2015年篮球训练课时教案

篮球课训练课教案设计方案一、课程内容本次篮球课训练课的教学内容主要包括篮球基本动作的训练和技术的提高。

通过本次课程的学习，学生将能够掌握篮球基本动作的技巧，并在实践中不断提高自己的篮球水平。

二、教学目标1.了解篮球基本动作的要领和技巧；2.掌握篮球运球、传球、投篮等基本动作的技巧；3.提高学生的篮球运动能力；4.培养学生的团队合作意识和比赛技巧。

三、教学重点和难点本次课程的重点在于篮球基本动作的训练，难点在于如何在实践中灵活运用这些动作。

四、教学过程1.热身活动（10分钟）通过一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，让学生们的身体得到充分的活动，为后续的篮球训练做好准备。

2.篮球基本动作训练（40分钟）（1）运球训练首先，老师向学生们介绍篮球运球的基本动作要领，包括手部的动作、身体的动作以及眼睛的注视方向等。

然后，让学生们分组进行运球训练，老师在一旁进行指导和纠正。

（2）传球训练接下来，老师向学生们详细讲解篮球传球的技巧，包括传球的力度、方向和姿势等。

然后，让学生们两人一组进行传球练习，不断调整和改进自己的动作。

（3）投篮训练最后，老师向学生们介绍投篮的基本动作和技巧，包括站姿、手部动作、投篮力度等。

让学生们在篮球场上进行投篮练习，不断提高自己的命中率。

3.比赛实战（30分钟）在学生们掌握了篮球基本动作之后，老师组织学生们进行实战比赛。

通过比赛，学生们能够更好地运用所学的篮球技巧，培养团队合作意识，提高比赛技巧。

4.课堂总结（10分钟）最后，老师对本节课的内容进行总结，强调学生们在今后训练中需要继续加强篮球基本动作的训练，不断提高自己的篮球水平。

五、教学手段1.投影仪：用于播放篮球基本动作的示范视频，让学生们更直观地了解动作要领。

2.篮球：用于学生们的实际训练和比赛。

3.计分板：用于比赛实战环节，记录比赛成绩。

六、教学评估1.观察学生在训练过程中的动作是否规范、技巧是否得当；2.比赛实战中，观察学生的比赛表现，包括个人技术和团队合作能力。

《篮球：行进间运球、传球、单手低手投篮组合技术运用》教案
生，声音洪精神饱满组织队形：
集合四列横队。

要求：做到快、静、齐。

1. 练习队形：学生围绕篮
球场地慢跑。

2. 徒手操队形：
图1
要求：
1. 学生认真跟教师沿着篮球场地的各条场地线慢跑。

2. 模仿教师动作。

3. 动作舒展，有力，以良好的状态进入基本部分。

织
习
挥
察
集错，个一、练习队形
图2
要求：认真观察教师示
范，认真完成练习。

学练法：
1. 明确练习方法，运球力量大，抬头观察，变速、急停明显。

2. 在教师哨音指挥下积极完成。

织
进
图个别指导。

二、练习队形
图3
学练法：
1. 明确练习方法，所有人要大声喊数，跑动及时，传球准确。

2. 在教师哨音指挥下积极完成。

）：范生习三 . 练习队形：
图4
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个
练
图5
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秒
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励四、练习队形
图6
图7
图8
学练法：
1. 1V1“消极防守”，与同组队员互助学习。

2.“3V3”做好计分和裁判工作。

学练法：
1. 认真观察和模仿教师示范。

2. 在音乐的配合下积极完成练习内容。

价
情
行总结宣布下课。

组织队形：
学法：
1. 模仿教师动作进行放松。

2. 积极评价，认真听教师总结。

篮球训练课时教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 增强学生的身体素质，提高他们的运动能力。

二、教学内容：1. 篮球基本技巧训练：运球、传球、投篮等。

2. 篮球团队配合训练：进攻、防守战术等。

3. 篮球比赛实践：分组对抗比赛。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握篮球基本技巧，提高团队合作能力。

2. 教学难点：篮球战术的应用，比赛实践中的配合。

四、教学准备：1. 篮球场一座，篮筐两个。

2. 篮球若干个。

3. 计时器一台。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等，以充分热身。

2. 基本技巧训练（15分钟）：教师示范并讲解篮球基本技巧，如运球、传球、投篮等，学生跟随练习。

3. 团队合作训练（15分钟）：学生分组进行团队合作练习，如进攻、防守战术等，教师巡回指导。

4. 比赛实践（10分钟）：学生分组进行对抗比赛，教师观察学生的表现，并进行现场指导。

5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次训练的内容，让学生反思自己在训练中的表现，并提出改进意见。

注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。

要注重培养学生的团队合作精神，提高他们的篮球水平。

六、教学评价：1. 对学生篮球技巧的掌握程度进行评价，包括运球、传球、投篮等。

2. 对学生团队合作能力的评价，如进攻、防守战术的应用，比赛实践中的配合。

3. 对学生身体素质的评估，如速度、耐力、灵活性等。

七、教学策略：1. 采用示范法：教师亲自示范篮球基本技巧，让学生更直观地学习。

2. 采用分组练习法：将学生分成不同的小组，进行团队合作训练，提高学生的配合能力。

3. 采用比赛法：组织学生进行对抗比赛，激发学生的学习兴趣，提高他们的实战能力。

八、教学反馈：1. 学生自评：让学生对自己在训练中的表现进行评价，总结优点和不足。

篮球训练教案篮球训练教案一、教学目标：1. 了解篮球运动的基本技术要求。

2. 学会基本的篮球技术动作，如传球、接球、运球、强投等。

3. 培养学生的团队合作意识，加强篮球技战术训练。

二、教学重点：1. 熟练掌握篮球的基本动作技术。

2. 学会与队友配合进行比赛。

三、教学难点：1. 掌握运球动作，提高控球能力。

2. 学会传球与接球时的准确性和稳定性。

四、教学准备：1. 篮球2. 篮球场地3. 训练服装和鞋子五、教学过程：1. 热身活动在场地上进行跑步、拉伸等热身活动，以准备之后的训练。

2. 基本技术训练（1）传球训练：a. 学习传球的基本动作，如直传、横传、反手传球等。

b. 进行传球练习，要求传球的准确性和力度掌握。

（2）接球训练：a. 学习接球的基本动作，如高位接球、低位接球、头顶接球等。

b. 进行接球练习，提高接球的准确性和稳定性。

（3）运球训练：a. 学习运球的基本动作，如正常运球、变向运球、交叉运球等。

b. 进行运球练习，提高运球的速度和控球能力。

（4）投篮训练：a. 学习投篮的基本动作，如跳投、补篮、中距离投篮等。

b. 进行投篮练习，提高投篮的准确性和稳定性。

3. 篮球战术训练（1）学习基本的篮球战术，如三分球进攻、快攻、背身单打等。

（2）进行战术训练，加强队员之间的配合和默契度。

4. 比赛训练进行实际的比赛训练，分为小组对抗和全场比赛，锻炼学生的比赛能力和应急反应能力。

六、教学评价：1. 观察学生在训练中的表现，包括技术动作的准确性和稳定性。

2. 组织小组对抗和全场比赛，评价学生在比赛中的表现和团队合作能力。

3. 针对学生的不足之处进行指导和讲解。

七、课后延伸：1. 组织学生自主练习，并要求记录练习情况和提出问题。

2. 布置篮球技术作业，要求学生熟记篮球规则和战术知识。

八、教学总结：1. 总结本节课的教学过程和学生的表现。

2. 对学生的优点给予肯定和表扬，对不足之处提出指导意见和建议。

3. 展望下一节课的教学内容，鼓励学生继续努力。

篮球训练教案讲解一、训练目标：通过本次篮球训练，希望学生能够提升篮球技术和意识，增强体力和耐力。

二、训练内容：1.热身运动（10分钟）：进行热身运动以减少运动损伤的发生，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等。

2.基本技术练习（30分钟）：重点训练以下几个篮球基本技术：运球、传球、投篮、防守、跳投等。

-运球：训练学生的运球技术，包括单手运球、双手运球、低位运球、高位运球等各种方式。

让学生掌握稳定的运球动作和节奏感。

-传球：训练学生的传球技术，包括普通传球、胸传、头传、脚传等。

让学生掌握准确的传球动作和传球路线选择。

-投篮：训练学生的投篮技术，包括中投、三分球、罚球等。

通过重复投篮动作的训练，提高学生的投篮精度和手感。

-防守：训练学生的防守技术，包括个人防守和团队防守。

通过模拟比赛中的实际情况，让学生学会如何选择最佳防守位置和防守策略。

-跳投：训练学生的跳投技术，提高学生的跳跃能力和投篮稳定性。

通过训练，学生可以在比赛中更好地完成跳投动作。

3.对抗训练（30分钟）：进行对抗训练以提升学生在比赛中的实战能力和应变能力。

通过分组进行对抗，让学生在实际对抗中应用所学技术和战术。

4.耐力训练（20分钟）：进行耐力训练以提升学生的体能水平。

训练内容可以包括绕圈跑、反向跑、蛙跳、俯卧撑等。

5.拓展训练（20分钟）：进行一些拓展训练，如硬拉、深蹲等，以增强学生的爆发力和力量。

6.收尾活动（10分钟）：进行拉伸活动以恢复肌肉的紧张度，防止肌肉酸痛和损伤。

同时进行简短的篮球战术讲解和反思。

三、教学方法：1.示范法：教练员示范各项篮球动作，并领学生跟随示范进行动作练习。

2.讲解法：教练员通过口头讲解篮球技术和战术知识，向学生解释动作的正确要领和注意事项。

3.适应练习法：根据学生的实际情况，分别设计多个层次的训练项目，使每个学生都能找到适合自己的训练内容和难度。

4.对抗训练法：通过分组对抗训练，让学生在实际对抗中应用所学技术和战术。

篮球训练课教案篮球训练课教案一、教学目标：1.学习篮球基本技术动作，如传球、投篮、运球、防守等。

2.培养学生的体能、协调性和团队合作精神。

3.提高学生对篮球的兴趣，培养他们的篮球技术水平。

二、教学内容：1.篮球基本技术动作的讲解和示范。

2.学生针对不同技术动作的练习和实践。

3.小组合作对抗训练。

三、教学过程：1.热身运动（10分钟）：进行跑步、拉伸等全身热身运动，预备身体。

2.基本技术动作的讲解（10分钟）：a.传球：掌握正确的传球姿势、手部用力和身体的转动。

b.投篮：学习正确的投篮姿势、手腕用力和目视篮筐的技巧。

c.运球：掌握正确的运球姿势、配合手臂和腰部的运动。

d.防守：学习正确的防守姿势、盯人、断球和变向的技巧。

3.技术动作的练习（20分钟）：a.传球练习：分成小组进行传球练习，注重准确度和速度。

b.投篮练习：在篮球场上进行投篮练习，强调身体平衡和手部用力。

c.运球练习：分组进行运球练习，注重速度和灵活性。

d.防守练习：进行对抗练习，练习盯人、断球和变向的技巧。

4.小组合作对抗训练（15分钟）：a.分成小组进行对抗训练，进行实战演练。

b.注重团队合作和技术运用，强调攻守转换和快速反应。

5.整理复盘（5分钟）：a.师生共同总结课堂内容和学习收获。

b.指导学生进行正确的放松和休息。

四、教学资源与评估：1.教学资源：a.篮球场地和篮球。

b.课件和PPT。

c.示范图和视频。

2.评估方式：a.观察学生的技术动作和运动表现。

b.进行小组合作对抗训练的评估。

c.学生自我评估和互评。

五、教学反思：篮球训练课教案的目标是使学生掌握篮球基本技术动作和培养团队合作精神。

通过讲解和示范，学生能够理解和掌握篮球技术动作的要领。

通过练习和对抗训练，学生能够运用所学技术动作在实际比赛中发挥作用。

通过评估和反思，能够了解学生对篮球训练的学习情况和效果，进一步调整和改进教学方法。

在教学过程中，要注重培养学生的积极性和兴趣，增强学生的体能和协调性，提高学生的篮球技术水平。

一、教学目标1. 让学生掌握篮球基本技能，提高篮球运动水平。

2. 培养学生对篮球运动的兴趣，激发学生的运动热情。

3. 增强学生的团队协作能力，提高学生的集体荣誉感。

二、教学对象小学生、初中生、高中生三、教学内容1. 篮球基本技能：原地运球、传球、投篮、防守等。

2. 篮球战术：快攻、阵地进攻、防守等。

3. 篮球规则及裁判法。

四、教学时间1课时五、教学地点篮球场六、教学器材篮球若干、篮球架、秒表、裁判哨等。

七、教学过程一、热身活动（10分钟）1. 学生集合，教师组织学生进行慢跑，提高心率。

2. 进行拉伸运动，预防运动损伤。

二、基本技能训练（20分钟）1. 原地运球：教师示范原地运球动作，学生跟学，教师巡回指导。

2. 传球练习：学生两人一组进行传球练习，教师纠正传球姿势，提高传球准确性。

3. 投篮练习：学生进行投篮练习，教师讲解投篮技巧，纠正投篮姿势。

三、战术训练（20分钟）1. 快攻练习：教师讲解快攻战术，学生分组进行快攻练习，提高快攻能力。

2. 阵地进攻练习：教师讲解阵地进攻战术，学生分组进行阵地进攻练习，提高阵地进攻能力。

四、防守训练（20分钟）1. 防守姿势训练：教师讲解防守姿势，学生跟学，教师巡回指导。

2. 防守移动训练：学生进行防守移动练习，提高防守移动速度和协调性。

五、规则及裁判法讲解（10分钟）1. 教师讲解篮球规则及裁判法，让学生了解比赛规则，提高比赛观赏性。

六、比赛实战（10分钟）1. 学生分组进行比赛，教师巡回指导，纠正比赛中存在的问题。

2. 比赛结束后，教师点评比赛过程，总结经验教训。

七、总结与放松（5分钟）1. 教师总结本次课程内容，强调重点难点。

2. 学生进行放松运动，预防运动损伤。

八、课后作业1. 复习本次课程所学内容，巩固技能。

2. 预习下一节课内容，为下一节课做好准备。

九、教学反思1. 教师反思本次课程的教学效果，总结经验教训。

2. 教师根据学生实际情况，调整教学方法和进度。

篮球训练计划教案篮球训练计划教案(一)：篮球训练计划新治初级中学2014-2015第二学期篮球训练计划一．指导思想我校篮球队长期以来在奉节县是一支普及性较广的一所传统学校，为确保传统项目的光荣发扬和领先地位，丰富学生的文体生活，全面提高身体素质，要坚持长期训练工作的同时继续推动我校篮球的普及和提高，为迎接每年县级的各季度、兄弟学校不定期的友谊赛，提高训练比赛，经教研组研究决定，坚持每周的训练时间，现将我们计划如下：训练负责人：李林贵训练时间：每周一至五的第七节开始，约七十分钟结束。

训练目标：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。

以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大进步。

（一）阶段训练目标与任务和安排（二）训练教学安排特点1. 训练任务与队员的基础相适应在总的训练教学任务要求下，充分考虑本队的训练水平和个别队员现状，从实际出发，留有余地。

指标确定既要有压力，提高身体心理承受能力，又要使队员树立信心，增加努力向上的动力。

避免运动创伤。

2. 训练教学内容的决定性和连续性本阶段主要是强化基本技、战术和身体素质的全面发展，强调各种竞技能力在实战中充分运用，培养技术特长。

逐步加大技术难度、质量和配合运用要求；身体素质和技术训练比重有相应的调整，后阶段战术内容逐渐增加。

3. 运动负荷安排第一阶段的运动负荷及强度应个人而已，适当即可。

进入发展提高阶段，运动员已能逐步承受较大专项负荷，训练课时间增加，总负荷趋势逐年提高。

在增加负荷量的基础上多采用渐进方式逐步增大负荷强度；后两年则以高标准、大运动量、高强度对抗性负荷为主，生理和心理负荷强度接近最大。

应注意运动员运动创伤和精神负担过重，解决好学习和训练之间的关系，不能顾此失彼。

4. 注意区别对待和个别加工由于运动员年龄、身高、训练基础和位置技术要求不同，在集体综合性训练基础上，应根据具体情况采用区别训练和重点训练方法，利用一定时间分组教学训练、个别辅导或业余补练基本技术等方式，结合队员特点精细加工，科学安排，使全队各种竞技能力结构协调发展，适应强对抗的比赛要求。

篮球培训上课教案篮球培训上课教案（精选26篇）在教学工作者开展教学活动前，可能需要进行教案编写工作，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。

那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编帮大家整理的篮球培训上课教案（精选26篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

篮球培训上课教案1一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。

三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。

（一）、开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情况。

2、师生问好。

3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。

4、安排见习生。

要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。

（二）、准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。

2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。

要求：学生不能投篮。

（三）、基本部分（32分钟）1、行进间急停急起运球练习（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。

教学重点：手、脚、身体重心协调一致。

教学方法：（1）教师先进行示范并讲解动作要领。

（2）学生分两边看示范听讲课。

（3）学生成四列横队列于篮球场中线。

（4）学生分组练习。

练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。

（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。

（6）请个别学生示范，教师进行讲评。

2、急停跳投练习（8分钟）动作要领：急停动作与运球急停相同。

投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。

注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。