下载文档原格式
下雨天如何上好室内体育课我们在上体育课时不可避免的会遇到风雨雪天，由于，没有室内场馆雨雪天体育课除了一些城里学校部分班级，能在校室内体育馆等室内场地作体操与一般身体素质训练，或在教室内讲授体育基本知识外，大多数学校都无法解决雨雪天上体育课的问题。
只能把雨天体育课用来安排学生自习，或作为其它学科补课用，这既不利于青少年的身心健康，也使三育之一的体育在阴雨天处于被取消的状态，一些学生为此意见很大。
一、雨天室内体育课采取的形式与内容1、体育基本知识课这一部分，重点讲授的是；学校体育的目的与任务，体育德育、智育的关系，青少年体育运动生理卫生知识，营养与卫生，体育与健康、心理健康，体育与社会适应，体育与健美，体育运动中的安全防范，体育锻炼的内容及主要手段，我国体育运动的发展与成就，国内外体育发展趋势，国内外体育组织，世界纪录与世界冠军的成长历程，有关运动项目的起源、技术简介，裁判法与规则等。
在基本知识教学中，要根据体育运动赛季和国内外重大体育赛事，有计划、有目的、有要求地紧密结合进行讲授。
如：在运动竞赛季节，要结合国内外重大比赛，介绍国内外优秀运动员，特别是我国运动员在国际比赛中为国争光的拼搏精神和先进事迹，激发学生勤学苦练，积极进取的精神；讲冬练三九，夏练三伏的好处，冬季天气寒冷，讲参加体育锻炼应注意的事，夏季天气炎热，介绍如何防中暑及学习游泳的知识及事项。
教学中还要注意区别对待，初年级教材内容以趣味性、故事性、知识性、娱乐性为主，高年级则以知识性、理论性、竞技性为主。
每次授课都应贯彻课堂常规，老师讲课时间占６０％，留４０％的时间用于学生知识抢答或者提问。
这样消除了枯燥，激发了兴趣，活跃了气氛。
2、室内体育练习课雨天，为了满足学生锻炼身体的需要，我们在教室里，充分利用课桌、凳子和桌凳之间空隙进行体育课教学。
教材内容以集中注意力练习、反应能力练习、徒手体操、健美操、韵律操、角力、武术基本功、发展身体素质为主的组合练习、游戏和开动脑筋的象棋、跳子棋、军棋、围棋、座位体前屈，俯卧撑等等。
雨天教案：如何在室内开展有效教学活动如何在室内开展有效教学活动如果你正在教学工作中，你一定会遇到天气不好的情况，这种情况多数情况下就是雨天。
在雨天的时候，学生会没有足够的空间玩耍和锻炼，此外，空气湿度大，温度也会变得更加潮湿。
因此，在室内开展教学活动是极为必要的。
如何在这种情况下开展有效教学活动呢？1.制定计划制定计划是必要的。
教学计划应该包括学习和活动的时间。
在这种情况下，活动通常是体育课程或课间操。
由于活动受到有限的空间和时间的影响，因此，你需要安排一些学术活动。
同时，你还需要将室内游戏、读书或其他教育性游戏安排好。
更重要的是，要保持紧密联系，让孩子们全程都能参与到学习和活动中来。
2.购买合适的材料在雨天的教学中，室内的项目和资源对学生非常重要。
因此，你需要确保购买合适的材料，以满足学生们在室内环境中的学习需求。
例如，在腾跃课堂网上，可以查找到各类室内课程教具以及资源，这里面不仅涵盖了教育性的游戏，在沙盘、制图等方面也有良好的帮助。
有了适合的材料，即使室内环境受到限制，孩子们也会有不错的体验。
3.利用技术设备现代科技设备是我们教育领域的重要工具。
通过利用技术设备，可以提供更多的学习资源和体验。
例如，通过电脑和互联网，可以让孩子们去了解一些知识性的游戏、游戏化学习网站等，字体加粗、亮度调低、色彩鲜艳，都可以让孩子们更好的体验，并且更容易掌握知识点，避免因为降低学习效率而造成的种种不良后果。
4.利用不同的教材你可以利用一些非常有效的教材，例如不同的白板、文章、书籍、视频和其他教育物品，来帮助学生适应室内环境。
在这些教材中，一般都包含了各种类型的活动，如绘画、写作或关注组织等等。
通过不同的教材，可以创造出多种无法在户外活动时享有的体验，也可以让室内课程更富有趣味性，提高孩子们的积极性。
5.组织协作学习协作学习是指利用小组讨论、研究等方式让学生过程实践中学习与交流，这样可以确保孩子们积极参与学习。
在室内环境下，组织协作学习活动非常有用，因为孩子们可以互相交流，分享他们各自的学习经验并互相学习彼此的方法。
初中下雨体育教案教案概述：本教案旨在为初中下雨天的体育课程提供一个详细的教学设计，通过合理安排室内体育活动，保证学生即使在雨天也能得到有效的锻炼，同时培养学生的兴趣和团队合作精神。
教学目标：1. 让学生在雨天也能体验到运动的乐趣，保持积极锻炼的态度。
2. 发展学生的基本体能，提高身体协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
教学内容：1. 室内篮球基本技巧训练2. 羽毛球基本步伐练习3. 跳绳比赛4. 体育理论知识学习教学重点与难点：1. 室内篮球传接球、投篮技巧2. 羽毛球步伐移动快速且准确3. 跳绳时的动作协调性和速度教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调室内运动的安全注意事项。
2. 学生进行简单的热身活动，如关节活动、拉伸等。
二、技能训练（20分钟）1. 室内篮球基本技巧训练：a. 学生分组，进行传接球练习。
b. 教师示范并指导学生进行投篮练习。
c. 学生进行分组比赛，提高实战能力。
2. 羽毛球基本步伐练习：a. 学生分组，进行步伐移动练习。
b. 教师示范并指导学生进行击球练习。
c. 学生进行分组比赛，提高实战能力。
三、游戏环节（15分钟）1. 跳绳比赛：学生分组进行跳绳比赛，比一比谁的速度快、动作协调。
四、体育理论知识学习（10分钟）1. 教师向学生讲解篮球和羽毛球的基本规则。
2. 学生通过阅读教材或观看视频，了解相关知识。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，给予鼓励和表扬。
教学反思：通过本节课的教学，发现学生在室内篮球和羽毛球技巧方面有了一定的提高，跳绳比赛也充分锻炼了学生的协调性和速度。
在今后的教学中，应注意调整教学内容，增加更多有趣的室内体育活动，以激发学生的学习兴趣。
同时，加强对学生体育理论知识的培养，提高他们的体育素养。
小学下雨天室内操教案一、教学目标：1. 让学生了解室内操的好处，培养他们对运动的兴趣和热爱。
2. 教会学生一些简单的室内操动作，让他们在下雨天也能进行锻炼。
3. 培养学生的团队合作意识，通过合作完成室内操动作，增进同学之间的友谊。
二、教学重点：1. 室内操的好处和意义。
2. 室内操的基本动作和技巧。
三、教学难点：1. 学生对室内操动作的掌握和配合。
2. 学生的团队合作意识和配合能力。
四、教学准备：1. 教师准备室内操音乐和音响设备。
2. 教师准备好室内操的教学内容和动作示范。
3. 教室内要保持整洁，移开障碍物，确保学生进行室内操时的安全。
五、教学过程：1. 入门活动（5分钟）。
教师播放轻快的音乐，引导学生做一些简单的伸展动作，让学生放松身体，为后面的室内操做好准备。
2. 室内操的好处和意义（10分钟）。
教师向学生介绍室内操的好处和意义，比如可以锻炼身体、增强体质、放松心情等。
让学生了解到室内操是一种健康的运动方式，可以在下雨天或者天气不好的时候进行。
3. 室内操的基本动作和技巧（30分钟）。
教师向学生示范一些简单的室内操动作，比如扭转、伸展、跳跃等。
并逐步教会学生每个动作的技巧和注意事项，让学生能够正确掌握室内操的基本动作。
4. 分组练习（20分钟）。
将学生分成若干小组，让他们根据教师的示范和指导，自行组织起来，进行室内操的练习。
教师可以在一旁指导和纠正学生的动作，帮助学生提高室内操的水平。
5. 合作表演（15分钟）。
每个小组在练习后，进行室内操的合作表演。
让学生们展示他们所学的室内操动作，增进同学之间的友谊，培养学生的团队合作意识。
六、课堂小结（5分钟）。
教师对学生进行课堂小结，总结室内操的好处和意义，鼓励学生在日常生活中多进行室内操锻炼，增强体质，保持健康。
七、作业布置：让学生回家后，继续进行室内操的练习，每天坚持一定的时间进行室内操锻炼，并在下节课分享自己的练习心得。
八、教学反思：通过本节课的教学，学生对室内操的好处和意义有了更深刻的了解，掌握了一些简单的室内操动作，并在合作表演中增进了同学之间的友谊。
小学雨天室内跑步教案课时：1课时年级：小学一年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生在雨天室内也能进行有效的体育锻炼，提高身体的协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 教育学生热爱体育，养成积极参与体育锻炼的良好习惯。
教学内容：1. 室内跑步基本技巧2. 接力跑游戏教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意跑步时的安全。
2. 引导学生了解雨天室内跑步的重要性，以及如何正确进行室内跑步。
二、室内跑步基本技巧教学（10分钟）1. 教师示范室内跑步的正确姿势，强调跑步时脚步要轻快，身体保持平衡。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导，纠正学生的跑步姿势。
3. 学生分组进行练习，互相观摩、交流，提高跑步技巧。
三、接力跑游戏（20分钟）1. 教师讲解接力跑的游戏规则，强调团队合作的重要性。
2. 学生分成若干小组，进行接力跑比赛。
3. 教师记录比赛成绩，给予鼓励和表扬。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调雨天室内跑步的重要性。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
3. 教师布置课后练习任务，鼓励学生在家里也要积极参与体育锻炼。
教学评价：1. 学生对室内跑步技巧的掌握程度。
2. 学生在接力跑比赛中的表现，以及团队合作精神。
3. 学生对体育锻炼的热爱程度，以及积极参与体育锻炼的习惯。
备注：教师应根据实际情况调整教学内容和过程，确保学生在雨天室内也能进行愉快的体育活动。
雨天也能健身在家运动计划雨天终究难逃我们的生活，当大雨倾盆而下，户外运动计划往往被迫搁置。
不过，这并不意味着我们不能在家享受健身的乐趣。
今天，我将为大家介绍一套丰富多样、能够让身体得到全面锻炼的室内运动计划，让雨天也能成为我们锻炼身体的良机。
1. 热身准备不论进行何种运动，热身准备都是至关重要的。
我们可以选择简单的热身动作，例如：高抬腿、跳绳、俯卧撑等。
这些动作可以充分活动关节、增加身体的灵活性，为接下来的锻炼做好准备。
2. 跳绳跳绳是一种简单又高效的有氧运动，无需大片的空间，而且可以在较短的时间内消耗大量卡路里。
我们只需一根跳绳，便可在客厅、卧室甚至阳台进行跳绳训练。
跳绳可以提高心肺功能，增强腿部肌肉力量，对塑造健美的曲线也很有效。
3. HIIT训练HIIT是一种高强度间歇训练，通过快速交替进行高强度运动和低强度休息，以达到快速燃烧脂肪、塑造身材的效果。
在家中进行HIIT训练非常便捷，只需利用自身体重进行各种高强度运动，例如：高抬腿、深蹲跳跃、平板支撑等。
每次训练时长可以根据自身情况逐渐增加，例如：从10分钟开始，逐渐增加到30分钟。
4. 瑜伽瑜伽是一种适合在家练习的运动方式，既可以锻炼身体，又可以放松心情。
我们可以选择适合自己的瑜伽流派，例如：阿斯汤加瑜伽、哈达瑜伽等，通过各种体位拉伸肌肉、增强核心力量，提高平衡能力。
瑜伽可以帮助我们塑造好身体线条，同时调整呼吸，平静心灵。
5. 器械训练如果你家中有一些简单的器械，例如：哑铃、瑜伽球、弹力带等，那么你可以利用这些器械进行全面的肌肉训练。
哑铃可以用于训练肩部、胸部、手臂等肌肉群，瑜伽球可以增加稳定性和协调性，弹力带可以加强肌肉力量。
通过器械训练，我们能够更全面地锻炼身体各个部位，获得更好的体态和线条。
雨天也不再是室内运动的阻碍。
以上提到的运动方式不仅简单便捷，而且不需要大面积的空间，非常适合在家进行。
无论是跳绳、HIIT训练还是瑜伽和器械训练，都可以帮助我们在家中完成全面的身体锻炼。
下雨天要怎么上体育课:下雨天体育课各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢我们在上体育课时不可避免的会遇到风雨雪天，由于，没有室内场馆雨雪天体育课除了一些城里学校部分班级，能在校室内体育馆等室内场地作体操与一般身体素质训练，或在教室内讲授体育基本知识外，大多数学校都无法解决雨雪天上体育课的问题。
雨天的体育课要如何上?让小编来告诉你吧!一、雨天室内体育课采取的形式与内容1、体育基本知识课这一部分，重点讲授的是;学校体育的目的与任务，体育德育、智育的关系，青少年体育运动生理卫生知识，营养与卫生，体育与健康、心理健康，体育与社会适应，体育与健美，体育运动中的安全防范，体育锻炼的内容及主要手段，我国体育运动的发展与成就，国内外体育发展趋势，国内外体育组织，世界纪录与世界冠军的成长历程，有关运动项目的起源、技术简介，裁判法与规则等。
在基本知识教学中，要根据体育运动赛季和国内外重大体育赛事，有计划、有目的、有要求地紧密结合进行讲授。
如：在运动竞赛季节，要结合国内外重大比赛，介绍国内外优秀运动员，特别是我国运动员在国际比赛中为国争光的拼搏精神和先进事迹，激发学生勤学苦练，积极进取的精神;讲冬练三九，夏练三伏的好处，冬季天气寒冷，讲参加体育锻炼应注意的事，夏季天气炎热，介绍如何防中暑及学习游泳的知识及事项。
教学中还要注意区别对待，初年级教材内容以趣味性、故事性、知识性、娱乐性为主，高年级则以知识性、理论性、竞技性为主。
每次授课都应贯彻课堂常规，老师讲课时间占60%，留40%的时间用于学生知识抢答或者提问。
这样消除了枯燥，激发了兴趣，活跃了气氛。
2、室内体育练习课雨天，为了满足学生锻炼身体的需要，我们在教室里，充分利用课桌、凳子和桌凳之间空隙进行体育课教学。
教材内容以集中注意力练习、反应能力练习、徒手体操、健美操、韵律操、角力、武术基本功、发展身体素质为主的组合练习、游戏和开动脑筋的象棋、跳子棋、军棋、围棋等。
风雨天体育课教案风雨天体育课教案1. 引言在学校体育课中，有时会遇到天气不好的情况，例如刮风下雨等。
这时，教师需要根据实际情况进行调整，以确保学生的身体健康和安全。
本文将介绍一份风雨天体育课的教案，旨在使学生在不利的天气条件下仍能积极参与体育活动。
2. 教案内容2.1 目标通过风雨天体育课的教学，达到以下目标：- 培养学生的团队合作精神和解决问题的能力。
- 增强学生的身体素质，提高他们的运动技能。
- 培养学生对不良天气条件下的灵活适应能力。
2.2 器材准备在安排风雨天体育课之前，教师需要确保具备适合的器材，例如室内球类、跳绳、瑜伽垫等。
这些器材将帮助教师设计各种适合在室内进行的运动项目。
2.3 活动设计以下是一些适合风雨天体育课的活动设计示例：2.3.1 室内球类运动在室内进行球类运动有助于学生锻炼身体、提高协调能力和反应速度。
教师可以设计一系列有趣的球类活动，例如室内足球、室内篮球和室内排球。
通过这些活动，学生可以锻炼身体，增强团队合作意识。
2.3.2 跳绳挑战跳绳是一项简单且易于掌握的运动项目，它有助于提高学生的心肺功能和协调能力。
教师可以组织跳绳比赛，设立一些跳绳挑战，例如跳过特定数量的跳绳或跳绳的同时唱歌。
这将激发学生的参与热情，并提高他们的技能水平。
2.3.3 瑜伽和伸展在风雨天体育课中，教师也可以引导学生进行瑜伽和伸展运动。
这些活动有助于放松身心，增加柔韧性。
教师可以向学生介绍一些简单的瑜伽姿势，并进行伸展运动。
这将帮助学生放松身心，调整体态。
3. 总结和回顾在风雨天体育课教案中，我们介绍了一些适合在不利天气条件下进行的体育活动。
通过这些活动，学生可以在室内进行球类运动、跳绳挑战以及瑜伽和伸展。
这些活动既可以锻炼身体，又能培养学生的团队合作能力和解决问题的能力。
这些活动也有助于学生适应不良天气条件，增强他们的灵活性和适应能力。
作为教师，我认为风雨天体育课教案对于学生的身体健康和心理发展都非常重要。
幼儿园雨天室内运动：乐趣无限方案一、引言在幼儿园阶段，孩子们的活动范围受到天气的限制。
尤其在雨天，室外活动受到了阻碍，这给幼儿园老师带来了一定的挑战。
在这种情况下，如何设计有趣、多样的室内运动项目，成为了一个亟待解决的问题。
本文将提供一些幼儿园雨天室内运动的乐趣无限方案，帮助老师们应对雨天的困境。
二、认识雨天室内运动的重要性雨天室内运动不仅是为了填补室外活动的空缺，更是为了促进幼儿全面、健康的发展。
通过室内运动，幼儿可以锻炼身体、培养团队合作意识，提高专注力和注意力，增强自信心，从而全面促进幼儿的身心发展。
三、室内运动的多样化方案1. 拓展活动区域在雨天，室内活动区域可能会变得拥挤，因此可以通过移动桌椅，整理空间，为幼儿提供更大的活动空间。
可以把教室角落和走廊等地方转变成活动区域，让幼儿有更多的空间活动。
2. 音乐与舞蹈音乐与舞蹈活动既能活跃气氛，又能锻炼幼儿的动作协调能力。
可以播放一些欢快的音乐，引导幼儿跟随节奏做简单的舞蹈动作，通过音乐与舞蹈活动，让幼儿在欢乐中度过雨天。
3. 室内游戏在雨天，可以组织一些室内团队游戏，如传球比赛、搅拌游戏、错误传话游戏等。
这些游戏既能锻炼幼儿的团队合作精神，又能激发他们的兴趣。
4. 创意美术提供一些简单的美术工艺活动，如剪纸、画画、手工制作等。
通过这些活动，可以激发幼儿的创造力，培养他们的手眼协调能力，同时还能增加他们的艺术素养。
5. 故事时间雨天时，可以安排故事阅读时间，老师可以选择一些生动有趣的故事，让幼儿在听故事的过程中获得乐趣，同时也可以在细节中培养幼儿的想象力。
6. 配合家长亲子活动为了更好地满足幼儿的活动需求，老师们可以鼓励家长一起参与雨天室内运动，组织一些亲子互动游戏，增强幼儿与家长之间的情感交流。
四、总结雨天室内运动对幼儿园的发展至关重要。
通过多样化的室内运动方案，可以提高幼儿的活动积极性，培养幼儿的团队合作意识，锻炼幼儿的身体素质，促进幼儿的全面发展。
幼儿园点滴情怀：雨天室内运动方案在幼儿园教学中，雨天常常会给孩子们的户外活动带来一定的困扰。
但是，幼儿园的室内运动方案可以为孩子们提供高质量且有趣的活动。
下面，我将介绍一些针对幼儿园雨天室内运动的方案，以帮助教师们更好地满足孩子们的需求。
1. 雨天室内运动方案的概述在雨天，幼儿园室内运动方案是维持孩子们活跃和健康发展的重要方式。
室内运动可以促进孩子们的身体发育，提高他们的协调能力和自信心。
教师们需要设计一些适合室内进行的活动，以保证孩子们在雨天也能得到充分的体育锻炼。
2. 室内运动方案的具体内容（1）躲猫猫游戏躲猫猫游戏是幼儿园室内运动中经典的活动之一。
教师将幼儿园室内分为几个区域，然后孩子们在不同区域来回奔跑，躲避“猫”的追逐。
这个游戏既可以锻炼孩子们的身体，又可以培养他们的团队合作意识。
（2）室内迷宫在雨天，教师们可以利用可移动的家具和床上用品，在幼儿园内设计一个室内迷宫。
孩子们可以在迷宫中穿行，寻找出口，这既能锻炼他们的空间认知能力，又能激发他们的好奇心和探索欲。
（3）舞蹈表演室内运动不仅仅局限于跑跳，舞蹈表演也是一个很好的选择。
教师们可以为孩子们选择一些简单易学的舞蹈动作，让他们边跳边唱，感受音乐的力量。
这样的活动不仅可以锻炼孩子们的身体，还可以培养他们的音乐细胞和表演能力。
（4）手工制作在雨天，可以让孩子们体验一些手工制作的乐趣。
教师们提前准备好一些手工材料，让孩子们动手制作一些简单的手工作品，例如折纸飞机、橡皮泥动物等。
这样的活动不仅可以让孩子们发挥想象力，还可以培养他们的动手能力和耐心。
3. 总结与展望在幼儿园雨天室内运动方案中，躲猫猫游戏、室内迷宫、舞蹈表演和手工制作等活动都可以为孩子们提供丰富多彩的活动。
这些活动可以促进孩子们的身体发育、智力发展和情感交流，对于他们的成长是非常有益的。
未来，教师们可以根据孩子们的需求和兴趣，设计更多更有趣的室内运动方案，为孩子们的雨天活动提供更多可能。
下雨天如何上好室内体育课我们在上体育课时不可避免的会遇到风雨雪天，由于，没有室内场馆雨雪天体育课除了一些城里学校部分班级，能在校室内体育馆等室内场地作体操与一般身体素质训练，或在教室内讲授体育基本知识外，大多数学校都无法解决雨雪天上体育课的问题。
只能把雨天体育课用来安排学生自习，或作为其它学科补课用，这既不利于青少年的身心健康，也使三育之一的体育在阴雨天处于被取消的状态，一些学生为此意见很大。
一、雨天室内体育课采取的形式与内容1、体育基本知识课这一部分，重点讲授的是；学校体育的目的与任务，体育德育、智育的关系，青少年体育运动生理卫生知识，营养与卫生，体育与健康、心理健康，体育与社会适应，体育与健美，体育运动中的安全防范，体育锻炼的内容及主要手段，我国体育运动的发展与成就，国内外体育发展趋势，国内外体育组织，世界纪录与世界冠军的成长历程，有关运动项目的起源、技术简介，裁判法与规则等。
在基本知识教学中，要根据体育运动赛季和国内外重大体育赛事，有计划、有目的、有要求地紧密结合进行讲授。
如：在运动竞赛季节，要结合国内外重大比赛，介绍国内外优秀运动员，特别是我国运动员在国际比赛中为国争光的拼搏精神和先进事迹，激发学生勤学苦练，积极进取的精神；讲冬练三九，夏练三伏的好处，冬季天气寒冷，讲参加体育锻炼应注意的事，夏季天气炎热，介绍如何防中暑及学习游泳的知识及事项。
教学中还要注意区别对待，初年级教材内容以趣味性、故事性、知识性、娱乐性为主，高年级则以知识性、理论性、竞技性为主。
每次授课都应贯彻课堂常规，老师讲课时间占６０％，留４０％的时间用于学生知识抢答或者提问。
这样消除了枯燥，激发了兴趣，活跃了气氛。
2、室内体育练习课雨天，为了满足学生锻炼身体的需要，我们在教室里，充分利用课桌、凳子和桌凳之间空隙进行体育课教学。
教材内容以集中注意力练习、反应能力练习、徒手体操、健美操、韵律操、角力、武术基本功、发展身体素质为主的组合练习、游戏和开动脑筋的象棋、跳子棋、军棋、围棋、座位体前屈，俯卧撑等等。
在试验课中，进行了部分课次的负荷和密度测量，听取了听课教师、学生等各方面的意见，结论是：学生积极性高，教学效果很好，达到了锻炼身体的目的，值得推广。
3、室内体育综合课综合课是在室内体育课中，一部分时间讲授体育基本知识，一部分时间进行游戏和发展身体素质练习，尽量把体育基本知识内容与游戏、身体素质练习内容有机地结合起来。
如：介绍篮球、羽毛球起源，及国际比赛和我国在国际比赛中所取得的成绩后，接着做一个大小球的游戏；介绍举重大力士和体操选手在国际大赛上大显身手时，跟着做一组发展上、下肢及腹肌力量的身体练习；讲授体育对德育作用时，要求每人讲一句文明礼貌语言，并希望今后做到；讲授体育对智育发展的积极作用后，做一组发展学生反应速度的游戏；讲授健美操或韵律操时，马上做一节与其有关的练习。
总之，不管讲什么理论，必须马上进行练习。
通过这种综合性教学，不仅能使学生加深对所学知识的理解，而且能更好地调动学生自觉参加体育锻炼的积极性、主动性，还活跃了课堂气氛。
这种方法特别适合于初中生，教学效果更好。
二、室内体育课的要求1、根据教室和学生情况选取教材内容。
在室内体育练习课中，采用的教学手段，绝大部分选用与室外体育课内容类似的手段，但由于室内空间小、人数多，因此所有的练习手段、方法，都要经过认真的筛选和改编，以适合室内活动的环境条件。
2、教室内操练必须切实掌握“度”。
室内上体育练习课，活动范围小、人数多，再加上课桌等，学生练习动作的方向，大小，必须交待清楚。
因为学生前后、左右之间距离有限，一个人动作方向相反，用力不一就会互相碰撞，就会出现碰撞事故，就会直接影响学生的学习情绪和课堂秩序。
因此在教学过程中老师必须反复交待，随时提示，手势由慢到快，用力由小到大，口令清晰准确，以确保全班每个学生在练习中不出现差错。
3、室内体育课必须严明纪律。
由于室内体育练习课是在教室上课，教学楼内上下左右都是教室，不能因一个班上课，而干扰其他班级上课。
因此上课前，教师首先要向学生提出严格的纪律要求，必须做到动而不乱，搬动东西轻拿轻放，脚步高抬轻放，不准大声喧哗，一切行动听指挥。
4、及时跟上表扬与批评。
表扬与批评在室内体育课起着关键性作用，因此每堂室内体育练习课，对遵守课堂纪律的同学要及时表扬，对违犯要求的同学要进行批评教育，甚至“惩罚”使他们改正过来。
小学室内体育游戏1. 照镜子游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。
游戏方法：学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。
一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行。
游戏规则：（1）游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。
（2）游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。
（3）游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。
提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。
2.赶“猪”过河游戏目的：使学生掌握深吸气和均匀慢呼气的方法，提高学生的肺活量，为中考肺活量的测试奠定基础。
游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线（与边沿平行），每人将一方形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线后。
游戏开始，两人轮流将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。
游戏规则：（1）游戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否则无效。
（2）游戏中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄出声响，否则为失败。
提示：此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。
3.看谁反应快游戏目的：提高学生快速反应和应变能力。
游戏方法：学生坐在原座位上，竖排（或横排）为一组。
教师在讲台上说出某种队列或体操动作，学生立即用特定的响应的手势予以表示。
如：由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90度，表示向左转。
手心转向右90度，表示向右转；双手向内轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，表示前滚翻等。
做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最后以累积扣分最少的组为胜。
游戏规则：（1）必须按信号做规定的动作。
（2）只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。
提示：教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作。
4.抓落“雁”游戏目的：提高学生准确判断和快速反应能力。
游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，事先准备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁”。
游戏开始，学生甲一手持“雁”前平举，待学生乙做好准备后，甲将“雁”松开，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交换进行。
一定次数后，以积分多者为胜。
游戏规则：（1）持“雁”者必须等对方做好准备后才能松手。
（2）抓“雁”者在对方松手前，手必须放在自己体侧，不得提前前伸在对方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否则为失败。
提示：（1）作落“雁”的下坠物，重量、大小，可视学生的年龄而定。
（2）此游戏也可两人同时站着进行。
（3）为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本。
5.看谁“跑”得快游戏目的：提高学生预判和应变能力。
游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，每人将一块同样大小的橡皮（或铅笔等）放在桌面自己一边的边沿上。
游戏开始，两人利用“剪刀、包布、锤”，确定先行，胜者将橡皮向前翻转一次，然后，依次进行。
以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。
游戏规则：（1）每胜一次，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走。
（2）游戏中不得故意晃动桌面，使对方的橡皮移动，否则为失败。
提示：此游戏还可以改成“看谁写得快”，如：规定写“锻炼身体”，猜拳胜者先写“锻”字的第一笔，然后继续猜拳，胜者写一笔，看谁先写完。
要求，每次只能写一笔，不得多写。
室内游戏游戏一游戏名称：击鼓传花游戏方法：全班学生在座位上做好，选出一名学生，让他在教室的一角背向全体学生击鼓。
游戏开始，击鼓的学生连续不断地击鼓，全班同学听到鼓声，迅速按一定的方向沿座位依次传递花束（或手帕）。
击鼓的学生可随时突然停止。
这是，花束落在谁的手里，就请谁表演一个节目。
然后另换击鼓人，游戏重新开始。
游戏规则：1、按指定的顺序依次传递花束。
2、鼓停时不能随意乱扔花束。
游戏二游戏名称：打手臂游戏方法：甲、乙两人坐着或站着，甲两肘弯曲，两手平举与体前，掌心向上，乙掌心向下，将同侧手放在甲的手上。
游戏开始，甲出其不意地翻打乙的手臂，乙凭反应缩手躲避。
如甲为打到乙的手臂，则双方互换联系角色。
游戏三游戏名称：侦察兵游戏方法：全班学生在座位上坐好，选一名学生担任“侦察兵”，让他站在黑板前面闭上眼睛，背向大家。
游戏开始，请一位同学悄悄地离开座位到教室外“执行任务”，然后全班学生任意互换位置，待全体学生安静后，情“侦察兵”睁开眼睛，是哪位同学去“执行任务”了。
如侦查对了，就请“执行任务”者担任“侦察兵”角色，游戏继续进行。
如三次侦查失败，就请他给大家表演一个节目。
游戏四游戏名称：碰球游戏方法：将全班分成人数相等的几个小组，各组选出一个小组长为小组指挥人。
每个小组成为“球”，并编上号数，成为“1球”、“2球“……游戏开始，假定老师指定“1球”为开球组，那么“1球”组同学在组长指挥下齐呼：“嘿！我们1球碰3球。
”提出向3球碰“球”，第三组“3球”听到后就迅速同学由小组长指挥（可用手指示意）齐呼：“嘿！我们3球碰某球。
”回答的要求：一定要齐，要全组口径一致，有一人胡错即算失败，二要有节奏，节拍乱了算失败。
如失败，任由前一组“开球”。
游戏五游戏名称：猜猜谁是领头人游戏方法：全班学生按座位做好，选一名学生做猜人者，让他站在黑板前面闭上眼睛，背向大家。
游戏开始，教师悄悄示意，指定学生中任何一人做领头人。
领头人带领全班同学做各种模仿动作。
如：鼓掌、招手、刷牙、梳头等。
这是猜人者睁开眼睛向四周对着大家巡视观察、判断，猜出谁是领头人。
如果猜中了，就请领头人做猜人者；如果三次未猜中，就请他表演一个节目，并另选猜人者，游戏重新开始。
游戏六游戏名称：传口令游戏方法：将全班学生按座位分成人数相等的若干组，教师分别告诉各组排头不相同的一个口令，如：”跑步”、“做操”、“跳高”等，（各组所传口令的字数要相等）。
游戏时，教师发令后，各组将口令一个接一个向后传，最后一人听到口令后，立即站起喊：“到”，并举手示意。
游戏以先喊“到”，又没有传错的队为胜。
游戏七游戏名称：拍拍手游戏方法：两人面对面做好。
活动开始，拍一次，动作（1）：两人在胸前击掌一次，接着右手对拍一次；动作（2）：两人在胸前击掌一次，接着左手对拍一次；动作（3）：两人在胸前击掌一次，接着两手背、手心各对拍一次。
