单人乒乓球、定点投篮、双人绑腿跑比赛规则

定点投篮气排球跳绳呼啦圈比赛规则定点投篮比赛规则：1.比赛场地：比赛场地为一个室内或室外的篮球场地，上面有固定的篮球架。

2.比赛道具：每个参赛选手需要准备一把篮球。

3.比赛目标：选手需要站在指定位置，投篮进篮球架。

4.比赛规则：比赛分为多轮进行。

每轮比赛前，选手们需要先进行抽签确定投篮顺序。

5.每轮比赛开始时，选手轮流在规定的投篮位置准备投篮。

选手有限定的时间（例如30秒）来投篮。

6.每个选手必须从相同的位置开始投篮，然后依次向后移动到下一位置，直到时间用尽。

7.当选手成功将篮球投进篮筐时，该篮球将计入其得分。

8.比赛结束时，所有选手的总得分将进行排名，得分最高者为获胜者。

气排球比赛规则：1.比赛场地：比赛场地为一个标准的排球场，分为两个半场。

2.比赛队伍：比赛由两个对抗的队伍进行，每队6名球员参赛。

3.比赛道具：每个队伍需要准备一只标准大小的排球。

4.比赛规则：比赛分为多局进行，每局比赛前，两队进行抽签确定开球顺序。

5.每一局比赛开始时，一方队伍发球，双方队员可以自由传球，传球次数不限。

6.每次传球最多只能有三次触球，球员可以使用手、臂、头部等部位进行传球。

7.当球经过网口时，另一方队伍需要将球接住，并用合适的方式传球到对方场地。

8.当一方队伍失误（例如：球落地、出界等），对方队伍将得分，并换场发球。

9.比赛进行至一方队伍先得到规定的分数（例如：25分）即获胜。

跳绳比赛规则：1.比赛场地：比赛场地为一个宽敞平整的场地，表面应为绝对安全的材料。

2.比赛道具：每个参赛选手需要准备一根适合自己身高的跳绳。

3.比赛目标：参赛选手需要在规定的时间内连续跳过尽可能多的次数。

4.比赛规则：比赛分为多轮进行，每轮比赛前，选手们需要先进行抽签确定出场顺序。

5.选手轮流上场，根据抽签结果确定的出场顺序。

6.每个选手在规定的时间内进行跳绳，选手可以选择单脚跳或双脚跳。

7.当选手跳绳过程中跳绳带断裂或停止跳绳时，该次跳绳不计入总次数。

趣味运动会各项目比赛规则第一篇：趣味运动会各项目比赛规则趣味运动会各项目比赛规则单人项目：1、项目名称：单人跳绳比赛规则：1分钟时间内计有效个数。

2、项目名称：仰卧起坐比赛规则：一分钟时间内计有效个数。

3、项目名称：引体向上比赛规则：上升时，下巴一定要高于单杠，下降时，脚不可以着地。

计有效个数。

4、项目名称：踢毽子赛规则：一分钟内计有效个数。

踢毽子时，除手以外可以用身体的任意部位踢毽子，毽子和身体接触一次，计有效个数一个。

5、项目名称：袋鼠跳跳跳1、方法：队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，听到发令后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。

2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。

3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。

时间最短者为胜。

6、项目名称：摸石头过河比赛规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。

途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

7、项目名称：1分钟投篮比赛规则：在罚球线处投篮。

1分钟内计投中个数，自己投球自己抢板。

多者胜。

8、项目名称：高脚比赛规则：（1）当发令员发出“各就位”口令时，运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后，杆底部不得触及或超过起跑线。

（2）当发令员发出“预备”口令时，运动员以任何一只脚上踏镫，另一只脚必须立于起跑线后的地面，做好起跑的最后准备。

（3）当发令员“鸣枪”时，运动员听到枪声后，另一只踏地的脚方可踏上踏镫向前跑进。

时间最短者为胜。

集体项目：1、项目名称：双人跳绳比赛规则：两人纵队站立，听到发令后，一人悠绳两人跳，必须两人都通过才计数一个，中途有没有通过的，应从新跳，不停止计时，1 分钟内计通过次数。

大课间乒乓球比赛的要求及检查评分细则
背景
为了提倡体育锻炼，并丰富学生的课余生活，学校将举办大课间乒乓球比赛。

本文档旨在说明比赛的要求，并提供相关的检查评分细则。

比赛要求
1. 比赛对象：全校学生均可参加比赛。

2. 比赛时间：每周一至周五的大课间进行。

3. 比赛地点：学校体育馆内设置专门的乒乓球比赛区域。

4. 报名参加：参赛学生需提前在指定地点报名。

5. 组织形式：学生可以个人报名，也可以组成双打团队报名。

单打比赛和双打比赛分别进行。

检查评分细则
1. 技术水平：评判员将根据参赛者的技术表现进行评分，包括发球、接发球、扣球、推球等技术动作。

2. 运动战术：评判员将根据参赛者在比赛中的运动战术表现进行评分，包括进攻、防守、变线等方面。

3. 精神风貌：评判员将根据参赛者的态度和精神风貌进行评分，包括对手尊重、比赛时的表现等方面。

4. 公平公正：评判员将确保比赛的公平公正，对违规行为进行
严肃处理。

5. 秩序维护：参赛者需遵守比赛秩序，服从裁判指挥，否则将
受到扣分甚至取消比赛资格的惩罚。

奖项设置
1. 单打比赛奖项：根据个人比赛成绩评选出前三名，分别颁发金、银、铜奖。

2. 双打比赛奖项：根据团队比赛成绩评选出前三名，分别颁发金、银、铜奖。

3. 积分奖项：将根据个人在比赛中的综合表现，评选出积分最
高者，并颁发优秀参赛奖。

请大家积极参与比赛，展现体育风采，共同营造良好的乒乓球
比赛氛围。

以上是大课间乒乓球比赛的要求及检查评分细则，希望对大家
有所帮助。

XXX中学学乒乓球竞赛规程一、比赛方式1.1 个人赛采用单淘汰制，每个参赛组只能派出一名选手参赛。

1.2 团体赛采用团体单循环制，每个参赛组派出3名选手参赛，其中2名选手作为主力选手，1名选手作为替补选手。

二、比赛时间比赛时间为每周二、四下午14:00-17:00。

三、比赛地点比赛地点为XXX中学体育馆。

四、比赛器材比赛器材统一使用光面胶贴红色乒乓球拍，使用白色乒乓球。

五、比赛规则5.1 个人赛规则单打比赛采用三局两胜制，团体赛采用五局三胜制。

比分采用21分制，胜者得分，失败者不得分。

球员应该遵守国际乒乓球比赛规则和各项体育精神规范。

5.2 团体赛规则1.第一局先派出双方的第一个主力，以“双方第一个主力”对抗的方法比赛，并记录比赛结果。

2.第二局先派出双方的第一个主力对抗，如果其中一方取得了两个胜利，则该局比赛结束。

如果双方各胜一局，再派出双方的第二个主力对抗，比赛完后仍各胜一局，再由双方指定任意一位主力选手进行决胜局。

3.第三局先派出双方的第二个主力，以“双方第二个主力”对抗的方法比赛，并记录比赛结果。

4.第四局先派出双方的第一个主力对抗，如果其中一方取得了三个胜利，则该局比赛结束。

如果前四局比赛完后，双方各胜两局，则由双方指定一位选手进行决胜局。

5.3 裁判员规则比赛中需要派出两名裁判员进行监督裁判，裁判员必须熟知国际乒乓球比赛规则，能准确、公正并且当机立断的裁判比赛。

5.4 竞赛纪律及违纪处理规则参赛运动员在比赛期间必须尊重规则、对手和裁判员，不得做出违规、违纪、不当操作等行为。

如果发生违规、违纪行为，将按照以下处理方式： 1. 第一次违规，给予警告。

2. 第二次违规，取消该场比赛资格。

3. 多次违规，取消该赛季参赛资格。

六、比赛奖励比赛奖励分别有以下三项： 1. 个人赛：冠军奖励500元人民币，亚军奖励300元人民币，季军奖励200元人民币。

2. 团体赛：冠军奖励1000元人民币，亚军奖励600元人民币，季军奖励400元人民币。

双人绑腿跑比赛规则双人绑腿跑比赛是一项有趣的团队合作项目，旨在考验两人之间的默契和配合能力。

在这项比赛中，两名队员的腿部会被绑在一起，他们需要共同奔跑到终点线。

以下是双人绑腿跑比赛的规则。

1. 绑腿方式比赛开始前，每对选手将被配发一条长而坚固的绳子。

选手们需要将绳子绑在他们的腿上，确保绑得紧密而又舒适。

绑腿的位置通常在膝盖以上，以确保选手在奔跑时不会被绳子绊倒。

2. 起跑方式比赛开始时，所有参赛队伍将站在起跑线上，等待发令枪声。

选手们需要确保他们的绳子已经正确绑好，并做好准备立即开始奔跑。

发令枪声响起后，比赛正式开始。

3. 奔跑技巧在绑腿的情况下，选手们需要学会合理利用彼此的步伐和力量。

一种常见的奔跑技巧是采用一种协调的步伐，以确保两人同时向前迈进。

这需要队员们保持默契，配合好步伐节奏。

同时，他们还需要保持平衡，避免因为步伐不一致而摔倒。

4. 转弯技巧在双人绑腿跑比赛中，转弯是一个技巧性较高的环节。

选手们需要在转弯时协调动作，确保两人都能够平稳转弯，不被绳子绊倒。

一种常见的转弯技巧是在转弯前减速，以便于两人更好地调整步伐和方向。

5. 惩罚规定在比赛中，如果选手们违反了规则，他们将受到相应的惩罚。

常见的惩罚方式包括加时、罚时或者回到起点重新开始。

这些惩罚旨在确保比赛的公平性和规范性。

6. 终点线比赛的终点线通常是在一个明确标记的地点。

选手们需要全力以赴，争分夺秒地奔向终点线。

当两人的任何一条腿越过终点线时，比赛结束。

7. 胜利条件比赛的胜利条件是先越过终点线的队伍获胜。

如果比赛时间结束时没有队伍越过终点线，那么距离终点线最近的队伍将被宣布为胜利者。

8. 注意事项在双人绑腿跑比赛中，选手们需要注意保护自己和队友的安全。

他们应该避免过于激烈的奔跑，以免发生意外。

同时，选手们还需注意绳子的绑法和绑紧程度，以确保跑步过程中绳子不会松脱或扯断。

双人绑腿跑比赛是一项既考验体力又考验团队合作能力的有趣活动。

通过比赛，选手们不仅可以锻炼身体，还可以培养默契和团队精神。

二中体育类各项目比赛规则竞赛规章,体育类,项目相关资讯是工作生活常常需要使用到的，其写作内容格式也少为人所了解，以下是我细心整理的二中体育类各项目竞赛规章，欢迎阅读，盼望大家能够喜爱。

征仪二中体育类各项目竞赛规章一、拔河参赛人数：每班20人，男生12人，女生8人。

竞赛方法：抽签淘汰赛制。

采纳三局两胜制，每局1分钟，每局结束交换场地。

参赛队员站在规定区域内，握住长绳。

二、全班总动员参赛人数：各班全部同学竞赛方法：抽签打算挨次。

计时竞赛，时间短者为胜。

全班一字排开，全部同学肩搭肩跑完30米距离，跑动过程中有任一人散开即为犯规，取消成果。

最终以整个排面通过终点线为计时停止。

三、羽毛球、乒乓球参赛人数：每班至少2人。

竞赛方法：竞赛采纳三局两胜制。

四、三对三篮球赛参赛人数：每班可报名5人，上场竞赛3人。

竞赛方法：抽签打算竞赛对阵。

竞赛采纳上下半场各10分钟，中间休息1分名的方法。

竞赛结束如比分相等则进行1对1斗牛赛。

五、齐心协力参赛人数：每班5名同学参与，3男2女竞赛方法：参赛5名同学两脚分别踏在两块1.8米长木板上，同时套好扣绳，发令后，协调地前进，木板前端接触终点线即完成竞赛，距离20米，计时取成果（中途扣绳脱离必需马上套好，方可连续前进）六、四人五足参赛人数：每班4名同学参与，2男2女竞赛方法：将4人相邻的腿绑在一起（脚踝处）跑30米，用时少者名次列前。

以全部人过终点线计时停止。

七、袋鼠跳接力参赛人数：每班4名同学参与，2男2女竞赛方法：全程距离80米，每名队员前进20米，一名队员站在麻袋里，双手拎麻袋跳动前进，至20米处快速将麻袋交于下一名队员，依次接力直到4人全部完成竞赛任务，计时取名次，用时少者名次列前。

八、两人夹球跑参赛人数：每班4名同学参与，2男2女竞赛方法：竞赛距离为20米，采纳来回接力的形式，运动员分2组相对站立，第一队运动员背靠背站立，用背夹住篮球，横向移动到另一端，快速将篮球交给另一对运动员，另一对运动员用背夹住篮球，再次横各移动回起点（终点），两人和球都通过终点时停止计时，用时少者胜。

乒乓球比赛规则完整版乒乓球比赛是一项受欢迎的体育项目，也是奥运会的正式比赛项目。

它起源于19世纪末的英国，后来在20世纪初传入中国，成为中国民众喜爱的运动之一、乒乓球比赛分为单打和双打两种形式，比赛规则将在下文详细解释。

一、比赛场地和装备：乒乓球比赛场地为长方形，长度为14米，宽度为7米。

场地中间有一道网，将比赛场地分为两个相等的区域。

比赛场地上的线应清晰可见。

球台的高度是76厘米，球台上还有一个宽度为15.25厘米的白线标示球台的区域。

比赛用球是由塑料制成的，直径为40毫米。

球拍的限制规定为木质材料，正反面都用橡胶粘合。

二、比赛流程：1.开球：比赛开始前进行抢签，赛事规定哪一方先攻。

比赛开始后，攻方从自己的场地右侧发球，球必须在发球线的上方，首先弹到自己的一侧场地，然后越过网落到对方场地中。

2.双方交替进攻：每一个球员将自己的一方回合，交替进攻。

比赛中的每一回合后，球员都要换边，直到一方得到11分为止。

3.得分规则：球员在比赛中的得分方式是将乒乓球击出场地界限之外或使对方无法返回球（失误），同时将球拍反转到自己的场地上。

一方必须得到11分才能获胜，如果比分为10-10，则两方必须赢得2分才能决定胜负。

4.交换打发球：每7个回合后，双方交换发球权，无须进行锁定服务。

在比分为奇数时，发球人在每个回合的第一发球机会时，站在右侧发球区。

三、比赛规则：1.乒乓球比赛中，球在击球过程中是否触碰到网和击球人是否站在发球区域内，都是有效的。

2.在比赛中，如果比分为10-10，比赛将进入“极限得分系统”，双方球员交替发球，直到一方得到两分为止。

3.在比赛中，如果球在发球过程中因网拦回，则发球方继续发球，直到正确发球为止。

4.在比赛中，如果球在发球过程中因对方击球人员进球区域内发球导致球落网格中，将被判为“双失分”，发球权转移到对方。

5.在双打比赛中，球员必须交互击球，不能连续两次击球。

四、技术规则：1.正手发球：发球手将球放在与腰平行高度的手掌上，然后手掌向前把球抛起，然后向下或向着前方击球，球必须越过发球线并首先接触自己的一侧场地。

乒乒球管理制度一、比赛规则1.1 比赛方式：采用团体比赛和个人比赛相结合的方式，其中团体比赛分为男子团体、女子团体、混合团体，个人比赛分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打。

1.2 比赛制度：采用单淘汰制，每场比赛为三局两胜，每局比赛为11分制，先得11分并领先对手两分以上者获胜。

若比赛进入决胜局，则采用15分制。

1.3 技术规定：比赛中不得干扰对手，如有干扰行为将被判定失分。

比赛中不得穿着太过暴露或不符合乒乒球比赛规定的服装。

1.4 裁判员：比赛设置主裁判和两名辅助裁判，裁判员必须熟悉比赛规则，公正、客观地执法。

二、参赛资格2.1 参赛队伍：参赛队伍必须具有团队精神，能够团结协作，保证比赛的顺利进行。

2.2 参赛选手：参赛选手必须是学生身份或有正当身份，遵守比赛规则，不得擅自退出比赛，否则将被禁止参加未来的比赛。

2.3 参赛资格：参赛选手必须是乒乒球爱好者，能够熟练掌握乒乒球的技术，有较强的比赛经验。

三、比赛组织3.1 比赛安排：比赛由组织者提前设定比赛日程和比赛场地，通知参赛队伍和裁判员，确保比赛的顺利进行。

3.2 比赛设备：比赛必须使用符合国际比赛标准的乒乓球桌和球拍，确保比赛的质量。

3.3 比赛奖励：组织者设立比赛奖品，对表现突出的队伍和选手进行规定的奖励，激励参赛者继续努力。

四、比赛纪律4.1 参赛纪律：参赛选手必须遵守比赛规则，服从裁判员的指挥，不得擅自做出调整或抗议裁判员的判罚。

4.2 仪容仪表：参赛选手必须穿着整齐、干净的运动服装，不得擅自在比赛中使用带有广告或违规标志的服装和器材。

4.3 文明礼仪：参赛队伍和选手必须尊重对手，保持文明礼仪，不得在比赛中辱骂或恶意攻击对手。

五、比赛安全5.1 健康安全：参赛选手必须确保身体健康，不得携带有传染性的疾病参加比赛，确保比赛的安全进行。

5.2 比赛环境：比赛场地必须保持整洁、安全，确保选手在比赛中不受外界干扰或伤害。

5.3 竞技装备：参赛选手必须使用符合安全标准的乒乒球装备，不得携带尖锐或易伤人的器材参加比赛。

单人乒乓球定点投篮双人绑腿跑比赛法则一、比赛规则1.1参赛选手：比赛由两名参赛选手组成，每队一名选手，共有两支队伍参赛。

1.2比赛项目：单人乒乓球定点投篮双人绑腿跑比赛。

1.3比赛场地：标准乒乓球台和周围足够的活动空间。

1.4比赛用具：乒乓球拍、乒乓球、两条绑腿带。

1.5裁判和计分：比赛由一名裁判负责，并有助手记录比赛成绩。

二、比赛流程2.1准备阶段2.1.1裁判宣布比赛开始，两支队伍分别站在乒乓球台两侧。

2.1.2每名选手穿上绑腿带，并将带子通过腰部绑在对方的腰上，确保双人紧密相连。

双人距离不得超过3米。

2.1.3每名选手分别拿起一个乒乓球拍，并准备好投球姿势。

2.2比赛开始2.2.1裁判示意，第一轮比赛即将开始。

2.2.2裁判吹响口哨，同时两名选手开始用乒乓球拍抛投乒乓球到乒乓球台另一侧的定点。

2.2.3投篮定点：乒乓球台的中间区域，桌子中线的正前方。

2.2.4投篮次数：每名选手每轮比赛共有10次投篮机会，总共有5轮比赛。

2.2.5每轮比赛结束后，裁判宣布本轮比赛成绩，并记录在比分板上。

2.3比赛结束2.3.1比赛进行到第五轮结束后，裁判宣布比赛结束。

2.3.2裁判根据比分板上的成绩，宣布哪支队伍取得了最终胜利。

三、比赛规则和裁决3.1投篮判定规则3.1.1乒乓球必须在乒乓球台上方空中飞过，才被计算为有效投篮。

3.1.2如果乒乓球在飞行中被对方接住，则该次投篮判定为无效。

3.1.3乒乓球在落地前触碰到地面或边框被判定为无效。

3.1.4投篮过程中，选手不得跨越乒乓球台，否则该次投篮判定为无效。

3.2成绩计算规则3.2.1每名选手的每轮比赛成绩按照准确命中乒乓球的数量计算。

3.2.2每名选手的每轮比赛成绩将被累积，总分最高的队伍将获得最终胜利。

3.3裁判判定规则3.3.1裁判有权决定投篮是否有效。

3.3.2对于争议投篮，裁判可以通过视频回放等方式进行裁决。

3.3.3裁判有权因选手违反规则，对其进行警告、罚款或淘汰处理。

公司第十届职工趣味运动会比赛项目和比赛规则一、拔河比赛1、参赛队：制造公司4个队，物流公司3共7个代表队。

2、比赛场地：篮球场3、比赛用具：拔河绳一根、裁判和指挥旗三面，哨子3个。

4、比赛规则：7个队各10名男队员、1名领队，各参赛队员中途不准换人。

第一轮比赛抽签分组1对2、3对4，5对6，7队轮空直接进入前四强。

第二轮抽签分组，1对2、3对4，决出前两名和后两名，第三轮争夺冠亚军和三四名。

二、绑腿跑比赛1、参赛队：若干2、比赛场地：篮球场3、比赛用具：细绳2米，剪刀1把，裁判红旗二面，秒表二块，哨子2个，米皮尺1个。

4、比赛规则：2人一组男女自由组合，将二人各一只腿绑在一起，在起点站立共同走30米，绳不准松，犯规取消比赛，以秒表记时。

三、羽毛球比赛1、参赛队：若干2、比赛场地：篮球场3、比赛用具：羽毛球拍一副，羽毛球10个，羽毛球网一副，羽毛球网支架2个，记分牌1个4、比赛规则：抽签分组，三局二胜，采取淘汰制（胜一局得一分）。

四、乒乓球比赛1、参赛队：若干2、比赛场地：员工公寓3、比赛用具：乒乓球拍一副，乒乓球一筒，记分牌1个。

4、比赛规则：抽签分组，三局二胜，采取淘汰制（胜一局得一分）。

五、台球比赛1、参赛队：若干2、比赛场地：员工公寓3、比赛用具：台球竿四副，台球四套，记分牌1个。

4、比赛规则：抽签分组，三局二胜（按顺序打分），采取淘汰制（胜一局得一分）。

六、托球跑比赛1、参赛队：若干2、比赛场地：篮球场3、比赛用具：乒乓球拍4副，网球4个，秒表一块，哨子1个4、比赛规则：一组4人，托球跑60米不准掉球否则出局，用秒表记时，快者胜。

七、呼啦圈比赛1、参赛队：若干2、比赛场地：篮球场。

3、比赛用具：呼啦圈2个，秒表一块，哨子1个。

4、比赛规则：一组2人，不准掉圈，用秒表记时，长者胜。

八、拍球跑比赛1、参赛队：若干2、比赛场地：篮球场3、比赛用具：篮球2个，秒表二块，哨子1个。

4、比赛规则：一组2人，边跑边拍球跑60米，不准抱球，用秒表记时，快者胜。

“三八”国际妇女节趣味比赛规程一、比赛时间与地点3月4日（本周五）下午2:00，文体中心户外篮球场二、比赛项目及规则比赛设定点投篮、集体跳绳、绑腿跑、企鹅漫步四个项目，具体规则如下：（一）定点投篮个人赛活动规则1、参赛人员:个人自由报名2、活动规则:（1）选手持篮球站在定点罚球线后投篮，投篮姿势不限；（2）每人1分钟计时投篮，累计投篮进球总数为最终个人比赛成绩；（3）比赛成绩相同者，加赛1分钟决定名次。

3、报名人数达5人以上，比赛成绩取前三名。

（二）集体跳绳（至少5人）活动规则1、参赛人员:全体女职工抽签组队，分3队2、活动规则：每队5人参加，所有人全部起跳开始计数，计时1分钟，两次机会，取各队最佳成绩，跳的次数最多的队伍获胜。

3、比赛成绩取第1名。

（三）双人绑腿跑活动规则1、参赛人员:全体女职工抽签组队2、活动规则：（1）两人并排站立，把左边人的右脚和右边人的左脚用绳子绑在一起（绑绳须在膝盖以下部位）；（2）两人一起跑向终点，用时少者获胜，途中如有绳子脱落，要原地重新系好，违规罚延时10秒。

（四）企鹅漫步接力规则1、参赛人员:全体女工抽签组队，分2队2、活动规则：参赛者需两腿、两手臂各夹1手球，呈企鹅状在跑道上规定起点、终点间行走，球掉下需夹起球，在掉球的位置继续。

到达指定位置交接给下一位，全队用时最少者为胜。

3、比赛成绩取第一名。

三、其他事宜1、全体女职工于今天下午4:30到党员活动室集合抽签；2、所有比赛项目器材由文体事业科管理，如需练习到文体事业科领取，使用完毕归还；3、请文体事业科准备比赛用秒表3只，绑腿绳4条（红色横幅也可）；4、比赛当日请相关科室安排好值班人员，其他男同志到场做好赛事服务工作，确保活动圆满顺利完成。

5、四、活动奖励1、第一名奖励100充值券2、第二名毛巾3块3、第三名毛巾2块4、纪念奖所有参赛人员每人电影票2张。

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青少年乒乓球竞赛规程一、竞赛日期和地点日期：4月29-30日地点：z学校二、参与单位各中学校、职业高中、流淌人口子女学校三、参与方法1、每队可报领队、教练员各1名2、运动员参与人数：每个代表队可报男、女运动员各3名。

3、运动员必需是本区本校就读同学，年龄不限（华山学校外聘教练所带来的外地同学不参与竞赛，时间允许可增设表演赛）。

四、竞赛方法1、项目设置：男子单打、女子单打、男子团体、女子团体。

2、竞赛用球、拍规定：2.1须正反两种相反颜色的胶板，不得使用光板。

2.2乒乓球为黄色三星红双喜，直径为40MM。

3、竞赛采纳淘汰附加赛，每场竞赛为五局三胜制，每局采纳11分制。

4、竞赛规章参照国家体育总局审定的最新竞赛规章，并结合本区实际状况进行。

五、录用及嘉奖方法1、单打男女各取前八名（不足八名则顺减一名录用），若男女单打参赛人数在40名以上，分别增设优秀奖若干名。

2、团体录用前六名，参赛不足六队的，顺减一名录用。

团体记分方法：参赛队员不足，不计团体分；男女团体分别以男、女单打成果累计作为团体总分；单打1-8名记分9、7、6、5、4、3、2、1，进入前16名者得0.5分；若总分相同，则看单打名次，高的列前，依此类推。

3、获团体1-6的教练员分别奖300元、250元、200元、150元、100元、50元；获得个人名次的均发给奖状，奖金按一至六名每人30元、25元、20元、15元、10元、10元、5元、5元发给。

六、其他1、报名单必需电脑打印，并注明班级、姓名、班级和学校盖章，运动员报名后不得换人，如有特别缘由，提前到教育业务科协商，经同意后方可更改。

2、各队必需统一着装，背后贴上印有运动员姓名的号码布，不按规定者不得参与竞赛。

3、未尽事宜，另行通知篇2:青少年排球竞赛规程青少年排球竞赛规程一、竞赛日期和地点时间：7月5-8日地点：另定二、参赛单位各中学校、职业高中、流淌人口子女学校三、参赛方法1．每单位可报领队1人，教练员男、女队各1人，运动员男、女各12名，学校教练一名，运动员为男女各六名。

乒乓球单打比赛细则比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；每局11分制，第一轮：抽签淘汰赛：三局两胜，男子组10进5、女子组8进4，胜出者晋级下一轮比赛。

第二轮：循环积分赛：男子组每人循环四场，女子组每人循环三场，按积分多少排列比赛名次。

积分相同的选手进入下一轮循环积分比赛，按积分多少争夺比赛名次。

例：A的积分排第一，B、C、D比赛积分相同排二，则B-C、B-D、D-C进行循环赛争夺第二名、第三名。

若A积分排第一，B积分排第二，C、D、E积分相同排第三，则C、D、E进行循环赛争夺本次比赛第三名。

1．发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负；2．发球时，乒乓球出手即有效；3．发球时不得遮挡，并要求将球抛起；4．发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；5．发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；6．发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；7．比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；8．比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分；9．比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；10．比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；11．比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；12．当比赛双方达到2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；13．每局比赛结束之后休息时间为一分钟；14．下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；15．比赛规则最终解释权归比赛裁判委员会。

本次比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

分别颁发奖状和奖品。

定点投篮比赛细则每人以一分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。

单人乒乓球定点投篮双人绑腿跑比赛规则1.比赛前准备：a.确定比赛场地：乒乓球比赛通常在正式乒乓球比赛场地进行，确保场地平整、干燥，并标明比赛区域。

b.准备乒乓球球拍和乒乓球：参赛者应携带自己的乒乓球球拍和乒乓球，确保比赛时使用标准的乒乓球球拍和乒乓球。

c.确定比赛规则：明确比赛规则，包括比赛的局数、得分计算方法等。

2.比赛规则：a.开始比赛：参赛者站在各自的边界上，面向对方的一侧。

裁判喊出比赛开始口令后，比赛正式开始。

b.发球：比赛开始时，参赛者进行发球，先发球的一方为抛硬币或其他方法决定。

c.比赛进行：参赛者轮流击球，每方只能击球一次，球不能连续击打。

d.比赛得分：当对方无法回击球时，本方得一分。

当一方获得11分并且领先对方2分以上时，该局比赛结束，该方获胜并得一分，然后开始下一局。

e.比赛局数：比赛通常为五局三胜制，即先赢三局的一方获胜。

3.比赛结束：a.比赛获胜者：根据比赛规则，先赢得三局的参赛者获胜。

b.颁奖仪式：在比赛结束后，进行颁奖仪式，颁发奖杯或奖牌给获胜者。

定点投篮比赛规则：1.比赛前准备：a.确定比赛场地：定点投篮比赛场地应确定好，通常是在篮球场或室内多功能体育馆进行。

b.准备篮球：参赛者应使用标准尺寸和重量的篮球进行比赛。

c.确定比赛规则：明确比赛规则，包括投篮的距离、时间限制、得分计算方法等。

2.比赛规则：a.参赛者站在规定的投篮点位，根据裁判的口令，开始进行投篮。

b.每位参赛者限定时间内进行投篮，可以采用分组比赛的方式，每个分组的参赛者按照顺序进行投篮。

c.投篮得分：根据比赛规则，每个投篮位有相应的得分，例如，近距离篮筐得分较低，远距离篮筐得分较高。

d.计算总得分：每位参赛者在规定时间内进行投篮，得分最高者为该局获胜者，总得分最高者为比赛获胜者。

3.比赛结束：a.比赛获胜者：根据比赛规则，得分最高者为比赛获胜者。

b.颁奖仪式：在比赛结束后，进行颁奖仪式，颁发奖杯或奖牌给获胜者。

乒乓球单、双打比赛细则一、乒乓球单打比赛规则1、练球。

一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

2、选择接、发球权。

每场比赛开始前，双方运动员用抽签（猜边）的方法决定选择发球、接发球的权利。

猜中的一方有权选择优先接球或发球的权利，猜错则由对方决定。

3、合法发球。

(1)发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。

(2)发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。

发球时不得遮挡；并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

(3)发球时，乒乓球出手即有效。

(4)球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。

(5)当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

(6)发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；(7)比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟；5、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；6、当比赛双方达到2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5 分双方交换场地；7、一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，先得2分者为胜方。

8、发球为两球换发制，当比分达到10：10 时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负；9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；10、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

二、乒乓球双打的比赛规则1、双打比赛的接、发球权选择和合法发球规则与单打一致。

2、关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。

中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

3、在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

乒乓球比赛方案乒乓球是一项受欢迎的体育运动，既能增强身体素质，又能锻炼反应速度和协调能力。

为了促进乒乓球运动的发展，我们制定了以下乒乓球比赛方案。

一、比赛形式1.1 单打比赛：每个参赛选手一对一进行比赛。

1.2 双打比赛：两名选手组成一对，进行双方对抗。

二、比赛规则2.1 比赛局数：每场比赛为3局2胜制，先胜两局的选手或双打组合获胜。

2.2 比赛服务：比赛开始前进行抢先发球，之后每局交替发球，每个选手或组合轮流发球两次。

2.3 得分规则：按照乒乓球比赛标准规则计分，每局先得11分的选手或组合获胜，如果比分为10平，则需继续比赛直到有一方取得两分的优势为止。

三、比赛组织3.1 报名及筛选：参赛选手需提前报名，并经过组织方的筛选，确保比赛质量和公平性。

3.2 抽签：根据报名的顺序，进行比赛抽签，确定比赛对阵。

3.3 裁判组织：比赛中设立专业的裁判团队，确保比赛规则的执行和公正裁判。

四、比赛时间和场地4.1 比赛时间：比赛时间根据参赛选手和场地的情况进行协商，并在比赛前提前通知每位参赛选手。

4.2 比赛场地：比赛场地应具备标准的乒乓球比赛条件，如标准乒乓球台和地面材质，确保比赛的公平性和安全性。

五、奖励设置5.1 个人比赛奖励：单打比赛中，根据比赛结果，对前三名进行奖励，如奖金、奖杯等。

奖励金额根据比赛的重要程度和赞助情况决定。

5.2 团体比赛奖励：双打比赛中，根据比赛结果，对前三名进行奖励，奖励形式可以是奖品或证书等。

5.3 最佳球员奖：评选出比赛中表现突出的选手，授予最佳球员奖，以表彰其在比赛中的出色表现和对乒乓球运动的贡献。

六、赛事宣传为了增加乒乓球比赛的知名度和吸引更多的观众参与，应进行赛事宣传工作。

6.1 宣传渠道：通过各类媒体和社交网络平台发布比赛信息，吸引更多的参赛选手和观众。

6.2 宣传物料：制作宣传海报、传单等宣传物料，张贴在社区、学校、乒乓球俱乐部等公共场所。

6.3 嘉宾邀请：邀请乒乓球界的知名人士、教练员等作为嘉宾出席比赛，并进行现场宣传和媒体采访。

乒乓球比赛方案赛制乒乓球比赛通常采用单打或双打两种赛制，这里我们将讨论这两种赛制的游戏规则和比赛方案。

单打赛制单打赛制是指每队派出一个队员参赛，比赛的方式是每局比赛先发球方为A方，每局比赛采用11分制。

比赛双方依次发球，每5个分轮换发球，直到决出胜负。

比赛的规则如下：1.比赛先发球方为A方。

2.每局比赛采用11分制。

3.每5个分轮换发球，直到决出胜负。

4.每局比赛进行到比分均为10平时，比赛陷入平分局，A方和B方轮流发球，知道其中一方取得2分后决出胜负。

5.每局比赛结束之后，要进行校准，校准胜方将发球方转为B方。

双打赛制双打赛制是指每队派出两名队员参赛，比赛的方式是每局比赛先发球方为A方，每局比赛采用21分制，比赛双方依次发球，每5个分轮换发球，直到决出胜负。

比赛的规则如下：1.比赛先发球方为A方。

2.每局比赛采用21分制。

3.每5个分轮换发球，直到决出胜负。

4.每局比赛进行到比分均为20平时，比赛陷入平分局，A方和B方轮流发球，知道其中一方取得2分后决出胜负。

5.每局比赛结束之后，要进行校准，校准胜方将发球方转为B方。

比赛方案对于乒乓球比赛的比赛方案，如何制定比赛的场地、比赛的时间、比赛的裁判等问题是比较重要的。

场地乒乓球比赛的场地宜为长方形，长9米、宽5米、高76厘米，比赛场地应该配备乒乓球桌、竞技地面漆、LED电子计分器、比赛标志、宣传标识等装备。

时间乒乓球比赛的时间应当事先制定，比如设定比赛的开始时间和结束时间。

同时，在比赛过程中也要设定不同的时间节点，如比赛进行到一定的时间来临时，裁判应当立即判定比赛暂停或继续进行的情况。

裁判乒乓球比赛的裁判要求公正、公正、公正，裁判应当对比赛规则有深刻的了解，随时准确地记录比分和发球方，及时判断每一次发球是否符合规则，并做出符合规则的裁判判定，得出比赛结果。

规定在比赛过程中，对于球员和教练员都要有一系列的规定，比如对于球员来说，禁止用手撑球、踢球、背板出球、放拍出球等；对于教练员来说，要规范其行为，不得对对手进行不正当的干扰和影响。