传统挤奶按摩手法图示

催乳师分享简单易懂的催乳按摩法！妈妈即可操作让你变成奶牛！从事催乳行业这些年里，很多的妈妈因为奶水不够宝宝吃，甚至放弃了母乳喂养，让我感到非常的遗憾。

同时也希望更多的宝宝吸上母乳。

我教大家一种简单易学也非常有效的催乳按摩手法，宝妈们有机会可以多做自我按摩，来达到增加奶量的作用。

一、按摩法：（1）清洗乳房。

用温水清洗乳房，保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。

（2）每边热敷乳房3到5分钟。

水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤。

注意不要热敷乳头（3）整体放松乳房：也就是放松心情，保持平和状态。

（4）按摩：八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为轻、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。

（也就是说力度由轻到重）（5）大拇指按摩（除大拇指可以试情况配用大鱼际、小鱼际、和其余四指）最好在乳房上涂点植物油，以减轻皮肤的摩擦。

揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房，以打小圆圈的方法，从乳房根部向乳头方向揉。

连揉5圈5遍（6）从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推（7）从乳房根部直通到乳晕边，依次把全部乳腺管疏通.（8）排奶疏通乳腺：从乳根穴开始排奶，按米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空（9 ）排奶法：拇指与食指挤奶法：左手食指和右手拇指相对，挤出奶水，或者右手食指和左手拇指相对；食指与食指挤奶法：双手食指相对放在乳晕周边，同时用力向下压，挤出奶水。

（7）点穴：点（乳根穴，膻中穴，期门，日月，合谷、少泽，曲池等）1-3分钟，穴位效果很好，。

点穴的效果取决于穴位的准确性。

穴位一定要按在凹陷的地方，出现酸胀痛才会有效果二、喂养法：频繁的喂奶是最有效的催乳良方，也就是说宝宝是最好的催乳师。

母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周，这期间，妈妈的意志力和信心是决定母乳喂养成功的关健因素。

催乳按摩手法（二）催乳按摩手法可以在一定程度上帮助产后妈妈改善母乳分泌不足的情况。

但是对于产后妈妈来说，还要注意的是，产后妈妈在进行乳房按摩的时候，一定要注意卫生，以免引起乳房疾病影响正常哺乳。

产后催乳按摩手法：按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。

多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。

如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。

最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

催乳按摩手法是帮助改善母乳分泌不足的方法之一，而且对于产后妈妈来说，多喝一些汤汤水水也是改善母乳分泌不足的有效方法哦。

当然还要坚持母乳喂养，了解一些母乳喂养技巧，就能改善母乳分泌不足的情况的。

女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。

按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。

除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。

边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时间。

一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易产生炎症。

??按摩前先给产妇热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时患者的痛苦。

做的时候可以排一些奶出来，然后热敷有硬块的地方，两个乳房可以轮流做，一直在有硬块的地方揉，产妇承受疼痛是有限的，可以热敷着一侧乳房同时做另一侧，既减少了产妇的痛苦，也可以节省时间，但是最后达到的效果是两个乳房内的硬块都按摩开，积奶全部排空。

母乳喂养⼤本营的⽼师教你⼿挤奶，有图有视频作者：薛颖资深哺乳指导、⼈社部认证⾼级催乳师、深圳⾮齐母婴深圳母乳妈妈⽀持中⼼创办⼈、中国妇幼保健协会母乳喂养指导师、母乳喂养⼤本营哺乳指导培训实操课执教⽼师、国际⽣育教育协会（ICEA）⽣育教育者培训学员我曾经全靠⼿挤背奶15个⽉。

七个⽉之前每天挤奶两次，总量500ml ，吃不完。

七个⽉后奶量⾃然下降到400、300、200ml。

⼀岁之后只挤⼀次，不到200ml。

后来经过专业学习和多年指导经验的积累，我建议妈妈们每天能背250-300ml就⾜够了。

（点击阅读：250ml！这就是每天背奶量的达标线？）——薛颖⽼师的背奶笔记本篇薛颖⽼师教⼤家⼿挤奶。

⽤温和⽆伤害的⼿法，挤出满意的奶量。

重 · 要 · 提 · ⽰⼿挤奶的作⽤是多移出乳汁，⽽不是疏通堵奶，所以仅限于健康的乳房，⽐如背奶妈妈⽇常挤奶、⽇常胀奶挤奶。

专业通乳⼿法是疏通按摩结合挤奶⼿法才能有效。

⽽⼿挤奶起不到通乳的⽬的，堵奶时⼿挤奶容易越挤越堵，加重症状和病情。

挤奶前的准备——放松放松的⼼情有利于泌乳，所以挤奶前的放松是很重要的。

挤奶的时间到了，妈妈准备去挤奶了。

把⼿边⼯作的事情暂时放下，喝⼀⼤杯温开⽔，伸伸懒腰，活动⼀下僵硬的脖颈腰⾝，起⾝离开座位，我们要去给宝宝做饭啦！在我们挤奶的场地，放好挤奶需要的物品，⾐服脱了，脑⼦⾥安静下来，想BB吃奶的样⼦。

可以提前在⼿机⾥准备好宝宝的照⽚和视频，看他笑啊哭的样⼦，别的都别想。

刺激奶阵的时候也可以打开，都有助于奶阵快点到来。

然后洗⼲净双⼿准备挤奶，⽤顺⼿的⼿挤奶，左右皆可，另⼀只⼿帮忙。

挤奶助⼒——刺激奶阵不管是吸奶器，还是⼿挤奶，都是要模仿宝宝吃奶来排出乳汁，所以⼿挤奶需要分为两个⼤步骤：第⼀、刺激奶阵。

第⼆、温和⼿挤奶。

没有“奶阵”，就没有⼤量排奶乳汁在催产素的作⽤下，被⼤量排出甚⾄喷出的现象叫喷乳反射，俗称“奶阵”。

奶阵来了，意味着乳汁会在短时间内⼤量排出，所以吸奶挤奶前刺激奶阵来，可以明显提⾼吸奶挤奶量。

阿拉伯挤奶法具体手法图解教程导言：阿拉伯挤奶法是一种古老而有效的乳腺按摩技术，其起源可以追溯到古代阿拉伯世界。

这种方法通过按摩乳腺以促进乳腺液的流动，从而增加乳腺功能和产奶量。

本文将详细介绍阿拉伯挤奶法的具体手法，并提供图解教程，以帮助初学者正确理解和实践这一技术。

一、准备工作在开始阿拉伯挤奶法前，有一些准备工作需要做好。

首先，确保双手干净，以避免任何感染的风险。

其次，找一个舒适的位置，可以坐着或趴着，确保身体放松且乳房能够自然悬垂。

最后，涂上适量的乳腺按摩油或乳霜，以减少摩擦并增加按摩效果。

二、基本手法1. 热身按摩：双手合十，将手掌紧密贴合乳房下方，以顺时针方向进行轻柔的按摩。

这一动作有助于激活乳腺，为后续的挤奶做准备。

2. 拉伸动作：将双手呈松散状态放在乳房上方，用力向下拉伸，让乳房从根部向下延伸，一直到感到轻微的紧张感。

保持这个动作约15秒钟，然后松开。

3. 挤压运动：将一只手呈 C 字形，轻轻贴合在乳房下方，然后缓慢向上挤压，直到乳房顶端。

保持这个动作约5秒钟，然后释放。

重复这一过程约10次。

4. 旋转按摩：用拇指和食指将乳房夹住，然后以顺时针方向进行细致的旋转按摩。

每个乳房约按摩10-15圈。

请注意，这一动作应该是轻柔而不是粗暴的。

5. 抚摸运动：用手掌平坦地贴在乳房上方，以轻柔的方式向下推移，直到乳房被推到乳房下方。

然后再从乳房下方向上推移，回到原来的位置。

这个过程需要重复约10次。

三、深层按摩1. 横向挤压：将手臂放在乳房下方，用力将双手向乳房中央方向挤压，同时略微向上抬起乳房。

保持这个动作约5-10秒钟，然后松开。

这一动作有助于清理堵塞的乳腺管道。

2. 纵向挤压：将手臂放在乳房两侧，用力将双手向乳房底部挤压，同时轻轻向上推移乳房。

保持这个动作约5-10秒钟，然后松开。

这个动作有助于打开乳房底部的乳腺导管。

四、注意事项1. 不要过度用力：按摩乳房时，要避免用力过猛，以免损伤乳房组织。

催奶按摩手法文章目录*一、催奶按摩手法*二、食补催奶*三、其它催奶方法催奶按摩手法1、催奶按摩手法:按摩前的准备进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。

如果乳房上有硬块,就应该从好的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。

最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。

妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅佐按摩。

2、催奶按摩手法:膻中位置:胸部正中线平第四肋间隙处,约当两乳头之间。

功能:具有宽胸理气、通络催乳的作用,经乳部,可调畅乳部气血。

按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。

3、催奶按摩手法:乳根位置:胸部,乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。

功能:疏通经气助催乳。

按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。

4、催奶按摩手法:少泽位置:小指末节尺侧(小指外侧),距指甲角1分处。

功能:少泽为通乳汁效穴。

按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。

5、催奶按摩注意事项女性处于哺乳期,乳房很容易发炎。

按摩必须注意手法,如果手法不准确或者手劲太大,都可能会导致腺管堵塞加重,严重的可能会引发炎症。

除此之外,哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。

边哺乳边工作的妈妈不要因为工作,耽误了正常的挤奶时间。

一般来讲,两到三个小时应该挤一次,否则易产生炎症。

食补催奶1、花生粥食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

制作方法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。

再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。

待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。

王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗奶水不足,疗效更佳。

2、山甲炖母鸡食材:老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

挤奶手法
科室：姓名：能级：成绩：日期：
项目内容标准分扣分实得分
目的１.了解产妇乳房和乳汁分泌情况，预防乳腺炎
2.观察了解病情变化，为诊疗和护理计划提供依据。

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评估患者的乳房皮肤，乳房质地10
准备１护士：仪表端庄，衣帽整洁，洗手，戴好口罩。

2环境：关闭门窗，调节室温，遮挡
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流程1、清洁乳头：选用婴儿润肤油和温水，轻柔祛除乳头
表面乳腺管开口处聚集的皮脂分泌物。

2、采用“CCE”字形手法，分别将拇指和食指相对，
放在乳晕位置，其余三指托住乳房。

3、用第一、二指关节的侧面，垂直向胸壁方向轻轻按
压。

4、想乳头方向，将乳汁轻柔挤出。

5、同样的手法从硬结部位向乳头方向清除出腺管和腺
泡内积存的乳汁。

6、规律性的重复排空每一个方向的乳腺管和腺泡，达
到疏通乳腺的目的。

7、协助射乳反射：1 按摩乳腺细胞及输乳管.2 抚摩，
由乳房上端往乳头方向搔痒般的抚摩.3 摇晃，轻轻
的摇晃乳房，身体同时往前倾，借助地心引力来帮
助乳汁排出。

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注意事项1.遵循标准预防、节力、安全的原则。

2.注意调节合适室温。

操作时注意保暖。

3.注意隐私的保护。

4. 密切观察患者病情，发现异常及时处理。

5. 操作后帮助产妇采取合适的体位。

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评价加强与患者间的交流与观察，了解患者身心状况。

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