怒伤肝喜伤心思伤脾悲伤肺恐伤肾

一、中国古代情志相胜心理疗法的产生与发展中国传统心理治疗思想与理论就是随着中医理论体系的确立而初步形成的。

早在远古时期的巫医祝由术就就是一种原始的心理治疗方法。

《说范》、《山海经》等典籍中也记载了一些心理治疗的例子,这就是中国传统心理治疗的萌芽时期。

据初步研究,《吕氏春秋》载文挚以“怒胜思”治愈齐王的病例就是中国古代情志相胜心理疗法的最早记录,但此时并没有系统的理论[1]。

后成书于战国时期的《黄帝内经?素问?举痛论》专门论述了七情致病的思想:“百病生于气也。

怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结……”正因为情志能影响气机升降聚散,《黄帝内经?素问?阴阳应象大论》则第一次系统地阐述了利用情志相胜心理疗法以达到治愈疾病为目的的基本原理:“怒伤肝,悲胜怒;……喜伤心,恐胜喜;……思伤脾,怒胜思;……忧伤肺,喜胜忧;……恐伤肾,思胜恐。

”[2]至此,中国古代情志相胜疗法及其理论之雏形基本形成。

此后,“历代医家,或案或论,多有载述,金元明清至鼎盛;何间丹溪多有建树,张氏子与登峰造极,原礼景岳迭出新意,天士廷光遥相辉映”[3]。

由此脉络,可见中国古代情志相胜心理疗法发展的阶段性与连续性。

百度空间 | 百度首页 | 登录雯木简简单单做我自己主页博客相册|个人档案 |好友查瞧文章【转】喜伤心,恐胜喜;怒伤肝,悲胜怒;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐!喜伤心,恐胜喜;怒伤肝,悲胜怒;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐!七情的致病特点七情致病的特点概括起来主要有以下四个方面:一就是发病以外界刺激引起情志异常为主因。

二就是直接伤及内脏。

三就是首先影响人体气机。

四就是情志波动常导致病情加重或恶化。

(1)以情志刺激过度为主因七情内伤与外感六淫不同,六淫致病就是六淫外邪从皮肤或口鼻而入,由表入里,发病初期常有表证。

七情内伤就是以外界刺激引起情志异常为主因,作用于内脏导致内脏阴阳气血失调而发病。

怒伤肝思伤脾忧伤肺恐伤肾出自哪根据记载，怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾这句话最早来源于《黄帝内经》。

怒伤肝，怒气上升很容易使得气机出现了平衡，严重影响到肝脏的再生和修复功能。

肝气逆性，也会影响到血液流通，使消化道出现了障碍，比较容易引起胃痛腹泻的症状。

严重的还会出现吐血和中风的情况。

建议可以适当吃枸杞和乌梅，分别取十克加入开水浸泡，可以帮助疏肝养气。

喜伤心，如果太高兴很容易让心气消耗过度。

人会出现头晕，注意力下降，严重还会出现精神失常的问题。

建议可以通过按摩心经帮助血液循环，达到神志安宁的效果。

忧伤肺，忧对应脏腑。

忧愁烦闷容易出现肺气闭塞的情况。

如果经常忧愁，很容易发生胸闷，呼吸困难的症状。

因此建议平时要适当的转移注意力，可以通过运动或者培养兴趣爱好，让自己保持心情舒畅的状态。

思伤脾对应脏腑，思维长时间处于高度集中的状态，然后造成气血受阻，郁结于心。

因此过度思念会出现肠胃消化不良，食欲下降等问题。

严重的朋友还会出现腹泻和严重不良的症状。

建议可以按摩胃经腧穴可以强健脾胃功能。

促进肠胃的吸收和消化能力。

恐伤肾，惊恐对应脏腑。

过度惊恐很容易导致气血失调，使得人出现心悸、甚至休克、痴呆等症状，特别是老年人和肾脏疾病的患者，更加要注意避免太多惊恐的情绪。

建议平时可以按摩关元、命门、肾俞等穴位，有助于调补肾精，同时可以提高人的心理承受力。

也可以自制金樱子茶进行口服，分别取淮山药和金樱子十克，直接冲泡饮用即可。

中医认为，人体的五脏失调会导致人出现不同的情绪反应，同时情绪也会同时影响到五脏的健康。

因此平时要注意保护身体，避免大喜大悲，尽量做到不惊不恐，可以避免对五脏造成伤害。

从五脏论治抑郁作者：马菁蔓来源：《健康必读·下旬刊》2011年第11期【中图分类号】R277 【文献标识码】A 【文章编号】1672－3783(2011)11－0326－01抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症可以归属于中医郁证的范畴，中医理论认为，人的精神心理活动与脏腑功能关系密切，认为情志是由五脏化生，《素问》中有“人有五脏化五气，可生喜怒悲忧恐”；《脾胃论•安养心神调治脾胃论》曰“凡怒愁思恐惧，皆损元气，夫阴火之炽盛，由心生凝滞，七情不安故也。

”；而神志也可以反作用于五脏：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”。

《医经溯洄集•五郁论》云：“凡病之起也多由于郁，郁者，滞而不通之意。

”而在《素问•六元正纪大论》中提出：“木郁达之，火郁发之，土郁夺之，金郁泄之，水郁折之。

”后世将木郁、火郁、土郁、金郁、水郁称为五郁。

木郁者，肝郁也。

凡“胁痛，耳鸣，眩晕，目不识人”均为肝郁症状，应“木郁达之”，即条达肝气，肝气郁结于上者，应以“柴胡、川芎、防风”等提升发散气机，肝气郁结于下者，会有胸胁痛，日久则升提发散无效，因以三黄（黄连、黄芩、黄柏）和大黄等苦泻之药以伐之。

火郁者，心郁也。

凡“心慌，目赤，少气，疮疡，口渴，小便黄，呕吐酸臭，精神狂乱”都为心气郁结的症状。

引起火郁的病因主要有两类，一类为饮食郁火，一类为思虑烦多郁而化火，即七情之火。

比如：过食生冷，损伤脾胃，脾胃阳气被遏，郁而化火。

则用升麻、葛根等以发阳明之火，升举其阳，使脾胃气机畅遂，而火邪皆散矣。

此为“发之”之意。

若思虑过度，所愿不遂，抑郁不乐，则气机升降失调，精液运行不畅，易生痰涎，不进饮食，痰阻清窍，则神智模糊，如醉如痴，应用木香、石菖蒲、生姜、雄黄之类以醒脾、豁痰、开窍。

心开窍于舌，且与小肠相表里，若心之郁火上炎则疮疡舌疳，下移小肠则有小便浑浊，因用黄连、淡竹叶以去心火，八正散引心之郁火下行，此亦为“发之”之意。

死在嘴上，懒在腿上！这个必须仔细看下去!写得非常好!对大家一定有收获!１．在健康问题上，你自己比老天爷管用，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

２．全世界最不好的习惯是抽烟，抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

３．营养过剩一样中毒，营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。

因为水就是人的生命.现在很多人不会喝水，渴了才喝。

错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行吗？茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。

要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

千万记住，水是人的生命。

４．人不是老死的，不是病死的，是气死的，《黄帝内经》讲得很清楚：怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。

讲得很绝。

人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

５．走路是非常好的锻炼方式，什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。

不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。

每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。

心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。

达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。

一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

五志对应五脏
喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾
情志疗神：
喜伤心者以恐胜之怒伤肝者以悲胜之
思伤脾者以怒胜之悲伤肺者以喜胜之
五行说法
相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金，相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

心（火），肝（木），脾（土），肺（金），肾（水）五色五味对五脏
五色五味五脏五腑季节
绿色酸肝胆春
红色苦心小肠夏
黄色甘脾胃仲夏
白色辛肺大肠秋
黑色咸肾膀胱冬
五豆的功用：
绿豆的功效：性味甘凉，具有清热解毒之功，入肝经。

红豆的功效：性平，有清热解毒、活血排脓，健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、黄疸等症。

有促进心脏活动的功效，入心经。

黄豆的功效：性微寒，能活血通便、解毒祛风热、益气补脾，入脾经。

白豆（饭豆）的功效：性平，有理中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、止消渴、吐逆泄痢，小便频数，含有较多的钙质，入肺经。

黑豆的功效：性平，调中益气，活血解毒，治消胀，下气利水，止汗药物，入肾经。

浅说七情致病与治疗副主任医师张玲何大娘平日里身体不错，照顾一家老少的生活也不觉得是什么大事。

可前些天，由于天天观看有关四川汶川地震的电视节目，心情总是郁郁寡欢，动情之处还会随着主持人流泪，就是晚上关了电视眼前总有那些撼人心扉的场面，在床上辗转反侧不能入睡。

起初尚无大碍，可几天下来感到头晕目眩，难以支撑，家人赶紧送往医院。

大夫了解了病情，做了相关检查后，告诉家人说，是因为心理受到持续的刺激，引发的躯体症状，治疗得从心理调整入手。

这可以说是典型的情志致病。

“人非草木，孰能无情”。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，人皆有之。

正常的七情活动并不影响人的身体健康。

但七情太过，就会引发各种心身疾病。

七情致病的机理七情致病学说是中医病因学的主要内容之一，也是中医心理学的基本组成部分。

《素问·阴阳应象大论》中就有“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。

人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐。

故喜怒伤气，寒暑伤形。

”明确指出情志大多伤及内脏之气机。

宋代陈无择在《三因极——病证方论》中指出：“内所因惟属七情交错，爱恶相甚为病，能推而明之。

”中医理论的整体观认为，人体是“形神合一”的，“七情”是人体对外界刺激产生的心理活动，与五脏有着内在的整体联系。

以五脏为中心，七情可归纳为五志，即喜、怒、忧（悲）、思、恐（惊），并分属于五脏，即心“在志为喜”，肝“在志为怒”，脾“在志为思”，肺“在志为忧”，肾“在志为恐”。

通过七情、五志与五脏相配应的关系，来表明脏腑是情志活动的生理基础，情志活动又是脏腑功能的外在表现。

愉快的心情，乐观的情绪，坚强的意志能使机体气血流通，脏腑协调，使人精力充沛，身体健康。

反之不良的情志活动如过喜、大怒、过度悲伤则导致机体阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱，变成致病因素，直接或间接加重或诱发疾病。

七情过度是疾病发生的重要原因，导致机体气机紊乱则是其致病特点。

七情致病的发病机理为：情志太过，内伤五脏之气，脏腑气机紊乱，气血不和，血行不畅，脉络淤阻，百病丛生。

怒伤肝喜伤心思伤脾悲伤肺恐伤肾精编W O R D版IBM system office room 【A0816H-A0912AAAHH-GX8Q8-GNTHHJ8】怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾在性格方面，五行生克若不平衡，火多无制,急躁而欠涵养。

水多无制，聪颖而意志不坚，亦且好动。

木多无制，情重而仁厚。

金多无制，精干而敏锐。

土多无制，慈厚而好静。

当然即使这样，通过后天的自我控制仍然可以达到性格平衡。

什么是五行呢？五行是依据中国数千年来实践经验归纳的由木、火、土、金、水为符号的五行理论，它深刻的描绘出人体器官之间的相关性，这是大自然的五行，它代表人体的五个脏器，和五行是什么关系呢？肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，有五脏就有六腑，五脏和六腑是经络关系。

肝为经，胆为络，心为经，小肠为络，脾为经，胃为络，分泌系统是胰腺，肺为经，大肠为络，肾为经，膀胱为络，肝为经，胆为络，肝胆相照，相互影响。

心为经，小肠为络，食物中营养，水分经小肠吸收后进入脾脏输入肺，另一部分进入肾输入膀胱，当心有火时，会使小肠受热，受热后的水分进入肾输入膀胱，会出现尿热，尿痛，甚至尿血的现象，如果久治不愈时，就考虑调理心脏等。

脾为经，胃为络，胃是容纳食物的，象一个发酵器，脾象蒸馏器，提炼输送，二者配合，将营养输送到全身，由于经络影响，胃寒脾受湿，脾受湿困胃，所以胃功能减退。

肺为经，大肠为络，肺受寒时，会出现腹泻，时间久了会出现咳嗽的现象，肺有火时，会产生便秘，便秘久了会使毒素二次吸收，加重肝的负担。

肾为经，膀胱为络，肾功能不全的人会出现膀胱炎，结石等。

在五行中，大家都知道，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

在五脏里边就是说肝好－心就好，心好－脾就好，脾好－肺好，肺好－肾好，肾好－肝更好。

有相生就有相克，在五行里隔位相克，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

在五脏里就是肝不好克脾，肝是帮助胆分泌胆汁儿的，肝功能不好时，立即对脾有一个坏影响，使食欲减退，厌油腻，腹胀，胃胀，所以肝大脾就大。

心情舒畅百病消中医把怒、喜、思、忧、悲、恐、惊这一系列人体情绪的变化称为“七情”。

人是有思想感情的，对外界事物会产生不同的情绪变化，这是正常的生理心理现象。

如果该悲不悲，该乐不乐，那是不正常的但如果悲喜过度，怒不可遏，邪也要伤及身体。

中医经典著作《内经》中早就记载，精神因素与五脏有密切关系“心藏神、脾藏意、肝藏魂、肾藏精与志”，平时人们常说的“心神不定”，“魂飞魄散”，“魂不附体”等词语，就是对情绪变化的描述。

《内经》中尚有记载“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，“怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、劳则气耗、思则气结”，退表明了情绪对人体的影响，情绪过度的变化就会伤及五脏，影响身体健康。

现代生理学实验证明情绪变化的确能引起人体一系列生理变化。

情绪愉快的人，动脉压可下降20毫米汞柱，脉搏每分钟可减少8次情绪焦虑激动的人，胆固醇容易升高，血压也易升高如果吃饭的时候发怒生气，唾液分泌就会明显减少，消化能力降低，使食欲减退，引起胃痛及消化不良。

不良的情绪还可能引起和加重疾病。

我国古典著作《红楼梦》中多愁善感的林黛玉就是一个弱不禁风、多病之身的典型巴金著名小说《家》中的梅表姐就是情绪忧郁肺病缠身《三国演义》中爱生气的周瑜也是人们所熟悉的。

这些人物由于情绪不开朗，都短寿早夭了。

传说中的伍子胥一夜愁了满头白发，虽然是艺术夸张，但也说明人们观察到忧愁对健康的不良影响。

大量资料还说明，不良的情绪能引起神经功能失调，特别是大脑细胞的功能容易遭到破坏，对全身各系统的指挥失灵，造成机体正常功能紊乱，导致疾病产生。

经常情绪激动容易引起高血压、胃病、神经衰弱，久而久之容易早衰。

很多学者认为，癌症的发病与情绪有一定的关系。

所以控制自己的情绪，不受外界干扰而发生太大的波动，这是防止衰老，减少疾病，延年益寿的重要方面。

古人说“勿汲汲干所欲，勿涓涓怀忿恨，皆损寿命”。

这就告诫人们要心胸宽广，不要为了满足欲望而一心追求，更不要为了一些小事情常常气恼，怀恨在心。

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现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

２．全世界最不好的习惯是抽烟，抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

３．营养过剩一样中毒，营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。

因为水就是人的生命.现在很多人不会喝水，渴了才喝。

错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行吗？茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。

要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

千万记住，水是人的生命。

４．人不是老死的，不是病死的，是气死的，《黄帝内经》讲得很清楚：怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。

讲得很绝。

人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

５．走路是非常好的锻炼方式，什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。

不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。

每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。

心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。

达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。

一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

第十章：练习题库-中医养生学基础知识1.（单选）正确答案：B。

题干中提到的“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”是指影响健康的心理、情绪因素。

2.（单选）正确答案：C。

中医认为：血液具有濡养作用，滋润和濡养各脏腑组织，以利其发挥生理功能。

同时，血液是机体精神活动的主要物质基础。

概而言之，血液有濡养和化神两方面生理功能3.（单选）正确答案：D。

元气：指，人体在正常情况下,全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。

元气也可以说就是：人体生命力的综合指标，元气是生命之本。

4.（单选）正确答案：D。

土味甘、水味咸、金味辛、木味酸、火味苦5.（单选）正确答案：A。

土味甘、水味咸、金味辛、木味酸、火味苦6.（单选）正确答案：A。

气的作用包括：⑴推动作用。

推动和激发人体生长、发育和各脏腑组织的功能活动，促进气、血、津液的生成、运行和输布。

⑵温煦作用。

恒定人体体温，维持各脏腑组织正常的功能活动，促进血、津的运行等方面。

⑶防御作用。

一方面表现为对外邪的抵御能力，另一方面体现为病后的康复能力。

⑷固摄作用。

即对体内液态物质的固摄以防止其无故流失的作用.⑸气化作用。

气化，系指通过气的运动所产生的各种变化，具体体现为精、气、血、津液各自的新陈代谢及其相互转化。

⑹营养作用。

即对全身脏腑组织的供养作用，为其提供功能活动的物质基础。

7.（单选）正确答案：C。

邪正盛衰实性病机：实是指邪气亢盛，是以邪气盛为矛盾主要方面的一种病理反映。

8.（单选）正确答案：D。

喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。

9.（单选）正确答案：A。

西瓜，性大凉，能清胃火。

《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。

《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。

”故寒性胃痛之人切勿食之。

梨 ,性凉水果，脾胃虚寒疼痛者，切忌多食。

10.（单选）正确答案：D。

南瓜、红薯易产气，不适宜肝气犯胃型胃痛者。

11.（单选）正确答案：C。

手小指是手太阳小肠经与手少阴心经交接的位置12.（单选）正确答案：A。