心理压力测试

心理压力测试题权威答案1. 你最近是否经常感到焦虑或紧张？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是答案：选择A表示几乎没有心理压力，选择D则可能表明存在较高的心理压力。

2. 你是否发现自己难以入睡或睡眠不深？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是答案：选择A表示睡眠状况良好，选择D则可能表明存在睡眠问题，这可能是心理压力的一个指标。

3. 你是否在工作或学习中感到难以集中注意力？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是答案：选择A表示注意力集中能力良好，选择D则可能表明存在注意力分散的问题，这可能是由于心理压力造成的。

4. 你是否经常感到情绪低落或沮丧？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是答案：选择A表示情绪稳定，选择D则可能表明存在情绪问题，这可能是心理压力的一个表现。

5. 你是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛等？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是答案：选择A表示身体状况良好，选择D则可能表明身体不适，这可能是心理压力的生理反应。

6. 你是否发现自己在社交场合变得沉默寡言？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是答案：选择A表示社交能力正常，选择D则可能表明在社交场合感到不自在，这可能是心理压力导致的。

7. 你是否发现自己对日常活动失去兴趣？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是答案：选择A表示对生活充满热情，选择D则可能表明对生活失去兴趣，这可能是心理压力的一个信号。

8. 你是否经常感到疲劳，即使休息充足？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是答案：选择A表示精力充沛，选择D则可能表明存在持续的疲劳感，这可能是心理压力的一个症状。

结束语：请注意，这些测试题和答案仅用于自我评估，并不能作为诊断依据。

如果你发现自己在多个问题上选择了C或D选项，建议你寻求专业的心理健康服务。

心理压力测试题目及答案大全心理压力是指在日常生活中所面临的各种压力和挑战所产生的一种身心反应。

了解自己的心理压力水平以及如何应对压力是维持良好心理健康的重要一环。

下面是一系列心理压力测试题目及答案，帮助您了解自己的压力水平，并提供相应的应对策略。

1. 您是否经常感到焦虑和紧张？答案：是 / 否若是，请继续进行下一题；若否，请跳至第4题。

2. 您是否经常出现失眠、多梦等睡眠问题？答案：是 / 否若是，请观察是否与焦虑和紧张感相关，并尝试寻求有效的放松方法、规律作息等。

3. 您是否常常感到疲劳和乏力？答案：是 / 否若是，请注意是否有过度的心理压力导致疲劳，建议适度休息，增加身体锻炼，改善饮食和睡眠质量。

4. 您是否经常感到情绪低落或抑郁？答案：是 / 否若是，请观察是否与生活中的压力因素相关，寻求与家人、朋友或专业人士的支持，并考虑寻求心理咨询师的帮助。

5. 您是否经常感到紧张和易怒？答案：是 / 否若是，请尝试心理放松技巧，如深呼吸、冥想或参加适合您的运动等，寻求身心平衡。

6. 您是否常常忽略自己的身体健康和生活方式？答案：是 / 否若是，请重新审视自己的生活方式，加强身体锻炼，保持规律饮食和作息时间，关注自己的身体健康。

7. 您是否对未来感到迷茫和无力？答案：是 / 否若是，请思考并规划自己的目标和计划，寻求专业指导和支持，逐步行动，增强自信心。

8. 您是否经常感到对周围人和事物失去兴趣？答案：是 / 否若是，请尝试重新寻找和培养兴趣爱好，与他人交流互动，培养积极正面的情绪。

9. 您是否经常觉得自己无法应对生活中的压力和问题？答案：是 / 否若是，请寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，学习适应性应对策略，积极寻找解决问题的途径。

10. 您是否经常有自责和消极的自我评价？答案：是 / 否若是，请关注自己的内心对话和自我认知，培养积极的自我形象，尝试学习自我接纳和积极心态。

以上是一些常见的心理压力测试题目及答案，希望能对您了解和应对心理压力有所帮助。

测试心理压力的测试题及答案大全心理压力是现代社会中常见的问题，它对我们的身心健康产生不可忽视的影响。

为了帮助大家更好地了解和应对心理压力，以下是一些测试题及其详细答案，涵盖了不同方面的心理压力测试内容。

希望通过这些测试题，能够帮助大家更好地认知自己的心理压力水平，并采取适当的应对措施。

【题目一】情绪管理能力测试1. 在日常生活中，您是否经常感到情绪波动较大？答案：A. 是 B. 否2. 当遇到挫折和困难时，您是否容易情绪低落，难以自拔？答案：A. 是 B. 否3. 是否经常发现自己无法有效地控制自己的情绪？答案：A. 是 B. 否4. 在冲突和争论中，您是否常常无法冷静地应对，情绪失控？答案：A. 是 B. 否解析：如果您回答了大多数是A，表明您在情绪管理能力方面可能存在较大的困难。

情绪管理是缓解心理压力的重要一环，建议您寻求专业帮助或尝试一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想等。

如果您回答了大多数是B，说明您在情绪管理方面相对较好，但也需要时刻关注自己的情绪状态，并学会有效地应对压力。

【题目二】认知压力测试1. 在面对困难和挑战时，您是否容易产生消极的自我评价？答案：A. 是 B. 否2. 是否经常担心自己的表现无法满足他人的期待？答案：A. 是 B. 否3. 是否常常感到自己的能力有限，无法应对生活中的各种压力？答案：A. 是 B. 否4. 在遇到失败或错误时，您是否很难释怀，经常陷入自责与犹豫？答案：A. 是 B. 否解析：如果您回答了大多数是A，说明您在认知压力方面存在较大的困扰。

消极的自我评价和自责会加重心理压力，建议您寻求专业帮助或进行认知行为疗法，以改变这种消极的认知模式。

如果您回答了大多数是B，表明您在认知压力方面较为理性和积极，但也需要时刻提醒自己合理评估自己，并学会接受和处理失败。

【题目三】社交压力测试1. 在与陌生人交流时，您是否经常感到紧张和不自在？答案：A. 是 B. 否2. 是否担心他人的评价和批评？答案：A. 是 B. 否3. 在群体中，是否常常感到自己不被接受或排斥？答案：A. 是 B. 否4. 是否常常回避社交场合，宁愿独处？答案：A. 是 B. 否解析：如果您回答了大多数是A，说明您在社交压力方面存在较大的困扰。

心理压力测试题及答案1. 当你面临一项紧急任务时，你通常会感到：- A. 非常焦虑- B. 有些焦虑- C. 稍微焦虑- D. 完全不焦虑2. 你如何描述自己在工作或学习中的压力水平？- A. 非常高- B. 较高- C. 适中- D. 较低3. 在压力下，你倾向于采取哪种行动？- A. 立即行动- B. 稍作思考后行动- C. 需要时间思考- D. 避免行动4. 当你感到压力时，你通常如何缓解？- A. 通过运动- B. 通过听音乐或看电影- C. 通过与朋友或家人交谈- D. 通过工作或学习5. 你认为自己能够有效地管理压力吗？- A. 是的，我做得很好- B. 我尝试管理压力，但有时效果不佳- C. 我不太知道如何管理压力- D. 我几乎无法管理压力6. 你通常如何应对工作中的失败或挫折？ - A. 我倾向于自责并感到沮丧- B. 我尝试从中学习并改进- C. 我通常忽略它并继续前进- D. 我寻求他人的帮助和建议7. 当你面对不确定性时，你通常会感到： - A. 非常不安- B. 有些不安- C. 稍微不安- D. 完全不感到不安8. 你如何看待工作中的挑战？- A. 它们让我感到压力巨大- B. 它们是成长的机会- C. 我通常避免它们- D. 我视它们为日常工作的一部分9. 你通常如何处理工作中的冲突？- A. 我避免冲突- B. 我尝试找到折中方案- C. 我坚持自己的立场- D. 我寻求第三方的帮助10. 你如何评价自己的时间管理能力？- A. 我非常擅长管理时间- B. 我大多数时候能管理好时间- C. 我有时管理不好时间- D. 我几乎总是管理不好时间答案分析- 选择A较多的个体可能正经历较高的心理压力，需要学习有效的压力管理技巧。

- 选择B较多的个体可能有一定程度的压力，但通常能够应对。

- 选择C较多的个体可能对压力有较好的控制，但仍需注意不要忽视潜在的压力源。

- 选择D较多的个体可能对压力有较低的感知，但应注意不要过度自信，忽视潜在的心理压力。

心理压力测试题目及答案解析一、选择题1. 当你面临压力时，你会如何应对？A. 选择逃避B. 寻求支持与建议C. 自我调节和放松D. 增加工作量和压力答案解析：正确答案是C。

面对压力，逃避只会让问题积聚，增加工作量和压力会让你更加紧张。

寻求支持和建议是一种正面的应对方式，但自我调节和放松是最有效的方法。

2. 你认为压力对你的健康有何影响？A. 无影响B. 造成失眠和焦虑C. 增加患疾病的风险D. 提高工作效率答案解析：正确答案是B和C。

压力过大会导致失眠、焦虑等健康问题，同时增加患疾病风险。

压力过大会影响身体的免疫系统，使人更容易生病。

3. 你认为压力对你的心理状态有何影响？A. 没有影响B. 使你更加有竞争力C. 降低工作效率D. 导致情绪波动和抑郁答案解析：正确答案是D。

压力会导致情绪波动和抑郁，降低工作效率。

过高的压力会使人无法集中注意力，影响工作和生活质量。

4. 当你感到压力时，你会如何在工作环境中寻找支持？A. 寻找同事的协助B. 向上级报告问题C. 忍受并自己解决D. 寻求专业心理咨询答案解析：正确答案是A和D。

寻找同事的协助可以分担工作压力，寻求专业心理咨询可以获得专业的支持和建议。

5. 你认为哪些因素会增加你的心理压力？A. 过度的工作量和时间压力B. 经济和金钱问题C. 人际关系和社交压力D. 不健康的生活方式答案解析：正确答案是A、B、C和D。

过度的工作压力、经济问题、人际关系和社交压力以及不健康的生活方式都会增加心理压力。

二、简答题1. 请简要说明什么是心理压力？答案解析：心理压力是人们在面对各种挑战和困境时所感受到的身心紧张状态。

它可能来自于工作、学习、人际关系等方面，对个体的心理和生理健康产生重要影响。

2. 列举三种常见的心理缓解方式。

答案解析：常见的心理缓解方式包括运动锻炼、放松呼吸和冥想、寻求社交支持等。

运动可以释放压力，放松呼吸和冥想有助于镇定情绪，寻求社交支持可以获得他人的理解和鼓励。

心理健康与压力测试题及答案压力是我们日常生活中常常面对的一种不可避免的情绪状态，对心理健康产生重要影响。

了解自己的压力水平以及如何应对压力，是维持心理健康的关键。

以下是一些常见的心理健康与压力测试题及答案，帮助您了解自己的心理状态并寻找应对压力的方法。

测试一：心理压力水平1.您觉得自己最近一周内的压力水平如何？答案：- 没有压力- 压力较小- 适度的压力- 压力较大- 非常大的压力2.您是否经常感到紧张或焦虑？答案：- 从未感到- 偶尔感到- 经常感到- 总是感到3.您是否有睡眠问题，例如失眠或频繁醒来？答案：- 从未出现- 偶尔出现- 经常出现- 总是出现4.您是否经常感到疲劳和缺乏精力？答案：- 从未感到- 偶尔感到- 经常感到- 总是感到5.您是否因为压力而出现身体不适症状，如头痛、胃痛等？答案：- 从未出现- 偶尔出现- 经常出现- 总是出现测试二：应对压力的方式1.当您感到压力时，您会如何应对？答案：- 找人倾诉/寻求支持- 通过放松活动，如运动或冥想来缓解压力- 采取积极应对策略，如解决问题或调整心态- 逃避或忽视压力2.您是否有适当的自我关怀和自我放松的活动？答案：- 是，我每天都有时间专门用于休息和放松- 偶尔会抽出时间照顾自己- 很少有时间专门用于自我关怀- 从不关注自己的需求3.您是否有充足的社交支持网络？答案：- 是，我有亲密的家人和朋友可以依靠- 有一些社交支持网络- 社交支持网络有限- 我没有社交支持网络4.您是否有学会应对压力的技巧和策略？答案：- 是，我了解并使用多种应对方法- 有一些应对技巧和策略- 并不了解如何应对压力- 我无法应对压力答案解析：测试一中的答案可帮助您了解自己的压力水平，如果您选择了较大或非常大的压力，可能需要关注并采取措施来减少压力或寻求支持。

测试二中的答案则揭示了您应对压力的方式以及是否具备有效的应对策略。

如果您经常选择积极的应对方式并有适当的自我关怀和社交支持网络，那么您在应对压力方面可能比较健康。

压力调适与心理素质提升一、心理压力测试20题1、您就是否经常头痛？就是/否2、您就是否食欲差？就是/否3、您就是否睡眠差？就是/否4、您就是否易受惊吓？就是/否5、您就是否手抖？就是/否6、您就是否感觉不安、紧张或担忧？就是/否7、您就是否消化不良？就是/否8、您就是否思维不清晰？就是/否9、您就是否感觉不快？就是/否10、您就是否比原来哭得多？就是/否11、您就是否发现很难从日常活动中得到乐趣？就是/否12、您就是否发现自己很难做决定？就是/否13、日常工作就是否令您感到痛苦？就是/否14、您在生活中就是否不能起到应起的作用？就是/否15、您就是否丧失了对事物的兴趣？就是/否16、就是否感到自己就是个无价值的人？就是/否17、您头脑中就是否出现结束自己生命的想法？就是/否18、您就是否什么时候都感到累？就是/否19、您就是否感到胃部不适？就是/否20、您就是否容易疲劳？就是/否❖所有20个条目的评分都为“0”或“1”❖“1”表示在过去的一个月存在症状❖“0”表示症状不存在❖最高总分为20,界值为7或8❖7-10分中等压力,10分以上压力较大二、您最近2个月以来感到压力大不？完成以下简易压力测试问卷,可帮助您了解自己目前的压力状况请顺序阅读下列20个问题,在符合您情况的问题题号上划〇1、您常莫名其妙感到心烦不？2、您与周围的人有过争执与冲突不？3、您很少主动找人谈心事不？4、您最近有过辞职、提前退休或离开工作岗位一阵子的想法不？5、您的体重最近明显上升或下降了3-5公斤不？6、您知道自己的身体有些病痛,但您没有尽快找医生不？7、您的饮食就是不就是肉食比蔬菜水果多？8、您最近缺乏食欲不？9、您通常在凌晨12点后才上床睡觉不？10、您躺在床上常辗转反侧不易入睡不？11、您就是否常感到时间不够而总就是匆匆忙忙？12、您常疏忽做“紧急而重要”的事不？13、您厌倦做琐碎且重复性的工作不？14、您对突发性的工作没耐心不？15、您懊恼自己赚钱的速度不够快不？16、您担心自己的储蓄不够或投资失误不？17、您早有进修提升专业能力的想法,但迟迟没行动不？18、瞧到同事或同学表现杰出,您有自己不够好的感觉不？19、当瞧到灾难新闻时,您的情绪往往会受影响不？20、气候阴雨潮湿或雾霾较大时,您的心情也会比较底低落不？❖测试解答1:选择画圈在4题或少于4题的属于:无压力快乐族表现:目前您几乎没有压力,完全有能力自得其乐。

心理压力测试20题对于大多数人来说，情绪困扰只是偶尔出现，很快就会消失，但有些人会经常陷入不好的心理状态，无法自拔。

长期的心理困扰会严重损害人的身心，使人无法正常工作、学习和生活。

那么，你心理健康吗？衡量心理健康的20个问题。

1、我因一些事而烦恼最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)2、胃口不好，不大想吃东西最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)3、心里觉得苦闷，难以消除最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)4、总觉得自己不如别人最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)5、做事时无法集中精力最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)6、自觉情绪低沉最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)7、做任何事情都觉得费力最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)8、觉得前途没有希望最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)9、觉得自己的生活是失败的最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)10、感到害怕最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)11、睡眠不好最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)12、高兴不起来最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)13、说话比往常少了最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)14、感到孤单最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)15、人们对我不太友好最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)16、觉得生活没有意思最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)17、曾哭泣过最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)18、感到忧愁最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)19、觉得人们不喜欢我最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)20、无法继续日常工作最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)结果分析：0-16轻度心理困扰。

心理压力值测试题目及答案心理压力是现代社会中一个普遍存在的问题，它对个人的身心健康和生活质量产生重大影响。

为了更好地了解和管理心理压力，下面给出一些心理压力测试题目以及它们的答案。

希望通过这个测试，你可以更好地认识自己的压力水平，并采取适当的措施来减轻压力。

1. 你是否经常感到焦虑和紧张？答案：是/否2. 你是否经常抱怨自己忙而没有时间休息？答案：是/否3. 你是否经常感到身心疲惫，缺乏精力？答案：是/否4. 你是否常常无法入睡或睡眠质量不好？答案：是/否5. 你是否经常发脾气或情绪波动较大？答案：是/否6. 你是否常常忘事，注意力不集中？答案：是/否7. 你是否容易感到害怕或紧张不安？答案：是/否8. 你是否经常感到生活失去了意义？答案：是/否9. 你是否常常感到自己无法控制自己的情绪？答案：是/否10. 你是否常常感到孤独和无助？答案：是/否现在，请根据你回答的问题和以下的解析，计算出你的心理压力值。

答案解析：- 若你回答是的次数在0-3之间，说明你的心理压力相对较低。

- 若你回答是的次数在4-7之间，说明你的心理压力处于中等水平。

- 若你回答是的次数在8-10之间，说明你的心理压力较高。

根据你的结果，你可以考虑以下方法来缓解压力：1. 做适量的运动，例如散步、跑步或瑜伽，有助于释放压力和调节身心状态。

2. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想或温热浴等，有助于舒缓紧张情绪和恢复平静。

3. 与亲朋好友交流，沟通自己的感受和困扰，获得支持和理解。

4. 确保自己有足够的休息和睡眠时间，保持规律的作息习惯。

5. 学习更好地管理时间、安排任务和解决问题，避免压力的积累和过度负荷。

6. 寻求专业心理辅导或咨询，专业人士会帮助你更好地理解和应对自己的心理压力。

总结：心理压力是大多数人在生活中会面对的问题，了解自己的心理压力水平对于采取适当的应对措施至关重要。

通过这个心理压力测试题目及答案，希望能够帮助你更好地了解自己，并在日常生活中更有效地应对心理压力，实现身心健康的平衡。

心理压力测试10题1、生日，婚礼……，免不了花钱。

A、你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物；B、尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物；C、只在对你很重要的场合送礼；2、你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。

A、这件事引起的焦虑和不安使你失眠；B、这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事；C、开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它；3、你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。

A、你很失望，痛苦地抱怨保险公司；B、开始自己修复家具；C、考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉；4、你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。

A、回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事；B、准备到对方单位告他；C、通过散步或看一场电影来平息怒气；5、当今日常生活中的压力使你和你妻子（或丈夫）经常发生口角。

A、每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执；B、你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解；C、寻求机会，心平气和地与自己的妻子（或丈夫）谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵；6、一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。

A、你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望；B、决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”；C、决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她（他）说明不该这样的理由；7、每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。

A、尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱；B、每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨；C、设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的信食谱；8、终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。