正能量21天习惯养成活动策划书.doc

21天好习惯训练营活动方案21天好习惯训练营活动方案◆活动说明：21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。

据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。

当然，21天是一个大致的概念。

根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。

为了让孩子们能养成坚持的好习惯，神墨学堂特举办“神墨练字21天好习惯训练营”活动。

养成好习惯，坚持来挑战。

◆活动目的：1、学员在活动中经过21天的坚持书写训练，不但把学习内容熟练掌握，而且拥有了坚持21天培养一个好习惯的经历，锻炼了孩子的耐力和坚持心性，获得成长。

2、家长有了一段美好的亲子时光，对课程理念和神墨教育理念有了更深入的体会和了解，更加重视教育，认可神墨。

3、老师们也和孩子一起同步参加活动，锻炼基本功及能力。

4、对内可以促进老学员对学校的认可，帮助提升升班率，对外有一定的宣传作用，收获新生和关注。

◆活动时间：即日起至起始日增加21天◆活动细则：1、学员每天坚持书写10~15分钟左右，提升书写基本功。

2、家长每天在孩子训练时拍摄照片或视频发送到活动微信群或朋友圈，同时文字注明：“神墨练字21天好习惯训练营”第（）天+送孩子一句鼓励的话，为学员坚持打气带来信心。

◆活动奖项设置：1、孩子感兴趣的奖品，家长教育书籍。

（根据各校自己情况策划，报校长人审批。

）2、在活动结束或家长会等活动中对坚持完成21天训练的孩子进行颁奖。

3、仅限神墨内部学员参加，校区及合作园（幼儿园、托管、小学），各学校根据情况制定。

◆活动备注：1、宣传活动时重在宣传活动意义及为孩子带来的习惯改变，这对小朋友一生都是有影响的。

2、选择礼物要有吸引力，增加活动参与度（公布活动时可同步发布奖品照片）3、提前讲好要求，中途放弃的小朋友要给与适当奖励或鼓励活动步骤21天具体实行方案。

正能量21天习惯养成活动策划书文档Positive energy 21 day habit building activity planning d ocument编订：JinTai College正能量21天习惯养成活动策划书文档小泰温馨提示：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现目标的指路灯。

撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。

本文档根据不同类型策划书的书写内容要求展开，具有实践指导意义。

便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。

美国心理学家威廉·詹姆士有一言：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

由此可见，好习惯犹如人生的领航风帆，可助人乘风破浪，直闯命运的大门。

人要主宰命运，所以我们不能成为习惯的奴隶，而是要成为习惯的主人！人的百分之九十五的行为是通过习惯铸成。

研究表明，21天会铸造一个习惯，也就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，大致被测算为21天的时间。

21天也许不能马上改变人的命运，但却可能让人走上改变命运的征途。

本活动从“健康生活”、“自主学习”和“低碳环保”等方面出发，以小组形式开展，并有正能量社工作人员担任监督员一职对小组进行监督。

活动旨在培养参与者形成良好习惯，蓄满正能量。

xxx大学学风浓厚这一特点众人皆知，良好的成绩和高品质的生活是许多同学不断追逐的目标。

同学们想要养成良好习惯，提高自身修养，也想要发愤图强，努力学习，但很难达到天时地利人和。

励志团校的“百优班”成员作为校内学生的优秀代表，更加需要一个能够完善自我、以身作则，也能够加强沟通和交流的平台，借此相互鼓励，互帮互助，以提升自身素质，促进共同发展。

独自克服不良习惯不免会缺乏单独完成的动力，而近期校团委提出“三走”活动和“光盘”行动，正需要一个活动与之相辉映，保证其落实。

养好习惯21天活动方案一、活动主题。

“21天，遇见更好的自己——习惯养成大挑战”二、活动目的。

我们都知道，养成一个好习惯就像种一棵小树苗，开始的时候有点难，但一旦扎根了，就会茁壮成长，给我们带来好多好处。

这个21天的活动呢，就是想帮助大家把那些一直想养成的好习惯真正变成自己生活的一部分。

三、活动时间。

[具体开始日期] [具体结束日期]，总共21天。

四、活动对象。

所有想要自我提升、改变自己的小伙伴，不管你是想多读书、早起，还是想少玩手机，都欢迎参加哦！五、活动内容与步骤。

1. 习惯选择（第1天）大家先静下心来想想，自己最想养成的一个习惯是什么。

可以是健康方面的，像每天跑步半小时；学习方面的，比如每天背20个单词；或者生活方面的，像每天整理自己的房间。

在活动群里或者专门的打卡小程序里写下自己选择的习惯，就像立下一个小目标一样。

2. 打卡规则（第2 20天）每天完成自己选择的习惯后，就要打卡啦。

打卡方式可以很有趣哦，如果你是跑步的，可以拍一张自己在跑道上的帅气照片（美美的照片也可以啦）；背单词的话，就拍一下你记单词的小本子或者APP上的打卡记录；整理房间的，那就拍整理后的整洁角落。

打卡的时候，还可以简单写几句当天完成习惯的感受，比如“今天跑步虽然很累，但是吹着风感觉超爽”或者“背单词的时候发现好多以前见过的词，原来坚持真的有效果”。

为了让大家更有动力，我们设置一个“打卡日历”。

每完成一天的打卡，就在日历上对应的日期画上一个小笑脸或者贴上一个小贴纸。

看着日历上越来越多的标记，就像看到自己的好习惯一点点养成，超有成就感的！3. 互相监督与鼓励（第2 20天）在活动群里，大家可不是各干各的哦。

我们要互相监督，互相鼓励。

要是发现有人一天没打卡，大家就可以温柔地提醒一下，像“小伙伴，今天是不是忙忘了呀，咱们的好习惯还在等你呢”。

同时呢，看到别人打卡的成果，也别忘了点赞和评论。

比如“你每天跑步的毅力真的太让我佩服了”或者“你整理的房间看起来好温馨，我也要向你学习”。

21天习惯养成实施方案(总3页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除中小学“一日习惯”21天养成教育实施方案一、指导思想好习惯成就好人生，儿童时代是形成养成教育的重要阶段。

通过21天的正确重复练习，让学生养成一个好习惯，为孩子的幸福一生奠定美好的开端。

二、工作目标从“到校、早读、上课、作业、课间、两操、午休、集会、卫生、公物、放学”等一日常规方面对学生进行行为习惯的养成教育，以培养学生良好习惯，做到校风、校容、校纪有较大改观，使学生逐步养成尊敬师长、礼貌待人、爱护环境、讲究卫生、安全防护、努力学习、爱我校园等方面的好习惯，并以此建立我校养成教育的长效机制。

三、实施措施1.加强组织领导，明确班主任及任课教师的职责。

各校要成立领导小组，负责习惯养成教育的实施与考核评价工作。

各班班主任及任课教师要明确目标任务，形成合力，要真抓实干，要时时讲，事事讲，及时总结评价，及时纠正学生不良习惯。

2.加强阵地建设，把习惯养成与校园文化建设有机结合，让习惯养成成为校园文化的一部分。

3.利用国旗下讲话、班会、课间操等阵地,引导学生向粗鲁告别、向陋习告别、向自私告别，做到把礼貌带给师长、把微笑带给同学、把孝敬带给长辈、把谦让带给他人，杜绝乱丢乱画、疯跑喧哗、浪费水电、出言不逊等教育。

4.通过知、比、纠、行等途径来落实。

背会一日常规，知道什么是良好的行为习惯；对照一日常规，找出自身存在的不良习惯；发挥同学之间相互监督、相互帮助的作用，纠正不良行为；坚持长期遵守正确的行为习惯。

5.通过家长会、班级微信群、QQ群、致学生家长一封信等多种形式，家长充分了解孩子在校的表现，教师充分了解孩子在家的表现，家校形成合力，共同促进孩子良好习惯的养成，防止“5+2=0”现象。

6.建立习惯养成评价机制，每班要做到一日一小结，一周一经验交流，全员参与评价，开展评选校园文明少年活动。

大学生正能量·21天习惯养成活动策划书大学生正能量·21天习惯养成活动策划书5、第一环节：由各学院青协代表以“青春正能量”为主题进行才艺表演，形式不限【大学生正能量·21天习惯养成活动策划书】6、第二环节：猜词游戏8、由数信青协表演节目（表演过程中由各学院代表书写青春寄语，并于活动后在小食堂门口展出）有一句话说得好：“被窝是青春的坟墓”，懈怠会使我们一步一步走向失败。

大学生活不同于初中和高中，没有老师追着让你背书、交作业，同样也不会面对每周一小考每月一大考的难题。

但是在这样一个轻松、自由的环境中，你还能保持当年备战中考、高考时的那份对学习的激情吗？此时的你是否还在坚持每天晨读呢？此时的你是否还会每天学习12小时以上呢？此时的你有没有觉得身上的正能量正在流失？每个学校、学院和班级上都有学霸，然而，不是每一个人都了解他们，也没有多少人向他们学习，为什么我们不好好利用我们身边的资源？我们是不是就不能成为学霸呢？现在，让我们一起走进师大学霸的学习和生活，向他们学习和致敬吧！“青春正能量”活动是由四川师范大学学生会网络与信息联络部主办，以加强我校学风建设、探索和完善我校学风建设、新生教育体系、展示我校学生良好学习风貌为主要目的的活动。

此次活动由“学霸在哪？”和“学霸之路！”两个板块构成，旨在通过寻找身边的学霸，学习他们持之以恒、坚持不懈的精神。

达到激发正能量，拥有正能量，传递正能量的目的,并从人生目标、学习动机、学习行为等多个层面激发广大学生的学习动力，浓厚我校学习氛围。

活动旨在通过宣传优秀同学的学习精神，激发同学自觉学习意识和持之以恒、坚持不懈的精神，增强学校学习氛围，进一步促进校园文化建设，为同学们提供一个良好的学习环境，达到激发正能量，传播正能量的目的。

1.学院推荐：各学院推荐3-5名学霸，通过学院信联部微博发布，并@四川师范大学学生会。

（微博内容：注明学霸的基本信息，学习成就以及取得成就所付出的努力。

正能量21天习惯养成活动策划书_策划书21天会铸造一个习惯，也就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，大致被测算为21天的时间。

21天也许不能马上改变人的命运，但却可能让人走上改变命运的征途。

本活动从“健康生活”、“自主学习”和“低碳环保”等方面出发，以小组形式开展，并有正能量社工作人员担任监督员一职对小组进行监督。

活动旨在培养参与者形成良好习惯，蓄满正能量。

【活动背景】华东理工大学学风浓厚这一特点众人皆知，良好的成绩和高品质的生活是许多同学不断追逐的目标。

同学们想要养成良好习惯，提高自身修养，也想要发愤图强，努力学习，但很难达到天时地利人和。

励志团校的“百优班”成员作为校内学生的优秀代表，更加需要一个能够完善自我、以身作则，也能够加强沟通和交流的平台，借此相互鼓励，互帮互助，以提升自身素质，促进共同发展。

独自克服不良习惯不免会缺乏单独完成的动力，而近期校团委提出“三走”活动和“光盘”行动，正需要一个活动与之相辉映，保证其落实。

我校正能量社的“21天习惯养成系列”活动从创意之初到完善，已走过四个学期的历程，成功举办过四期校内活动和两期校外中学活动，对该系列活动组织策划经验丰富。

参与者覆盖全校，影响力不容小觑，也因此得到学校师生一致肯定，已逐渐成为社团精品活动。

参与者通过此活动收到潜移默化的影响，形成了好习惯的雏形或已经养成好习惯，并受益深远。

继续开展21天习惯养成活动对学生提高精神力量和学校的长足发展和进步具有举足轻重的意义。

【活动目的】鼓励参与者养成良好习惯，发展良好品质，树立优秀榜样，给全校各个学院的同学们起模范带头作用，以促进全校良好风气的形成。

鼓励参与者积极参加“三走”活动和“光盘”行动，促进参与者良性发展，提升其精神面貌和思想境界。

【活动对象】华东理工大学校励志团校的“百优班”成员。

【活动时间及地点】活动时间：XX.4.22—XX.5.12活动地点：华东理工大学奉贤校区二、主要内容策划【前期工作安排】1.人员早期安排第九周【4.14-4.18】召开监督员会议，确定监督员具体分工，组织监督员培训，落实各项分工。

策划书正能量21天习惯养成活动策划书英文回答：In the realm of personal growth, the adage "habits maketh the man" rings true. For 21 days, I embark on a transformative journey to instill positive habits into my daily routine. This meticulous plan outlines the strategies, principles, and actionable steps that will guide me towards a more fulfilling and virtuous life.1. Habit Selection:The initial step involves identifying habits that align with my aspirations. Through introspection and research, I discern habits that promote wellbeing, productivity, and personal growth. For instance, I resolve to meditate daily, exercise regularly, and cultivate gratitude.2. Habit Stacking:To facilitate habit formation, I employ the technique of habit stacking. This entails linking new habits to existing ones. For example, I associate meditation with my morning routine, ensuring its consistent practice.3. Environmental Cues:Environmental cues play a pivotal role in shaping habits. I create a supportive environment by placing reminders and cues in strategic locations. A yoga mat in plain sight prompts me to exercise, while a gratitude journal on my nightstand fosters reflection.4. Accountability and Support:Accountability is crucial for sustaining motivation. I enlist the support of a friend or mentor who provides encouragement and holds me accountable for my progress. Additionally, I join an online community dedicated to habit formation for shared experiences and support.5. Tracking and Adjustment:Regular tracking allows me to monitor my progress and identify areas for improvement. I employ a habit tracker to record my daily efforts and adjust my strategies accordingly. If a particular habit proves challenging, I seek professional guidance or explore alternative approaches.6. Rewards and Recognition:Celebrating successes is essential for maintaining motivation. I establish small rewards for achieving milestones and acknowledge my efforts, no matter how insignificant they may seem. Rewards reinforce positive habits and foster a sense of accomplishment.7. Patience and Persistence:Habit formation is a gradual process that requires patience and persistence. There will be setbacks along the way, but I remain steadfast in my commitment. I learn from my mistakes and adapt my strategies to overcome challenges.8. Maintaining Momentum:Once habits are established, maintaining momentum is crucial. I incorporate these habits into my lifestyle and make them an integral part of my daily routine. Consistency and repetition strengthen habits, making them automatic and effortless.9. Habit Evolution:As I progress, my habits may evolve and adapt to changing circumstances. I remain open to refining and adjusting my habits to ensure they continue to align withmy aspirations and contribute to my overall growth.10. Spreading Positivity:The positive impact of habit formation extends beyondmy personal life. By sharing my experiences and inspiring others, I hope to foster a ripple effect of positive change. Encouraging others to adopt healthy habits creates asupportive community and uplifts the collective wellbeing.中文回答：21 天能量养成习惯养成活动策划书。

21天活动策划方案一、活动背景与目标本次活动的背景是为了提高社区居民的健康意识和生活质量，以及促进社区居民之间的交流和互动。

活动的目标是通过21天的连续活动，让居民养成良好的生活习惯，提高身体素质，增强身心健康。

二、活动内容与方式1. 活动内容(1) 第一周：健康饮食- 提供健康饮食知识讲座，教授居民健康饮食的基本原则和方法。

- 定期举办健康食谱分享会，居民可以分享自己的健康饮食经验和食谱。

- 设置健康饮食挑战，邀请居民在一周内尝试做一道健康菜品，分享制作心得。

(2) 第二周：运动健身- 组织晨练活动，每天早上都在社区公园或广场进行晨练。

- 定期组织运动比赛，如篮球比赛、羽毛球比赛等，增加居民的运动量。

- 引入各类运动课程，如瑜伽课、健身操课等，让居民有更多选择。

(3) 第三周：心理健康- 开展心理健康讲座，传授心理调适技巧，教授解决问题和应对压力的方法。

- 设置心理健康工作坊，通过互动游戏等形式，帮助居民放松心情，舒缓压力。

- 组织社区居民交流会，提供一个共同分享心理健康体验的平台。

2. 活动方式(1) 通过社区公告栏和微信群等宣传媒体，提前宣传活动内容，鼓励居民参与活动。

(2) 制作活动手册，包含每周的活动安排和相关知识，发放给参与居民。

手册中还可以加入居民的签到表，鼓励其参与度。

(3) 设置奖励机制，参与活动的居民可以根据参与程度获得相应积分，积分可以兑换一定的奖品、服务或折扣等。

(4) 利用社区资源，如社区健身房、图书馆等，提供场地和设备支持，使活动更加具有实效。

三、活动准备与推广1. 活动准备(1) 确定活动主题和目标，明确活动时间和预算。

(2) 筹备物资和设备，如活动场地、音响设备、活动道具等。

(3) 联系相关讲师或教练，约定讲座或课程的具体时间和内容。

(4) 设计活动手册、海报、宣传册等宣传物料。

2. 活动推广(1) 制作宣传品，如海报、宣传册等，张贴在社区公告栏和物业服务中心等显眼位置。

策划书正能量21天习惯养成活动策划书策划书。

活动名称，正能量21天习惯养成活动。

活动背景：随着现代社会的快节奏生活和各种压力，人们的负面情绪和消极习惯逐渐增多，影响了个人的身心健康和工作生活质量。

因此，我们计划举办一项正能量21天习惯养成活动，帮助参与者养成积极健康的生活习惯，提升个人正能量，更好地适应社会环境，更好地发展自己。

活动目的：通过21天的积极习惯养成活动，帮助参与者树立正确的人生观、价值观，培养健康的生活习惯，提升正能量，增强自信心和抗压能力。

活动时间：活动将于每年的春季和秋季分别开展，每次持续21天。

活动内容：1. 第一周，正能量引导。

通过正能量分享会、心理辅导课程等形式，帮助参与者认识自己的负面情绪和消极习惯，引导他们转变思维，树立积极的人生态度。

每天推送正能量语录、励志故事等，激励参与者保持积极心态。

2. 第二周，健康生活习惯养成。

针对参与者的个人情况，制定健康饮食、良好作息、适量运动等方面的养成计划，并进行督促和指导。

组织健康生活讲座、瑜伽课程等活动，帮助参与者养成健康的生活习惯。

3. 第三周，正能量巩固。

组织正能量分享交流会，让参与者分享21天来的变化和收获，增强正能量的巩固和持续性。

鼓励参与者继续保持积极的生活态度，建立正面社交圈，持续发展自己。

活动效果评估：通过参与者的日记记录、心理测试、问卷调查等方式，对活动效果进行评估，总结活动经验，不断改进活动方案，提高活动的实效性和持续性。

活动预算：活动经费将主要用于场地租赁、讲师费用、宣传推广和奖品购置等方面。

活动宣传：通过社交媒体、校园宣传、社区宣传等多种途径，进行活动宣传，吸引更多的参与者。

我们相信，通过正能量21天习惯养成活动的开展，可以帮助参与者树立积极的人生态度，养成健康的生活习惯，提升正能量，实现个人成长和发展，为社会和谐稳定做出积极贡献。

21天好习惯训练营活动方案◆活动说明：21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。

据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。

当然，21天是一个大致的概念。

根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。

为了让孩子们能养成坚持的好习惯，神墨学堂特举办“神墨练字21天好习惯训练营”活动。

养成好习惯，坚持来挑战。

◆活动目的：1、学员在活动中经过21天的坚持书写训练，不但把学习内容熟练掌握，而且拥有了坚持21天培养一个好习惯的经历，锻炼了孩子的耐力和坚持心性，获得成长。

2、家长有了一段美好的亲子时光，对课程理念和神墨教育理念有了更深入的体会和了解，更加重视教育，认可神墨。

3、老师们也和孩子一起同步参加活动，锻炼基本功及能力。

4、对内可以促进老学员对学校的认可，帮助提升升班率，对外有一定的宣传作用，收获新生和关注。

◆活动时间：即日起至起始日增加21天◆活动细则：1、学员每天坚持书写10~15分钟左右，提升书写基本功。

2、家长每天在孩子训练时拍摄照片或视频发送到活动微信群或朋友圈，同时文字注明：“神墨练字21天好习惯训练营”第（）天+送孩子一句鼓励的话，为学员坚持打气带来信心。

◆活动奖项设置：1、孩子感兴趣的奖品，家长教育书籍。

（根据各校自己情况策划，报校长人审批。

）2、在活动结束或家长会等活动中对坚持完成21天训练的孩子进行颁奖。

3、仅限神墨内部学员参加，校区及合作园（幼儿园、托管、小学），各学校根据情况制定。

◆活动备注：1、宣传活动时重在宣传活动意义及为孩子带来的习惯改变，这对小朋友一生都是有影响的。

2、选择礼物要有吸引力，增加活动参与度（公布活动时可同步发布奖品照片）3、提前讲好要求，中途放弃的小朋友要给与适当奖励或鼓励活动步骤流程事项具体内容活动前1、活动方案教研、人员分工仔细阅读活动方案，了解活动意义调动参与度提升教师对活动的重视度。

策划书正能量21天习惯养成活动策划书策划书。

活动名称，正能量21天习惯养成活动。

活动背景：在当今社会，人们面临着各种各样的压力和挑战，负面情绪和消极习惯往往会影响到个人的心理健康和生活质量。

而养成积极的生活习惯和正能量的思维方式，对于个人的成长和发展至关重要。

因此，我们计划举办一项为期21天的正能量习惯养成活动，帮助参与者建立积极健康的生活习惯，提升个人的幸福感和生活质量。

活动目标：1. 帮助参与者养成积极健康的生活习惯，如锻炼、阅读、感恩、冥想等。

2. 提升参与者的心理素质和抗压能力，培养积极的心态和情绪管理能力。

3. 提升参与者的生活质量和幸福感，让每个人都能拥有更加积极向上的生活态度。

活动内容：1. 第一阶段（第1-7天），每天固定时间进行晨间锻炼和感恩练习，鼓励参与者记录每天的感恩日记。

2. 第二阶段（第8-14天），每天进行30分钟的阅读时间，分享自己的阅读心得和体会，同时进行冥想放松练习。

3. 第三阶段（第15-21天），进行正念练习，帮助参与者培养正能量的思维方式，同时进行小组分享和交流，总结21天的收获和成长。

活动方式：1. 每天设定固定的活动时间和内容，由专业心理辅导师和健康教练进行指导和辅导。

2. 参与者可以通过线上平台进行签到和分享，互相监督和鼓励。

3. 每周进行一次集体活动，如户外健身、读书分享会等，增加参与者的互动和凝聚力。

活动预期效果：1. 参与者养成积极健康的生活习惯，提升个人的生活质量和幸福感。

2. 参与者提升心理素质和抗压能力，培养积极的心态和情绪管理能力。

3. 形成良好的社群氛围，增强参与者的凝聚力和归属感。

活动预算：1. 活动场地租赁费用。

2. 心理辅导师和健康教练的费用。

3. 活动宣传和物资费用。

4. 活动奖品和纪念品费用。

活动落地计划：1. 确定活动时间和地点，制定详细的活动流程和内容安排。

2. 进行活动宣传和招募参与者，确保参与者的积极性和参与度。

3. 确保活动的顺利进行，及时总结和评估活动效果，为后续活动做好准备。

策划书正能量21天习惯养成活动策划书策划书。

活动名称，正能量21天习惯养成活动。

活动背景：随着现代社会的快节奏生活和各种压力，人们的负面情绪和消极习惯逐渐增加，对身心健康产生了不良影响。

因此，我们希望通过举办“正能量21天习惯养成活动”，引导大家养成积极健康的生活习惯，提升正能量，增强身心健康。

活动目的：1. 帮助参与者养成积极健康的生活习惯，提升正能量。

2. 增强参与者的身心健康，减少负面情绪和压力。

3. 提高参与者的自律和自我管理能力，培养良好的生活习惯。

活动时间，2022年6月1日-6月21日。

活动地点，线上/线下。

活动内容：1. 第1-7天，每天早晨进行15分钟的冥想和正能量积极思考练习。

2. 第8-14天，每天进行30分钟的户外运动或者室内健身锻炼。

3. 第15-21天，每天晚上进行15分钟的感恩和正能量积极思考练习。

活动流程：1. 报名阶段，参与者在活动开始前报名参加，提交个人基本信息和联系方式。

2. 活动进行阶段，每天按照活动内容进行习惯养成练习，参与者可以选择线上或者线下进行。

3. 活动结束阶段，活动结束后，参与者提交个人习惯养成情况和感想，进行总结和分享。

活动宣传：1. 制作宣传海报，通过社交媒体、学校、单位宣传传播活动信息。

2. 发送邀请函给目标参与者，邀请他们参加活动。

3. 利用口碑传播，邀请一些有影响力的人士或者专家学者参与活动，并对活动进行推荐和宣传。

活动评估：1. 收集参与者的反馈意见和建议，进行活动效果评估。

2. 对活动过程和结果进行总结，总结活动成功经验和不足之处，为今后类似活动提供参考。

活动预算：活动经费主要用于宣传、奖品和活动执行费用，预算总额为5000元。

活动效果：通过此次活动，我们希望能够帮助参与者养成积极健康的生活习惯，提升正能量，增强身心健康，为更多人树立正能量榜样，传播正能量，营造积极健康的生活氛围。

以上是本次“正能量21天习惯养成活动”的策划书，希望得到您的支持和参与，共同营造积极健康的生活氛围。

21天习惯养成活动方案一、活动主题。

“21天蜕变：养成超棒习惯”二、活动目的。

我们都知道，习惯能改变生活。

这个活动就是想让大家在21天里，通过坚持做一件事，养成一个超棒的习惯，不管是让身体更健康、脑袋更聪明，还是生活更有条理。

三、活动时间。

[开始日期] [结束日期]，一共21天。

四、活动对象。

所有想改变自己、想养成好习惯的小伙伴们。

五、活动准备。

# （一）宣传推广。

1. 制作超酷的活动海报，上面写着“21天，遇见全新的自己！”，然后配上一些代表不同好习惯的小图标，像跑步鞋代表运动习惯，书本代表读书习惯。

把海报贴在公司公告栏、社区通知板，再分享到社交媒体上，吸引大家的注意。

2. 写一篇超有吸引力的活动介绍文章，标题就叫“21天养成习惯，你敢来挑战吗？”，在文章里详细说说活动的规则、奖励，还可以分享一些成功养成习惯的小故事，激发大家的兴趣。

# （二）习惯选择指南。

准备一份习惯选择指南，列出一些常见的好习惯，像每天早起喝一杯温水、每天读20页书、每天运动30分钟、每天写日记等等。

每个习惯都简单介绍一下好处，这样小伙伴们就能根据自己的需求和喜好选择要养成的习惯啦。

# （三）打卡工具。

1. 建立一个专门的活动打卡微信群，方便大家每天打卡，分享养成习惯过程中的点滴。

2. 或者使用线上打卡小程序，设置好每个习惯对应的打卡任务，还能看到自己的打卡天数和打卡记录。

# （四）奖励设置。

1. 全勤奖：准备一些小奖品，像精美笔记本、定制的运动手环或者是有趣的小书签。

如果谁能21天全勤打卡，就可以获得这个奖。

2. 进步奖：活动结束后，从坚持得比较好、有明显进步的小伙伴里选出几名，奖励他们价值稍微高一点的奖品，比如优质的运动装备、一本好书或者是在线学习课程的优惠券。

六、活动流程。

# （一）报名阶段（第1天第3天）1. 小伙伴们在这三天里，可以通过在文章下面留言、在微信群里回复或者填写线上报名表格的方式报名参加活动。

报名的时候要写上自己的名字、联系方式，还有想要养成的习惯。

策划书正能量21天习惯养成活动策划书策划书。

活动名称，正能量21天习惯养成活动。

活动背景：随着现代社会的快节奏生活和各种压力的增加，人们的负面情绪和消极习惯逐渐增多。

为了帮助大家树立积极的生活态度和养成健康的生活习惯，我们计划举办一场名为“正能量21天习惯养成活动”的活动。

活动目的：通过21天的时间，帮助参与者养成积极的生活习惯，提升个人的正能量和幸福感，促进身心健康。

活动内容：1. 确定21项积极生活习惯，我们将邀请心理学专家和健康专家共同确定21项积极生活习惯，包括健康饮食、运动锻炼、心理放松、积极思考等方面的内容。

2. 活动启动仪式，在活动开始之前，我们将举办一场活动启动仪式，邀请专家分享正能量和积极生活习惯的重要性，鼓励大家积极参与。

3. 21天行动计划，参与者将根据自己的情况选择一项或多项积极生活习惯，制定21天的行动计划，并在活动期间严格执行。

4. 日常跟踪和反馈，我们将设立专门的社交平台或线上群组，鼓励参与者在活动期间进行日常跟踪和反馈，分享自己的心得体会和成果。

5. 活动总结和成果展示，活动结束后，我们将举办一场总结和成果展示活动，邀请参与者分享自己21天养成的积极生活习惯和取得的成果，鼓励更多人加入正能量的生活方式。

活动预期效果：1. 帮助参与者养成积极的生活习惯，提升个人的正能量和幸福感。

2. 提高参与者的自律能力和执行力，培养积极的生活态度。

3. 促进身心健康，减少负面情绪和压力，提高生活质量。

活动执行团队：活动执行团队由心理学专家、健康专家、活动策划人员和志愿者组成，共同负责活动的策划、组织和执行。

活动时间和地点：活动计划于XX年XX月在XX地举行，具体时间和地点将根据实际情况确定。

经费预算：活动所需经费将主要用于活动宣传、专家费用、奖品和场地租赁等方面，具体经费预算将在筹备阶段确定。

活动宣传：我们将通过社交媒体、线下宣传和合作机构进行活动宣传，吸引更多人参与到活动中来。

学校“21天行动”养成好习惯活动方案一、活动名称：21天行动——养成好习惯二、活动背景：良好的习惯是成功的一半，为了帮助同学们养成良好的学习、生活习惯，提高自我管理能力，我们决定开展“21天行动”养成好习惯活动。

三、活动目标：1. 培养同学们良好的学习、生活习惯。

2. 提高同学们的自我管理能力。

3. 增强同学们的团队合作意识。

四、活动时间：20XX年3月1日至2023年3月21日五、活动对象：全校学生六、活动内容：1. 第一阶段：宣传发动（3月1日-3月3日）通过校园广播、班会、海报等形式，宣传活动意义、目的和具体安排，激发同学们的参与热情。

2. 第二阶段：习惯养成（3月4日-3月24日）（1）学习习惯：每天按时完成作业，预习、复习课程，阅读课外书籍。

（2）生活习惯：保持个人卫生，按时作息，合理饮食，锻炼身体。

（3）行为习惯：礼貌待人，遵守纪律，爱护公物，保持环境卫生。

3. 第三阶段：总结表彰（3月25日-3月31日）（1）班级总结：各班组织一次班会，分享21天行动的收获和感悟。

（2）学校表彰：对表现优秀的班级和个人进行表彰，颁发荣誉证书。

七、活动组织：1. 活动策划：校团委、学生会2. 活动实施：各班班主任、班长、学习委员、生活委员3. 活动监督：校团委、学生会、班主任八、活动宣传：1. 校园广播：播放活动宣传稿，提高同学们的知晓度。

2. 班会：班主任组织班会，详细介绍活动内容和要求。

3. 海报：制作宣传海报，张贴于校园显眼位置。

4. 微信公众号：推送活动相关文章，扩大宣传范围。

九、活动评估：1. 日常检查：班主任、学习委员、生活委员对同学们的习惯养成情况进行日常检查。

2. 问卷调查：活动结束后，发放调查问卷，了解同学们的参与情况和满意度。

3. 成果展示：各班提交一份总结报告，展示21天行动的成果。

希望通过这次“21天行动”养成好习惯活动，同学们能够养成良好的学习、生活习惯，提高自我管理能力，为未来的成长奠定坚实的基础。

策划书正能量21天习惯养成活动策划书策划书。

活动名称，正能量21天习惯养成活动。

一、活动背景。

随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也随之增加。

在这样的环境下，人们往往容易产生消极情绪和不良习惯，影响自身的健康和幸福感。

因此，我们希望通过举办正能量21天习惯养成活动，帮助参与者养成积极健康的生活习惯，提升个人的正能量和幸福感。

二、活动目的。

1. 帮助参与者养成积极健康的生活习惯，如早起、运动、阅读等。

2. 提升参与者的正能量，增强抵抗压力的能力，提高幸福感。

3. 培养参与者的自律意识和坚持能力，让积极健康的生活习惯成为他们的自然选择。

三、活动内容。

1. 活动周期，21天。

2. 每天的活动内容包括但不限于：早起打卡挑战。

运动打卡挑战。

阅读打卡挑战。

感恩日记写作。

正能量分享。

3. 活动期间将通过线上平台进行打卡和互动，鼓励参与者相互监督和支持。

四、活动方案。

1. 活动宣传，通过社交媒体、校园宣传等渠道，宣传活动内容和意义，吸引更多人参与。

2. 参与者报名，开展线上报名，设立报名通道，收集参与者信息。

3. 活动准备，准备活动所需物资、线上平台等。

4. 活动实施，按照活动内容安排，进行21天的正能量习惯养成活动。

5. 活动总结，活动结束后，进行总结和反馈，收集参与者的感想和建议。

五、活动预期效果。

1. 参与者养成积极健康的生活习惯，提升正能量。

2. 参与者增强自律意识和坚持能力，形成良好的生活方式。

3. 参与者感受到来自活动的正能量和幸福感，影响周围的人。

六、活动经费。

1. 活动经费主要用于活动物资、线上平台搭建和宣传费用。

2. 经费来源可以通过赞助、捐赠和自筹等方式获得。

七、活动风险及对策。

1. 参与者意外受伤，提前做好安全警示和保障措施，保证参与者的安全。

2. 参与者流失，加强活动宣传和参与者互动，提高参与者的积极性和参与度。

八、活动评估。

1. 通过参与者的反馈和活动效果来评估活动的成效。

大学生正能‎量·21天‎习惯养成活‎动策划书‎大学生正能‎量·21天‎习惯养成活‎动策划书‎5、‎第一环节：‎由‎各学院青协‎代表以“青‎春正能量”‎为主题进行‎才艺表演，‎形式不限【‎大学生正能‎量·21天‎习惯养成活‎动策划书】‎‎6、第二环‎节：‎猜词游戏‎8‎、由数信青‎协表演节目‎（表演过程‎中由各学院‎代表书写青‎春寄语，并‎于活动后在‎小食堂门口‎展出）有‎一句话说得‎好：‎“被窝是‎青春的坟墓‎”，懈怠会‎使我们一步‎一步走向失‎败。

大学生‎活不同于初‎中和高中，‎没有老师追‎着让你背书‎、交作业，‎同样也不会‎面对每周一‎小考每月一‎大考的难题‎。

但是在这‎样一个轻松‎、自由的环‎境中，你还‎能保持当年‎备战中考、‎高考时的那‎份对学习的‎激情吗？此‎时的你是否‎还在坚持每‎天晨读呢？‎此时的你是‎否还会每天‎学习12小‎时以上呢？‎此时的你有‎没有觉得身‎上的正能量‎正在流失？‎每个学校‎、学院和班‎级上都有学‎霸，然而，‎不是每一个‎人都了解他‎们，也没有‎多少人向他‎们学习，为‎什么我们不‎好好利用我‎们身边的资‎源？我们是‎不是就不能‎成为学霸呢‎？现在，让‎我们一起走‎进师大学霸‎的学习和生‎活，向他们‎学习和致敬‎吧！“青‎春正能量”‎活动是由四‎川师范大学‎学生会网络‎与信息联络‎部主办，以‎加强我校学‎风建设、探‎索和完善我‎校学风建设‎、新生教育‎体系、展示‎我校学生良‎好学习风貌‎为主要目的‎的活动。

此‎次活动由“‎学霸在哪？‎”和“学霸‎之路！”两‎个板块构成‎，旨在通过‎寻找身边的‎学霸，学习‎他们持之以‎恒、坚持不‎懈的精神。

‎达到激发正‎能量，拥有‎正能量，传‎递正能量的‎目的,并从‎人生目标、‎学习动机、‎学习行为等‎多个层面激‎发广大学生‎的学习动力‎，浓厚我校‎学习氛围。

‎活动旨在‎通过宣传优‎秀同学的学‎习精神，激‎发同学自觉‎学习意识和‎持之以恒、‎坚持不懈的‎精神，增强‎学校学习氛‎围，进一步‎促进校园文‎化建设，为‎同学们提供‎一个良好的‎学习环境，‎达到激发正‎能量，传播‎正能量的目‎的。