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焦点解决短期心理咨询引言心理咨询作为一种帮助人们解决心理问题、改善心理健康的方法，已经得到广泛应用。
随着社会的发展和节奏的加快，人们面临的压力和心理问题也越来越多。
而短期心理咨询作为一种快速、高效的心理辅助方式，受到越来越多人的关注和追捧。
本文将着重探讨焦点解决短期心理咨询的概念、优势以及应用情景。
焦点解决短期心理咨询的概念焦点解决短期心理咨询是一种专注于解决特定问题的、短期的心理咨询方法。
与传统的长期心理咨询相比，焦点解决短期心理咨询更加追求快速、高效的结果。
它通过制定明确的目标、使用系统性工具和技巧，帮助咨询者解决特定问题并提高个人心理健康水平。
焦点解决短期心理咨询的优势焦点解决短期心理咨询相较于长期心理咨询具有以下几个优势：1. 高效性焦点解决短期心理咨询注重问题解决，通过设定明确的目标来指导咨询的过程。
咨询师会使用各种技巧和工具，帮助咨询者快速找到解决问题的方法并实施。
相比于长期心理咨询的漫长过程，焦点解决短期心理咨询更加高效，能够更快地达到预期的效果。
2. 实用性焦点解决短期心理咨询强调解决实际问题和提高咨询者的日常生活功能。
咨询师会与咨询者密切合作，制定针对性的解决方案，并提供实用的工具和技巧。
这些工具和技巧可以帮助咨询者在日常生活中更好地应对问题和压力，提高生活质量。
3. 适用性焦点解决短期心理咨询适用于各种类型的心理问题，如焦虑、抑郁、压力等。
无论是面临工作压力、人际关系问题还是其他困扰，焦点解决短期心理咨询都能够提供针对性的帮助和支持。
不同于长期心理咨询的综合性治疗方式，焦点解决短期心理咨询针对性更强，更适合解决特定问题。
焦点解决短期心理咨询的应用情景焦点解决短期心理咨询适用于多种应用情景，包括但不限于以下几个方面：1. 工作压力管理在现代社会，工作压力是许多人面临的一大问题。
焦点解决短期心理咨询可以帮助咨询者探索工作压力的原因，制定相应的应对策略，并提供相关的情绪管理技巧。
通过短期集中的咨询，咨询者可以更好地应对工作压力，提高工作效率和心理健康水平。
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用1. 引言1.1 研究背景校园心理健康问题日益突出，学生面临着诸多压力和困扰，如学习压力、人际关系、自我认知等。
心理咨询在校园中的作用日益凸显，但传统的心理咨询面临着时间长、效果不明显等问题。
研究焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用，具有重要的现实意义。
焦点解决短程疗法以其简短、效果明显的特点，成为校园心理咨询的一种新选择。
目前在校园心理咨询中对于焦点解决短程疗法的研究仍较少，因此有必要深入探讨其在校园心理咨询中的应用效果，以期为学生提供更有效的心理帮助。
【研究背景】1.2 问题提出在校园心理咨询中，学生常常面临着各种心理问题，如学习压力、人际关系困扰、情绪波动等。
这些问题不仅影响着学生的学习和生活，也给学校带来了管理和教育上的困扰。
传统的心理咨询方法往往需要长时间的治疗过程，且效果并不总是显著。
如何有效地解决学生心理问题成为了当下亟待解决的问题。
在这种背景下，焦点解决短程疗法应运而生。
焦点解决短程疗法是一种注重解决问题而非揭开病因的治疗方法，其核心理念是通过帮助个体认识并利用自身的资源，快速解决问题，实现心理健康。
在校园心理咨询中，焦点解决短程疗法的应用情况并不普遍，相关案例和研究也相对较少。
如何将焦点解决短程疗法有效地运用到校园心理咨询中，成为了一个亟待探讨的问题。
本文将重点探讨焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用，希望能够为改善学生心理健康状况提供一些启示和参考。
1.3 研究目的研究目的是为了探讨焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用情况，分析其对学生心理健康的影响和作用机制。
通过本研究，可以更深入地了解焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的实际效果，为学校提供更科学有效的心理健康服务。
本研究也旨在促进焦点解决短程疗法在校园心理咨询领域的推广与应用，为更多学生提供心理健康支持和帮助。
通过对焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用进行深入探讨与分析，旨在为学校心理健康工作者提供参考和借鉴，促进校园心理咨询工作的进一步发展和完善。
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用短程疗法是校园心理咨询中常见的一种心理治疗方法。
它适用于在有限时间内解决学生的心理问题，并促进他们的个人成长和发展。
短程疗法在校园心理咨询中的应用可以解决学生的各种问题，包括学习困难、人际关系问题、情绪问题以及内外心理困扰等。
短程疗法通常通过与学生进行一对一的面对面咨询，并运用一些具体的技巧和策略来帮助他们解决问题。
短程疗法注重在有限时间内解决问题。
由于校园心理咨询通常是在学期间进行的，因此咨询师必须在有限的时间内与学生进行有效的治疗。
短程疗法强调解决问题的效率和速度，咨询师会尽快帮助学生找到解决问题的方法，并且尽量减少疗程的时间。
短程疗法注重学生的主动性和互动性。
在咨询过程中，学生被鼓励参与并分享自己的感受和观点。
咨询师会运用一些具体的技巧来引导学生表达自己的问题和需求，并帮助他们找到解决问题的方法。
通过与学生的积极互动，咨询师可以更好地了解学生的问题，并提供个性化的治疗措施。
短程疗法注重问题的解决和技能的培养。
短程疗法通常关注解决学生当前的问题，并让他们学会一些具体的技能来解决类似的问题。
咨询师会给予学生一些实用的建议和指导，培养他们的应对能力和解决问题的技巧。
这些技能和策略不仅可以帮助学生解决当前的问题，还可以帮助他们在将来面对类似的困扰时更好地应对。
短程疗法注重学生的个人成长和发展。
除了解决问题，短程疗法还关注学生的个人成长和发展。
咨询师会引导学生思考自己的发展目标和对未来的期望，并帮助他们制定实现这些目标的计划。
通过短程疗法的应用，学生可以在解决问题的同时提升自己的能力和素质，为未来的个人发展打下坚实的基础。
短程疗法在校园心理咨询中的应用能够帮助学生解决各种问题，并促进他们的个人成长和发展。
它强调解决问题的效率和速度，注重学生的主动性和互动性，关注问题的解决和技能的培养，以及学生的个人成长和发展。
在校园环境中，短程疗法可以为学生提供一个安全、有效和快速解决心理问题的途径。
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用焦点解决短程疗法（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）是一种专注于解决问题而不是深入探讨过去的心理治疗方法。
在校园心理咨询中，SFBT已经被广泛应用，并取得了显著的成果。
本文将探讨SFBT在校园心理咨询中的应用，以及其对学生心理健康的积极影响。
SFBT是一种短程治疗方法，最初由美国心理学家 Steve de Shazer 和Insoo Kim Berg 开发。
它的核心理念是：人们希望改变，他们已经具备了解决问题的能力，并且已经在某些方面取得了进步。
治疗师的任务是通过合作、尊重和倾听，帮助客户发现解决问题的方法，以及鼓励他们利用自己的资源和技能来实现变化。
在校园心理咨询中，SFBT的应用主要集中在以下几个方面：1. 解决突发事件引发的心理问题2. 帮助学生应对学业和人际关系问题3. 促进学生的自我成长与发展SFBT可以帮助学生解决突发事件引发的心理问题。
在校园中，学生可能会遇到各种各样的挫折和困难，如考试焦虑、人际冲突、家庭问题等。
这些事件可能会对学生的心理健康产生负面影响，导致情绪波动、焦虑、抑郁等问题。
通过SFBT，心理咨询师可以帮助学生快速找到解决问题的方法，增强他们的自尊和自信心，减轻负面情绪，恢复心理平衡。
SFBT在解决学生的学业和人际关系问题方面也有显著效果。
学生在学习和生活中可能遇到各种问题，如学习困难、人际冲突、社交焦虑等。
通过SFBT，心理咨询师可以帮助学生快速找到解决问题的方法，培养他们的问题解决能力和应对压力的技能，帮助他们建立积极的人际关系，增强社交技能，提升自我管理能力，从而改善学业表现和生活质量。
SFBT可以促进学生的自我成长与发展。
在大学阶段，学生面临着许多重要的选择和抉择，如职业规划、人生目标、自我认知等。
通过SFBT，心理咨询师可以帮助学生梳理自己的优势和潜力，引导他们找到实现自己目标的动力和策略，提升他们的自我意识和自我管理能力，鼓励他们积极追求个人发展和成长。
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用随着社会的发展，学生面临着日益复杂的心理压力，在校园心理咨询中需要灵活、有效的应对方式。
焦点解决短程疗法（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）是一种基于解决问题和强调自我管理的心理疗法，被广泛应用于校园心理咨询中。
SFBT旨在通过探讨和发现客户自身的强项，以问题解决为主导，帮助客户解决问题。
该方法将客户从否定自己的问题转化为关注问题解决的可能性，帮助其建立信心和自我效能感。
SFBT在校园心理咨询中的应用，可以更好地满足学生生活中的个性化需求、提高学生的自我管理能力和解决问题的能力。
首先，SFBT注重识别学生的强项，从而更精准地发现学生存在的问题，并在问题解决过程中发扬其所在强项，从而实现问题的快速解决。
施行该治疗模式时，治疗师更多地聚焦于学生强项的探索和发掘，帮助学生更好地认识自身的能力，并在问题解决过程中利用个人优势获得优势策略。
SFBT用积极的态度和让学生的思想主导询问提问方式，使学生获得更积极、更有自我认同的心理状态，从而提高解决问题的能力。
其次，SFBT重视学生的自我管理能力，帮助学生在解决问题的同时培养自己的自我管理能力。
在治疗过程中，治疗者为学生搭建合理、可行的问题解决框架，培养学生在不断的实践中掌握自己的问题解决策略。
这一过程中，治疗者需要及时引导学生发掘和利用自己已掌握的知识及经验，不断完善和优化自己的解决方法。
通过这种方式，SFBT能够帮助学生在校园和生活中更好地解决问题，提高自我管理能力。
最后，SFBT致力于提高学生的解决问题的能力。
在校园心理咨询中，SFBT帮助学生通过自我认知、领悟问题的本质，以及更好的问题解决策略，提高类似问题出现时的应对能力。
治疗者通过让学生自主开发、合理安排并实施处理问题的方法，同时加强学生与周围环境的互动，帮助学生排除问题产生的外在和心理障碍，最终解决问题。
综上所述，SFBT在校园心理咨询中的应用具备明显的优势。
心理咨询技术：焦点解决短期心理咨询第一章焦点理论起源：20世纪80年代初的美国。
创始人：史提夫.笛.夏德和茵素.金.柏格夫妇。
适用范围：学业困难、夫妻问题、亲子、精神疾病、药物滥用、家庭暴力、性虐待等。
焦点解决短期心理咨询是后现代疗法的一种（叙事也是），强调文化的多元，以开放的视野看待个体和事物，重视个体对事物认知的合理性，鼓励不同“文化成见”的沟通。
含义：包含了三个关键词：焦点、解决、短期。
“焦点”和“解决”紧密相连——以问题的解决为焦点。
“短期”——最少的侵入来访者的生活，尽快结束咨询关系。
传统咨询——包含“探索问题成因”，“问题归类”，“提出解决办法”三个要素，“焦点”只有最后一个要素：短平快的解决问题。
举例：传统与焦点的区别——小芬，女，27岁。
【传统咨询】访：这两天我和我丈夫在一起总是很不愉快，我觉得我特别不能忍受他和别的女人交往。
可他们公司的一个女的总是打电网给他，我心理就很烦。
他说他们没什么，就是朋友，人家是问他事的。
可我就想，为什么总问他啊。
咨：所以你很担心。
都问些什么问题呢？访：一般都是问电脑的事。
一会儿说电脑坏了，让他帮忙重装一下系统；一会说弟弟要买电脑，问他该买什么牌子；一会又说什么程序出了问题，问他该怎么办？我就想，她为什么不问她老公去，干嘛问我老公啊？咨：每次她打电话来时你的感觉怎么样？访：就觉得特别生气，我生那女的的气，觉得她没有尺度；也生我老公的气，就想他干嘛老帮她，帮一次两次就算了。
咨：能再多说一些吗？访：反正我不喜欢这个女的，我觉得我老公在对女性方面，就特别不坚定，以前也是帮一个女同学，他看她一个人在外挺可怜的，就帮助她吧，我想也是，就没管。
后来那个女同学居然表达喜欢他，真让我受不了，气死我了！【焦点咨询】访：同上咨：所以，你很担心。
那你怎么知道今天来这里对这个问题是有帮助的呢？（正向的态度）访：我想你们肯定在处理这方面的问题上很有经验，所以想，和你谈谈对我可能有帮助。
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用【摘要】焦点解决短程疗法是一种短期、目标导向的心理治疗方法，在校园心理咨询中具有重要的应用价值。
本文首先介绍了焦点解决短程疗法的基本概念和原理，探讨了校园心理咨询的现状及存在的问题。
然后分析了焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用效果，并提出了推广和实施难点，同时提出了相应的解决方法。
总结指出焦点解决短程疗法对校园心理咨询有重要的促进作用，并展望未来在校园心理咨询中的发展前景。
最后对校园心理咨询的启示进行了探讨，为提升学生心理健康水平提供了有益的参考。
【关键词】焦点解决短程疗法, 校园心理咨询, 应用效果, 推广, 实施难点, 解决方法, 总结, 展望未来, 启示, 研究背景, 研究目的, 研究意义。
1. 引言1.1 研究背景研究表明，焦点解决短程疗法能够帮助学生有效地解决问题，提升他们的心理健康水平。
在实际应用过程中，一些问题和难点也逐渐显现出来，需要进一步研究和探讨。
本研究旨在探讨焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用情况，分析其效果和局限性，为进一步推广和完善校园心理咨询提供参考和建议。
1.2 研究目的研究目的是探讨焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用情况及效果，为学校心理健康服务提供新的思路和方法。
通过深入研究焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的实际运用，我们旨在明确其在解决学生心理问题方面的具体作用和可行性，为学校心理咨询服务的改进和提升提供理论和实践支持。
我们还将探讨焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的推广和实施难点，分析其中存在的问题和挑战，并提出相应的解决方法。
通过本研究，我们希望为校园心理咨询工作的开展和发展提供更好的借鉴和指导，促进学生心理健康事业的发展与完善。
1.3 研究意义心理健康是学生发展过程中的重要问题，校园心理咨询在这一领域起着至关重要的作用。
传统的心理咨询方法往往需要较长时间才能见效，而学生们通常需要迅速有效的帮助。
研究焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用意义重大。
中小学心理咨询的新方式——焦点解决短期咨询在中小学心理健康教育工作领域中，虽然正在为实现学生基于自身力量或能力解决问题这一目标而努力，但在如今的咨询实践中，“病理化倾向”的医学治疗模式仍然占据着主导地位。
被认为有潜在“心理问题”的学生往往在进行了一系列的心理诊断后，咨询者便对其开始实施咨询计划。
毫无疑问，许多学生已经从这种“病理化”导向的治疗方式中受益，但他们不得不被贴上诸如“精神疾病”、“行为能力缺失”、“学习能力缺失”等负性标签。
对个体病理的强调意味着学生似乎出了问题，其结果往往是降低了学生的自我效能感，使得他们更加难以调整力量面对那些需要解决的困难。
因此，我们认为在中小学心理咨询工作中，尝试运用具有积极心理学倾向的焦点解决短期心理咨询（简称SFBT）代替病理化的咨询模式是有意义的。
一、焦点解决短期心理咨询⒈焦点解决短期心理咨询的源起焦点解决短期心理咨询是由Steve de Shazer、Insoo Kim Berg及其同事在二十世纪八十年代美国威斯康星州密尔沃基短期家庭治疗中心发展而来的。
就在这个时期，密尔沃基小组开始关注来访者何以更加期待事件发生变化，而不是对问题本身进行抱怨。
这一发现已非常明确地表明：许多来访者正在通过自身的努力来解决问题。
⒉焦点解决短期心理咨询的主要任务就如其名称所示：较之问题解决，焦点解决更加强调对问题解决方案的建构。
在学校心理咨询领域，其治疗的核心任务在于帮助学生想像他（她）希望事件发生怎样的变化，有必要做些什么才可以达成目标。
焦点解决短期心理咨询认为：学生愿意发生变化，并正在尽全力使变化得以发生，并且有能力使之发生。
进而，我们认为解决方案（至少是其中的一部分）或许已经产生，因此需要寻找例外架构——即当问题不再出现的时候会发生什么。
因此，焦点解决疗法往往把与学生的会谈看作是具有积极意义的会面。
学生与咨询员一起建构目标，在此构架中变化将会呈现。
SFBT是短期的，通常持续四至六次会谈，但也可以缩短到一至二次会谈。
二、焦点解决短期心理咨询的语言特征鉴于语言在建构含义与具体解决方案过程中的重要性，学校咨询员必须关注自己应该鼓励学生谈论些什么，什么内容不要去谈论，将会谈目标直接指向学生希望事件如何发生变化，使变化发生需要什么条件，学生需要做些什么以保持变化得以持续等问题。
有关问题本身的讨论对问题解决方案的建构是没有必要的，甚至是有害的。
谈论问题本身（比如，“这个问题持续的时间有多久”、“改变这个问题如何困难”等）往往会使学生感觉更加无助，认为即使改变是有可能的，也会更加困难；而讨论那些“希望事件有何不同、你需要做些什么使之发生”等内容却可以帮助学生坚信改变是可能的，并可增强他们的自我效能感，帮助他们将思想集中在需要做些什么才会使变化得以发生上来。
因此，在对学生进行咨询时，我们需要避免谈及诸如诊断、无能、病理化等语言。
尽管出于好意，但这些谈论内容经常会迎合学生的观点，即认为他（她）是一个无能的人。
因此，除非有理由确信诊断将有助于他们进行必要的医学治疗，否则我们需要将面谈着眼于学生所期望的方案，并且是他（她）能够做到的，使改变得以发生。
三、焦点解决短期心理咨询的主要操作步骤与技术就操作层面而言，学校咨询员必须考虑的一点是：焦点解决短期心理咨询需要包括以下核心咨询要素：1.正向开始在咨询开始阶段，咨询员首先需要向来访学生说明咨询程序，与学生发展并建立起民主与合作的咨询关系；其次，对学生所呈现问题的有关情况加以了解，包括问题的层面或程度，比如“今天来，你想要谈的主题是什么？”。
再次，询问咨询前的改变，以了解学生已经尝试做过哪些努力及其效果。
例如：“到目前为止，你已经做了哪些处理？你做的处理，效果如何？”“其他人曾建议你怎么做？或做什么？”“你试过的这些方法，哪一个对你比较有帮助？哪一个最有效？”……学校咨询员还需要采取不知情的态度，以好奇的态度提出询问，例如：“我不是很清楚这件事情，你最在意的是什么？”最后，咨询员需要澄清学生对问题改变的意愿、信心以及行动强度等。
2.设置目标在焦点解决短期心理咨询过程中，学校咨询员的任务之一是帮助与引导学生澄清咨询目标。
咨询员可以通过提问以澄清来访学生需要确立的咨询目标。
首先，目标是明确具体且可观察的。
例如，“当事情开始好转的时候，会有什么不一样的地方？”其次，目标是合理且可达到的。
如，“当情况开始好转，你想我们可以最先看到的变化是什么？”“当问题有一些改善的时候，你想你可以做的第一个改变是什么？”再次，目标是正向积极的。
如，“你打算做什么来取代忧愁？”“如果我们的面谈对你是有效的，你会有什么改变？”最后，目标对来访学生是重要的、有意义的。
如：“目前，你最关切的是什么？在我们的会谈中，你最希望改变的是什么？”“面对目前的情况，你希望改变的最重要的事是什么？”“当会谈结束，你希望我们讨论出什么，会让你觉得我们的讨论是有效的？”……3.应用“奇迹式询问”在焦点解决咨询中，许多具体的咨询技术已经出现。
最为著名的就是“奇迹式询问”，它可以应用在与学生最初的会谈之中。
例如：假设一个奇迹发生了，他（她）的问题解决了：“我有一个奇特的问题想问你，也许带有某些想像成分。
你准备好了吗？让我们假设，今天你结束了这里的会谈回到家里，做着你平时所做的事——做家庭作业、与朋友闲聊、吃晚饭、看电视诸如此类……然后，睡觉时间到了，你上床睡觉了，很快就睡着了……就在你睡着的时候奇迹发生了，这个奇迹就是，在这里困扰你的问题突然解决了。
但是你不知道它已经发生了，因为你还处在睡眠状态，懂吗？于是，当你第二天早晨起来的时候，你最先注意到的那件小事情将会是什么？它会告诉你事情已经与以往不同了——奇迹在昨天晚上发生了吗？”当有足够充分的提问出现时，奇迹式询问将有助于学生对所期望的问题解决方案产生一个清晰、具体、可具操作性的描述（即对所期望的解决方案的清楚呈现或建构）。
临床经验表明：当问题已经加以解决时，学生经常会构建出一个崭新的有关事件将如何变化的图景，而这个图景是他们以前并不清晰或认为是不可能发生的。
毫无疑问，较之直接提问（比如，“希望我如何对你提供帮助？”“你来到这里希望看到什么样的不同结果？”），学生对于奇迹式问题的反应会觉得更为现实与可行。
4.应用“等级式询问”在焦点解决会谈中惯常使用的第二个技术就是“等级式询问”。
咨询员可以要求学生在十点量表上对当天发生的事件给以等级自评，1代表最糟糕，10则代表奇迹发生后的情况。
等级式询问主要用来帮助学生确定已经发生的变化，尤其是微小的变化。
等级式询问在第一次咨询会谈中也可以使用。
来访学生几乎总是表示现在比1这个等级的情况更好，常常处在3或4这个等级上。
这种现象表明了来访学生的情况已经出现好转，这时咨询员会要求他（她）解释事情是如何发生好转的：“发生了什么变化？”“是什么因素促使事件从1等级一直改善到3等级？”“你已经做了什么才使这种情况得以发生？”因此，会谈效果时常可归因于学生已经做出的努力（至少是其中的一部分）。
等级式询问也被用于鉴定两次会谈之间来访学生发生的细微变化（“与上次的等级3相比，当前状况等级为4”），并为以后的等级变化作出规划（“你需要做些什么才能使状况从等级4改善至等级5？”）。
5.寻找“例外架构”寻找例外架构是焦点解决心理咨询法中最具特色的咨询技术之一，主要的任务是，引导学生探讨目前期待的目标过去是否曾经出现过，即探索在例外情境中发生了什么、是如何发生的，以及其中的解决方法。
如，“以前有没有遇到类似的困难，那个时候，你是如何处理的？你的作法和现在相比有什么不一样？”“过去的处理方法中，有没有什么可以用来解决现在的困境的？”“你想你需要做些什么，可以使你能再次成功地做到过去能做到的事？”等。
另一方面，咨询员也可以探讨学生所抱怨的问题过去曾经不是那么严重时的情形。
例外架构主要是利用来访学生原有的成功经验与资源，将来访学生看成是问题解决的专家，以此来探寻与建构问题解决的方案。
6.咨询休息SFBT在会谈结束前一般还包括一次“咨询休息”。
在与学生进行了三十至四十分钟的会谈后，咨询员会借故离开，与单向玻璃后面的治疗小组成员进行磋商。
他们将会在一起就会谈中出现的情况进行回顾协商，并为来访学生提供建议。
在目前的大多数情况下，虽然暂时还不可能获得这样的治疗小组，但是SFBT咨询者无论如何得休息片刻，就会谈中的情况与来访学生进行“磋商”，并提供建议。
7.建议（包括赞赏与布置任务）建议从称赞开始，从肯定学生自身具有的且已经在加以运用的力量与资源开始。
然后根据咨询情况布置家庭作业（此为学生保持变化的发生而设计）。
如果会谈产生了一个清晰的、为学生所期望的解决方案，并且变化已经发生了，学生也明了如何去做才会使之发生，那么咨询员布置的任务形式就是“继续做那些起作用的任务”；如果变化还未发生，但来访学生对奇迹图景非常清晰，咨询员则要求学生“假设奇迹已经发生了，请关注与以往相比有哪些不同”；如果学生还不明确如何做才能使奇迹发生，咨询员则要求学生“关注问题好转的那段时光，并要明白那段时光与众不同在什么地方”。
在以后的多次会谈中，当来访学生所期望的变化发生、问题不再有反复的时候，咨询员则会要求学生“关注自己克服诱惑的那段时光，下次我们一起就此加以探讨”。
这种建议为咨询员提供了一个机会，使他有机会支持学生为了改善现状而做出的努力，并与学生一起合作。
这也有助于咨询的快速进行，因为咨询员通常可以将两次会谈中所涉及的许多问题在咨询休息阶段加以处理，并综合成建议，而不必再等待下一次会谈。
虽然焦点解决短期心理咨询只经历了不到二十年的发展，但它已经被广泛应用到儿童与青少年心理健康问题的咨询领域中了。
在国外，SFBT在学生行为问题领域的应用是最为普遍的，但它偶尔也会涉及焦虑、抑郁以及虐待等问题的咨询。
除了对来访学生存在的问题进行直接干预外，SFBT对教师以及其他学校职员而言似乎也是一种有效的咨询方法。
当然，SFBT也已经被有效运用于团体心理咨询领域了。
