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厨房人员培训材料第一部分：食品安全知识1.食品存储安全：-存储食物时要确保食物的新鲜度和卫生。
-生肉和熟肉要分开存储，避免交叉污染。
-冰箱和冷冻室的温度要适当，确保食物的质量。
-保持食品存储区域的清洁，定期清理和检查过期食品。
2.食品加工安全：-洗手是最基本的卫生措施，要在食品加工前后洗手。
-使用干净的厨具和器具，保持工作台面的清洁。
-使用安全的食材，避免使用过期食品。
-食品加工完后，要妥善保存和处理剩余食物。
3.食品烹饪安全：-确保食物煮熟透，避免食物中的细菌和病毒。
-使用清洁的烹饪工具，避免交叉污染。
-不要让生食和熟食接触。
-注意食物的储存时间，避免长时间存储导致食物腐败。
第二部分：厨房操作技巧1.刀工技巧：-刀要保持锋利，以便更容易切割食材。
-使用正确的切割姿势，避免刀伤。
-切割食材时要保持稳定的运动，避免失控。
2.烹饪技巧：-烹饪前要对食材进行充分准备，如洗净、削皮等。
-控制火候和烹饪时间，以确保食物的口感和营养价值。
-在烹饪过程中适时搅拌或翻煎，以均匀加热。
3.菜品摆盘技巧：-菜品摆盘要注重视觉效果和卫生安全。
-不同菜品之间要有合适的间隔，避免交叉污染。
-使用适当的工具来摆盘，如装饰刀具、油墨等。
第三部分：团队合作和沟通技巧1.合作技巧：-尊重和倾听他人的想法和建议。
-分工合作，互相支持和协助。
-遇到问题时，及时沟通和解决，避免出现误解。
2.沟通技巧：-清晰地表达自己的意见和想法。
-善于倾听和理解他人的意见。
-使用正确的语气和表情进行有效的沟通。
3.解决问题的能力：-遇到问题时要冷静思考，并制定解决方案。
-多角度思考问题，寻找最佳解决方案。
-随时学习和改进，以提高解决问题的能力。
备注：以上材料仅供培训用途，每个餐厅的具体要求和规定可能会有所不同。
请根据自己所在餐厅的实际情况进行适当修改和补充。
厨房工作人员培训内容
1. 厨房安全可是超级重要的呀！就像你走在路上要注意车辆一样，在厨房要是不小心，那可就麻烦啦！比如说，刀具用完了一定要放好，可别随手乱丢，万一不小心碰到割伤了自己，那多疼呀！所以呀，一定要时刻牢记厨房安全知识。
2. 食材的选择那得讲究呀！你想呀，要是买了不新鲜的菜，做出来的菜能好吃吗？就好比建房子用了劣质材料，那房子能坚固吗？所以买菜的时候要瞪大眼睛仔细挑哦！
3. 厨房卫生可不能马虎！你想想，如果厨房脏兮兮的，做出来的食物你敢吃吗？这就跟你穿了一身脏衣服出门一样，心里肯定不舒服呀！每天都要把厨房打扫得干干净净才行。
4. 烹饪技巧得好好学呀！这不就跟学骑自行车似的，掌握了技巧才能骑得稳当。
比如炒菜的时候火候要掌握好，大火小火得灵活切换，不然菜炒糊了可就悲剧啦！
5. 时间管理也很关键呢！做饭可不能拖拖拉拉的。
你想想，要是客人都等急了，菜还没上桌，那多尴尬呀。
就像赛跑一样，要合理安排时间，才能高效地把饭菜做好。
6. 团队协作在厨房也很重要哟！厨师和助手之间得配合好呀，就如同篮球场上的队员们，要相互传球，相互支持。
不然一个人怎么能搞定那么多事情呢？
7. 创新也得来一点呀！老是做那几道菜多没意思。
就像看电影总是看同一部，会腻的呀！偶尔尝试点新菜，给大家一个惊喜不好吗？
8. 对客人的特殊要求一定要重视呀！人家要是不能吃辣，你可别拼命放辣椒。
这就好像人家要一杯温水，你却给人一杯滚烫的开水，那能行吗？
9. 面对突发情况要冷静呀！要是突然停电了，或者设备出问题了，别慌！要像个沉着的将军一样想办法应对。
总之，厨房工作人员要在各个方面都做得很好，才能做出美味又让人放心的食物呀！。
一、培训主题：厨房基本技能与安全操作规范二、培训对象：新入职厨房职工及现有职工三、培训目标：1. 使职工掌握厨房基本技能，提高烹饪水平。
2. 增强职工的安全意识，降低厨房事故发生率。
3. 提升团队协作能力，提高厨房整体效率。
四、培训时间：2天五、培训内容：第一部分：厨房基本技能（1天）1. 培训内容：（1）刀工：掌握各种刀法的使用方法，如切、剁、拍、剔等。
（2）烹饪技法：了解并掌握炒、煮、炖、蒸、烤等烹饪技法。
（3）原料处理：掌握蔬菜、肉类、海鲜等原料的处理方法。
（4）调味品的使用：了解各种调味品的特点及搭配方法。
2. 培训方式：（1）理论讲解：由厨房师傅进行现场讲解，示范操作。
（2）实践操作：分组进行实际操作，师傅现场指导。
第二部分：安全操作规范（1天）1. 培训内容：（1）厨房消防安全：了解火灾发生的原因及预防措施，掌握灭火器材的使用方法。
（2）食品卫生：了解食品卫生的重要性，掌握食品加工过程中的卫生规范。
（3）个人防护：了解并掌握个人防护用品的使用方法，如手套、口罩、围裙等。
（4）设备安全：了解厨房设备的使用方法及注意事项，防止设备事故发生。
2. 培训方式：（1）理论讲解：由安全员进行现场讲解，示范操作。
（2）实践操作：分组进行实际操作，安全员现场指导。
六、培训评估：1. 课后测试：对培训内容进行书面测试，检验职工掌握情况。
2. 实践考核：现场操作考核，检验职工实际操作能力。
3. 考核结果反馈：对考核不合格的职工进行补训，确保培训效果。
七、培训总结：1. 总结培训过程中存在的问题，提出改进措施。
2. 鼓励职工积极参与培训，提高自身技能。
3. 强化安全意识，确保厨房工作顺利进行。
注：本教案可根据实际情况进行调整，以满足不同培训需求。
厨房员工培训计划内容1. 培训目的厨房员工培训计划的目的是提高员工的技能和知识，帮助他们更好地适应厨房工作，提高工作效率和质量，提升顾客满意度。
2. 培训内容（1）食材的认识和处理- 了解各种食材的特点和存储方法- 熟悉食材的加工和处理技巧，包括切割、处理、烹饪等- 学习食材的保存和储存方法，包括冷藏、冷冻等（2）厨房设备的使用和维护- 熟悉厨房设备的类型和用途- 学习如何正确使用和维护厨房设备，包括清洁、保养等- 掌握厨房设备的操作技巧，提高工作效率和安全性（3）食品安全和卫生- 学习食品安全和卫生的相关知识和法规- 掌握食品安全的基本原则和操作规范，包括食品加工、储存、处理等- 培养良好的卫生习惯和作业规范，确保食品安全和卫生（4）菜品制作和装饰- 学习各种菜品的制作方法和技巧，包括烹饪、调味、装盘等- 掌握菜品的装饰技巧和食材搭配，提高菜品的美感和味道- 培养创新意识和团队合作精神，提高菜品制作的水平和质量（5）团队合作和沟通技巧- 培养团队合作意识和团队精神，加强团队合作和协作能力- 提高员工之间的沟通和协调能力，促进团队的有效运作和协同工作- 培养服务意识和客户导向，提高顾客满意度和厨房工作效率（1）理论培训- 制定厨房员工培训大纲和教材，包括食材知识、食品安全、厨房设备使用、菜品制作等内容- 开展理论培训课程，由专业讲师进行讲解和演示，配合多媒体教学和实例分析，帮助员工掌握理论知识和操作技巧（2）实操培训- 安排师傅带领新员工进行实操培训，包括食材加工处理、厨房设备操作、菜品制作装饰等- 通过实际操作训练，帮助员工熟练掌握技能和技巧，提高工作效率和质量（3）案例分析- 组织员工进行案例分析和讨论，结合实际情况和问题，提供解决方案和改进建议- 加强员工的问题意识和解决能力，培养员工的分析和判断能力（4）综合考核- 设立培训考核标准和考核方式，对员工进行综合考核，包括理论考核和实操考核- 根据考核结果，评定员工的培训成绩和水平，为员工提供奖励和进一步培训机会4. 培训时间- 制定培训时间表和计划，合理安排培训时间和内容- 根据员工的岗位和工作特点，灵活安排培训时间和方式，确保培训效果和实效性5. 培训资源- 提供符合培训需要的教材、设备、实例等资源，保障培训的有效性和实用性- 配备专业讲师和师傅，为员工提供专业的培训指导和辅导服务- 搭建学习平台和交流平台，为员工提供学习和交流机会，促进知识的分享和交流6. 培训效果评估- 设立培训效果评估机制，定期进行培训效果评估和跟踪- 根据评估结果，调整和完善培训方案和计划，提高培训效果和实效性培训阶段 | 培训内容 | 培训时间 | 培训方式食材的认识和处理 | 食材的特点和存储方法 | 2天 | 理论培训+实操培训厨房设备的使用和维护 | 厨房设备的类型和用途 | 3天 | 理论培训+实操培训食品安全和卫生 | 食品安全的相关知识和法规 | 2天 | 理论培训+实操培训菜品制作和装饰 | 菜品的制作方法和技巧 | 4天 | 理论培训+实操培训团队合作和沟通技巧 | 团队合作意识和团队精神 | 2天 | 理论培训+案例分析8. 结束语厨房员工培训计划是提高员工技能和知识的重要举措，通过科学合理的培训内容和方式，使员工更好地适应厨房工作，提高工作效率和质量，增强竞争力和创新能力，推动企业发展和经营效益。
厨房工作培训内容一、食品安全与卫生1. 食品安全意识：学习食品安全的重要性，掌握基本的食品安全知识，如食品储存、防止交叉污染等。
2. 卫生流程：了解厨房卫生的重要性，学习正确的清洁和消毒步骤，包括清洁工具的使用和储存。
3. 食品储存：学习食品储存的原则，了解不同食材的储存方法和温度要求，避免食材变质和交叉污染。
4. 食品加工：学习食品加工的规范和操作步骤，包括食材的处理、切割和烹饪技巧。
二、厨房设备与工具的使用1. 常用厨房设备：了解厨房中常见的设备，如炉灶、烤箱、蒸箱、炸锅等，学习正确的使用方法和注意事项。
2. 厨房工具：掌握常用的厨房工具，如刀具、砧板、锅具等，学习正确的使用姿势和刀工技巧，提高工作效率并确保安全。
3. 设备维护：学习设备的日常维护和保养，包括清洁、故障排除和安全使用。
三、食材选购与质量控制1. 食材选购：了解食材选购的原则和技巧，如鲜度、新鲜度、外观、气味等指标，确保选购到优质的食材。
2. 食材质量控制：学习食材的质量检查和鉴别方法，包括蔬菜水果的新鲜度、肉类的质量等，避免使用劣质食材。
四、菜品制作与调味技巧1. 菜品制作：学习各种菜品的制作方法和工艺，了解不同菜系的特点和要求，并掌握常见菜品的制作步骤。
2. 菜品调味：学习调味料的使用和搭配，了解不同调味料的特点和用途，掌握调味的技巧和比例，使菜品口感更加丰富。
五、团队合作与沟通技巧1. 团队合作：培养良好的团队合作意识，学习与厨房其他成员的协作和配合，提高工作效率和服务质量。
2. 沟通技巧：掌握良好的沟通技巧，学习与上级、同事和客人的有效沟通，提高工作效率和工作质量。
六、突发事件应急处理1. 火灾事故：学习火灾事故的应急处理方法，包括正确使用灭火器和报警装置，以及逃生和疏散的步骤。
2. 刀具伤害：学习刀具使用的安全操作和防护措施，了解刀具伤害的处理方法和急救知识。
七、服务礼仪与食客满意度1. 服务礼仪：学习餐厅服务的基本礼仪，包括问候客人、引导就座、点菜推荐等，提升服务质量和食客满意度。
第一部分：培训导论1. 培训目标2. 培训背景3. 培训对象4. 培训内容5. 培训方式6. 培训评估第二部分：厨房工作流程培训1. 厨房布局和设备使用- 厨房布局及各个功能区域介绍 - 厨具、设备的使用方法及保养 - 卫生间清洁及使用方法2. 食材存储及管理- 食材存放地点及标识方法- 食材保鲜及保质期控制- 工作人员食材使用规范3. 食材加工及制作- 食材分配及加工工具使用- 制作菜肴的标准流程- 切割技巧及处理方法4. 厨房卫生管理- 厨房卫生标准及清洁频率要求 - 厨房工作人员个人卫生要求 - 餐具、厨具清洁及消毒方法1. 食品安全意识培养- 食品安全意识的重要性- 食品安全管理规范- 食品安全事故应对预案2. 食品安全管理制度- 食品供应商的选择及管理- 食材检查及质量控制- 食品储存过期处理流程3. 食品安全卫生控制- 食品加工卫生规范- 食品烹饪、保存、出品的操作规范 - 食品安全卫生检查及整改措施第四部分：服务礼仪培训1. 餐厅服务流程- 餐厅服务流程及服务标准- 顾客用餐体验的细节要求- 各环节服务人员分工要求2. 服务态度及技巧- 服务礼仪及沟通技巧培训- 服务员与顾客互动技巧- 应对突发情况的处理方法第五部分：应急处理培训1. 火灾、漏电等意外事件处理- 燃气、电源等设施的检查及使用规范- 突发事件应急处理演练2. 人身意外伤害处理- 急救措施及流程培训- 伤害事故预防知识普及- 应急情况下的处理方法第六部分：其他培训内容1. 职业素养培训- 职业道德和素养培养- 团队合作和沟通技巧- 职业形象和外表要求2. 晋升培训- 岗位晋升的条件和要求- 岗位职责变化及技能要求培训- 领导能力培养和管理技能培训结语厨房员工培训计划需要根据实际情况和工作要求进行针对性设计，结合实际操作，注重实效性和可操作性。
希望通过本培训计划，能够提高厨房员工的职业素养和技能水平，为餐厅的发展和服务质量提供强有力的支持。
厨房工作人员培训记录内容1. 培训目的在厨房里，大家都知道，团队合作是至关重要的。
没有默契的配合，再好吃的菜也难以做好。
培训的目的，就是希望大家能够齐心协力，做到“心往一处想，劲往一处使”，让我们的厨房像一台运转流畅的机器，既高效又美味！1.1 加强团队合作大家在厨房里就像一锅热汤，各种材料混合在一起，才能焕发出美味的香气。
通过培训，大家可以更好地了解彼此的工作习惯和节奏，减少误会和冲突。
比如，谁在切菜，谁在炒锅前，大家心里都有数，这样一来，厨房的气氛就会轻松多了。
1.2 提升专业技能除了团队合作，我们还得不断提升自己的专业技能。
就像老话说的：“工欲善其事，必先利其器。
”所以，培训里会涉及到各种刀具的使用、食材的处理技巧，甚至是调味料的搭配。
每个人都可以在自己的岗位上发挥所长，把美味的菜品做得更上一层楼！2. 培训内容说到培训内容，真的是五花八门，包罗万象。
我们不仅仅是学怎么做菜，更是学怎么让做菜的过程变得更有趣。
嘿，大家可别小看这些培训，有时候一堂课下来的收获，比你在厨房里奋斗一整天都来得多呢！2.1 厨房安全首先，安全永远是第一位的！没有安全，再好吃的菜都没用。
我们会详细讲解厨房里的安全知识，比如如何正确使用刀具，怎么防止滑倒，还有怎么应对突发的小意外。
毕竟，谁都不想在做菜的时候来一场“刀光剑影”的好戏，对吧？2.2 菜品制作流程接下来，就是菜品制作流程的培训。
这个可是重头戏哦！从备料开始，到最后的摆盘，步骤一个都不能少。
我们会手把手教大家如何分配时间，比如煮面条的时候，可以先准备配菜，真的是“干啥都得讲究个顺序”。
再加上我们会分享一些小技巧，比如怎么让汤更鲜美，怎么炒出香喷喷的菜，大家都能成为厨房里的“小能手”！3. 培训互动当然，培训不能光靠讲，大家得动手参与进来，这样才有意思嘛！互动环节可是让我们欢声笑语的好时机。
大家可以一边做菜，一边分享自己的小秘密，比如每个人的独门家传菜谱，瞬间厨房就变成了一个“厨神大会”！3.1 分组对抗我们还会进行分组对抗，每组负责一道菜，最后进行比拼。
厨房人员培训内容
1. 卫生和安全培训：厨房员工需要了解如何保持厨房卫生和安全，如何正确地清洁所有设备和表面，如何正确存放和处理食物，如何正确使用刀具和设备等。
2. 掌握食材的知识：厨房员工需要了解不同食材的特征，如何选择和采购新鲜的食材，如何储存和处理食材等。
3. 烹饪技能的培训：厨房员工需要掌握基本的烹饪技能，如切割、炒、烤、蒸、煮等。
4. 餐厅菜单的训练：厨房员工需要熟悉餐厅的菜单，了解菜品制作的要求和细节，并且根据顾客的特殊需求进行适当的调整。
5. 团队合作的培训：厨房员工需要知道如何与同事协同工作，如何在高压力的环境中保持冷静，如何与服务员沟通等。
6. 技术和设备的更新培训：厨房员工需要了解最新的烹饪技术和设备，如何使用新的厨房设备，如何采用新的烹饪技能等。
7. 顾客服务的培训：厨房员工需要了解如何与顾客建立良好的关系，如何解决问题和抱怨等。
厨房部员工培训资料厨房部员工培训资料一、理论与常识理，是道理；论，是论事，烹调与烹饪是两个概念。
烹饪是指饭菜制作的全过程，烹调则是制作菜肴的一项专门技术。
烹，就是对烹饪原料加温加热，使之成熟；调，就是调和滋味，使其发生一系列物理的、化学的变化，是指制成菜肴的操作过程。
烹的作用是杀菌消毒，就是把生的食品，制成熟的食品，比喻本店的生筋、牛肚、牛腩等。
烹调的作用，是紧密结合的同步进行不分可割，但两者对原料所起的作用却各不相同。
二、烹饪的含义烹饪是人类为了满足生理需求和心理需求，把可食原料用适当的方法加工成为直接食用成品的活动。
这一概念包括以下几层含义：第一、烹饪是具有一定艺术性的技术。
本质上烹饪属于技术，是将食物原料加工成供人们直接食用的菜肴、面点制品的一种专门技术。
第二、烹饪包括对烹饪原料的认识、选择和组合设计，烹调方法的应用，菜肴、食品的制作，饮食生活的组织，烹饪效果的体现等全部过程。
第三、烹饪技术包括多种技术手段，并且以一定技术设备为条件。
第四、烹饪技术的直接目的和客观作用，是满足人们在饮食方面的生理上和心理上的不断需求。
三、我国烹饪的特点：（菜肴的色、香、味、形、器、养。
）1、烹饪成品的质量是烹饪科学及加工技术研究的最终目的，烹饪的全部工艺都围绕着如何改善菜肴的质量来进行。
2、色：色是指菜肴主料、辅料通过烹制和调味后显示出来的色泽及主料、辅料、汤汁相互之间的颜色。
菜肴成品应色泽悦目、协调。
配色要利用原料的自然本色进行顺色配和异色配，同时利用调味品使其上色，还要利用烹调加热过程使其起色，也可以利用围边、点缀措施使其增色。
总而言之，要运用一切手段，使菜肴美丽鲜艳，能最大限度地通过视觉诱发人们强烈的食欲。
3、香：是指烹饪原料的菜肴的香气和香味。
烹饪原料很多都含有不同的醇、酯、酚、酮、醛先等呈味物质，经过烹调加热、炝锅、爆烧等和运用调味品等方法使它们释放出来，经过化学反应，使之相互作用，构成新的诱人的香气。
4、味：吃菜最重要的和最主要的是品味，味道是菜肴质量的骨干，一道菜一种食物好吃不好吃，受不受欢迎，首先是看它味道的好坏。
如果味道不佳，尽管在其它方面塑造得很好，也失去了其应用的价值。
味道的好坏，对菜肴来说，乃是一个决定性的因素。
5、形：形是指菜肴成品的形状，即成熟后菜肴的外表形态和内在结构。
烹调要求形象自然优美，主辅料结合合理，刀面光洁，线条整齐，成品规格一致。
6、质：质是烹饪原料经烹调方法处理成形成食品后，经过咀嚼所产生的一种触觉效应，即食用感觉，又称质感。
烹制菜肴以好吃为主，好吃主要体现在味道美和质感美上。
烹饪原料的质地不同，经过烹制会呈现各类物理变化，从而产生菜肴的酥、脆、柔、嫩、软、烂、腴、滑、粉、糯、挺、韧等不同的质感，产生令人口齿舒适的触觉效要。
我国的烹调方法正是顺应这些要求而产生的，是在烹调发展过程中，优化选择积淀下来的独特成果。
7、器：美食须美器。
器，虽不是菜肴的自然属性，但于菜肴有着密切关系。
菜肴做好了要装在合适的容器中才算完美。
美食、美器的和谐、统一，是我国传统烹饪的一个重要方面，精美的餐具对菜点起着一定的衬托作用。
8、养：养即用食物来补充体内的营养。
我国菜肴特别讲究药食同源，历代厨师们习惯于依照原料性味功能制菜，为的是使人们接受，使人们爱吃，达到健身防病的目的。
四、品质检验方法，鉴定原料品质如何方法很多，主要有以下几种：鉴定原料品质的方法有理化鉴定和感官鉴定。
理化鉴定包括理化检验（即利用仪器、机械或化学药剂进行鉴定，以确定其品质的好坏）和生物鉴定（即鉴定原料是否受细菌、寄生虫等有害污染）。
感官鉴定原料的方法是生活中最实用、简便的方法。
它是通过眼、耳、鼻、舌、手等各种感官了解原料的外部特征、气味等，确定其品质。
1、嗅觉检验：嗅觉检验就是运用嗅觉器官来鉴定食品的气味。
很多食品和副食品都有正常的气味，如肉类有正常的香味，蔬菜有正常的清香味。
如出现异味，就说明品质已有问题。
2、视觉检验：直接用肉眼，根据经验对原料外部如形态、色泽、结构、斑纹进行检查，以确定其品质的好坏。
3、味觉检验：人的舌头上面有许多味蕾，能辨别原料的咸，甜，苦，辣等滋味及口感，进而确定原料品质的好坏。
3、触觉检验：就是用手指接触原料，检验原料的重量、弹性及硬度，以此鉴定原料品质的好坏。
五、本店部分常用调味品及蔬菜的营养功能：（一）、调味品的成分及营养1、食盐：因来源不同，可分为海盐，井盐，湖盐，主要成分是氯化钠，盐在人体内可维持一定的渗透压和酸盐平衡，具有重要的生理意义，盐的摄入量，一般正常的成年人每日盐10克以下，否则引起高血压等疾病。
2、味精：主要成分是谷氨酸钠，味精进胃肠后很快分解进谷氨酸，可被人体直接吸收，在体内改善和保护大脑机能的作用。
味精鲜度极高，溶解于300倍的水中保持鲜味，使用效果和离解度有关，一般中性溶液在70—90℃时使用效果。
3、醋：含醋酸3—6%以及各种氨基酸，有机酸，糖类各种维生素，醋在调味不但可增加鲜味，解腻去腥，而且是良好的杀菌剂，一般的食物毒菌在醋中的寿命只有几分钟，醋酸可软化植物纤维素，增进食欲，消化。
醋能溶解动物食品中的骨质，促进钙的吸收利用，在原料加热过程中，醋还能起到维生素少受或不受破坏等。
（二）、蔬菜的产地及营养功能1、大白菜：又名黄芽白、白菜等，性平味甘，有养胃、利窍、利小便、解热除烦等功效。
大白菜营养丰富，柔嫩可口，品质佳，易贮存，多产于我国北方大部分地区，是冬春季节的主要蔬菜。
2、芥兰：又叫洋白菜，原产于地中海沿岸，在我国普遍地栽培，它具有营养价值高，适应环境能力强，栽培简便，产量高的特点，其味甘美，是人们喜爱的蔬菜。
3、芹菜：又叫香芹、蒲芹。
是一种脆嫩而有香辛味的蔬菜，其营养丰富，含蛋白质，糖分和矿物质，有降低血压的功能，芹菜按叶柄组织结构可分为空心芹菜和实心芹菜两种。
芹菜性味甘凉，具有醒脑健神、润止咳等功效。
4、菠菜：又名波斯草、角菜等，原产于波斯，唐朝时传入我国，菠菜营养丰富嫩叶、柔嫩可口，可食部分很多，菠菜中含有大量的草酸成分，故而即煮即食。
菠菜是甘凉之菜，性凉味甘，具有利五脏、通肠胃、开胸膈、下气润中、止渴润燥等功效。
5、香菜：又叫芫荽、满天星等，原产地中海沿岸，现华北最多，四季均有栽培，香菜中含有较多的钙，铁和维生素A，因含有挥发性芫荽油，故具有浓厚的芳香气味，在烹调中是极佳的调味品，有去腥和增进食欲的作用。
香菜性温味辛，具有消食下气，发汉透疹的功效。
6、大葱：又叫火葱、四季葱，原产于西伯利亚，我国栽培葱历史悠久，分布广泛，以山东，河北，河南等省为主，葱有耐寒抗热，适应性强，四季均可上市，葱是香辛叶菜，性温味辛，入、胃经，具有祛风发热、通阳发汉、清健胃、解毒消肿的功效。
7、南姜：原产于东南亚，南姜是蔬菜中的四辣之一，是不可缺少的调味蔬菜，姜中含有挥发性的姜油酮和姜油酚，具有独特的辛气味，在烹调中能去除鱼腥，还能增进食欲，有健胃发汗，去湿等功效。
8、辣椒，又叫青椒、海椒、辣子等，原产于南美洲，明代传入我国，南部出产最多，辣椒含有维生素A和维生素C较为丰富，辣椒含有辣椒素，性热味辛，具有温中、散寒、开胃、消食助消化，促进食欲等功效。
9、萝卜：又名温菘、芦菔等，多产于我国北方大部分地区，含有丰富的胡萝卜素和维生素。
萝卜性凉、味辛甘，无毒，具消食、顺气、醒酒、化痰、治喘、止渴、利尿、散瘀和补虚的功效。
蔬菜的品质，主要是鉴别新鲜度、含水量、色泽等，保管时为了阻止微生物生长，应控制贮藏温度以0℃为宜，并要创造适宜的外界环境条件，以保持蔬菜正常而最低的呼吸作用。
六、刀工及刀法刀工是切配的基本功，在烹饪上特别重要。
因为菜肴是多种多样的，烹调方法就各不相同，原料的形状，根据烹调的要求而决定。
运用不同的刀法将多种多样的原料加工成大小一致、厚薄均匀的各种形状，使之便于烹调和食用。
刀工从某种意义上来说，影响着菜的色、味、形、质地，是烹调技术的重要组成部分。
刀工除利于烹调和食用外，还应讲究美观，运用各种刀法把原料加工成特定的形状，具有一定的艺术性。
所以刀工的好坏，与整个菜肴有直接的关系，只有完好的刀功，才能使菜肴达到尽善尽美，否则，不论烹制方法如何高明，也不能做出好的菜肴。
刀工的概念，所谓刀工，就是根据烹调和食用的要求，运用不同的刀法，将经过初步加工整理的烹调原料，加工成一定形状的刀法。
刀工美化的概念，刀工美化主要是指混合刀法，就是用不同的方法，作用于同一的原料，在原料表面剞一定的深度的刀纹，使原料直接或经过加热后呈现出美丽的形体。
刀工的作用是，便于食用，便于加热，便于调味，美化菜肴的形体。
刀工美化的作用，便于烹调原料烹制加热，便于调理烹调原料的滋味，便于食用，便于美化菜肴的形状，便于保持烹调原料固有的品质。
（一）、刀功的要领：1、基本操作法：刀的运用主要是从既能方便操作，有利于提高工作效率，又能从减轻劳动强度出发，故操作的姿态十分重要，运刀时，两脚要自然地分立站稳，上身略向前倾，前胸稍挺（不要弯腰曲背），目光注视两手的操作，身体与砧板保持一定的距离。
2、刀工的要求：凡是经过刀工处理的原料，不论切何种形状，同类的原料都要整齐划一，角度分明，粗细适度，长短相等。
如果粗细不匀，、厚薄不一、长短不齐、或者前断后连、上断下连、肉断筋连，不仅影响菜肴的形格美观，而且直接影响食品质量。
3、型、色的配合：菜肴的形色是否美观，大多数要借助刀工体现出来。
同一种原料，运用不同的刀法加工成另一种形状，就会给人们不同的感觉。
因此，厨师在制作每一个菜前，就应考虑运用何种刀法，才能使菜肴更加美观，同时，每个菜中往往要主辅料搭配的，应运用刀功技艺，使主辅料搭配得当，显示出菜肴的鲜艳美观。
4、合理使用原料：合理、节约使用原料，是整个烹饪过程中的一条重要原则，特别是在大料变小料的时，必须做到落刀心中有数，量料使用，合理选材，即使是皮、骨等下脚原料，也应充分利用，节约成本，避免浪费。
（二）、刀法运用刀法，就是将各种不同的原料，加工成所需的形状。
要使工作时效率高，成品型格好，就必须掌握各种刀法。
刀法的种类很多，一般可根据刀刃与菜板或原料接触面的角度分为直刀法、平刀法、斜刀法以及混合刀法等几种：1、直刀法：直刀法是刀刃与菜板或原料接触面成直角的一种操作方法，是刀由上而下用力，结合推拉等动作的刀法。
包括直切、推拉切、斩劈、跳刀等几种操作方法：直切---一般适用于加工无骨的原料；推拉切---一般适用于加工带有韧性的原料；推---刀与原料垂直，刀由后向前推进，并随着向下压，着刀点在刀的后端，一推到底，不需要再拉回；拉---刀与原料垂直，刀由前向后拉动，并随着向下压，着刀点在刀的前端，一拉到底；操作这两种刀法时，如原料的韧性强，则往往推拉方法合并使用。
斩劈---一般适用于加工带骨头或质地坚硬的原料，注：斩、劈必须是直上、直落；跳刀---一般适用于加工无骨的、较爽脆的原料。
