双手肩上掷实心球教案.doc

正面双手头上投掷实心球教案一、教学目标1、让学生了解正面双手头上投掷实心球的动作要领和方法。

2、通过练习，使大部分学生能够掌握正确的投掷姿势和发力顺序，提高投掷能力。

3、培养学生的力量、协调和灵敏等身体素质，增强学生的体质。

4、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神，提高学生的自信心和勇于挑战自我的品质。

二、教学重难点1、教学重点正确的持球姿势和预备姿势。

全身协调用力，由下而上的发力顺序。

2、教学难点超越器械动作的完成。

出手速度和角度的控制。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正面双手头上投掷实心球的动作要领。

2、分解练习法：将完整动作分解成几个部分，让学生逐步掌握每个部分的动作技巧。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。

四、教学准备1、器材准备：实心球若干个、标志桶若干个、卷尺一个。

2、场地准备：选择一块空旷、平坦的场地，如操场。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个、背起 10 个。

3、基本部分（25 分钟）讲解示范（3 分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，身体后仰，重心落在后腿上。

投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约为 45 度。

教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。

分解练习（10 分钟）持球练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，反复练习持球动作，体会持球的感觉。

小学体育与健康《正面双手头上掷实心球》教案正面双手头上掷实心球是小学体育与健康教学中的一项重要内容。

此项活动旨在培养学生的手眼协调能力、反应能力和身体灵活性，并促进他们的团队合作和竞争意识。

本教案将为教师们提供一种有效的教学方法和步骤，帮助学生顺利学习掌握这一技能。

一、教学目标：1. 培养学生的手眼协调能力和反应能力；2. 培养学生的团队合作和竞争意识；3. 提高学生的身体灵活性。

二、教学准备：1. 实心球：根据学生的年龄和身体素质选择合适的实心球；2. 平整的室内或室外场地；3. 合适的体育服装和鞋子。

三、教学步骤：1. 热身活动在开始正面双手头上掷实心球之前，进行适当的热身活动是非常重要的。

通过热身活动可以提高学生的身体温度和活动性，减少运动伤害的风险。

教师可以选择一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等。

热身活动的时间应根据实际情况来确定，一般持续10-15分钟。

2. 技巧讲解教师可以向学生们介绍正面双手头上掷实心球的基本技巧。

首先，学生应站立在相对固定的位置上，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。

随后，教师可以演示正确的动作：双手握住球，将球放在头部正中心，然后用力向上抛出球，同时头部稍微往后仰。

学生们应该重点理解和掌握正确的抛球技巧，以避免错误动作造成的伤害。

3. 分组练习将学生分成小组，每组3-4人。

让他们依次进行练习，轮流抛掷实心球。

教师可以根据学生的实际能力进行适当的调整，鼓励学生们互相帮助和支持。

在分组练习中，教师可以观察学生们的动作，给予适当的指导和反馈。

这样有助于学生们更好地理解和掌握正确的技巧，进一步提高他们的技能水平。

4. 团队合作活动在学生熟练掌握正面双手头上掷实心球的基本技巧后，可以进行团队合作活动。

教师可以为学生们设计一些团队合作的游戏，例如比赛抛球的距离、准确度等。

这样不仅可以激发学生们的竞争意识，还可以培养他们的团队合作精神和沟通能力。

5. 总结与评价在活动结束时，教师应与学生一起进行总结和评价。

双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。

详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。

3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。

重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。

学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。

并进行示范，让学生直观地了解动作。

3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。

5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。

6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。

答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。

初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，具体为第四章“投掷”中的第2节“双手头上前掷实心球”。

详细内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领、练习方法以及比赛规则。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：投掷时的用力顺序和角度，以及身体的协调性。

教学重点：双手头上前掷实心球的动作要领和投掷技术。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量尺、口哨。

学具：实心球、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

（2）教师展示投掷实心球的动作，引导学生关注动作要领。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领。

（2）教师示范投掷动作，强调用力顺序、角度和身体协调性。

3. 学生分组练习（15分钟）（1）学生分为若干小组，每组选出一个组长，负责组织练习。

（2）学生在组长的带领下，按照教师的要求进行投掷练习。

（3）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）（1）教师选取一个典型的投掷实心球例题，讲解解题思路。

（2）教师示范解题过程，强调关键步骤。

5. 随堂练习（10分钟）（1）学生根据教师的要求，进行投掷实心球的随堂练习。

（2）教师巡回指导，及时解答学生疑问。

6. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行投掷实心球比赛，按照比赛规则进行。

（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领2. 投掷技术要领3. 比赛规则七、作业设计1. 作业题目：投掷实心球动作练习。

作业内容：按照课堂所学，每天进行投掷实心球动作练习，每组10次，共3组。

答案：学生完成作业后，由家长签字确认。

2024年体育双手头上投实心球教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“球类运动”，第三节“双手头上投实心球”。

具体内容包括：双手头上投实心球的动作要领、训练方法、比赛规则以及实心球的基本技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

3. 增强学生的上肢力量和协调性，提高身体综合素质。

三、教学难点与重点难点：实心球的投掷动作要领，特别是用力顺序和出手角度。

重点：实心球的握球方法、投掷动作和投掷力量。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、示范道具。

学具：实心球、护具（如护腕、护膝）、测量工具（如卷尺）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动。

然后邀请一位同学进行实心球投掷表演，激发学生的兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）介绍双手头上投实心球的动作要领、握球方法和用力顺序。

通过教学视频和示范，让学生直观地了解实心球投掷过程。

3. 例题讲解（10分钟）以一个具体的实心球投掷为例，讲解实心球的投掷角度、用力顺序和动作要领。

4. 随堂练习（15分钟）将学生分为若干小组，进行实心球投掷练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 比赛环节（10分钟）组织学生进行实心球投掷比赛，检验学习效果，提高学生的投掷能力。

六、板书设计1. 双手头上投实心球的动作要领2. 实心球投掷技巧3. 比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。

答案：学生在课后进行实心球投掷练习，录制视频并提交。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。

（2）开展实心球投掷训练班，选拔优秀运动员。

（3）邀请专业教练进行实心球投掷技巧讲座，丰富学生的专业知识。

重点和难点解析1. 实心球的握球方法和用力顺序。

2. 实心球投掷的动作要领和投掷角度。

3. 教学过程中的巡回指导和纠正动作。

初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。

详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。

2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。

教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。

2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。

讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。

3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。

针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。

每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。

5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。

教师点评，给予鼓励和指导。

进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。

2. 答案：实心球投掷训练计划。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。

2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。

组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。

八年级原地双手头上投掷实心球教学设计一、指导思想实心球是初中田径教学中的基本内容之一，双手头上掷实心球同时也是我们韶关市中考素质类五项之一。

为落实课程标准，贯彻“健康第一”的指导思想，八年级学生心理、生理和认知规律、身体各项素质正处于身体快速增长期特点，通过实心球投掷练习，着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力。

本节课为实心球单元教学的第3次课，采用多层次、多目标进行教学，培养学生的求知欲望，充分发挥学生的想象力，运用小组合作、探究学习等多种教学方法，培养学生自主选择，自主学习，自我评价的能力，教师做组织者、引导者、参与者、观察者，使学生在玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟，悟中有创，形成双主体发展的教学模式，使学生充分体会到体育课的快乐。

二、设计思路本课的教学对象是八年级学生，具有一定的自控能力和认知能力及自学、探究能力。

所以，针对这一特点，通过诱导练习、完整练习、探究学习、限制线和分层教学，使学生尽快的从动作的泛化阶段过渡到巩固阶段，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，在教师启发、诱导下，通过动物模仿，自主学习，小组合作学习，让学生自我体验、自我评价、分组评价、师生互评，使学生发现问题，解决问题，在课堂教学中体验到参与的乐趣、成功的喜悦。

从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。

三、学情分析1、八年级学生运动能力、性格和爱好都有了很大的差异，女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌发挥自己的想象。

2、从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。

如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

双手投掷实心球教案双手投掷实心球教案一、教学目标：1. 了解实心球的基本特点和练习的好处。

2. 学会正确的双手投掷实心球的姿势和动作。

3. 提高手眼协调能力和精确性。

二、教学准备：1. 实心球若干。

2. 平整开阔的场地。

3. 预先准备好的教案和练习步骤。

三、教学步骤：1. 介绍实心球：a. 实心球是一种重量适中的球，内部充满实心物质，容易掌握和操作。

b. 练习实心球可以提高手眼协调能力、增强肌肉力量和精确度。

2. 示范正确的双手投掷实心球动作：a. 双脚站立，与肩同宽；b. 双手抓住实心球，球稍微在前胸位置；c. 用身体的力量向前推动，同时双手向上抛出实心球；d. 在球到达高点时，放松手腕，球自然落下。

3. 学生动手实践：a. 让学生按照示范的动作练习双手投掷实心球。

b. 观察学生的动作，及时给予指导和纠正。

c. 让学生逐渐增加投掷实心球的高度和距离，以逐步提高技巧。

4. 练习不同投掷方式：a. 要求学生尝试不同的投掷方式，如上抛、下抛、左右斜抛等。

b. 强调正确的姿势和动作，不要过分依赖手臂的力量。

5. 进行小组练习：a. 将学生分成小组进行练习，每个小组轮流进行投掷实心球的比赛。

b. 在规定的时间内，看哪个小组能够抛得更高，效果更好。

c. 鼓励学生相互帮助，共同进步。

6. 游戏化练习：a. 设计一些有趣的游戏，如打靶、接力等，让学生在比赛中巩固和提高双手投掷实心球的技能。

b. 给予优胜者一些小奖励，增加学生的积极性和参与度。

四、教学总结：1. 回顾学生的练习过程，总结双手投掷实心球的基本姿势和动作要领。

2. 强调练习实心球的好处和意义，鼓励学生坚持练习，不断提高自己的技能水平。

3. 鼓励学生在课余时间继续练习实心球，培养良好的体育兴趣和习惯。

五、教学反思：本教案设计了一些基本的练习方法，能够帮助学生掌握双手投掷实心球的技能。

但是由于学生的年龄和能力有限，可能不会一次性掌握所有的技巧。

因此，在实施教学过程中需要鼓励学生多加练习，并给予适当的指导和帮助。

双手肩上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手肩上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高投掷能力。

3. 增强学生的上肢、肩部肌肉力量，提高身体协调性。

二、教学内容1. 双手肩上掷实心球的基本动作。

2. 投掷实心球的技术要领。

3. 投掷实心球的训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手肩上掷实心球的基本动作，投掷实心球的技术要领。

2. 教学难点：投掷实心球时的力量和角度控制。

四、教学过程1. 准备活动：带领学生做投掷实心球的相关热身运动，如肩部、上肢、腰部等活动，预防运动损伤。

2. 基本技能训练：讲解并示范双手肩上掷实心球的动作要领，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

3. 技术训练：引导学生掌握投掷实心球的力量和角度，通过练习逐渐提高投掷距离。

4. 游戏环节：设计一些投掷实心球的趣味游戏，让学生在游戏中提高投掷能力。

五、课后作业1. 回家后，学生需练习投掷实心球的基本动作和技术要领。

2. 家长签字确认，加强家校合作，共同提高学生的投掷能力。

六、教学评价1. 评价学生掌握双手肩上掷实心球技术的程度。

2. 评价学生在投掷实心球时的力量和角度控制能力。

3. 评价学生的投掷距离和投掷准确性。

七、教学策略1. 采用分组练习法，让学生相互观摩、交流，提高投掷技术。

2. 使用示范法，以直观的方式展示双手肩上掷实心球的动作要领。

3. 运用游戏教学法，激发学生的学习兴趣，提高投掷能力。

八、教学资源1. 实心球若干个，用于学生练习投掷。

2. 投掷区域，保证学生安全练习。

3. 教学视频或图片，用于展示投掷动作要领。

4. 计时器，用于记录学生的投掷成绩。

九、教学进度安排1. 第一课时：学习双手肩上掷实心球的基本动作和技术要领。

2. 第二课时：练习投掷实心球的力量和角度控制。

3. 第三课时：进行投掷实心球的游戏环节，提高学生的投掷能力。

十、教学反思1. 反思本节课的教学目标是否实现，学生的投掷能力是否有所提高。

2024年双手头上前掷实心球教案(公开课一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第十一章“投掷项目”中的第三节“双手头上前掷实心球”。

具体内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法、技术要点及比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。

三、教学难点与重点教学难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。

教学重点：双手头上前掷实心球的动作要领、练习方法及比赛策略。

四、教具与学具准备教具：实心球、标志物、测量工具。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。

（2）介绍双手头上前掷实心球的项目背景，激发学生的学习兴趣。

2. 例题讲解（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的动作要领，示范动作。

（2）强调投掷时的用力顺序、身体协调性及出手角度。

3. 随堂练习（10分钟）（1）组织学生进行分组练习，教师巡回指导。

（2）针对学生存在的问题，进行个别指导。

4. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手头上前掷实心球的技术要点。

（2）示范动作，让学生模仿练习。

5. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行比赛，记录成绩。

（2）评价学生的表现，给予鼓励和建议。

（2）教师进行课堂小结，强调课后练习的重要性。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：动作要领：站位、握球、预备姿势、用力顺序、出手角度技术要点：协调性、节奏感、用力方法比赛策略：心态调整、团队配合、战术运用七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握双手头上前掷实心球的动作要领。

（2）结合课堂所学，进行课后练习，提高投掷成绩。

2. 答案：（1）动作要领：见板书内容。

（2）课后练习方法：分组练习、模仿练习、比赛练习。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）了解其他投掷项目的技巧，提高运动能力。

科目体育与健康授课班级初三.1班班级人数男28人、女26人授课类型新授课一课时授课教师徐祖良授课时间20xx年10月教学内容1、学习双手头上前掷实心球技术 2、30米迎面接力教学目标1、认识目标：通过实心球教学，使学生初步了解前掷实心球的发力顺序和出手角度，建立正确的动作概念和练习方法。

2、技能目标：通过前掷实心球的教学，80%的学生掌握前掷实心球的发力顺序和出手角度、提高双手头上前掷实心球动作技术，开展投掷能力，提高投掷水平，开展学生力量、速度、灵敏、协调等身体素质。

通过迎面接力，培养学生团结协作，拼搏进取的优良品质。

3、情感目标：学生在学练中，充分发挥学生的主观能动性，学会相互学习，相互帮助，相互合作，共同提高。

培养勇敢顽强，拼搏进取，团结协作的优良品质，同时促进学生追求和体验成功，构建和谐的同学关系，享受运动成功的乐趣。

教学重、难点重点：最后用力的发力顺序和出手角度。

难点：最后用力与合理出手角度的结合，全身协调用力。

局部教学内容教师活动学生活动组织方法与要求时间次数开始部分一、课堂常规二、队列练习原地转法目的：集中注意力。

1、接受学生报告，了解学生情况，登记好出勤。

2、向学生问好。

3、宣布本课内容及要求。

4、检查服装。

5、安排见习生活动。

教师队前口令指挥原地转法。

1、体育委员整队集合，清点人数，向老师汇报。

2、向老师问好。

3、认真听取老师对本课的安排、要求。

4、见习生出列随堂观摩，学生练习时协助教师教学工作。

学生听指挥队列练习。

组织：如图1●●●●●●●●●●●●●●●●●●★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆↓图1要求：1、学生集合快、静、齐。

2、队列练习学生精神饱满、步调一致。

四分钟各２次准备部分一、一路纵队蛇形跑。

目的：热身且调动学生的参与积极性，提高学生兴趣。

教师口令指挥、语言提示并带着学生蛇形跑。

学生听指挥并跟随教师一路纵队进行蛇形跑。

一、组织：如图2 教师口令指挥、语言提示，带着学生成一路纵队蛇形跑。