诊断病例分享：天生肌肉男？肌肉发达却僵硬无力

肌肉僵硬是什么病呢？有许多中老年人随着年龄的增长总是感觉自己浑身肌肉僵硬，尤其是在剧烈劳动之后，或者剧烈运动之后，肌肉很僵硬的现象更严重，其实出现这种现象跟平时的生活和工作都有很大关系，那么肌肉僵硬到底是怎么回事呢？属于什么病呢？在平时该如何预防肌肉僵硬呢？肌肉长时间、高强度地承受负荷，耗能多，氧债大，肌肉中便会堆积乳酸，使得肌肉的内环境发生变化，如血糖降低等，这时肌肉的工作能力就会下降，容易出现肌肉僵硬的现象。

肌肉僵硬的影响一般力量较差或中断练习时间较长的人，突然进行大重量、高强度的练习，容易造成肌肉负荷量过大，供氧不足，大量代谢产物(乳酸，二氧化碳)堆积在肌肉里，会使肌肉产生僵硬现象，有时便会引起肌肉抽筋。

肌肉抽筋后，其收缩和伸展的幅度便会减小了，动作出现不协调(如果此时动作不熟练或用力过猛，肌肉还会拉伤，出现伤害事故)。

出现这种情况后，大脑皮层会出现保护性，使肌肉工作能力下降，从而以加剧了肌肉的疲劳，如果僵硬的肌肉得不到放松和休息，其机能会越来越低，肌肉僵硬程度会越来越大。

如何预防肌肉僵硬1。

安排适当运动量和练习的强度和密度：应该从实际出发，合理选择强度、密度、时间性和数量，安排好运动量和练习的强度和密度。

2。

训练要多变化：锻炼的肌肉群要全面，练习手段要多样，用力和不用力的肌肉要交替作功。

3。

掌握肌肉放松的能力：应掌握肌肉放松的能力，每组每次练习结束后，应用抖动，深呼吸、按摩、热水浴等来充分放松肌肉，使其尽快消除疲劳。

4。

正确掌握技术要领：正确掌握技术要领，注意使肌肉的收缩和放松协调一致，减少不必要的作功和消耗。

从上面可以看出来，如果肌肉长时间的承受负荷比较大的工作时，就会出现肌肉僵硬的现象，在平时一定要根据自己的生活需要，适当运动一下，掌握肌肉的放松能力，避免出现肌肉僵硬的现象，如果出现肌肉僵硬的话，及时采取一些措施，否则会引起肌肉僵硬的面积越来越大。

进行性肌营养不良症神经病学章节整理进行性肌营养不良症是一组由遗传因素所致的原发性骨骼肌疾病，其临床主要表现为缓慢进行的肌肉萎缩，肌无力及不同程度的运动障碍。

本病可由多种遗传方式引起，其临床表现各具有不同的特点，因而形成许多类型。

★病因本病的病因研究已为世人所瞩目，数十年来，相继提出的有血管性，神经性，肌纤维再生错乱和细胞膜缺陷等学说，但大量的研究证据表明细胞膜缺陷在本病发生有重要地位，三分之一新生男婴患儿是由于基因突变所引起。

★临床表现1.假性肥大型肌营养不良X性连锁隐性遗传，基因位点在Xp21，基因的缺陷可导致骨骼肌中其编码蛋白dystrophin的缺乏，分为Duchenne和Becker两型，前者起病年龄早，病情重，进展快，dystrophin几乎缺如；后者起病年龄较迟，病情相对较良性，dystrophin量减少或有质的改变。

（1）Duxhenne型是肌营养不良中发病率最高，病情最为严重的一型，常早年致残并导致死亡，故称为“严重型”，几乎所有患者均为男孩，女孩患病极为罕见，多在3岁之后发病，可见患儿动作笨拙，跑，跳等均不及同龄小孩，因骨盆带及股四头肌等无力，致使行走缓慢，易跌倒，登楼上坡困难，下蹲或跌倒后起立费劲；站立时腰椎过度前凸，步行时挺腹和骨盆摆动呈“鸭步”样步态，仰卧起立时，必须先翻身与俯卧，以双手撑地再扶撑于双膝上，然后慢慢起立，称Gower征，随病情发展累及肩带及上臂肌时，则双臂上举无力，呈翼状肩胛，萎缩无力的肌肉呈进行性加重，并可波及肋间肌等，假性肌肥大最常见于双侧腓肠肌，因肌纤维被结缔组织和脂肪所取代，变得肥大而坚硬，假肥大也可见于三角肌，股四头肌等其他部位的肌肉，肌腱反射减弱或消失，随肌萎缩无力之加重及关节活动的减少，可出现肌腱挛缩及关节强硬畸形，大约在12岁左右便不能站立和行走，不少患儿伴心肌病变，心电图多有异常，如高R波，Q波加深等，部分患儿智力低下，大约在20岁左右，病人多因呼吸衰竭，肺部感染及心力衰竭等原因而死亡。

为什么有些人看起来强壮,力气却很小？有些瘦子力气却很大我们总是会羡慕那些健身的人，有肌肉，有腹肌，看上去很壮很有安全感，特别是大多数的女
生都想找个这样的男朋友。

可是，小编居然听到了一个令本小编再一次颠覆世界观的观点，原来肌肉多，有腹肌并不能说
明这个人力量很大！那小编我就奇怪了，难道那些“猛男”都是虚壮?下面就跟小编来看看这到底
是为什么吧！
原来，这里说的力量并不是指我们平常所认为的力量大，而是指“综合力量”。

所谓“力量”，其实
主要取决于肌纤维的强壮程度，而肌纤维的强壮程度取决于肌纤维横桥的数量。

因此横桥多的
肌纤维会比较粗，此外，肌纤维的肥大程度也会影响到肌肉的围度。

而最重要的一点是，我们自身的力量最主要的因素还是取决于各个肌群的协调发力，而这点也
是最难的一点。

也就是说，平常我们在做运动的时候，虽然工作的部分是肌肉，但是，其实真正的“幕后发令
者”是我们的神经中枢。

简单来说就是，我们在打战的时候，神经中枢作为将军，而肌肉群作为士兵，将军发号施令，
士兵充分陷阵，但是在这个过程当中，士兵之间的协调运作和将军的合理发布军令是非常重要
的，这事胜站的关键，因此，肌肉发力也是如此，需要各个肌肉群的协调合作。

那么，我们要怎样来练力量呢？
首选，举重，举重是能够很好的锻炼力量的一种运动，在选择你说要举起的重量时，应选择你
只能够重复6次或6次以下的重量，这样的方式能够有效的提高，但这种方式在使用时要注意次
数，不可频繁多次。

此外，你还可以选择一些跑跳类打完运动，它能够使你的肢体协调，使肌肉更好的运作。

健身误区如瘟疫现在传播健身瘟疫专家的有3类人，1.自己从来没胖过却教你减肥。

2、自己还是胖子却能传授你减肥心得。

3、自己从来不健身连碳水化合物、无氧、有氧都不懂的人教你如何健身。

现在很多人的心态：某方法→某效果、某食谱→某效果、所以很多人爱听以上专家和明星误导（有些明星自己确实有成功减肥经历，但是她不会告诉你真正的东西，有些只是片面某些动作和食谱，有些而是商业利益吃某东西就变成我这样，就好比芒果台左旋肉碱宣传）。

这也是健身瘟疫感染蔓延很快的原因，已经成为主流，以我经验来看，大多数人问题都是“听说、比人家、我认为，”都是自己想象和外界的影响而不是自己遇到的问题（我可以把它归类“零智商问题”），传播正能量健身的人群毕竟少，很多人喜欢随主流跟大众，新鲜事物往往会招人嘲笑讽刺，很多人不愿意去尝试和接受新鲜事物，但是还是有少部分愿意去尝试可能会遭到以上专家和周围所有人无节操的嘲笑你讽刺你会失败，如果你相信自己的判断，毅然地走下去并修的正果，那么你就会有节操，这时很多人都羡慕嫉妒恨。

我们一直在传播正能量以下"零智商“总结1只骑固定脚踏车单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。

“步行一英里你可以燃烧100卡路里;但在相同的20分钟内，如果在器械上做负重运动，你可以燃烧300到400卡路里。

”力量训练也可以帮助你强化日常生活,例如爬楼梯或拿重的东西所需要用到的肌肉群，并帮你保持肌肉的形状，延缓因为年龄带来的肌肉松弛。

2无氧练习会让我变肌肉女吗大多数的女性朋友一提到练器械，马上就会担心练得像男性一样肌肉发达，这是很自然的。

因为确实看到了许多男性通过器械训练，变得胸宽、背厚、肌肉发达，然而大可不必担心。

第一，女性本身体内雄性激累较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强。

第二，即使是利用器械进行肌肉负荷训练，由于训练方式不同，会产生不同的结果，要想长肌肉也是很难的事，要用特殊的训练方法，并经过一个漫长的过程，可不是一朝一夕能达到的。

肌强直性肌病肌强直性肌病（Myotonic Dystrophy）是一种遗传性疾病，主要表现为肌肉肌力减弱、肌肉僵硬和肌无力等症状。

本病常见于20-40岁成年人，严重影响患者的生活质量。

肌强直性肌病有两种类型，分别为1型和2型，其中1型是更为常见的一种。

引言肌强直性肌病是一种多系统受累的疾病，主要累及肌肉系统，但也可能影响到心血管、内分泌和神经系统等。

本病的发病机制主要与染色体上一个特定区域的基因异常有关，患者往往在家族中有发病史。

临床表现肌强直性肌病的临床表现多种多样，主要包括以下几个方面：1.肌肉肌力减弱：患者常感到全身无力，特别是上肢和下肢肌肉弱，并容易疲劳。

2.肌肉肌无力：患者在进行肌肉活动时会感到肌肉无力，无法维持持久的肌肉收缩。

3.肌肉僵硬：肌肉僵硬是肌强直性肌病常见的症状之一，患者的肌肉常常处于紧张状态，难以放松。

4.眼睑下垂：一些患者会出现眼睑下垂的情况，影响视觉。

5.心脏问题：肌强直性肌病还可能引起心律不齐、心脏肥大等心脏问题。

诊断与治疗肌强直性肌病的诊断主要依靠临床症状和基因检测。

目前尚无特效治疗药物，对症治疗和康复训练是主要的治疗方式。

1.对症治疗：可以通过药物缓解肌肉僵硬和疼痛，提高患者的生活质量。

2.康复训练：康复训练可以帮助患者恢复肌肉功能，增强肌力和稳定性。

3.心脏监护：对于出现心脏问题的患者，需要及时监护和治疗，防止心脏并发症的发生。

预后与生活质量肌强直性肌病是一种进行性疾病，病情发展较为缓慢但不可逆转。

患者需要长期的康复训练，维持良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。

结语肌强直性肌病是一种慢性进行性疾病，对患者的健康和生活质量造成严重影响。

科学的治疗和康复训练可以帮助患者缓解症状，延缓病情发展。

同时，家庭支持和社会关怀也是患者康复的重要保障。

希望通过不懈努力，能够找到更有效的治疗方法，提高肌强直性肌病患者的生活品质。

马凡氏综合征健身长肌肉马凡氏综合征（Marfan syndrome）是一种遗传性结缔组织疾病，以身材高大、四肢异常细长、关节过度灵活和眼、心血管等多系统受损为特点。

该疾病主要由于纤维蛋白的基因突变所致，导致结缔组织的异常发育，进而影响身体各部位的组织与器官的结构和功能。

虽然马凡氏综合征病人的先天特征使其更容易受伤，但通过科学、安全的健身锻炼，可以帮助马凡氏综合征病人增强肌肉力量、改善体质、提高生活质量。

在进行马凡氏综合征健身运动前，应当首先咨询专业医生，确保身体状况稳定，同时了解个人适用的锻炼方式和注意事项。

以下是一些适合马凡氏综合征病人的常见健身运动。

1. 体力训练体力训练是马凡氏综合征病人增强肌肉力量的重要方式之一。

通过使用哑铃、弹力带、杠铃等器械进行力量训练，可以强化肌肉，增加肌肉质量和力量。

在进行力量训练时，要特别注意姿势的正确性，避免过度负荷对关节和骨骼的影响。

此外，病人应以轻量级的器械进行训练，避免太大的负荷。

2. 有氧运动有氧运动对于改善心血管功能尤为重要。

由于马凡氏综合征可能导致心脏瓣膜异常和主动脉扩张，进行有氧运动可以提高心肺功能，增强心脏肌肉的耐力。

常见的有氧运动包括慢跑、快走、游泳、骑自行车等。

在进行有氧运动时，要适量控制运动强度，避免过度劳累，以免对心血管系统造成过大压力。

3. 柔韧性训练由于马凡氏综合征病人关节过度灵活，柔韧性训练可以帮助改善关节的稳定性，减少关节的不稳定感。

常见的柔韧性训练包括瑜伽、拉伸操、太极等。

在进行柔韧性训练时，要注意动作要慢、稳，避免过度伸展和扭曲关节。

4. 平衡训练马凡氏综合征病人常常伴有姿势不协调和平衡感不佳的问题。

进行平衡训练可以帮助改善这些问题，提高身体的平衡感和协调性。

常见的平衡训练包括单脚站立、闭目平衡、器械平衡训练等。

在进行平衡训练时，要站在稳定的地面上，逐渐增加训练难度和时间。

5. 休息和恢复马凡氏综合征病人常常容易疲劳和受伤，因此在进行锻炼时要注意充分的休息和适当的恢复。

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全身肌无力的诊断方法
导语：可能有一些朋友听说过全身肌无力这种疾病吧，不过真正了解全身肌无力的人肯定不多，毕竟在我们周边很少有人患上全身肌无力这种病症，不过全
可能有一些朋友听说过全身肌无力这种疾病吧，不过真正了解全身肌无力的人肯定不多，毕竟在我们周边很少有人患上全身肌无力这种病症，不过全身肌无力对于人体的危害很大，所以我们还是有必要学习一些关于全身肌无力的知识，我们不但要懂得全身肌无力的症状而且还需要知道如何诊断全身肌无力，下文我们给大家介绍一下全身肌无力的诊断方法。

全身肌无力是一种神经、肌肉接头部位出现传递障碍的自身免疫性疾病，它的到来给患者带来极大的伤害，威胁患者的生命健康。

全身肌无力的诊断方法很多：
1除晚期少数病例外，一般无肌萎缩或感觉障碍。

2受累肢体腱反射可见容易疲劳现象。

即最初叩击腱反射尚正常、若反复叩击后腱反射逐渐减弱，最后则消失。

3肌无力呈全身肌无力的症状特点，即肌肉易疲劳与无力，重新振作更显无力和困难，活动越多越显无力，此称为练习试验阳性。

每天清晨或休息后又见有力或减轻。

4肌电图EMG有助诊断电刺激肌内时反应见逐渐减弱，最后又可见消失，呈肌无力反应，经休息后反应又可恢复正常。

近年来应用单极纤维EMG更能提高诊断率
希望引起大家的重视，积极的做好早期的预防工作。

对于已患有肌无力的患者要积极的进行治疗，科学有效的治疗是肌无力康复的关键。

细胞渗透修复疗法治疗肌无力。

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全身肌肉僵硬是得了什么病？因为现在有很多人开始注重身体健康了，所以每天在大街小巷都会看到在一起锻炼运动的人。

要知道，运动过程当中，全身的肌肉起到的作用是非常大的，没有这些肌肉存在，恐怕连做一些小动作都不能完成。

在平时的生活当中，有一些人经常会感到肌肉变得特别僵硬，但是就找不到根本原因。

那么，肌肉僵硬是什么病?肌肉僵硬是指肌肉紧张,发胀,发硬,痉挛(抽筋)等现象.肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果.它很容易产生(尤其是田径跑,跳运动员的下肢肌肉),对训练的妨害极大,因此要很好防治.原因在运动训练中发现：训练水平低的新队员,或因病伤,长期未参加正规训练的老队员,猛然进行大强度,大运动量的训练(或比赛)以后,肌肉负担量很大,而局部代谢的功能低,得不到充足的氧气,肌肉里面氧化不足的产物——乳酸便大量积聚.乳酸刺激神经,使肌肉的放松受到抑制,结果出现了肌肉痉挛(抽筋)现象.在这种情况下,技木不好或动作稍猛,肌肉就会拉伤,扭伤.肌肉痉攀了,收缩与放松的幅度减小,交替的频率加快,这又反过来加速肌肉的疲劳;长期大强度的运动刺激,会使大脑皮层的工作能力降低(保护性抑制).这时,如果得不到即时合理的休息,疲劳反复出现,直至僵硬.不少运动员就是在系统训练一个时期(一月以上)后,不肯主动积极的休息.等到腿(以腿为例,后同)抬不动,动作施展不开,甚至疼痛不已的时候,再减量减强度,已经挽救不及了;天气关系,冬天肌肉不容易活动开,不注意的话,也会造成僵硬现象.症状：僵硬初期,仅仅在训练后觉得腿部有点酸痛,次日又好了.三四天至一周后,逐渐感到腿部肌肉愈来愈紧,发胀,发硬,好像要裂开似的.训练时,准备活动不易做开,跑起来觉得肌肉变短(保护性攀缩),拉得厉害(好像要拉伤了),熟练的技术不能随意完成.可是训练后,若做些放松按摩,烫烫澡,过了两三天又好了.如果再不减运动量,一两周后,肌肉就疼痛起来.走路痛,睡觉也痛,下楼更痛.同时感到深部肌肉变成了一块块的.再发展下去,肌肉里条状,发硬.进而表皮失去光择,发烧,肿胀,到处有触压痛.此时注意不要同拉伤混淆(拉伤有痛点,且可摸到损伤的硬结).生活中有一些人每天都需要坐在电脑前工作，长期下去可能颈椎就会出现问题，而患上颈椎病。