健康之路观后感

健康之路观后感300字《健康之路》是一部令人深思的纪录片，通过讲述不同人群的健康故事和经历，呈现出健康的重要性和多样性。

观看这部纪录片，我对健康这个话题有了新的认识和思考。

纪录片以几位年长者的生活为切入点，展示了他们如何通过养生保健和坚持锻炼来保持身体健康。

他们没有选择静坐不动，而是积极地参加社交活动、户外运动和健身训练。

他们的例子告诉我们，年龄并不是健康的障碍，只要我们有积极的生活态度和适当的保健方法，就能享受健康和快乐的晚年。

纪录片中还介绍了一些年轻人在追求健康的道路上所面临的挑战。

他们常常面临着工作压力大、生活节奏快和饮食不规律等问题，导致他们的身体健康受到了威胁。

然而，他们也通过努力克服困难，通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯来维持健康。

他们的经历给了我们启示，无论年龄如何，我们都应该关注自己的身体健康，尽量做到预防胜于治疗。

纪录片还介绍了一些健康问题及其解决方法。

例如，对于患有慢性疼痛的人来说，他们可以通过针灸、按摩和草药等中医疗法来缓解疼痛。

这对于那些不适合使用药物治疗或不愿意长期依赖药物的人来说，是一个很好的选择。

此外，纪录片还提到了饮食和睡眠对健康的影响，强调了适当饮食和充足睡眠的重要性。

这些提醒我们应该谨慎选择食物，保持规律的作息时间，以维护良好的身体状态。

观看这部纪录片后，我意识到健康是一个多方面的概念。

除了身体健康外，心理健康也同样重要。

纪录片中提到了一位年轻人通过学习冥想和放松技巧来减轻压力和焦虑。

他通过学习有效的压力管理方法，提高了自己的心理健康水平。

这给了我启示，我们应该注重内心的平静和放松，以应对生活中的各种挑战。

总的来说，观看《健康之路》这部纪录片使我深受启发。

通过展示不同人群的健康经历和解决方法，它提醒我们要重视自己的健康，并积极采取措施来维护健康。

无论年龄如何，我们都应该关注身体和心理健康，通过改变生活方式、养成健康的生活习惯和寻找合适的治疗方法来确保自己保持健康。

摘要：文章分析了近几年来我国电视健康养生类节目热播的原因，以健康之路节目为例介绍了这类优秀节目的成功之处，指出近期我国健康养生类节目出现的问题，并且提出在这样一个全民养生的时代，提高受众健康素养，媒体应担负起自身的责任。

关键词：健康养生；电视媒体；受众；媒体责任中图分类号：J96 文献标识码：Ａ文章编号：1005-5312（2011）03-0167-01随着我国经济的发展和人民生活水平的不断提高，越来越多的人更加关注健康，关注养生，崇尚健康的生活方式。

现如今，为了满足广大受众对于健康养生知识的需求，健康养生类电视节目雨后春笋般的出现。

例如中央电视台《健康之路》，辽宁电视台的《健康一身轻》，湖南卫视的《百科全说》，北京台的《养生堂》等热播节目，并且都取得了较高的收视率。

一、热播原因探究这一类节目热播的原因，从受众角度来看，首先我国经济水平不断发展导致受众对于这类节目的需求提高。

其次，现代社会，生活节奏快，越来越多的人出现了亚健康的状态，更多的人去关注自己的身体，关注养生之道。

另外中国还是有许多的老百姓不愿意到医院看医生，对于看医生的排斥心理从而导向了对预防养生的关注。

从传统文化角度来说，养生文化是中国传统文化的一部分，自古以来中国人就很重视养生之道，这种理念流传至今，中医中药文化博大精深，中国人对于老辈人留下的东西的认可，自古以来人们对于长寿的不断追求，因此这样的节目也必然会受到追捧。

从体制上讲，虽然医疗改革在逐年推进，但是老百姓看病难的问题还是存在的，有着求医不如求自己的思想也大有人在，怕生病的现实也导致了老百姓对健康类节目的关注。

另外北京奥运会对于健康养生类节目的繁荣起到了一定推波助澜的作用。

北京奥运会的举办，掀起了一阵全民健身，全民养生的风潮。

运动，养生成为了一种时尚。

辽宁电视台的养生节目《健康一身轻》干脆把节目口号定为“健康一身轻，跑步去北京。

”目前中国，电视依然是第一大媒体,健康养生类节目通过电视媒体传播给受众，这种健康传播蓬勃发展。

《健康之路之肠恨肠爱》心得体会今天和同事们看了健康之路期节目内容：肠爱肠恨(上)。

主要介绍肠道最怕什么，肠道健康与饮食密切相关，脂肪含量高的食物有哪些，识破反式脂肪酸暗语，肠道菌群紊乱会引发哪种慢性疾病，刺激性食物有哪些，哪些食物易引起肠道过敏等相关内容。

在里面我学习到了人体的肠道大约有7-8米长，而且肠道健康与饮食密切相关。

所以我们要尽量远离高脂肪食品、反式脂肪酸、油炸食品、烧烤食品、刺激性食物、过敏性食物等。

1、在这讲远离高脂肪食品时，有这样一个问题猪的哪个部位所含脂肪更多？排骨？猪蹄？猪头肉？正确答案是：猪头肉所含脂肪更多。

原因是因为排骨、猪蹄、猪头肉都含有大量的保护脂肪酸，猪头肉脂肪含量可以达到35-45%。

吃太多容易在肠道堆积，久而久之就会导致肠癌。

里脊肉脂肪含量最低；排骨含脂肪能达到25%；猪蹄胆固醇过高，易转化为脂肪；特别注意动物内脏脂肪含量更高。

2、反式脂肪酸会让食物变得松软可口，烘焙类食品都含有反式脂肪酸，而且反式脂肪酸的代谢时间非常长，有可能达到1个月以上。

在这个环节里面何嘉博士现场演示识破反式脂肪酸暗语：奶油蛋糕、点心类食物中的人造奶油；爆米花中的氢化植物油；咖啡伴侣里的植脂末；饼干里的起酥油；巧克力里的代可可脂；流动商贩售卖的油炸食品等等等等里面都含有反式脂肪酸3、最惊讶的是人们每天多少都会吃的油炸食品在炸制的过程中添加了额外的油品，也会导致肠道蠕动变慢，增加了肠道负担，干扰肠道细菌，从而损害肠道健康。

肠道菌群要平衡肠道才能健康，肠道菌群包含益生菌、致病菌、条件致病菌。

4、人们最爱的烧烤食品竟然是直接损伤肠道的杀手，高温炭火会产生对肠道有害的化学物质如苯并芘、亚硝胺等，会增加消化道肿瘤的风险。

5、刺激性食物包含辣椒、咖喱、咖啡、浓茶、葱姜蒜等重口味，肠道最怕刺激性食物，大量吃刺激性食物会引起胃肠炎；生吃大蒜对肠道刺激也非常大。

6、过敏性食物里面说道牛奶易引起肠道不耐受；严重的食物过敏会引发血便，那么问题来了避免肠道过敏应少吃哪种水果？草莓？芒果？苹果？正确答案是：避免肠道过敏应少吃芒果。

健康之路心得体会人们对于健康的追求越来越高，以至于“未病先防”成为了大家最关注的问题。

那么如何才能实现“有备无患”呢？这就需要通过健康体检及时发现疾病，从而达到早期治疗、早期预防的效果。

但同时我们也应该认识到，健康体检并不等于完全排除疾病隐患，很多疾病都会因为某些原因而被掩盖起来，这个时候就需要借助专业医生的诊断和建议进行自我监测，这样才可以真正做到未雨绸缪，把健康掌握在自己手里。

健康是一种心态，是一种生活方式，更是一种积极乐观的处世态度，每天快快乐乐地工作学习，定期去健身房锻炼身体，保持良好的饮食规律，这样你就已经向着拥有健康迈出了第一步！然而说起来容易做起来难，大部分朋友只重视结果却忽略了细节，导致身体出现各类小毛病。

其实想让身体真正健康起来，并非难事，只要养成科学合理的生活习惯即可：1.尽量戒烟少酒；2.适当运动；3.控制油盐摄入；4.平衡膳食营养比例；5.充足睡眠；6.心情愉悦。

只要日常坚持下来，相信你的身体肯定会棒棒哒！我曾经看过央视推出的《健康之路》栏目，它给予我深刻印象的莫过于前段时间播放的《远离甲醛与白血病》，通过主持人温馨幽默又不失犀利的话语讲解，我受益匪浅，也希望今后有机会再次收看，并能够真正从中得到启迪。

最近我发现国内的健康类节目开始变多，但质量参差不齐，究竟哪档健康类节目最值得推荐呢？为此，我专门查阅了相关资料，综合评估选择了一款评价较高的优秀节目，下面就跟随我一起走进“健康之路”吧！在健康之路节目中，每期邀请三位嘉宾坐镇演播室，他们既是知名的临床医师，也是卫计委相关政策的执行者。

首期节目采用情景模拟的方法还原真实案例，将发病诱因与临床症状、处置措施进行了详细介绍，让观众感觉犹如亲历般，代入感十足。

而另外两期则直接揭示出“药品真相”，用典型案例剖析常见药物危害，使公众意识到滥用药物的巨大危害性，警醒广大群众千万不要随便服用药物。

作者： 张德祥
作者机构： 中国电视杂志
出版物刊名： 当代电视
页码： 31-31页
主题词： 节目内容;健康理念;使节;观众参与;直播节目;心情;类科学性;大关系;医术;风格特性
摘要： <正> 活在现在这个社会,金钱很重要,没有钱几乎是活不下去的。

但是,人们有了基本的生存保障之后,就有了比金钱更重要的东西,这就是要有好身体,好心情。

实际上,人是否活得幸福,金钱并不是决定因素,健康才是幸福之本,好心情才是幸福的指标。

于是,越来越多的人明白了健康的价值,开始寻求健康之路。

中央电视台的《健康之路》栏目,适应了社会的这种需要,越来越受到人们的青睐。

这与《健康之路》栏目不断改革充实,丰富节目内容以适应人们逐渐增长的需要有很大关系。

可以。

健康之路糖尿病观后感看完健康之路的第二集，我心里有很多感触。

我认为健康是最重要的事情，因此现在人们对生活水平的提高、工作压力的增加不仅没有给予关注和理解，反而越来越严重了。

今天观看这个节目主要讲述的是人类正面临着“第四杀手”——糖尿病，并通过医学专家，从生活习惯上帮助人们改变不良饮食习惯以及通过体育锻炼消耗能量等方法使人们远离糖尿病。

他告诉我们其实生命中最重要的就是健康，无论做什么只有身体好才是真正意义上的成功，健康所带来的快乐更是金钱买不到的。

然后又教会我们怎样预防糖尿病的发生以及养成良好的生活习惯等内容。

节目非常的贴近老百姓的生活，让广大群众易于接受，收获也颇丰。

例如：它告诉我们应该吃什么东西；应该少吃或者不吃什么食物；什么时间适合运动……它通过各种生活细节，让我们懂得如何保持健康、拥抱幸福。

但在日常生活中由于饮食不当、作息紊乱、缺乏运动导致血糖升高的案例比比皆是。

有些人在日常生活中随便服用降糖药、打胰岛素针进行治疗，殊不知，药物毕竟只是药物，必须通过长期坚持科学规范地用药与调整生活方式来控制血糖，盲目相信偏方、秘方甚至认为某些蔬菜可以直接降低血糖的想法是十分错误的。

糖尿病患者一定要树立信心，积极配合医生进行治疗，保持良好的心态，一切听从医嘱，努力争取早日康复！节目的结尾还推荐了一款有效抑制糖尿病的新型口服降糖药---糖克星，经测试它具备卓越的安全性和有效性。

这次课程真的令我获益匪浅，虽说现代社会竞争激烈，节奏飞速，但是我们依旧需要记住生命只有一次，健康更胜一筹。

健康是人生第一财富，我们每个人都应爱护自己的身体，善待生命，珍惜健康。

通过这次学习我也深刻的认识到自己作为一名糖尿病病人应尽早纠正不良的生活习惯，选择正确的治疗方法，走出误区，终身遵循医嘱，积极参加适宜的体育锻炼。

总之，糖尿病患者一定要摆正心态，正视疾病，采取正确的措施积极治疗，早日恢复健康。

希望通过我们的共同努力让糖尿病远离千家万户，真正造福广大群众。

健康常识心得健康常识心得篇1健康之路：我的认知与行动之旅生活在这个快节奏的时代，我们常常会忽视健康的重要性。

我的个人健康认知和行动之旅始于几年前，当时我亲眼见证了一位亲人的突然离世，让我深刻地意识到健康生活方式的重要性。

从那时起，我开始关注自己的健康，积极改变不良的生活习惯，同时也学习了一些健康常识，分享给更多需要的人。

我首先通过阅读和学习来增加自己的健康知识。

我了解到，健康并不仅仅是避免疾病，更是提高生活质量的关键。

例如，我知道了合理饮食的重要性，学会了如何制定健康的饮食计划。

同时，我也明白了运动的重要性，通过坚持锻炼，不仅增强了体质，还改善了心理状态。

在实践过程中，我也遇到了一些挑战。

例如，刚开始时，我难以坚持每天的锻炼计划，甚至一度想放弃。

然而，我通过制定具体的、可行的计划，并设定可达到的目标，逐渐克服了这些困难。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体状况比以前更健康。

回顾我的健康之路，我深感健康常识对于个人健康的重要性。

我建议大家，尤其是那些压力大、工作繁忙的人，要定期关注自己的健康，制定适合自己的健康计划，并坚定地执行。

同时，我们也要学会接受和面对自己的不完美，因为这是我们成长和进步的过程。

最重要的是，我们要时刻提醒自己，健康是一切的基础，我们要珍惜并爱护它。

健康常识心得篇2健康是一种状态，也是一个人生活质量的重要保障。

随着社会节奏的加快，人们的工作压力越来越大，健康问题也日益突出。

在这个背景下，了解健康常识显得尤为重要。

在过去的几个月里，我花时间阅读了大量的健康*，参加了各种健康活动，并咨询了专业人士。

在这个过程中，我学到了很多关于健康的知识和技能，也深刻认识到了健康的重要性。

我发现在我们的生活中，有很多与健康息息相关的主题，比如饮食、运动、睡眠、心理健康等。

在这些方面，我有一些具体的收获。

比如在饮食方面，我学会了如何合理搭配食物，如何选择健康的食品，以及如何控制饮食量。

在运动方面，我学会了如何科学地锻炼身体，如何避免运动损伤，以及如何保持心情愉悦。

浅谈新千年的健康之路多少年来，无论是百花争艳的新春或是烈日似火的炎夏，无论是丹桂飘香的金秋或是腊梅盛开的严冬，每日天刚破晓，在张家界市区和近郊的广场、公园、草坪、隙地、直到天门山下澧水河畔，成群结队的市民在那里兴致勃勃地修练太极拳、太极剑、太极扇。

一直到八、九点钟才缓缓离去。

特别是近几年来，参加晨练的人越来越多，这种群众健身的“太极热”可谓空前。

随着科学的进步，经济的发展，生活的不断改善，人们越来越感到健康的重要，认识到健康是今天社会上价值最高的需要。

“健康不是一切，但没有健康就没有一切。

”这恐怕是众多人的切身体会。

也是广大市民热衷晨练的目的。

太极拳的魅力，不仅吸引了张家界的众多市民，其实它早已吸引了广大国民、吸引了整个世界。

在诸多体育运动项目中，越来越多的人，如此偏爱太极拳，这固然跟“天安门广场万人太极拳表演”，起源于中国，属于全世界的“太极拳活动月”（每年五月份），以及去年三月在三亚举行的“世界太极拳健康大会”等活动产生的巨大影响有着直接的关系。

但最根本的是它的科学性厂艺术性，充满着哲理，充满着辩证法。

早在二十多年前，邓小平同志给日本友人题词就说过：“太极拳好。

”这是邓小平同志对太极拳的最高评价和最精辟的总结。

太极拳作为一种健身运动是任何体育锻炼形式不能替代的。

中国武术协会和武术运动管理中心在“源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系”的１２９个拳种中，首先选出太极拳推广，这充分说明太极举带给人类的巨大利益和它的重要意义。

太极拳的健身作用：太极拳是一种取阴阳动静虚实之理，导引吐纳之法，顺应自然生理之机，使人身心得到锻炼的体育运动。

其特点是：举动轻灵、运行和缓、呼吸自然、用意不用力、动中求静、刚柔相济。

经常坚持练太极拳，可在运动中得以通气活血，静中修神养性，内外兼顾，身心交修。

也就是使意识、呼吸、运动三者密切结合，从而达到调整人体阴阳、疏通经络、和畅气血的目的。

北京运动医学研究所曾对两组老人进行机能实验，实验方法是在１分钟内，上下４０厘米高的板凳１５次。

读后感
17321110 王世玥
记得小时候，全家经常围坐在一起看央视的节目《健康之路》。

这个节目邀请有名的专家组，介绍了很多保健知识和医学常识，深受大家欢迎。

在这次健康书籍阅读作业中，我找到了健康之路节目组编纂的专家答疑集锦，里面涉及了多方面的实用健康知识，在让我感到怀念的同时受益匪浅。

首先，其中的几个板块介绍了在医院检查时的注意事项。

在医院的影像中心，有很多种影像技术，如X光，CT，核磁共振等，不同的成像方法对应不同的疾病，在拍摄前后的注意事项也不同。

了解这些知识，有助于我们科学就医，及早发现疾病。

同时，在平常要定期安排体检，尤其是女孩们的妇科体检，更值得重视。

另外，还有一个专门的小专题，专家向读者介绍肝功能化验单的解毒方法，了解每个指标代表什么功能，有利于了解自己的身体状况，防止错误的医治。

其次，书中还对日常生活中的健康知识做了介绍，并用科学的解释帮助读者走出误区。

从书中可以了解到，部分人不适合用吃保健品的方式补充维生素C，多吃蔬菜水果才最可靠；吃药的时候不管中西药，要看好副作用，不能随意搭配；如果食道卡了鱼刺等尖锐物，一定要尽快送医，以防刺到邻近的主动脉。

在日常生活中也要多注意细节才能保持健康啊。

最后，它分季节向大家提出了健康建议：在春冬要注意皮肤状态，春季主要要提高免疫力，冬季的瘙痒可能和皮肤疾病有关系，应该做些检查；根据不同的季节，要选择不同的食物，来保持营养均衡。

对于我们学生来说，掌握日常健康知识也是很重要的，健康的身体能为异地求学保驾护航。

胎儿的旅行健康之路观后感英文版The Journey of the Fetus: Reflections on the Road to HealthAs a fetus grows and develops in the womb, it embarks on a journey towards health and well-being. This journey is guided by the mother's choices and actions, as well as by the natural processes of growth and development that occur within the womb.The mother's diet, exercise, and overall health play a crucial role in shaping the health of the fetus. A balanced diet rich in nutrients and vitamins is essential for the proper growth and development of the fetus. Regular exercise helps to improve blood circulation and oxygen flow to the fetus, promoting healthy growth and development.In addition to the mother's physical health, her emotional well-being also plays a significant role in the health of the fetus. Stress, anxiety, and other negative emotions can have a detrimental effect on the fetus, leading to potential health problems later in life. It is important for the mother to take care of her mental health and seek support when needed.As the fetus continues to grow and develop, it is important for the mother to attend regular prenatal check-ups to monitor the health and progress of the pregnancy. These check-ups allow healthcare providers to identify any potential issues early on and take the necessary steps to address them.Overall, the journey of the fetus towards health is a collaborative effort between the mother, healthcare providers, and the natural processes of growth and development. By making healthy choices and taking care of both physical and emotional well-being, the mother can help ensure the health and well-being of her unborn child.胎儿的旅行健康之路观后感随着胎儿在子宫内的成长和发育，它开始了一段通往健康和幸福的旅程。