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人教版初中初二八年级全一册体育与健康：健美操--基本步伐教学PPT

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初中体育与健康 健美操——基本步伐名师教学PPT课件

初中体育与健康 健美操——基本步伐名师教学PPT课件

2.教材分析
• 本课选自人教版《体育与健康》八年级健美操模 块中健美操的基本步伐，健美操运动是一项符合 中学生需求的运动项目，它遵循初中学生身心发 展特点，教学内容是以基本步伐为主，通过动作 组合的形式进行教学。即将基本步伐配合简单的 上肢动作，在音乐或节拍的伴奏下，通过上下肢 动作路线以及节奏变化等方式完成练习。本课是 单元教学的第1课次，本节课主要让学生在掌握 健美操基本动作及组合的同时，了解健美操运动 规律，建立正确的动作概念，形成良好的动作意 识为后面进一步学习掌握健美操成套动作奠定基 础。
3.学情分析
• 这个阶段的学生正处于青春初期，有较强的模仿力、 表现力和求知欲，渴望了解和接触新兴的运动项目， 且个性较突出，对于枯燥，技术较高的内容不易接 受，也太不感兴趣，对于直观，易于模仿的内容比 较喜欢，学习兴趣较高。八年级学生在已有广播操 学习的基础上，教师采用讲解示范法、分组练习法、 小组合作探究法等教学手段循序渐进的进行教学， 并充分发挥体育骨干的带头作用，增强学生间的合 作意识，同时在小组合作学习中互相鼓励，互相帮 助更能提高学生学习的积极性，让学生愿意动起来 使其在动感美妙的音乐中快乐的学习。
5.教学重点与难点
•重点：上肢动 作和基本步伐 的配合
•难点：动作的 基本路线
6.教学过程
•（1）开始部分 •（2）准备部分 •（3）基本部分 •（4）结束部分
开始部分
(1)集合整队和检查出勤人数； (2)师生问好； (3)宣布课的内容、目 标和要求； (4)安排见习生； (5)检查服装与佩带物； (6)强调课堂安全。
准备部分 • １ 慢跑热身（绕操
场慢跑两圈）
给学生
做热身
运动
• ２ 热身操
四种步伐的讲 解与示范

人教版体育与健康《健美操》ppt课件

人教版体育与健康《健美操》ppt课件
了杰出的贡献。
简·方达1973年生于纽约，是70年代崛起的好莱坞电影 明星，两次获得奥斯卡金像奖和金球奖，获得第30届戛 纳国际电影节最佳女主角。简·方达从前并没有天赋的好 身材，长到十二三岁时又矮又胖。为了苗条，她采用 “节食”“呕吐”等方法进行减肥，后来她发现可卡因 能减轻体重，兴奋不已，使用可卡因减肥，大量的可卡 因损伤了她的胃口，医生告诉她利尿可以减肥，从此她 整整服用了二十年。
内容
健美操的起源、发展 健美操的定义 健美操的分类 健美操的特点和功能 健美操的发展趋势 健美操的基本动作
健美操的起源、发展
健美操的起源应追溯到两千多年前。古希腊 人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世 界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最 和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊 人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈 等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出 了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。
埃丽·布若尔克斯登（1870～1947）女士是赫尔辛基大学 的一位体操教师，她的体操宗旨是：不限于提供身体练习， 而应该把人的思想、躯体和精神从紧张和抑制状态中解放 出来，培养和谐的个性。
从上述各种体操流派的教育教育思想、教学方法和动作技 术上看，都与现代健美操有着密不可分的联系，即注重人 体健康和优美，注重自然的全身动作，注重动作节奏流畅 性。这正是现代健美操的发展初级阶段。
• 进入欧洲文艺复兴时期，被遗忘的古希腊、罗马等古典文 化重新被振兴，人体美格外受到重视。许多教育家认为古 希腊体操是健美人体最完整的体育系统，提倡开展体操运 动。17世纪意大利医生墨库里奥斯（1530～1606）在1569 年出版的六卷《体操艺术》等著作中，详细论述了各种形 式的体操动作。18世纪德国著名体育活动家艾泽伦开设了 培训体育师资的课程，创造了哑铃、吊环等运动。这些形 式锻炼，既是现代体操的雏形，也是现代健美操起源。

人教版体育八年级全一册 8 健美操 课件 (3)

人教版体育八年级全一册 8 健美操 课件 (3)
2、迈步点地 Step tap 动作描述：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在 前、侧或后用脚尖或脚跟点地。 技术要点：两膝同时有弹性地屈伸，重心移动轨迹呈弧形； 上体不要扭转。
3、迈步吸腿 Step knee 动作描述：一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反 方向迈步。 技术要点：经过屈膝半蹲，抬膝时支撑腿稍屈膝。
以深而缓的呼吸方式配合肢体的伸展，在音乐的意境中感受肢体的 愉悦与轻松。
PART 01
教师示范完整动作
分组创编
按照之前的分组，各 小组在原有动作（正面动作） 的基础上，各小组可以充分 发挥各自的想象力与创造性， 重新编排方向、队形，然后 依次进行展示。最后，由教 师对学生的编排进行点评。
恢复ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ心阶段
1.随乐放松 采用瑜伽中的一些动作，在轻柔音乐的伴奏下，带领学生做手臂、
腰背、腿部等部位的牵拉、伸展练习，充分放松肌肉、关节。 要求：
四、教学重难点
教学重点：
1 . 规范地掌握所学的动作,正 确 把 握 动 作 方
01
法；
2.会数节拍、敢喊口令
教学难点：
02
1.反方向动作的探索；
2.领操、创编和集体表现力；
3.动作的组合及队形的变换。
PART 01
PART 01
准备活动
1、趣味热身跑 领操队员用口令让学生排成一路纵队，依次、
人教版体育八年级全一册 8. 健美操
导入
目录
CONTENTS
准备 部分
基本 部分
结束 部分
2
教学目标
知识与技能 了解健美操的基本步法，通过学习同学们能够初步掌 握健美操的基本步伐；
过程与方法 本节课以创造机会让学生自编动作和自创队形，培养 学生的创新能力和团结协作的精神；

健美操基本步伐课件

健美操基本步伐课件

健美操基本步伐的重要性
掌握健美操基本步伐是学习健美操的 基础，只有掌握了这些基本步伐，才 能更好地学习各种复杂的健美操动作 和套路。
基本步伐能够提高身体的协调性、灵 活性和平衡性，有助于改善身体素质 ，增强身体健康。
健美操基本步伐的分类
根据动作的特点和功能，健美操基本步伐可以分为五大类：踏步类、跳跃类、转 体类、平衡类和柔美类。
详细描述
交叉步要求迈出第一步时，右脚 在前，第二步左脚在前，如此交 替进行。动作要求步伐大，速度 均匀，保持身体直立。
转体跳
总结词
跳跃过程中进行转体，增加动作变化 和难度。
详细描述
转体跳是在跳跃过程中，通过双脚同 时向内或向外转动一定角度来完成。 练习时需要注意保持身体平衡，尽量 使转体动作流畅自然。
开合跳
总结词
要求身体协调性好，动作要有力度和节奏感 。
详细描述
开合跳是一种较为常见的步伐，需要身体具 有良好的协调性。练习开合跳时，要求动作 有力度和节奏感，跳跃时双腿要分开并与双 手击掌，然后双腿再并拢着地，同时保持身 体的平衡和流畅的节奏感。开合跳可以锻炼 全身肌肉，提高身体的协调性和灵活性。
CHAPTER
03
进阶步伐详解
并步跳
总结词
快速并步跳跃，动作流畅，适合节奏 感强的音乐。
详细描述
并步跳是健美操基本步伐之一，要求 双脚同时离地，交替迈步，动作轻盈 、快速，富有弹性。在练习时，需要 注意保持身体平衡，尽量使动作流畅 自然。
交叉步
总结词
双脚交叉移动，步伐大，适合节 奏明快的音乐。
通过步伐的变化和表现形式，将音乐 的情感和意境传递出来，增强表演的 、古典等，编排相应的步伐组合，使 动作与音乐融为一体。

健美操基本步伐课件

健美操基本步伐课件
健美操基本步伐课件
健美操是一种全身性的有节奏的运动，它结合了舞蹈、体操和有氧运动的元 素，旨在提高身体的柔韧性、力量和耐力。本课程将介绍健美操的基本步伐 及其技巧，帮助您打造健康的身材。
热身运动及其作用
活跃身体
通过做一些简单的热身运动，可以提高血液循环，活跃身体。
预防受伤
热身运动可以减少肌肉拉伤和关节扭伤的风险。
踢腿是健美操中的一种基本步伐，通过向前踢腿可以锻炼大腿和臀部肌肉，提高身体的柔韧性和协调性。保持 平衡和稳定是关键。
步伐2：侧步
侧步是健美操中的一个重要步伐，它可以锻炼大腿和臀部肌肉，增强身体的 灵活性和协调性。保持身体直立和稳定。
步伐3：蹦跳
蹦跳是健美操中一种动感十足的步伐，可以锻炼全身肌肉，的姿势。
步伐4：高抬腿
高抬腿是健美操中的一种动作，可以锻炼大腿肌肉和腹肌，提高身体的柔韧性和稳定性。抬腿时保持节奏和呼 吸。
步伐5：后仰
后仰是健美操中一种重要的姿势，可以伸展背部和腹部肌肉，提高身体的柔韧性和平衡感。要确保正确的姿势 和呼吸。
步伐6：三步踏
三步踏是一种复杂的健美操动作，可以锻炼大腿、小腿和臀部肌肉，提高身 体的协调性和灵活性。保持节奏和呼吸。
提高灵活性
热身运动有助于增加关节和肌肉的灵活性，减少运动中的僵硬感。
基本的步伐及其技巧
1
踢腿
将一条腿抬起，并向前踢出，保持身体平衡，注意呼吸和节奏。
2
侧步
向一侧迈出一步，然后再将另一只脚迈到相同的位置，保持身体直立。
3
蹦跳
用双脚同时离地，迅速蹦跳起来，保持身体稳定，注意着陆时的姿势。
步伐1：踢腿

人教版八年级体育与健康课件—第八章：健美操(共14张PPT)

人教版八年级体育与健康课件—第八章：健美操(共14张PPT)

（2）、学法
• 1、新授内容练习中，学生能在老师的带领下搭 配音乐练习提高韵律感。
• 2、上课中通过友情分组、合作练习，让学生感 觉到“我可以”，提高学生的自信心，探究动作 的要点，体验学习和成功带来的乐趣。
• 3、通过分组练习，使学生在互学互练中，提高 学生的自主学习能力，增进同学之间的感情。
• 4、在分组练习中，自评互评，看到自己的不足， 学习别人的优点。
八、教学过程
• 1、课的常规：集合队伍、检查人数、着 装。师生问好，合理安排见习生，宣布 本课内容任务，注意事项，导入教学。
• 2、准备活动： （1）组织学生活动通过游戏提高学生的协
调性、反应能力与团结精神。
（2）巩固街舞套路。
3、新授知识：学习大众健美操三级规定动作第3节 目标：提高运动技能。 重点：动作准确，规范化。 难点：动作连贯 、协调有力、 节奏感强。 4、巩固阶段：对已学的健美操组合配乐进行练习。 目标：巩固已学的教学内容，提高节奏感。 5、放松：应用轻音乐，简单腿部与手臂放松、精
• 3、情感目标：培养良好的气质和风度以及 学生的节奏感和表现力，陶冶美的情操。
五、教材分析
• 根据本课的指导思想，选用大众健美操三级规定 动作第3节为教学内容，以其发展学生的协调性、 灵活性、柔韧性。同时使学生在音乐的伴奏中充 分展示体育的艺术魅力，在运动中追求美、体现 美、创造美。
• 健美操是一项有氧运动，它不仅可以提高心肺功 能，而且还有利于发展协调、灵敏、柔韧等各项 身体素质，在节奏强、速度较快的音乐伴奏下， 通过身体的练习，塑造美的形体，从而达到健身、 健心、健美、陶冶情操的目的。
13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。2021/7/272021/7/272021/7/272021/7/277/27/2021

《健美操基本步伐》课件

能获得成功的体验，体会健美操的快乐，让不
同阶段的学生都能在原有的基础上获得提高。
4、小组竞赛阶段：
组织全班同学分为两个小组进行比赛，完成动作 质量高的失误率低的小组即为获胜。通过小组竞 赛的方式，可以有效的培养学生的竞争意识，力 争让更多的同学参与到活动中来，实现我本节课 的价值。
5、课堂游戏：剪子包子锤
剪子包子锤可以帮助学生锻炼下肢协调性，活跃课 堂气氛，将本节课推向高潮阶段。
4)结束部分(5min)
踏步呼吸，冥想放松，总结内容，回收器材。
场地器材与负荷预计
场地器材： 图片若干 负荷预计： 平均心率
课堂密度 练习强度
120-140次/min 35％-40％ 中等或中等偏上
谢 谢 大 家!
体现了循序渐进原则，层层深入帮助学生理 解记忆。
3）、分层次教学阶段：
（1）动作娴熟的同学为第一小组，练习目标为： 四个基本步伐能够标准完成前提下适当加手臂 动作。
（2）技术要点不明确，动作不协调的同学为第二 小组，由班级内完成动作比较标准的同学担任 组长，该小组内的同学一旦技术动作成型，立 刻回归到第一小组。 分层次教学可以有效的帮助不同层次的学生都
3)基本部分(30min) 1、通过观看健美操图片导入本课，可以直
观的了解健美操这项运动，调动学生的求 知欲，为接来下的教学打下基础。
一字步图解
v字步图解
请看
后交叉步图解
请看
2、主动参与阶段：
（1）对健美操基本步伐进行讲解和示范。(微课演示)
2）学生原地感受--脚步练习--4八拍练。
二 说内容
学习健美操基本步伐一字步，V字步，后 交叉步。
二 说教材
《 健美操基本步伐》 选自《体育与健康》 的教材内容，通过教学，可以有效的锻 炼学生的肢体协调性、柔韧性、灵敏性 等身体素质，帮助学生树立自信心，提 高学生的审美意识。

体育与健康《健美操的基本步伐》课件设计(说课试讲可用)


基本手型
• 健美操中手型有很多种 , 它是从爵士舞 \ 芭蕾舞 \ 西班牙舞 \ 迪斯科 \ 武术等手型 中吸收和发展的 .
• 作用 : 手型的 选用可以使手臂动作更加 生动活泼 .
常见手型有
• 掌 并掌 开掌 健美操基本动作是健美操的核心， 各种动作都是在此基础上产生发和 展的。
• 健美操任何组合动作以它为基本元 素进行编排的，它的内容丰富，动 作相对比较简单，练习者易于练习 和掌握。
健美操基本动作作用
• 通过基本动作练习可以掌握正确的 动作规格，使练习者尽快建立确正 的动作技术概念。
• 单脚抬起类：吸腿、踢腿、弹踢、后屈腿
高冲f t 步 伐
• 迈步跳起类：并步跳、迈步吸腿跳、迈步 后屈腿跳。
• 双脚起跳类：并腿纵跳、分腿半蹲跳、开 合跳、并腿滑雪跳、弓步跳
• 单腿起跳类：吸腿跳、后屈腿跳、弹踢腿 跳、摆腿跳
• 后踢腿跑类：后踢腿跑、侧并小跳（小马 跳）
无冲f t 步 伐
• 弹动 Spring • 半蹲 Squat • 弓步 Lunge • 提踵 Calf raise
• 它是培养良好基本姿态的有效方法 • 它是进行动作韵律 " 开法 " 较好的手
段。
基本步伐
• 低冲击步伐 • 高冲击步伐 • 无冲击步伐
低冲f t 步 伐
• 踏步类：踏步、走步、一字步、 V 字步、 曼步
• 点地类：脚尖前点地、脚跟前点地、脚尖 侧点地、脚尖后点地
• 迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈 步吸腿、迈步弹踢、侧交叉步

人教版-体育-八年级全一册-《健美操》课件


开拓创新阶段
1、自主探索 反方向动作 （8分钟） 2、分组创编 （10分钟）
放松身心阶段
1、随乐放松 2、总结与评价 3、师生告别 （7分钟）
（一）收心激趣阶段
1、课堂常规
a.体委整队并检查人数、服装， 学生按要求成四列横队集合 bቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ师生问好 c.教师宣布本次课的内容和要求 d.安排见习生
目的：使学生集中注意力，迅速进入上课状态
学生在回忆动作的 同时进行自主学习，模 仿老师的动作，探索反 方向的动作。小组成员 之间进行合作学习，互 相寻找各自动作中的不 足之处，并共同改正， 创编新动作。
七、教学流程
教 学 流 程
收心激趣阶段
1、课堂常规 （2分钟） 2、准备活动 （5分钟）
学习新知阶段
1、大众等级健 美操一级动作 第一个组合正 面动作（新授） （13分钟）
教师根据异质分组的方 法，将学生分成四组，各小 组自己推选出本组的小组长， 小组长可结合个人特色，组 织安排队员进行反方向动作 的探索。自主练习之后，教 师集中各小组，带领所有同 学进行反方向动作的练习， 注意观察学生的动作，并及 时纠正学生的错误动作。
目的：锻炼学生的 抽象思维能力，树 立主人翁的态度， 培养他们的团结协 作精神和集体意识, 增强熟练掌握和运 用技能的能力。
接下来，教师用偏慢的节奏带领学生进行手 脚配合的完整练习。学生根据老师的口令、手势 的指导，一边在在脑海中想象动作过程，一边模 仿老师的动作。由于该组合的难度不大，老师领 导练习的次数两到三遍就已足够，剩余的时间由 学生进行自主练习。教师从旁指导，对学生在练 习中出现的错误给予集中讲解和纠正。
要求：
我的课堂我做主
健美操教学
说课流程

健美操的基本步伐课件PPT


2020/3/25
13
• 点地类： • 脚尖点地 • 一般描述：一脚稍屈膝站立，另一腿伸出脚尖点地，然后还原到并腿姿势。 • 技术要点：支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。
脚很点地 一般描述：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。 只可做向前或向侧的脚跟点地。 技术要点：支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性屈伸。
2020/3/25
12
迈步后屈腿 一般描述：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向反方向迈步。 技术要点：经过屈膝半蹲，支撑腿屈膝，后屈腿的脚跟靠近臀部。
侧交叉步 一般描述：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一 脚并拢，屈膝点地。 技术要点：第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝、 关节的弹动。
2.三步吸腿——向前走三步，第四拍吸腿。
2020/3/25
5
一字步 Easy walk 一般描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再一次还原。
技术要点：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有 并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性得缓冲。
动作变化：1. V字步 2.方步 ——左脚向右脚前方迈一步，右脚向左脚左侧迈
2.后踢腿跑——小腿尽量后屈，脚跟到臀部。 3.双跳跑——每只脚落地跳两次，交替进行。
2020/3/25
9
迈步类 并步：侧并步 一般描述：一脚迈开，另一只脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。 技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。 动作变化：1.两次并步——向一侧做两个并步，再向反方向迈步。
2020/3/25
7
漫步 Mambo
一般描述：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原 地落地；或者向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。
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教学步骤 •8.适当时候应该激励学 生的热情如喊出‘加 油’‚坚持‛等.
教学步骤 •9.教师个别指导、纠正 学生动作，使学生动作 规范化.
３ 下 课
•
•
•
２ 小 结
１ 放 松 操
结 束 部 分
小 结
• 对本节课学生的表现给予肯定并鼓 励他们再接再励 . • 预告下节课所要学习的内容让学生 提前学习.
• •
篮 音 球 响 场 一 台
场 地 器 材
谢谢！
4.教学目标
• 1.知识和技能目标：体验健身健 美操基本步伐与音乐的配合及身 体各部位动作的协调性，了解健 美操的特点，提高学习健美操的 兴趣。 • 2.体能目标：85%以上学生通过 学与练能够学会踏步、侧并步、 侧点地、开合跳等健美操基本步 伐，提高协调性。 • 3.情感目标：尝试步伐的串联， 探究基本步伐的上肢动作，在提 高基本技能的基础上，体现主体 学习与探究精神，展示个性能力 学。
2.教材分析
• 本课选自人教版《体育与健康》八年级健美操模 块中健美操的基本步伐，健美操运动是一项符合 中学生需求的运动项目，它遵循初中学生身心发 展特点，教学内容是以基本步伐为主，通过动作 组合的形式进行教学。即将基本步伐配合简单的 上肢动作，在音乐或节拍的伴奏下，通过上下肢 动作路线以及节奏变化等方式完成练习。健美操 单元时数为8节，本课是单元教学的第1课次，本 节课主要让学生在掌握健美操基本动作及组合的 同时，了解健美操运动规律，建立正确的动作概 念，形成良好的动作意识为后面进一步学习掌握 健美操成套动作奠定基础。
四种步伐的讲 解与示范
讲解与示范
讲解与示范
示范与讲解
示范与讲解
教学步骤 •1.两手叉腰屈膝弹动 •2.先教授脚上的动作及 运动路线 •3.让学生在音乐伴奏下 模仿动作
教学步骤 •4.基本步伐讲解与练习 •5.强调重点与难点 •6.完整动作练习
教学步骤 7.分小组自主、合作、 探究教师自制动作挂图 学习上肢动作
集合队形
• 女生在前排 男生在后 排呈四列横队站齐
•听 数 抱 团
给 学 生 做 热 身 运 动
准 备 部 分
三 、 学 生 展 评 示 ， 师 生 点
二 合、 作学 学生 习自 上主 肢、 动探 作究 、
一 、 基 本 步 伐 的 学 习
基 本 部 分
龙岩第一中学分校
主讲：高锦芳
目录
指导思想 教材分析 学情分析 教学目标
教学重点与难点
教学过程
1.指导思想
1.指导思想
• 依据《体育与健康课程标准》，坚持“健 康第一”的指导思想。针对学生的身心特 点，本着全体参与、简单易行，激发兴趣 的理念，以学生发展为中心”，本次课围 绕健身健美操基本步伐教学内容展开，通 过递进式教学模式和启发式教学策略，使 学生在基本掌握基本步伐动作要领提高学 生上下肢的协调能力和培养良好的乐感， 再通过分组练习形式培养学生锻炼的兴趣、 合作的意识以及大方自信、积极向上的心 理品质。
5.教学重点与难点
• 重点：上肢动 作和基本步伐 的配合 • 难点：动作的 基本路线
6.教学过程
• • • • （1）开始部分 （2）准备部分 （3）基本部分 （4）结束部分
开始部分
(1)集合整队和检查出勤人数； (2)师生问好； (3)宣布课的内容、教学重难点、目 标和要求； (4)安排见习生； (5)检查服装与佩带物； (6)强调课堂安全。
3.学情分析
• 这个阶段的学生正处于青春初期，有较强的模仿力、 表现力和求知欲，渴望了解和接触新兴的运动项目， 且个性较突出，对于枯燥，技术较高的内容不易接 受，也太不感兴趣，对于直观，易于模仿的内容比 较喜欢，学习兴趣较高。八年级学生在已有广播操 学习的基础上，教师采用讲解示范法、重复训练法、 分组练习法、小组合作探究法等教学手段循序渐进 的进行教学，并充分发挥体育骨干的带头作用，增 强学生间的合作意识，同时在小组合作学习中互相 鼓励，互相帮助更能提高学生学习的积极性，让学 生愿意动起来使其在动感美妙的音乐中快乐的学习。