《欲罢不能》读后感
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欲罢不能读后感最近读了一本让我欲罢不能的书,叫。
这书就像一个钩子,把我紧紧地勾住,让我沉浸其中,难以自拔。
书里讲的那些让人上瘾的事儿,真的是太有意思了。
比如说手机,现在谁能离得开这玩意儿?我自己就是个活生生的例子。
每天早上一睁眼,第一件事就是摸手机,看看有没有新消息,刷刷朋友圈,瞅瞅新闻。
有时候明明没啥重要的,就是忍不住不停地划拉屏幕。
就说有一次,我跟朋友约好了出去玩。
出门前,我想着就看一眼手机,结果一看就入了迷。
先是回复了几条工作上的消息,然后又被一个搞笑的视频吸引住了,不知不觉半个多小时就过去了。
朋友打电话来催,我才慌慌张张地出门,结果还忘带了钥匙。
到了和朋友约定的地方,我一边道歉一边坐下。
朋友倒是没生气,可我心里挺不好意思的。
我们去了一家咖啡店,本想着好好聊聊天,叙叙旧。
结果我这手啊,就跟不听使唤似的,时不时地想去摸手机。
朋友跟我说着话,我嘴上应着,眼睛却总是瞟向放在桌子上的手机。
后来朋友也发现了我的不对劲,就开玩笑说:“你这手机比我还有魅力呢,干脆你跟它过得了。
”我这才意识到,自己已经被手机“绑架”了。
晚上回到家,我躺在床上,开始反思自己这一天。
我发现,因为手机,我错过了很多和朋友交流的美好瞬间,也没有真正地享受出去玩的时光。
书里说,这种对手机的依赖其实就是一种上瘾行为。
我们总是渴望从手机里获得那种即时的满足感和刺激,却忽略了身边真正重要的人和事。
想想以前,没有手机的时候,我们的生活也照样过得很精彩。
和小伙伴们在外面疯跑一天,捉迷藏、跳皮筋,玩得不亦乐乎。
那时候的快乐是那么简单纯粹,根本不需要靠手机来获取。
再看看现在,走在路上,到处都是低头族。
坐个地铁,满车厢的人都在盯着手机。
甚至一家人聚在一起吃饭,也是各自玩手机,很少交流。
这种现象真的让人觉得有些悲哀。
这本书让我深刻地认识到,我们得学会控制自己,不能被这些所谓的“瘾”给牵着鼻子走。
不然,我们会失去很多宝贵的东西,比如时间、健康、亲情、友情。
《伊索寓言》读后感《伊索寓言》读后感1这个故事讲的是一只鹞子很饥饿,好多天都没有捕到猎物,听到森林里有一只很会唱歌的夜莺在那高歌,于是箭一般的冲过去狠狠抓住夜莺,夜莺为了恳求鹞子放过自己,就说自己很小根本就不够鹞子填饱肚子,让鹞子去捕更大的食物,但是鹞子非常精明,说道:“我放了你去寻找更大的鸟,等于放弃了手中的食物而去追求更渺茫的目标,我还没有傻到这个地步”!说完就把夜莺撕碎慢慢享用起来。
这个故事告诉我们我们不能为了贪图更大的利益,而不珍惜已经拥有的东西。
鹞子就是非常智慧的,珍惜眼前食物先填饱肚子,这样才会有力气寻找更大的食物。
所以人不能太贪心,懂得知足,才会有更多的收获。
黄鼠狼与爱神——读《伊索寓言》有感300字:故事:黄鼠狼爱上了一个青年,黄鼠狼请求爱神把它变成一个少女,爱神很同情他把黄鼠狼变成了一个美丽的少女,爱神想知道黄鼠狼变成女人后,习性会不会变?爱神把一只老鼠放到黄鼠狼和青年的房间里,黄鼠狼的习性没有变。
爱神看见了,非常生气。
把黄鼠狼变回了原形。
感悟:这个故事告诉我们,比如你非常喜欢一样东西,你就要为它他而改变。
1.比如,爸爸、妈妈有了我、弟弟,就要去改变,从一个少年和姑娘,变成一位父亲母亲。
2.我有了陈君宜、于子涵这几个朋友就要知道她喜欢什么,不喜欢什么,按他喜欢的来做。
3.妈妈每天上班的地方离姥姥家很远,可弟弟在姥姥家,很不适应,妈妈为了弟弟每天开车来回来回。
《伊索寓言》读后感2《伊索寓言》是我们古希腊伊索的作品,享有世界级的声誉。
书中一个个有趣的故事,告诉我们许多做人的道理。
这本书对如何对待朋友、敌人、好人、坏人、顺境、逆境……都一一给出了明确的回答。
《伊索寓言》中的每一个小故事都充满了智慧的光芒,我非常喜欢。
最让我记忆深刻的故事是《三只动物》。
故事是这样的:有一头狮子得病了,躺在床上养病,无法弄吃的。
狮子请来了一只狐狸,狮子对狐狸说:“我想吃鹿,吃鹿的头和心。
”狐狸跑到小鹿房子里说:“狮子快要死了,想让您去当百兽之王。
《中国哲学简史》读后感(精选5篇)《中国哲学简史》读后感1对中国哲学,我一向抱着“可远观不可亵玩焉”的态度。
因为其浩瀚的思想,让人产生敬畏之心。
当我捧起这本《中国哲学简史》时,这种感觉顿时释然。
此书的作者,我国著名哲学家冯友兰先生,并没有使用令人望而生畏的专业术语,而是以深入浅出的语言进行讲述,让人一读之后,欲罢不能。
冯友兰先生对哲学“入世”与“出世”的剖析让人心境豁然开朗。
佛家说,生是人生苦痛的根源。
柏拉图说,肉体是灵魂的监狱。
这些归结起来仿佛是说,欲得到最高的成就,必须脱离尘罗世网,必须脱离社会,甚至脱离“生”。
这种哲学,即普通所谓“出世的哲学”。
另有一种哲学,注重社会中的人伦世务。
这种哲学只讲道德价值,不会讲或不愿讲超道德价值,即普通所谓“入世的哲学”。
有人认为,儒家是入世哲学的代表,并举例证明。
孔子有个学生问死的意义,孔子回答说:“未知生,焉知死?”(《论语先进》)孟子说:“圣人,人伦之至也。
”(《孟子离娄上》)照字面讲这句话是说,圣人是社会中的道德完全的人。
从表面上看,中国哲学是入世的。
因为中国哲学所注重的是社会,不是宇宙;是人伦日用,不是地狱天堂;是人的今生,不是人的来世。
但冯友兰先生指出,从更广更深的角度而言,这种看法有失公允。
中国哲学中的一个主要流派道家认为,生命是个赘疣,是个瘤,死亡是除掉那个瘤。
即使是儒家,也有“出世“的成分。
儒家所指的圣人,是不仅在理论上而且在行动上道德完美的人。
他的人格是所谓“内圣外王”的人格,内圣,是其内在的修养成就;外王,就是其在社会上的功用。
只不过儒家和道家的侧重点不同,儒家重“名教”(把各种社会关系规范化),道家贵“自然”(顺事物和人的本性);儒家讲“天下兴亡、匹夫有责”,道家讲“采菊东篱下、悠然见南山”;儒家讲究三纲五常,道家讲求修身养性。
儒家“游方之内”显得比道家入世;道家“游方之外”,显得比儒家出世。
这两种思想看来相反,其实却相辅相成,使中国人在入世和出世之间,取得较好的平衡。
关于《事实》读后感(精选5篇)关于《事实》读后感(精选5篇)当赏读完一本名著后,相信大家都增长了不少见闻,这时候,最关键的读后感怎么能落下!想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧,下面是小编为大家收集的《事实》读后感(精选5篇),欢迎阅读与收藏。
《事实》读后感1《事实》这本书确实让我惊叹,写的非常好,非常值得推荐,近期看的很好的一本书,示例非常真,绝对不是论文那种凑数,所有示例都是亲身经历,作者真正做到了周游世界,开阔眼界,我以前知道出国为了开阔眼界,但是大多数出国就是为了散心,对自己眼界没有任何开阔。
作者深入世界各个地方的平民生活,通过自己的专业知识(医生)来接触人来开阔自己的眼界。
作者确实善于思考,勇于冒险,精力旺盛,保持好奇心。
后面两点确实极少人可以做到,以前上学时候觉得保持好奇心很简单,就是不懂那道题就探索,可是工作结婚后,好奇心几乎没有了,变成了油腻的中年人了,所以说保持好奇心真的是一种天赋,还有精力旺盛,这个我也觉得很难,几百万中有一个,这个天赋更难,《成事》这本书中间对旺盛精力的推崇,说成大事者寥寥无几,而他们的核心素质就是旺盛的精力,哪怕80岁,而现在年轻人死宅闷闷不乐,很抑郁成了一种大多数。
这本书也是外国人写的,但是作者是行万里路,才写出来的,很多作者是读万卷书写的,实践是检验真理的唯一标准,我希望把这句话写进宪法,作者写的每个文字都是用生命去写,因为作者完成这本书后就去世了,这让人感动。
读完这本书才知道什么是真正的世界主义者,心怀人类,真的是超级英雄那种胸怀,不是一种片面的民族主义,爱国主义。
这确实是值得敬佩的作者。
下来说说书的内容,作者通过自己亲身事例,总结了十条人类容易犯的错误,当然这类书穷查理宝典里面也有类似的,但是芒格显然不是为了别人生存发展,而是一种炫耀科教般的演讲稿的集合,并且他只是搞金融投资,在自己专业的一些深刻总结,总的来说,《事实》这本书的事例是丰富而又生动的,让你印象深刻。
《安徒生童话》读后感(通用15篇)《安徒生童话》读后感1《安徒生童话》是丹麦作家安徒生献给孩子们的读物。
众人都说童话是假的,是不存在的。
但在我的眼中,童话写出了人世间的一切真、善、美,里面的情节一波三折,常使我随着书中之情节悲欢离合,欲罢不能。
《海的女儿》中善良可爱的小公主,为了爱情不惜牺牲自己去成全别人,《野天鹅》里柔弱的女孩艾丽莎为了救自己的哥哥,面对着荨麻带来的无比刺痛,强忍着一年不能说话的痛苦,遭受着主教的诬陷与濒临死亡的危险,她依然不放弃,用自己的勇气和坚持救出了哥哥;《拇指姑娘》中只有拇指一般大的姑娘,她是善良、美丽、自己的化身,她历经艰险和挫折,由于在鼹鼠洞中救了一只奄奄一息的燕子,得到了回报,得到了幸福。
《皇帝的新装》中皇帝的昏庸无以有,铺张浪费;《豌豆上的公主》那个公主是多么的娇嫩、高贵;《卖火柴的小女孩》又是那么让人不禁产生怜悯之心。
这些故事都被这个作家刻画的淋漓尽致。
《丑小鸭》让我懂得了总有一天,不喜爱的丑小鸭,也会变成高贵的天鹅。
只要不懈努力,丑陋的蚕也会蜕变成美丽的蝴蝶。
童话,似一杯浓茶,只有细细品味,才能尝出其中的味道,童话,似一首诗,蕴藏着奇妙的发现。
我想我虽然是个默默无闻的穷孩子,但只要有足够的韧劲与毅力,坚守“空谈误国,实干兴邦”的理念,自己这个丑小鸭终究能变成美天鹅的。
《安徒生童话》读后感2童话是我们的摇篮,是一片郁郁葱葱的树林,也是知识海洋的结晶,但是,最好的还是充满哲理的安徒生童话。
我翻开安徒生童话,立刻被里面景致和人物迷住了,里面充满了幻想,印象里,在金碧辉煌的宫殿和美丽的花园顿时出现,皇帝和他的女儿住在里面,真羡慕!丑小鸭出生在一个鸭的家庭里,因为自己的丑陋,女佣用脚踢它,大家都欺负它,还诅咒它,但是他并没有自暴自弃,最后,它经历了千辛万苦,终于成为一只美丽的白天鹅(丑小鸭);看到了小人鱼对王子深厚的爱情和化成了泡沫的那一瞬间产生了共鸣(小人鱼);拇指姑娘虽然小,但是她有一颗善良的心(拇指姑娘);王子因为自己的贪婪失去了幸福的生活(天国花园);愚蠢的皇帝和臣民不相信自己所看到的东西,却相信两个骗子(皇帝的新装);公主那高贵的灵魂是不可以被侵犯的(豌豆上的公主)等。
《中国史》读后感6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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《泰戈尔诗选》读后感13篇《泰戈尔诗选》读后感1浅夏,与时光轻语,与季节生情。
行走在夏的路上,满目青翠,片片绿叶叠起,成了夏日的树树浓荫。
起初喜欢夏,仅仅因为一些童趣。
现在喜欢夏更多的是源于泰戈尔的那句“生如夏花之绚烂”。
夏花是向日葵吗?看他大朵大朵的开得那么灿烂,似乎要和太阳比个高下。
夏花,是紫薇花吗?一团团一簇簇睁开一点点细碎的小花瓣,俏皮的在枝头上摇啊摇,你是在和我打招呼吗?夏花是不知名的小野花吗?他们是天空下热爱开花的植物,大大咧咧的开着,涂抹着夏的颜色。
夏花,在阳光最饱满的季节绽放,他们是跳跃飞翔的生命精灵。
“生如夏花”泰戈尔做到了。
他努力的去爱这个世界,他说天空的黄昏是一盏灯;他说微风中的树叶像思绪的断片;他说鸟儿的鸣唱是晨曦来自大地的回音。
他让天空和大海对话;鸟儿和云朵对话;让花儿和太阳对话。
黑夜默默无闻的绽放出花朵,却让白昼去接受谢意,溪流是欢快活泼的,一路横亘着的大石,磨平了他的棱角,当他成为海洋,便就浸染了静谧与深沉。
他们都在给予着,以沉默的方式,他们爱着对方,爱着所有。
我们沉浸在屏幕上的数字幻影,醉心于轻点鼠标,我们又错过了多少简单而又诗意的美丽?一生一路,几多起伏,昨日开花,今朝凋落。
花期短暂,生命亦是短暂,每个人都应怀着积极乐观的心态,像夏日怒放的花朵一样成就怒放的生命。
泰戈尔,我是你的读者,我喜欢你的诗,因为有你,我笨拙的文字才充满活力,我的心啊,在不自觉地向你靠近,句长长短短,心沉沉浮浮,我好像看到你深邃的眼眸,你站在河的对岸,那是曾经的你心灵的渴望。
我们的每一个昨天都在变多变长,那是因为我们的每一个明天都在变短。
我已经没有时间去想静美的秋叶,我要把生命这份厚礼,痛痛快快的释放。
满塘的荷,满院的海棠,不久后,也将与夏日说再见,那么你呢,可曾辜负夏日时光?《泰戈尔诗选》读后感2读了《泰戈尔诗选》,我感受到了他对生活深刻的思考,他那细腻的文字还有对未来美好的期盼深深打动了我。
《人间有味》读后感《人间有味》读后感当赏读完一本名著后,想必你一定有很多值得分享的心得,现在就让我们写一篇走心的读后感吧。
你想知道读后感怎么写吗?下面是xx整理的《人间有味》读后感,仅供参考,大家一起来看看吧。
初读《人间有味》,我感受最多是汪老对美食的热爱,在这富有滋味的文字里,我仿佛看到汪老就坐在我对面,用筷子头去戳那通红流油的高邮双黄鸭蛋,吱,红油就冒出来了,让人垂涎欲滴,欲罢不能。
亦感受到他伫立在街头闭着眼睛耸着鼻尖去寻找空气中糖炒栗子的香气的模样。
还有秋天一到,胃口大开,一群人围在炙子旁边足瞪长凳,解衣磅礴,大口喝酒,大口吃肉的剽悍豪霸之气,徜徉在各色美食之间,好不快意的人生。
再读《人间有味》我体会到汪老淡然豁达的生活态度。
虽经历曲折岁月,但他的文字,总是去发现事物的美好,去探寻人性中至真至善的一面。
遇事不消沉沮丧,让安静内化于心,洞悉生活点滴,从容自在地生活,把平淡的日子过得不平淡,诗意的享受人生。
三读《人间有味》我竟将自己沉浸其中,随着这位老者的娓娓道来,将自己的思绪杂糅进去,把我拉回到充满温情的故乡,见到了我日思夜想的故人。
我想,汪老在耄耋之年追忆垂髻之际,文字中亦处处流淌着浓浓的乡情。
他再尝尽天下美味后,最中意的还是故乡的味道,故乡的情。
“我很想喝一碗咸菜慈姑汤,我想念家乡的雪。
”情真又意切。
人生忽如寄,莫辜负了茶、汤和好天气。
的确,人生短暂,我们不应把大好的时光浪费在无谓的争吵、莫名的悔恨中,而是要学会懂生活,爱生活。
所幸,在对待生活的态度上,我与汪老不谋而合。
此生就要用一副好胃口、一双好眼睛、一颗至纯的心,去尝尽世间美味,去看尽人世山水,去爱尽人间温情,切莫辜负了这快意人生。
一副好胃口——尝尽世间美味吃是学问,是讲究、是品味、是风俗、更是文化。
我虽不会煮饭,但对吃却比较有研究,可谓“小吃货”一枚。
一个人的口味要宽一点,杂一点,“南甜北咸东辣西酸”都去尝一尝。
每每去到一个地方,除了观赏秀丽的景色外,我最关注的还是当地的特色美食。
2023年《与妻书》读后感(精选8篇)《与妻书》读后感1起义前三天,林觉民在香港江滨楼挑灯写下了与妻子的诀别书,此时的他欲哭无泪、欲罢不能、欲言又止、涕泪满襟,直至天亮。
在信中,他深情回忆了与妻子新婚的幸福:“初婚三四个月,适冬之望日前后,窗外疏梅筛月影,依稀掩映;吾与并肩携手,低低切切,何事不语?何情不诉?及今思之,空余泪痕。
”在信中,他对妻子倾诉了自己“前十余日回家,即欲乘便以此行之事语汝,及与汝相对,又不能启口,且以汝之有身也,更恐不胜悲,故惟日日呼酒买醉。
嗟夫!当时余心之悲,盖不能以寸管形容之。
”的肝肠寸断。
在信中,他更对妻子晓之以理:“吾诚愿与汝相守以死,第以今日事势观之,天灾可以死,盗贼可以死,瓜分之日可以死,奸官污吏虐民可以死,吾辈处今日之中国,国中无地无时不可以死,到那时使吾眼睁睁看汝死,或使汝眼睁睁看吾死,吾能之乎?抑汝能之乎?即可不死,而离散不相见,徒使两地眼成穿而骨化石,试问古来几曾见破镜能重圆?则较死为苦也,将奈之何?今日吾与汝幸双健。
天下人不当死而死与不愿离而离者,不可数计,钟情如我辈者,能忍之乎?此吾所以敢率性就死不顾汝也。
”林觉民与妻诀别了:“吾今与汝无言矣。
吾居九泉之下遥闻汝哭声,当哭相和也。
吾平日不信有鬼,今则又望其真有。
今人又言心电感应有道,吾亦望其言是实,则吾之死,吾灵尚依依旁汝也,汝不必以无侣悲。
”信中有一段关于爱的真理,尤其令人难以释怀:“吾至爱汝,即此爱汝一念,使吾勇于就死也。
吾自遇汝以来,常愿天下有情人都成眷属;然遍地腥云,满街狼犬,称心快意,几家能彀?司马青衫,吾不能学太上之忘情也。
语云:仁者“老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼”。
吾充吾爱汝之心,助天下人爱其所爱,所以敢先汝而死,不顾汝也。
汝体吾此心,于啼泣之余,亦以天下人为念,当亦乐牺牲吾身与汝身之福利,为天下人谋永福也。
汝其勿悲!”如此相爱的有情人,要用怎样的心情写下这封绝笔信?要怎样诉说才能不让爱人受伤?要怎样才能让她明白“吾至爱汝”是真心,而“以天下人为念”也是真爱呢?情难舍!人难留!再多的难舍,有时候不得不舍;再难的离别,有时候不得不别;再苦的道理,有时候不得不理。
欲罢不能读后感
《欲罢不能》是一本非常感人的小说,讲述了一个普通人的不
平凡人生。
这本书的主题是人生的不易和坚持不懈的精神,让人深
受感动。
小说的主人公是一个普通的上班族,他在工作中遇到了很多困
难和挫折,但是他从来没有放弃过,一直坚持不懈地努力着。
在生
活中,他也面临着很多困难和挑战,但是他总是能够坚持下来,不
断地追求自己的梦想。
这种坚持不懈的精神让人感到非常震撼,也
让人深受感动。
在读完这本书之后,我深深地感受到了人生的不易和坚持不懈
的重要性。
在现实生活中,我们也会面临很多困难和挑战,但是只
要我们坚持不懈,就一定能够克服一切困难,实现自己的梦想。
这
本书给了我很大的启发,让我更加坚定地相信,只要我们不放弃,
就一定能够取得成功。
除此之外,这本书还让我深刻地感受到了人生的真谛。
在生活中,我们经常会面对各种各样的选择和抉择,但是只有坚持自己的
内心,才能够找到真正属于自己的幸福。
这本书通过主人公的故事,
让我明白了人生的真正意义,也让我更加珍惜眼前的一切。
总的来说,这本书给了我很大的启发和感悟。
通过主人公的故事,我深刻地感受到了人生的不易和坚持不懈的重要性,也让我更加坚定地相信,只要我们坚持不懈,就一定能够取得成功。
同时,这本书也让我明白了人生的真正意义,让我更加珍惜眼前的一切。
我相信,这些感悟和启发将会对我的人生产生深远的影响,让我更加坚定地走自己的道路,追求自己的梦想。
摆脱行为上瘾
《欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾》这本书有很深刻的现实意义。
过去,听到“上瘾”这个词,就会想到吸毒、抽烟、喝酒等等物质上瘾,如今,科技发达的时代,人们更容易染行为上瘾,大部分人成为了“网络瘾君子”,追剧、打游戏、看小说、刷微博等等,我们越来越依赖电子产品,活在了虚拟世界欲罢不能。
这本书以大量科学研究为基础,揭示了一个细思极恐的真相:任何人都会成为“瘾君子”。
行为上瘾也许正在吞噬你的自律。
这本书让我看到了网络是如何让我身边的人一个又一个上瘾的以及我自己,分析的非常到位,有各种行为上瘾。
拿实验数据说话有很大的可信度。
从行为上瘾是什么,上瘾体验如何设计出来的,如何原来行为上瘾,用行为上瘾做好事,这四个部分展开论述。
《欲罢不能》这本书的根本目的不是让你完全不在碰任何科技型产品,而是让你从大环境的角度审视自己的习惯理解为什么我们会行为上瘾的原理,从而能够把上瘾体验控制在合理范围,甚至驾驭其力量去做一些更好的事情。
那么,该如何改变行为上瘾呢?此书也给出了锦囊妙计:
1、首先,用好习惯代替坏习惯,抑制和分心相配合
克服上瘾行为的关键,是用别的代替,尽量找东西让自己分心。
比如应对手机刷屏上瘾,作者也提到一款产品,是个漂亮的塑料壳,样式和触感都和手机相同。
你可以将它装进口袋,当你想玩手机时摸它,它就能给你敲响警钟,帮助你回归现实。
2、不要动用自己的意志力
总是动用意志力的人,反而容易失败。
如果用开放的态度,那会简单一些;瘾君子并非意志虚弱或道德不好,大部分瘾君子只不过是不走运或没方法。
3、改变语言方式
“不要”、“不能”、“不可以”这些词汇都会造成我们的排斥心理。
改变语言方式,尽量用一些具有掌控感和主人翁感觉的词汇,有助于改善我们的上瘾行为,比如“我能”、“我可以”等。
4、改变环境
改变那个容易让人产生行为的环境,也包括身边的东西,让诱惑尽量减少。
比如说,睡觉的时候,不要将手机放在卧室。
实在不行,也可以离开某个环境,用出离改变旧习。
5、借助负面反馈
负面反馈是心理学的矫正方式,也是一种“厌恶疗法”,就是把你想要改变的行为与令人不快或厌恶的感觉搭配起来。
比如你可以跟朋友承诺,如果被朋友看到你玩游戏,你就给某个机构捐钱,而且是你最不喜欢的机构。
6.多与家人、朋友面对面的沟通。
人与人的语言沟通才往往更有真情实感的自然流露,喜怒哀乐更自然、亲切,更有助于交流沟通、促进感情。
但是,我们必须明白的是,有时候看书就像看电影一样,看完过去了什么都没了,该怎么样还是怎么样,所以我们必须有所行动,如作者所言不上瘾我们能做到。