动作等。
肩部协调性训练
通过一些协调性训练, 提高肩部肌肉的协调性 ,如羽毛球、篮球等运
动。
肩关节康复训练
物理治疗
在医生的指导下进行物理治疗, 如电疗、按摩等,缓解肩部疼痛
和不适感。
康复锻炼计划
根据个人情况制定康复锻炼计划, 逐步恢复肩关节的正常功能。
康复指导
在康复过程中,接受专业康复师的 指导,确保康复训练的科学性和有 效性。
它还参与了肩部的平衡和稳定性,以及上肢的协调和力量传递。
肩关节的正常功能对于日常生活中的动作如提重物、书写、操作电脑等都至关重要 。
02
CATALOGUE
肩关节骨骼结构
肩胛骨
肩胛骨是位于背部上部的三角形扁平 骨,与锁骨和肱骨共同组成肩关节。
肩胛骨的表面有肌肉附着,通过这些 肌肉的收缩和舒张,可以控制肩关节 的运动。
肩关节内收运动
总结词
肩关节内收运动是指上臂在肩关节处向身体中线靠拢的运动。
详细描述
在肩关节内收运动中,盂肱关节囊和各个方向的韧带允许肱骨头在关节盂内做内收动作。胸大肌、背阔肌和喙肱 肌是内收的主要肌肉,而三角肌则起拮抗作用,防止过度内收。
肩关节旋转运动
总结词
肩关节旋转运动是指上臂绕垂直轴或肩胛骨绕盂肱关节进行的前旋和后旋运动。
肩关节运动解剖ppt 课件
contents
目录
• 肩关节概述 • 肩关节骨骼结构 • 肩关节肌肉结构 • 肩关节运动分析 • 肩关节疾病与损伤 • 肩关节保护与锻炼
01
CATALOGUE
肩关节概述
肩关节的定义
01
肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱 骨头组成,是人体中活动范围最 大的关节之一。
02