抗压能力测试题及答案
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抗压能力测试题及答案1. 当你面对一项紧急任务时,你通常会:A. 立即开始行动,迅速完成B. 先分析任务,然后有条不紊地进行C. 感到焦虑不安,难以开始D. 寻求他人帮助,共同完成答案:B2. 在团队合作中,如果你的意见与团队其他成员不一致,你会:A. 坚持己见,力争说服他人B. 倾听他人意见,寻求共识C. 感到沮丧,不再参与讨论D. 保持沉默,不发表意见答案:B3. 当你遇到无法解决的问题时,你倾向于:A. 继续尝试,直到找到解决办法B. 寻求他人帮助C. 放弃,认为问题无法解决D. 暂时放下,稍后再处理答案:A4. 在工作中,如果上级给你分配了超出你能力范围的任务,你会:A. 感到压力很大,但会尽力完成B. 直接拒绝,认为自己无法胜任C. 寻求上级或同事的帮助D. 感到兴奋,认为这是挑战自己的机会答案:D5. 当你面临多个截止日期时,你会:A. 感到焦虑,不知道如何安排时间B. 制定详细计划,优先处理重要任务C. 选择性地忽略一些任务D. 同时处理所有任务,直到完成答案:B6. 在面对批评时,你通常会:A. 感到受伤,难以接受B. 冷静分析,从中学习C. 反驳,坚持自己的观点D. 忽视,不放在心上答案:B7. 当你感到压力过大时,你会选择:A. 继续工作,直到压力消失B. 休息一下,放松心情C. 向他人倾诉,寻求支持D. 通过运动或其他活动释放压力答案:D8. 如果你错过了一个重要的截止日期,你会:A. 感到内疚,担心影响自己的声誉B. 立即采取补救措施,尽量减少损失C. 责怪他人,认为这不是自己的错D. 接受现实,从中吸取教训答案:B9. 当你遇到工作中的冲突时,你倾向于:A. 避免冲突,尽量保持和平B. 直接面对,寻求解决方案C. 让冲突自然解决D. 寻求第三方介入答案:B10. 当你面对失败时,你通常会:A. 感到沮丧,认为自己不够好B. 反思失败原因,寻找改进方法C. 选择放弃,认为这不是自己的领域D. 认为失败是成功之母,继续努力答案:D。
第1篇一、抗压能力性格测试题一、基本信息1. 姓名:2. 性别:3. 年龄:4. 职业:5. 教育程度:二、抗压能力测试题1. 当你面临以下情况时,你会如何应对?(1)工作压力:A. 积极寻求解决方案,调整工作方法B. 被动接受,抱怨不满C. 寻求同事或上级的帮助D. 暂时放弃,寻找新的工作机会(2)人际关系压力:A. 尝试沟通,解决问题B. 保持距离,避免冲突C. 寻求心理辅导,调整心态D. 忽视问题,任其发展(3)家庭压力:A. 与家人沟通,寻求支持B. 自我调节,减轻压力C. 寻找时间,暂时逃离家庭环境D. 忽视问题,任其发展2. 当你遇到以下困难时,你会采取以下哪种态度?(1)工作失误:A. 承认错误,积极改正B. 推卸责任,寻找借口C. 沉默不语,期待他人发现D. 悲观失望,放弃努力(2)人际关系矛盾:A. 主动沟通,寻求共识B. 保持沉默,避免冲突C. 采取冷战,任其发展D. 寻求心理辅导,调整心态(3)家庭矛盾:A. 与家人沟通,寻求支持B. 自我调节,减轻压力C. 寻找时间,暂时逃离家庭环境D. 忽视问题,任其发展3. 当你面临以下挑战时,你会如何应对?(1)工作挑战:A. 积极应对,寻求解决方案B. 被动接受,抱怨不满C. 寻求同事或上级的帮助D. 暂时放弃,寻找新的工作机会(2)人际关系挑战:A. 尝试沟通,解决问题B. 保持距离,避免冲突C. 寻求心理辅导,调整心态D. 忽视问题,任其发展(3)家庭挑战:A. 与家人沟通,寻求支持B. 自我调节,减轻压力C. 寻找时间,暂时逃离家庭环境D. 忽视问题,任其发展4. 当你遇到以下压力时,你会如何调整自己的心态?(1)工作压力:A. 保持乐观,相信自己能够应对B. 悲观失望,认为无法承受C. 寻求心理辅导,调整心态D. 寻找新的工作机会,逃离压力(2)人际关系压力:A. 保持乐观,相信问题能够解决B. 悲观失望,认为无法改变C. 寻求心理辅导,调整心态D. 保持距离,避免冲突(3)家庭压力:A. 保持乐观,相信问题能够解决B. 悲观失望,认为无法改变C. 寻求心理辅导,调整心态D. 寻找时间,暂时逃离家庭环境5. 当你面临以下情况时,你会如何应对?(1)工作失误:A. 承认错误,积极改正B. 推卸责任,寻找借口C. 沉默不语,期待他人发现D. 悲观失望,放弃努力(2)人际关系矛盾:A. 主动沟通,寻求共识B. 保持沉默,避免冲突C. 采取冷战,任其发展D. 寻求心理辅导,调整心态(3)家庭矛盾:A. 与家人沟通,寻求支持B. 自我调节,减轻压力C. 寻找时间,暂时逃离家庭环境D. 忽视问题,任其发展6. 当你遇到以下困难时,你会采取以下哪种态度?(1)工作困难:A. 积极应对,寻求解决方案B. 被动接受,抱怨不满C. 寻求同事或上级的帮助D. 暂时放弃,寻找新的工作机会(2)人际关系困难:A. 尝试沟通,解决问题B. 保持距离,避免冲突C. 寻求心理辅导,调整心态D. 忽视问题,任其发展(3)家庭困难:A. 与家人沟通,寻求支持B. 自我调节,减轻压力C. 寻找时间,暂时逃离家庭环境D. 忽视问题,任其发展7. 当你面临以下挑战时,你会如何应对?(1)工作挑战:A. 积极应对,寻求解决方案B. 被动接受,抱怨不满C. 寻求同事或上级的帮助D. 暂时放弃,寻找新的工作机会(2)人际关系挑战:A. 尝试沟通,解决问题B. 保持距离,避免冲突C. 寻求心理辅导,调整心态D. 忽视问题,任其发展(3)家庭挑战:A. 与家人沟通,寻求支持B. 自我调节,减轻压力C. 寻找时间,暂时逃离家庭环境D. 忽视问题,任其发展8. 当你遇到以下压力时,你会如何调整自己的心态?(1)工作压力:A. 保持乐观,相信自己能够应对B. 悲观失望,认为无法承受C. 寻求心理辅导,调整心态D. 寻找新的工作机会,逃离压力(2)人际关系压力:A. 保持乐观,相信问题能够解决B. 悲观失望,认为无法改变C. 寻求心理辅导,调整心态D. 保持距离,避免冲突(3)家庭压力:A. 保持乐观,相信问题能够解决B. 悲观失望,认为无法改变C. 寻求心理辅导,调整心态D. 寻找时间,暂时逃离家庭环境9. 当你面临以下情况时,你会如何应对?(1)工作失误:A. 承认错误,积极改正B. 推卸责任,寻找借口C. 沉默不语,期待他人发现D. 悲观失望,放弃努力(2)人际关系矛盾:A. 主动沟通,寻求共识B. 保持沉默,避免冲突C. 采取冷战,任其发展D. 寻求心理辅导,调整心态(3)家庭矛盾:A. 与家人沟通,寻求支持B. 自我调节,减轻压力C. 寻找时间,暂时逃离家庭环境D. 忽视问题,任其发展10. 当你遇到以下困难时,你会采取以下哪种态度?(1)工作困难:A. 积极应对,寻求解决方案B. 被动接受,抱怨不满C. 寻求同事或上级的帮助D. 暂时放弃,寻找新的工作机会(2)人际关系困难:A. 尝试沟通,解决问题B. 保持距离,避免冲突C. 寻求心理辅导,调整心态D. 忽视问题,任其发展(3)家庭困难:A. 与家人沟通,寻求支持B. 自我调节,减轻压力C. 寻找时间,暂时逃离家庭环境D. 忽视问题,任其发展三、测试结果分析根据你的回答,我们可以分析出你在抗压能力方面的性格特点:1. 如果你选择A选项较多,说明你在面对压力时具有积极的心态,能够主动寻求解决方案,具有较强的抗压能力。
抗压能力测试题及答案在生活和工作中,我们常常面临各种压力,而每个人应对压力的能力不尽相同。
抗压能力的强弱,对于我们能否顺利解决问题、保持身心健康以及实现个人目标都有着重要的影响。
接下来,为大家带来一套抗压能力测试题以及对应的答案解析。
一、测试题1、当你面临一项重要任务的截止日期逼近,你会:A 感到焦虑,无法集中精力工作B 迅速制定计划,按部就班地完成任务C 先抱怨任务的困难,然后才开始行动2、在团队合作中,如果与队友发生激烈的冲突,你会:A 情绪激动,与对方争吵不休B 冷静下来,尝试沟通解决问题C 沉默不语,回避冲突3、当你遭遇了重大的挫折,比如失业,你会:A 陷入绝望,长时间无法振作B 把它视为一个重新开始的机会,积极寻找新的工作C 抱怨命运不公,等待机会降临4、面对生活中的突发状况,例如突然生病,你会:A 觉得世界末日来临,无法应对B 保持冷静,按照合理的步骤处理C 依赖他人的帮助来解决问题5、当你的工作压力过大,导致睡眠质量下降,你会:A 继续拼命工作,不管身体状况B 调整工作节奏,寻找缓解压力的方法C 干脆请假休息一段时间6、如果你在公众场合出了丑,你会:A 觉得无地自容,很久都不敢再出现在公众面前B 一笑而过,不把它放在心上C 事后反复回想,自责不已7、当你的计划被意外打乱,你会:A 手足无措,不知道该怎么办B 迅速调整计划,适应新的情况C 生气地抱怨,然后放弃计划8、面对别人对你的严厉批评,你会:A 难以接受,与批评者发生冲突B 虚心接受,反思自己的不足C 表面接受,心里不服气9、当你面临经济上的困难,比如债务缠身,你会:A 感到绝望,不知道如何是好B 制定还款计划,努力工作赚钱C 逃避现实,不去想这个问题10、如果你在考试中发挥失常,你会:A 认为自己能力不行,对未来失去信心B 总结经验教训,下次争取考好C 抱怨考试题目太难,运气不好二、答案解析1、选择 A:抗压能力较弱。
当面临任务截止日期的压力时,过度的焦虑会影响工作效率和质量。
抗压心理测试题与答案1. 当您面临一个紧急任务时,您通常会感到:- A. 非常焦虑,不知所措- B. 有些紧张,但能迅速调整状态- C. 非常冷静,能迅速制定计划2. 您在工作或学习中遇到问题时,更倾向于:- A. 寻求他人的帮助- B. 独立解决,不轻易求助- C. 先尝试自己解决,必要时寻求帮助3. 当您感到压力时,您通常如何放松自己?- A. 通过娱乐活动,如看电影、玩游戏- B. 进行体育锻炼或户外活动- C. 与朋友或家人交流,分享感受4. 您认为以下哪项活动对缓解压力最有效?- A. 进行冥想或深呼吸练习- B. 参加社交活动,与他人互动- C. 专注于一项爱好或创造性活动5. 当您面对失败或挫折时,您通常的反应是:- A. 感到沮丧,需要较长时间恢复- B. 能够接受并从中吸取教训- C. 立即寻找解决问题的方法6. 您如何看待工作中的批评?- A. 非常敏感,容易受到影响- B. 能够理性看待,作为改进的机会- C. 很少受到批评,自我感觉良好7. 当您感到压力过大时,您会:- A. 避免问题,希望它自己解决- B. 寻求专业帮助或咨询- C. 通过自我调节来应对压力8. 您在面对不确定性时,通常会感到:- A. 非常不安,难以入睡或集中注意力- B. 有些担忧,但能够保持正常生活节奏- C. 乐观看待,相信一切都会好起来评分标准- A选项:1分- B选项:2分- C选项:3分答案解析- 8-12分:您的抗压能力较低,可能需要学习更多的压力管理技巧。
- 13-18分:您的抗压能力处于中等水平,但仍有提升空间。
- 19-24分:您的抗压能力较强,能够有效地应对生活中的压力。
建议- 对于抗压能力较低的人,建议学习一些压力管理技巧,如时间管理、情绪调节等。
- 对于抗压能力中等的人,可以通过锻炼、冥想或参加兴趣小组来提高抗压能力。
- 对于抗压能力较强的人,继续保持积极的生活态度,并在必要时帮助他人。
公安心理抗压测试题及答案一、心理抗压测试题1. 请描述一下你最近一次在工作中面临的高压局面,并阐述你是如何处理的。
2. 当你感到压力倍增时,你会选择什么样的方式来缓解压力?3. 你是否认为自己的情绪会影响工作效率?为什么?4. 你如何处理与同事之间的紧张关系,而不影响工作的进行?5. 请列举三种你认为有效的心理抗压策略,并解释为什么你选择这些策略。
二、心理抗压测试答案1. 情景一:最近,我面临了一个严重的案件调查。
由于证据有限,压力很大。
我在逐渐整理证据和重新审查案件细节的同时,与其他同事进行了交流和讨论。
通过团队合作和巧妙思考,我们最终成功破案。
情景二:我最近接到了一个紧急任务,需要在很短的时间内完成。
我立刻采取了时间管理的策略,将任务分为小部分,优先处理重要的细节,并与同事协作,最终有效地完成了任务。
2. 缓解压力的方式因人而异,以下是一些常见的方法:- 运动和锻炼:通过运动可以释放紧张的情绪,提高身体素质,增加抗压能力。
- 适当的休息和放松:合理安排休息时间,参与一些放松身心的活动,如冥想、瑜伽等。
- 寻求支持:与朋友、家人或同事交流,分享自己的困扰,寻求帮助和建议。
3. 是的,我认为情绪会影响工作效率。
当情绪低落或焦虑时,我们很难将注意力集中在工作上并做出明智的决策。
相反,积极的情绪和良好的心理状态可以提高工作效率,增强沟通和协作能力。
4. 处理与同事之间的紧张关系需要一定的技巧,以下是几点建议:- 积极沟通:当遇到冲突或问题时,及时与同事沟通并寻求解决方案。
- 尊重他人:尊重每个人的观点和个人空间,避免争吵和矛盾的产生。
- 团队合作:倡导团队合作精神,共同努力实现共同目标。
5. 以下是三种我认为有效的心理抗压策略:- 调整思维方式:积极乐观地看待问题,寻找解决方案,抛开消极情绪。
- 找到释放压力的方式:不同的人有不同的方式来释放压力,可以选择适合自己的方式,如听音乐、读书、散步等。
- 追寻平衡:平衡工作与生活,合理安排时间,为自己创造放松和享受的机会。
日常测试中抗压能力的心理测试题人生总不会事事都顺着自己的心意,若是自己每次都把挑战当成是一种压力,便自然而然会是压力重重,其实抗压能力就是在外界压力下处理事务的能力。
下面店铺收集整理了一些相关抗压能力心理测试的资料,供大家学习借鉴!抗压能力心理测试题(一)每个人走路的姿态就会有所不同,就在这不同的姿势中,你的性格特征以及爱情玄机就一点一滴地向泄露出来了哟!A、走路的时候速度比较快,通常五指伸得笔直B、走路时的速度一般,手掌常自然地握成拳状C、常将一只手插进口袋,或两手同时插进口袋D、走路的时候速度比较慢,五指自然微微弯曲抗压能力心理测试题结果分析走路方式如A项的人是个认真而严肃型的人,这种人属于言出必行的类型,只要是想办成的事情,就一定会努力去达到目标。
在工作或学习上,这种人也是遵规守纪,对自身的要求颇高的。
如果用这样的态度来对待爱情则略略显得太正经了一点,这种过于严谨的态度很难给恋人轻松愉快的感觉。
如果你是一个喜欢有安全感的人,且对浪漫的要求也不是很高的话,就会毫不迟疑地选择稳重、成熟而有责任感的A类人的。
走路方式如B项的人是个富于行动力的人,这种人最讨厌拖泥带水或纸上谈兵咯!而且这种人有着一腔正义,敢于仗义直言,帮助弱小,会是很受人欢迎的类型。
这种人勇于表现心中的爱,对于爱情的追求也如同个性一样有股豪气,这种行事方法会令很多异性乖乖就范哟!当然,这种人追求人的花样可能是传统了一些,也决不会介入不明不白的感情纠葛中,所以就感情的问题上而言,这种人是属于理智胜于感情的类型。
走路方式如C项的人看似洒脱不羁,其实心思可细着呢,这种人有的时候还有点多愁善感呢!其实这种人是个很重感情又很懂情的人,他的一生有着很多风花雪月的故事。
在现实中,为这种人潇洒的外表而着迷的异性有很多,这些追逐者会如痴如狂地被这种人偶尔流露出来的抑郁气质所吸引呢!如果你喜欢成熟又有魅力的人的话,这种人将是你的首选物件哟!他的神秘感和万般柔情将会使你永远只爱他一个呢!走路方式如D项的人是个自律甚严的人,这种人对朋友、同事或亲人都十分宽容。
心理素质拓展测试题及答案心理素质是指个体在面对各种压力和挑战时所表现出来的稳定的心理特质和能力。
心理素质的好坏直接关系到个体能否应对生活中的各种困难和挫折,并保持积极的心态和良好的心理状态。
为了帮助大家了解自己的心理素质,以下是一些心理素质拓展测试题及答案,供大家参考。
题目一:应对压力的能力测试1. 当遇到突发状况时,您的首要反应是:A. 感到紧张和惊恐,不知所措B. 迅速分析情况,并寻找解决方法C. 希望他人来解决问题,不愿主动参与D. 感到困惑和不知所措答案及解析:1. B。
迅速分析情况,并寻找解决方法。
这表明您具有较强的应对压力能力,能够保持冷静和理性思考,并能及时应对困难和问题。
题目二:心理抗压能力测试2. 在面对困难和挫折时,您的内心感受是:A. 崩溃和无助,情绪失控B. 适度的悲伤和失落,但能够自我调节C. 愤怒和抱怨,对他人产生负面情绪D. 没有感觉,对困难漠不关心答案及解析:2. B。
适度的悲伤和失落,但能够自我调节。
这表明您具有一定的心理韧性和抗压能力,能够适度表达负面情绪并及时进行自我调节。
题目三:逆境应对能力测试3. 当遇到失败和挫折时,您的反应是:A. 自责和消极情绪持续较长时间B. 短暂的失落后,能够很快恢复并寻找新的机会C. 怨天尤人,将失败归咎于他人或环境D. 毫不在意,对失败和挫折漠不关心答案及解析:3. B。
短暂的失落后,能够很快恢复并寻找新的机会。
这表明您具有积极乐观的心态和良好的逆境应对能力,能够从失败中吸取教训并重新寻找机会。
题目四:情绪管理能力测试4. 当情绪低落或愤怒时,您的处理方式是:A. 将负面情绪发泄给身边的人B. 找个安静的地方独处,让情绪平复C. 转移注意力,进行一些感兴趣的活动D. 沉浸在负面情绪中无法自拔答案及解析:4. C。
转移注意力,进行一些感兴趣的活动。
这表明您具有较好的情绪管理能力,能够积极寻找其他有意义的活动来调节自己的情绪。
总结:通过以上测试题,我们可以初步了解自己的心理素质情况。
心理抗压能力测试题库及答案导语:心理抗压能力是现代社会中非常重要的一项能力,面对各种压力和挑战时,我们需要有良好的心理抗压能力来应对。
本文将为大家提供一份心理抗压能力测试题库及答案,帮助大家了解自己的心理抗压水平,并提供相关建议和解决方法。
一、情绪调适能力测试1. 当你在工作中遇到各种挑战和困难时,你的情绪会如何调整?A. 很容易受到影响,情绪会波动不定B. 通常能够冷静地面对并寻找解决办法C. 会感到沮丧和无力,情绪很难恢复2. 在生活中,当遇到不顺心的事情时,你会如何化解自己的情绪?A. 经常倾诉给他人来减轻负面情绪B. 自己进行思考和反思,然后逐渐释放负面情绪C. 喜欢将情绪通过其他方式发泄出来,比如健身、唱歌等3. 在遇到意外情况或突发事件时,你的情绪会如何应对?A. 容易恐慌和无所适从B. 能够迅速冷静下来分析和解决问题C. 感到压力和焦虑,但能自我安抚并尽快调整过来答案解析:1. 选择A的人,情绪调适能力较差,请尝试通过读书、参加心理辅导等方式提升自己的情绪调适能力。
2. 选择B的人,情绪调适能力良好,可以进一步加强自己的情绪管理和情绪调适技巧。
3. 选择C的人,情绪调适能力一般,可以通过参加一些情绪管理的培训来提升自己的应对能力。
二、问题解决能力测试1. 当你面临一个复杂的问题时,你通常会如何处理?A. 遇到问题会选择逃避或者回避B. 会主动寻找解决问题的方法和途径C. 感到无力回天,不知道如何解决问题2. 在面对一个无法立即解决的难题时,你的反应是什么?A. 急躁和烦躁,无法耐心等待解决的结果B. 能够保持冷静并耐心等待问题的解决C. 感到焦虑和不安,无法静下心来等待3. 在解决问题过程中,你会如何调整自己的思维?A. 经常被固定的思维模式所束缚,难以寻找新的解决方案B. 能够采用多角度的思考方式寻找问题的最佳解决方法C. 思维比较混乱,很难有清晰的思路和行动方向答案解析:1. 选择A的人,问题解决能力较差,请鼓励自己勇敢面对问题,并寻求他人的帮助和意见。
抗压能力自我测试题及答案一、选择题1. 当你面临压力时,你通常会:A. 感到焦虑和不安B. 保持冷静,分析问题C. 逃避问题,不愿面对D. 寻求他人的帮助答案:B2. 在工作中遇到挑战,你倾向于:A. 立即寻求解决方案B. 等待问题自行解决C. 抱怨问题的存在D. 放弃并寻找新工作答案:A3. 面对失败,你的态度是:A. 从中吸取教训,继续前进B. 沮丧并怀疑自己的能力C. 忽视失败,继续做其他事情D. 完全放弃,不再尝试答案:A4. 当你感到压力时,你如何放松自己?A. 通过运动或户外活动B. 听音乐或看电影C. 与朋友或家人聊天D. 通过工作来分散注意力答案:A5. 如果你有一个即将到期的重要项目,你会:A. 制定计划并按部就班完成B. 拖延到最后一刻匆忙完成C. 感到恐慌,无法集中精力D. 将任务委托给他人答案:A二、判断题1. 面对压力,保持乐观的态度总是有益的。
()答案:正确2. 逃避问题可以有效地减轻压力。
()答案:错误3. 与他人分享你的压力可以帮助你更好地应对压力。
()答案:正确4. 压力总是有害的,应该尽量避免。
()答案:错误5. 压力下做出的决定总是不理智的。
()答案:错误三、简答题1. 描述一种你认为有效的压力管理技巧,并解释为什么它有效。
答案:有效的压力管理技巧之一是时间管理。
通过合理规划时间,可以减少因时间紧迫而产生的压力。
这种方法有效,因为它帮助我们更好地控制任务和截止日期,从而减少焦虑和提高效率。
2. 描述一个你曾经成功应对压力的经历,并解释你是如何做到的。
答案:在我大学期间,我面临了一次重要的期末考试。
我通过制定详细的复习计划,每天分配时间学习不同的主题,并在考试前进行模拟测试来应对压力。
这种方法帮助我保持了清晰的头脑,并最终以优异的成绩通过了考试。
四、论述题1. 论述为什么培养良好的抗压能力对个人的职业发展至关重要。
答案:培养良好的抗压能力对个人的职业发展至关重要,因为它可以帮助个人在面对工作中的挑战和压力时保持冷静和专注。
工作抗压能力测试题及答案一、选择题1. 当你面临工作压力时,你通常会:A. 立即寻求帮助B. 独自承受压力C. 尝试分析问题并找到解决方案D. 转移注意力,暂时忘记压力答案:C2. 以下哪项不是有效缓解工作压力的方法?A. 进行体育锻炼B. 与朋友聊天C. 长时间加班D. 听音乐放松答案:C二、判断题1. 压力总是有害的,应尽量避免。
()答案:错误。
适度的压力可以激发人的潜能,推动工作进步。
2. 面对压力,逃避是解决问题的最好方法。
()答案:错误。
逃避问题并不能解决问题,反而可能使问题更加复杂。
三、简答题1. 请简述提高工作抗压能力的方法。
答案:提高工作抗压能力的方法包括:合理安排工作时间,保证充足的休息;学习时间管理和任务优先级排序技巧;培养积极的心态,面对问题时保持冷静;寻求同事或上级的支持与帮助;通过运动、冥想等活动来缓解压力。
2. 描述一下在高压环境下如何保持冷静。
答案:在高压环境下保持冷静的方法包括:深呼吸,放松身体;集中注意力在当前的任务上,避免被外界干扰;采用“一步一个脚印”的策略,将大任务分解为小任务逐一解决;保持乐观态度,相信自己能够克服困难。
四、案例分析题阅读以下案例,并回答问题:张华是一名项目经理,最近他负责的一个项目遇到了很多问题,团队成员之间的沟通不畅,项目进度严重滞后。
面对这种情况,张华感到非常焦虑和压力巨大。
问题:如果你是张华,你会如何处理当前的困境?答案:作为张华,我会首先冷静下来,分析项目滞后的原因。
然后,我会召集团队成员开会,明确各自的责任和任务,改善沟通机制。
同时,我会制定一个切实可行的补救计划,调整项目进度,并与客户沟通,说明情况,争取更多的时间和理解。
此外,我会寻求公司内部的支持和资源,必要时可以请求增加人手或调整资源分配。
最后,我会关注团队成员的情绪和压力,确保大家能够保持良好的工作状态。
五、论述题请论述在职场中,如何平衡工作与个人生活,以保持良好的心理健康。
抗压能力测试题及答案1. 当您面临一个紧急的截止日期时,您通常如何应对? - A. 立即行动,尽可能快地完成任务。
- B. 感到焦虑,但仍然设法在截止日期前完成。
- C. 感到不知所措,可能会推迟开始工作。
2. 面对困难或挑战时,您通常如何反应?- A. 保持冷静,寻找解决问题的方法。
- B. 感到沮丧,但最终会尝试克服困难。
- C. 很容易放弃,认为问题无法解决。
3. 当您感到压力时,您倾向于如何放松?- A. 通过运动、冥想或其他活动来缓解压力。
- B. 尝试放松,但往往难以摆脱压力。
- C. 倾向于忽视压力,希望它自己消失。
4. 您如何对待工作中的批评?- A. 接受批评,将其视为改进的机会。
- B. 感到受伤,但努力从中学习。
- C. 对批评反应强烈,很难接受。
5. 当您需要做出重要决定时,您通常如何处理?- A. 仔细考虑所有选项,然后做出明智的决定。
- B. 感到犹豫不决,需要时间来权衡利弊。
- C. 倾向于冲动决定,不考虑所有后果。
6. 您如何描述自己在团队中的角色?- A. 领导者,能够引导团队克服困难。
- B. 支持者,乐于帮助团队成员。
- C. 跟随者,通常依赖他人的指导。
7. 当您遇到失败时,您通常如何应对?- A. 接受失败,从中学习并继续前进。
- B. 感到失望,但尝试找到失败的原因。
- C. 很难从失败中恢复,可能会放弃。
8. 您如何处理不确定性或未知的情况?- A. 保持开放的态度,准备适应变化。
- B. 感到不安,但努力适应。
- C. 避免不确定性,倾向于坚持已知的事物。
答案解析:选择A较多的人通常具有较强的抗压能力,能够积极应对压力和挑战。
选择B较多的人可能在压力下有一定的应对能力,但可能需要更多的支持和策略来提高抗压性。
选择C较多的人可能在面对压力时较为脆弱,需要学习更多的应对技巧和方法。
结束语:通过这个测试,您可以更好地了解自己在面对压力时的反应和处理方式。
心理抗压性测试题及答案一、选择题1. 在遇到困难时,您的第一反应是:a) 感到焦虑和紧张b) 寻找解决问题的方法c) 回避或逃避问题d) 寻求他人的帮助2. 当您感到压力时,您会如何应对?a) 终止与他人的交流,独处一段时间b) 找人倾诉自己的问题c) 运动或进行身体活动d) 通过阅读或听音乐来放松自己3. 您在处理工作或学业压力时更倾向于:a) 追求完美和细致b) 依赖他人的帮助c) 尽量将任务推迟或避免d) 制定明确的计划和目标4. 您如何对待失败或挫折?a) 自责和沮丧b) 接受并从中学习c) 逃避或否认失败d) 寻求他人的安慰或支持5. 您认为自己的心态是否乐观?a) 是,我很乐观b) 在大部分时间里是乐观的c) 我的心态很中立d) 我倾向于消极或悲观的心态二、填空题1. 当我感到压力时,我最常使用的应对方式是_____________。
2. 我最喜欢的放松活动是_____________。
3. 我觉得自己对失败的反应是_____________。
4. 我认为积极的思维对我来说是_____________。
5. 在高压环境下,我会如何保持冷静和集中注意力_____________。
三、解答题请根据自己的具体情况回答以下问题,并附上相应的解释和例子。
1. 您认为自己的心理抗压能力如何?请解释您的回答。
2. 您如何管理自己的时间以应对压力和任务?3. 您曾经面对过哪些压力情景,并针对这些情景采取了什么措施?4. 您认为积极的心态对于您的个人成长和工作表现有何影响?5. 您有哪些方法可以帮助提高自己的心理抗压能力?答案:一、选择题1. 答案:b) 寻找解决问题的方法2. 答案:c) 运动或进行身体活动3. 答案:d) 制定明确的计划和目标4. 答案:b) 接受并从中学习5. 答案:b) 在大部分时间里是乐观的二、填空题1. 答案:放松自己、寻求支持、面对问题、找到解决方案等2. 答案:看书、听音乐、运动、与朋友聊天等3. 答案:反思失败原因、寻找改进的方法、接受失败、从中汲取经验等4. 答案:重要、积极、有助于自信、能帮助解决问题等5. 答案:通过深呼吸、冥想、专注于目标等方式帮助保持冷静和集中注意力三、解答题请根据个人情况自行回答题目,并提供相应的解释和例子。
心理素质抗压测试题及答案一、测试目的本测试旨在评估个体在面对压力时的心理承受能力和应对策略,帮助个体了解自己在压力环境下的心理状态,并提供相应的建议以提高抗压能力。
二、测试说明1. 请在安静的环境中进行本测试。
2. 请根据第一感觉选择最符合自己情况的选项。
3. 本测试共20题,每题5分,满分100分。
三、测试题目1. 当你遇到问题时,你通常:A. 立即寻求帮助B. 尝试自己解决C. 等待问题自行消失2. 面对困难时,你倾向于:A. 感到焦虑和不安B. 保持冷静,分析问题C. 逃避问题3. 当你感到压力时,你通常:A. 通过运动释放压力B. 与朋友或家人交流C. 独自承受4. 你如何看待工作中的挑战:A. 视为成长的机会B. 感到害怕和担忧C. 认为是一种负担5. 当你遇到失败时,你通常:A. 接受并从中学习B. 沮丧并放弃C. 责怪他人或环境6. 你对待工作的态度是:A. 认真负责,追求完美B. 完成任务即可C. 经常拖延7. 面对变化,你通常:A. 积极适应B. 感到不安C. 抵制变化8. 当你感到疲劳时,你倾向于:A. 休息并恢复精力B. 继续工作C. 抱怨工作9. 你如何看待自己的能力:A. 自信并相信自己的能力B. 怀疑自己的能力C. 依赖他人10. 当你面临选择时,你通常:A. 仔细权衡利弊B. 凭直觉做决定C. 犹豫不决11-20题略四、评分标准- 0-40分:抗压能力较弱,需要加强心理调适。
- 41-80分:抗压能力一般,需要在某些方面进行改进。
- 81-100分:抗压能力较强,能够较好地应对压力。
五、测试答案及分析1. 答案B:尝试自己解决。
这表明你具有独立解决问题的能力,但也要注意适时寻求帮助。
2. 答案B:保持冷静,分析问题。
这是面对困难时的理想态度,有助于找到解决问题的方法。
3. 答案A:通过运动释放压力。
运动是释放压力的有效方式,有助于保持身心健康。
4. 答案A:视为成长的机会。
抗压能力测试题及答案一、测试题目本测试旨在评估个体在面对压力时的心理和行为反应。
请认真阅读以下题目,并根据您在实际情况中的感受和反应进行选择。
每个题目后面有五个选项,从“非常不同意”到“非常同意”,请选择最符合您实际情况的选项。
1. 当工作量突然增加时,我能够保持冷静,并有效地安排时间完成任务。
- 非常不同意- 不同意- 一般- 同意- 非常同意2. 在面对紧急情况时,我通常能够迅速做出决策。
- 非常不同意- 不同意- 一般- 同意- 非常同意3. 我能够在压力下保持专注,不易分心。
- 非常不同意- 不同意- 一般- 同意- 非常同意4. 我经常感到因为工作压力而焦虑或沮丧。
- 非常不同意- 不同意- 一般- 同意- 非常同意5. 我能够有效地利用休闲时间来缓解工作压力。
- 非常不同意- 不同意- 一般- 同意- 非常同意6. 当遇到难以解决的问题时,我不会过分焦虑,而是会寻求帮助或尝试不同的解决方法。
- 非常不同意- 不同意- 一般- 同意- 非常同意7. 我能够在压力环境下保持积极的态度,鼓励团队成员。
- 非常不同意- 不同意- 一般- 同意- 非常同意8. 我经常感到自己无法应对工作和生活中的压力。
- 非常不同意- 不同意- 一般- 同意- 非常同意9. 我有能力在面对挑战时保持乐观,相信自己能够克服困难。
- 非常不同意- 不同意- 一般- 同意- 非常同意10. 我能够在压力下保持清晰的思维,做出合理的判断。
- 非常不同意- 不同意- 一般- 同意- 非常同意二、评分标准请根据您选择的选项对每个题目进行评分。
每个选项对应不同的分值,从“非常不同意”到“非常同意”分别对应1分到5分。
将所有题目的分数相加,得到总分。
三、结果解析总分范围:10-50分- 31-50分:您的抗压能力较强,能够在压力情境中保持冷静和积极的态度,有效应对各种挑战。
- 21-30分:您的抗压能力处于中等水平,虽然有时会感到压力,但通常能够找到方法来应对和缓解。
抗压能力测试题及答案1.你有缺点吗?解析:别掉入陷阱,天真的把自己真正的缺点说出来。
面试天条就是,切勿向面试官说出你的缺点。
价廉物美是HR不变的追求,好比在4S店里面摆了十辆差不多性能的车,HR肯定不会选择已经知道有缺陷的那一辆。
参考答案:我认为自己没有明显的缺点会影响到自己的工作,有时候我发现自己对那些拖拖拉拉的人确实缺乏耐心。
2.你怎么评价你的上司?解析:如果在未来上司面前贬低以前上司的话,那么你就掉入了陷阱。
因为没人愿意招聘一个喜欢背后说人坏话,并且没有感恩的心的人。
今天你这么做了,他相信你以后也会在别人面前说他的坏话。
参考答案:在我现在的这份工作中,我的上司是我的良师益友。
在他身上我学到了很多,我很乐意跟他一起共事。
3.你希望与什么样的上司共事?解析:切勿真的把对上司的要求一五一十的告诉你未来上司,上司需要的是你的执行力,而不是对他挑肥拣瘦。
一旦上司发现自己满足不了你的要求,他也会决定不与你共事。
参考答案:我觉得,面对自己无法决定的事情时,只有靠自己去适应。
人无完人,既然他可以做我的上司,那么必然有他的过人之处。
与别人的优点共事,这样自己可以更快的进步和成长。
4.你认为我们公司有什么不足之处?解析:一旦你真的指责未来雇主的不足之处,一来可能让面试官觉得你嚣张、摆谱,二来可能让他觉得你不适应该公司的企业文化。
参考答案:通过贵公司的主页以及媒体的宣传,我了解到贵公司拥有优越的企业文化和完善的管理体系。
我对贵公司的发展前景很有信心,暂时还没有发现什么不足之处。
5.你比较喜欢独立工作还是集体工作?解析:你如果回答喜欢独立工作,则会给人一个不合群或者无团队精神的不好印象。
如果只喜欢集体工作的话,则可能被评价为没有独立工作和独立思考能力的人。
参考答案:我喜欢独立工作来得出自己的观点,然后跟集体一起讨论并找出最佳的方案来解决问题。
6. 你是否喜欢你老板的职位?解析:如果简单说喜欢或不喜欢,则中了陷阱。
抗压能力测试题及答案一、选择题1.以下哪个活动不适合作为释放压力的方式?A. 去咖啡馆喝杯咖啡B. 去健身房锻炼身体C. 在家看电视剧D. 和朋友聚餐答案:C2.以下哪个行为有助于提高抗压能力?A. 将情绪发泄给身边的人B. 寻求心理咨询的帮助C. 长时间待在封闭的空间里D. 埋头工作,不与他人交流答案:B3.以下哪种行为可能增加压力?A. 合理安排时间和任务B. 经常与朋友聚会,放松自己C. 内疚、自责,对自己要求过高D. 坚持每天做一些身体锻炼答案:C4.以下哪个是正确的缓解压力的方法?A. 不着急,事情会自然解决B. 逃避困扰,暂时忘记问题C. 通过旅行或阅读放松自己D. 尽可能将压力全部承担答案:C5.下列哪些因素与抗压能力提高有着密切联系?A. 良好的睡眠质量B. 控制情绪的能力C. 寻找合适的应对方式D. 经常沉迷于社交媒体答案:A、B、C二、判断题根据所给情境,判断以下说法是否正确,正确的在括号内写“对”,错误的写“错”。
1. 当你感到压力较大时,最好将自己的情绪发泄给他人,这样可以缓解压力。
(错)2. 长时间待在封闭的空间对提高抗压能力有积极影响。
(错)3. 经常进行体育锻炼可以提高抗压能力。
(对)4. 压力可以从某些角度上看作是一种积极的激励。
(对)5. 对自己的过失和错误持自责态度对提高抗压能力有所帮助。
(错)三、问答题回答以下问题,要求简明扼要,答案不超过100字。
1. 可以透过哪些方式来提高抗压能力?答:可以通过学习放松技巧、与他人交流分享、良好的时间管理来提高抗压能力。
2. 压力对我们的身体有哪些可能的负面影响?答:长期承受压力可能导致焦虑、抑郁、睡眠不良、心理健康问题等负面影响。
3. 请简述一种合适的缓解压力的方法。
答:参与体育锻炼是一种有效的缓解压力的方法,可以通过运动释放身体的紧张和压力,增强身心健康。
4. 为何控制情绪对抗压能力的提升至关重要?答:控制情绪可以帮助我们更好地应对压力,避免情绪失控对生活和工作造成负面影响,保持平衡的情绪状态。
抗压能力测试题一、适用对象适用于公司董事长/总经理/、人力资源从业者、各业务部门经理。
二、主要用途了解被测评人员的抗压能力如何。
三、测评结果说明1、评分标准:满分100分2、结果评价83-100分:被测评人的抗压能力非常强,勇于面对挑战,善于自我调整,遇到困难都能够积极应对。
65-82分:被测评人的抗压能力较强,除了事态严重时,多数情况都能够从容应对。
47-64分:被测评人的抗压能力一般,面对压力偶尔会选择逃避。
28-46分:被测评人的抗压能力较差,不愿意改变自我,遇到困难容易退缩。
四、使用说明如果不是您本人自测,请仅把以下的测评问卷,发给被测评人员作答。
收回答卷后,您可以对照以上测评结果说明算出总得分,得到被测评人员的最终评价。
测评问卷请您根据自己的实际情况判断每一个问题,选出最接近的答案,画“√”。
(限单选)被测评人姓名:部门:岗位:得分:1、如果我无法更换现在的工作,那么即使这份工作再差,我也会努力让自己喜欢它。
A.完全不符合B.不太符合C.有点符合D.比较符合E.完全符合2、如果让我放弃眼前熟悉的工作,去从头开始接受某个新任务,我会感到很兴奋。
A.完全不符合B.不太符合C.有点符合D.比较符合E.完全符合3、我不怕别人在背后说我的闲话,因为我做事的目的并不是为了让他们感到满意。
A.完全不符合C.有点符合D.比较符合E.完全符合4、我喜欢做事,喜欢不停地工作,我享受工作,从中获得了真正的快乐。
A.完全不符合B.不太符合C.有点符合D.比较符合E.完全符合5、我善于跟别人合作,巧妙地利用他们的力量来帮我解决麻烦,而不愿单打独斗。
A.完全符合B.不太符合C.有点符合D.比较符合E.完全符合6、不快乐的时候,我就去做事,让自己忙碌起来,这样就会慢慢地忘却烦恼。
A.完全不符合C.有点符合D.比较符合E.完全符合7、我现在既没有肠胃的毛病,晚上的睡眠也很好,肌体的各项生理功能运转很正常。
A.完全不符合B.不太符合C.有点符合D.比较符合E.完全符合8、工作中,我喜欢尝试使用新的方法,即便因此要多费时间和精力也在所不惜。
抗压心理测试题及答案1. 当你面临困难时,你通常会感到:A. 焦虑不安B. 冷静思考C. 逃避问题2. 你在工作中遇到问题时,倾向于:A. 立即寻求帮助B. 独立解决问题C. 等待问题自行消失3. 在面对压力时,你的情绪反应是:A. 容易激动B. 保持稳定C. 情绪低落4. 当你感到压力时,你倾向于:A. 与他人分享你的感受B. 独自承受C. 通过娱乐活动来缓解5. 你通常如何安排你的工作和休息时间?A. 工作优先,休息时间较少B. 工作和休息时间平衡C. 休息时间多于工作时间6. 当你遇到挑战时,你的态度是:A. 积极面对B. 犹豫不决C. 避免挑战7. 你如何看待失败?A. 视为学习的机会B. 感到沮丧和失望C. 认为失败是不可接受的8. 你通常如何处理批评?A. 接受并从中学习B. 感到被攻击C. 忽视批评9. 你如何评估自己的抗压能力?A. 很强B. 一般C. 较弱10. 当你感到压力时,你通常如何调整自己?A. 进行深呼吸或冥想B. 寻求支持C. 通过运动来释放压力答案解析- 大多数选择A项的个体可能在面对压力时较为焦虑,需要学习更多的应对策略来提高抗压能力。
- 选择B项较多的个体通常能够冷静面对问题,具备较好的自我调节能力。
- 选择C项较多的个体可能倾向于逃避问题,需要增强面对困难的勇气和解决问题的能力。
总分计算方法- 选择A项得1分,B项得2分,C项得3分。
- 将所有题目的分数相加,得出总分。
总分解析- 10-15分:抗压能力较弱,需要加强心理调适能力。
- 16-25分:抗压能力一般,可以通过练习和学习提高。
- 26-30分:抗压能力较强,能够较好地应对生活中的压力。
建议- 对于抗压能力较弱的个体,建议学习一些压力管理技巧,如时间管理、情绪调节等。
- 对于抗压能力一般的个体,可以通过阅读相关书籍、参加工作坊或咨询专业人士来提高自己的抗压能力。
- 对于抗压能力较强的个体,继续保持积极的生活态度,并在必要时帮助他人。
抗压能力测试题及答案一、测试题目本测试旨在评估个体在面对压力时的心理和行为反应。
请认真阅读以下题目,并根据您在实际情况中的感受和反应进行选择。
每个题目后有五个选项,从“非常不符合”到“非常符合”,请根据您的实际情况选择最符合的选项。
1. 当工作中出现紧急情况时,我通常能够保持冷静。
A. 非常不符合B. 比较不符合C. 一般D. 比较符合E. 非常符合2. 面对困难和挑战时,我能够积极寻找解决方案。
A. 非常不符合B. 比较不符合C. 一般D. 比较符合E. 非常符合3. 我经常因为工作压力而感到焦虑和烦躁。
A. 非常不符合B. 比较不符合C. 一般D. 比较符合E. 非常符合4. 我能够有效地管理自己的时间和任务,即使在截止日期临近时也能保持效率。
A. 非常不符合B. 比较不符合C. 一般D. 比较符合E. 非常符合5. 我倾向于避免面对压力较大的工作或情境。
A. 非常不符合B. 比较不符合C. 一般D. 比较符合E. 非常符合6. 在团队合作中,我能够承担压力,推动项目向前发展。
A. 非常不符合B. 比较不符合C. 一般D. 比较符合E. 非常符合7. 我经常感到因为工作或生活中的压力而身心疲惫。
A. 非常不符合B. 比较不符合C. 一般D. 比较符合E. 非常符合8. 我能够在压力下保持清晰的思维,做出合理的决策。
A. 非常不符合B. 比较不符合C. 一般D. 比较符合E. 非常符合9. 面对不确定性和变化,我能够迅速适应并采取行动。
A. 非常不符合B. 比较不符合C. 一般D. 比较符合E. 非常符合10. 我经常因为担心未来可能发生的问题而失眠或失去休息的质量。
A. 非常不符合B. 比较不符合C. 一般D. 比较符合E. 非常符合二、评分标准请根据以下标准对您的选择进行评分:- A(非常不符合)= 1分- B(比较不符合)= 2分- C(一般)= 3分- D(比较符合)= 4分- E(非常符合)= 5分将每个题目的分数相加,得到总分。
抗压能力测试题及答案1.你有缺点吗?解析:别掉入陷阱,天真的把自己真正的缺点说出来。
面试天条就是,切勿向面试官说出你的缺点。
价廉物美是HR不变的追求,好比在4S店里面摆了十辆差不多性能的车,HR肯定不会选择已经知道有缺陷的那一辆。
参考答案:我认为自己没有明显的缺点会影响到自己的工作,有时候我发现自己对那些拖拖拉拉的人确实缺乏耐心。
2.你怎么评价你的上司?解析:如果在未来上司面前贬低以前上司的话,那么你就掉入了陷阱。
因为没人愿意招聘一个喜欢背后说人坏话,并且没有感恩的心的人。
今天你这么做了,他相信你以后也会在别人面前说他的坏话。
参考答案:在我现在的这份工作中,我的上司是我的良师益友。
在他身上我学到了很多,我很乐意跟他一起共事。
3.你希望与什么样的上司共事?解析:切勿真的把对上司的要求一五一十的告诉你未来上司,上司需要的是你的执行力,而不是对他挑肥拣瘦。
一旦上司发现自己满足不了你的要求,他也会决定不与你共事。
参考答案:我觉得,面对自己无法决定的事情时,只有靠自己去适应。
人无完人,既然他可以做我的上司,那么必然有他的过人之处。
与别人的优点共事,这样自己可以更快的进步和成长。
4.你认为我们公司有什么不足之处?解析:一旦你真的指责未来雇主的不足之处,一来可能让面试官觉得你嚣张、摆谱,二来可能让他觉得你不适应该公司的企业文化。
参考答案:通过贵公司的主页以及媒体的宣传,我了解到贵公司拥有优越的企业文化和完善的管理体系。
我对贵公司的发展前景很有信心,暂时还没有发现什么不足之处。
5.你比较喜欢独立工作还是集体工作?解析:你如果回答喜欢独立工作,则会给人一个不合群或者无团队精神的不好印象。
如果只喜欢集体工作的话,则可能被评价为没有独立工作和独立思考能力的人。
参考答案:我喜欢独立工作来得出自己的观点,然后跟集体一起讨论并找出最佳的方案来解决问题。
6. 你是否喜欢你老板的职位?解析:如果简单说喜欢或不喜欢,则中了陷阱。
喜欢,会让未来上司感觉你的威胁,如果说不喜欢,则说明你无大志。
拿破仑说过“不想当将军的士兵不是好士兵”。
参考答案:我希望我老板被提拔以后,我可以在他原来的位置上继续把他的精神发扬光大。
7. 对这项工作,你有哪些可预见的困难?解析:别直接说会有什么困难,这样会让人感觉你有畏难情绪。
参考答案:挑战和机遇是并存的,遇到问题解决问题才会让人成长的更快。
我相信方法总比困难多,我有信心克服和解决工作中的困难。
8. 如果你离开现职,你认为你的老板会有什么反应?解析:千万别回答你现在的老板不在乎你的离去。
这样会让你怀疑你的价值。
参考答案:当我最初跟老板表达我想离开时,他很震惊,甚至有些不舍。
经过一番深层次的沟通后,他赞同了我的选择。
并且很大度的跟我说,以后大家还是很好的朋友和同行。
抗压能力面试题及参考答案(二)1、告诉我,你最大的弱点是什么?回答这种问题的秘诀在于不接受这种否定暗示。
不要否认你有缺点,没人会相信世界上有完人;相反,你应该承认一个微不足道的弱点或一个小小的缺点,然后再说那都已经成为过去了,表明自己是怎样克服这个缺点的。
2、你认为自己的哪项技能需要加强?麻烦又来了,你不可能宣称自己无所不能,但如果你简单地承认自己在哪方面需要改进,高压面试主考就会像嗜血的鲨鱼一样一口咬住你。
你该重新定义一下这个问题以便躲开这一点:“既然谈到这儿,我想说我已具备了这份工作所需的所有技能。
这也是我所以对这个职位感兴趣的原因。
”你可以借机再把自己简历中的闪光之处再炫耀一番。
3、你认为什么样的决定犹为难做?如果你用他问题中的这些词来回答,就只能对自己不利了。
主考会立刻猛扑上来。
那回答的秘诀是什么呢?要摒弃那些否定性的词汇:“我没发现有什么决定特别‘难’做,但确实有时做一些决定要比做其他的决定要多费一些脑筋,多做些分析。
也许你把这叫做‘难’,但我认为我拿工资就是做这些事情的。
”4、你靠那点微薄的薪水是怎么过活的?一定欠债了吧!生活对你来说一定很艰难? 这个问题的目的是引你说出一些个人生活上存在的问题和财政危机。
当然,也许主考所说的不错,然而你一定要回避这个问题:“你见过哪个我这个岁数的人对工资已经很满意呢?当然,我想得到更高的薪水,这也是我到这来参加面试的原因。
至于现在嘛!我还可以付帐并保持收支平衡的。
”5、你与现在的老板相处很久了,为什么不继续干下去了呢?假设说主考已经击中了你的要害,他说得完全是事实,但这并不意味着你就非得同意他问题中对你不利的因素。
“我喜欢现在这份工作是因为它既稳定又有挑战性。
而在那里我已经不可能有更大的发展了,因此我到此来应聘。
我希望换一家公司以便更好地发挥自己的才能。
”6、你不认为自己的年龄应该早就升到更高的位置了吗?这是个刺激人的问题。
但也可以不那么看,而把它当成是对你的能力和成绩的一种赞美。
“我干这份工作只为了长远打算,要收获就必须付出,这正是我所做的。
在这份工作中我已经获得了很多经验,打下了坚实的基础。
现在我来此应聘正是为了把学来的这些有益的东西派上用场。
”7、你为什么要辞掉现在的工作?这是在高压面试中极为常见的问题,但比别的高压问题更为难答。
值得庆幸的是,求职顾问已经总结出了应付这个问题的一条妙语,很容易记住,即使紧张也不会忘记,它就是:CLAMPS,意思是挑战、职位、进取、金钱、尊严及安全。
你既可以单独拿出一个作为原因,也可以都拿出来以便使对方相信你离开现在的岗位是合情合理的,是经过深思熟虑的明智之举。
8、现在这份工作你最不喜欢的是哪一点?又是典型的用否定词表述的高压问题。
但即使这样,也要避免其中的否定因素。
考官可不管是不是他促使你如此挑剔的,他只能记住你是一个爱抱怨的人。
更糟的是,他对这次面试的印象也会是否定的。
再说,你对现在工作的不满确实说明了你另换工作的原因,但却没有满足现在老板的需要。
你应该时刻把握老板的需要:“我觉得现在的工作各方面都不错,但是我正准备迎接新的挑战,等待肩负起更重的担子,取得更大的成就。
希望把自己之所学运用到更富挑战性、更能发挥自己才能的岗位上。
”9、你认为在工作中曾遇到过的最艰难时刻是什么时候?不要搜肠刮肚地找出这个问题的答案。
你最不想做的就是道出以个人失败和集体受难而告终的经历。
即使参加的不是高压面试,你首先也应该料到会问这个问题,然后带着一个对你和你的公司来说结局皆大欢喜的故事去参加面试。
给你一些忠告:不要谈及个人和家庭的困难,不要谈及与上司和同事的摩擦,你可以讲一次与下属产生的矛盾,并且说明自己是如何创造性地解决了矛盾,最后做到皆大欢喜的。
你也可以讲一次对你来说极富挑战性的经历。
10、你觉得什么人在工作中难于相处?你现在已经学会了千方百计避免作否定回答的技巧,那么你很可能简单地回答:“我觉得没什么人在工作中难相处。
”或:“我跟大家都合得来。
”这两种答案都不算坏,但却都不十分可信。
你应该利用这个机会表明你是个有集体协作精神的人,“在工作中唯一不容易相处的是那些没有集体协作精神的人,他们不肯干却常抱怨,无论怎样激发他们的工作热情,他们都无动于衷。
”抗压能力面试题答题技巧明白这是压力面试应聘者走进面试现场感到让自己有压力时,无论面试官是否有意在对自己进行压力测试,都应视为面试官在压力测试。
只有首先明白这一点,才不会中招,才能过压力测试关。
我们见过不少应聘者,看到第一种环境压力,一下子做出惊诧的表情,甚至脱口而出,自言自语:“哇,这么多人”。
进而紧张,语言举止变形,说话逻辑开始混乱。
看到面试官的表情严肃,问问题的方式不友好,问敏感话题、刺激话题、两难话题,步步紧逼,更一下子紧张,血液喷涌,满脸通红,思维短路,或者产生反感,拒绝回答。
激进者还会反问面试官,或直接挑战面试官,甚至拂袖而去。
这些都是不能过压力测试关的。
对于转换面试形式,由问话转入笔试,或观看短片等压力测试时,有些人会由于过度紧张,切换慢,懵了,什么也回答不上来。
遇到压力测试题,适度紧张是可以的,面试本身就是要适度紧张,关键是你要明白这是压力测试,这样就能够正确应对。
从容应对,真诚回答当你知道是面试官在对你进行压力测试时,你就明白了面试官主要是测你的耐压性,而不是问题本身是否回答了满分。
因此,正确应对的方法是从容应对,真诚回答。
面对压力,表情有变化是正常的,说明反应快,但表情不能过度夸张,进而控制住自己的情绪,不能让情绪蔓延和失控。
你应该这样看待:无论面试场景多么不友好,问的问题多么怪诞尖锐,不就是压力测试吗?不就是测我的耐压性吗?知彼知己,自信自然就来了,不会紧张,也不会反感,更不会拂袖而去,余下的就是坦然应对。
真诚回答本身就体现了从容应对,从容应对的结果肯定是坦然回答。
在面试官看来,你只要能够从容应对本身就过关了,就没指望你能回答圆满,或很多问题本身就没有答案,只要不过度紧张,保持一定的逻辑思考能力,把看问题的角度、解决问题的方法与路径,充分表达出来,足矣。
真诚回答当然不能撒谎。
有时候,应聘者为了追求圆满,或过于追求面试技巧,回答过于圆滑,结果被面试官一追问反而就露馅了。
变压力为动力日常工作当中,环境变化会瞬间给你一种压力,比如说有人突然问你一个难堪的话题,当众刺破你的情面,这在人际关系交往当中、客户服务过程中,会不时遇到这种情景。
如果你是高手,越是压力面试,越是精彩纷呈,因为没有压力,就没有动力反击。
面试现场也是战场,如果你高度兴奋,激情澎湃,面对压力测试,你的展现会超越自己,精彩异常。
生活和工作都没有彩排,对有些人,只有一场比一场更精彩。
前提是面试官给出的压力测试题难度大,水平高。
我这里举一个作者本人遇到的两难话题压力测试时的应答展现。
我在十多年前应聘所在集团一下属公司经理岗位时,有一个环节是演讲答辩。
面试官有十位左右,还有几百位各岗位上的人现场旁听,应聘者站在台上,回答面试官的提问。
这环境本身就是巨大的压力测试。
有不少人站在那里就发抖,话都说不利索。
我站在竞聘台上,面对着诸多面试官提问都一一做了回答。
然而就在快收场时,担任主考官的集团老板,突然问了我一个没有准备也没有思考过的两难问题:“你应聘的这个岗位,是帅才的岗位,还是将才的岗位?你本人是帅才,还是将才?为什么?”他一边问,我一边在思考,不愧为是老板,问了这么高水平的两难问题,别的考官提问我都有所准备,只有这个问题,我从没有想过。
这个问题瞬间给我增添一种压力。
如果我回答我是将才或我是帅才,都不行。
因为如果是将才,现任经理还在任,那么多经理不都成了将才?也许他们还认为自己是帅才呢。
如果我回答是帅才,下边坐了那么多领导考官,会认为我不谦虚。
同时我还想,无论我自称是什么才,后面肯定都紧跟着一问:为什么你是将才还是帅才?我该拿什么论证我是将才还是帅才呢?这就是两难问题,都无法收场。
所以我必须跳出来回答问题,于是经过三两秒种的思考后,我这样回答:“这个岗位(指经理岗位)既是帅才的岗位也是将才的岗位,因为它相对于集团领导层是个将才的岗位,相对于它下面的四五百号员工就是一个帅才的岗位。