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大学体育趣味活动策划书3篇篇一《大学体育趣味活动策划书》一、活动背景随着大学生活的丰富多彩，体育活动对于大学生的身心健康发展起着至关重要的作用。
为了丰富同学们的课余生活，增强同学们之间的团队合作精神和凝聚力，特举办此次大学体育趣味活动。
二、活动目的1. 提升同学们对体育活动的兴趣和参与度。
2. 培养同学们的团队协作能力和竞争意识。
三、活动主题“趣味运动，快乐无限”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点学校操场六、活动对象全体在校大学生七、活动内容1. 三人四足比赛规则：三人一组，将中间人的双脚分别绑在两边人的左脚和右脚上，然后一起从起点走到终点，用时最短的队伍获胜。
2. 接力赛跑规则：分成若干小组，每组四人，进行接力赛跑，第一个人跑完规定距离后将接力棒交给第二个人，依次类推，最先完成的小组获胜。
3. 背靠背运球规则：两人一组，背靠背将球夹在中间，从起点运到终点，期间不能用手碰球，球掉地则需重新开始，用时最短的小组获胜。
4. 拔河比赛规则：将同学们分成若干队伍，每队人数相等，进行拔河比赛，先将对方拉过中线的队伍获胜。
八、活动准备1. 准备活动所需的器材，如绳子、气球、接力棒等。
2. 安排工作人员负责活动的组织和裁判工作。
3. 提前布置好活动场地，确保场地安全。
4. 通过海报、班级群等方式进行宣传，鼓励同学们积极参与。
九、活动流程1. 活动开场，主持人介绍活动目的、规则和注意事项。
2. 分组进行各项趣味比赛。
3. 比赛过程中，工作人员负责记录成绩和维持秩序。
4. 所有比赛结束后，宣布比赛结果并进行颁奖。
十、奖项设置每项比赛设一等奖 1 名，二等奖 2 名，三等奖 3 名，颁发荣誉证书和奖品。
十一、活动预算1. 器材采购费用：[X]元。
2. 奖品费用：[X]元。
3. 宣传费用：[X]元。
4. 其他费用：[X]元。
总预算：[X]元。
十二、注意事项1. 活动前要对同学们进行安全教育，确保活动安全进行。
2. 工作人员要认真负责，保证比赛的公平公正。
大学体育活动筹划书范例5篇大学体育活动筹划书范例【篇1】一、活动主题：人人参与，展现风采。
二、比赛时间：202_年11月三、比赛地点：篮球场、羽毛球场、乒乓球场、田径场四、参赛对象：绵阳师范学院交通运输与管理学院全日制在校学生五、比赛活开工程活动(一)：班级篮球赛1、时间：11月1日-11月15日2、地点：篮球场3、参赛对象：交管院爱好篮球运动并有一定根底者，均可报名4、参赛人数：每个班级报名人数不得超过10人5、以“友谊第一，比赛第二”为宗旨6、竞赛方法：a、b组分别采用单循环制，采取淘汰赛。
a组前三名和b组前两名进入复赛，最后通过循环赛决出冠军、亚军、季军。
8、文明比赛、注意平安9、假设遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知。
10、赛程安排如下：初赛时间12：30-18：4011月5日09.1 vs 08.2复赛时间12：30-17：4011月8日 a组第一名vsa组第二名a组第三名vsb组第一名11月9日 a组第一名vsb组第二名11月10日a组第二名vsa组第三名b组第一名vsb组第二名11月11日a组第二名vsb组第一名a组第二名vsb组第二名11月15日a组第一名vsb组第一名a组第三名vsb组第二名活动(二)：乒乓球个人赛1、时间：11月16日-11月17日2、地点：乒乓球场3、参赛对象：交管院乒乓球爱好者，均可报名4、参赛人数：每个班报名人数不得超过6人，其中男生3人、女生3人5、比赛目的：交流技术、展现风采6、竞赛方法：第一天初赛，采取淘汰制，选拔出前5名。
第二天复赛，采用循环赛。
7、奖励原那么：决出冠军、亚军、季军、两名优秀奖，并颁发荣誉证书及奖品8、考前须知：比赛时间为中午12：30-13：309、文明比赛、注意平安10、假设遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知活动(三)：羽毛球个人赛1、时间：11月18日-11月19日2、地点：羽毛球场3、参赛对象：交管院羽毛球爱好者，均可报名4、参赛人数：每个班报名人数不得超过6人，其中男生3人、女生3人5、比赛目的：交流技术、展现风采6、竞赛方法：第一天初赛，采取淘汰制，选拔出前5名。
大学体育趣味活动策划书3篇篇一大学体育趣味活动策划书一、活动主题“挥洒阳光，激情足球”二、活动目的1. 为了提高我校学生的身体素质，增强同学们之间的友谊和合作意识。
2. 增进各班级之间的交流与互动，提升校园足球文化氛围。
3. 提供一个展示学生自我风采的平台，丰富同学们的课余生活。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点学校足球场五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 趣味足球游戏：设立多个足球游戏区域，如射门区、传球区、带球区等。
参与者可以自由选择参与游戏，完成任务可获得相应的奖品。
2. 足球技巧挑战：设立一些足球技巧挑战项目，如颠球、控球、射门等。
参与者可以挑战自己的足球技巧，挑战成功可获得相应的奖品。
3. 足球比赛：以班级为单位组队，进行足球比赛。
比赛采用淘汰赛制，最终决出冠军。
4. 颁奖仪式：对足球比赛的前三名队伍进行颁奖，颁发奖杯和奖品。
对趣味足球游戏和足球技巧挑战的参与者进行颁奖，颁发小礼品。
七、活动流程1. 活动开场：主持人介绍活动目的、流程和规则。
邀请嘉宾致辞。
2. 趣味足球游戏和足球技巧挑战：参与者自由选择参与游戏和挑战项目。
工作人员记录参与者的成绩和表现。
3. 足球比赛：各队伍进行比赛，决出前三名。
工作人员记录比赛结果。
4. 颁奖仪式：主持人宣布颁奖仪式开始。
邀请嘉宾为获奖者颁奖。
获奖者发表感言。
5. 活动结束：主持人宣布活动结束。
参与者自由交流，合影留念。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 足球、球门等器材费用：[X]元3. 奖品、奖杯、小礼品费用：[X]元4. 宣传费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总计：[X]元九、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，确保活动的顺利进行。
2. 活动中要注意安全，避免发生意外事故。
3. 活动后要做好清理工作，保持场地整洁。
4. 如遇恶劣天气，活动将延期进行。
[策划人姓名][具体日期]篇二《大学体育趣味活动策划书》一、活动主题“挥洒阳光，激情足球”二、活动目的1. 为了提高我校学生的身体素质，增强同学们之间的友谊和文化交流。
大学体育部活动策划书5篇体育部是学生体育活动的先锋队和带头人。
以“开展体育活动，增强学生体质”为己任，并在此思想的指导下开展大量的形式活泼内容多样，意义深远的体育活动和体育竞赛活动，积极引导同学们参加，达到了良好的效果。
下面小编给大家带来大学体育部活动策划书5篇，希望大家喜欢!大学体育部活动策划书【篇1】一、指导思想以“健康第一"为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧掌握提高同学体能，增强体质，促进健康生长这个核心，充沛发挥体育的育人功能，促进同学全面和谐发展。
二、工作重点1、激发体育兴趣。
德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的实质不在于传授身手，而在于激励、唤醒、鼓舞。
"兴趣是的老师，同学的学习兴趣直接影响着同学的学习行为和效果;同学能否通过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。
我校紧紧抓住同学活泼好动、追求新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。
2、处置好活动与学习的矛盾。
①让同学在规定的时间玩规定的体育项目;②不规定的活动项目必需在完成作业或不影响学习的情况下玩，否则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣小组中除名。
3、抓好常规工作。
一是要求各位老师上好两课，做好两操;二是坚持开展评比活动——每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问操竞赛。
4、做好宣传工作。
我们通过小雏鹰广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进身心健康的益处。
对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道褒扬。
三、具体措施健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动，保证同学真正做到每天锻炼一小时。
1、要以北京2008年奥运会为契机，广泛宣传“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这一富有时代特征的口号，掀起同学体育运动的`热潮，努力实践绿色奥运、科技奥运和人文奥运的理念，保证让每一名同学都做到“每天锻炼一小时”。
2、每天课间操、课间舞外，各班在老师的指导下，让同学自由参与体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。
大学体育活动的策划书系列范文四篇工作总结之家专题“体育活动策划书”、“高校体育活动策划书”推举内容。
为了活动可以顺当开展不妨拿起笔来写出一份自己的策划书，策划书将行动详细化，将实施方法化成细则。
写策划书需要参考特定的模板吗。
下面的内容是栏目我以下是我整理的高校体育活动的策划书系列范文四篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
高校体育活动的策划书系列篇1一、活动背景与意义为关爱班级女同学，呈现班级同学朝气蓬勃，乐观向上的青春风采，全面活跃班级课余文化生活，在女同学节到来之即，结合班级实际状况，体育系20xx级特举办“女同学节，我们一起度过”主题活动，让大家乐观参加活动，共享节日的欢乐，体验难得的感动；同时也能加强班级、班级同学之间的沟通，促进男女同学之间的友情，给同学们熬炼和展现自我的舞台。
二、活动主题：女同学节，我们一起度过三、活动对象：体育系20xx级全体同学四、活动时间：20xx年3月7日晚19：00—21：00五、活动地点：田径馆六、活动详细内容（一）辅导员讲话并宣布活动开头（二）全体人员跳交谊舞，舞曲结束后，男同学送上为女同学预备的礼物小礼物，庆祝她们的节日（三）女同学自我介绍，才艺展现1．班级34名女同学用简洁有特色的语言进行自我介绍、魅力秀场及才艺展现，呈现青春活动，秀出真我风采。
自我介绍内容包括：姓名、班级、性格、爱好以及一年多来高校生活的真实感受。
也可自由结合，以班级、寝室为单位介绍并展现自己的团队（个人1分钟，团体依据人数限时，最多不超过10分钟）2．男同学做评委，评出最具人气的个人及团队（个人前三名，团队两名）。
（四）我的愿望我实现——幸运大抽奖1．说出你的愿望或祝愿”。
由一、二、三班男同学代表给四、五班每一位女同学发一张书签，让她们写上自己的心愿或祝愿语，并签上自己的名字；2．请班级代表从全部的书签中抽出5名幸运大奖，当众公布她们的心愿和祝愿并送上幸运礼物。
3．将愿望和祝愿贴在各寝室的“愿望墙”上面，这样既可以关心同学实现愿望，加强同学之间的沟通，也可自己动手美化同学宿舍。
大学体育计划书（精选13篇）大学体育计划书篇1新的学期又开始了我们又迎来了一个崭新的学期。
在这个学期，我要定个计划，我要比往年更上一层楼。
在学习方面，我上课应该认真听讲，不该讲的话不要讲，不和别人说话，不摸来摸去，不做小动作，把老师讲的一字一句都听进去。
而在写作方面，我相信我会越来越好，就像芝麻开花——节节高。
骄傲个粗心始终是我最大的克星，也是我成为一名三好学生的绊脚石，在这个学期里我要把老毛病治好，消灭掉，把它给该个彻底。
数学对我来说一点也没有困难，只要上课认真听了，而且听得懂勤思考，即使是奥数题或者聪明的题目也会被我一一击破。
和语文一样，我最大的敌人还是粗心，要是连个数字都会抄错，审题也不大仔细，看一眼就过了，有时侯全军覆没也不知道。
我不晓得我的心有多粗但我相信我一定会改的!英语我一点也不怕，不过自从上个学期我们班落后很多以后，我真不甘心。
所以在这个学期，我们要下定决心超过其他两个班。
生活方面，我打算把我的眼睛保护好，不让他下降，要让他上升!!虽然只有0.5和0.4但离0.1不远了。
在学校我天天要把眼保健操做好做到位，坐姿端正;在家里，电脑少玩点，电视少看点，不能连续用眼2小时。
在这个学期，新的起跑点，让我们多着终点的的目标起跑、加油、冲刺吧。
大学体育计划书篇2大学是做大学问的地方。
身在大学，我们需要忘记昨天，把握今天，展望明天。
大学自由但不轻松，我们可以利用自由的学习生活环境自由的发展自己，我们可以充分的发挥自己的长处，我们可以做自己喜欢做的事情。
但在学校里我们会承受着很多压力。
大学是一个有思想、有道德、有文化、有纪律的社会群体;但时间却短到眨眼即逝，因为我们只有四年有限的时间。
所以，现在我们必须努力找到适合自己的成长成才方式，去实现我们自己的“梦想”。
一、目标、计划、行动：如果说大学是海洋，大学生就是在海洋上向前航行的船，航行的船要想达到自己的目的地，离不开导航器。
这里，“航行的目的地”好比我们的目标，“导航器”好比我们的计划，“向前航行的船”好比我们的行动。
大学体育部活动策划书（通用5篇）时光在流逝，从不来停歇，一段时间的工作已经告一段落，我们又将迎来新的希望，新的工作内容和目标，做好策划，才能轻装上阵，在今后奋勇争先。
那么如何把策划书做到重点突出呢？下面是小编为大家整理的大学体育部活动策划书（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
大学体育部活动策划书1一、活动名称：趣味体育游戏二、主题：签下夏天的承诺，挥洒青春的汗水三、口号：让游戏不单是游戏四、活动背景及意义：1.主要执行对象：外国语学院体育部所有干事2.意义：为了增进外院每个同学的凝聚力，人际交往能力，团队合作精神，勇气……让大家能够从中获得更多的友谊，能给业余生活增添更多的快乐叭妹扛鋈硕既谌胪庠赫飧龃蠹彝ブ校通过一些游戏，使大家拥有的不只是学习和生活中的一些辛苦还能全方面的发展，使自己变得更加开朗，并不是一味的欢乐游戏而是从中更加学会人与人相处，从游戏中我们会收获到的不只是快乐而已还有一些精神层面上的体会。
五、环境因素：1.场地的使用：医学院七栋前篮球场，提前去占场地，保证场地的使用及比赛的正常举办2.人员的组织:由体育部干事组织赛事工作，各班班长或团支书组织本班人员参加比赛3.天气因素：比赛日前提前了解天气状况，如遇特殊状况，推迟比赛日程并通知到各班六、活动地点：医学院宿舍楼七栋前篮球场七、资源需要：1.人力资源：体育部干事中选出裁判，记录员，组织员，通知员等。
2.物力资源：场地（宿舍楼七栋前篮球场）3.财力资源：羽毛球拍、羽毛球、乒乓球、乒乓球拍、奖状八、活动开展：1.报名阶段：由各班班长或团支书组织本班人员参加比赛2.比赛项目：羽毛球比赛、盛水接力、踩气球、打球跑、心有千千结3.活动内容：（1）羽毛球比赛方法：本次羽毛球赛分男单，女单，二个项目，由抽签决定分组，每种项目都分为两组。
以女单举例：8名选手（选手1、2、4、5、6、7、8）同时抽纸条，分为A、B组，假设1、2、3、4在A组，5、6、7、8在B组，此后A、B组分别开始小组赛，A、B小组决出最后胜利者，在进行决赛，最后得出男、女单冠军，颁发一张奖状。
大学体育策划书（5篇范例）第一篇：大学体育策划书大学体育策划书转眼间一段时间的工作告一段落了，又迎来了一个全新的起点和新的目标，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。
那么策划书有什么格式呢？下面是小编为大家收集的大学体育策划书，希望对大家有所帮助。
一、举办单位：xxxxx大学生二、比赛时间：20xx年x月xx日三、比赛地点：活动中心四、参赛对象：xxxxx学生五、参赛规则：某某专业各班级分别派出代表队六、团体大项1、袋鼠跳比赛方法：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。
每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。
比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
最终用时最短的队伍获胜。
道具：每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
详细规则：比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
2、8字大绳比赛方法：每组比赛由4队参加，每队10人，2人摇绳，8人跳(4男4女，次序不限)。
按照8字的比划顺序依次循环通过。
在3分钟内以通过绳的人次多者为胜。
道具：每组一条长约20米的长跳绳。
详细规则：比赛前列队在绳一端，裁判员施令后开始摇绳，并开始计时。
队员依次通过大绳。
最终以3分钟内通过大绳的人次数多为胜者。
如果有队员在中途使比赛中断，则此人不计入成绩，从下名队员开始继续比赛。
3、多人大绳比赛方法：每组比赛由4队参加，每队十人。
每队2个人摇绳，8个人跳(4男4女，次序不限)。
在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。
大学校园体育活动策划书（通用16篇）大学校园体育活动策划书篇1一、活动目的及意义:丰富同学们的课外娱乐生活,提高同学们的综合素质,培养积极向上的进取精神,致力于打造成一个真正属于所有热爱篮球、钟情篮球同学的节日,打造成一个互相交流,互相学习的平台。
我们决定举办此次迎新杯篮球赛。
我们将本着“友谊第一，比赛第二”的原则，以促进各班级同学以及新老同学间的交流和沟通为根本出发点，让本次活动顺利进行。
二、活动主题:弘扬奥运精神，普及大众体育三、活动时间与单位:20__年10月17日--10月20日主办单位:重庆三峡学院土木工程学院学生会体育部四、参赛单位:土木工程学院学生(大一各班必须选人参加，其余年级各班以自愿原则参加，大四除外)。
五、参赛人员及人数:参赛人员必须是参赛队或组合队班级的学生，每队队员至少10名男生。
六、宣传工作:我部将在10月8日在1J广场展出本次迎新杯的宣传展板以及在学校各处粘贴海报，并派干事去各个班宣传，力将把本次活动宣传到位，希望各位同学能关注本次比赛，积极的参与比赛。
七、准备工作:1、我部于9月27日下午召开各年级班长、体育委员会议，强调在比赛过程中可能发生的安全问题以及签署《电子与信息工程学院第17届迎新杯篮球比赛安全协议》。
2、各班派遣一名同学在比赛当天翻计分牌和球员资格审核。
3、我部将于10月8日之前把比赛过程中所需的板凳、桌子、水准备到位。
4、参赛队伍要求服装统一，有明显的号码进行分辨，否则禁止参赛20__年“迎新杯”篮球赛策划书20__年“迎新杯”篮球赛策划书。
八、比赛规则及流程:一共20支队伍，分成甲和乙两个小组，每组分别10个队。
每组进行编号抽签，进行第一轮淘汰，甲组分成:ABCDE和abcde。
(大写字母和小写字母比赛，如:A和a打，以此类推,获胜队伍统称为进入第二轮均为大写字母队伍，如Avsa，获胜队伍称为A,如果Bvsb，b 赢把b称为B)乙组分成:FGHIJ和fghIj。
大学校园体育活动策划书一、活动背景我国体育事业的蓬勃发展，以及我国在国际体育事业上取得的丰硕成果。
为此，大众化的体育运动在我国普遍开展，尤其是大学生的体育生活更为精彩!二、活动目的1、提高同学们对运动的热情2、增强同学们对羽毛球知识的了解3、锻炼同学们的身体4、增进同学们之间的认识和了解三、活动对象09数学与应用数学____班全体同学四、活动安排活动时间:201____年____月____日下午(待定)活动地点:南门羽毛球场(待定)五、活动形式班级羽毛球男女混双打六、活动流程赛前准备1,活动当日前确定场地并购买羽毛球，奖品，准备好球拍。
2，准备适当的应急用品，如创可贴等，以防处理突发伤害。
3，赛前一个星期内组织本班同学报名参加此次活动，要求每个寝室至少有两名同学参加比赛。
4，比赛分组要求随机且公正。
男生女生分别进行号码抽取,抽取的号码条形式如“A”--“B”,男生女生分别从各自的号码堆中抽取，其中A表示自己的小组号，B表示将迎战的小组号。
抽到相同号码的组成一个小组。
采取现场抽号现场宣布的形式。
比赛流程1，比赛分两场同时进行，每场陪两名裁判人员，比赛顺序原则上按小组组号顺序进行。
2，第一轮为初选，采取一次淘汰制，初选全部进行完后有各获胜方再次进行抽签决定分组方式与比赛顺序，依次类推。
3,比赛具体规则详见《09数学与应用数学班级羽毛球比赛规则》。
4，比赛结束后颁发一，二，三等奖奖品与奖状。
赛后安排1，全体同学合影留念。
2，安排人员打扫场地卫生。
七、活动细则:1.参加活动的同学要着装得体，文明比赛，爱惜场地设施及比赛道具。
2.要求每位同学必须准时到场，如遇特殊情况，及时到组织部登记，以便比赛顺利进行，各部门默契配合，相互协助。
b.在比赛过程中，同学们需快速、井然有序的进行，保持赛场卫生;c.活动如遇天气、场地等因素的影响需要作改变，则另行通知;八，活动负责人员安排活动负责人:陈如云曹子健陆志活动宣传:孙凌许玉婷活动物品采购:梁秋菊许艳艳活动照片采集:陈子莹突发事情处理:程磊任福祥九，活动预算羽毛球:____元奖品:____元其他:____元总计:____元大学校园体育活动策划书（二）一、活动宗旨：丰富同学们的课外娱乐生活，提高大家的综合素质，培养积极向上的进取精神。
当前的学业负担较重，锻炼时间严重缺乏，因而同学们身体素质差,抗力差，班级凝聚力有待进一步提高。
组织体育活动，有助于改善这一情况。
以下是整理的大学生体育活动策划书模板，欢迎阅读。
一、活动主题：强身体，促友谊
二、活动背景：贯彻落实20**级新生“博学笃行、业精于勤”学风建设活动。
三、活动目的：提供交流空间，增进同学友谊，增强学生身体素质。
四、活动对象：经济学院20**全体新生
五、活动时间、地点：20**年11月07日星期1下午1点半，北园风雨操场以班级为单位集合。
六、活动流程：
（一）前期准备：
1、通知负责人活动时间、地点、流程
2、由班长团支书提前挑选警体游戏
（二）具体安排：
1、西政导航：由师兄，师姐组织大家围坐成圈，听师兄师姐讲解大家在大学学习生活的一些困惑，让同学们积极交流。
2、体育活动
①四人五足游戏4人一组，分两排平行而站，绑好系带，听到开始口令，两队从起点向终点开始跑，先到的队伍即为优胜者。
②跳大绳：
每班分成三组，每组先选出两个人摇绳，该组其余人排成一列依次站好。
第一种：由第一个人开始，先跟着大绳跳，然后第二个，第三个……依次跟着大绳跳，集体跳绳，先出错的人摇绳，和摇绳人交换。
依次进行。
第二种：依次每个人跳过大绳，出错的摇绳。
③打羽毛球
④拔河
⑤30米手足情比赛
竞赛办法及规则：
A、比赛前，各参赛队（人数控制在4——6人）在各自赛道的起点线后排列成一路纵队，排头第一位队员将身体重心移至一侧腿，另侧腿屈膝后抬、双臂自然微屈上抬保持身体平衡。
2—4位队员将一手搭在前面同伴肩上，另一手抓住前面队员向后抬起的脚踝处，同时将自己的重心移至与前面同伴相同的一侧腿上，另侧腿屈膝后抬成单腿支撑状，由此形成一路单腿支撑的纵队。
听到发令后，同队队员立即统一口令、步调一致地用单脚向前做单腿跳跃动作行进。
要求各队在行进途中始终保持队伍的整体一致和协调迅速，直至到达终点。
以同队最后一名队员躯干部的任何部分越过终点线，比赛方为结束。
用时少者，名次列前。
B、比赛中参赛队出现下列情况，均判违例：
（1）比赛中，各参赛队可统一任意一脚做支撑脚，但全队必须保证整体一致性。
否则判违例。
（2）比赛途中，任何参赛队员向后抬起的脚脱离后面同伴的手，触及地面，即判违例。
（3）比赛途中，2—4位队员必须始终将自己的手搭在前面队员的肩上，不得离肩脱手，否则判违例。
（4）各参赛队在比赛中，必须在各自的赛道内行进，如踏线或步入他道，均判违例。
（5）各参赛队必须始终以一路纵队前行，错位搭肩（之字形队列）或以其他队列替代，均判违例
3、各班自由组织活动。
4、班长团支书进行活动总结。
七、注意：
1、各班宣传班长、宣传委员要进行拍照（摄像）、写活动记录、活动总结。
2、将活动照片、记录传给宣传总班、宣传委员。
3、活动过程中要注意安全。
4、活动所需器材，工具要提前准备好。
（羽毛球拍，跳绳，绳子，排球等。
）
经济学院20**级团总支
一、参赛对象：全体师生
二、活动主题：阳光体育人人参与
三、活动项目：
羽毛球、乒乓球、踢毽子接龙、排球
四、活动时间：
**年11月11日14：00开始。
五、活动地点：
羽毛球：创新苑羽毛球场；实验实训中心地下室
排球：中区排球场；
乒乓球：西区操场或学生工作办公室后面乒乓球台。
踢毽子接龙：学生办公室外
六、活动规则：
1、羽毛球与乒乓球采用统一规则，具体规则如下：
①实行淘汰制与积分制相结合的规则；
②根据总人数平均分组，其中每组2人（如有一组只有一人，则直接晋级），胜出者进入下一轮进行比赛，直至决出冠军；
③弃权者本项目得分为0，第一轮得分为2分，第二轮为4，第三轮为6，第四轮为8，依此类推；
④羽毛球采取9球制，先赢9球者胜；乒乓球根据时间采取7（先赢7球者胜）球或5球制（先赢5球者胜）。
2、排球规则：
①排球共分为三组，每组六人左右，可根据情况多或少1人；
②排球采取循环赛制，通过抽签随机决出A、B两组进行比赛，胜出者同C组进行比赛，若C组失败则同另一组进行比赛；
③排球赛第一名每人加10分，第二名加每人9分，第三名每人加8分；
3、最后个人三项得分相加，取总分前三名进行奖励。
七、活动预算：器材，水，零食，奖品等各项杂费
八、后期反馈工作
1、召开总结会议，同学们交流感受；
2、负责人同去同学们的意见和建议，并对工作进行总结。
九、活动可能出现情况及应对措施：
1、因天气对活动的影响较大，当天如若天气不适合活动，则推迟，若天气影响部分活动，则根据情况舍弃；
2、因活动场地有限，当天很可能会出现无场地的情况，所以活动前应找人去抢占场地（特别是羽毛球场地，）,如已被占，可与之进行协商解决。
