三年级体育课教案 中距离跑：800米

800米跑教案主题: 800米跑训练目标:- 提高学生在800米跑方面的速度和耐力- 培养学生的跑步技巧和战术意识- 培养学生的竞争意识和团队合作精神材料:- 室外运动场- 计时器- 记录表格教学步骤:引入活动:1. 在课堂上向学生介绍800米跑项目，并说明其重要性和训练的目标。

2. 对比800米跑与其他长跑项目，强调其需要具备速度和耐力的特点。

技术训练:3. 进行热身活动，包括跑步，伸展运动和肌肉拉伸。

4. 教授正确的跑步姿势和呼吸技巧。

5. 给学生演示正确的800米跑的起跑姿势和节奏控制。

6. 让学生进行一些示范跑，并提供指导和反馈，以帮助他们改进自己的技术。

耐力训练:7. 设定一个合适的跑步距离，让学生进行中等强度的长跑，以提高他们的耐力。

8. 组织一些短距离间歇训练，例如跑200米，然后放慢速度走200米，然后再跑200米。

重复这个训练几次，以提高学生的耐力和恢复能力。

9. 逐渐增加跑步距离和训练强度，以帮助学生适应800米跑的需要。

速度训练:10. 设定一个标准的800米跑距离，并计时学生的成绩。

11. 根据学生的成绩和能力，制定个人的速度训练计划，包括间歇跑、阶梯跑等训练方法。

12. 组织定期的模拟比赛，让学生在竞争中提高速度和意识。

比赛准备:13. 教授参赛前的热身活动和放松运动，并重点介绍如何调整兴奋和焦虑情绪。

14. 组织模拟比赛，让学生熟悉比赛环境和准备流程。

15. 给学生提供比赛策略和技巧，以帮助他们在比赛中取得最佳表现。

总结:16. 回顾并总结整个训练过程，强调学生在速度、耐力和技术方面的进步。

17. 鼓励学生继续坚持训练，并向他们展示更高水平的800米跑运动员的示范。

扩展活动:- 组织800米跑比赛，让学生发挥所学并展示自己的进步。

- 邀请专业的长跑运动员来讲座分享他们的训练经验和竞争心态。

- 组织一些团队跑步活动，如接力跑和跑步挑战赛，以培养学生的团队合作精神。

体育800米跑教案教案标题：提高学生体育800米跑成绩的教案教学目标：1. 学生能够正确理解和运用800米跑的基本规则和技巧。

2. 学生能够通过训练提高800米跑的耐力和速度。

3. 学生能够制定个人训练计划，并在实践中逐步提高800米跑成绩。

教学重点：1. 了解800米跑的规则和技巧。

2. 学习正确的呼吸和跑步姿势。

3. 培养耐力和速度的训练方法。

4. 制定个人训练计划。

教学准备：1. 课堂投影仪和屏幕。

2. 800米跑的示范视频或图片。

3. 计时器。

4. 学生跑步记录表格。

教学过程：引入（5分钟）：1. 展示800米跑的示范视频或图片，激发学生对该项目的兴趣。

2. 引导学生讨论他们对800米跑的了解和经验。

讲解规则和技巧（10分钟）：1. 介绍800米跑的规则，如起跑方式、绕道规则等。

2. 讲解正确的呼吸方法和跑步姿势，如保持直立、摆臂等。

示范和练习（20分钟）：1. 进行示范跑步，强调正确的姿势和呼吸。

2. 学生分组进行练习，互相观察和纠正姿势。

3. 提供个别指导，帮助学生改进跑步技巧。

耐力和速度训练（15分钟）：1. 介绍提高耐力和速度的训练方法，如间歇训练、长跑等。

2. 进行跑步训练，根据学生的水平和目标进行个性化指导。

3. 鼓励学生记录每次训练的成绩和感受。

制定个人训练计划（10分钟）：1. 引导学生分析自己的强项和改进空间。

2. 帮助学生制定个人训练计划，包括每周的训练次数和内容。

3. 强调坚持和逐步提高的重要性。

总结（5分钟）：1. 回顾学习内容，强调学生在800米跑中的进步和潜力。

2. 鼓励学生继续坚持训练，并设立目标。

拓展活动：1. 组织800米跑比赛，鼓励学生展示训练成果。

2. 邀请专业运动员或教练进行讲座，分享800米跑的经验和技巧。

评估方法：1. 观察学生在课堂练习中的表现和改进情况。

2. 收集学生的训练记录和成绩，评估他们在800米跑中的进步。

教学反思：1. 根据学生的反馈和表现，调整教学方法和内容。

800米跑教案
教学目标
1.了解800米跑的规则和技巧；
2.提高学生的800米跑成绩；
3.培养学生的体育兴趣和锻炼习惯。

教学内容
1.800米跑的规则和技巧；
2.800米跑的训练方法；
3.800米跑的比赛策略。

教学重点
1.800米跑的技巧；
2.800米跑的训练方法。

教学难点
1.800米跑的比赛策略；
2.如何在比赛中发挥出最佳水平。

教学方法
1.讲解法；
2.示范法；
3.实践法。

教学过程
第一步：了解800米跑的规则和技巧
1.讲解800米跑的规则；
2.介绍800米跑的技巧，包括起跑、转弯、加速、冲刺等。

第二步：800米跑的训练方法
1.分析800米跑的训练要点；
2.介绍800米跑的训练方法，包括长跑、短跑、间歇跑、爬坡跑等。

第三步：800米跑的比赛策略
1.分析800米跑的比赛策略；
2.介绍800米跑的比赛策略，包括起跑、中段、冲刺等。

第四步：实践操作
1.学生进行800米跑的实践操作；
2.教师进行指导和纠正。

教学评价
1.学生800米跑成绩的提高情况；
2.学生对800米跑的规则和技巧的掌握情况；
3.学生对800米跑的训练方法和比赛策略的理解情况。

教学反思
1.教学过程中，应该注重学生的实践操作，让学生更好地掌握800米跑的技巧和训练方法；
2.教学过程中，应该注重学生的个性化差异，针对不同的学生制定不同的训练计划；
3.教学过程中，应该注重学生的兴趣和动力，让学生更加积极地参与到800米跑的训练和比赛中。

小学体育与健康跑：600800米定距跑教案600-800米定距跑是小学体育与健康课程中的一项重要内容。

通过这项运动项目，学生可以锻炼身体，提高身体素质，培养团队合作精神和竞争意识。

为了帮助学生更好地掌握这个项目，下面是一个针对小学体育与健康课的600-800米定距跑教案。

一、教学目标1.培养学生对运动项目的兴趣和热爱。

2.提高学生的体力和耐力水平。

3.培养学生的协作精神和竞争意识。

4.帮助学生掌握正确的跑步技巧和呼吸方法。

二、教学准备1.操场或室内运动场地。

2.计时器或手表。

3.队旗和奖牌等奖励物品。

三、教学步骤1.引入活动教师可以通过展示一些运动员在比赛中的风采或者讲述一些成功的跑步经历来引起学生的兴趣。

同时，教师可以与学生交流相关的跑步经验，例如平时的跑步锻炼，参加过的比赛等。

2.讲解规则和技巧教师向学生介绍600-800米定距跑的规则和要求，包括起跑姿势、正确的呼吸方法、转弯技巧以及如何有效利用体力等。

教师还可以通过示范和讲解的方式，提供具体的跑步技巧和注意事项。

3.进行预热活动在正式开始跑步训练之前，教师可以组织学生进行一些适当的预热活动，如慢跑、拉伸、热身体操等，以准备学生的身体。

4.进行实际跑步训练学生根据自己的能力水平选择600或800米的距离进行跑步训练。

教师可以设置起点和终点，并安排适当的跑道。

教师要关注学生的呼吸技巧和跑步姿势，并做出适当的指导和调整。

5.总结和讨论训练结束后，教师与学生一起讨论训练过程中的体验和感受。

学生可以分享他们的进步和困难，并互相交流跑步的技巧和方法。

教师可以鼓励学生互相支持和帮助，培养团队合作精神。

6.评价和奖励教师可以根据学生的表现和成绩进行评价，并给予相应的奖励。

可以设立一些奖项，如最快速度奖、最佳团队合作奖等，以激励学生的参与和努力。

四、课后延伸为了巩固学生对600-800米定距跑的理解和技能，教师可以鼓励学生在课后进行自主练习。

学生可以选择自己感兴趣的时间和地点进行跑步训练，并记录自己的跑步成绩。

800米跑教案一、教学目标：1.知识与技能目标：掌握800米跑的赛前、赛中、赛后的准备和技术要领。

2.能力目标：培养学生的跑步耐力、速度和灵活性，提高学生的协调能力和体育运动综合素质。

3.情感目标：培养学生的团队合作精神和良好的体育竞技精神。

二、教学重点：1.了解800米跑的技术要领和赛前准备。

2.掌握800米跑的赛中技巧和节奏控制。

3.了解800米跑的赛后恢复和总结。

三、教学难点：1.掌握800米跑的节奏控制和速度变化。

2.培养学生的持久力和耐力。

四、教学方法：1.示范教学法：通过展示正确的800米跑技术动作和讲解，让学生对跑步技术有清晰的认识。

2.分组合作法：组织学生进行小组讨论和合作，共同制定训练计划和培养团队意识。

3.实践操作法：通过实际的跑步训练和比赛，让学生进行实践操作，从而提高跑步技术和能力。

五、教学过程：1.引入：向学生介绍800米跑的项目特点和比赛规则，让学生了解800米跑的重要性和难度。

2.讲解：详细讲解800米跑的赛前准备，包括身体热身、肌肉拉伸、深呼吸等。

并介绍800米跑的技术要领，包括起跑、转弯和加速等。

3.示范：示范800米跑的正确姿势和动作，让学生看到正确的示范，以便掌握正确的技术要领。

4.练习：让学生进行分组练习，每个小组轮流进行800米跑的训练。

教师在旁边进行指导和纠正，帮助学生掌握800米跑的技术要领和节奏控制。

5.比赛：组织学生进行800米跑比赛，分为男女组进行比赛。

教师记录每个学生的成绩，并给予相应的奖励和鼓励。

6.总结：让学生进行赛后总结和反思，包括比赛中的问题和不足之处。

并给出改进意见和建议，帮助学生提高800米跑的技术水平和能力。

六、教学评价：1.观察学生在训练和比赛中的动作是否规范和准确。

2.记录学生的训练成绩和比赛成绩。

3.听取学生的自我评价和对教学的反馈意见。

七、教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了800米跑的技术要领和赛前准备，能够正确的控制节奏和速度。

800米跑教案
教案：800米跑训练
时间：1个小时
适用对象：中学生
材料：计时器，体育场或者长跑场地
目标：提高学生的800米跑成绩，增强耐力和速度。

步骤：
1. 热身运动（10分钟）：进行5分钟的热身运动，包括慢跑、拉伸和肌肉准备活动，以减少受伤的风险。

2. 技巧训练（10分钟）：向学生介绍800米跑的基本技巧和
战略，包括跑步姿势、避免剩余能量的浪费和合理的呼吸方法。

3. 速度训练（20分钟）：设置一个标志物，让学生尽力跑步，尽可能快地完成400米跑，然后休息5分钟。

重复这个过程两次，以提高学生的速度和耐力。

4. 间歇训练（10分钟）：设置一个标志物，让学生尽力跑步，尽可能快地完成800米跑，然后休息5分钟。

重复这个过程两次，以提高学生的耐力和恢复能力。

5. 冷却运动（10分钟）：进行5分钟的冷却运动，包括慢跑
和身体放松拉伸活动，以帮助学生恢复正常心率和呼吸。

6. 结束讨论（5分钟）：与学生一起讨论他们的体验和感受，鼓励他们互相分享他们的进步和挑战。

注意事项：
- 确保学生在进行高强度训练之前已经进行了充分的热身，以避免受伤。

- 监督学生的动作和姿势，以确保他们正确地执行所有跑步技术。

- 确保在训练过程中学生有足够的休息时间，以帮助他们恢复并避免过度劳累。

- 鼓励学生根据自己的感受进行训练调整，并避免过度竞争和比较。

800米教案800米教案一、教学目标1.了解800米比赛的规则与技巧。

2.培养学生的体能素质，提高800米跑的速度与耐力。

3.提高学生的协调性和心理素质。

二、教学重点与难点1.教学重点：培养学生的耐力与速度，掌握800米比赛的技巧与策略。

2.教学难点：提高学生的心理素质，增强学生的比赛意识和抗压能力。

三、教学准备1.场地：室内或室外800米跑道。

2.器材：计时器、测距器。

四、教学过程步骤一：引入1.通过播放800米比赛的录像，引导学生了解800米的比赛规则和技巧。

2.向学生介绍800米比赛的特点和要求，培养学生对800米的兴趣与热情。

步骤二：技术训练1.热身运动：包括慢跑、踢腿、拉伸等，为后续的训练做好准备。

2.基本动作训练：包括起步、换道、弯道等。

通过示范和指导，帮助学生掌握正确的动作技巧。

3.节奏训练：分段进行800米跑训练，提高学生的速度和耐力。

根据学生的实际情况，逐渐增加训练强度和跑步距离。

4.技巧训练：教授如何控制呼吸、调整步频和步幅，提高跑步效率。

步骤三：比赛策略1.了解比赛的策略与战术，包括起跑时的位置选择、弯道技巧以及冲刺阶段的节奏控制等。

2.通过分组比赛和组内竞争，让学生实践运用比赛策略，并总结经验。

步骤四：心理训练1.了解800米比赛的心理压力和挑战，鼓励学生积极面对挑战。

2.进行心理调适训练，包括自我暗示、音乐放松、集中注意力等。

帮助学生提高比赛时的集中力和抗压能力。

五、教学反思通过800米跑的教学，学生能够掌握800米比赛的技巧与策略，提高速度和耐力，增强心理素质。

在比赛中，学生能够根据实际情况采取相应的策略和战术，提高比赛成绩。

同时，通过比赛的过程，学生也能够培养团队合作精神和积极向上的竞争意识。

800米教案教学目标:1. 学会正确的800米跑姿势和技巧。

2. 提高800米跑的耐力和速度。

3. 培养学生积极参与比赛和团队合作的意识。

教学准备:1. 计时器。

2. 健身器材，如跑道、跑鞋等。

3. 图片或视频素材，以展示正确的800米跑姿势。

教学步骤:引入活动:1. 引导学生回忆上一节课所学的短跑技巧，例如正确的冲刺姿势、呼吸方法等。

2. 提问学生：你们知道800米跑与100米短跑有何不同吗？技术讲解:1. 展示图片或视频，向学生介绍正确的800米跑姿势，包括：头部保持平稳、身体保持舒展、臂部动作配合等。

2. 向学生解释正确的呼吸方法：深吸气，缓慢呼气，并重点强调在跑步过程中保持稳定的呼吸。

练习:1. 分组练习：将学生分成小组，每组由3-4名学生组成。

2. 每组轮流进行800米跑训练，其中一名学生跑800米，其余学生负责计时和鼓励。

矫正和指导:1. 观察每个学生的跑步姿势和呼吸技巧，并及时予以指导和矫正。

2. 鼓励学生相互之间进行观察和指导，帮助他们提高技术水平。

比赛和总结:1. 组织800米比赛，以小组为单位进行比赛，并记录每个学生的成绩。

2. 总结比赛结果，宣布获奖小组，并对表现突出的个人给予表扬。

扩展活动:1. 组织多次800米跑训练，鼓励学生争取个人最佳成绩。

2. 加大训练强度，逐渐提高800米跑的速度和耐力。

3. 鼓励学生参加校际运动会，锻炼竞技能力。

评估方法:1. 观察学生在练习中的跑步姿势和呼吸技巧。

2. 记录学生的800米跑成绩，并进行比较和评估。

3. 听取学生的反馈和建议，进行教学改进。

800米跑教案800米跑教案引言：800米跑是田径运动中的一项中距离赛事，要求选手综合运用速度、耐力和策略。

在教学中，制定一个科学合理的教案对于提高学生的800米跑成绩至关重要。

本文将探讨一套完整的800米跑教案，旨在帮助学生提高800米跑的技术和战术水平。

一、前期准备在开始800米跑的教学之前，我们需要进行一些前期准备工作，包括了解学生的身体状况、制定训练计划和设定目标等。

1.了解学生身体状况在开始教学之前，了解学生的身体状况是非常重要的。

通过体检和体能测试，我们可以了解学生的身体素质、心肺功能和耐力水平，从而为后续的训练提供依据。

2.制定训练计划根据学生的身体状况和目标要求，制定一份科学合理的训练计划是必不可少的。

训练计划应包括有氧运动、力量训练和灵活性训练等内容，以全面提高学生的身体素质。

3.设定目标设定明确的目标对于学生的学习动力和积极性非常重要。

目标可以分为短期目标和长期目标，通过逐步实现短期目标，激励学生坚持训练并逐渐提高800米跑成绩。

二、基础技术训练在进行800米跑的技术训练时，我们需要重点培养学生的速度、耐力和灵活性。

1.速度训练速度是800米跑中的关键因素，我们可以通过短跑训练来提高学生的速度水平。

例如，进行100米、200米和400米的短跑训练，通过反复练习提高学生的爆发力和加速度。

2.耐力训练耐力是800米跑中不可或缺的能力，我们可以通过长跑和间歇训练来提高学生的耐力水平。

例如，进行长时间的慢跑训练，或者进行800米跑的模拟训练，以逐渐提高学生的耐力。

3.灵活性训练灵活性对于800米跑的技术要求也非常重要。

我们可以通过拉伸运动和瑜伽等方式来提高学生的灵活性，从而减少受伤风险并提高跑步效率。

三、战术训练除了基础技术训练，战术训练也是提高800米跑成绩的关键。

1.起跑技巧起跑是800米跑中的重要环节，正确的起跑技巧可以帮助学生在起跑阶段占据有利位置。

我们可以通过起跑练习和模拟比赛来培养学生的起跑技巧。

800米跑教案一、教学目标通过本节课的教学，学生应该能够：1. 了解800米跑的基本规则和技术要领；2. 学会正确的呼吸方法和实施800米跑的节奏控制；3. 提高体能水平，增强耐力和速度。

二、教学内容与步骤1. 课前准备：为学生做好充分的热身准备，包括拉伸运动和准备跑步器材。

2. 正式教学：（1）介绍800米跑的基本规则和技术要领，如正确起跑姿势、手臂摆动、节奏控制等。

（2）示范正确的800米跑动作，让学生观察并学习。

（3）讲解呼吸方法，重点强调吸气和呼气的方式。

（4）分组练习800米跑，每组轮流进行，教师可根据学生水平进行分组，调整距离和速度。

（5）教师逐一指导学生的跑姿和节奏控制，纠正动作不正确的学生。

（6）设立奖励机制，鼓励学生积极参与和努力提高。

3. 总结归纳：（1）让学生总结800米跑的要点和注意事项，强化学生的记忆。

（2）回答学生可能有的问题，解决学生的疑惑。

4. 课堂延伸活动：（1）安排一些轻松活动来放松学生，如伸展操或小游戏。

（2）对学生进行反馈，宣布成绩和奖励。

三、教学要点1. 正确起跑姿势：双脚与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持稳定。

2. 手臂摆动：手臂应自然摆动，肘关节弯曲，手肘向后伸展。

3. 节奏控制：根据个人情况，把握好呼吸和速度的调节，避免过度用力。

4. 深呼吸：在跑步过程中，注意深呼吸和均匀呼吸，保证氧气供应。

四、教学辅助器材1. 跑步器材：跑道、跑鞋等。

2. 讲解材料：图示、视频等。

五、教学评价1. 观察学生的跑步动作是否规范，姿势是否正确。

2. 根据学生的跑步成绩评价其最终表现。

3. 对学生的参与度和积极性进行评价。

六、教学延伸1. 比赛实践：组织学生参加800米跑比赛，提供比赛机会，激发学生的竞争意识和进一步提高。

2. 引导学生对其他田径项目的兴趣，鼓励学生参与更多体育锻炼。

通过以上教案的教学，学生将能够掌握800米跑的基本技巧和培养良好的跑步习惯，提高他们的体能水平和运动能力。

800米短跑教案教学目标：1.学生能够掌握800米短跑的基本动作和技巧；2.学生能够正确使用起跑器进行起跑；3.学生能够正确掌握节奏和速度的管理；4.学生能够提高耐力和速度，提高800米短跑成绩。

教学内容：1.跑姿与体势2.正确使用起跑器进行起跑3.节奏和速度的管理4.提高800米短跑成绩的训练方法教学准备：1.开放的运动场地2.起跑器3.计时器4.卒中标教学步骤：第一步：引入（5分钟）教师介绍800米短跑的赛事，向学生展示一些优秀运动员的800米短跑比赛视频，让学生了解800米短跑的重要性和挑战性。

第二步：理论讲解（15分钟）1.跑姿与体势：教师向学生详细讲解正确的800米短跑跑姿和体势，包括身体的站立姿势、手臂的摆动、脚步的落地和迈步等。

2.正确使用起跑器进行起跑：教师向学生讲解起跑器的使用方法，重点讲解起跑动作的姿势和力量的释放时机。

第三步：示范与练习（25分钟）1.分组示范：教师向学生示范800米短跑的正确姿势和起跑动作，同时指导学生注意要点。

2.小组练习：将学生分成小组，由每组内部自由组合进行起跑动作练习，教师巡视指导。

第四步：节奏和速度的管理（25分钟）1.节奏的重要性：讲解800米短跑中要提前预估自己的速度和掌握合理的节奏。

2.步频和步幅：教师讲解步频和步幅的关系，分析在800米短跑中如何进行合理的速度和节奏的调整。

3.小组练习：在小组内进行速度和节奏的调整练习，教师提供指导。

第五步：提高800米短跑成绩的训练方法（25分钟）1.增加跑步强度：介绍如何通过增加跑步的强度来提高800米短跑成绩，例如通过长跑、间歇跑等方式进行训练。

2.提高速度：介绍如何通过强化力量训练、练习加速度等方法来提高800米短跑速度。

3.学生自主训练：鼓励学生在课后进行自主性的训练，根据个人情况制定合理的训练计划。

第六步：总结与评价（5分钟）教师与学生一起总结课堂内容，并针对学生的表现进行评价，激励学生继续努力。

八百米教案目标教案标题：八百米教案目标教案目标：1. 知识目标：学生能够了解八百米赛跑的基本规则和技巧，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 技能目标：学生能够正确地进行八百米赛跑，提高自己的速度和耐力。

3. 情感目标：培养学生的团队合作精神和竞争意识，激发他们对体育运动的兴趣和热爱。

教学重点：1. 八百米赛跑的基本规则和技巧；2. 跑步姿势和呼吸方法的正确掌握；3. 提高速度和耐力的训练方法；4. 团队合作和竞争意识的培养。

教学难点：1. 如何正确掌握八百米赛跑的技巧和策略；2. 如何在训练中提高学生的速度和耐力。

教学准备：1. 八百米赛跑的规则和技巧的教学资料；2. 跑步姿势和呼吸方法的示范视频或图片；3. 训练速度和耐力的相关教具或器材；4. 小组合作活动的设计和组织。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 利用图片或视频展示八百米赛跑的场景，激发学生对主题的兴趣。

2. 提问学生对八百米赛跑的了解和想法。

二、知识讲解（10分钟）1. 介绍八百米赛跑的基本规则和技巧，包括起跑姿势、转弯技巧等。

2. 演示正确的跑步姿势和呼吸方法，并进行示范讲解。

三、技能训练（20分钟）1. 进行跑步姿势和呼吸方法的练习，让学生模仿示范进行练习。

2. 划分小组进行短距离的练习赛，让学生在实践中掌握正确的技巧。

四、训练提高（15分钟）1. 引导学生进行速度和耐力的训练，包括短跑和长跑的练习。

2. 设计小组合作活动，让学生在竞争中提高自己的速度和耐力。

五、总结归纳（5分钟）1. 回顾八百米赛跑的基本规则和技巧，强调正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性。

2. 总结今天的训练内容和学习收获。

六、拓展延伸（10分钟）1. 鼓励学生参加学校或社区的田径比赛，展示他们在八百米赛跑中的成果。

2. 分享其他长跑项目的知识和技巧，拓宽学生的运动视野。

教学评价：1. 观察学生在训练中的表现，包括姿势、呼吸和速度等方面的改进。

2. 进行小组活动的评价，评估学生的团队合作和竞争意识。

跑步技巧教学八百米教案标题：跑步技巧教学八百米教案教案目标：1. 了解八百米跑步项目的基本规则和要求。

2. 学习八百米跑步的基本技巧和战略。

3. 提高学生的体能和跑步速度。

教学准备:1. 教学材料：白板、马克笔、倒计时器、音乐。

2. 设备：计时器、扬声器。

教学步骤:引入活动:1. 引起学生对跑步的兴趣，可通过相关视频、图片或实际比赛的录像。

2. 引导学生回答以下问题：你们了解八百米跑步项目吗？它的规则是什么？你们对跑步技巧有了解吗？技术传授:3. 介绍八百米跑步项目的规则和要求，包括起跑线、终点线及所需完成的圈数。

4. 解释八百米跑步的基本技巧，如正确的起跑姿势、节奏和呼吸控制、弯道跑、提速和冲刺等。

5. 结合实际演示，展示正确的跑步姿势和步态，并注重学生的模仿和练习。

6. 引导学生分析优秀选手的比赛视频，让他们注意技巧运用和战略。

技巧练习:7. 分组练习：将学生分成小组，每组派出一名选手上场跑步，其他组员观察和记录他们的技巧和速度。

然后进行反馈和改进。

8. 剖析问题：通过观察和讨论，帮助每个学生找到自己在跑步中存在的问题，并提出改进意见。

9. 高强度训练：进行一些特殊的训练项目，如冲刺训练、提速训练以及弯道跑练习等，以提高学生的耐力和速度。

总结：10. 回顾教学内容，强调八百米跑步中的关键要点和技巧。

11. 鼓励学生坚持练习，提高跑步技能和体能素质。

12. 结束课堂活动，再次激发学生对跑步运动的兴趣。

扩展活动(可选):1. 组织八百米跑比赛，以检验学生们的进步和技巧应用能力。

2. 鼓励学生学习其他田径项目，以综合提高身体素质。

教学建议:1. 根据学生的前置知识和实际水平，合理设计教学内容和难度。

2. 关注学生个体差异，提供个别指导和训练计划，帮助他们克服困难并不断进步。

3. 结合情境化教学，让学生在实际运动中学习和应用技巧。

4. 鼓励学生相互合作和竞争，以激发他们对跑步运动的兴趣和热情。

通过以上教学步骤和建议，希望能够帮助学生们掌握八百米跑步的基本技巧，提高他们的体能和速度，并培养他们对运动的兴趣和参与度。

800米跑教案范文教案：800米跑训练一、教学目标：1.了解800米跑的赛道规则和注意事项。

2.掌握800米跑的正确的起跑姿势和技巧。

3.提高跑者的耐力和速度。

4.了解培养身体素质和心理素质的重要性。

二、教学内容：1.赛道规则和注意事项2.正确的起跑姿势和技巧3.耐力和速度训练4.身体素质和心理素质的培养三、教学过程：1.赛道规则和注意事项（1）向学生介绍800米跑的赛道规则和注意事项，包括弯道的运用和过程中需要注意的呼吸方法等。

（2）让学生进行集体讨论，回答问题，加深对于赛道规则和注意事项的理解。

2.正确的起跑姿势和技巧（1）向学生介绍正确的起跑姿势和技巧，包括双手放在起跑线上、抬头直视前方、脚踏实地等。

（2）让学生进行模仿练习，纠正他们的起跑姿势和技巧。

3.耐力和速度训练（1）利用800米跑训练场地，布置跑步训练。

（2）分别进行耐力和速度训练，包括长跑、短跑、间隔跑等。

4.身体素质和心理素质的培养（1）向学生介绍身体素质和心理素质对于800米跑的重要性。

（2）进行相关的活动，如体能测试、反应能力训练等，培养学生的身体素质和心理素质。

四、教学资源：1.一块800米跑训练场地2.起跑线和计时器3.相关书籍和资料五、教学评估：1.观察学生对赛道规则和注意事项的掌握程度。

2.观察学生的起跑姿势和技巧是否正确。

3.考核学生在耐力和速度训练中的表现。

4.评估学生的身体素质和心理素质的培养情况。

六、教学延伸：1.组织学生参加地方或学校的800米跑比赛，让他们实践所学。

2.开展更多的训练，提高学生的800米跑成绩。

3.鼓励学生参加更高级别的800米跑比赛，锻炼和提高他们的竞技水平。

七、教学总结：800米跑是一项需要综合素质的运动项目，包含了耐力、速度和心理素质等方面的要求。

通过本教案的训练，学生可以了解800米跑的赛道规则和注意事项，掌握正确的起跑姿势和技巧，提高自己的耐力和速度，培养身体素质和心理素质，从而提高800米跑的成绩和竞技水平。

小学800米教案教案标题：小学800米教案教学目标：1. 了解800米赛跑的基本规则和技巧。

2. 提高学生的体能水平，培养他们的耐力和速度。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

教学准备：1. 跑道或足球场等适合进行跑步的场地。

2. 计时器。

3. 标志物，如锥形标志或彩带。

4. 音乐播放器。

5. 学生的跑步装备。

教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍800米赛跑的概念和重要性。

2. 引导学生讨论800米赛跑的技巧和策略。

技术讲解：1. 解释800米赛跑的基本规则，例如起跑姿势、转弯技巧和终点冲刺等。

2. 演示正确的跑步姿势和步伐。

练习活动：1. 学生进行热身运动，包括拉伸、慢跑和短距离冲刺。

2. 将学生分成小组，每个小组在跑道上选择一个起跑点和终点。

3. 学生按照轮流接力的方式进行800米赛跑训练，其中每个学生跑一段距离后将接力棒交给下一位队员。

4. 教师观察学生的跑步姿势和技巧，并给予必要的指导和纠正。

比赛活动：1. 组织一场800米赛跑比赛，学生可以根据自己的训练成绩进行比赛。

2. 使用计时器记录每个学生的成绩，并进行排名。

总结反思：1. 学生讨论比赛过程中的体验和感受。

2. 教师总结比赛结果，并表扬优秀表现的学生。

3. 引导学生思考如何改进自己的跑步技巧和策略。

拓展活动：1. 鼓励学生参加校际800米赛跑比赛，展示他们在训练中所学到的技能。

2. 组织其他类似的长跑训练活动，如1500米或3000米赛跑。

评估方式：1. 观察学生在训练和比赛中的跑步姿势和技巧。

2. 记录学生在比赛中的成绩和排名。

3. 学生自评和互评。

教学扩展：1. 将800米赛跑与其他体育项目相结合，如跳远或投掷项目，进行综合训练。

2. 引导学生了解更多的田径赛事，如短跑、长跑、跳高等，并鼓励他们尝试不同的项目。

注意事项：1. 确保学生在活动过程中有足够的休息和饮水时间。

2. 注意学生的安全，确保跑道或场地的平整和无障碍物。

800米教学计划第一次课1、准备运动。

2、800米慢跑，以班为单位男女一起队伍整齐。

不齐的班处理。

3、200米快速跑两次（5个或6个班在田径场内分两组顺时针同时进行练习），教师协调，第一次中速以上，第二次全速。

以上项目40分钟内完成。

第二次课1、准备运动。

2、800米慢跑，以班为单位男女一起，队伍整齐。

不齐的班处理。

3、300米快速跑两次（5个或6个班在田径场内在1500米起点处分道跑高二级教师负责起跑，其他年级教师负责纪律和终点。

），教师协调，第一次中速以上，第二次全速跑。

以上项目40分钟内完成。

第三次课1、准备运动。

2、800米慢跑，以班为单位男女一起，队伍整齐。

不齐的班处理。

3、300米快速跑两次（5个或6个班在田径场内在1500米起点处分道跑高二级教师负责起跑，其他年级教师负责纪律和终点。

），教师协调，第一次中速以上，第二次计时跑时间（）。

以上项目40分钟内完成。

第四次课1、准备运动。

2、800米慢跑，以班为单位男女一起，队伍整齐。

不齐的班处理。

3、女生800米计时跑（标准）（5个或6个班女生在田径场内在100米终点处分道跑，高二级教师负责起跑，其他年级教师负责纪律和终点。

）达标的同学活动，不达标的同学休息后再跑一圈。

男生活动。

以上项目40分钟内完成第五次课1、准备运动。

2、800米慢跑，以班为单位男女一起，队伍整齐。

不齐的班处理。

3、男生1000米计时跑（标准）（5个或6个班在田径场内在1000米起点起跑，高二级教师负责起跑，其他年级教师负责纪律和终点。

），达标的同学活动，不达标的同学休息后再跑一圈。

女生活动。

以上项目40分钟内完成第六次课800—1000米考核女生先考，分两组同时进行，男生活动。

第七次课800—1000米考核男生考试，分两组同时进行，女生活动。