体育与健身杠上运动双杠单元教学流程

人教版初中九年级体育与健康第七章《双杠》教案双杠是人们用以健身的实用性很强的一项器械体操项目，也是男子竞技体操比赛的项目之一。

双杠动作内容丰富，类型繁多，变化多样，主要由动力性和静力性动作组成，以动力性动作为主。

双杠动作的特点主要是通过两臂的支撑、悬垂于器械，在杠端、杠中、杠下、一杠或两杠上完成不同类型的动作。

作为体育与健康课的教学内容与竞技体操双杠运动有很大的差别，学习的内容主要是以双杠运动中最简单和基础的动作为主，并通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知能力。

一、教材分析(一)教材价值双杠的动作及练习形式多种多样，作为九年级体育与健康课的教学内容，主要是通过练习发展学生的身体素质，提高学生的支撑能力和掌握实用性技能。

通过双杠动作的练习，培养学生正确的身体姿态，增强上肢、躯干、腹背肌和肩带肌群的力量和柔韧性，提高身体的灵活性、协调性及控制和空间的平衡能力，增强身体各器官、系统的功能。

双杠动作具有以混合支撑和简单的摆动、转体为主的特点，易于学生学习和掌握，并以此为健身的手段。

通过双杠教学不仅培养学生勇敢、果断、坚毅和勇于克服困难等优良品质，而且还需要学会自我保护和相互保护帮助的技能。

在相互练习中，提高学生观察、分析问题的能力，增强合作学习的意识及人际交往的能力。

(二)教材设计思路双杠的动作和练习内容多种多样，动作有难有易，可以在杠端、杠中、杠上或杠下进行练习，也可以在一杠或两杠上进行支撑、摆动、摆越、转体、滚翻、倒立及空翻等动作的练习。

初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术为主要内容，并在此基础上学练简单的上法、下法、杠上及组合动作。

双杠教学不仅只面对男生，而且也是女生学习的内容，但女生的力量，特别是上肢及肩带肌群的力量较弱，因此，在教学内容的选择和安排方面既安排了一些适合女生的动作，如：支撑摆动成外侧坐一越两杠下等，也选择了有一定技术含畺的技术动作，如：支撑后摆挺身下等，并在基本掌握单个动作的情况下，进行组合或成套动作的练习。

幼儿园体育双杠教案一、教学内容本节课选自幼儿园大班体育活动教材，主要涉及第四章“基本动作与游戏”中的第3节“双杠基本动作”。

具体内容包括：双杠的认识与安全知识、双杠基本动作（如挂、撑、翻等）的学习与实践。

二、教学目标1. 让幼儿了解双杠的基本结构与功能，培养幼儿对体育活动的兴趣。

2. 使幼儿掌握双杠的基本动作，提高幼儿的身体协调性和灵活性。

3. 培养幼儿团结协作、勇敢自信的品质，提高幼儿的安全意识。

三、教学难点与重点重点：双杠基本动作的掌握与实践。

难点：动作的协调性与安全性。

四、教具与学具准备教具：双杠、地垫、音乐播放器。

学具：每位幼儿准备一套运动服装、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织幼儿进行“快乐的小猴子”游戏，让幼儿模仿小猴子在森林中玩耍，引导幼儿自然地接触到双杠。

2. 双杠的认识与安全知识（5分钟）介绍双杠的结构与功能，强调安全事项，如：不要在双杠上跳跃、翻滚时要注意保护等。

（1）挂：教师示范，幼儿模仿，练习双手挂杠。

（2）撑：教师示范，幼儿模仿，练习双手撑杠。

（3）翻：教师示范，幼儿模仿，练习翻杠动作。

4. 例题讲解与随堂练习（10分钟）（1）教师选取一位幼儿进行示范，讲解动作要领。

（2）幼儿分组练习，教师巡回指导。

5. 游戏环节（10分钟）组织“双杠接力赛”，让幼儿在游戏中巩固所学动作。

六、板书设计1. 双杠基本动作：挂、撑、翻2. 安全事项：不跳跃、注意保护七、作业设计1. 作业题目：回家后向家长介绍双杠的基本动作，并练习5分钟。

2. 答案：略。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：观察幼儿在课堂上的表现，针对不足之处进行改进，提高教学效果。

2. 拓展延伸：结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，丰富幼儿的体育活动内容。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；3. 安全事项的强调与落实；4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解与随堂练习；5. 作业设计与课后反思。

一、教学难点与重点的明确1. 确保幼儿充分了解双杠的基本结构与功能，为后续动作学习打下基础。

双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案一、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，如杠上支撑、支撑摆动等。

2. 培养学生勇敢、坚韧、团结协作的精神。

3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。

二、教学内容1. 杠上支撑2. 支撑摆动三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握双杠基本动作，如杠上支撑、支撑摆动。

2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。

四、教学方法1. 讲解法：教师对动作要领进行详细讲解。

2. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。

3. 纠正法：教师针对学生的错误动作进行个别指导与纠正。

4. 分组练习法：学生分组进行练习，相互观摩、交流、协作。

五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍双杠运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：讲解杠上支撑、支撑摆动的动作要领，并进行示范。

3. 学生练习：分组进行杠上支撑、支撑摆动的练习，教师巡回指导。

4. 错误动作纠正：针对学生在练习过程中出现的错误动作，进行个别指导与纠正。

5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领及注意事项。

6. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行巩固练习。

六、教学评价1. 评价方法：采用过程性评价与终结性评价相结合的方法。

2. 评价内容：a. 杠上支撑、支撑摆动的动作质量。

b. 动作的连贯性与稳定性。

c. 勇敢、坚韧、团结协作的精神。

3. 评价方式：教师评价、学生自评、互评。

七、教学资源1. 教材：双杠运动教学指导手册。

2. 器材：双杠、保护垫、镜子、视频拍摄设备。

3. 场地：体操馆或室外平坦场地。

八、教学进度安排1. 第1-2周：学习杠上支撑、支撑摆动的基本动作。

2. 第3-4周：提高动作质量，练习动作的连贯性与稳定性。

3. 第5-6周：加强分组练习，培养学生团结协作的精神。

4. 第7-8周：进行教学比赛，巩固所学内容。

九、教学注意事项1. 确保运动安全，加强安全教育，避免意外伤害。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能得到锻炼与发展。

双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案第一章：课程介绍教学目标：1. 让学生了解双杠运动的基本概念和技巧。

2. 培养学生对双杠运动的兴趣和热情。

教学内容：1. 双杠运动的基本技巧。

2. 杠上支撑和支撑摆动的技巧。

教学方法：1. 讲解法：讲解双杠运动的基本技巧和动作要领。

2. 示范法：示范杠上支撑和支撑摆动的动作。

3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。

教学步骤：1. 介绍双杠运动的基本概念和技巧。

2. 讲解杠上支撑和支撑摆动的动作要领。

3. 示范杠上支撑和支撑摆动的动作。

4. 分组练习，教师指导。

教学评价：1. 观察学生对双杠运动的理解程度。

2. 评估学生在练习中的表现。

第二章：杠上支撑技巧教学目标：1. 让学生掌握杠上支撑的基本技巧。

2. 培养学生对杠上支撑动作的掌握。

教学内容：1. 杠上支撑的动作要领。

2. 杠上支撑的练习方法。

教学方法：1. 讲解法：讲解杠上支撑的动作要领。

2. 示范法：示范杠上支撑的动作。

3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。

教学步骤：1. 讲解杠上支撑的动作要领。

2. 示范杠上支撑的动作。

3. 分组练习，教师指导。

教学评价：1. 观察学生对杠上支撑动作的理解程度。

2. 评估学生在练习中的表现。

第三章：支撑摆动技巧教学目标：1. 让学生掌握支撑摆动的基本技巧。

2. 培养学生对支撑摆动动作的掌握。

教学内容：1. 支撑摆动的动作要领。

2. 支撑摆动的练习方法。

教学方法：1. 讲解法：讲解支撑摆动的动作要领。

2. 示范法：示范支撑摆动的动作。

3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。

教学步骤：1. 讲解支撑摆动的动作要领。

2. 示范支撑摆动的动作。

3. 分组练习，教师指导。

教学评价：1. 观察学生对支撑摆动动作的理解程度。

2. 评估学生在练习中的表现。

第四章：组合动作训练教学目标：1. 让学生将杠上支撑和支撑摆动结合起来，完成组合动作。

2. 培养学生对双杠运动的综合运用能力。

教学内容：1. 组合动作的动作要领。

《双杠》教案双杠教案一、教学目标1. 了解双杠的基本结构和用途；2. 学习双杠上的基本动作，包括屈臂支撑、引体向上等；3. 增强学生的核心力量和爆发力；4. 培养学生的协调性和身体控制能力；5. 提高学生的体育意识和兴趣。

二、教学准备1. 双杠和支撑垫；2. 适宜的训练服装和鞋子；3. 安全警示标语。

三、教学过程步骤一：介绍双杠1. 利用图片或实际展示双杠，向学生介绍双杠的基本结构和用途，强调其在体育健身中的重要性。

2. 向学生传达双杠训练时应注意的安全事项，如正确使用双杠、不做超出自身能力范围的动作等。

步骤二：屈臂支撑1. 向学生演示正确的屈臂支撑动作，包括手握双杠、身体挺直、足尖着地等。

2. 让学生两人一组，互相观察并纠正姿势不正确的同伴。

教师巡视指导。

步骤三：引体向上1. 介绍引体向上的基本动作要领，包括手握双杠、身体下放、用力上拉等。

2. 学生进行逐步练习，先从高跳板开始，然后逐渐降低跳板高度，直至无跳板完成引体向上。

3. 教师注意观察学生动作的准确性和力量的发挥情况，及时给予指导和鼓励。

步骤四：其他动作1. 向学生介绍双杠上的其他基本动作，如倒立撑、开合跳等，并示范正确的姿势和动作。

2. 学生进行逐步练习，根据自身能力选择适当的难度。

3. 教师提供个别指导，帮助学生改正错误动作。

步骤五：综合训练1. 结合之前学到的动作，设计一系列综合训练项目，包括屈臂支撑、引体向上、倒立撑等。

2. 鼓励学生按照自己的能力进行训练，不要过度勉强。

3. 教师可以进行比赛或游戏形式的训练，增加学生的兴趣和动力。

四、教学评价1. 观察学生的动作是否准确、流畅；2. 观察学生的力量、协调性和控制能力；3. 鼓励学生互相交流和帮助，培养团队合作意识。

五、教学延伸1. 推荐学生每周进行一至两次双杠训练，以保持身体的健康和形体的良好状态；2. 鼓励学生参加体育健身活动，提高整体体质；3. 引导学生关注体育竞技和健康生活，培养对体育运动的兴趣和热爱。

一、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作，提高学生的身体素质。

2. 培养学生的团队协作能力和自我保护意识。

3. 培养学生热爱体育、热爱生活的情感。

二、教学内容：1. 双杠基本动作：前摆、后摆、挂臂摆越、挂臂摆越接分腿坐等。

2. 双杠基本技巧：杠上支撑、杠上摆动、杠上翻腾等。

三、教学过程：（一）准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。

2. 学生进行简单的体操动作，如摆臂、踢腿等，提高肌肉的柔韧性和协调性。

（二）基本动作教学1. 教师讲解双杠的基本动作要领，并示范动作。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。

3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。

（三）基本技巧教学1. 教师讲解双杠基本技巧的动作要领，并示范动作。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。

3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高技巧水平。

（四）实践应用1. 学生进行双杠组合动作练习，提高动作连贯性。

2. 教师组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣。

（五）总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，强调动作要领和注意事项。

2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。

四、教学评价：1. 学生掌握双杠基本动作的程度。

2. 学生掌握双杠基本技巧的程度。

3. 学生在实践应用中的表现。

五、教学注意事项：1. 教师在讲解和示范动作时，要注意语言简练、清晰，动作规范。

2. 学生在练习过程中，要严格按照动作要领进行，避免受伤。

3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。

4. 在教学过程中，要加强学生的安全意识，确保教学安全。

六、教学时间：2课时以上教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。

在教学过程中，要注重培养学生的体育素养，激发学生的学习兴趣，提高学生的身体素质。

年级：高一科目：体育课时：2课时教学目标：1. 让学生了解双杠动作的基本原理和技巧。

2. 通过练习，提高学生的上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。

3. 培养学生的团队协作精神和勇敢顽强的进取精神。

教学重点：1. 双杠动作的基本姿势和动作要领。

2. 动作过程中的重心转移和身体控制。

教学难点：1. 动作过程中的身体平衡和协调性。

2. 动作过程中的力量分配和速度控制。

教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，整队报数。

2. 师生问好，检查学生服装和器材。

3. 阐述本节课的教学目标和要求。

二、准备活动1. 慢跑两圈，让学生充分活动身体。

2. 做关节活动操，增强关节的灵活性。

三、基本技术教学1. 教师讲解双杠动作的基本姿势和动作要领。

2. 学生跟随教师进行示范，模仿动作。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

四、专项练习1. 学生进行双杠动作的基本练习，如支撑、摆动等。

2. 学生进行双杠动作的组合练习，如支撑摆动、摆动下等。

五、游戏活动1. 学生进行双杠动作接力比赛，提高练习兴趣。

2. 学生进行双杠动作个人挑战赛，培养学生的竞争意识。

六、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结。

2. 学生进行自我评价和反思。

第二课时一、课堂常规1. 学生集合，整队报数。

2. 师生问好，检查学生服装和器材。

3. 阐述本节课的教学目标和要求。

二、准备活动1. 慢跑两圈，让学生充分活动身体。

2. 做关节活动操，增强关节的灵活性。

三、基本技术复习1. 学生进行双杠动作的基本练习，巩固上节课所学内容。

2. 教师针对学生的不足之处进行个别指导。

四、专项练习1. 学生进行双杠动作的进阶练习，如摆动下、前摆挺身下等。

2. 学生进行双杠动作的难度练习，如双杠支撑摆动、双杠支撑前摆下等。

五、游戏活动1. 学生进行双杠动作接力比赛，提高练习兴趣。

2. 学生进行双杠动作个人挑战赛，培养学生的竞争意识。

六、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结。

双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案一、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作，如杠上支撑、支撑摆动。

2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量。

3. 提高学生的节奏感，使其能在双杠上完成流畅的动作。

4. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握双杠杠上支撑、支撑摆动的基本动作。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性以及力量的控制。

三、教学资源：1. 双杠器材。

2. 保护器材。

3. 教学视频或图片。

四、教学过程：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。

2. 基本技能学习：（1）教师示范杠上支撑、支撑摆动动作，讲解动作要领。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（3）学生进行原地模拟练习，熟悉动作。

3. 实践练习：（1）学生分组上双杠，尝试完成杠上支撑、支撑摆动动作。

（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 提高与拓展：（1）引导学生尝试不同难度的动作，如加入旋转、跳跃等。

（2）组织学生进行比赛，提高竞争意识。

五、教学评价：1. 学生能熟练掌握杠上支撑、支撑摆动动作。

2. 学生能够在双杠上完成动作流畅、协调。

3. 学生具备一定的身体协调性、柔韧性和力量。

4. 学生表现出团队合作精神和积极进取的态度。

六、教学反思：2. 针对教学过程中出现的问题，提出改进措施。

3. 思考如何调整教学计划，以提高教学效果。

七、课后作业：1. 学生回家后，观看教学视频，复习双杠杠上支撑、支撑摆动动作。

2. 家长协助孩子进行家庭练习，鼓励孩子克服困难，不断提高。

3. 学生记录家庭练习过程中的感受，与教师分享。

八、下次教学预告：1. 教学内容：双杠转体、倒立等动作。

2. 教学目标：让学生掌握双杠转体、倒立等动作，提高身体协调性。

3. 教学重点与难点：动作的连贯性、协调性以及力量的控制。

4. 教学资源：双杠器材、保护器材、教学视频或图片。

九、教学建议：1. 针对不同身体素质的学生，制定分层教学计划。

初中双杆教学教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》水平四，教学具体内容为双杆教学。

具体章节为第四章“器械体操”，第三节“双杆练习”。

教学内容包括双杆基本动作要领、安全操作规程以及基本技能训练。

二、教学目标1. 让学生掌握双杆基本动作要领，能够独立完成简单的双杆动作。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神，提高他们的身体素质和协调性。

3. 增强学生对体操运动的兴趣，培养他们自觉参加体育锻炼的习惯。

三、教学难点与重点教学难点：双杆动作的协调性和平衡能力。

教学重点：双杆基本动作要领和安全性。

四、教具与学具准备1. 教具：双杆、体操垫、哨子、口令喇叭。

2. 学具：运动服装、运动鞋、毛巾、饮用水。

五、教学过程1. 开始部分（5分钟）实践情景引入：通过提问学生对体操的认识，引出本节课的主题——双杆教学。

2. 热身活动（5分钟）带领学生做简单的体操动作，提醒他们注意动作的协调性和呼吸。

3. 讲解示范（10分钟）（1）讲解双杆基本动作要领，强调安全性；（2）示范双杆动作，让学生跟随示范进行模仿；（3）解答学生疑问，纠正动作不规范的地方。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行双杆练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 例题讲解（10分钟）选取两个具有代表性的动作，进行详细讲解和示范。

6. 随堂练习（15分钟）学生独立完成双杆动作，教师给予评价和指导。

7. 结束部分（5分钟）六、板书设计1. 双杆基本动作要领2. 双杆动作示范图解3. 注意事项及安全要点七、作业设计1. 作业题目：完成两个双杆动作，并拍成视频。

2. 答案：根据课堂学习，完成动作后，将视频提交给老师。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习情况，调整教学方法，提高教学质量。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体操活动，提高他们的竞技水平。

重点和难点解析1. 教学内容的针对性和深度2. 教学目标的明确性和可衡量性3. 教学难点和重点的识别与处理4. 教具与学具的实用性5. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习的设计6. 板书设计的清晰度和信息量7. 作业设计的针对性和反馈机制8. 课后反思及拓展延伸的实际效果详细补充和说明：一、教学内容的针对性和深度教学内容的选择应紧密结合学生的年龄特点、身体发展水平和学习需求。

双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案第一章：课程介绍1.1 课程目标本课程旨在通过双杠练习，帮助学生掌握杠上支撑和支撑摆动的技巧，提高学生的身体素质和运动能力。

1.2 适用对象本课程适用于具有一定双杠基础的中学生。

1.3 教学材料双杠、保护垫、指导手册。

第二章：杠上支撑2.1 教学目标学生能够掌握杠上支撑的技巧，并能够独立完成杠上支撑动作。

2.2 教学步骤2.2.1 讲解杠上支撑的动作要领，包括手臂、身体和腿部的姿势。

2.2.2 示范杠上支撑的动作，让学生跟随示范进行练习。

2.2.3 分组练习，每组两人，一人练习杠上支撑，另一人进行保护。

2.2.4 教师进行个别指导，纠正学生的动作不规范之处。

2.3 教学评价学生能够独立完成杠上支撑动作，且动作规范。

第三章：支撑摆动3.1 教学目标学生能够掌握支撑摆动的技巧，并能够独立完成支撑摆动动作。

3.2 教学步骤3.2.1 讲解支撑摆动的动作要领，包括手臂、身体和腿部的姿势。

3.2.2 示范支撑摆动的动作，让学生跟随示范进行练习。

3.2.3 分组练习，每组两人，一人练习支撑摆动，另一人进行保护。

3.2.4 教师进行个别指导，纠正学生的动作不规范之处。

3.3 教学评价学生能够独立完成支撑摆动动作，且动作规范。

第四章：组合练习4.1 教学目标学生能够将杠上支撑和支撑摆动动作进行组合，并能够流畅完成。

4.2 教学步骤4.2.1 讲解组合练习的动作要领，包括杠上支撑、支撑摆动和过渡动作的连接。

4.2.2 示范组合练习的动作，让学生跟随示范进行练习。

4.2.3 分组练习，每组两人，一人练习组合练习，另一人进行保护。

4.2.4 教师进行个别指导，纠正学生的动作不规范之处。

4.3 教学评价学生能够独立完成组合练习，且动作规范流畅。

5.2 强调学生在练习过程中的安全注意事项。

5.3 展望下一课程内容，激发学生对双杠运动的兴趣和热情。

第六章：身体素质训练6.1 教学目标学生能够通过有针对性的身体素质训练，增强身体力量、柔韧性和协调性，为更好地完成双杠动作打下基础。