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根据中医夏季食疗养生方法,阴虚者, 可吃一些鸭鹅类性寒食品,清火解热。
石斛hu老鸭盅
<用料>老鸭1只、鲜石斛15克(干品8克)、薏仁20克、陈皮3克
<制法>薏仁洗净;老鸭切成块,然后过沸水,将焯过水的老鸭块 入盐、生姜块、火腿片、加饭酒、水,炖20分钟左右,与高汤及 石斛、薏仁、陈皮等一同装入炖盅里,放进蒸箱蒸40分钟后,调 即可。
三是剩菜剩饭不要吃 在各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐,尤其是如今大量
用化肥,致使菜中所含硝酸盐增多。买回青菜放的时间长了,或 熟的菜放置过久,菜中的硝酸盐在细菌的作用下会被还原为亚硝 盐。
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冬吃萝卜夏吃姜
由于夏天炎热,人们习惯贪凉,喜服寒凉之品,夜间又感受夜寒 易产生暑湿,影响脾胃,所以夏季人们胃口不好,少食厌腻。
有一个素食日,在这一天,以大豆或扁豆类食品代替肉类。豆类 含有助于抗癌的维生素B2。
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3、多吃营养丰富的花茎甘蓝 多吃富含维生素C、叶酸、钙和纤维的花茎甘蓝。它能够通过刺
些肝脏酶的活动来帮助体内排毒,是许多解毒方案的重要组成部 之一。 花茎甘蓝还含有一些保护物质,可以增加机体免疫力且有强大 作用。
层薄膜,冷气被瓜瓤所吸收。
人们食用了这种西瓜,口腔内的唾液腺、舌味觉神经和 周神经等,往往会因受到冷刺激而处于麻痹状态,使人 以品味西瓜的甜味,还会损伤人的脾胃,引起咽喉炎。 以,夏季西瓜忌长时间冷冻。
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谢谢!
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1. 夏天适合吃什么口味的食物,不仅能清心除烦 醒脑提神还能增进食欲?
物质。即使你认为你的饮食是有利于健康的,那也要依赖于生产 物的土壤的质量、食物的新鲜程度和其被加工贮藏的方式。