网络环境下的心理健康问题和应对策略

管理篇・德育天地　网络环境下的学生　理　江小娜　健康教育问题探究　（江西省上饶市上饶中学）　摘要：随着互联网的发展和社会的进步，网络逐渐被越来越多的人熟识并利用，中学生也不例外，他们利用网络学习知识、查阅　资料、观看视频，大大提高了学习效率。网络给学生提供了现代化的学习手段，但同时也给他们的心理健康造成了一定的影响，妨碍他　们的健康成长。新课标对学生的心理健康提出了新的要求，无形中也对教师的心理健康教育提出了新的要求，教师要对学生的心理健　康加倍关注，对学生网络环境下的心理健康教育问题进行探究，发现其中的问题并引导学生解决这些问题。　关键词：网络环境；心理健康；教育问题　网络环境下的学生心理健康教育问题探究可以让学生汲取　网络上有用的信息，让网络更好地为生活和学习服务；网络环境　下的学生心理健康问题探究可以避免学生因沉迷网络出现心理　问题，影响学生的健康成长；网络环境下的学生心理健康问题探　究可以帮助学生形成正确的价值观和人生观，让学生成为对社会　有用的人。　一、教育学生网络环境下抵制恶意信息，重视网络安全　鉴于网络信息全面的特点，很多学生都喜欢从网络上获取信　息，不论是跟学习内容有关的信息还是有关生活的娱乐信息，学　生都倾向于通过网络浏览，网络无疑给学生的学习和生活提供了　很多便利，但是网络上还存在着许多恶意信息，这些恶意信息有　的暴力，有的消极，有的敌对，如果学生浏览了这些信息，就会对　学生的心理造成不良影响，学生也会变得暴力、消极、敌对，不利　于健康成长。新课程背景下，教师要教育学生网络环境下抵制恶　意信息，对学生进行网络安全教育，让学生在对自己的学习和生　活负责任的同时，还要对自己的心理负责。比如，有些恶意信息会　在学生浏览网页的时候弹出来，对于这些恶意信息学生不要打　开；有些恶意信息还会通过电子邮件的方式发送给学生，对于这　些恶意信息学生不要回复；有些恶意信息会让学生感到不自在，　对于这些恶意信息学生要学会拒绝。只有学生增强了网络安全意　识，才可以避免网络危害心理健康。　二、教育学生网络环境下正确认识网络。树立网络观念　网络具有两面性的特点，一方面网络给学生带来了巨大的便　利，他们对于不懂的知识可以直接从网络上查询，再不像以前那　样不知道该怎么办了；另一方面网络又存在危害学生心理健康的　风险，网络会让学生变得孤僻、懒惰、疏于沟通，不利于学生的健　康成长。新课程背景下，教师要教育学生网络环境下正确认识网　络，帮助学生树立正确的网络观念，让学生全面认识网络这把“双　刃剑”，充分利用网络帮助自己更高效地学习和生活，不让网络危　害自己的心理健康。比如，网络上存在一些道德低下的人发布的　不良信息，学生对这些信息要正确对待，不要被这些信息影响或　者对这些信息愤愤不平；网络上不乏无所事事的人，如果这些人　和学生闲聊，学生要拒绝，不要觉得不好意思；网络上缺乏责任感　的人也有很多，学生尽量避免和这些人接触，以防影响了自己的　——２３２—．　责任心。只有学生正确认识网络，才不会被网络影响。　三、教育学生网络环境下切忌沉迷网络，增强网络自制力　网络具有虚拟性的特点，很多学生沉迷网络的原因就是虚拟　世界和现实世界是不一样的，虚拟世界中自在、无拘无束、毫无压　力，学生自然感到快乐；而现实生活中来自家长、学校、社会多方　面的压力，让学生感到疲惫不堪，所以学生才愿意逃离现实世界，　在虚拟世界中发泄自己的情感，沉迷网络不能自拔，这样的学生　除了对网络感兴趣，对其余的东西都失去了兴趣，已经严重影响　了学生的心理健康。新课程背景下，教师要教育学生网络环境下　切忌沉迷网络不能自拔，增强网络自制力，让学生回到现实中来，　虚拟的东西不会变成现实。比如，教师可以时常和学生谈心，缓解　学生的压力，这样学生就不会总依赖虚拟的网络；教师还可以和　家长沟通，让家长不要给学生那么大的压力，学生会受不了的，这　样学生就不会从虚拟网络中寻找安慰；教师也可以多组织学生进　行户外活动，不要让学生总上网，户外新鲜的空气、运动带来的快　感会让学生体会到现实世界的美好，这是真实存在的，不像虚拟　世界那样虚无缥缈。只有学生增强了网络自制力，才能避免沉迷　网络。　以上内容通过三个方面阐述了网络环境下的学生心理健康　教育问题，分别是：重视网络安全，树立网络观念，增强网络自制　力。这只是其中的几个方面，教师在教学过程中首先要时刻更新　自己的网络信息，更深刻地认识网络给学生带来的利与弊，教育　学生正确上网；其次要时刻关注学生的心理健康，学生出现不对　劲的时候教师要及时察觉，并对学生进行心理健康教育；最后教　师要在教学过程中不断探索、不断研究、不断总结，找到更多可以　促进网络环境下的学生心理健康教育的方式，让学生形成正确的　人生观和价值观，更好地为社会服务。　参考文献：　［１］熊耘可－网络环境下中学生心理健康教育研究［Ｊ］．读写算　（教师版）。２０１５（３８）．　［２］黄发森．试分析网络环境下中学生心理健康教育的开展　［Ｊ］．新课程导学，２０１６．　・编辑

网络环境下大学生心理问题分析

现代社会，网络成为人们生活的重要组成部分，尤其是大学生。网络带来了方便和乐趣，但也带来了一些心理问题。本文将分析网络环境下大学生心理问题的原因和对策。

1.网络成瘾

网络成瘾是指对上网行为产生过度依赖和控制困难的状态。大学生在网络上花费大量时间，忽视了现实生活的重要事务。造成这种问题的原因主要有以下几点：

游戏和社交媒体的诱惑：网络上有各种各样的游戏和社交媒体平台，这些平台设计精巧，吸引大学生花费大量时间。

缺乏自我控制能力：大学生常常面临学业压力和人际关系问题，上网成为他们逃避现实的方式。

忽视身体健康：长时间的上网活动导致大学生缺乏运动和正常的作息时间，进一步影响身体健康。

应对网络成瘾的解决办法包括：

意识到问题：大学生需意识到自己是否有上网成瘾的倾向，并寻求帮助。

树立目标和计划：设定自己的学习、工作和娱乐目标，并制定详细的计划，合理安排时间。

寻找替代活动：培养其他的兴趣爱好，参加社交活动，增加与他人的互动。 2.网络暴力和欺凌

网络暴力和欺凌是指在网络上对别人进行辱骂、恐吓和威胁等行为。大学生在网络上频繁遭受这种行为，对心理健康产生负面影响。

引起网络暴力和欺凌的原因主要有以下几点：

匿名性：网络上的匿名性使得一些人可以隐匿身份进行攻击行为。

缺乏责任感：一些人在网络上缺乏责任感，言辞激烈或伤人的行为往往不会受到惩罚。

欢迎度：一些不健康的言论和攻击往往受到网络上一些人的追捧和鼓励。

应对网络暴力和欺凌的解决办法包括：

提升网络素养：大学生需要学习如何应对网络暴力和欺凌行为，了解如何保护自己。

社区监管：网络平台应该加强对用户行为的监管，建立严格的规范和制度，并对违规行为进行惩罚。

寻求帮助：遇到网络暴力和欺凌，大学生应该及时向学校或相关部门寻求帮助。

3.社交焦虑

网络社交使得大学生与外界的交流变得更加容易，但同时也带来了社交焦虑问题。大学生面对社交媒体上的完美生活和他人的评判，容易感到自己的不足和焦虑。

网络环境下中学生心理健康教育及对策

网络是一把双刃剑，在其普及知识同时;也使许多不健康的信息出现在人们的面前。对正处于生长发育期的中学生来说，很容易受到不健康网络信息的侵蚀，若不及时加以引导和有效监管，会影响中学生的健康成长。

标签：网络环境;心理健康教育

随着时代的发展，网络逐渐成为学生获取知识信息、交流休闲娱乐的重要平台。一方面它为心理健康教育提供了现代化的手段，同时也给学生的心理健康教育带来了新的问题。因此我们要深入分析，提出可行性对策，使网络能更好地促进学生的成长和发展。

一、网络环境下中学生主要存在的心理问题

（一）网瘾综合征它是人们沉迷网络而引发的各种心理障碍的总称。一般来说，中学生身上的互联网成瘾主要表现在以下几方面：第一，色情信息成瘾。中学生正处于青春期，在荷尔蒙及好奇心的驱使下，他们极易迷恋上网络上的色情网站和信息。第二，网络交际成瘾。虚拟世界给青少年提供了敞开心扉交流和交往的平台，这种非面对面的交流形式因具有平等、自由的特点，极易导致中学生沉迷其中。第三，游戏成瘾。这种网瘾在青少年人群中最为常见，超过半数的学生都喜欢玩网络游戏，甚至出现了极端迷恋游戏的现象。

（二）网络诚信缺失互联网具有强烈的虚拟性和隐匿性，使用者不需要提供自己真实的身份信息，另外，网络的广泛地域性也决定了对面的互联网使用者地域的不确定性、信息的不确定性等。这些就会造成在网络的虚拟世界，人与人之间的交往没有责任和义务以及道德约束的问题。失去社会道德的约束，在虚拟的网络面前，心存侥幸及歹念的部分人群，其不良心理可能会引发、强化，进而造成诚信缺失。网络诚信缺失中，中学生表现最为明显的就是撒谎。

（三）网络人格缺陷与障碍网络社会是一个崇尚个体和个性的社会，它给人们提供了张扬个性的舞台，多元化的人格在网络社会得以共存，但是人格多元化与复杂化并非人格优化。个性与人格的完全放松，相当于失去了道德的束缚，深埋在人心深处的劣根性被释放出来，并可能给青少年带来人性异化。处于心理成长期的青少年，在面对良莠不齐的网络信息时，不加选择地接收并沉迷其中，就会失去对现实世界的感受力和判断力，进而导致网络人格障碍。通常网络诱发的青少年人格障碍主要有攻击型人格障碍、退缩型人格障碍、双重人格或多重人格等。

网络环境下的心理问题

据中国互联网信息中心统计：截至2001年12月31日，我国网民已经达到3370万人，网络正在逐步覆盖着每所学校、每个家庭，给人们的生活、工作、学习带来了极大的便利。但是网络的迅猛发展也给人们特别是青少年的身心健康带来了许多的隐患。

心理学家担心在网络和电脑中成长起来的一代人会患上“情感冷漠症”，表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，严重时对一切都漠不关心。其实，情感冷漠症只是网络环境下众多心理问题之一，更严重的心理问题（有的已发展为心理障碍和心理疾病）已在不少青少年“网民”身上显现。据报道，武汉一大二女生沉溺于网络，以致出现精神障碍，学业日渐荒废。长春市中心医院神经科近来已发现十余例因无节制上网导致精神异常的患者„„据我们观察了解，网络环境下的心理问题主要有以下几个方面：

一、撒谎。遨游在网络中的人不需要真实的姓名、身份。“在网上，没有人知道你是一条狗”。这句网民的口头禅反映了网上交际的主要特点——你不仅可以匿名，而且还可以隐性别、年龄、种族和社会地位。在这个虚拟空间中，人与人的交往没有责任也没有义务。因此，人潜在的一些不良心理就会得以引发或强化，其中以撒谎最为严重。有一位少年网民这样说：“在网络上没有一句话是可信的，你被人骗只能证明你是白痴，你不骗人只能说明你是傻子。”调查表明，有不少中小学生就是从网络中学会了撒谎，并以撒谎为乐事。

二、孤独。就信息的本身来看，互联网是开放的，它能使青少年接受到更全面、更生动、更形象的信息，但对信息的接收者来说，其接受的过程却是相对封闭的。尽管有不少的网站具有互动性，但毕竟需要依靠冷冰冰的网络、电脑等设备做中介物，青少年网民一旦下线离开电脑，就很难表达自己，无法与他人沟通，“上网时间长了，我连怎么用嘴说话都忘了。”这是一个“网虫”的自白。由此，不可避免地造成青少年“网民”情感上的孤独。心理学家指出：“当一个人专注于某一事物时，对其他事物都有不同程度的忽视。学生对互联网虚拟世界的依恋必然会产生心理上的孤独。