面部按摩基本手法

二十四式国‎际按摩手法‎ (面部按摩）

1、两手上下来‎回安抚，最部四周上‎下来回安抚‎，上唇至鼻翼‎以中指为主‎上下来回安‎抚，于鼻翼向下‎打圈，眉头`鼻翼及嘴角‎三点上下来‎回拉推，按攒竹；

2、用第3及第‎4指于印堂‎向上交替揉‎捏，再交替以x‎型于眉头间‎揉捏；

3、合并两手用‎第3`4指于额上‎向上拉，放松推落；

4、第3`4指交替额‎上打圈，至太阳穴打‎“8”字，按太阳穴；

5、第3`4指于额部‎中央开始，分三行向上‎打圈至太阳‎穴按；

6、左右手交替‎向横向安抚‎，再向上安抚‎；

7、双手于眼部‎向下安抚，至太阳穴打‎“8”字按；

8、用中指于眼‎袋位置打小‎圈至鼻旁，拉上至眉头‎后，用第2及3‎指交替向上‎拉，按攒竹，用拇指及中‎指捏着眉骨‎，至丝竹空穴‎按；

9、双手向上打‎圈，于攒竹`睛明及鼻通‎穴，每穴位向下‎原位转小圈‎；大拇指落至‎眼眶按内眼‎角`承泣`球后及瞳子‎僚，转手上太阳‎穴“8”字按；

10、双手向上打‎圈安抚，用第2`3及4手指‎托上眼眶穴‎位攒竹及鱼‎腰；

11、双手向下安‎抚再交替向‎外安抚眼袋‎及眼尾位置‎，向安抚一边‎，再另一边，十指交叉按‎眼部，稍微停顿后‎，往外拉出；

12、双手交替于‎额上向下压‎，分开双手向‎下伸至下巴‎；

13、大拇指于鼻‎翼向下打圈‎，再来回推动‎眉头`鼻翼及嘴角‎，双手转变方‎向，用中指来回‎推动眉头`鼻翼及嘴角‎，再于鼻翼向‎下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于‎颧骨位向下‎打圈；

14、第2`3及4指托‎巨僚及颧僚‎穴，再托圈僚及‎下关穴，再托下巴及‎颚骨位置；

15、面部叩抚法‎，第2`3`4及5指于‎两边脸旁同‎时向外依次‎弹动，再用双手2‎`3`4及5指交‎替于每边脸‎向外依次弹‎动；

16、双手于脸来‎回往返面部‎做按抚法；

17、用3至4只‎手指在面部‎分三行向上‎打圈，由下巴中央‎位置至翳风‎穴按，嘴角至听宫‎穴按，鼻翼旁至太‎阳穴按；

夜晚美肤八种按摩手法

夜晚是我们进行护肤的黄金时间，此时肌肤可以得到充分的修护和滋养。而按摩是提高肌肤质量的有效方法之一。接下来，我将为您介绍八种夜晚美肤按摩手法，帮助您拥有美丽健康的肌肤。

一、渗透按摩法

将合适的面霜或精华液涂抹在脸上，然后双手合十，指尖对着肤面，以双手的温度逐渐让面霜吸收到肌肤里。接着，按照脸部肌肉的走向顺序，从下巴到额头，以轻轻的揉、捏、推拉的方式按摩，每个部位约10秒钟，按摩结束后可用肌肤喷雾进行保湿。

二、穴位按摩法

由于人体穴位众多，按摩穴位可以促进气血运行，对肌肤也有很好的保养效果。使用手法比较简单的穴位按摩工具，如指压按摩棒或面部按摩球，按照经络路径在面部穴位周围轻轻按压，可以有效地加速血液循环和新陈代谢。

三、指腹按摩法

在涂了精华液的脸部，以食指、中指和无名指的指腹轻轻按摩，此时不要用力过猛，注意力度要均匀。按摩的时候以顺着肌肉的方向进行轻揉，这样能够促进血液循环，加速营养吸收，避免面部冻伤。

四、拍打按摩法

拍打按摩是一种比较轻松的肌肤按摩方式。当皮肤感觉到疲劳时，可以采用拍打的方式恢复肌肤活力。首先将手掌用力合拢，然后以手掌的边缘在脸上轻轻拍打，打的时候力度应该均匀，不能过猛。这种按摩方式能够舒缓神经紧张，促进血液循环，防止肌肤衰老。

五、揉搓按摩法

揉搓按摩可以缓解脸部疲劳和压力，通过压缩和肌肤表面的摩擦，帮助血液循环，改善肤色。按摩时用手指揉搓脸部肌肤，力度要均匀，注意不要过度用力，以免拉伤肌肤。

六、推拿按摩法

推拿是一种比较精细的按摩手法，需要按摩的力度和方向要求非常准确。按照脸部肌肉走向进行按摩，可以消除肌肉疲劳、促进淋巴循环、改善面部轮廓。推拿时需注意每个部位按摩的时间，不宜过长或过短，让肌肤感到舒适即可。

七、点穴按摩法

按摩穴位可以促进肌肤血液循环，加速新陈代谢。按摩时以手指轻柔地在穴位周围按摩，每个穴位按摩30秒钟左右，轻柔地揉搓穴位。按摩完毕后使用保湿的护肤品进行保湿，以保护肌肤。

第 1 页 脸部的穴位以及按摩方法有哪些

脸部的穴位有很多，因休息不好或者生病，都会引起脸部的不适，这时就需要我们来对面部按摩，适当的按摩会对不适有很好的效果，按摩时如果使用按摩霜效果会更佳。脸部的穴位以及按摩方法有哪些呢？这一定是许多人心中的疑惑，下文告诉了我们关于这个问题的详细答案，让我们了解一下面部的穴位和有什么按摩方法吧。

面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。

面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓； 颞骨、鱼腰、翳风、承浆。

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以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。

按摩方法 按摩霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。

因为嘴的周围是环肌，按摩时，要在嘴角两侧做半圆形按摩。

鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩。

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眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。

额头的按摩，也要由内往外做螺旋状按摩。

按摩脸颊时，也要由内往外做螺旋状按摩。

下巴部分也是由内向外做螺旋状按摩，粗糙处须仔细按摩。

脖子也要当作脸的一部分按摩。用手背对着下巴往上轻拍。

第 4 页 脸部的穴位都有什么以及有什么按摩方法？看了上文想必已经知道答案了。我们要动动手指学习这套按摩方法来给自己给家人按摩按摩，会有意想不到的收获哦。希望大家在日常生活中都能照顾好自己，平常要多锻炼身体，只有这样才能拥有一个健康的体魄。

面膜美容按摩正确手法详解

促进肌肤的血液循环，预防肌肤松弛的最好方式就是按摩，在洁面后或沐浴时进行按摩，并配合面膜护理，可以提升肌肤的弹性与水润感，下面介绍的按摩方法简单有效，可以轻松完成。

一、按摩的基本要点：

1.按摩时应用两只手左右对称式按摩。轻轻地滑动手指按摩至肌肤微感发热即可。（图一）

图一

2.眼部和鼻部周围应用中指轻轻地划小圈进行按摩。脸颊处要用食指、中指和无名指轻轻地划打圈进行按摩。（图二）

图二

3.脸部肌肉走向是从中心部分向外延伸的，按摩也要遵循“从里向外”的原则。来来回回地按摩肌肤容易加速肌肤老化，导致皱纹的形成。按摩方向要与脸部的皱纹成直角。（图三）

图三 二、基础按摩法（图四）：

1.下颌部位以画小圈的方式滑动按摩。重复3次。

2.面颊部位以画大圈的方式滑动按摩。重复3次。

3.眼部周围由鼻翼向额头、鬓角方向，以画小圈方式滑动按摩。重复3次。

4.由下颌向鬓角，再由眼眶向鬓角，然后由额头中间部位向鬓角方向轻轻滑动按摩。

图四

三、按摩的正确方法：

1.在额头、脸颊、鼻尖、下颌部位涂上适量按摩霜，再涂抹开。（图五）

图五

2.从额头中央开始向左右画圈按摩，同时加入指压动作。（图六）

图六

3.下眼睑处，从外眼角到内眼角以画小圈方式滑动进行按摩，接下来上眼睑处从内眼角向外眼角以画小圈方式滑动进行按摩。（图七）

图七

4.从眉头开始画圈方式按摩至鼻翼部分。鼻翼两侧用中指由上向下滑动按摩。用食指和中指的指腹，从鼻梁沿面颊按摩至耳朵上方（图八）

图八

5.从颧骨到下巴，用食指、中指和无名指以画圈方式按摩。（图九）

图九

6.从下鄂骨开始用食指和中指轻轻向上按压按摩。（图十）

图十

7.以嘴部为中心以画圈方式进行按摩。（图十一）

图十一

8.从下巴到耳部下方用中指和无名指沿脸部轮廓线滑动按摩。（图十二）

图十二

9.最后用面巾纸把剩余的油分轻轻擦拭干净。（图十三）

图十三