敬畏生命、远离疾病,老中医临死前留给后人10个健康忠告!

百岁老人临终时留给儿子的忠告在我们的生命长河中，我们的亲人经常会给我们一些有意义的忠告，以帮助我们更好地生活。

在这样的一个故事中，一个百岁的老人在去世之前留了一些给他儿子的忠告。

这些忠告简单而深刻，这些忠告不仅只适用于老年人，而且也适用于所有的人们。

以下是这个故事的忠告以及对它们的分析。

1.珍惜你的时间百岁老人的一条重要忠告是珍惜时间。

毕竟，时间是我们最宝贵的资产之一。

我们都有我们自己的故事，我们都在这个星球上有限的时间内度过我们的一生。

因此，要做到珍惜时间，我们需要学习如何聚焦于我们的目标和使命。

我们该如何管理我们的时间，使它有意义，成就我们的目标，并为我们生命中有更多的重要性？有很多方法可以学习如何管理我们的时间，例如制订计划、优化我们的日常行程表、减少无意义的社交媒体使用等。

2.做你喜欢做的事情另一个重要的忠告是做你喜欢做的事情。

这并不是说我们的生活中不应该做任何非重要的事情。

而是说，我们应该循序渐进地做我们所爱、热爱或擅长的事情。

这样做，我们可以学会更好地选择我们所想要做的事情，而且我们可以从中获得更大的满足感和快乐感，进而获得更多的成就。

如果我们发现自己做了一些我们并不愿意去做的事情，那么这种想法就需要我们去做调整。

在捕捉到这些信号时，我们应该学会不断地尝试、创造和做我们真正喜欢的事情。

3.保持谦卑，尊重他人谦卑是一种美德，而老人告诉我们要保持谦卑，尊重他人也是十分重要的。

我们每个人都应该学会如何保持谦卑。

当我们变得谦卑时，我们不仅让自己显得更加成熟、优秀，而且我们还能让别人感受到我们真正的品格特点。

与此同时，尊重他人也是极为重要的。

从没人是完美的这一点出发，我们应该尽力去尊重每一个人。

我们应该学会在他人看待事物的角度和自己看待事物的角度之间找到平衡点，并且遵守基本规范来保持和谐。

4.维护亲情关系最后但并非最不重要的情节是维护亲情关系。

亲情是我们人类最为重要的关系之一。

老人告诉我们，我们应该时时刻刻保持与家人的联系，并且对他们关心备至。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢为啥中医大夫能活到九十九？一辈子不做十件事导语：清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。

这些戒律在现今也有很多借鉴清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。

这些戒律在现今也有很多借鉴意义，下面从中医角度来一一解读。

1.忌早起科头。

“科头”即不戴帽子。

早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。

阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。

2.忌阴室贪凉。

人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。

如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。

当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。

3.忌湿地久坐。

有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢？真正的湿气当然不能直接进入体内，但机体之气和外界之气是相互感应的，外界之湿是一种滞缓之气，感应到体内则使机体的气机也运行缓慢，从而在体内生成湿邪。

因此要避免在潮湿的环境中停留过久。

4.忌冷着汗衣。

在气温较低的情况下，一出汗衣服会马上变得湿冷，此时皮肤的毛孔是张开的，对外邪的抵抗能力下降，寒湿很有可能乘虚而入。

因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物。

5.忌热着晒衣。

徐文弻认为久晒之衣有热毒，不宜立刻上身。

这可常识分享，对您有帮助可购买打赏。

中医最经典的医德名言1. “大医精诚，医者仁心呐！”就像孙思邈那样，一心为患者着想，倾尽全力去救治，这才是真正的中医呀！比如面对一个贫困的病人，医生不仅精心治疗，还自掏腰包为其买药，这就是在践行大医精诚啊！2. “但愿世间人无病，何妨架上药生尘。

”哇，这得多高尚的情怀呀！想想那些为了预防疾病而努力宣传的中医们，不就是希望大家都健健康康的嘛，就像小区里义务给大家讲解养生知识的老中医，真的让人敬佩！3. “医乃仁术，无德不立。

”可不是嘛，一个没有医德的医生怎么能算好医生呢！就好像那个只想着赚钱而不顾病人感受的医生，能让人信任吗？而那些真正有仁德的中医，总是能赢得患者的心啊！4. “人命至重，有贵千金。

”这话说得太对啦！人的生命多重要啊，就如同那千金般珍贵。

当医生全力抢救一个濒危病人时，不就是把人命看得比什么都重吗！5. “德不近佛者不可为医。

”哎呀呀，这要求可真高呀！就像那位对每个病人都充满耐心和关爱的医生，真的如同佛一般慈悲，这样的医生才是大家需要的呀！6. “术不近仙者不可为医。

”哇塞，医术要像神仙一样高超才行呢！你看那些妙手回春的中医大师，他们的医术可不就是接近仙了嘛，能把那么多疑难杂症都治好！7. “悬壶济世，医者本分。

”对呀，医生就是要济世救人呀！就如同那个奔波在乡村为百姓看病的中医，不辞辛劳，这就是在履行医者的本分呀！8. “不为良相，便为良医。

”这是多好的志向啊！就像那个放弃从政而选择从医的人，一心想着为人们解除病痛，多么伟大呀！9. “行医一时，鞠躬一生。

”真的是这样啊！医生一辈子都要为病人负责呢。

像那位老中医，即使退休了还经常回医院指导年轻医生，这就是鞠躬一生的体现呀！10. “敬畏生命，尊重患者。

”这绝对是必须的呀！想想如果医生不尊重患者，那怎么能行呢？只有像那些认真倾听患者诉说的医生，才是真正敬畏生命的好医生啊！我觉得中医的这些医德名言真的太重要了，它们体现了中医的高尚品德和对患者的关爱，是中医传承的宝贵财富，应该被每一位中医铭记和践行。

老人临终前的禁忌
每个人一生都有经历起起落落，无论是年轻还是老年，都会有病痛、痛苦和死亡，这是一个自然而无法避免的规律。

老人临终前，有一些“禁忌”应该遵守，以追求快乐的离去。

首先，老人临终前，应该尊重自己的意志，不要让家属的意志或他们的情绪影响自己的决定。

老人可以和家属讨论，以达成共识，但他们应该以自己的利益和愿望为准则，不能由于家属的要求而作出有违自己意愿的决定。

其次，老人临终前，应该保持自尊心，不要放弃自我，也不要让家属为自己所软弱。

老人可以倾诉家属的心事，但他们也应该思考并采取措施去解决自己的问题，不要依赖家属一辈子。

再次，老人临终前，应当充分准备，不要担心家属的哀伤，因为他们的心情会慢慢好转。

老人可以提前让家属做好心理准备，并在合适的时候与家属谈论死亡，但不要担心家属无法接受，应当有足够的信心和耐心，让家属有空间去面对现实。

最后，老人临终前，应当放开自我，不要总是想着死亡而过死气沉沉的日子，要主动参与朋友和家人的活动，让自己安心的离去。

老人也可以把精力放在更有意义的事上，例如给子孙留下珍贵的祝福和忠告，让生命的虚无更有价值。

老人临终前的禁忌，不仅是对长者自身有益，也是对家属有益的。

临终前的心境放松，家庭的气氛也会轻松，这将会是一段愉快的离别。

哪怕在老人临终前，家属也会更加尊重老人，不因老人去世而感到痛
苦，而是以柔和的心情给他们更多安慰。

当老人临终前，虽然家属无法避免痛苦，但只要仔细关注老人的病情，及时作出反应，尊重老人的意愿，尊重老人的自尊心，给老人充足的耐心和放松的环境，这样家属就可以拥有一个愉快的离别。

老人临终前的四大叮嘱让子女心安理得！值得深思和传承-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述部分的内容：老人临终前的四大叮嘱是每一个家庭都应该重视和传承的宝贵财富。

无论我们是否意识到，老人们的人生经历和智慧都蕴含着宝贵的教训和价值观。

这篇长文旨在深入探讨这四个叮嘱的内涵和意义，并通过思考和传承，使子女们能够从中获得心灵的平静和理解。

在现代社会中，人们往往忙于工作和生活的琐事，很少有时间去关心和倾听老人的心声和建议。

然而，老人们的叮嘱却是他们终生智慧的结晶，是他们对子女们最无私的关怀和期许。

这四个叮嘱分别是：珍惜时间，重视家庭，坚持健康和积累人生经验。

这些叮嘱不仅是老人对子女们的殷切嘱托，更是对人生价值和意义的深刻思考。

在接下来的文章中，我们将逐一探讨每个叮嘱的内涵和实践方法，并剖析它们对我们的人生发展和幸福感的影响。

通过思考和传承这些叮嘱，我们可以更好地理解我们的责任和使命，为自己和家庭创造更美好的未来。

在这个快节奏的时代，我们越来越容易迷失在功利和物质上，忽略了最重要的核心价值：珍惜时间，重视家庭，关注健康和积累人生经验。

通过回归这四个叮嘱，我们可以在繁忙的生活中找到平衡和内心的宁静。

因此，我们应该将这些叮嘱化为行动，让它们融入我们的生活中，并将这种智慧传承给下一代。

在本文的结尾，我们将再次强调这四个叮嘱的重要性，以及传承的意义。

无论是在个人生活还是社会发展中，这些叮嘱都扮演着不可或缺的角色。

通过传承，我们可以使这些叮嘱的价值得以延续，让更多的人能够从中受益。

希望通过本文的阐述和探讨，能够引起读者们对于这些叮嘱的深思并将其实践于生活中，让我们的子女能够心安理得地过上幸福而有意义的生活。

1.2文章结构2. 正文2.1 叮嘱一：珍惜时间老人在临终前的第一个叮嘱是珍惜时间。

他们深知时间的宝贵和有限，因此希望子女们能够充分意识到时间的重要性。

老人告诫子女们，不要将时间浪费在无意义的事情上，而是要珍惜每一分每一秒，尽可能地充实自己的生活。

医家五戒十要中医深受儒家、道家和佛家影响，以仁为重，以术为用。

由于那时中医生都是个体行医，自开药号、医馆，医事以坐诊和出诊相结合，没有形成行业规模，使得那时的中医均以加强医生自身修养为主题。

在历代医家的著作中常有体现，如孙思邈《大医精诚》，凡学中医之士莫不知晓。

明代医家、中医外科大家陈实功所著《外科正宗》中亦有篇章进行论述，分为“医家五戒”和“医家十要”。

至今流传版本甚多。

今天读来依旧让人心有所悟，心有所感，心有所想，慨叹今行医者对此不可不读、不可不知。

在我看来，现在的西医似乎鲜有能达到医家所提倡的“五戒十要”境界，而现在的中医呢，也凤毛麟角，令人惋惜啊！版本一：一存仁心，乃是良箴；博施济众，惠泽斯深。

二通儒道，儒医世宝；道理贵明，羣书当考。

三情脉理，宜分表里；指下既明，沉疴可起。

四识病原，坐死敢言；医家至此，始称专门。

五知气运，以明岁序；补泻温凉，按时处治。

六明经络，认病不错；脏腑洞然，今之扁鹊。

七识药性，立方应病；不辨温凉，恐伤性病。

八会炮制，火候详细；太过不及，安危所系。

九莫嫉妒，因人好恶；天理昭然，速当悔悟。

十勿重利，当存仁义；贫富虽殊，药施无二。

版本二：一、存心仁慈，以救人为天职；二、精通医学，多参群书；三、精通脉理，洞悉脏腑经络；四、识病源病机，晓运气盛衰；五、辨识药性药形，炮制适宜；六、同道互相提携，莫相嫉妒仇视；七、品行端方，自重自爱；八、诊病一视同仁，勿重富轻贫；九、勿重视资财，轻忽人命；十、常备灵药，随时救人。

版本三：医家五戒一戒：无论病家大小、贫富，有请便往，勿得迟延、厌弃，欲往而不往，不为平易。

药金勿论轻重有无，当尽力一例施治，自然生意日增，无伤方寸。

当今，一些医疗机构和个体诊所惟利是图，夸大药物功效，夸大自身诊疗水平，骗一个算一个。

也许在短期内会有丰厚的经济效益，但这绝非长久之计，当其“狐狸的尾巴”露出来的时候，经济效益就要短路了，搞不好，店子都被愤怒的病人（家属）砸了还说不定。

多岁时，干祖望还能大气不喘地爬16层楼去病房查房；半天门诊，头不晕、腰不痛，思路清晰；做报告2～3小时，站着讲学，状态如同年轻人。

102岁被评为“国医大师”时，他仍然头脑清楚，可独立看书、看报、写文章、批改论文，这位国医大师活到了104岁。

他还分享过7个健康忠告，其中5个都与吃有关。

1.除喝酒外，少吃凉菜在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。

现代人吃凉菜成了习惯，在我看来都是不健康的，不利于肠胃。

2.不吃苦瓜炒鸡蛋中国人有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。

苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药。

3.早餐尊崇传统，白粥、油条、煎鸡蛋吃什么健康？很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物本身没有错，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统饮食，吃着舒服。

煮鸡蛋寒凉，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我常吃煎鸡蛋。

4.饮食有节道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃多吃你就早完蛋，慢慢吃、悠着点，你就能活长久。

所以我绝对不暴饮暴食。

5.外界的时钟不重要，自己的生物钟重要很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃、什么时候吃是关键。

不饥不饿时不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，自己的生物钟重要。

人们劝吃早餐，没人关心早起时是不是饿。

如果头天晚上吃的还没消化，一点食欲都没有，又塞进牛奶鸡蛋，那不就是毒药吗？6.大量喝水会伤肾不知道从什么时候起，出现了所谓的健康理念，就是一天喝8杯水。

说法是多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。

其实，这样喝水非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。

现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存积大量冷水，不是尿岀去就是存下来，没法成为体液。

喝水的学问还在于不喝淡水，淡水的副作用就是利尿，淡水穿肠过，体液无处留。

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老中医们的长寿秘诀老人想长寿就看看
导语：老中医治病有一招，养生当然也不在话下，老中医们的寿命一般都比较长，那么，他们的长寿秘诀是什么呢？下面我们来看看老中医们的长寿秘诀。

老中医们的长寿秘诀老人想长寿就看看
人的寿命有限，但是人们一直在探求长寿的方法，想要变得长寿些并不是不可能，但是要懂得养生，下面我们就来看看老中医们的长寿秘诀。

老中医们能长寿的七大养生秘密
1、防患未然，摄养为生：
老中医谙熟《黄帝内径》“治未病”的思想，提倡未病先防、既病防变、病后防复三原则。

“殷忧启圣，多难兴邦”，有了忧患意识，才能树立起防患于未然的根本法则。

许多老中医年事已高，患有高血压、脑血管病、慢性胃炎、肺气肿等。

但他们坚信“养生之道在人不在天”，能创造多种条件排除疾病的困苦，或习练书画，以养心增气；或意守丹田，以涵元阳；或活动肢体，
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

老中医9条健康法则老中医9条健康法则老中医们几乎都活得很长很健康，他们有着卓越的医学智慧和独特的生活方式。

他们的健康经验已被证明是非常有效的，下面是老中医们的9条健康法则。

1. 吃得清淡谷盛肉衰老中医一直强调吃得清淡，贵谷盛肉衰。

谷类食品是中国传统文化中非常重要的组成部分，如米、面、粥、饺子等等，这些食品都是人体所必需的碳水化合物。

而对于肉类，则应该少吃，老中医认为最好不要超过每周三次。

2. 养成喝茶的习惯在老中医的生活中，茶是必不可少的一部分。

茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等多种成分，具有舒筋活血、祛湿解毒、提神醒脑等作用。

每天喝三到五杯茶，既利于保持身体健康，还是一种良好的生活方式。

3. 四季按时服食古人云：“冬病夏治，夏病冬治”，这就是说四季按时服食。

人体对于食物的需求量有所不同，按时按季节地吃食品，有利于人体的吸收和消化，减少对身体的负担。

4. 恰当的运动量老中医们很清楚，适当的运动对于保持身体健康非常重要。

不过，要注意运动的方式和时间，不能过度运动，也不能运动不足，运动的方法应根据自己的身体状况来选择。

5. 正确的用眼方式现代人普遍存在的问题就是使用眼睛的问题。

长时间看手机、电视、电脑等，都会对眼睛造成损伤。

老中医们认为，正确的用眼方式非常重要，应该学会定时休息眼睛，用眼时间不能超过1小时。

6. 心态平衡中医讲究的是通过调节身体内部环境来达到持久的健康，因此强调心态平衡。

老中医们认为，平衡的心态和心境对于维持人体的内在和良好的健康状况至关重要。

7. 树立正确的饮食观“药食同源”是中医最基本的理念之一，也是中医饮食疗法的一个重要部分。

许多疾病都可以通过食疗来预防和治疗，所以要树立正确的饮食观。

8. 天然植物中医讲求天然医学，因此老中医们非常重视植物。

许多中草药都会在中草药配方中使用，但是很多原料也可以直接作为食品食用，如石榴、龙眼、杏、莲子等等。

这些天然植物食品不仅可口，还有保持身体健康的功效。

一位老人临终前的忠告
在这个世界上，有许许多多的人，他们忙碌着生活、工作、追求自己的梦想。

但是，有一天，当他们真正面临死亡的时候，才会发现自己真正重要的是什么。

我有一个朋友，他是一位老人，年近九十。

他告诉我，他曾经年轻时也和我们一样，追求成功、追求财富、追求名利，但是在他临终前，他意识到这些东西都是虚无的，他真正珍视的是他所爱的人和他所做的事情。

他说，人生最重要的是要有一颗善良的心，要对他人关爱，要帮助那些需要帮助的人。

他也认为，我们要学会感恩，感恩我们所拥有的一切，感恩我们所拥有的时间，感恩生命中所遇到的每一个人。

他还说，我们要有勇气去追求自己的梦想，不要害怕失败，因为只有通过失败，我们才能更加了解自己、成长和进步。

最后，他给我留下了一句话：“不要让自己的生命变成别人的影子，要活出自己的生命。

”
这位老人的话深深地触动了我的心灵，让我意识到，生命的意义不在于追求金钱和名利，而在于我们所付出的爱和关怀。

无论我们在这个世界上留下什么，最重要的是我们所爱过和被爱过的人，以及我们所做过的事情。

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老中医嘱咐诫口从医50年，老中医总结5句诫口！看到的人都很幸运一、“病都是自己作的，不作就不会病。

”俗话说：50岁前人找病，50岁后病找人。

郝老说，生命开始时也是衰老的启动时间，养生、抗衰老是一辈子都要做的事。

长期饮食无节、昼夜颠倒、缺乏运动，都会导致疾病，这是对自己身体的摧残，也就是“作病”。

所以为什么医生强调要“养心”，虽然这两个字不那么容易做到，但至少在脑子里有这根“弦”，要时刻提醒着自己。

二、“真正高明的医生并不在医院，在你身体中。

”郝老说，人渴了找水喝，饿了找饭吃，这都是身体的自调机能在起作用。

而这不单是中医的看法，亦是现代医学的观点。

现代医学之父希波克拉底就曾说过：“疾病的痊愈要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助。

”因此，真正高明的医生不在医院，就在自己身体中；最奏效的药不在药店，而在你的身体中，就看你会不会用了。

三、“情绪不爽，会导致肝病。

”有人做过一个试验：切除动物肝脏后，把本来进入肝脏的门静脉与腹部大动脉相连，心脏会马上变大，静脉血淤积，动物不久后就死亡了。

可以看出肝对血循环量的起着强大的调节作用。

情绪不爽、生气郁闷时也会影响肝的疏泄，出现肝气郁结的情况。

四、“不生气，就不生病。

”郝老认为，人的情绪是本能,人能控制情绪是本领。

每个人都要认识到本能,更要不断提高控制情绪的能力。

在如今竞争激烈的环境下，人的压力自然会变大，各种负面情绪就会对健康造成影响。

有很多人经常到处抱怨，看什么都觉得碍眼：公司怎么这样，社会怎么这样，回到家还不消停，还抱怨家里人，这就是一种负面情绪。

”郝老提醒我们，世卫组织统计，90%以上的疾病都跟情绪离不开关系。

只要我们把好情绪这道关，我们就能不得病，不得大病，少得病，晚得病。

五、“心要静，身要动。

”养心、静心、修心、调节控制自己的情绪，这已经是养生常识了，但就是经常被忽略，所以才会有“治不好的胃病”、“伴你一生的咽炎”。

心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。

保命的十大忠告
1、保持良好的情绪：控制情绪，保持乐观积极的心态，不要把自
己的生活陷入恐慌和焦虑中。

2、多吃果蔬，注意饮食卫生：多吃新鲜的果蔬，少吃高脂肪的食物，以及少了外出美食，保证饮食卫生，可以有效增加身体的免疫力，保护健康。

3、勤洗手、少接触：多通风，保持室内空气流通，勤洗手，少接触，可以有效预防疾病的传播。

4、保持勤劳，多参加体育锻炼：勤劳是健康的精神来源，多参加
体育锻炼，以增强身体抵抗力，预防身体发病。

5、遵医嘱，合理用药：服药要按照医生规定的剂量及用药时间，
不要自行停止用药或减少服药剂量，合理用药可以有效抑制疾病的发展。

6、多吃野生动物：多吃野生动物，野生动物富含多种营养物质，
对于调理维护身体机能有很好的作用。

7、适量饮酒，远离烟火：过量饮酒会影响大脑神经系统，严重的
会导致性格变化，而过度吸烟和接触烟火会使身体素质受到损害，从
而影响身体健康。

8、适量休息：人体需要充足的睡眠时间，睡眠质量要达到相应标准，否则会对身体造成损害。

9、减少环境污染：尽量减少污染物的排放，改善空气质量，提高
环境的质量，这样有助于人的身体健康。

10、及时把握临床表现：一旦发现有不适，应及时前往医院就诊，以便及时诊断，避免病情恶化，减少不必要的损失。

老中医的十大忠告老中医是中华民族宝贵的文化遗产，几千年来，他们积累了丰富的医学知识和经验。

在传统的治疗方法中，老中医们遵循一些重要的原则和忠告。

下面将介绍十大老中医忠告，让我们一起来了解。

1. 饮食调理：老中医认为“药食同源”，饮食是最基本的治疗方法。

合理搭配食物，保持营养均衡，可以增强体质，预防疾病。

2. 调整作息：养成良好的作息习惯对健康至关重要。

老中医建议按时起床、睡觉，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调整。

3. 心理平衡：老中医认为情绪对人体健康有着重要的影响。

保持心理平衡，积极乐观，可以增强身体免疫力，预防疾病。

4. 运动保健：适量的运动对身体健康至关重要。

老中医建议选择适合自己的运动方式，坚持锻炼，增强身体素质。

5. 中药调理：中药是老中医治疗疾病的重要方法之一。

根据病情，选择合适的中药进行调理，可以有效缓解症状，促进康复。

6. 预防为主：老中医强调预防胜于治疗。

定期体检，及时发现和治疗疾病的早期征兆，可以避免疾病的恶化。

7. 个体化治疗：老中医注重个体化治疗，因人而异。

根据每个人的体质、病情和环境等因素，制定个性化治疗方案，提高治疗效果。

8. 理疗方法：老中医运用传统的理疗方法，如针灸、推拿、拔罐等，调整人体的气血流动，促进身体的自愈能力。

9. 养生保健：老中医强调养生保健的重要性。

保持良好的生活习惯，远离有害物质，保持身心健康。

10. 综合调理：老中医认为疾病是整体的表现，治疗应该综合调理。

通过调整饮食、作息、心理等多个方面，综合治疗疾病。

以上是老中医的十大忠告，这些忠告贯穿了中医的整个理论体系。

我们应该学习和借鉴老中医的经验，保持良好的生活习惯，注重身心健康，追求全面的健康。

只有这样，我们才能够真正健康地生活，并享受到长寿的福祉。

师治病原则之——曾经的十不治杀手锏系列经常有小窗问我，做了某个杀手锏几天了，好转了，要不要做?我呸...这个简直就是白痴的问题，养生贵在坚持，别指望几天就解决你长期坏习惯形成的毛病，简单的东西，往往有奇效，但是贵在坚持。

简单的东西做到了，就是健康，但是做到的没有几个，比如：按时吃饭，按时睡觉，谁坚持做到了?早吃好，午吃饱，晚吃少。

早上别对付，中午更加别对付，你反省自己，是否天天早上对付，中午对付，晚上海吃猛吃，都掉个了。

师治病原则之——曾经的十不治⒈不信中医的人；⒉对医师有疑虑的人；⒊自以为是的人；⒋又要吃西药又要吃中药的人；⒌懂一点简单中药，对医师处方指指点点的人；⒍拿到处方，不按时吃的人；⒎拿到处方，到了药房抓药，听药剂师说此方太强，这个不行，要加那个药等，立刻就决定不拿药了，或回头来问医师处方问题，此类笨蛋不要治，属于墙头草型，完全不知道自己在作什么。

药剂师不是医师，他干扰医师治疗，妳也信？实在有够笨拙！⒏不听医师建议的人，以为吃药就好了，比如：肝硬化是由喝酒引起，吃中药后，仍然不戒酒，如何会好呢？⒐重复问同一问题的人，表示他不相信你了，不可治。

（我在看病时都一定详细解释病情给病人听，但是再次复诊时病人居然会问，吃这药是为什么？你说气不气人，不相信就不要来看中医，何必如此害自己呢？）⒑一有重病，只要人说什么好，就立刻去做，结果乱吃一大堆药，此种有疾病乱投医的人不要治。

平时吃一大推不必要的药或维他命的人，生病时来看医师，随身携带一药囊，并请求询问医师何药可吃，何药不可吃，这类人除了本身疾病外，又自己增添许多本来根本不存在的问题给医生，千万不要看。

以上十种人，奉劝所有中医师，千万不要去治，此类病人你就算是治好也不会感谢你，他会认为你是蒙到的，治不好就都是你的错，从不会去检讨为什么自己会得到此病，别人为什么没有此病，只会怪医生不好。

但是如果他们是去看西医时，态度就一百八十度转变了，完全听西医的话，就像一只口袋中的宠物一样，主人喂食什么就吃什么，乖巧的要死，就算结果是死于西医之手，他们也不会去怪罪西医，家属们还会在抬病患尸体出院时，列队向西医致谢意的。

112岁老中医的临终馈赠！太棒了，不看后悔哦！老中医的临终馈赠，太棒了！有点长，共100条，条条哲理性都很强，一定要反复多读，提高对健康的正确认识！1、记住：睡觉是养生第一要素。

睡觉的时间应该是晚21：00—早3：00。

因为这个时间是一天的冬季。

冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第二天没精神。

2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。

因为一切的病都是错误的因产生错误的果。

错误的因不除，错误的果就不会绝根。

健康的根本在心。

一切法从心生。

心净则身净。

所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。

其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。

5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节，是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6、人的大部份生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。

当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8、足够的气血靠：足够的食物＋胆汁＋必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）＋良好的生活习惯。

9、畅通的经络需要：清净心。

一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

60岁之后不生病的10条铁律！院士、名医都赞同！（建议收藏）喜欢养生的人知道，想要不生病，就要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情，但真正能做到这些的人，却是少之又少！当我们难以坚持好的习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天，和大家分享一些“不生病”的经验总结，其中不乏院士、名医的养生秘方，想要不生病，一定要记住这“不生病的10条铁律”！01郝万山：不生气，就不生病“不生气就不生病”，这句话不是谣言，是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。

生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。

郝万山教授说：你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。

国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。

回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。

郝万山教授还说：现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。

只要我们把控好情绪这个关，我们就可以少得病，晚得病。

02许良：不熬夜上海市中医医院神志病科主任医师许良指出，熬夜已成为现代生活中的一种经常现象，认为熬夜后昼补就行了，这些认知是不正确的。

长期熬夜的人，皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是晚上，晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列皮肤问题，肤色暗淡，起痘。

熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食使人难以入睡，白昼还会食欲不振，造成营养不均衡，诱发肥胖。

由此，疾病丛生。

研究认为，一般睡眠以晚上9-10点至早上5-6点为正常睡眠时间，一夜睡7-8小时，一般不得少于5-6小时。

只有这样尊重自然界阴阳消长规律，才符合人类的生理规律。

03于娟：不乱吃前些年，因癌症去世的复旦女博士于娟曾这样剖析过自己的患癌原因，其中有一条就是不好的饮食习惯：乱吃东西，暴饮暴食、嗜荤如命。

于娟在博客中写道，我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。

基于很多客观原因，比如老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、驯鹿、麂子、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。

钟南山10条忠告：大部分人不是老死的，不是病死的，而是...【图文】边工作边锻炼，一口气能做十个引体向上，他说：“我心理年龄只有50岁。

”钟南山院士曾表明，虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。

他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。

钟南山院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了！1生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡觉。

早上7：00起床。

中午小睡半小时。

2饮食要做到：'皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐'按照很多健康专家的倡导应该是'早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少'。

但现实中很多白领、上班一族却恰恰是'早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱'。

长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。

不挑食，不抽烟，不喝酒。

每餐一定多吃蔬菜。

3全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

4喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

5轻伤就要下火线我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。

6人不是老死的，不是病死的，是气死的健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。

所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。

生活中的三种'快乐'，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

7家庭不和睦，人就易生病有的家庭小吵天天有，大吵三六九。

要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。

离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。

那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题：第一要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要处理好婆媳关系;第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。