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《篮球双手胸前传接球》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计旨在通过《篮球双手胸前传接球》的学习，使学生掌握基本的篮球传接球技巧，提高篮球运动中的协调性和团队合作能力，同时增强学生的身体素质和健康水平。
二、作业内容1. 理论知识学习学生需通过课堂讲解和视频演示，了解篮球双手胸前传接球的基本要领、技巧和注意事项。
2. 基本动作练习学生需进行双手胸前传球的徒手练习，包括传球姿势、力量控制、准确性等方面的训练。
3. 传接球配合练习学生需进行两人一组的传接球配合练习，模拟实际比赛中的传球场景，注重传球的时机和准确性。
4. 规则与安全教育学生需了解篮球运动的基本规则，特别是与传接球相关的规则，同时强调运动安全，避免受伤。
三、作业要求a. 理论知识学习要求学生需认真听讲，积极思考，理解并掌握双手胸前传接球的基本原理和技巧。
b. 基本动作练习要求学生需每日进行至少10分钟的传球动作练习，并记录自己的进步和问题，以便课堂反馈。
c. 传接球配合练习要求学生需在课余时间寻找一位同伴进行练习，每次练习不少于15分钟，并注意传球的准确性和配合的默契度。
d. 规则与安全教育要求学生需熟记篮球规则中与传接球相关的部分，并在练习中严格遵守，同时注意运动安全，避免受伤。
四、作业评价教师将根据学生的理论知识掌握情况、基本动作的准确性和熟练度、传接球配合的默契度和准确性等方面进行评价。
评价将结合学生的自我反馈和课堂表现进行综合评定。
五、作业反馈教师将在下一课时对学生的作业完成情况进行反馈，指出学生的优点和不足，并给出针对性的指导和建议。
同时，教师将鼓励学生相互交流学习，共同进步。
总结本作业设计旨在通过系统性的训练和练习，帮助学生掌握篮球双手胸前传接球的基本技巧，提高篮球运动中的协调性和团队合作能力。
通过作业的完成和反馈，学生将更好地理解篮球运动的乐趣和意义，为今后的学习和锻炼打下坚实的基础。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标1. 掌握篮球双手胸前传接球的基本动作要领。
《篮球双手胸前传接球》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生能够：1. 熟练掌握双手胸前传接球的技术动作；2. 能够正确运用双手胸前传球进行投篮或突破；3. 培养团队合作精神，增强身体协调性和灵敏性。
二、作业内容1. 课后练习：学生每天在家中练习双手胸前传接球技术动作，持续一周时间。
2. 课堂实践：学生将所学技术动作应用于篮球比赛中，如传球、投篮等。
3. 团队合作：学生以小组为单位，组织一场小型篮球比赛，提高团队协作能力。
三、作业要求1. 学生在练习过程中要保证动作规范，不因急于求成而忽视细节；2. 比赛时需遵守比赛规则，尊重对手，不恶意犯规；3. 作业完成后，需提交视频或照片记录，以便教师进行作业评价；4. 学生需认真听取教师反馈意见，不断改进和提高。
四、作业评价1. 评价标准：根据学生练习视频或照片中技术动作的规范程度、应用能力及团队协作表现进行评价；2. 评价方式：教师根据学生提交的作业记录进行评分，同时给予针对性的反馈和建议；3. 评价结果：学生最终得分将纳入期末总评，以激励学生积极参与作业并不断提高篮球技能。
五、作业反馈1. 学生应认真听取教师反馈意见，针对不足之处进行改进和提高；2. 教师应对学生的作业完成情况进行分析和总结，针对普遍存在的问题进行集中讲解和指导；3. 教师与学生应保持沟通，鼓励学生继续努力，提高篮球技能和团队协作能力。
具体作业内容及要求如下：一、课后练习：学生每天在家中练习双手胸前传接球技术动作，持续一周时间。
要求如下：1. 动作要规范，确保传球和接球时双手持球的位置、角度、力度等都符合技术要求；2. 练习时需注意安全，避免因动作不当导致的受伤；3. 记录练习时间和次数，确保每周都有足够的练习时间。
二、课堂实践：学生将所学技术动作应用于篮球比赛中，如传球、投篮等。
要求如下：1. 遵守比赛规则，尊重对手，不恶意犯规；2. 将所学技术动作正确运用到比赛中，注意传球时机、力度和准确性；3. 记录比赛过程和结果，以便教师了解学生的学习情况。
如何平衡小学四年级孩子的篮球训练和作业任务？
在平衡小学四年级孩子的篮球训练和作业任务方面，家长和老师们面临一项重要的挑战。
就像我们每个人都需要时间来休息和学习一样，孩子们也需要适当的时间来发展他们的体育技能和学术能力。
这里有几点建议，希望能帮助你们找到合适的平衡点。
首先，理解孩子的兴趣和能力是关键。
篮球训练对于某些孩子可能是他们的热情所在，同时作业也是学习的一部分。
尊重孩子的兴趣并鼓励他们参与体育活动是非常重要的，这不仅有助于身体健康，还能培养团队合作和领导能力。
其次，制定一个合理的时间表。
一个精心设计的时间表可以帮助孩子们合理分配时间，既能完成作业，又能参加篮球训练。
确保给予他们足够的时间休息和娱乐，这样他们在学习和体育活动之间可以找到平衡。
第三，建立良好的沟通和支持体系。
家长、老师和教练之间的沟通至关重要。
了解孩子在学术和体育方面的表现，可以帮助更好地调整他们的日程安排和学习方法。
同时，支持孩子在两个领域的发展，鼓励他们树立目标并为之努力。
最后，鼓励孩子们学会自我管理。
教导他们如何管理时间和任务，培养他们的自主性和责任感。
这将帮助他们在未来更好地应对各种挑战和任务。
综上所述，平衡小学四年级孩子的篮球训练和作业任务不是一件容易的事情，但通过理解他们的需求、制定合理的时间表、良好的沟通和自我管理的培养，可以帮助他们在学术和体育之间找到健康而积极的平衡点。
这样的平衡将有助于他们全面发展，成为更加坚韧和多才多艺的个体。
八年级体育篮球课后作业设计
作为一名八年级体育老师，我为了帮助学生巩固篮球课堂上所学的知识和技能，设计了一份有趣且具有挑战性的篮球课后作业。
作业一：技能练习
学生需要在家中找到一个适合打篮球的地方，完成以下技能训练：1. 投篮练习：学生可以尝试不同的投篮姿势，练习罚球、中距离和三分球投篮。
2. 过人练习：学生可以设置一些障碍物，如椅子或锥子，并练习过人技巧，如变向运球和过人突破。
3. 传球练习：学生可以找一个搭档，练习各种传球技巧，如直传、侧传和背传。
作业二：篮球知识问答
学生需要回答一些与篮球相关的知识问题，以检查他们对篮球规则和历史的理解。
问题可以包括：
1. 篮球比赛中，一方比另一方领先多少分时，比赛结束？
2. 篮球比赛中，一方进攻时，他们有多少秒时间完成进攻？
3. 请列举三位历史上著名的篮球运动员及其所在的球队。
作业三：篮球比赛计划
学生需要设计一个篮球比赛计划，包括比赛时间、场地选择、比赛
规则和参赛队伍等。
他们可以与家人或朋友一起组织一场小型的篮球比赛，并负责整个比赛的策划和组织。
通过这些课后作业，学生可以在课堂外继续锻炼篮球技能，并深化对篮球规则和历史的理解。
同时，他们还可以通过组织比赛，培养领导能力和团队合作精神。
希望这些作业可以帮助学生更全面地提高他们的篮球水平和综合素质。
篮球作业
——15191074 杨奕飞
违例动作：走步，回场，脚球，二次运球（翻腕也算），发球过三秒。
1.阻挡犯规。
手势：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。
判罚：禁区内犯规无进球罚球两次；禁区内犯规进球罚球一次；禁区外判对方发球。
2.打手犯规。
手势：左手成90度，右手拍打左手一下。
判罚：禁区内犯规无进球罚球两次；禁区内犯规进球罚球一次；禁区外判对方发球。
3. 带球撞人。
手势：犯规鸣笛后，一手张开在身前，另一手握拳击打身前手掌。
判罚：对方发球。
4. 技术犯规。
手势：双手手掌张开，做成"T"字型。
判罚：让对方罚球一次，球权不变。
两次技术犯规作驱逐出场处理。
5. 推人犯规。
手势：犯规鸣笛后，双手做同样的前后推动两至三次。
判罚：进攻方推人，由防守方发球；防守方推人，则视情节判进攻方罚球或发球。
初三年级篮球爱好者如何高效完成作业初三年级篮球爱好者面临着学业与运动的双重挑战。
要在这两者之间找到平衡，首先需要了解高效完成作业的秘诀。
对于一个热爱篮球的学生来说，掌握一些有效的策略尤为重要，以便能在学习和运动之间游刃有余。
设立明确的目标是关键。
将每日作业分解成几个小部分，并为每个部分设定完成时间，有助于提高效率。
例如，可以将数学作业分成解题、复习和检查三个环节，每个环节都有明确的时间限制。
这样一来，学习任务就不会显得过于繁重，同时也不会影响到篮球训练的时间。
有效的时间管理也至关重要。
将课外活动和篮球训练的时间与作业时间合理安排，可以确保两者都能得到充分的关注。
设立一个每日时间表，将学习和运动时间分开，确保在完成作业的同时还能按时进行篮球训练。
利用好课余时间，例如在学校的午休时间或者放学后的短暂间隙，进行一些短时间的学习和复习，这样可以减少家庭作业的负担。
制定学习计划也很有帮助。
利用周末或假期，进行全局性的学习规划。
计划中应包括各科目的学习目标和复习重点，同时也要留出时间进行篮球训练。
这样可以避免在临近考试时，因突击复习而影响到正常的篮球训练时间。
在学习过程中，注意集中精力。
学习时要尽量避免分心，比如在作业时不玩手机，不受外界干扰。
保持专注有助于更快完成作业，提高学习效率，从而有更多时间投入到篮球训练中。
合理安排休息时间同样重要。
运动和学习都需要精力充沛，确保有足够的睡眠和适当的休息时间，可以让大脑和身体都得到恢复。
这不仅有助于提高学习效率，还能保持良好的运动状态。
养成良好的学习习惯也是提高效率的重要因素。
每天按时完成作业，不拖延，可以减少学习压力，避免在最后时刻赶工。
这样可以使学生有更多时间进行篮球训练，而不会因为作业的堆积而影响到训练质量。
将作业和训练结合起来也是一种策略。
比如在完成数学作业时，可以用篮球的例子来解释问题，这样不仅能提高作业的趣味性，还能帮助更好地理解和记忆知识点。
与老师和家长的沟通也很重要。
体育作业实践报告总结1. 引言体育作业实践是体育课程中的重要组成部分，通过实践活动，学生能够锻炼身体、提高协调能力、培养团队精神等。
本文将总结我在体育作业实践中的经历和收获。
2. 实践活动选择在体育作业实践中，我选择了篮球作为我的实践活动。
篮球是一项身体素质要求较高的体育项目，对于身体协调性和团队合作能力有着很大的提高作用。
3. 实践活动准备在开始实践活动之前，我进行了一系列的准备工作。
首先，我了解了篮球的基本规则和技巧，同时也熟悉了篮球比赛中常见的术语。
其次，我购买了一副合适的篮球鞋和运动服装，以确保在活动中的舒适度和安全性。
4. 实践活动执行在实践活动中，我参加了学校组织的篮球比赛，并与其他同学组成了一个团队。
通过与队友的协作和对手的竞争，我逐渐提高了自己的篮球技巧和比赛经验。
在每次比赛后，我还会与队友一起进行反思和总结，以便进一步改进和提高。
5. 实践活动成果通过参与篮球实践活动，我不仅提高了自己的篮球技巧，还更加深入地了解了篮球运动。
同时，通过与队友共同努力，我们团队在比赛中取得了一定的成绩，这也增强了我们的凝聚力和团队合作能力。
6. 实践活动心得在整个实践活动中，我深刻认识到体育作业实践的重要性。
通过实践活动，我不仅提高了自己的体育素质，还培养了自律和团队精神。
同时，实践活动也让我更加了解了团队合作的重要性和挑战，这对我的人际交往能力有着积极的影响。
7. 结论体育作业实践是体育课程中不可或缺的一部分，通过参与实践活动，学生能够全面发展身体素质和培养各种能力。
在我的篮球实践中，我深刻体会到了体育作业实践的重要性，并通过实践活动提高了自己的技能和团队合作能力。
希望将来能继续参与更多的体育作业实践，不断提升自己的体育水平和综合素质。
我的课余生活篮球
在我忙碌的学习生活中，篮球成为了我课余生活中不可或缺的一部分。
每当课
业压力让我感到疲惫时，篮球就是我放松身心的最佳选择。
我喜欢在学校的篮球场上挥洒汗水，与朋友们一起打球。
在球场上，我可以尽
情释放自己的能量，忘记一切烦恼，专注于比赛。
每当我投篮得分，或者助攻队友得分时，我都能感受到一种满足和成就感。
除了在学校的篮球场上打球，我还喜欢观看NBA比赛，学习一些职业球员的
技巧和战术。
我会在家里练习投篮、运球和过人等基本动作，希望自己能在比赛中有更好的表现。
篮球不仅仅是一项运动，它还教会了我团队合作和坚持不懈的精神。
在比赛中，我们需要相互配合，共同努力才能取得胜利。
而每一次失败都是对自己的一次挑战，我会从中总结经验教训，不断提高自己的篮球水平。
课余生活中的篮球让我更加热爱生活，更加积极向上。
无论是在球场上挥洒汗水，还是在比赛中追逐胜利，篮球都成为了我生活中不可或缺的一部分。
它给予了我快乐和成长，让我在学习之余也能拥有一份属于自己的激情和热爱。
篮球，让我的课余生活更加精彩！。
初二年级学生篮球训练时间与作业时间的安排在初二年级的校园生活中，学生们正处于一个学习与兴趣爱好不断交织的阶段。
篮球训练与课业安排的合理调配，是每一个初二学生都需要面对的重要课题。
如何在保持学业成绩的同时，确保篮球训练的高效性，是他们必须解决的挑战。
篮球训练对于学生来说不仅仅是一项体育活动，更是培养团队合作、提升身体素质的重要途径。
然而，随着课程的增加和作业的增多，学生们往往面临时间分配的困扰。
为此，制定一个合理的时间安排方案显得尤为重要。
首先，课业安排应当优先考虑。
初二年级的课程内容较为复杂，学科内容也在不断深化。
为了确保学业成绩稳定，学生们需要在放学后完成每日的作业，并预留出时间进行复习和预习。
通常情况下，放学后的作业时间建议设定为1到1.5小时，这样既能保证作业质量，又不会对其他活动产生过大的影响。
篮球训练则可以安排在放学后的时间段中。
为了避免与作业时间冲突，可以将训练时间设定为每周的特定几天，比如周二和周四的傍晚。
这样，学生们能够在完成作业后，充分投入到篮球训练中。
每次训练的时间控制在1小时左右，既能保证训练的效果，又不会影响到作业的完成。
此外，合理的作息时间也是至关重要的。
学生们需要保证充足的睡眠时间，以支持他们的身体恢复和精神集中。
一般来说，晚上10点之前入睡是比较理想的。
这样可以为学生们提供足够的休息时间，从而提高他们在课堂上的学习效果以及在篮球训练中的表现。
在周末时，学生们可以适当地调整时间安排，以便进行更长时间的篮球训练和完成较为复杂的作业。
周六和周日的早晨可以安排较为系统的训练课程，而下午则可以用于作业和复习。
这种安排不仅能让学生们充分享受篮球的乐趣，也能有效管理课业负担。
学生们还应当学会如何高效地利用零碎时间。
比如，在课间休息时，可以进行简单的知识复习或预习工作；在训练和作业之间的过渡时间，可以进行简单的放松活动。
这种灵活的时间管理方式能够帮助学生们更好地应对学习和训练带来的压力。
《篮球双手胸前传接球》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课时的作业设计旨在帮助学生巩固篮球双手胸前传接球的基本动作要领，提高传球和接球的协调性和准确性，同时增强学生的篮球运动兴趣和团队合作意识。
二、作业内容1. 理论学习：学生需自学篮球双手胸前传接球的基本规则和动作要领，包括传球的准备姿势、传球动作的力度与方向控制等。
2. 基础练习：学生需在家中或指定场所进行基础传接球练习。
具体包括：- 原地传接球练习：学生自行练习双手胸前传球的准确性和稳定性。
- 移动中传接球练习：模拟实际比赛场景，学生在移动中完成传接球动作。
3. 视频学习与模仿：观看篮球双手胸前传接球的示范视频，并模仿视频中的标准动作进行练习。
4. 合作练习：与家人或同学一起进行传接球的配合练习，注重传球的时机和接球的准确性。
三、作业要求1. 学生需按照教师的指导认真完成每一项练习，确保动作的准确性和规范性。
2. 基础练习应保证每日进行，以强化肌肉记忆和动作协调性。
3. 视频学习与模仿要求观看完整示范视频，并尽量模仿视频中的标准动作。
4. 合作练习中应注重与同伴的沟通与配合，提高团队合作能力。
四、作业评价教师将根据学生完成的作业情况进行评价，评价标准包括：1. 动作的准确性：传接球动作是否符合标准要求。
2. 协调性：在移动中完成传接球动作的协调性。
3. 团队合作：在合作练习中的团队合作意识和配合能力。
评价结果将作为课堂表现和期末评定的参考依据。
五、作业反馈教师将通过课堂讲解、个别辅导和线上互动等方式，及时给予学生作业完成的反馈和指导。
具体包括：1. 对学生完成的作业进行点评，指出存在的问题和需要改进的地方。
2. 针对学生的疑问和困惑，进行个别辅导和解答。
3. 通过线上互动平台，与学生进行交流和讨论，分享篮球技巧和经验。
通过以上的作业设计，旨在让学生在巩固篮球双手胸前传接球技能的同时，培养他们的自主学习、合作学习和终身学习的能力。
同时，通过不断的练习和反馈，帮助学生更好地掌握篮球运动的技巧，提高他们的身体素质和运动能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
对小前锋的一些看法以及对CBA的粗浅分析
小前锋，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。
通常，小前锋身高在1米96到2米13。
尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹当然了这是比较官方职业的标准象我1米83也是打小前锋放职业里这身高打控球后卫都嫌矮然而现实中则是我连小前锋都很少打一般我都被安排去打中锋好吧我基本都算是史上最矮中锋了当然是说笑的我又不是专业而是业余到不能再业余的一水小前锋水啊各种水虽然水但是我还是比较喜欢小前锋的位置的比较脸大的说法是能突能投虽然突破基本靠身体但谁叫咱身体好力量大呢控卫的身高中锋的力量综合起来就成小前锋了不过先天素质不用白不用至于投篮咳咳说好听点叫神经刀手感好了说进就进连着进但是手感不好说不进也真不进啊最主要的是手感好的时候比较少好吧我曾经也是个铁神
前锋乃是球队中最重要的得分者。
所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。
小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。
他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。
小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
但是，一个全能的小前锋将会在一支球队中发挥无可比拟的作用好吧这也是比较官方的说法现实中得分最重要的是核心无论哪个位置想想当年的答案阿伦艾弗森吧他可是个控卫但是从来不传球呵呵我从来都不是核心可能也是我不爱表现而且水平也确实一般我很少要球除非有很好的机会否则我都会把球传出去像我这么无私的人其实应该去打控卫的而且我的视野还算不错当然前提我要把我的控球技术练上去虽然我一直在练期待我的成效吧本质上我可能就是个控卫因为相比得分我更喜欢助攻
继续说小前锋当今小前锋中的佼佼者，当然是指NBA中，詹姆斯安东尼奥多姆还有已经老了的麦迪和卡特可以说他们都是这个世界上最好的小前锋尤其是詹姆斯虽然他们去年惜败小牛与总冠军擦肩而过事先声明我并不是詹蜜或者詹黑我并不是他的球迷我喜欢的是神兽布雷克格里芬和前狼王凯文加内特虽然他们都是大前锋当然这是题外话或许有商业炒作的成分詹姆斯近几年一直有NBA第一人的称谓但是不得不说詹姆斯拥有小前锋所需要的一切素质力量强大如果说魔兽霍华德是NBA力量第一人那么詹姆斯就是NBA外线力量第一人在外线没有人能在力量上与皇帝相媲美再加上技术虽然是小前锋但是詹姆斯那接近后卫的控球技术再加上他的力量突破起来无人可挡速度全开的詹姆斯在用他的招牌式推土机上篮的时候就算魔兽也要暂避锋芒套用剑魔独孤求败的话来说就是重剑无锋大巧不工先不说詹姆斯思想上是否达到那种境界但是在篮球场上他就是这么做的在单对单的时候无所谓对方的防守好与坏这都不重要以力破巧在绝对力量下任何阴谋诡计都是没有用的直接利用身体碾压过去是的碾压在外线没有人抗的住皇帝力量直接利用身体的优势冲撞过去外线无人可挡强大的冲击力可以说是詹姆斯立足NBA的一大杀器而推土机上篮也是当今NBA中最强大的技能之一简称无解而其他的无解技能还包括科比的漂移式投篮雷阿伦的超速三分去年总冠军得主小牛队主将诺维斯基的转身骑马射箭等等说完力量与突破再说说投篮詹姆斯的投篮可以说刚进NBA的时候挺万恶的进攻手段基本都是篮下暴扣虽然近几年加强了投篮但是也只能说在标准以上达不到他皇帝头衔的标准但至少还是有了相对较强的中投与三分的能力当然这是在NBA的范畴内要是把詹姆斯放在CBA 那可就真是三双满地走四双不如狗心情好得个五双也是有可能的
虽然说中国男篮比男足要争气的多但是真正在世界上的水平貌似也没比足球强多
少现在中国最强的小前锋大概就是朱芳雨了但强如易建联在CBA呼风唤雨无所不能被称为易帝在篮网不也只是个蓝领而且篮网还是个超级大烂队啊有木有不过貌似最近签约了小牛但能不能打上球还是个问题中国球员登陆NBA 从远古时期的大巴和大致再到姚明易建联孙岳能打到主力甚至核心位置的也只是姚明一人而已大巴大致和易建联是标准的蓝领替补而孙岳更是传说中的饮水机看守员不过身为核心的姚明并没有得到过总冠军戒指反而巴特尔和孙岳随队得到了这一殊荣可见实力不一定是最重要的重要的是站好队啊看来运气也是实力的一部分我觉得CBA的小前锋和NBA的小前锋之间的差距主要体现在身体上这也是所有位置上的薄弱处太单薄瘦弱中国打篮球的基本都是瘦高个看起来弱不禁风的突破时根本没有力量冲入内线被人背打也只能无奈的被一点一点挤到合理冲撞区碰到好心的直接把你挤开碰到强硬的直接挤倒没商量可见这就是身体素质的差距要说技术其实差距不是很大真正在技术上差距大的位置是后卫和中锋你个控球后卫面对基德的防守你球都快不敢运了有木有啊你个中锋面对霍华德霍华德都快化身大梦奥拉朱旺了各种梦幻舞步被晃的东倒西歪有木有啊好吧当然小前锋的位置上依然被突的跟筛子似的这是整体水平的差距中国队的防守一直就是个漏勺我一直怀疑中国国家队的水平能不能比的上NBDL 我想NBA中任何一只球队的水平都远超中国队了要是拿到CBA 理论上拿个全胜貌似没有什么难度看看CBA的那些五佳球十佳球吧都快成外援五佳球十佳球了那些外援可多是后卫啊各种隔着你中锋大前暴扣啊不知道这些背景男们还有没有脸见江东父老而且最重要的一点去CBA的那些外援基本都是在NBA过气了的差距啊各种差距啊
当然从这点又看出来一个问题防守NBA中流传一句话进攻得观众防守得总冠军可见在NBA中防守也是至关重要的而NBA中防守最好的球队之一就是马刺而想到马刺的防守很多人包括NBA的队员都会不自觉的想起一个人布鲁斯鲍文虽然鲍三叔已经退役了但是鲍三叔的威名依然是很多球员的噩梦其中就包括被鲍三叔用它的无敌绝学鲍三脚小黑手直接废掉的当年叱咤风云的半神文斯卡特和T-Mac 特雷西·麦克格雷迪想起这事就想把鲍三叔拽出来拍死有木有啊虽然鲍三叔在防守上很万恶但是在球场外不得不说他是个好人善良仁慈跟球场上的那个他截然不同既然他已经退役了还是说声鲍三叔一路走好说了很多题外话最后还是说下防守CBA的防守好吧我继续蛋疼CBA有防守吗？答案是有的NBA全明星级别的防守是的全明星级别但是是NBA打全明星赛时候的防守各种漏勺漏洞筛子的集合体有木有啊防守是一种态度就像鲍三叔一样我可以防不住我可以被你过掉但是不会让你投篮就算犯规也要把你拽下来而且犯规就要犯死不会给你二加一的机会劈头盖脸一大冒就算扇不到球也要扇到人凶狠的防守才能让对方有所忌惮才能让对方不敢进入内线而外线的命中率总有降低的时候而现实是所有人都想进攻不愿意防守好吧进攻就进攻就像太阳队一样防守不行就跟对方彪得分当然这也是太阳一直得不到总冠军的原因但是没有哪只球队敢小看太阳太阳也一直是NBA中的强队但是最重要的一点没有防守就没有防守吧我让你进攻在这种基本没什么防守的情况下你都打铁而且是一连串的打铁每次看CBA的时候看着双方球员你来我往篮球就是不进篮筐就是往篮圈上砸一分多钟来回五六次没一方进球的我都在想你们是现场直播铁匠铺呢这打铁打的这叫一炉火纯青驾轻就熟被铁匠之神欧治子附体了还是想集体改行开打铁铺去？
当然了看CBA或者是世锦赛是没有什么看头了一个是铁匠联盟一个是永远的保八争四还是看亚锦赛比较提气那叫一会当凌绝顶一览众山小天上地下唯我独尊尤其是打小日本和棒子的时候总算有了点男子气概但是最让我郁闷的是中华台北队的存在因为什么就不说了莫谈政治容易被和谐说一千道一万面对中国篮球虽然我损比夸多但是这也是恨铁不成钢啊当然跟足球比我还是欣慰的至少篮球在亚洲还是可以称王称霸的足球打个老挝越南还得力拼一下全中国踢足球的合起来的人数都比那一国人多啊有木有好了不提足球足球存在的意义就是
让中国人民发现篮球越来越重要了相对于大球中国的小球就相当彪悍了如果CBA能达到中国兵乓球超级联赛的水准那什么NBA都是浮云遥想当年全世界组队打中国最后铩羽而归的场面各种荡气回肠扬眉吐气啊不过换句话说中国篮球的水平也就是美国乒乓球的水平而美国篮球的水平相当于中国乒乓球的水平好吧这么一看似乎打平了这也算是一种安慰吧说来惭愧写了这么多字我承认怎么看怎么像是在混字数的但至少除了开头的百十来字都是我自己写的作为一个从小学习从来没好过的学生我能写这么多字我只想说出前两年比较流行的三个字我骄傲好吧虽然这不是什么值得骄傲的事情我也就自我安慰下但至少我用心了周星驰在食神里说过只要用心人人都是食神虽然我没达到那种境界但是我也用心了而且这个假期我也有用心练习每天起床都腰酸背痛的看来身体还真是弱到爆了现在时间也短不知道我这个假期的训练会不会有成效但是我想我可以坚持下去至少有一点证明我没胖回家这么久每天都大鱼大肉的体重没有提升这也是一项伟大的胜利说明我还是付出了的要不然我的体重很可能从160斤飙升到170甚至180 但是我没有最近一直在提高弹跳简单的往返跑和摸高上学期我练了那个NBA的纵跳计划我坚持了15周但是效果不是很明显小腿倒是粗的很明显郁闷从一本书上看到亚洲人的脂肪多长在腿和肚子上看来是了我就感觉我的腿粗了刚上大学的时候不到140斤现在160斤其他的地方没见胖看来肥肉都长腿上了这多出来的二十多斤肉直接就让我跳不起来了现在需要恢复恢复至少也要把腿瘦下来一来可以增加些弹跳二来跑动中也剩下些力气我是发现了胖人活动起来真的很累虽然我一点也不胖但是跟以前比确实活动起来需要的能量大大增加了而且容易疲劳恢复的还慢尤其是大腿。
现在我每天拿出两个小时来练习控球实在没有地方可以打球再加上冬天打球的人更少了东北的冬天可不比成都零下二十几度的气温不是开玩笑的所以只能自己练也不知道练的方式对不对就是在网上找的教学视频加农贝克貌似是个很牛的人不过那视频看的人蛋疼人家那运球速度也不知道是视频像素的原因还是真有那么快基本看不清运球都是幻影当然我也没想达到人家那水平据说他给NBA很多球星训练过罗斯詹姆斯之类各种向往各种汗颜好了就先写这么多貌似字数有些超标刚看了下Word的字数统计加符号空格4609 不加空格纯字数4222 超额完成任务因为大拇指的伤还没好用笔写字手还是疼所以只好用电脑打了望亲爱的敬爱的周老师见谅啊一个多月了还没好真是郁闷依照现在的状况来看开学以后貌似也不太能好的了各种伤脑筋只是戳了下而已至于这么悲剧么
快要过年了在这先祝周老师新年快乐大吉大利升职加薪噢~~吼吼。
