田径快速跑

田径快速跑教案田径快速跑教案一、教学目标1.了解田径快速跑的基本规则和要求。

2.能正确掌握出发姿势和出发动作。

3.能正确掌握起跑姿势和起跑动作。

4.能正确掌握换道姿势和换道动作。

5.能正确掌握终点姿势和终点动作。

6.培养学生勤奋坚持，敢于挑战自我的精神。

二、教学重难点1.掌握正确的起跑姿势和起跑动作。

2.掌握正确的换道姿势和换道动作。

三、教学准备音响设备、田径跑道、起跑器、标志物、相机。

四、教学过程第一步：导入知识（5分钟）1.教师向学生们介绍田径快速跑的基本规则和要求。

2.鼓励学生们多参加校际比赛，积累竞技经验。

第二步：示范动作（10分钟）1.教师示范出发姿势和出发动作，并让学生跟随示范。

2.教师示范起跑姿势和起跑动作，并让学生跟随示范。

3.教师示范换道姿势和换道动作，并让学生跟随示范。

4.教师示范终点姿势和终点动作，并让学生跟随示范。

第三步：讲解技巧（15分钟）1.教师详细讲解出发姿势和出发动作的要点，并示范技巧。

2.教师详细讲解起跑姿势和起跑动作的要点，并示范技巧。

3.教师详细讲解换道姿势和换道动作的要点，并示范技巧。

4.教师详细讲解终点姿势和终点动作的要点，并示范技巧。

第四步：练习演练（25分钟）1.学生们按照教师的指导，分组进行练习演练。

2.每组轮流进行出发、起跑、换道、终点的练习，教师进行指导和纠正。

3.教师采用相机拍照记录学生们的姿势和动作，用于后续的讲解和解析。

第五步：总结归纳（5分钟）1.教师与学生们一起总结今天的学习内容和要点。

2.教师鼓励学生们勤加练习，争取在比赛中取得好成绩。

第六步：展示演示（10分钟）1.请教师担任裁判，学生们进行表演。

2.评选出优秀的学生，给予表彰和奖励。

第七步：作业布置（5分钟）请学生们根据今天的学习内容，改进自己的姿势和动作，并准备下次课的表现。

五、教学反思通过本节课的教学，学生们掌握了田径快速跑的基本动作和姿势，学习了正确的象征和动作要领。

通过练习演练和展示演示，锻炼了学生们的身体素质和竞技能力，激发了他们对田径运动的兴趣。

1、七年级《田径快速跑》教学设计一等奖作为一位杰出的教职工，通常会被要求编写教学设计，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。

那要怎么写好教学设计呢？下面是小编精心整理的七年级《田径快速跑》教学设计，仅供参考，大家一起来看看吧。

一、概述本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。

教师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。

本课目标非常清晰、创新程度高，教师充分体现了教学中学生间的差异性，教师对整堂课的驾驭能力较强。

课堂氛围高涨，学生参与练习的积极性高，练习密度大，教学效果显著。

二、主要亮点本课中教师充分发挥了自我扎实的教学技能，在教学设计上充分体现了科学、合理，在教学资源开发与利用上也充分展示了因地制宜，发挥教学资源的经济性。

这也是教师良好的基本功的过硬的一面。

1、教学资源合理的运用，利用彩带巧妙导入。

本课以“如何让彩带飘起来”为切入点，很好的导出了课堂的教学内容，更能激发学生深入思考，并不断的去体验，使能达到教师的期望。

教师并能利用好彩带巧妙的进行步频与步幅的练习，充分发挥教学资源的最大的功能。

2、教师过硬的基本功的呈现。

教师口令清晰、调动队伍合理，驾驭课堂能力高超。

尤其在课的开始部分对体操队列的练习中得以充分的展示，而对于课的准备部分组织学生用身体的不同“写大字”的形式来活动各个关节的部位更是教师智慧的体现。

此外，教师的肢体语言丰富，使学生始终在教师的掌控下愉快的学习，课堂既活跃又符合常规，确保了高密度高效率。

三、具体评析1、教学目标定位准确，解决难点的方法科学有效本课的教学目标制定符合实际，符合了学生的身心发展特征和具体的需要。

快速教学中解决步频与步幅的是重点内容之一，学生在快速跑中跑的'快的学生往往就是步频快、步幅大的学生，如何在课堂中解决这些问题？教师通过巧妙的利用好彩带来设置彩带的距离来作为辅助手段练习步频与步幅，当彩带间距小的时候，可以作为练习步频的练习手段，当加大彩带距离时可作为练习步幅的辅助手段，这是一个非常好的教学手段。

田径快速跑教案教案标题：田径快速跑教案教案目标：1. 帮助学生了解田径快速跑的基本技巧和要点。

2. 培养学生的速度和爆发力，并提高他们在田径快速跑项目中的表现。

3. 培养学生的团队合作意识和竞争精神。

教学内容：1. 热身活动：包括全身热身运动和拉伸活动，以准备学生的身体。

2. 基本姿势和出发技巧：教授学生正确的起跑姿势和出发动作，包括手部、腿部和身体的正确位置和动作。

3. 加速和维持速度：教授学生如何逐渐加速并保持速度，包括正确的步频和步幅。

4. 转弯技巧：教授学生如何在田径跑道上正确转弯，包括身体姿势和脚步技巧。

5. 终点线冲刺：教授学生如何在接近终点线时进行冲刺，包括提高速度和保持动力。

教学步骤：1. 引入活动：介绍田径快速跑的重要性和应用场景，激发学生的兴趣。

2. 热身活动：进行全身热身运动，如慢跑、高抬腿、踢腿等，然后进行拉伸活动，以准备学生的身体。

3. 基本姿势和出发技巧：通过示范和解释，教授学生正确的起跑姿势和出发动作，并进行实践练习。

4. 加速和维持速度：教授学生如何逐渐加速并保持速度，包括正确的步频和步幅。

进行实践练习和反馈。

5. 转弯技巧：通过示范和解释，教授学生如何在田径跑道上正确转弯，包括身体姿势和脚步技巧。

进行实践练习和反馈。

6. 终点线冲刺：教授学生如何在接近终点线时进行冲刺，包括提高速度和保持动力。

进行实践练习和反馈。

7. 结束活动：进行放松活动，如慢跑和拉伸，以缓解肌肉紧张和恢复身体。

教学评估：1. 观察学生在实践练习中的表现，包括姿势、动作和技巧的正确性。

2. 给予学生及时的反馈和指导，帮助他们改进和提高。

3. 进行小组或个人竞赛，评估学生在速度和表现方面的进步。

4. 提供自我评估的机会，让学生反思自己的表现并制定改进计划。

教学延伸：1. 组织田径比赛，让学生实践和展示他们学到的田径快速跑技巧。

2. 鼓励学生参加学校或社区的田径团队，提供更多的训练和竞技机会。

3. 继续教授其他田径项目的技巧，如跳远、投掷等，以丰富学生的田径知识和技能。

《田径---快速跑及体能练习》授课内容：田径---快速跑及体能练习教学计划：一、单元教学计划：快速跑内容是田径教学中教学的重点，在九年级我们就已经学习了快速跑的起跑，加速跑，途中跑，冲刺等技术动作，到了高一年级后，我们主要要学习弯道快速跑，特别是200米、400米跑都要面临弯道跑。

如何让我们跑的速度发挥到最大，就必须掌握好弯道跑技术。

快速弯道跑时，主要是要克服向前运动的惯性心力，避免人被甩出跑道，发挥最大速度。

必须做到整个身体要向左倾斜；两臂的摆动幅度是右臂大于左臂；左腿前摆时膝关节稍向外，后蹬时，左脚以脚掌外侧着地用力。

右腿前摆时膝关节稍向内，后蹬时，右脚以脚掌内侧着地用力，以产生向心力。

快速跑是以最快的速度跑完规定距离，主要是发展学生的反应速度、运动速度、位移速度。

进一步学习快速跑的动作方法，初步掌握弯道跑技术。

培养学生坚强的毅力和勇往直前的精神，勇于克服困难意志品质。

通过学生的比赛练习激发运动兴趣，提高跑的能力，从而实现提高快速跑教学效率与质量。

二、本课教学设计：快速跑弯道跑是水平五阶段的奔跑类的重点教材，教材的重点是正确掌握掌握弯道快速跑的基本动作要领，积极进行自主学练。

教材的难点是弯道跑的身体左倾及全身的协调配合培养学生坚强的毅力和勇往直前的精神，勇于克服困难意志品质。

教学方法的选择上主要是以竞赛为主,重点激发学生的学习兴趣。

三、课后反思：快速跑对增进健康增强体质的作用很大。

它是体育教学的重点教材。

高一年级的学生，他们已经有了一定的基础，对直线运动有很深刻的认识，对弯道跑也有一定的理解，但弯道跑的技术动作不是十分清楚，因此在教学中，我主要强调弯道跑的技术细节。

本节课反思：①成功之处就是对教学整体把握较好，课堂组织有序，学生的练习也很充分，极大的激发的学生的活动兴趣，寓教于乐，上课的热情很高。

②不足之处：上课时间的分配没有掌握好，以至于中间比较紧，后面的放松活动时间和小结时间有点长，后面加了一个游戏才有点画蛇添足。