高血压

中风这样处理才正确卒中是人们对急性脑血管疾病的统称，它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口眼歪斜，语言不利，半身不遂或无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。

无论儿童，青年还是中老年均可患病，该病具有发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高，并发症多的四高一多特点，掌握正确的应急措施对减少合并症，维持生命体征，防止病情加重，争取时间，进一步救治是十分重要的。

发生脑卒中后该采取什么应急措施？1、保持镇静，给病人以精神安慰。

2、初步判断为脑卒中后，应使病人仰卧，头肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息。

如果病人口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出，保持病人的呼吸道通畅。

3、使病人平卧，解开病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩，可不放枕头或将枕头垫在肩膀后面，使下颌略微仰起。

4、如果病人是清醒的，要注意安慰病人，缓解其紧张情绪。

宜保持镇静，切勿慌乱，不要悲哭或呼唤病人，避免造成病人的心理压力。

5、打电话给急救中心或者医院神经专科，寻求帮助，必要时不要放下电话，询问并听从医生指导进行处理。

6、及时清除口腔内异物，如呕吐物、假牙等，保持呼吸道通畅。

7、避光可将窗帘拉上，避免强光刺激。

8、有条件者可给予及时的吸氧。

9、可以做一些简单的检查。

如用手电筒观察病人双侧瞳孔是否等大等圆;如有可能应测量血压，如收缩压超过20千帕(150毫米汞柱)可以给病人舌下含服一片10毫克硝苯地平，即心痛定。

10、有条件者呼叫救护车来运送病人。

自行搬运病人时正确的方法是：2～3人同时用力，一人托住的病人的头部和肩部，使头部不要受到震动或过分扭曲，另一人托住病人的背部和臀部，如果还有一人，则要托起病人腰腿部，三人一起用力，平抬病人移至硬木板床或担架上，不搬运时把病人扶直坐起，切勿抱、拖、背、扛病人。

11、在没有医生明确诊断之前，切勿擅自做主给病人用止血剂、安宫牛黄丸或其他药物。

煤气中毒的现场急救原则（1）应尽快让病人离开中毒环境，并立即打开门窗，流通空气。

（2）患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。

（3）有自主呼吸，充分给以氧气吸入。

（4）神志不清的中毒病人必须尽快抬出中毒环境，在最短的时间内，检查病人呼吸、脉搏、血压情况，根据这些情况进行紧急处理。

（5）呼吸心跳停止，立即进行人工呼吸和心脏按压。

（6）呼叫120急救服务，急救医生到现场救治病人。

（7）病情稳定后，将病人护送到医院进一步检查治疗。

（8）争取尽早进行高压氧舱治疗，减少后遗症。

即使是轻度、中度，也应进行高压氧舱治疗。

高血压病的饮食营养保健已知发病因素中，除了遗传和环境因素，包括饮食等方面的因素都有一定的关系，所以合理的饮食营养，是防止高血压的重要部分，也是简单易推广的好办法，下面谈谈饮食方面的保健：（一）限制钠盐。

科学家们已证实钠离子（食盐的成分NaCl）与高血压的发病密切相关，所以控制食盐的摄入能防治高血压病，一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味（俗称口味轻）即可。

如果有耳鸣、眩晕、浮肿的高血压病人，食盐应严格控制，每日限制在2克以下，或不用食盐，用10cc酱油代替（1汤匙为15cc）。

限制含钠多的食品，如腌熏食品（包括咸肉、咸鱼、咸菜、酱菜等）和味精含钠高的调料，及加碱或发酵粉、小苏打制成的面食、糕点等。

（二）选用优质的蛋白质食物。

可适当吃些鱼（烹调方法：有清蒸鱼、红烧鱼、鱼汤、糖醋鱼、溜鱼片等）和大豆及其豆制品（如：豆腐、腐干、豆腐皮等）。

经动物实验证实，鱼类蛋白质含丰富的蛋氨酸和牛磺酸、能影响血压的调节作用，使尿内钠排出量提高，能抑制钠盐对血压的影响，可预防中风。

同时鱼类的脂肪，含高级多不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇作用，能预防血栓形成。

大豆是植物蛋白质，对心血管病有很好的保护作用，虽无降压作用，但也有防止中风和降血胆固醇的作用。

所以有人主张高血压病人的饮食中要有一定数量的动物蛋白质和大豆蛋白质为好。

（三）多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。

因为这类微量元素，有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。

含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。

家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。

含镁高的食物：各种干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆、豆芽等。

含碘高的食物：海产品类、海带、紫菜等。

含锌高的食物：瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。

其它谷类的原粮含锌也高，但含植酸高，要经发酵制作后，才可以吸收利用（象蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用。

）另外要注意，每日要饮适量温开水（最好清晨喝一杯白开水），有调节血液黏度的作用，可以净化血液，又能通大便。

同时应注意“平衡膳食”，即成酸或成碱的食物都应有（荤素搭配）。

其次主食中最好粗细粮相结合。

饮食制度方面：要有规律性，食勿过饱，晚餐饮食要清淡易于消化。

不饮酒，不吸烟。

心情要轻松愉快。

其他方面：像深色叶菜含大量维生素A、B、C及微量元素钙、镁。

又如：水果及黄瓜、西红柿等可以生吃，可用于降体重膳食，对高血压病人有好处。

总之，高血压病人的饮食，应是低盐，有适量蛋白质，有丰富维生素，低胆固醇及适量微量元素等。

糖尿病保健常识随着人们生活水平的提高，加之体力活动减少，糖尿病的发病率越来越高，约占6—7‰，极大地危害着人们的身心健康。

下面就如何早期发现糖尿病、如何预防、如何保健作一简介：1、如何早期发现糖尿病①有消瘦乏力、多饮、多食、多尿等症状；②高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等；③易饥饿，怕劳累，头晕眼花，白内障等；④抵抗力弱，易感冒，尿路感染、蛋白尿等；⑤牙周炎、龋齿等；⑥易患疮、痈肿、胆囊炎、结核病等；⑦肢体疼痛、麻木；⑧易流产、生育巨婴的妇女；⑨直系亲属中有此病史者。

若有上述种种表现，可定期去医院检查，及早发现，及早治疗。

2、如何预防糖尿病①保持健康的生活方式。

饮食方面不偏食，不过食肥甘厚味，勿饮酒过度，平素粗粮细粮搭配，防止肥胖；起居方面尽量做到“日出而做、日落而息”，切勿黑白颠倒。

应该顺四时之序，饮食有节，起居有常，并有意识地锻炼身体，保持充沛精力去生活、工作。

②预防感染。

养成良好的卫生习惯，防止感冒、腮腺炎、胰腺炎、肝炎等疾患。

即使患病后，亦应选用副作用小的有效中西药物治疗。

③在服某些药物的时候，如利尿剂、避孕药、强的松、雷米封、可乐定等，要有意识地监测血糖变化，防止发生继发性糖尿病。

3、如何做好日常保健①精神保健。

一旦确诊为此病，应抱着正确的态度，以充分的自信心去战胜疾病，不能被糖尿病这顶帽子压垮，而精神萎靡，不愿工作，不敢运动，整日休息。

也不可视而不见，各方面不加注意，情志失调，过于劳累，或过忧过喜，均能导致内分泌紊乱，不利于控制血糖。

②运动锻炼。

Ⅰ型（胰岛素依赖型糖尿病）患者运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式；Ⅱ型（非胰岛素依赖型糖尿病）患者运动量可稍大些，如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。

不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。

③饮食保健。

主食以粗粮为主，细粮为辅；副食以疏菜为主，瘦肉、蛋类为辅，可吃小鱼等。

正所谓“粗茶淡饭，健康有源”。

不论每日三餐，还是四餐，均不要吃的过饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。

尤其是儿童、孕妇更应注意。

平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉，适量内服；亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。

④适当用药。

优降糖、达美康、胰岛素等药要在医生指导下使用，定期化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。

若有高血压、高血脂等，需对症治疗，中西医结合，疗效会更理想。

总之，预防为主、早期诊断、积极治疗，糖尿病是完全可以获得良好控制的。

心肌梗死的诱发因素有哪些该病好发于40岁以上中老年人，但亦有20岁发生急性心梗者。

好发于严寒或酷暑季节。

最常见的病因有如下几种：（1）过度疲劳：过度疲劳或超负荷的体力劳动，往往使病人心脏负担突然加重，心肌需氧量猛然增加，而引起心肌严重缺血，导致心肌梗死。

（2）情绪激动：有些急性心梗是由于情绪激动或精神紧张所诱发，严重者可发生猝死。

据报道，美国一个州每十场球赛平均有8名观众发生急性心梗。

这说明情绪激动或精神紧张可引起冠状动脉痉挛或心动过速，加重心肌缺血，导致心肌梗死。

（3）暴饮暴食：不少心肌梗死病人发病于暴饮暴食之后。

据国外资料报道，周末、假日发病率相对增高。

这说明饱餐高热量高脂肪食物后，血内脂肪酸骤然增高，引起血液黏稠度突然增加，血小板高度聚集，在冠状动脉硬化狭窄的基础上形成血栓。

过量饮酒、大量饮用浓咖啡亦可致冠状动脉持续痉挛而发生急性心肌梗死。

（4）急性心肌梗死亦可发生在大手术后。

手术后的疼痛刺激和全身麻醉血压降低均可诱发急性心梗。

（5）大出血休克：大出血休克也可诱发心梗。

一方面由于休克时血压过低，冠状动脉灌注量不足，另一方面，大出血给机体一个很大的刺激，引起了体内生物化学的改变，而诱发心肌梗死。

慢性阻塞性肺疾病的防治认识慢性阻塞性肺疾病慢性阻塞性肺疾病是一种重要的慢性呼吸系统疾病，患病人数多，病死率高，由于其病情发展缓慢并严重影响患者的劳动能力和生活质量。

主要特征：慢性气流阻塞，并进行性发展主要诱发因素：吸烟(长期较大量吸烟)、较长期的有害粉尘、烟雾及气体接触等常见病：慢性支气管炎和（或）肺气肿慢性阻塞性肺疾病的预防、保健方法有哪些（1）开窗通风；室内定期作空气消毒如食醋或苍术薰蒸等；避免烟雾、粉尘的刺激，吸烟者应戒烟；在寒冷季节或气候骤变时，注意保暖，防止受凉感冒，预防呼吸道感染。

（2）注意口腔、皮肤清洁，勤洗漱，有轻度口腔感染时，可用生理盐水或朵贝尔氏液于饭后、睡前漱口。

（3）痰多者尽量将痰液咳出，尤其是清晨，不要害怕咳嗽；痰液粘稠者，适当服用祛痰药或雾化稀释痰液，老年、体弱者可协作翻身或轻拍背部帮助排痰。

（4）每天有计划地进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等，以不感到疲劳为宜，避免过劳而引起呼吸困难。

缓解期加强呼吸运动锻炼，如腹式呼吸锻炼，其方法是：用鼻吸气，用口呼气。

呼气时口唇缩拢（成鱼口状），并用手按压腹部，使气呼尽，采用深而慢的呼吸，频率8～10次/分，每日进行数次锻炼，每次10～20分钟，长期坚持下去，一般2～3个月可使通气功能改善。

胃病患者的饮食应注意什么近年来，我国的病理学家们发现，胃粘膜因炎症、糜烂、溃疡反复损伤后，再生的上皮细胞不仅排列紊乱，而且细胞形态不一，呈明显的异型性。

正是这种再生型异性增生，使胃病的癌变机会增高。

因此避免各种伤胃的因素，在防癌变中也是举足轻重的作用。

在日常生活中，没有良好的饮食习惯，不注意使用某些药物是造成胃损伤的重要原因之一，那么胃病患者应该如何注意饮食呢？（1）饮食不宜过饥、过饱、过烫、过冷、过硬、过腻。

（2）饮食宜定时、定量，有一定的规律。