足球技术

足球场上的基本技术足球场上的基本技术足球技术是指运动员在比赛中,运用身体的合理部位所做的各种动作方法的总称。

足球运动深受人们喜爱,很多人都喜欢踢足球,足球技术决定着我们是否能踢好足球。

1、颠球颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。

颠球的分类：颠球共分为十二部位。

其中包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。

2、踢球踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。

(1)脚内侧踢球特点：触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传球和射门的常用脚法动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。

脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。

踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。

击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。

击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。

(2)脚背内侧踢球特点：踢摆动作顺畅，幅度大，触球面积大，出球有力，且性能和线路富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。

在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。

当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。

踢球后，踢球腿随球继续前提。

(3)脚背正面踢球特点：踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。

但出球线路及性能缺乏变化，适用于远距离的传球和大力射门动作方法：直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。

跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。

足球的基本技术足球的基本技术大全足球代表着公平竞争的精神、人类和平的期盼，也代表着一个民族的综合素质与文化底蕴。

足球自其诞生时起就深深地扎根于社会生活的沃土之中，同样是足球却体现着不同的足球文化和足球精神。

熟悉足球的人，都不难发现和感受到。

(一) 基本脚法：(踢球)踢球是运动员有目的的用脚的某一部位将球击向预定目标的技术动作，它主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。

1. 正脚背踢球[特点] 力量大，球速快，出球方向单一。

[动作要领] 直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚踏在球侧方约15厘米左右处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈;摆动腿要在准备做支撑的脚前跨和助跑的最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起，小腿屈曲。

在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝关节摆至接近球的正上方的刹那，小腿做暴发式前摆，脚尖稍外转，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背正面踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。

2. 脚内侧踢球[特点] 平稳准确，但出球力量小，不隐蔽。

[动作要领] 直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右，膝关节微屈，踢球腿以髋关节轴由后向前摆，踢球腿屈膝外展，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，小腿急速前摆，用脚内侧部位击球的后中部，接着脚随球前摆落地。

3. 脚背内侧踢球[特点] 踢球的力量大，出球方向高低变化较大，用途较广。

[动作要领] 斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度角，支撑脚先以脚撑外沿积极着地，踏在球的侧后方20?25厘米左右处，膝关节微屈，制动身体重心，脚注尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。

当身体转向出球方向，膝盖摆至接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍外转。

绷直脚背，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中下部，踢球脚随球继续前摆。

4. 脚背外侧踢球[特点] 除具备脚背正面踢球的优点外出球方向较多，用途广，隐蔽性强。

足球技术要点足球作为一项全球流行的运动，其技术要点对于球员们的发展和比赛成绩都至关重要。

本文将从传球、射门、控球、拦截和盯人防守等方面介绍足球技术要点，并给出一些建议。

一、传球技术要点传球是足球比赛中非常重要的环节，传球的准确性和速度直接影响着比赛的进展和控球权的转移。

以下是一些传球技术要点：1. 身体姿势：传球时要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，保持贴地球的稳定姿势，这样可以提高传球的准确性和稳定性。

2. 视线：传球时要时刻保持头部向前看的姿势，以便观察比赛局势和队友的位置。

眼睛要时刻注视着队友，以确保传球的精确性。

3. 动作协调：传球时要注意动作的协调性，利用脚腕的力量进行传球，同时配合上身的转动，使球能够有足够的速度和力量传到目标位置。

4. 传球力度：传球的力度要根据目标位置和比赛局势来定，有时需要传出远距离的长传，有时需要传出精确的短传，掌握好传球力度可以更好地为队友创造机会。

二、射门技术要点射门是足球比赛中最直接的得分方式，技术要点对于射门的准确性和力量至关重要。

以下是一些射门技术要点：1. 身体平衡：射门时要保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，重心略偏向后脚根，这样有利于提供更稳定的射门姿势。

2. 视线：射门时要时刻注视球门的位置，并确定自己的射门目标。

眼睛要保持专注，以提高射门的准确性。

3. 射门脚部：在射门时，要使用射门脚内侧或脚背，这样可以增加射门的力量和控制。

掌握好踢球点和踢球角度，以便射门时更加准确。

4. 射门力度：射门的力度要根据不同的射门目标来调整，有时需要用力射门，有时需要轻巧射门。

关键在于掌握好射门的力度控制，以提高射门效果。

三、控球技术要点控球技术是足球比赛中非常重要的一环，控球的好坏直接关系到球队的进攻和防守效果。

以下是一些控球技术要点：1. 足部协调性：控球时要保持良好的足部协调性，掌握好球与脚的接触点，同时运用脚腕的力量进行控球，保持球的稳定性。

2. 视线：控球时要时刻保持头部向前看的姿势，以便观察比赛局势和队友的位置。

1.足球技术：足球技术是在足球比赛中所采用的合理行动和动作的总称。

2.运球技术：运球技术从狭义上讲，仅是指运球的方法，即指用身体的某一部分触球，使球能随运球者一起运动；从广义上看，则不仅让球随人运动，还必须越过对方的防守，也就是说如何使用这些运球方法达到越过对方防守的目的。

这里就包含了运球方法的运用问题。

3．补位：1.在防守时，本队其中一个队员被对手突破时，另一队员前去封堵。

2.当同队队员离开了原定分工的位置，其他球员填补因该名队员离开而暴露出来的空位。

4力量要素：力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。

外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。

5.停球技术：足球术语，停球是指有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。

停球的方法，以身体部位划分为六类：脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。

根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。

6.假动作：假动作是指运动员在比赛中，为了隐蔽自己真实动作意图，利用各种动作的假象，来调动迷惑对方；使对方对其动作产生错误的判断或失去身体重心，造成对自己有利的形势，从而取得时间、空间位置的优势，达到自己真实动作的意图。

假动作技术是指，在比赛中运动员实施假动作与真动作的衔接过程，所采用的各种技术手段。

假动作渗透在各项技术中，几乎所有的技术动作及战术配合中都含有假动作。

7.守门员技术：守门员是全队最后一道防线，其主要任务是防止球进入本队球门。

守门员必须冷静沉着、勇敢果断,他的竞技状态直接影响到本队的士气和成败。

为了守住球门，守门员要有敏锐的观察和准确的判断，要善于选位。

守门员接扑球的技术动作很多,有原地的、跳起的、倒地的接扑球，也有双手、单手的击、托球，以及用脚踢挡球等。

不论采用哪种方式接扑球，都要把球接牢，一旦脱手要立即再扑拿。

当守门员截获球后，要立即发起进攻。

踢足球必会的过人技术技巧
在踢足球时，掌握一些过人技术技巧可以帮助你在比赛中突破对手，以下是一些常见且实用的过人技巧：
1. 假动作：向一侧迅速转身或晃动身体，使对手产生错觉，然后突然改变方向。

2. 低速变速加速：以较低的速度运球，并在适当的时候突然加速，使对手无法及时反应。

3. 绕过对手：用脚外侧带球，将球绕过对手。

4. 黑脚底过人：用脚底轻轻一点球，使对方错过拦截方向。

5. 身体边挡：用身体拦截对手的拦截路线，同时带球通过。

6. 鸭式过人：将球高高地抬起，趁对方躲闪之际通过。

7. 外脚背过人：用外脚背带球，快速做出一个弧线，绕过对手。

8. 前后变向：以一种方向奔跑，然后突然改变方向，绕过对手。

9. 360度转身：将球带到脚下，然后以一个圆周运动转身，回避对手。

10. 动态转身：在带球过程中，突然停顿并迅速转身，使对方无法判断你的下一步动作。

11. 跳过对手：将球跳过对手脚下，然后迅速绕过他们。

请注意，这些技巧需要不断练习和磨练才能熟练掌握。

同时，在比赛中要根据实际情况选择合适的技巧，并结合比赛节奏和对手的特点进行运用。

踢足球技巧1.足球的基本技术足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术八种。

踢球在比赛中主要用于传球和射球，是场上同伴联合起来的“语言”。

踢球时，要动作熟练、灵活、快速、准确、力量恰当。

对传来的球，运动员有目的地用身体合理部位，把运动中的球停住，并使其落在所需要的控制范围内称为停球或接球。

停球本身不是目的，而是为了更好的传球、运球、过人或射门。

顶球被称为运动员的“第三只脚”，利用头球还能制造更多的射门得分机会。

运球即我们平时所说的“带球”，是运动员在跑动中用脚连续推拨球，使球处于自己控制范围内的触球动作。

利用带球可以变换进攻的速度和调节比赛节奏;在对方紧逼和密集防守情况下，带球过人可以摆脱对方的阻截，或诱使对方离开防守位置，打乱对方防守阵形，突破对方防线，为传球或射门创造有利条件，一切战术配合和个人突破都来自运球。

抢截球是一种有用的防守技术，抢截到球，即可由防守转为进攻。

假动作是自己在做真动作之前，所做的一种虚假动作，可以麻痹和迷惑对手，从而达到自己预想的运球目的。

掷界外球，是重新组织进攻的机会，掷界外球可以不受越位规则的限制。

因此，如在对方罚球区附近掷界外球，就可能制造一次很好的射门机会。

守门员是全队最后一道防线，守门员技术的好坏，直接影响比赛的胜负。

这八项技术缺一不可，一个队员只有把各种技术融为一体，才能完成比赛的需要。

2.足球的战术足球战术可分为进攻战术和防守战术两大系统，其中包含个人和集体的战术。

无论什么样的进攻都是从三个地区中施展，即两个边路和一个中路。

防守的全局性战术也是三种，即二人盯人防守、区域盯人防守和混和防守。

第三种是前两种的综合。

足球场上队员基本位置的排列、本队攻防力量搭配和职责分工所形成的阵形是战术运用的体现。

阵形是以各位置队员排列的形状或数量命名的。

人数排列由后向前，分成后卫线、前卫线和前锋线。

通常用的比赛阵形有：四二四、四三三、四一二三、四四二等。

踢足球的基本技巧知识踢足球的基本技巧足球运动是一项比较复杂的运动，所以，要求运动需要掌握的技术有很多，同时，由于场上位置的不用，运动员需要掌握的专项技术也是不一样的，总体来说足球运动员需要掌握以下6项技术。

1、颠球技术颠球是足球运动的一项基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。

颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。

当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态)，轻击球的底部，将球向上颠起。

2、传球技术传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。

在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握。

其中，变换大的也是难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。

如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的，同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。

如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。

3、过人技术在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。

4、射门技术抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。

抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。

但是，抽射对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量;如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。

足球入门技术指南足球作为世界上最受欢迎的运动之一，吸引了数以亿计的人们投入其中。

然而，对于初学者来说，足球可能会显得有些复杂。

在这篇文章中，我们将为您提供一些足球入门技术指南，帮助您快速上手并享受这项精彩的运动。

一、基本技术1. 控球：控球是足球中最基本的技术之一。

它包括用脚、胸部或头部接住球并将其保持在自己的控制之下。

对于初学者来说，练习控球可以从简单的踢球开始，逐渐提高难度。

通过控球练习，您可以培养出良好的球感和协调能力。

2. 传球：传球是足球中最常见的技术之一。

它包括将球从一名队友脚下传给另一名队友。

在传球时，您需要注意力和力量的控制，确保球能够准确地传到目标位置。

练习传球可以从简单的短传开始，逐渐过渡到长传和斜传等更高难度的技术。

3. 射门：射门是足球中最令人兴奋的技术之一。

它包括将球射向对方球门，争取进球得分。

在射门时，您需要注意力和力量的控制，以及射门的角度和力度。

练习射门可以从简单的静止射门开始，逐渐过渡到动态射门和角度射门等更高难度的技术。

二、战术技巧1. 位置感知：足球是一项团队运动，位置感知是非常重要的。

在比赛中，您需要了解自己的位置以及队友和对手的位置，以便做出正确的决策。

通过观看足球比赛和参加训练，您可以逐渐培养出良好的位置感知能力。

2. 运动战术：足球比赛中的运动战术包括进攻和防守两方面。

在进攻时，您需要学会如何与队友合作，制定出有效的进攻策略，并寻找破门的机会。

在防守时，您需要学会如何与队友合作，封堵对方的进攻路线，并抢夺球权。

通过学习和实践，您可以逐渐掌握各种运动战术。

三、身体素质1. 速度和耐力：足球是一项需要高强度运动的运动。

为了在比赛中保持竞争力，您需要具备良好的速度和耐力。

通过进行有氧运动、力量训练和爆发力训练，您可以提高自己的速度和耐力水平。

2. 灵活性和平衡：足球比赛中，灵活性和平衡是非常重要的。

它们可以帮助您在比赛中更好地控制身体，并且更容易做出各种技术动作。

足球技术和技能1、何为足球技术技术：是指在没有对抗下运动员完成单个动作的能力.例如传球、运球、射门、假动作等.2、何为足球技能技能：是运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力.与技术技能要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况,作出使用何种技术的正确判断,所以技能更具有不可预见性.3、足球技术的种类足球技术可分为有球技术和无球技术两大类.4、足球技术的发展足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、由缓慢的发展到快速的完成.未来的足球技术发展方向是什么技术发展的方向必将是越来越快速、简练、准确,并越来越个性化.5、如何发展技术要我们按照足球未来发展趋势和未来技术发展方向来改变我们这些指导者脑中固有的足球思维,用越来越快速、简练、准确,并越来越个性化的标准来指导我们球员的技术练习,使得球员们能够尽早的靠近未来的目标.6、足球技能的分析在比赛中,运动员的大部分时间都处于无球的运动,所以他们必须更好地协助进攻和防守.当本方控球时,他们要对进攻作出正确的判断.不论运动员有球还是无球,他们在作出判断时都要对如下三个方面进行分析：a、如何选择:运动员是否选择了合理的方法；是传球还是控球；传球给同伴是否正确；是否被吸引出自己的防守位置,而为对方留下危险的空当.b、如何去做当运动员作出最佳选择时,他们就要确定如何达到目标.c、如何使用合理技术在决定如何做后,运动员需要在恰当的时机里运用正确的技术动作.7、技能的发展8、发展技能的方法•学习和提高足球技能的最佳方法就是重复练习；•必须具有强烈的求知欲；•练习要尽量贴近比赛；•在比赛时的情景去完成技术动作；•在实战中发展、提高足球技能.•总之,运动员的技术、技能的发挥,还受身体、心理等因素的制约,教练员必须了解运动员在技术动作学习过程中身体和心理的变化规律,在这方面出现的任何错误都会极大地妨碍运动员的进步和提高.教练员要制定有效的练习来刺激运动员,让他们自己解决场上的问题,使他们能不过分依赖教练员.。