人体内脏的清洁方法

人体的“垃圾”及清理一、疾病和衰老的罪魁人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新代过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并滞积在体的各种废物。

这类废物会导致人体慢性中毒，也称自体中毒。

近年来，有更多的医学家和营养学专家认为，这一因素是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素。

俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌体在不同层次上滞积了各种垃圾。

”这里说的各种垃圾，包括心理污染损伤、人体新代过程中产生的垃圾、自由基对细胞的损坏、不能及时清除的衰老死亡细胞、环境污染物等等。

二、人体部有多少垃圾国外一些人体保健专家和学者断言：任何人，如果在吃喝上放纵自己，不能保持积极健康的生活方式，并且不能做到经常地、定期地清理自己的肌体，那么，在他身体部一定存在大量垃圾———至少也有5公斤牎在人的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至在每一细胞中都存在不同的垃圾。

通过对人体进行全面清理，可以做到：———从肠道中清除多年积存的腐粪便1公斤～15公斤牗不包括正常粪便牘；———从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物O．5公斤～5公斤；———从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤；———清除若干人体的各类其他污染物牗通过饮水、食品和吸入的氯、硝酸盐等牘。

总之，通过以上各种清理，在不同人身上可以清除3公斤～25公斤垃圾，与此同时人的体重也就相应地下降3公斤～25公斤。

身体毒素的来源积累在体，人体无法处理的物质都称为毒素。

造成疾病的一个重要的原因，是毒素的日积月累。

在现代生活中，人的一生将接触200万种不同的化学物质，其中有八万多种是经常接触并危害我们的健康。

我们的肝脏将被迫代进入人体的各种有害的化学物质，人类的健康面临着前所未有的侵害。

日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。

我们甚至很难拥有一瓶足够安全的水、一口干净的空气、一棵没有农药的白菜、一个不含激素的鸡蛋、一块放心的猪肉。

人体防腐处理标准流程通常情况下，需要在防腐报告上记下在这个人身上发现的任何财产，或者是任何割伤、瘀伤及其他变色情况。

这也将用来记录在该方法中使用的程序和化学品。

如果家属以任何理由起诉殡仪馆，该报告可以作为保险。

任何时候都要尊重遗体。

用一张纸或毛巾盖住阴部，在你工作的时候不要把工具放在上面。

假设家属会随时出现。

给口腔、眼睛、鼻子和其他地方消毒。

强力杀菌消毒剂可以用来进行内外消毒。

检查死者，看看你需要多少防腐液。

有些人会在这个时候混合好所有他们需要的防腐液，为后面的工作做准备。

通常用6升水稀释0.32千克比较合适。

给尸体剃毛。

通常情况下，要在这个时候把脸上的毛刮一下，就像你给自己刮胡子一样。

男人是经常刮胡子的，不过女人和孩子也经常需要剃除脸上的毛发。

通过按摩让尸体不那么僵硬。

按摩主要的肌肉群缓解紧张，移动关节使得尸体不那么僵硬。

如果肌肉紧张，会增加额外的血管压力，使得尸体防腐液无法到达应该到的地方。

将眼睛闭合。

处理眼睛的时候要特别谨慎。

通常，眼睑会下垂，因此要在眼尖和眼珠间放一个小小的棉片。

在某些情况下，一个塑料眼帽也可以起到这个作用。

眼睑是不用被缝上的，不过在某些情况下要粘住。

这些要在放入防腐液前弄好，因为防腐液会让整个身体变得很僵硬，不方便后续的操作。

闭上嘴，自然放置。

有两种方法是用来弄好嘴巴的。

有时候，嘴巴是用缝合线缝合关闭，用弯曲的缝合针在下牙龈处穿过然后通过隔膜。

不要缝合得太紧，以至于下巴不够自然。

喷射枪也常被用来封闭嘴巴。

像护齿或牙科修复一样，嘴巴能够使下颚闭合是跟下颚的咬合有关的。

这种方法可以减少人为错误。

给五官进行滋润。

在眼皮和嘴唇上使用少量保湿霜防止干燥，让它们看起来自然、真实。

选择你的切口部位。

动脉的防腐处理是在附近静脉或者心脏引流血液的同时，向动脉中注入防腐液（甲醛，其他化学物质和水的混合物）。

一具一般的遗体大约需要8升防腐液。

对男人来说，切口是胸锁乳突肌和锁骨附近。

对女性或年轻的人，股骨一般比较合适。

[顶] 学会素颜食疗法，让你的内脏得到清洗，懂得排毒。

赞(131)∙转载(1.05万)∙分享(4787)∙评论(136)∙复制地址∙举报∙更多上一篇 |下一篇：超准测试！你的爱...引导语：不管是女人还是男人，在某些时候都爱照镜子，别总顾着看自己有多美，也要观察下五脏六腑是否中毒。

想让五脏六腑变美丽？下面的东西你必须看了！淤血、痰湿、寒气这些不能及时排出体外，危害健康和精气神的物质，中医称之为毒素，在镜子里你也可以看出它们。

识别之后，你更需要有效的内脏清洁妙方！症状：面色青两侧长痘黄褐斑愁云满面症结：肝脏排毒不规律的生活、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏的工作，使毒素上升；脸部两侧以及小腹是肝经和它搭档胆经的反射区，一旦肝脏排毒不畅快，脸部两侧就会冒痘痘；青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，脸色自然发青；而且肝毒不能及时排出，会阻碍气的运行，肝气郁结，黄褐斑就会爬上脸庞，情绪也会低落。

解决方法：1、每天给肝脏10分钟研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。

瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了；你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟即可。

2、好情绪有助肝排毒酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”，自然要尽量避免；中医认为，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。

肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。

3、柠檬、枸杞茶最养肝青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝；枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。

另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。

4、流眼泪=肝排毒随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素！难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。

部位1：胃部排毒毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

扫毒行动：腹式按摩最佳排毒时间：7-9点腹式按摩助排毒清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。

深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。

将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。

将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。

放松手指，慢慢直起腰。

在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。

用同样的方法重复2-3遍。

每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

部位2：脾脏排毒毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。

春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。

扫毒行动：上午捶小腿运动最佳排毒时间：9-11点上午9-11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。

此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作最为合适，那就试试轻捶小腿运动吧——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。

因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。

部位3：小肠排毒毒素表情：下巴出现痘痘小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。

而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。

一、实验目的1. 熟悉内脏系统的基本概念和组成。

2. 掌握内脏系统各器官的形态、结构和功能。

3. 了解内脏系统在人体生理活动中的作用。

二、实验内容本次实验主要观察内脏系统的消化系统、呼吸系统、泌尿系统和生殖系统。

1. 消化系统消化系统由口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠、肝脏、胰腺和胆囊等器官组成。

（1）口腔：口腔是消化系统的起始部分，主要功能是咀嚼、吞咽和初步消化食物。

（2）咽：咽是食物和空气的共同通道，位于口腔和食管之间。

（3）食管：食管是食物从咽到胃的通道，具有蠕动功能。

（4）胃：胃是消化系统中最重要的器官之一，主要功能是储存、混合和初步消化食物。

（5）小肠：小肠是消化和吸收的主要场所，分为十二指肠、空肠和回肠。

（6）大肠：大肠是消化系统的末端部分，主要功能是吸收水分和电解质，形成粪便。

（7）肝脏：肝脏是人体最大的内脏器官，具有代谢、解毒、分泌胆汁等功能。

（8）胰腺：胰腺具有内分泌和外分泌功能，分泌胰岛素和胰高血糖素等激素，以及消化酶。

（9）胆囊：胆囊储存和浓缩胆汁，协助消化脂肪。

2. 呼吸系统呼吸系统由鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺等器官组成。

（1）鼻腔：鼻腔是呼吸系统的起始部分，具有过滤、加湿和加温空气的功能。

（2）咽：咽是食物和空气的共同通道。

（3）喉：喉是呼吸和发声的器官，位于咽下方。

（4）气管：气管是连接喉和支气管的管道，具有输送空气的功能。

（5）支气管：支气管是气管的分支，进一步分支为细支气管。

（6）肺：肺是呼吸系统的主要器官，具有气体交换功能。

3. 泌尿系统泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道等器官组成。

（1）肾脏：肾脏是泌尿系统的主要器官，具有过滤血液、生成尿液和调节体内电解质平衡等功能。

（2）输尿管：输尿管是连接肾脏和膀胱的管道，输送尿液。

（3）膀胱：膀胱是储存尿液的器官，具有收缩和松弛功能。

（4）尿道：尿道是连接膀胱和体外的管道，排出尿液。

4. 生殖系统生殖系统包括男性生殖系统和女性生殖系统。

肺⾥的脏东西，能洗出来吗？4种天然洗肺⽅法，学会受益⼀辈⼦肺是⼈体的呼吸器官，位于胸腔，左右各⼀，覆盖于⼼之上。

肺有分叶，左⼆右三，共五叶。

我们每个⼈每天都要不停的呼吸，空⽓中的所有脏东西都可能通过呼吸跑进肺⾥，所以，即便是从来不吸烟的⼈，肺也会慢慢变脏。

⾐服脏了，我们可以洗⼀洗，肺⾥有了脏东西，我们也可以洗⼀洗吗？「洗肺」是怎么回事？医学上确实有「洗肺」⼀说，它会将⼀根细管⼦通过⿐孔或嘴插⼊⽀⽓管内，然后向⾥注⼊⽣理盐⽔，并随即回抽，主要⽤于诊断和治疗某些疾病。

但它对于吸雾霾天或者吸烟的⼈来说，可不⼀定有⽤……很多在肺⾥的脏东西是洗不出来的！有些是因为太深，洗不到，有的是因为已经长进⽓管⽀⽓管管壁的“⾁”⾥，怎么冲洗也洗不下来。

当然了，如果是刚吸进去不久，浮在⽓管⽀⽓管管壁上，是可以通过⽣理盐⽔冲洗并抽吸出来的，⽐如尘肺患者肺中的⼩颗粒，虽然洗不⼲净，也⽆法阻⽌病情的进展，但洗⼀次可以使病情好很多。

4种天然洗肺⽅法，学会受益⼀辈⼦普通⼈（⾮病⼈）其实没必要去医院花钱遭罪，有4种天热洗肺⽅法，学会了，省钱⼜省⼒，受益⼀辈⼦。

⼀、饮⾷清肺法⼈⼀⽇不可离开饮⾷，饮⾷对五脏皆有影响，肺也不能例外。

想要清肺，⾸先就要注意在饮⾷上下功夫。

秋季可常喝清肺汤润肺银⽿羹：银⽿5克，冰糖50克。

银⽿⽤温⽔浸泡30分钟，去蒂头、拣去杂质，撕成⽚状，放⼊洁净的锅内，加⽔，⼤⽕煮沸再⽤⽂⽕煎熬1⼩时，加冰糖⾄溶化。

清肺热，去秋燥。

雪⽿百合汤：雪⽿75克，百合100克，排⾻500克。

⾷材处理好后，加⽔⼀起放⼊煲内煮沸，煲3⼩时。

去燥润肺。

另外，适量吃些润肺的⾷物，萝⼘，可以帮助⼤肠排出宿便，⽽肺排出毒素程度取决于⼤肠是否通畅；百合，可养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素，提⾼肺脏抗毒能⼒。

每天喝两杯清肺茶蒲公英⽩茉莉茶：蒲公英、⽩茉莉蒲公英，是“药⾷两⽤”的⼩植物，在炎热的夏季，随处可见，很容易采挖到，⽤来泡⽔喝，对于润肺、排毒、消炎，有很好的效果。

五脏排毒法五脏排毒法大家好，下面我为大家讲解示范五脏排毒法，五脏对应心、肝、脾、肺、肾，外加一个三焦排毒。

日常生活中，外感六邪、内因七情都会导致各类毒素沉积体内，如果不及时排出体外，时间长了就会影响我们的身体健康。

五脏排毒法可帮助我们排出体内毒素，既简单、安全又易学、有效，每天只要坚持练习10分钟即可。

五脏排毒练习顺序依据“子午流柱和五行相生相克关系”而来，每天早晨练习比较好。

一、五脏排毒法各脏器的发音和动作各有不同。

发音：脾发“呼”音；肺发“丝音”；肾发“吹”音；肝发“虚”音；心发“呵”音；三焦发“西”音。

动作：脾、肺、肾、肝除发音、手势不同外，其动作要领都是一样的，准备姿势两脚自然分开站立。

1.脾的排毒练习时，将双手叠加在肚子的左边，吸一口气（深浅均可），往外呼气时轻发“呼”音，当最后一口气呼出的同时，提肛、抬脚后跟；2.肺的排毒为双手交叉反腕举过头顶，手心向上，吸一口气（深浅均可），往外呼气时轻发“丝”音，当最后一口气呼出的同时，提肛、抬脚后跟；3.肾的排毒为两手置于后腰肾的位置，大拇指向前，四指向后，吸一口气（深浅均可），往外呼气时轻发“吹”音，当最后一口气呼出的同时，提肛、抬脚后跟；4.肝的排毒为双手叠加在肚子的右边，吸一口气（深浅均可），往外呼气时轻发“虚”音，当最后一口气呼出的同时，瞪眼睛（最好看绿色植物，肝主目，有明目作用）、提肛、抬脚后跟；5.心的排毒方法如下：撞墙功动作要领（心脏排毒发“呵”音）：·选择墙必须是平面实体墙（承重墙）。

背墙而立，双脚分开与肩同宽，脚与墙的距离约为20——50公分（选择适合自己的距离）。

·站直后，含胸拔背，双手抱在一起（或者双手自然弯曲置于身体两侧，配合身体前后摆动），深吸气然后往墙上后倒，触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出，口不要紧闭，并发出轻微自然的“呵”音。

·撞墙后，不要用手去撑，自己一翘就起来了，这要靠你的肾气功能。

我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。

如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。

该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。

所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。

因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。

清毒养颜排三浊方法人体三浊介绍浊水，就是我们体内的湿浊。

老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。

浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上，就是水肿;若跑到皮肤表面，就成了湿疹;若上到头部就导致晕眩症。

因而并不是所有人都适合天天8杯水，体内湿气重的人一定要少喝水，因为喝进取根本代谢不出去，只能存在体内加重湿浊，人越来越难受。

浊物，就是我们常说的宿便。

宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退，病痛也会越来越多，皮肤和五脏六腑都会受到侵害，可以说宿便是女人衰老的重要杀手，所以一定要注意按时排便，保持体内排毒系统的畅通。

浊气，就是我们放出的屁。

浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害。

浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。

排三浊的方法首先建议的是用推腹法。

在晚上临睡前，先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着，放松，用手指肚从心窝这里开始往下推，一直推到腹部。

如果是比较胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比较痛和酸胀，或者是哪里有硬块，这些地方就是三浊聚集的地方，需要用心去推开。

如果有时间和条件的，可以早晚各推一次。

生气会让人变老变丑。

这可不是危言耸听哦，是有科学根据的。

肝主怒，人生气的时候就会伤害到肝脏，肝脏一旦受到伤害，心脏血液就得不到充足供给，心脏是人体五脏六腑的主宰，心脏若出现供血不足，就会指挥失灵，其他器官也会跟着受到伤害。

肝脏被伤后，解毒功能会大大降低，这样就会增加体内毒素的堆积，而肝脏分泌不出足够的胆汁后，体内的脏东西就会排不出去，新鲜的营养进不来，新陈代谢就会受到影响。

肝气郁结是女性朋友最容易患上的疾病之一。

其实这都是平时日积月累的生气造成的，常见的月经不调，乳房胀痛，胸闷，胸部两侧肋骨疼痛等问题，都是因为肝受到了不小的伤害，浊气在体内日积月累得不到排泄而导致。

有这些症状的朋友可以每日按揉印堂穴(额部，两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部，第一跖骨间隙的凹陷处)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理气作用，浊气废气统统排出。

8大食物清扫内脏脂肪之南宫帮珍创作1.燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

2.玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

3.海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

4.大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

5.苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

6.牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

7.洋葱：所含成分不但具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

8.甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所发生的更多的酸，坚持人体酸碱平衡。

甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

15种必吃瘦腿食物为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不竭在身上生长，腿越来越粗大。

所以要美腿，千万不克不及“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，防止长出粗腿。

所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。

让我们一起来了解一下哪些食物是当之无愧的“瘦腿标兵”。

番茄番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。

它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。

建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮忙。

将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。

香蕉香蕉富含钾，可以瘦腿的，不过卡路里较其他水果偏高，可以多吃柚子，没天吃两三根香蕉。

中医调养五脏六腑的方法中医学认为，五脏六腑是人体的重要器官，它们的功能良好与否，直接影响人体的健康。

保持五脏六腑的平衡和调养是中医注重的重要方面。

以下是一些中医调养五脏六腑的方法。

一、调养肺脏肺脏是人体的重要脏器，它主要负责呼吸和气机的运行。

肺主宣发，喜干燥，忌潮湿寒冷。

要保持肺的健康，首先需要注意居住环境的湿度和温度，保持室内的干燥和适宜的温度。

其次还需要注重饮食调养，多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、杏仁、百合等。

另外，适当的运动也有助于增强肺功能，如散步、太极拳等。

二、调养心脏心脏是人体的“君主”，主管血液的循环。

中医认为心脏属火，它的生理活动需要心火旺盛。

要调养心脏，首先需要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

其次，饮食方面，应避免辛辣、煎炸等刺激性食物，多食用一些有益于心血管健康的食物，如山楂、黄豆、豆腐等。

此外，适量的有氧运动也对心脏的健康有益，如慢跑、游泳等。

三、调养肝脏肝脏在中医里被称为“将军”，它主要负责调理气血的运行。

肝脏喜怒伤肝，忌压抑。

要保持肝脏的健康，首先需要保持情绪的稳定，避免过度的情绪波动。

饮食方面，可以多食用一些有助于肝脏保健的食物，如苦瓜、柚子、莲子等。

此外，适当的锻炼也对肝脏的健康有帮助，如打太极拳、散步等。

四、调养脾脏脾脏是人体的消化中心，它主要负责消化、吸收和排泄。

中医认为脾喜温暖，忌寒凉。

要保持脾脏的健康，首先需注意饮食调理，避免过食寒凉、刺激性的食物。

可以适量食用一些温热性的食物，如姜、山药、红枣等。

另外，适当的运动也有助于脾脏的健康，如太极拳、瑜伽等。

五、调养肾脏肾脏是人体的重要器官，它主要负责排泄废物和调节水盐平衡。

肾脏喜温暖，忌寒冷。

要调养肾脏，建议首先保持足够的休息和睡眠，避免过度疲劳。

其次，饮食方面，可以多食用一些有益于肾脏健康的食物，如黑豆、核桃、龟肉等。

此外，适当的锻炼也有助于肾脏的调养，如散步、太极拳等。

六、调养六腑除了调养五脏，还应关注整体的六腑功能。

《人体垃圾清洁手册》-----（1）《人体垃圾清洁手册》【第一部分人体垃圾是什么】人体垃圾是什么今天，社会上对于人体垃圾、如何清除人体垃圾有着太多认识及运用上的误区。

人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动进程中未被消解的、残存并积滞在体内的各种废物。

这里说的各种垃圾，包括心理污染损伤、人体新陈代谢过程中产生的垃圾、自由基对细胞的破坏、不能及时清除的衰老死亡细胞、环境污染物等等。

这类会导致人体慢性中毒，也称自体中毒。

近年来，有更多的医学家和营养专家认为，人体内部积滞的各种垃圾会造成人体慢性中毒，这一因素是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素。

如今，排毒的观念已经深入人心。

但在这里，我们不得不指出的是，人体垃圾可以导致人体慢性中毒，但有些人体垃圾本生并不是毒，所以笼统地讲“排毒”，其实并不是一个很科学的概念。

从某种程度上讲，我们已经陷入了误区。

例如，有人将“人体垃圾”简单地理解为服用了产生毒副作用的药物，或者干脆就是大小便，在“排毒”学说的影响下，死守“排便”这“华山一条道”。

其实清洁人体垃圾不仅仅只有排便一种途径，它的方法是多种多样的。

而目前我们生活中众多所谓排毒类药品和保健品大多是针对胃肠道的，其清洁人体垃圾的主要机理在于促进排泄。

事实上，那些流行的排毒药物大多数是泻药，它们的成分多半含有大黄。

而有研究表明，如果长期服用大黄会抑制人体自身的免疫力，另外经常服用这些药物还有可能产生药物依赖性。

这些所谓排毒养生药还可能影响人体对某些有益营养物质的吸收，损害健康。

因此，真正来讲，我们要做的，不仅仅是“排毒”，而是要解决“毒”的来源——清除比“毒”范畴更大、数量更多的“人体垃圾”！清除人体垃圾是预防疾病最有效的工具，是最好的养生之道。

树立正确的观念，是第一要务。

那么，你的人体垃圾清洁观正确么？一、科学认识健康与人体垃圾的关系你是不是曾有过这种感觉：——时常觉得腰酸背痛、四肢酸软、浑身没劲儿、特疲惫；——晚上不是颠来倒去睡不着，就是做的梦跟放电影一样，第二天早上起来昏昏沉沉，就跟没睡一样；——脾气不好、易激动、口臭、长口疮，还时常头痛、头晕；——脸上的斑块就好像“烧糊了”的大米饭，黑黑黄黄的，皮肤干不拉叽，没有光泽。

人体内的“垃圾”及清理一、疾病和衰老的罪魁人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并滞积在体内的各种废物。

这类废物会导致人体慢性中毒，也称自体中毒。

近年来，有更多的医学家和营养学专家认为，这一因素是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素。

俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌体在不同层次上滞积了各种垃圾。

”这里说的各种垃圾，包括心理污染损伤、人体新陈代谢过程中产生的垃圾、自由基对细胞的损坏、不能及时清除的衰老死亡细胞、环境污染物等等。

二、人体内部有多少垃圾国外一些人体保健专家和学者断言：任何人，如果在吃喝上放纵自己，不能保持积极健康的生活方式，并且不能做到经常地、定期地清理自己的肌体，那么，在他身体内部一定存在大量垃圾———至少也有5公斤牎在人的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至在每一细胞中都存在不同的垃圾。

通过对人体进行全面清理，可以做到：———从肠道中清除多年积存的陈腐粪便1公斤～15公斤牗不包括正常粪便牘；———从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物O．5公斤～5公斤；———从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤；———清除若干人体的各类其他污染物牗通过饮水、食品和吸入的氯、硝酸盐等牘。

总之，通过以上各种清理，在不同人身上可以清除3公斤～25公斤垃圾，与此同时人的体重也就相应地下降3公斤～25公斤。

身体毒素的来源积累在体内，人体无法处理的物质都称为毒素。

造成疾病的一个重要的原因，是毒素的日积月累。

在现代生活中，人的一生将接触200万种不同的化学物质，其中有八万多种是经常接触并危害我们的健康。

我们的肝脏将被迫代谢进入人体的各种有害的化学物质，人类的健康面临着前所未有的侵害。

日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。

我们甚至很难拥有一瓶足够安全的水、一口干净的空气、一棵没有农药的白菜、一个不含激素的鸡蛋、一块放心的猪肉。

清洗动物内脏的招数
许多人喜欢吃各种动物内脏，但是对于内脏的清洗有颇为头痛，下面介绍几种内脏的清洗方法：
●洗肠、肚时，先加一些碱和食醋，反复揉搓，就可去除里外的粘液和恶味。

●洗肺时，可将气管套在自来水管上，用流水冲洗数遍，直至洗净污、肺叶旦白色，就没有异味了。

●洗门腔时，可先将门腔浸泡在开水中或投入沸水中氽一下，刮去舌苔、白皮，然后洗刷干净即可。

●洗猪心时，可把猪心放入清水中，不停地用手挤压，使污血排出。

●家畜脑子一般很嫩，容易破损，应放置水中轻轻漂洗，用牙签或小镊子剔去血丝、薄膜，再漂洗干净即可。

●要去除猪大肠的臭味，可在切碎猪大肠前，把整件放在热锅里干炒一会儿，让附在肠壁上的臭味慢慢蒸发掉，直至闻不到臭味为止，然后取出用清水冲洗，即可烹调。

●猪肝、猪心有一股秽味，可用面米揉搓后，再用清水冲净，秽味即除。

血液清洁的重要性及其清洁方法血液是人体的重要组成部分，承担着输送氧气和营养物质、排除代谢产物和毒素等重要功能。

保持血液的清洁和健康对于维持人体的正常功能至关重要。

本文将探讨血液清洁的重要性以及一些常见的血液清洁方法。

一、血液清洁的重要性血液的清洁度直接影响着身体各部分的正常功能。

一个清洁健康的血液系统能够提供足够的营养和氧气，并有效地排除废物和毒素。

以下是血液清洁的重要性：1. 充足供氧：血液通过输送氧气到各个组织和器官，使它们能够正常运行。

清洁的血液能够更有效地携带氧气，保证身体各部分的氧气供应充足。

2. 营养输送：清洁的血液能够将身体需要的营养物质输送到各个细胞，维持正常的代谢和生理功能。

3. 废物排出：血液通过将废物和代谢产物输送到肾脏和肝脏等排毒器官，帮助身体排出废物和毒素，保持内环境的稳定。

4. 免疫功能：血液中的白细胞和抗体等免疫细胞可以清除病原体和其他有害物质，保护身体免受外界的侵害。

5. 维持体温：血液通过调节体温，保持身体的稳定状态。

尽管血液清洁对身体的重要性不言而喻，但现代生活中的不健康饮食、缺乏运动以及环境污染等因素都会增加血液受到污染的风险。

因此，掌握一些血液清洁的方法对于维持身体健康至关重要。

二、血液清洁的方法1. 健康饮食：合理的饮食对于保持血液的清洁至关重要。

多摄入富含纤维的水果和蔬菜可以帮助清除体内积聚的废物和毒素。

同时，应优先选择新鲜的食材，尽量避免摄入过多加工和含有添加剂的食物。

2. 充足水分：适量摄入水分有助于血液的稀释，促进血液循环和废物排出。

每天饮用足够的水可以帮助保持血液的清洁。

3. 运动锻炼：适度的有氧运动可以加快血液循环，促进排汗和淋巴排毒，有助于清除体内废物和毒素。

定期的运动锻炼能够提高身体的新陈代谢，有助于保持血液的清洁和健康。

4. 减少毒素接触：避免吸烟和饮酒，减少接触有毒化学品和环境污染物，有助于降低血液污染的风险。

对于特定行业从业者来说，应正确佩戴防护设备，减少有害物质对身体的危害。

清洗动物内脏小窍门清洗动物内脏小窍门许多人喜欢吃各种动物内脏，但是动物内脏不好清洗，买人家洗好的又不放心，怎样清洗这些内脏，下面就告诉大家如何清洁。

1、猪肝：这个好办，清水洗洗就可以了，只要买的时候注意苦胆被摘除就可以了。

2、猪心：其实猪心的处理主要是去里面的血。

一般就是切4瓣，把里面的血给挤出来。

3 、猪脑：这个几乎不用洗，水冲冲就行了。

4、猪小肠：先用水冲洗，然后放盆子里面加上大量的盐，用手搓，最主要就是翻肠子，用筷子扎一端，两手一拨拉，就全翻过来了。

翻过来的小肠先用手指把上面的粘稠体撸掉，接着仍旧是用大量盐来搓洗。

基本上多搓几遍就可以了。

但是，也要注意，看到洗干净就可以了，不要拼命的撮一遍又一遍，因为这玩意儿越洗越薄，越洗越少，越洗越没油水。

5、猪大肠：这个估计很多人要捂鼻子了。

根本不愿意动手处理，因为味道太难闻了。

臭气熏天。

洗的时候记得先打开排气扇，油烟机，窗户，通风，还有厨房门要关掉，省的臭味飘到客厅啊，卧室啊，那可就不好了。

清洗大肠时先加一些碱和食醋，反复揉搓，就可去除里外的黏液和恶味。

不过，大肠相对来说花油更多一些，一定要拽掉边上丝丝缕缕拉拉扯扯的白花油，因为上面经常会粘一些不干净的东西。

同样也要翻肠子，也要用盐搓。

最后要说一点就是，大肠翻过来之后，在有一段，大肠内壁上肯定多多少少会有一些小点点。

类似于鼻子黑头或者说酒糟鼻那样的东西，当然了，看起来让人非常不舒服的。

这个，是一定要清理干净的，怎么清理呢，两个办法：1，像挤青春痘那样的挤，把里面的黑点挤出来，适用于不怕脏的同志们2，直接把那个部位连周围的内壁皮一起拽掉，适用于懒省事的人，不过这样容易让大肠看起来有小洞洞。

6、猪肚：先加一些碱和食醋，反复揉搓，就可去除里外的黏液和恶味。

边上有很多丝丝缕缕拉拉扯扯的白花油，扯掉就是了。

正面反面都洗干净（会洗大肠的人肯定能搞定猪肚滴）。

7、禽类：心，肝都容易洗的，肠子的话喜欢吃的就像洗猪小肠那样洗洗就可以，唯一麻烦的是翻肠子，因为小肚鸡肠，意思鸡肠太细了，可以考虑将其用剪刀剪开，是不喜欢吃的干脆扔掉不要。

内脏排毒方法人体内脏排毒方法内脏排毒方法人体内脏排毒方法身体器官工作表一览:一、晚上9-11点为免疫系统淋巴排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。

此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!!肝脏排毒:准时入睡多吃枸杞自测肝脏是否有毒?1.指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。

2.情绪容易抑郁。

3.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显。

4.偏头痛，脸部两侧长痘痘，痛经。

如何排出肝脏毒素?1.吃青色的食物。

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法。

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。

中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。

作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。

心脏排毒:莲子心化解热毒最佳自测心脏是否有毒?1.舌头溃疡。

2.额头长痘。