电子教案 一 自我意识与心理健康

认识自我、自我意识心理健康教育教案
教学目标：如何认识自我，怎样提高自我意识的能力，是学生能够更好地认识自己。

过程与方法：通过小游戏导入，使同学们接受自我意识这一概念，以周哈里之窗为知识点，告诉同学们自我意识的分区。

情感态度与价值观：让同学们学会认识自我、正确地认识自我、
难点：周哈里之窗的理解，如何引导学生扩大公开区。

教学过程：
一、导入
小游戏“我是谁”，每位同学以“我是一个……的人”的句式，写出10句对自己的评价。

叫两位同学来抽取纸条，并大声的念出来。

比如抽出：
我是一个擅长运动的人
我是一个喜欢美食的人
……
等等
直到有同学通过这些特征猜出来了纸条的主人是谁，那么为什么能猜出来？又为什么很多同学猜不出来？
引出知识点——周哈里之窗。

二、知识点讲解
周哈里之窗：
为什么猜不到？因为是隐藏的、未知的自己。

为什么能猜到？因为是公开的自己。

引导：让刚刚没有猜到纸条主人的同学来描述一下，Ta心目中的纸条主人是什么样子的。

每个区域分别有什么影响？
盲区——导致自我认识不充足。

隐秘区——孤芳自赏。

潜意识去——自我开发不足，自我意识不高。

如何扩大公开区，怎样缩小盲区和潜意识区，提高自我意识，让更多的人认识到自己的同时保有隐私？这是我们要思考的问题。

三、总结升华
同学们，今天我们通过一个“我是谁”的小游戏，更好更多的认识到了自己，也在同学们的评价下发现了不一样的自我，你们有没有什么感悟呢？（邀请同学分享）
最后，希望大家都能找到真正的自我！。

遇见未知的自己——高中自我意识培养心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生了解自我意识的含义，认识到自我意识的重要性。

2. 培养学生积极面对自我，正确认识和评价自己的能力。

3. 提高学生心理健康水平，促进学生全面发展。

二、教学内容1. 自我意识的定义与作用2. 自我认识的方法与技巧3. 自我价值的评估与提升4. 心理健康与自我意识的关系5. 案例分析与讨论三、教学方法1. 讲授法：讲解自我意识的定义、作用以及自我认识的方法。

2. 案例分析法：分析与讨论典型案例，引导学生思考和认识自我。

3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。

四、教学过程1. 导入：通过一个引人入胜的故事，引发学生对自我意识的兴趣。

2. 讲解自我意识的定义与作用，让学生了解自我意识的重要性。

3. 讲解自我认识的方法与技巧，引导学生学会正确认识自己。

4. 分析典型案例，让学生通过讨论思考和认识自我。

五、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，了解学生对自我意识的认识程度。

2. 案例分析报告：评估学生在案例分析中的思考深度和见解。

3. 自我认识日记：通过阅读学生的日记，了解学生对自我认识的感悟和进步。

4. 学生心理健康水平：通过观察和交流，了解学生在课堂后的心理健康状况。

六、教学准备1. 案例材料：收集与学生生活贴近的案例，用于课堂分析和讨论。

2. 教学工具：多媒体设备，用于展示案例和辅助教学。

3. 教学素材：自我认识日记模板，用于学生课后作业。

七、教学拓展1. 组织一次心理健康讲座，邀请专业心理医生讲解自我意识与心理健康的关系。

2. 开展心理健康知识竞赛，激发学生对心理健康的关注和兴趣。

3. 组织小组活动，让学生在活动中互相了解，提升团队合作能力。

八、教学反馈1. 课后收集学生作业，了解学生对自我认识的感悟和进步。

2. 课后与学生交流，了解学生在课堂上的收获和困惑。

3. 定期召开家长会，与家长沟通学生心理健康状况，共同关注学长。

遇见未知的自己教案高中自我意识培养心理健康主题班会一、教学目标：1. 让学生了解自我意识的概念和重要性。

2. 培养学生自我观察、自我反思的能力。

3. 帮助学生认识自己的优点和不足，提高自信心。

4. 培养学生学会与他人沟通，提高人际交往能力。

二、教学内容：1. 自我意识的定义和作用2. 自我观察与自我反思3. 认识自己的优点和不足4. 提高自信心的方法5. 人际交往技巧三、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的心理测试，让学生初步了解自我意识的概念。

2. 自我观察：让学生思考自己在日常生活中的行为表现，认识自己的特点和习惯。

3. 自我反思：引导学生思考自己的优点和不足，分析形成这些特点的原因。

4. 小组讨论：让学生分成小组，共同探讨如何提高自信心和人际交往能力。

5. 总结与分享：每个小组选一名代表分享讨论成果，总结自我意识培养的方法和技巧。

四、教学方法：1. 讲授法：讲解自我意识的概念、作用以及相关理论知识。

2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入了解自我观察和自我反思的方法。

3. 小组讨论法：分组讨论，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

4. 经验分享法：让学生分享自己的心得体会，互相学习，共同进步。

五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。

2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。

3. 课后作业：布置相关作业，让学生进一步巩固所学内容，评价学生的理解程度。

4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学内容和方式。

六、教学准备：1. 准备相关的心理学资料和案例。

2. 设计好课堂活动和讨论话题。

3. 准备投影仪和教学PPT。

七、教学环境：1. 选择一个安静、舒适的教室。

2. 确保投影仪和教学PPT能够正常使用。

3. 准备一些纸张和笔，供学生做笔记和活动使用。

八、教学延伸：1. 组织一次心理辅导活动，让学生进一步了解自我意识培养的方法。

第二章自我意识与心理健康教学目的及要求让学生了解自我意识与心理健康的关系，并对自我意识中常见的问题进行分析，使学生能正确、全面的认识自己，接纳自己。

教学内容1．自我意识含义、发展及特点2．大学生自我意识的常见问题3．大学生健全自我意识的培养途径及方法教学课时：2学时教学重点：大学生自我意识发展缺陷及调适；大学生健全自我意识的培养途径及方法。

教学难点：大学生自我意识的发展及特点；大学生自我意识发展缺陷及调适。

教学内容及过程[导学案例]教材案例2-1 “到底是谁打碎了我的梦想？”思考：看完这个案例后有什么样的想法、感受和启发？如果你是案中主角的好朋友，你会如何帮助他？第一节自我意识概述课堂练习：p34 专栏2-9请你完成以下句子，然后大家分享。

你有什么独特的感受？•假如我是一种花，我希望是。

因为•假如我是一种动物，我希望是。

因为•假如我是一种乐器，我希望是。

因为•假如我是一种食物，我希望是。

因为•假如我是一种颜色，我希望是。

因为一、自我意识的含义自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，这种认识是个体通过社会比较、观察、分析外部活动与情景等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。

影响个体自我意识的因素除了与人的自我态度、成长经历、生活环境有关以外，他人对我们评价，特别是生命中重要人物，例如父母、家人、老师、朋友、同学等对待我们的态度，会对我们的自我意识起着重要的作用。

自我意识的种类：（一）生理自我指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受等。

这是自我意识的原始形态，主要是个体对自己躯体的认知，包括占有感、支配感和爱护感，它可以使个体认识到自己的存在，大概在3岁时开始成熟。

人初生时，物我不分；七八个月时出现自我意识的萌芽，两岁左右的儿童，掌握第一人称“我”的使用，三岁左右的儿童，开始出现羞耻感、占有心。

（二）心理自我指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。

自我意识与心理健康教案一、教学目标1.了解什么是自我意识，自我意识在心理健康中的重要性；2.掌握提高自我意识的方法和技巧；3.培养学生良好的自我意识，促进心理健康的发展。

二、教学内容1.自我意识的定义和作用；2.自我意识的构成要素；3.自我意识与心理健康的关系；4.提高自我意识的方法和技巧。

三、教学过程1.自我意识的定义和作用（10分钟）1.1引导学生思考自我意识的含义，并向他们提问：你们觉得自我意识对我们的生活有什么作用？1.2学生回答后，给出自我意识的定义：自我意识是指个体对自己内心感受、思想、行为和自身在社会中地位的认识和反思。

1.3引导学生探讨自我意识的作用，并列举一些例子，如：有良好的自我意识可以帮助我们更好地了解自己的优点和不足，有助于我们理解他人的需要和情感，促进我们与他人的良好沟通。

2.自我意识的构成要素（10分钟）2.1解释自我意识的构成要素：自我认知、自我评价和自我控制。

2.2介绍每个要素的含义和重要性，如：自我认知是我们对自己内心感受、思想和行为的了解；自我评价是对自己的积极和消极特质的评价；自我控制是指我们能够控制自己的情绪和行为，适时做出合适的反应。

3.自我意识与心理健康的关系（15分钟）3.1引导学生思考自我意识与心理健康之间的关系，双向作用。

3.2解释心理健康的概念和重要性。

3.3说明自我意识对心理健康的影响，如：良好的自我意识有助于建立积极的自我形象，提高自尊心和自信心，增强抵抗压力和适应能力。

4.提高自我意识的方法和技巧（25分钟）4.1分组讨论自我意识的方法和技巧。

4.2各组报告讨论结果，并将其整理成提纲形式。

4.3整理成果后，进行课堂展示，向学生介绍常见的提高自我意识的方法和技巧，如：倾听自己的内心声音，保持良好的自我关注，通过反思来认识自己，多和他人交流合作，接受他人的反馈和批评等。

五、教学实践1.使用小组讨论的方式，让学生在小组内交流自我意识的理解和重要性，然后汇总成果进行展示。

心理健康教育之自我意识教案介绍本教案旨在帮助学生了解和培养自我意识，以促进心理健康。

自我意识是指对自己的感受、需求、价值观和行为的深入了解。

通过培养自我意识，学生能够更好地管理自己的情绪、与他人建立良好的关系，并做出明智的决策。

本教案适用于中学生群体。

教学目标在本课程结束后，学生将能够：- 理解自我意识的重要性及其对心理健康的影响；- 识别自己的情绪和情感，并表达出来；- 理解自己的需求和价值观，并意识到它们对行为的影响；- 掌握一些自我意识的练和技巧。

教学内容1. 什么是自我意识- 自我意识的定义和概念- 自我意识对心理健康的重要性2. 识别情绪和情感- 各种情绪和情感的定义和表达方式- 如何识别自己的情绪和情感3. 理解需求和价值观- 需求和价值观的定义和作用- 如何的需求和价值观4. 自我意识的练和技巧- 冥想和放松练- 写日记和自反思考的练- 倾听自己的内心声音- 与他人建立积极关系的技巧教学方法本教案将采用以下教学方法：- 小组讨论：学生们将分成小组讨论自我意识的案例和练；- 角色扮演：学生们可以通过角色扮演来练表达自己的情感和需求；- 案例分析：学生们将分析一些真实案例，以了解自我意识对解决问题的重要性。

评估方法评估学生对自我意识的理解和应用将采用以下方法：- 小组讨论记录：记录学生在小组讨论中的表现和见解；- 角色扮演评估：观察学生在角色扮演中的表达能力和理解程度；- 个人反思报告：要求学生写一份个人反思报告，反思自我意识对他们的影响和改变。

参考资源- 《心理健康教育手册》- 网络资源：心理健康网站、教育平台等附加说明本教案应根据学生的实际情况和教学环境进行适当调整。

教师们可以根据学生的反馈和需要，增加或调整教学内容和方法。

同时，教师应提供一个安全、互动和信任的研究环境，鼓励学生们积极参与并分享自己的想法和体验。

第三课大学生的自我意识主讲马玉教学目标：掌握自我意识发展的特点和影响因素，了解大学生自我意识的特点；了解自我意识的含义及发展过程形成正确积极的大学生自我意识，对自我意识有清晰的认识和理解；健全自我意识的完善途径。

教学重点：自我意识发展的特点教学难点：自我意识的不断完善教学时间： 2 学时授课类别: 理论课教学方法：讲授法、讨论法教学组织与设计：列举的实验与实例，深入浅出地把学生带入心理健康的基本理论中，激发学生的学习兴趣，教学过程采用师生互动的形式，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生学习方法的培养。

教具、多媒体等教学手段的应用。

教学内容：进入大学的学生，都会思考一个问题：“我是谁？”“我有什么目标？”“我为什么上大学？”等形而上的问题。

当我们再问一个简单的问题：请你向别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、瘦？还是社会类别如男女等？事实上，你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价。

如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力弱的人”等。

所有这一切，都是大学生自我意识的真实体现。

第二节自我意识与心理健康大学生自我意识的发展与完善，始终昭示着一条通往未来的光明大道，正如古希腊哲学家苏格拉底所说的“认识你自己”，自我意识的完善也是一个不断地进行自我认知、自我评价、自我改造、自我完善的过程，正如雕琢一件工艺品一样，真正的匠人为了心中的追求，终生不悔。

一、健全自我意识的标准自我意识对人的心理健康起着很重要的作用，它制约着人格的形成发展，在人格的优化中发挥着强大的动力功能。

健全的自我意识是心理健康的重要标准，是人类自身内在的一种成功机制，在人才发展中发挥着重要作用。

健全的自我意识有如下标准：（一）自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价自我和自我发展。

心理健康问题一直是近年来备受关注的话题，而自我意识又是心理健康的基础，是保持健康心态的关键。

有必要在小学一年级就开展自我意识的心理健康教育，帮助孩子们更好地了解自己，学会调适情绪，培养健康心态，逐渐走向成熟的人生。

以下是一份关于培养自我意识的心理健康教育教案范例。

一、教育目标1、了解自我：帮助学生认识自我，探寻自我的潜能和优点，同时也了解自身弱点。

2、培养自信心：鼓励学生通过了解自己的长处和优点来建立自信心。

3、拓展交往：培养学生的合作精神，促进同伴相互了解和互助，并拓展孩子们的交往范围。

二、具体教学过程1、情境创设学生进入教室后，老师带领学生观察教室环境，与学生一起交流这个教室是怎么样的感觉，在这个教室里学生们应该做些什么，同时鼓励学生想象，想象在自己的房间里会有怎样的装饰，是否有与自己喜欢的事物相关的图案等等，通过观察和想象这些情景，引导学生进入练习自我意识的环节。

2、个人感觉反应老师鼓励学生，一个一个上去，用自己的语言告诉大家关于自己的一些小故事。

比如，在家里最喜欢做什么，自己觉得自己最喜欢什么，有哪些特别的爱好等等。

也可以提供一些专业的辅导材料，让学生能够更好地认知自身的特点。

3、听众感受互动学生上台分享完之后，老师可以让其他学生提出问题，鼓励他们互相分享自己的理解，询问对方喜欢什么，有哪些想法等等，这样不仅可以培养学生的协作意识，也能让孩子们逐渐认识到他们彼此间的相似之处，并发现自己与周围环境的联系。

同时，对于一些敢于分享又有些怂恿的孩子，教师也可以通过口才之类的培训，帮助学生自信地表达。

4、情感识别与表达为了更好地帮助孩子们发现自我，也能够理解他人，可以通过识别图片、故事等来进行练习。

当孩子们在看到图片或故事时，要求他们描述与自己相关的感受。

如果孩子们遇到了困难，老师可以耐心地引导，帮助他们克服一些情感阻碍，加深对自己与周围事物的理解。

5、情感调适在情绪调节的过程中，老师需要在建立社交技巧、情感缓解等方面予以引导。

认识自我----主题班会教案【教学对象】初一学生【教学理念】自我意识是一个人对自己的身心状况以及与周围事物关系的认识和体验。

青春期是自我意识的第二个飞跃期，高涨的自我意识使初一学生对外界的评价很敏感，并处于自我认同的危机中。

“我是一个什么样的人”、“我在别人心目中是什么样的形象样的形象”、“别人是喜欢我还是讨厌我”等一系列关于“我”的问题开始反复萦绕于初中学生的心中。

另外，她们在认识、描述、评价事物时，往往带有浓重的情绪、情感色彩，沉湎在“自我”的思维和感受中，导致主观、偏执，总是认为自己正确，听不进他人意见，还总感觉别人用挑剔的态度对待他们。

所以，在这个时期，辅导老师应该对学生自我意识的发展和完善给予恰当的引导和帮助。

【教学目标】一、知识与技能目标：1.通过活动，能了解自己对自己的评价和别人对自己的评价是不同的，加强自我评价能力。

2.通过活动，能够正确处理他们对自己的评价。

二、过程与方法目标：1.通过自我反思，能说出自己的优缺点。

2.通过集体讨论，能判断恰当的处理他人评价的方法。

三、情感态度与价值观目标：1.加强自我觉知意识。

2.树立自信。

【教学重点】认识自己的优缺点，听取他人的评价。

【教学难点】接纳他人的负面意见。

【教学时间】40分钟【教学准备】多媒体课件、优点卡、缺点卡、赞美卡【教学过程】一、暖身活动《谁是超人》同组成员相向同时大声自我介绍2分钟，不可中断，不受他人影响，不与他人对话。

介绍后，同组成员用手指指出一个自己心中觉得最具“超人”能量者，同组内得标数最多者为胜，即为“超人”。

二、转换阶段《优点卡和缺点卡》请同学们把自己的优点填在优点卡上，把缺点填在缺点卡上。

请同学们在一个星期之内看一看你的优点卡上的优点是增加了还是减少了，缺点卡里的缺点是增加了还是减少了，一个星期之后重新做一个优缺点卡，进行对照。

三、工作阶段《小记者》请同学们采访自己的同桌和前后桌两位同学对你的看法，并把采访的结果简单的写成如下100字的小报道：“同学眼中的我”今天，我分别采访了、、，他们认为我。