情绪与心理健康电子教案

情绪心理健康课教案（通用5篇）情绪心理健康课教案（通用5篇）作为一名优秀的教育工作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。

那么什么样的教案才是好的呢？下面是小编为大家收集的情绪心理健康课教案（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

情绪心理健康课教案1【教学目标】1、通过丰富多彩的活动，使学生了解发散思维，并激发学生想象创新的欲望;2、帮助学生树立创新理念，突破思维定式，锻炼学生的观察力和动手能力;3、训练学生积极用脑，培养学生发散思考、灵活变通的思维习惯。

【教过重难点】创新思维品质的训练，发散思维习惯的养成;创造力思维训练中学生主动参与和实践意识的培养。

【教学方法】游戏启发法、情景体验法、讲授法【教学过程】一、暖身环节1、最喜欢《西游记》里的哪个人物?2、一个公安局长在茶馆里与一位老头下棋。

正下到难分难解之时，跑来一个小孩，小孩着急地对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了。

”“这孩子是你的什么人?”老头问。

公安局长答道：“是我的儿子。

”阅读故事，回答两个吵架的人与这位公安局长是什么关系?很多同学猜不出来的原因是什么?有人曾将这道题对一百个人进行测试，结果，只有两个人答对。

后来，又有人将这道题对一个三口之家进行了测验，结果，父母猜了半天没答对，倒是他们的儿子(小学生)答对了。

二、知识小课堂---思维定势1、例子钉子上挂着一只系在绳子上的玻璃杯，你能既剪断绳子又不使杯子落地吗?(剪时，手只能碰剪刀。

减一节多出来的绳子头)2、思维定势：就是习惯于用以往常用的思维方式来看待和解决问题。

思维定势容易使我们产生思想上的呆板、千篇一律的解题习惯。

3、定势思维的作用积极作用：同学们在做同一类型的题时，你做得熟悉了，下次碰到你马上就会做了;又如我们骑车的速度很快时，突然前面出现一只小狗，我们马上就会刹车。

消极作用：容易使思维僵化，阻碍和扼杀了我们自己潜在的才能，埋没我们的创造力。

教学目标：1. 了解情绪与心理健康的关系，认识到情绪对心理健康的重要性。

2. 掌握情绪调节的方法，提高情绪管理能力。

3. 培养学生积极向上的心态，增强心理承受能力。

教学对象：大学生教学时间：2课时教学过程：第一课时一、导入1. 通过观看视频或图片，让学生了解情绪的多样性和对生活的影响。

2. 提问：你们在生活中是否遇到过情绪波动较大的情况？情绪对我们的生活有哪些影响？二、讲授新课1. 情绪的定义：情绪是人们对客观事物或内心体验的生理和心理反应。

2. 情绪的分类：喜、怒、哀、惧四大基本情绪，以及由此派生出的各种情绪。

3. 情绪与心理健康的关系：a. 情绪对心理健康的影响：积极的情绪有助于心理健康，消极的情绪可能导致心理问题。

b. 心理健康对情绪的影响：心理健康水平高的人，情绪调节能力较强，能够更好地应对生活中的压力。

三、案例分析1. 分析案例：一位大学生因学习压力过大，出现焦虑情绪，导致失眠、食欲不振等症状。

2. 讨论如何帮助这位大学生调节情绪，改善心理健康。

四、互动环节1. 分组讨论：如何应对生活中的负面情绪？2. 每组派代表分享讨论成果，全班共同总结。

第二课时一、复习上节课内容1. 回顾情绪的定义、分类、情绪与心理健康的关系等知识点。

2. 提问：你们在学习过程中，是否遇到过情绪调节的困难？二、讲授新课1. 情绪调节的方法：a. 认知调节：改变对事物的看法，调整心态。

b. 行为调节：通过运动、放松等方式缓解情绪。

c. 情绪宣泄：合理宣泄情绪，如倾诉、写日记等。

2. 心理健康维护：a. 培养良好的生活习惯，保持身心健康。

b. 学会与人沟通，建立良好的人际关系。

c. 积极参与社会活动，提高心理承受能力。

三、案例分析1. 分析案例：一位大学生因家庭矛盾，出现抑郁情绪，影响学业和生活。

2. 讨论如何帮助这位大学生调节情绪，维护心理健康。

四、总结与反思1. 总结本节课的主要内容，强调情绪调节和心理健康的重要性。

关于情绪的心理健康教案关于情绪的心理健康教案引言：情绪是人类生活中不可或缺的一部分，它们可以影响我们的思维、行为和身体健康。

了解和管理情绪对于心理健康至关重要。

本教案旨在帮助学生了解情绪的重要性，并提供一些有效的情绪管理策略。

一、认识情绪1.1 情绪定义情绪是指个体对于某种事物或事件产生的主观体验，包括喜乐、愤怒、悲伤等。

1.2 情绪分类- 基本情绪：喜乐、愤怒、悲伤、恐惧等。

- 复杂情绪：羞耻、嫉妒、爱等。

1.3 情绪表达- 身体反应：面部表情、姿势和肢体动作等。

- 语言表达：通过言语来表达自己的感受。

二、了解情绪与心理健康之间的关系2.1 情绪与身体健康不良的情绪会导致身体上的紧张和压力，进而影响免疫系统功能和消化系统工作等。

2.2 情绪与心理健康情绪不稳定可能导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题。

三、情绪管理策略3.1 认识自己的情绪- 注意观察自己的情绪变化，了解自己在不同情境下的反应。

- 记录日记，记录自己的情绪和触发因素。

3.2 接受并表达情绪- 不要压抑自己的情绪，接受它们并找到适当的方式来表达。

- 找人倾诉或写下来，通过沟通来释放负面情绪。

3.3 寻找积极应对方式- 寻找适合自己的放松和缓解压力的方法，如运动、听音乐等。

- 学会积极思考，寻找问题的解决方案而不是陷入消极思维中。

四、培养良好的心理健康习惯4.1 均衡饮食和充足睡眠良好的饮食和睡眠习惯有助于保持身心健康，并减轻负面情绪带来的影响。

4.2 保持良好的社交关系与亲朋好友保持良好的沟通和互动，寻求支持和理解。

4.3 寻求专业帮助如果情绪问题严重影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

五、情绪管理案例分析通过案例分析，让学生了解不同情境下的情绪管理策略，并讨论其效果和可行性。

六、总结与反思通过本次课程，学生应能够认识到情绪对心理健康的重要性，并学会一些有效的情绪管理策略。

同时，学生也应该明白培养良好的心理健康习惯对于长期保持良好情绪至关重要。

调节情绪心理健康教育教案8篇优秀的教案能够帮助教师更好地组织和规划课堂教学活动，编写教案有助于教师明确教学重点和难点，下面是本店铺为您分享的调节情绪心理健康教育教案8篇，感谢您的参阅。

调节情绪心理健康教育教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。

好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。

如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。

板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：妈妈，我不饿，我不吃。

说完就上学去了。

中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：（略）2.观看课堂剧《小明的100分》。

（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。

小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。

这节课结束时老师说：同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。

看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：（1）小明这是一种什么坏习惯（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。

《心理健康教案--与情绪共舞》一、教学目标1. 使学生清晰准确地认识和辨别常见的基本情绪以及复杂情绪。

2. 帮助学生深入理解情绪对自身身体、心理、行为和人际关系的广泛影响。

3. 教导学生熟练掌握多种合理调节情绪的有效方法，并能在实际生活中灵活运用。

二、教学重难点1. 重点：全面认识情绪的种类和特点，掌握关键的情绪调节方法。

2. 难点：引导学生将所学的情绪调节方法切实有效地应用到日常具体情境中，培养良好的情绪管理能力。

三、教学方法情境模拟法、游戏法、讨论法、讲授法、体验法、多媒体辅助教学法。

四、教学过程1. 充满活力的热身导入（8 分钟）组织学生玩“情绪猜猜猜”游戏，通过展示各种丰富的表情图片或简短的情景描述，让学生快速抢答对应的情绪，充分激发学生的兴趣和参与度，进而引出本节课的主题。

2. 全面认识情绪（15 分钟）详细讲解不同情绪的具体类型，如喜怒哀乐惧等基本情绪，以及自豪、内疚、嫉妒等复杂情绪。

通过列举生活中的实际例子、播放相关视频片段或展示生动图片，让学生更加直观清晰地认识和理解各种情绪的表现和特点。

同时，引导学生分享自己经历过的不同情绪的感受和体验，加深对情绪的认知。

3. 深入探讨情绪的影响（15 分钟）通过案例分析和小组讨论等方式，深入探讨积极情绪和消极情绪对学习、生活、健康和人际关系等方面的不同影响。

例如，分享积极情绪带来的动力和促进作用，以及消极情绪可能导致的问题和挑战。

让学生在讨论中深刻体会到情绪管理的重要性。

4. 学习情绪调节的多样方法（25 分钟）- 合理宣泄：讲解并举例说明倾诉、写日记、运动等合理宣泄情绪的途径和方式，让学生明白适当释放情绪的重要性。

- 转移注意力：介绍通过参与兴趣活动、改变环境等方式来转移注意力，从而缓解不良情绪的方法，并引导学生分享自己常用的转移注意力的方式。

- 改变认知：通过具体案例分析，让学生了解到不同的认知角度会导致不同的情绪反应，教导学生学会换个角度看问题，调整自己的思维方式。

《大学生心理健康——情绪管理》课程教案一、课程概述本课程旨在帮助大学生了解和掌握情绪管理的基本知识和技巧，提高情绪自我调节能力，促进心理健康发展。

通过本课程的学习，使学生能够认识自己的情绪，理解情绪的影响，学会情绪调节方法，并能够运用这些方法改善自己的情绪状态，提高生活质量。

二、教学目标1. 了解情绪的定义、类型和影响因素。

2. 认识自己的情绪，理解情绪对生活和学习的影响。

3. 学会情绪调节的方法，提高情绪自我管理能力。

4. 培养积极的生活态度，提高生活质量。

三、教学内容1. 情绪的定义和类型2. 情绪的影响因素3. 情绪对生活和学习的影响4. 情绪调节的方法5. 情绪管理的实践与应用四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪管理的理论知识，引导学生理解情绪管理的重要性。

2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入理解情绪管理的实际应用。

3. 小组讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自己的情绪管理经验，互相学习。

4. 实践练习法：引导学生进行情绪调节的实践练习，提高情绪管理能力。

五、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与程度。

2. 练习报告：评估学生进行情绪调节实践后的报告，了解学生的掌握程度。

4. 期末考试：设置期末考试，全面测试学生对情绪管理知识的掌握和应用能力。

六、教学准备1. 教材或教学资源：准备相关情绪管理和心理健康的教材或教学资源，包括书籍、文章、视频等。

2. 案例材料：收集一些与大学生情绪管理相关的案例，用于课堂分析和讨论。

3. 实践练习工具：准备一些情绪调节的练习工具，如情绪日记、情绪卡片等。

4. 教学设备：确保教室里有足够的教学设备，如投影仪、白板、音响等。

七、教学安排1. 第一周：情绪的定义和类型2. 第二周：情绪的影响因素3. 第三周：情绪对生活和学习的影响4. 第四周：情绪调节的方法（1）5. 第五周：情绪调节的方法（2）6. 第六周：情绪管理的实践与应用八、教学反思1. 学生对情绪管理的知识和技巧的掌握程度如何？2. 教学方法和教学内容是否适合学生，是否需要进行调整？3. 学生的参与度和互动情况如何，是否需要更多的激励和引导？4. 教学评估方式是否合理，是否需要进行改进？九、教学资源推荐向学生推荐一些与情绪管理和心理健康相关的教学资源，包括书籍、文章、网站等，以便学生进行进一步的学习和探索。

心理健康调节情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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情绪控制心理健康教育教案情绪控制心理健康教育教案范文（精选16篇）情绪控制心理健康教育教案篇1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感；改变不合理想法、走出情绪低谷；我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪，认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。

现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。

比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。

不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。

(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的；最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。

(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

心理健康教育电子版教案(精选5篇)心理健康教育电子版教案篇1教学目标通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的.影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

教学重点1.追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

教学过程一、导人播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)2.同学讨论一一1)"桑兰的追求与挫折"2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"3)讨论归纳"追求与挫折"的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。

(三)面对挫折1.观看录像"同学的故事"2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"(四)挫折的影响1.配乐幻灯"一封没有发出的信"2.讨论写信人遇到什么挫折?带给她什么影响?如何帮助她摆脱消极的影响?3.配乐幻灯当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为"挫折"作新的诠释(五)总结升华1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华2.小结全课1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"3)伴随着歌声，滚动播放课后作业作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)心理健康教育电子版教案篇2活动目标：1、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的快乐。

心理健康教育情绪调节教案（通用15篇）心理健康教育情绪调节教案篇1课题调节情绪知识技能目标对全体学生开展心理健康教育，使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折适应环境的能力。

情感价值观培养每个学生有个健全的人格和良好的个性心理品质。

教学重点对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我。

教学难点提高每个学生心理健康水平，增强发展自我的能力。

一、激情导入1、（面带笑容的老师走进教室）同学们猜一猜老师的心情如何？说说你的根据是什么？2、（老师把脸一沉，眼睛一瞪）同学们再说说此时老师的心情又如何？你的根据又是什么？3.学生上前表演喜、怒、哀、乐的各种表情，并谈论与情绪的关系。

4、我们生活中经常遇到高兴、生气、难过……的事情，对于我们学生来说，健康是第一位的，然而健康仅指生理的健康还包括心理健康，要学会调节情绪。

（板书课题）二、引例剖析今天是蔷蔷的12岁生日。

早上上学前，他妈妈告诉他，他爸爸出差了，晚上回来给他过生日。

蔷蔷像蜂蜜一样甜。

下午放学一进家门，就看到了桌子上的生日蛋糕。

他认为他的父亲一定已经回来了。

可找了一圈，却没有父亲的影子。

蔷蔷有点失望，但转念一想，离晚上还有一段时间。

爸爸既然答应了，肯定不会食言。

妈妈准备了一顿丰盛的晚餐，看着桌上美味的食物，蔷蔷的肚子开始咕咕叫。

这时候爸爸打电话告诉他，因为工作走不开，不能回来了。

蔷蔷哭着冲进他的房间。

他妈妈劝了他很久，他根本不听。

1.你认为萧蔷读完之后做得对吗？心情怎么样？说说你会如何帮助他尽快摆脱心理障碍？2、同桌讨论一下“人为什么会感到快乐？为什么会感到痛苦？”这是因为发生在我们身上的开心或痛苦的事。

我们尽一切可能实现一件事，满足我们成功的希望，所以我们感到兴高采烈；相反，如果我们的努力受挫，我们会不开心，甚至会感到痛苦。

)三、介绍知识小词典1、除了外界一些因素影响情绪外，心理学家还发现了一些别的原困。