古法养生——艾灸

中医学的瑰宝-艾灸疗法佛山市中医院治未病中心徐劲松主任中医师艾灸疗法艾灸就是使用燃烧的艾绒，炙烤相应的穴位。

百草之中选择艾草的原因在于艾绒燃烧时温和持久，更重要的原因是艾绒燃烧辐射出的热能，其频率，波幅与冬日的阳光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性，穿透力特别强。

艾灸疗法艾草本身就是很好的中药，端午节屋外悬挂鲜艾草利用其芳香温热的性味来辟邪解毒。

生艾叶煎煮内服，可以温暖下焦，治疗妇人经痛带下，宫寒不孕。

焦艾叶或者艾叶炭可以止血。

《本草纲目》：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。

服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合。

灸之则透诸经，而治百种病邪，其沉疴之人为康泰，其功亦大矣。

老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。

寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。

”古人把艾草命名为艾，也很有意思，艾就是爱。

艾灸时候温暖舒适通畅的感觉，的确和母爱的感觉一样。

艾灸的方法有很多种，目前常用的就是用点燃的艾条炙烤穴位，可以火头冲下，也可以火头冲上，有的在下面与皮肤接触的地方放上姜片。

或者把它挂在插入人体内的针的柄上。

古人一般把艾绒捏成很小的小窝头，直接放在穴位上点燃，称为一壮。

一般的治疗都需要几十壮或数百壮。

《类经图翼》：“神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮，不惟疾愈，亦且延年。

”还有用艾绒搓成绳，点燃以后快速烧灼相关穴位，类似于灯火灸，有的留瘢痕，有的不留。

这种传统的艾灸方法对人体的创伤很大，致使很多人望而生畏，艾灸逐渐衰落的原因之一。

艾灸时人的感觉犹如阳光普照，驱除阴霾。

人体体表或体内生长出的肿瘤，赘疣都是阴寒凝结而成，艾灸一到，立即枯朽瓦解。

晋朝的抱朴子葛洪先生的夫人--鲍姑，她和葛洪一起在广东的罗浮山炼丹行医，《鲍姑祠记》记述：“鲍姑用越岗天然之艾，以灸人身赘疣，一灼即消除无有，历年久而所惠多。

”在广州越秀山麓三元宫里，还设有鲍姑殿和她的塑像。

而传统艾灸的方法因为用时较长，疗程也比较长，加之施灸的时候需要有人看护，不象扎针以后大夫可以离开，还有有人不喜欢点燃时艾草艾草燃烧时的味道，甚至国外有的诊室有自动灭火系统，艾灸的烟雾会触发警报器，这些原因都限制了艾灸的发展。

《黄帝内经》有云：“药之不及，针之不到，必须灸之。

”盖言艾灸之妙，在于其能补药之不足，针之不及。

今译其文如下：艾灸者，古之养生术也。

以艾草之烟熏灼皮肤，以养生保健。

古称“艾炷灸”，以艾草为炷，置于皮肤之上，以火点燃，使热气透达脏腑，调理阴阳，祛病强身。

《黄帝内经》曰：“药之不及，针之不到，必须灸之。

”盖言艾灸之妙，在于补药之不足，针之不及。

【注释】1. 艾灸：艾草之灸法，以艾草为炷，置之皮肤之上，以火点燃，使热气透达脏腑，调理阴阳，祛病强身。

2. 艾草：一种多年生草本植物，叶可作药用，其烟熏灼皮肤有养生保健之效。

3. 艾炷灸：古时艾灸的一种方法，以艾草为炷，置于皮肤之上，以火点燃。

4. 《黄帝内经》：中医经典之一，被誉为中医之祖，其中记载了许多养生保健的方法。

5. 药之不及：药物无法治愈的疾病。

6. 针之不到：针灸无法到达的部位。

7. 调理阴阳：中医理论，认为人体阴阳平衡，则身体健康。

调理阴阳，即调整人体阴阳平衡。

8. 祛病强身：通过艾灸等方法，去除疾病，增强身体机能。

艾灸之法，源远流长，历代医家多有论述。

其法简便易行，疗效显著，故而流传至今。

然艾灸之法，非一日之功，需持之以恒，方能见效。

今人艾灸，多以艾条、艾炷、艾柱等形式进行。

艾条，即艾草制成之细长条状物，点燃后置于皮肤之上；艾炷，即艾草制成之圆饼状物，亦置于皮肤之上；艾柱，即艾草制成之圆柱状物，可用于局部或全身艾灸。

艾灸之时，宜选择安静舒适之地，保持室内空气流通。

施灸前，应先清洁皮肤，以利艾烟熏灼。

艾灸过程中，应注意调节艾条、艾炷、艾柱之高度，使热气均匀透达皮肤。

艾灸后，应休息片刻，待皮肤恢复正常温度。

总之，艾灸之法，古已有之，乃中医养生之宝。

吾辈宜继承发扬，以保身体健康，延年益寿。

然艾灸之法，非一日之功，需潜心研究，方可掌握其精髓。

愿吾辈共同努力，传承中医文化，为人类健康事业贡献力量。

艾灸的历史与发展艾灸是一种传统的中医疗法，起源于中国古代，经过几千年的发展和演变，成为了中医学中重要的治疗方法之一。

本文将详细介绍艾灸的历史起源、发展过程以及现代应用。

一、艾灸的历史起源艾灸的历史可以追溯到中国古代的黄帝时代，据史书记载，黄帝时代的医学家神农氏是艾灸的创始人。

神农氏发现了艾叶的药用价值，并将其应用于治疗疾病。

艾叶在古代被认为具有温通经络、驱寒散寒的作用，可以促进血液循环温和血运行，从而达到治疗疾病的效果。

随着时间的推移，艾灸逐渐在中国传统医学中得到广泛应用。

在古代医书《黄帝内经》中，就有关于艾灸的记载。

艾灸在中国古代被广泛用于治疗各种疾病，如风寒感冒、风湿病、消化不良等。

同时，艾灸也被认为可以调理人体阴阳平衡，增强免疫力，提高身体的反抗力。

二、艾灸的发展过程随着时间的推移，艾灸在中国传统医学中的地位逐渐提升。

在宋朝时期，医学家朱震亨撰写了《艾灸甲乙经》，系统总结了艾灸的理论和实践经验，对艾灸的发展起到了积极的推动作用。

此后，艾灸逐渐成为中国传统医学中重要的治疗方法之一。

在明清时期，艾灸的应用范围进一步扩大。

医学家李时中在《医学入门》中详细介绍了艾灸的方法和注意事项，并将其列为“十三种治疗法”之一。

此外，明代医学家李时中还提出了艾灸与针灸相结合的疗法，即“针灸艾灸适合”，进一步拓宽了艾灸的应用领域。

三、艾灸的现代应用随着现代医学的发展，艾灸在世界范围内得到了广泛的认可和应用。

现代科学研究证实，艾灸可以通过温热作用刺激皮肤，促进血液循环和代谢，增强免疫力，调节神经系统功能，具有一定的治疗作用。

在临床应用中，艾灸主要用于治疗风寒感冒、风湿病、消化不良、疲劳等疾病。

艾灸可以通过热量的传导作用，温暖经络，舒缓病痛，促进疾病的康复。

同时，艾灸还可以用于美容养生，如艾灸美容、艾灸减肥等。

在现代医学研究中，艾灸也被发现具有一定的药理作用。

艾叶中含有挥发油、黄酮类化合物、维生素等多种活性成份，具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用。

古法艾灸原理
古法艾灸是由经络穴位、药草渗透、温热效应三位一体的综合治疗方法。

1、经络穴位：经络是气血运行的通道，气血停留聚集的地方就形成穴位。

穴位不仅在气血运行中起到枢纽的作用，同时还是机体与外界相互交流的门户，通过这个门户，外界的药物、能量、信息能够迅速快捷地流通到身体各处，灸疗时对准穴位就是要将药物和热量从窍而入，已到迅速驱病的目的。

2、药草渗透：药草指艾条、姜、蒜、盐、附子等灸疗需要的药物，这些药物能在温热的环境下，极大地发挥药效渗透到体内，增强灸疗效果。

3、温热效应：将艾条或药草点燃或加热产生热量辐射和药物弥散传播，随后将其放置在穴位所在的皮肤表面，通过穴位这个门户，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发人体自身的反应，来调节体内脏腑、经络、阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健，防病疗疾的作用。

所以艾灸取得疗效的关键就是穴位、药草、温热。

艾灸的历史与发展引言概述：艾灸作为一种传统的中医疗法，已经有着悠久的历史。

它起源于古代中国，经过数千年的发展，逐渐传播到世界各地。

本文将从艾灸的历史起源、传播、发展以及现代应用等方面进行探讨，以帮助读者更加全面地了解艾灸。

一、艾灸的历史起源1.1 古代中国的艾灸起源艾灸起源于古代中国，最早可以追溯到战国时期。

据史书记载，艾灸最早由黄帝所创，被称为“黄帝内经”。

黄帝内经中详细记载了艾灸的方法、原理和应用。

1.2 艾灸在古代的发展在古代，艾灸被广泛应用于治疗各种疾病。

艾灸被认为可以调和人体气血，增强免疫力，促进身体健康。

艾灸在古代医学中占据着重要地位，被视为一种重要的疗法之一。

1.3 艾灸在中国传统医学中的地位艾灸在中国传统医学中一直被视为重要的治疗方式。

艾灸被广泛应用于中医治疗中，被认为可以调和阴阳，平衡气血，促进身体健康。

二、艾灸的传播2.1 艾灸的传播到东亚地区随着中医文化的传播，艾灸逐渐传播到日本、韩国等东亚地区。

在日本，艾灸被称为“灸疗”，被广泛应用于中医治疗中。

在韩国，艾灸被称为“뜸”（ttum），也是一种常见的治疗方式。

2.2 艾灸的传播到西方国家随着中医文化的传播，艾灸也逐渐传播到西方国家。

在欧美国家，艾灸被认为是一种传统的中医疗法，受到越来越多人的关注和接受。

艾灸在西方国家逐渐成为一种流行的保健疗法。

2.3 艾灸在全球范围内的发展随着全球化的进程，艾灸在全球范围内得到了广泛的应用。

艾灸被认为是一种自然、安全、有效的疗法，受到越来越多人的喜爱和接受。

艾灸在全球范围内的发展势头良好，成为一种受欢迎的健康疗法。

三、艾灸的发展3.1 艾灸在现代医学中的应用在现代医学中，艾灸被广泛应用于各种疾病的治疗。

艾灸被认为可以缓解疼痛、调节免疫系统、促进血液循环等。

艾灸在现代医学中的应用范围不断扩大，成为一种备受关注的治疗方式。

3.2 艾灸的技术不断创新随着科技的进步，艾灸的技术也在不断创新。

现代艾灸设备的出现，使得艾灸更加方便、安全、有效。

使用艾灸最佳季节
艾灸是一种很常见的古法保健方法，很多的人在日常保健的时候都十分的喜欢用艾灸。

但是很多朋友会发现，有的时候使用艾灸的方法会很好，有的时候却效果一般。

那么到底什么时候使用艾灸比较好呢？到底应该什么季节去使用呢？下面就这个问
题带大家来了解一下艾灸的相关使用上的说明。

古人很早就开始用艾灸保健养生了，并对都有了解。

比如，自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。

关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，两阳相得，其效自倍。

此外，久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。

若反季节在夏季利用“节气灸”防治，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。

因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效。

切合自然规律进行治
病防病是中医的特色，但是当季节和气候交替变化的某些特殊时段，人体相对于外界处于一种相对薄弱的状态，这时我们应该避之有时，减少不利因素。

上述的就是关于什么时候不适合做艾灸的相关回答。

通过上述的文章想必大家对于艾灸什么时候做有了一定的了解了，在做艾灸治疗的时候在时间和季节上是有一定的讲究的。

建议大家不要盲目的去做艾灸，做之前还是了解一下相关的知识比较好。

古法艾灸消百病，懂艾灸人每日必灸之！从古至今，人们寻求长寿的愿望一直未改变，古代老寿星的养生秘诀是什么呢？《古法艾灸》带你探索古人长寿的秘密！孔子常常“无病自灸”，能长寿离不开艾灸的功劳。

《扁鹊心书》中也提到“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿”。

唐代医圣孙思邈“艾火遍身烧”活百岁，尤其爱灸足三里，到了90多岁高龄，仍能“视听不衰，神采甚茂”；年过百岁还能著书立说。

明代著名医家张景岳使气海常温，以求长生。

挖掘古籍30年——古为今用，安全有效中国人用艾灸治疗疾病至少有2500多年的历史，古代艾灸粉丝之多，应用之广，上至达官显贵，下至平民百姓，无一不将这个神奇的疗法作为治病保健中必不可少的一部分。

传统的艾灸养生秘技，如同散落在大海的珍珠一般，隐藏在浩瀚的古籍当中。

作者石晶明行医30多年，有心地从发黄的古书中将那些艾灸的“瑰宝”一颗颗捡拾起来，呈现在读者面前。

不用翻看晦涩难懂的中医古籍，你也能获得古人的养生智慧。

一看就懂一学就会——零基础也能快速上手古人的养生方法真的超简单，一团艾草、一个穴位，每日坚持十几分钟，就能扫除身体里的寒湿之气，让生命之火烧得旺旺的，健康就是这么容易。

现代人却担心取不准穴位，担心艾灸会烫伤皮肤，担心艾烟对人体有害，其实这都是源于对艾灸的不了解。

如果知道了什么样的艾品质最佳，怎样艾灸不上火，什么时候艾灸效果最好，艾绒的优劣怎么鉴别，艾灸如何安全操作等，这些担心统统都是纸老虎。

骨骼图+真人图——精准定位快速取穴不用愁不少人对取穴又敬又怕不敢下手，本书一页12张图片连排，骨骼精准定位图配合真人快速取穴图，看图取穴，简单施治，在模特一步一步的演示下，不用耗费心思琢磨，看完4组图片，你就学会了一套家庭艾灸技法。

一本书，全家人都能用女人艾灸，不寒不虚美到老。

宫寒不孕、胎位不正、月经不调、子宫肌瘤、盆腔炎、美白祛斑、减肥瘦身、丰胸……艾灸可以排毒祛瘀、温气行血、散寒除湿，让女人一辈子美美的。

艾灸知识心得一、艾灸古法养生1，可以用艾草的根煲汤，祛风暖胃；产妇们用艾草泡的水洗澡和熏蒸，达到理气血，逐寒湿的作用；农村和郊区焚烧这种艾草可以驱赶蚊蝇；2，中国古代医学书籍，提到到艾灸这种治疗方法：药之不及，针之不到，必须灸之，是说很多针药无愈的病症，艾灸能治愈。

3，“保命之法：灼艾第一”是说艾能续命，艾能补肾。

二、艾灸特点：不用服药，无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。

艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位火特定部位通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病，防病的目的。

艾热之热，废其他发热的物质所能比拟，“艾在燃烧时产生的特殊短红外线渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。

艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能。

艾灸和针灸一样都是在人体的内部的信息通路上选择相应的部位以特定的因子，人工激发感传作用，是良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到防病和治病的效果。

针灸和艾灸都有扶正祛邪的双重作用。

“以溢奇邪，以行营卫”“有余可泻，不足可补”是艾灸疗法对这些中医基本原则的灵活运用。

古人强调养生是“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，至少在日常习惯上，“宁事温补，勿事寒凉”。

艾灸适应范围广泛，既适宜体弱病久的慢性病人，也适于体壮病新的急性患者，对热性病患者也可以灸治。

艾灸法，可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以培补能量，提高正气，通调经脉，祛除病邪。

像肾虚，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，慢性肾病，类风湿，脊柱炎等等，对西医来说的不治之症，通过重灸关元等穴位，都可以治愈。

灸关元是以后天补先天为道理。

人体内自由大药，脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为“募穴”。

六脏六腑共有募穴12个，艾灸募穴，可以治疗本脏腑的病症。

预防经常性感冒，艾灸也很有效果，可以用温和灸的凡事艾灸中脘，关元，足三里。

一般性肠胃问题，可以艾灸足三里，神阙，关元。

中医知识：艾灸知识大全中医的养生手段繁多,尤其是在夏季,正是践行“冬病夏治”理论的最好时机，从三伏贴、三伏粥，三伏姜、三伏参、三伏酒到今日的三伏灸……无一不是爱健康的您最佳的选择，可供您随喜而为之。

您或许对三伏灸这个词不陌生，但对艾灸究竟是什么感到困惑，今天小编就来为你一次把艾灸说明白。

古法养生手段——艾灸杏为医家之花，艾乃医家之草。

《本草》记载：艾草性味苦辛、温热，宜养脾、肝、肾。

中国古代医学书籍，就有"药之不及，针之不到，必须灸之"的记载。

因为它的作用机理和针疗有相近之处，且能与针疗相辅相成，通常针、灸并用，故称为针灸。

中医实施针灸术时，也常以揉捻成团的艾炷固着于针尾，点燃后用作辅助治疗。

艾叶艾梗，还能熬制成祛病的汤剂，现在南方福建、广东等地的产妇还保留用艾草煮水洗澡或者熏蒸的习惯，达到调理气血、祛除风湿的作用。

艾灸养生治病的原理健康的人体状态，内脏器官通过经络体系与身体的穴位气孔息息相通。

艾灸和针疗一样，都是在人体内部的信息通路上选择相应的部位，人工激发感传作用，使得良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到养生治病的功效。

这种感传作用是如何发生的呢？“以溢奇邪，以行营卫”“有余可泻，不足可补”，是艾灸疗法对这些中医基本疗法的灵活运用，艾灸疗法在提高正气的情况下，让邪气自除。

艾之火是纯阳之火，故而古人把太阳称为天之阳，艾之阳称之为地之阳。

《内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。

”强调的是阳气对人体的重要性。

艾灸通过艾草燃烧产生的热能，激发人体经气的活动去调整人体已经紊乱的生理功能。

艾热之热，非其他发热的东西所能比拟，艾草燃烧产生的红外线的渗透力是普通长红外线的3-4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。

艾火连续的燃烧和传递可以使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞。

自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功效。