前列腺增生要坐硬板凳

【前列腺增生】【概述】前列腺组织主要分为中心区、周围区、移行区、后尿道周围区。

多数前列腺癌发生于周围腺体区。

通过直肠指检可以发现，而结节状增多多见于较中心部位的腺体，常常比前列腺癌更早的产生尿道阻塞。

【前列腺增生】〖概述〗前列腺增生(hyperplasia of the prostate)又称前列腺结节状增生(nodular hyperplasia of the prostate)或良性前列腺增生(benign prostatic hyperplasia)。

前列腺腺体和间质都增生，是常见的一种前列腺疾病，其发生可能与激素平衡失调有关。

此病少见于50岁以下者，而后随年龄增长发病有所增加。

主要临床表现为尿频、尿道梗阻、尿流不畅，这是由于前列腺增生多发生于前列腺移行区及尿道周围组织之故。

〖肉眼〗增生的前列腺一般有核桃或鸡蛋大，甚至更大者，表面光滑，呈结节状，质韧，有弹性感。

切面，有的小结节主要为纤维肌性成分，呈苍白色，均质。

有的结节呈蜂窝或海绵状，有多数大小不等的囊腔。

这种结节是以腺体增生为主，轻压之有奶白色液溢出。

〖镜下〗前列腺增生包括前列腺本身的所有成分：腺体、纤维组织及平滑肌。

但增生不是均匀发生的，故肉眼观呈结节状。

增生的早期结节可由疏松的纤维组织和平滑肌成分组成，以后可出现纤维、腺体、平滑肌增生性结节。

其中腺体常呈囊性扩张，增生腺体常表现为内层柱状细胞和外层立方细胞或扁平细胞，腺腔内有淀粉样小体或钙化的小结。

前列腺增生和肥大，会引起尿频、尿急、尿无力、尿不净感、尿潴留等，这给老年人造成很大苦恼，不可等闲视之。

笔者年过七旬，曾有轻度的前列腺肥大，通过多年调理与研究，摸索到一些保护前列腺的方法，愿提供老年朋友参考。

1.不要憋尿憋尿能刺激前列腺增生，使前列腺肥大更厉害。

有尿意时应及时去厕所排尿，乘坐公交车、旅游、外出办事时，出门前一定要排尿，并要注意找厕所，切莫等尿憋满了再找厕所。

2.保持大便通畅，防止便秘前列腺在直肠的前面紧挨直肠，大便干燥时干硬的粪块容易压挤前列腺，影响它的血液循环和营养供给，使它的抵抗力降低，肥大的速度加快。

前列腺增生症BPH病因目前公认老龄和有功能的睾丸是BPH发病的两个重要因素。

相关因素有：雄激素与雌激素的相互作用、前列腺间质与上皮细胞的相互作用、生长因子、炎症细胞、神经递质及遗传因素等。

近年来也注意到吸烟、肥胖及酗酒、性功能、家族、人种及地理环境对BPH发生的关系。

病理生理改变前列腺增生导致后尿道延长、受压变形、狭窄和尿道阻力增加，引起膀胱高压并出现相关排尿期症状。

随着膀胱压力的增加，出现膀胱逼尿肌代偿性肥厚，逼尿肌不稳定并引起相关储尿期症状。

如梗阻长期未能解除，逼尿肌则失去代偿能力。

继发于BPH的上尿路改变，如肾积水及肾功能损害的主要原因是膀胱高压所致尿潴留以及输尿管返流。

临床表现• 1.尿频：尿频为早期症状，先为夜尿次数增加，但每次尿量不多。

下尿路梗阻时，50%～80%的患者有尿急或急迫性尿失禁。

膀胱逼尿肌失代偿后，发生慢性尿潴留，膀胱的有效容量因而减少，排尿间隔时间更为缩短。

若伴有膀胱结石或感染，则尿频愈加明显，且伴有尿痛。

• 2.排尿困难：腺体增大，机械性梗阻加重，发现排尿困难症状，下尿路梗阻的程度与腺体大小不成正比。

由于尿道阻力增加，患者排尿起始延缓，排尿时间延长，射程不远，尿线细而无力。

小便分叉，有排尿不尽感觉。

如梗阻进一步加重，患者必须增加腹压以帮助排尿。

呼吸使腹压增减，出现尿流中断及淋漓。

残余尿是膀胱逼尿肌失代偿的结果。

当残余尿量很大，膀胱过度膨胀且压力很高，高于尿道阻力，尿便自行从尿道溢出，称充溢性尿失禁。

夜间熟睡后，盆底肌肉松弛，尿液更易自行流出，出现夜间遗尿。

有的患者平时残余尿不多，但在受凉、饮酒、憋尿，服用药物或有其他原因引起交感神经兴奋时，可突然发生急性尿潴留。

患者尿潴留的症状可时好时坏。

部分患者可以是急性尿潴留为首发症状。

• 3.血尿：前列腺黏膜上毛细血管充血及小血管扩张并受到增大腺体的牵拉或与膀胱摩擦，当膀胱收缩时，可以引起镜下或肉眼血尿，是男性老年人血尿常见原因之一。

前列腺增生生活六不宜*导读：中老年的男性最容易患上的就是，但是很多人对于并不是都有清楚的认识，下面为中老年男性详解在日常生活中前列腺增生患者需要注意的六点不宜生活习惯。

……中老年的男性最容易患上的就是，但是很多人对于并不是都有清楚的认识，下面为中老年男性详解在日常生活中前列腺增生患者需要注意的六点不宜生活习惯。

一、不宜沾凉李老爷子是棋迷，医生说他患“良性前列腺肥大”，要注意保暖，他想既然良性就不怕，照样坐在水泥地上跟棋友下棋。

结果一夜没排出尿来。

会阴部受凉，前列腺首先受害、肿胀加重，尿排不出。

二、不宜生气老王是个暴脾气，屁大点事儿都会惹他生气。

每次生气后都排尿不顺当。

最后就是这“憋尿”的病逼着他改了生气的毛病。

用他自己的话来说：“现在我是不憋气了，也不憋尿了！”三、不宜伤老赵今年60岁了，他听说外国人骑自行车是为了锻炼，所以自己非要去试试。

结果外孙过满月那天，他一口气骑了60里路，还没抱上外孙，就急着上厕所，憋得要命，却滴尿不出，最后不得已只能让亲家母陪他去镇卫生院导尿，本来前列腺就肥大，怎经得住车座子磨来磨去，磨肿了当然排不出尿来。

四、不宜辛辣人常说“吃辣椒两头遭罪”，可老张可不这么认为，因为按照他的经历，这吃辣椒是三头遭罪。

嘴里麻酥酥，肛门辣乎乎，都不怕，最怕的是膀胱胀鼓鼓，憋得你六神无主。

南昌94医院专家解释说这主要是因为辛辣会刺激前列腺肿胀加重，导致前列腺增生病情加重。

五、不宜感染老杨去医院导过几次尿后，自己长了本事，他买了两条导尿管和一瓶甘油，稍有排尿不痛快，就自己插管导尿。

结果越插越勤，最后竟拔不掉了。

一化验，尿里有大量脓球菌。

南昌94医院专家告诉他，这是因为他自己插管导致感染，进而加重了前列腺肿大，当然排尿就更困难了六、不宜憋尿黄大爷的经验是“不怕勤尿，就怕憋尿”。

平时他最多半小时就得尿一次，虽然不多，但比较痛快。

有几次去参加重要会议，中间不好意思去厕所，只好憋着，结果散会后，再想尿就尿不出来了。

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久坐易引发前列腺炎选择合适座椅降低发病率
导语：很多办公一族一整天都坐在在电脑前，医生提醒，在椅子上坐太久会影响男性的性功能，最好采取一些保健的措施，选择合适座椅，把影响降到最低。

一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8-10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错，一天下来，大部分的时间都在坐着。

对此，专家认为，久坐不动会影响男性性功能。

即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。

久坐易引发前列腺炎选择合适座椅降低发病率
1、冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。

另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。

因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。

另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。

2、软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。

因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。

所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。

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前列腺增生在性生活方面的注意事项
前列腺增生患者有的会出现一时性的性欲增强，有的则主要表现为性功能低下。

因此，患前列腺增生后究竟在性生活方面需要注意叮些问题，这是大家普遍关心的。

一般说来，前列腺增生患者的性生活应掌握一个原则，即既不加重病情，又不影响治疗，博粹堂中医讲具体应该做到以下几点。

（1）有些早期前列腺增生患者有性欲增强的情况，也决不可纵欲无度。

因为性生活过频一方面会加重前列腺的充血水肿和淤血，另一方面在性生活时膀胱“出口处”会发生强烈的收缩，以防止精液倒流入膀胱，这两方面均可加重前列腺增生的程度，使原有的前列腺增生状况变得更加明显，有时还会诱发急性尿潴。

（2）前列腺增生患者症状不明显，或已经采取药物治疗，并取得了较好的疗效，病情比较稳定，以往又没有发生过急性尿潴留的，可根据自己的情况适当进行性生活，但必须注意节制，一般以每月不超过3次为宜。

（3）前列腺增生程度较重、症状明显，特别是有排尿困难，甚至尿潴留尚未治愈的患者，一般不宜进行性生活。

（4）有些前列腺增生患者由于多种原因出现了阳痿、早泄，此时应暂停性生活，积极进行治疗，切不可勉强从事。

有些患者在应用雌激素治疗期间会出现一时性的性欲低下、性功能减退，应暂时停止或减少性生活，只有等到停用雌激素后，在病情稳定的情况下方可再恢复性生活。

前列腺增生对男性的危害相当大，会影响男性的心血管系统、呼吸系统、血液系统、骨骼系统、消化系统、免疫系统、神经系统及对皮肤造成影响，因此，男性患有前列腺增生必须及时的治疗。

前列腺增生症护理常规1.饮食调理：患有前列腺增生症的患者在饮食上应避免辛辣刺激食物的摄入，如辣椒、生姜、蒜等。

同时，也要限制咖啡因和酒精的摄入。

建议患者多食用富含纤维的水果、蔬菜和谷物，如西瓜、苹果、麦片等，以促进排尿和预防便秘。

2.适量运动：适量的运动可以提高身体的免疫力，促进血液循环和前列腺的血供。

建议患者每天坚持进行有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等。

避免剧烈运动和长时间坐着，以免增加腰部压力。

3.注意保暖：前列腺增生症患者容易受寒湿之气的侵袭，导致病情加重。

在寒冷的季节里，患者应注意保暖，穿着适当的衣物，避免受凉。

尤其是腰部和腹部要保持温暖，可以使用暖宝宝等保暖措施。

4.维持规律排尿：患者应坚持规律排尿，尽量避免过长时间的憋尿。

每天至少排尿4-6次，避免排尿间隔过短或过长。

患者可以通过练习盆底肌肉运动来增强尿道控制能力。

5. 饮水不过多不过少：患者每天应适量饮水，保持水分平衡。

过多或过少的饮水都会对前列腺的水肿和尿流造成影响。

建议患者每天饮水量在1500-2000ml之间。

6.避免久坐：长时间的久坐会增加前列腺的压力和充血，患者应尽量避免长时间坐着。

如果需要长时间坐着的话，可以适当调整坐姿，起来走动一会儿，以减少对前列腺的压迫。

7.定期复查和治疗：患者需要按医生的要求进行定期复查，监测前列腺的变化和病情。

如果病情加重，医生可能会给予药物治疗或手术治疗。

总之，前列腺增生症作为一种慢性疾病，患者需要长期的护理和管理。

遵循上述护理常规，可以帮助控制病情，缓解症状。

但是需要注意的是，以上仅为一般性建议，具体的护理措施还应根据患者的个体差异和医生的指导进行调整。

保养前列腺中老年男性必修课作者：王小衡来源：《家庭医学》2024年第09期前列腺增生又称前列腺肥大，是50岁以上中老年男性最常见的疾病，发病率为50%～90%。

患者最常见的症状是尿频、尿急、尿滴沥，且逐渐加重，尤其是频频起夜排尿，讓他们苦不堪言。

临床上，确认前列腺增生的依据有两种：①肛查法，由专科医生戴手套从患者肛门进入，发现有无前列腺增生肥大；②腹部B超法，将探头放在患者下腹部，观察前列腺有无增生及其增生程度。

泌尿外科医生一致认为，做好这几点，是可以与前列腺增生“和平共处，相安无事”的。

1．多饮水有关研究表明，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全，有助于减轻前列腺增生的症状。

本病患者夜尿增多是前列腺增生所致，并不是喝水多造成的。

鉴于此，晚饭后不必严格控制饮水量，入睡前或半夜起床排尿时喝一杯水（250毫升左右），可预防脑血栓形成。

另外，饮食注意“三多三少”，即多吃素菜，少吃高脂高油食品；多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉；多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡、烈酒，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。

2．勤排尿有前列腺增生的老人最好每隔一小时排尿一次，不妨蹲着小便。

解剖学知识告诉人们，男性尿道呈“S”型，分前、后尿道。

尿道的内径大小不一，从外向内有三处狭窄，即尿道口、膜部和尿道内口。

当男性步人中年（45岁以上）后，容易出现前列腺增生，加之尿道长而弯曲，极易引起排尿不净。

中老年男性朋友采取下蹲小便可有效地防治前列腺增生。

主要理由一是蹲着小便可使人体的腹压增强，利于每次排尽膀胱内尿液，减少尿液在尿道的潴留；二是可让平时隐藏的会阴部通风换气，促进周围组织血液循环，从而解除有异味、局部不卫生的难言之隐。

此外，已经患上前列腺增生的患者，性生活不宜过度频繁，最好有规律地适当进行。

3．侧着坐当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐得时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而造成增生的前列腺向尿道管扩张而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

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早期前列腺增生症患者的保健方法
导语：中老年人外出时少在冰凉的长椅、石凳、健身器械或台阶上“落座”。

平时可准备一个松软、暖和的坐垫，随身携带使用，以保护局部不受寒冷刺激。

早期前列腺增生症患者的保健方法
早期前列腺增生症患者的保健方法
1、避免久坐。

久坐可以造成患者会阴部充血，会加重其病情和排尿困难的症状。

日常坐着时要有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换）。

2、莫坐冰凉椅。

中老年人外出时少在冰凉的长椅、石凳、健身器械或台阶上“落座”。

平时可准备一个松软、暖和的坐垫，随身携带使用，以保护局部不受寒冷刺激。

3、少吃刺激性食物。

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前列腺增生日常生活中需要注意什么前列腺增生也叫良性前列腺增生，增生的前列腺压迫到前列腺尿道或膀胱尿道口导致梗阻，引起了尿频、排尿困难等情况。

通常来说前列腺增生的发病率在41-50岁为20%左右，51-60岁时为50%左右，80岁以上为90%左右。

它会随着年龄的增长而增加发病率。

建议要在治疗的同时，从日常生活中做起，来帮助改善症状，提高患者的生活质量。

1、心理：
患者可能会出现一些前列腺增生的症状，比如说尿频、排尿困难，严重一些是会影响到患者的生活质量的，患者本身会产生焦虑、烦躁的心理。

建议家属要多和患者进行沟通，不要让患者陷入自己的内心负面情绪里面，要多帮助患者减轻压力，并叮嘱积极地配合治疗。

2、日常生活：
建议注意个人卫生，养成良好的生活习惯，勤洗手、洗澡。

不要与他人共用毛巾等私人物品。

在日常生活中不要憋尿，憋尿可能会造成膀胱过度的充盈，导致膀胱逼尿肌张力减弱，最后容易诱发急性尿潴留。

3、饮食：
建议适当的饮水即可，主要促进排泄和健康的恢复。

在饮食方面可以选择营养比较充足的、清淡、容易消化的食物。

要避免辛辣刺激、少喝咖啡。

因为咖啡中的咖啡因会刺激到尿道，不利于病情的恢复。

前列腺手术后能下床吗文章目录一、前列腺手术后能下床吗前列腺手术后能下床吗1、前列腺手术后能下床吗前列腺手术后不能下床,应该静卧休息,因为过早的下床的话很容易引起伤口撕裂,引起出血的情况。

术后3个月内禁止重体力劳动,长时间走路不应超过1小时,不要长时间久坐,否则会有术后出血的可能。

一般情况下,我们是不建议患者在手术1到2个月之间有过度的活动,比如跑步、骑车。

手术之后切勿坐在硬板凳上,否则会出现腺窝创面出血现象。

2、前列腺手术后如何护理2.1、多喝水前列腺增生的患者手术后要多喝水,但是夜间可以适当的少喝一些,否则会出现夜间尿频的情况,影响患者的睡眠。

患者每天的饮水量保持在2000~3000ml为宜。

2.2、预防便秘前列腺增生的患者在生活中还要做好预防便秘的工作,这是因为人们在用力排便的时候腹压会升高,会对伤口的愈合有一定的影响。

患者在生活中可以多吃一些润肠的食物,比如说香蕉和地瓜。

2.3、戒烟限酒前列腺增生的患者在生活中还要戒烟限酒,这是因为烟酒都会对人体的血管有一定的作用,会导致前列腺充血和肿胀,所以对于术后伤口的恢复是非常不利的,一定要限制。

3、前列腺手术后如何饮食前列腺在手术并且麻醉清醒之后,如果没有呕吐和腹胀的话,手术完的当天也是不能进食而是进行输液的,在手术之后的第二天患者可以吃些流质的食物,然后在慢慢的进入到普食。

患者在手术之后的恢复期时,对于含有钙、锌、维生素以及碘的食物是可以多吃的,含有锌的食物有很多,如西瓜子、血、粗粮、牡蛎、花生、瘦肉、核桃、蛋等,并且一般的水果和蔬菜里面也都是含有锌的,在海产品的食物里面含碘的成分是了高的,其中以紫菜、淡菜、海带、苔医以及海蜇等为最好的,适当的补充维生素E和蛋白粉对于伤口是有好利的。

食物尽量选择含蛋白质高,脂肪、胆固醇低的优质食物,例如各种鱼、虾类,可制作一些易消化的鱼虾类菜肴,可以制作海参肉末胡萝卜大米粥食用。

鸡蛋每天可以食用1～2个,也可以食用鸭蛋、鹌鹑蛋等。

前列腺增生患者在日常生活中注意什么
前列腺增生的发生并非一朝一夕，而是一个日积月累、缓慢发展的过程，绝大多数前列腺增生患者经过积极的治疗和良好的自我保健，可以达到控制或延缓增生发展的目的。

注意起居调理，做好自我保健调养工作，对前列腺增生患者来说十分重要，保健工作做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。

从自我保健的角度来说，博粹堂中医讲前列腺增生患者在日常生活中应注意以下几个方面。

（1）注意劳逸结合，避免过度疲劳。

保持规律化的生活起居，保证充足有效的睡眠，每天按时睡觉，按时起床，并制订出作息时间表，养成有规律的生活习惯，以保证内脏器官有条不紊地工作，提高机体的抗病能力。

（2）乐观对待病情，树立战胜疾病的信心，消除紧张、焦虑、忧愁等不良的情绪，做到天天都有好的心情。

讲究卫生，有尿滴沥、尿不尽者应经常换洗内衣裤，保持阴部皮肤清洁干燥，内衣裤宜在阳光下暴晒。

（3）重视饮食调养，饮食宜清淡、易于消化、富有营养，可适当多吃蔬菜和水果，不吃或尽量少吃辛辣刺激之食物，戒除吸烟饮酒。

注意防寒保暖，避免会阴部受潮湿阴冷刺激，积极预防感冒和上呼吸道感染等。

（4）性生活要适度，戒除手淫，不要久坐或长时间骑自行车。

要保持大便通畅，防止出现便秘。

平时不憋尿，防止膀胱过度充盈。

一旦发生泌尿生殖系感染要及时治疗，以避免加重病情，出现尿潴留等。

（5）积极参加体育锻炼，如坚持每天做收腹提肛操、打太极拳、散步等。

亦可采取小便后稍加压按摩小腹的方法点压脐下气海、关元等穴，以利于膀胱功能恢复，还可每晚睡前坚持按摩涌泉、关元、会阴、中极穴等。

前列腺增生手术后有什么注意事项前列腺增生是男性比较常见的前列腺方面的疾病，一般病情比较严重的患者是需要进行手术治疗的。

那么前列腺增生手术后有什么注意事项呢？前列腺增生是男性比较常见的前列腺方面的疾病,一般病情比较严重的患者是需要进行手术治疗的。

那么前列腺增生手术后有什么注意事项呢?一般而言,轻度前列腺增生症可以不做治疗,但要定期检查。

对已影响排尿,膀胱内残余尿量超过60毫升以上者,要抓紧治疗。

非手术治疗包括中、西药物,按摩、热敷、射频等;若病情较重,彻底根治的办法仍是手术。

手术后,患者休息时要采取平卧式,3天后可以改为半卧式。

在饮食上要注意多吃以一些有助于肠蠕动的高蛋白、富有营养易消化的食物,保持大便通畅。

卧床休养期间要适当的进行肢体活动,防止静脉血栓的形成。

像一些年纪大的患者由于长时间的卧床活动少,拔管后不要立即活动,应逐渐增加活动量,这样是为了防止加重心脏负担。

其次,因为前列腺增生术后会出现渗血,因此术后要进行膀胱冲洗,以保持引流通畅,少量渗血可被连续冲洗引出,不致形成凝血块。

膀胱冲洗液的速度适宜,过快会引起膀胱生理性收缩频繁,引起痉挛性疼痛,过慢不能及时将渗血冲洗出来,易形成血块堵塞引流管。

即使患者已经可以出院,出院后还是要注意护理的。

其实患者伤口并没有完全愈合。

前列腺增生经尿道手术后伤口创面往往要经过三个月左右时间完全愈合,也就是平常说的“封口”。

在此过程中可能会出现间断尿血,尿痛和尿急等症状。

随着伤口的逐渐愈合这些症状逐渐消失,这样的症状多在术后一周到两周时间最明显。

患者只需要白天适当多饮水,保持大便通畅就行。

另外还要注意,术后6周内禁骑自行车,少坐硬板凳,少久坐久站,打喷嚏咳嗽厉害时及时就医治疗,避免压迫、损伤前列腺窝,引起术后伤口大出血,一旦出血严重及时就医治疗。

前列腺最怕的七件事你一定要当心前列腺则是男人的“多事之地”。

然而研究显示只有三分之一男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。

其实，诱发前列腺疾病的主要原因可以概括为七个字，可以说前列腺有七大怕：1、怕压男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。

尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

因此，建议男人坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。

2、怕冷男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。

天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。

3、怕憋憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。

正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。

经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

4、怕醉由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血,，引起前列腺不适。

这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。

前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。

前列腺在“醉酒”后需要经过3—5天才可恢复。

因此，酗酒者应对前列腺健康有所关注。

5、怕烟调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。

这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。

吸烟越多前列腺受危害越大。

6、怕辣吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

7、怕性纵欲是前列腺的“大敌”。

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。

过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。

正确的坐姿，拯救你的前列腺！久坐党必看！久坐是引起和加重前列腺炎的重要原因之⼀，许多⼈因为职业原因不可避免的成为了“久坐族”。

久坐族若想预防前列腺炎来袭，必须养成⼀个科学的⽣活习惯。

“久坐族”可以从以下⼏个⽅⾯做起：避免长时间的久坐不动，可以每隔四五⼗分钟就站起来活动活动。

坐软椅⼦，可以侧着坐，让左臀和右臀轮流“值班”，每侧“轮流坐庄”10分钟，这样可避免前列腺长时间受挤压。

有前列腺疾病的⼈，还要做好防寒⼯作，避免空调直吹是⼀个好办法。

另外，如果⼯作或会议时间⽐较长，限制饮⽔是必要的，免得会议中间憋尿，可以在临近结束的时候，稍微多喝⼀些。

如果⼯作实在忙碌⽆法经常起来⾛动，男性朋友也可以在座位上动⼀动，或者有意识地做⼀做提肛运动，利⽤肛门肌⾁的收缩，改善前列腺的⾎液循环。

躺卧可以给前列腺减压午休的时候，有条件可以躺⼀下，有助于缓解腹部压⼒对前列腺的压迫，还能促进⾎液循环，减少充⾎，⽐散步的效果更好。

没有床的话，可以找沙发或者⼏张凳⼦拼起来，对缓解前列腺充⾎的状况更加有效。

每天最少喝7杯⽔(约2000毫升)，以保持⾝体内细胞的活性。

有哪些⽅法可以帮助保护前列腺？1、规律“⾏事”。

很多中年的夫妻⽣活次数会⼤⼤减少，这其实对于前列腺健康是很不利的。

男性处于性兴奋的时候，前列腺和精囊都处于充⾎的状态下，在射出之后才会逐渐的恢复正常。

当男性有欲望的时候，却没有及时排解⽽是憋着的话，会导致精囊⼀直处于充⾎的状态下，会导致前列腺液淤积，长期如此下去会导致前列腺炎发⽣。

对于男性来说，在⽇常有适当规律的夫妻⽣活，可以有效的保护前列腺的健康，预防疾病的发⽣。

2、戒酒。

不少男性在⽣活中都有喝酒的习惯，经常酗酒的男性患上前列腺疾病的⼏率会⼤⼤增加。

因为喝酒具有扩张⾎管的作⽤，⼤量的喝酒会引起体内的各脏器充⾎，前列腺也不例外。

长期酗酒的话，会让前列腺⼀直处于充⾎的状态下，极易发⽣前列腺炎。

⽽⼀些本⾝患有前列腺炎的男性，喝酒只会加重原先的症状。

求医问药男性在坐着的时候,其身体的重心会自然地落到前列腺的上方,使前列腺承受着身体重量的压迫。

时间一长,就会引起前列腺增生,使患者出现尿频、尿急和排尿困难等症状。

因此,男性——尤其是患有前列腺增生的患者不宜久坐。

可是,如果他们出于工作或其他需要必须久坐时,该怎么办呢?专家告诉我们,前列腺增生患者在久坐时可以有意识地将身体的重心向一侧的臀部倾斜(可以向左、右臀部轮换倾斜),这样就可以避免身体的重量直接压迫到前列腺上。

前列腺增生患者长期采用此法,可以起到保护前列腺、缓解其增生的作用。

前列腺增生患者应如何选择坐姿通过煎药制作出来的汤剂是中医临床上应用最广泛的一种剂型。

煎药的目的,就是把药物中的有效成分经过物理、化学的作用(如溶解、扩散、渗透和脱吸附等),转入到汤液里去。

然而,煎药不是简单地用水煮药,它还需注意一些原则、方法和条件,否则会影响药物的疗效。

一般说来,需要注意以下几个问题:一、用具:沙锅是煎中药最好的器皿,因为沙锅传热均匀缓和且材质稳定,不会与药物成分发生化学反应,这也是从古至今人们一直使用沙锅煎药的原因。

另外,煎药时也可选用搪瓷锅或不锈钢锅或玻璃容器,但绝对不能使用铁锅或铜锅,这是因为铁锅或铜锅的化学性质不稳定,在煎煮药时极易与中药中的成分发生化学反应,影响药物的疗效。

二、水质:煎药时如无特殊要求一般使用自来水即可,但要保证水质的清洁。

另外,在煎药前,最好先用冷水将中草药浸泡30分钟,然后再煎,这样做可以使药物中的有效成分更好地溶解到水中去。

三、温度:煎药时一般以小火(文火)为宜。

因为用大火(武火)煎药常会使植物性中药中所含的蛋白质凝固,影响有效成分的析出。

四、时间:煎药的时间通常因所煎药物药性的不同而长短不一,一般以煎30分钟左右为宜。

但发汗类药物或挥发性类药物只需煎20分钟左右(大约在水沸后再煮5分钟左右)就够了;而对于壮阳补气类药物则要煎得更久一些。

五、次数:普通中草药汤剂,每剂一般只需煎两次即可。

前列腺增生患者的性生活怎么过？引言前列腺增生（BPH）是一种常见的男性疾病，随着年龄的增长，前列腺会逐渐增大，从而压迫尿道，导致尿流不畅等症状。

前列腺增生对男性的性生活产生一定的影响，因此，本文将针对前列腺增生患者的性生活进行全面的解答。

前列腺增生对性生活的影响前列腺位于膀胱下方，环绕尿道，因此前列腺增生会对尿道造成一定的压迫，导致尿流不畅等尿道症状。

这些尿道症状可能会对性生活产生一定的影响，包括勃起障碍、射精问题等。

另外，一些治疗前列腺增生的药物，如5α-还原酶抑制剂等，可能会对性欲、勃起功能产生一定的影响。

因此，在进行性生活时，前列腺增生患者需要了解相应的注意事项，以确保性生活的质量。

性生活的注意事项1. 与医生充分沟通在开始治疗前列腺增生之前，患者应该与医生充分沟通，详细了解治疗药物的副作用和风险。

如果有任何关于性生活的问题或担忧，应该及时与医生沟通，以便得到正确的指导和建议。

2. 注意药物的作用一些治疗前列腺增生的药物，如α1-肾上腺素能受体拮抗剂和5α-还原酶抑制剂，可能会对性欲和勃起功能产生一定的影响。

如果出现这方面的问题，前列腺增生患者应该及时与医生沟通，寻求合适的调整方案。

3. 适当控制排尿次数前列腺增生患者因为尿道压迫的问题，可能需要更频繁地排尿。

在性生活前，适当控制排尿次数，以防尿道不畅影响性生活的质量。

可以提前在排尿前解决好这方面的需求。

4. 增加前戏时间由于前列腺增生可能会导致勃起障碍等问题，增加前戏时间，创造更好的性刺激环境，有助于提高勃起和性生活的质量。

5. 采用适当姿势在性生活时，采用适当的姿势可以减轻对前列腺的压迫，避免加重尿道症状。

例如，选择女上位或侧位等姿势，可以减轻压迫的程度。

6. 注重个人卫生性生活时，前列腺增生患者应该注重个人卫生，保持阴茎和会阴部清洁，以减少感染和炎症的风险。

7. 定期随访和咨询前列腺增生患者应该定期复诊，进行相关的检查和评估，以及咨询医生的意见。

前列腺增生避免久坐与规律排有助于缓解前列腺增生症状前列腺增生避免久坐与规律排尿有助于缓解前列腺增生症状前列腺增生是一种常见的男性疾病，随着年龄的增长，前列腺会逐渐增大，压迫尿道，导致排尿困难等症状。

久坐不动和不规律的排尿习惯是导致前列腺症状恶化的重要原因。

本文将从久坐和规律排尿两个方面探讨如何缓解前列腺增生症状。

一、避免久坐久坐不动是现代社会的常见问题，长时间坐下不仅对前列腺健康不利，还容易导致其他健康问题。

下面提供了几种方法来减少久坐的时间。

首先，可以选择站立工作。

如果工作环境允许，可以使用站立式办公桌或者定时站立休息。

其次，利用工作间隙进行活动。

每隔一段时间，可以起身走动一下，做一些伸展运动，促进血液循环，缓解长时间坐下带来的不适。

另外，可以利用健身设施进行锻炼。

有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以增强身体代谢，缓解前列腺增生的症状。

最后，要养成定时起身活动的习惯。

长时间坐下后，最好每隔一段时间就站起来活动一下，让前列腺得到放松。

二、规律排尿不规律的排尿习惯是前列腺增生症状加重的重要原因。

以下是一些规律排尿的建议，帮助缓解前列腺增生的症状。

首先，养成定时排尿的习惯。

每隔2-3小时，无论是否有尿意，都应该去排尿。

定时排尿有助于减少前列腺积液，缓解尿道受压的症状。

其次，保持充足的水分摄入。

虽然有尿意时排尿很重要，但是喝足够的水也是必要的。

人体需要充足的水分来稀释尿液，减少对尿道的刺激。

另外，避免憋尿。

尽管在工作或其他活动中，有时会因为忙碌而没有时间排尿。

但是长时间憋尿对前列腺健康不利，应该尽量及时找到合适的机会排尿。

最后，避免借力排尿。

有些人会利用腹肌等力量帮助排尿，这样做容易增加尿道压力，加重前列腺症状。

应该保持身体放松，自然排尿。

综上所述，久坐不动和不规律的排尿习惯是导致前列腺增生症状加重的原因。

通过避免久坐和养成规律排尿的习惯，可以缓解前列腺增生的症状，提高生活质量。

如果症状严重或持续加重，建议及时就医，接受专业治疗。

坐姿可改善前列腺增生
*导读：前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识，可是，前列腺增生患者坐的姿势有讲究，则为人们所忽视。

……
当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

如果前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换）这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

长期采用此方法，对增生的前列腺无疑可以起到意想不到的保护作用。

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