7款食疗粥轻松消粉刺

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防治皮肤过敏的食疗偏方
导语：蜂蜜就可以有效避免花粉过敏，对气喘、瘙痒、咳嗽以及干眼等过敏症状也有预防作用。

因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力。

防治皮肤过敏的食疗偏方
防治皮肤过敏的食疗偏方
1、绿豆海带粥：
绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖造量。

先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

清热解毒，助脾补血。

适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

2、薏米绿豆百合粥：
薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。

薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

清热解毒，消渴利尿。

适用于湿疹，风疹，粉刺。

常识分享，对您有帮助可购买打赏。

薏米绿豆粥的功效薏米绿豆粥的功效薏米绿豆粥是一道美味又具有极高食疗价值的养生粥品。

薏米本身有美白养颜的效果，而绿豆的强大解读排毒功效也是不容小觑的，两者结合可谓双剑合璧，喝了之后能给你的身体来一次“大扫除”。

薏米绿豆粥在夏天喝最适宜，同时也因为清凉美味的口感而受到不少人的喜欢。

其实，看似简单的薏米绿豆粥对身体的益处很多。

下面一起来了解下薏米绿豆粥的功效吧!1、绿豆及薏仁在中医里都有利尿、改善水肿的效果。

两者的某些功效是相近的，因此也是非常适宜的搭配，有互相辅助的效果。

2、薏米红豆粥能有效祛湿利水、养颜祛痘，预防一些慢性疾病。

3、薏米本身是一种美容食品，常吃可以人皮肤光滑细腻，可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

4、绿豆本身有消暑益气、清热解毒等食疗功效。

多吃绿豆不仅能清除体内的毒素，还能有效解读，对于一些食物或药物中毒都有很好的治疗效果。

5、常吃薏米绿豆粥还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。

薏米绿豆粥的做法薏米绿豆粥的做法也很简单，即便是厨房新手都能放心尝试。

最值得注意的是，薏米和绿豆两者都很难煮开煮熟，所以这个粥的准备时间需要比较长，需要提前把薏米和绿豆泡好再熬粥。

按照以下的步骤来熬制薏米绿豆粥，成功率有保障哦!需要准备的材料有：绿豆、薏米、大米、冰糖适量1、绿豆和薏米淘洗干净，提前两个小时泡上，这样煮的时候就会比较好煮2、大米淘洗干净，也提前半个小时泡上3、锅里放水，放入泡好的绿豆和薏米，开大火煮开，然后改成小火慢慢熬4、煮到绿豆开花的时候放入大米用小火慢慢熬5、粥熬好以后喜欢吃甜的话可以加上适量的冰糖，在室温下放凉以后放入冰箱冷藏切记薏米不容易熟，因此在煮的时候，应该花费多一点时间来煮，否则会影响整个粥的味道。

而且吃了不熟的薏米会容易出现腹泻等症状。

在熬制薏米绿豆粥的时候需要更多的耐心，小火慢炖是关键哦!另外煮薏米绿豆粥的时候也可以不放大米，这样粥的保健食疗效果更加直接，放了大米之后就可能更有果腹的效果。

去粉刺的食疗的具体方法去粉刺的食疗方法豆浆：直接饮用有助痘痘消退。

黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。

蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对多痘痘有明显治疗效果。

柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

芹菜雪梨饮：芹菜100克,雪梨130克,西红柿150克,柠檬30克.将上四味同捣烂,绞汁服用,每日一剂绿豆粥材料：绿豆30克，鲜海带30克干品20克，大米100克。

作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。

鲜海带用淡清水浸泡2～3小时，洗去咸水，切细备用。

大米用清水洗净。

以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食2～3次，随量食用。

注意：此粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。

此粥不宜加糖食用。

银菊粥材料：金银花20克，杭菊花20克，粳米500克。

制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁200毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。

每日早晚温服。

注意：此粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。

去粉刺痘痘的方法第一步就是要温和去角质。

去除老化的角质，将毛孔疏通，让油脂可以排出体外。

这种方法简单而有效。

不过，这种方法一般适用于浅层的粉刺，效果会比较明显。

而深层粉的粉刺，我们可以利用美容手法将它们挤出来。

第二步就是深层清洁加强效果。

使用吸附油脂、深层清洁面膜，彻底清理毛孔，粉刺就容易扫光了。

建议大家可以使用深海矿物泥或者天然黏土，使用后表层粉刺可以浮在表面，洗面可以去除，同时还可以缩小毛孔。

第三步就是撕面膜时要加把劲了。

撕面膜时可以按照自己的肤质情况来定。

如果皮肤老化、敏感性的话就不能使用此方法。

不过，就算皮肤比较好，也不要经常撕面膜。

撕拉面膜可以撕下表层污物、粉刺，只适合油性或者混合性皮肤使用。

最后一步就是要预防粉刺生长。

想要完全杜绝粉刺，就要妥善处理、改善以及维护角质。

10款超简单的美容养颜养生粥喝粥有很多好处比如:1容易消化，五谷杂粮煮烂后，非常适合肠胃不适的人。

2在体质差没胃口的时候，喝着粥配着小菜，非常开胃。

在要忌口的时候不仅养护肠胃还有营养。

3喝粥能有很好的饱腹感，有一定的减肥作用。

4可以预防便秘，粥很容易被消化吸收，水分含量足。

5喝粥可以延年益寿，有调查显示长寿老人都喜欢喝粥。

多种食材营养丰富易被吸收，对老年人身体健康有很好的保健作用。

所以经常喝粥既美容养颜又养生。

今天跟大家分享十款美容养颜养生粥。

1山药枸杞粥:山药是非常健脾益胃的，特有的粘液能很好的滋养胃部，也有补肾润肺的作用。

同时热量很低可以作为减肥餐食用。

枸杞有明目补血，益气补肾，提高免疫力的作用。

这款粥滋养效果很好，所有人都可食用。

2山芋南瓜粥:山芋南瓜都是粗纤维食物，可以预防高血压，糖尿病，降低血糖，保护肠胃，帮助消化。

其中山芋是抗癌排行榜第一的食物，经常吃能有效预防癌症。

3板栗粳米粥:板栗和粳米能一起健脾养胃，增加食欲，又能补肾强筋骨。

特别适合老年人使用，对老年人牙口不好，脾胃不调，肾气不足都有效果。

4秋梨银耳粥:可以预防口干舌燥，滋阴润肺，对肺火旺盛燥咳有很好的降肺火止咳作用。

5百合莲子粥:可以润肺调中，养心安神的作用，也可以清火降火。

6红豆薏米粥:红豆有止血调理，清热解毒的作用，薏米可以很好的利水去湿，健脾止泻的作用。

体内湿气大，容易水肿的人都可食用，对减肥也有效果。

7八宝粥:顾名思义要凑满八种食材，但可以自选，不固定的。

花生、红豆、栗子、粳米、糯米、红枣、莲子、桂圆、核桃、黑芝麻等。

有补血养血、益气补肾、健脾养胃、帮助消化，健脑的作用。

8皮蛋瘦肉粥:有降血压清火的作用，也有很好的营养成分，在身体虚弱是既能养身又能补充营养，提高体质。

9绿豆莲藕粥:非常适合夏季食用。

有清暑热增津液的功效，清热解暑，预防中暑。

10红枣龙眼粥:有益气补血的作用，比较适合气血虚弱的人，经常食用要注意降火。

以上这些养生粥都可以在自己喜好的情况下自己添加食材，注意不要相冲就可以。

各类粥制作大全-营养粥谱各类粥制作大全 - 营养粥谱1、黑米大枣粥补气养血，保胎安胎。

有利于孕妇及胎儿健康，尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的作用。

黑米最好先泡上一天。

1、黑米与大米洗净，放入锅内加入适量水，大火烧开后改用小火；2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时，换水洗净；3、大枣去核洗净，银耳去蒂洗净，温水浸泡；4、将大枣、黄豆、银耳以及洗净的芝麻放入米锅继续煮，熬成粥即。

2、咪子粥材料：大米、红萝卜、梨、大枣；大米洗好，红萝卜和梨切块，大枣洗干净放到锅里。

做法：放水开煮，水开放米，红萝卜和梨块，煮20~30分钟，ok，味道不错！3、黑米红枣花生什锦粥材料：黑米与大米按照1：4的比例备好（1：3也可以吧）、红枣5颗、花生40颗、碎核桃少许、红豆30颗、冰糖20颗注意：黑米和红豆提前一天浸泡（大清早开始浸泡，晚上放进电炖煲里，用“田螺姑娘”定时，次日清晨开始煮），泡黑米的水不要倒掉，直接用来煮米。

做法：将泡好的黑米和各种材料倒入“炖之煲”，按照平时煮同量白米稀饭的标准加水，盖上盖，“田螺姑娘”定时，大约需要煮100分钟。

就这么简单。

4、绿豆稀饭绿豆和稀饭按 1：4 配好，冰糖 15--20 颗，放入电炖煲（就是电瓦撑那种类型），加入适量水，高火煮100分钟。

（吃的时候如果嫌烫，加入一些菊花茶，很清香。

）5、翠花绿豆粥配料: 西瓜皮200克，绿豆1杯，白木耳7.5克，冰糖2大匙。

特色：此汤最适合在夏季食用，有清血、解热、排毒的功效，能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点，并能消除青春痘。

不过同时有整肠的瘦身效果，腹泻时最好不要饮用。

操作:（1）、西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块；绿豆洗净，泡水1小时；白木耳洗净泡软，去除硬蒂切小朵备用。

（2）、锅中倒入4杯水，放入绿豆及白木耳煮开，转小火煮至软烂，加西瓜皮及冰糖再煮1-2分钟即可。

6、红枣粳米粥功效：治疗体弱，病后身虚气血两亏，营养不良，脾胃虚弱、贫血等，并有保护肝脏的作用。

脸上反复长痘痘的原因痤疮的食疗饮食方推荐关于《脸上反复长痘痘的原因痤疮的食疗饮食方推荐》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

很多女性总是纳闷，脸上痘痘总是反复出现，好不容易消除又开始长出新痘痘。

到底脸上长痘痘是原因原因引起的呢？脸上长痘痘上火导致吗？导致脸上长痘痘的原因有很多，只有对症下药才能达到祛痘的效果，和我们get简单有效的祛痘方法。

脸上长痘痘是上火吗脸上长痘痘是什么原因引起的呢？导致脸上长痘痘的原因有很多，上火长痘是其中之一。

尤其是下巴长痘痘会因为肝火旺盛所致。

而日常作息时间不规则导致睡眠时间不足，以及日常心理和精神压力大，饮食不恰当等都会导致上火引起痘痘的滋生。

脸上长痘痘的原因内分泌絮乱身体内分泌失调，体内雄激素和黄体素提升导致雌激素下降，而激素分泌失衡，皮肤油脂分泌旺盛，自然导致加剧痘痘的滋生。

毒素过多如果下巴等部位总是反复长痘痘，日常也很注重皮肤保养和洁面护理工作，那很大部分原因是因为体内毒素长期堆积过多，导致器官功能有损，引起内分泌失调等各种状态的出现，进而表现在皮肤问题上出现。

水油失衡都说油性皮肤易长痘，而干性皮肤易长斑，可想而知保持皮肤水油平衡度很重要。

皮肤太油腻会导致毛孔堵塞，吸附灰尘和油污，长期下来自然导致痘痘痤疮、粉刺黑头的诱发。

消化系统问题例如长期便秘、有出现慢性腹泻、胃酸过多以及溃疡等症状，从而导致堆积大量的毒素无法正常排出，而消化系统反射部位于嘴唇部位，自然出现情青春痘、痤疮等肌肤问题。

季节变换季节性变换，温差较大，皮肤敏感脆弱不能适应也会导致痘痘的滋生，此种情况一般处理得当，几天后可自然消失。

药物刺激因为经常性服用避孕药、减肥药等刺激性药物，引起内分泌失衡，从而引发毒素堆积于体内，导致痘痘诱发于脸部皮肤上。

痤疮的食疗方一、绿豆薏苡仁汤绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。

食补养生食谱营养1. 红枣糯米粥材料：糯米100克，红枣30克，水适量做法：将糯米洗净后浸泡20分钟，红枣洗净后去核。

将糯米和红枣放入电饭煲中，加入适量的水，煮熟即可享用。

红枣糯米粥具有补中益气、养血安神的功效。

2.鲜花生薏米糙米粥材料：鲜花生100克，薏米30克，糙米50克，水适量做法：将鲜花生洗净后剥皮，薏米和糙米洗净备用。

将鲜花生、薏米和糙米放入电饭煲中，加入适量的水，煮熟即可食用。

这道粥具有健脾养胃、滋阴润肤的功效。

3. 菠菜炖豆腐材料：菠菜200克，豆腐300克，盐适量，生姜适量，大葱适量，蒜末适量做法：将豆腐切块，菠菜洗净备用。

锅中加入适量的水，放入豆腐块，加入盐、生姜、大葱煮沸。

煮沸后放入菠菜，再次煮沸即可关火。

最后撒上蒜末即可食用。

这道菜肴具有补钙、益气血的作用。

4. 枸杞炖鸡蛋材料：鸡蛋2个，枸杞10克，盐适量，生姜适量做法：将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入枸杞、盐和生姜。

将混合物放入蒸锅中蒸熟即可食用。

这道菜肴具有滋阴润燥、补肾养肝的功效。

5. 紫菜蛋花汤材料：鸡蛋2个，紫菜5克，葱花适量，姜末适量，盐适量，香油适量做法：将紫菜用温水泡发，切碎备用。

将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

锅中放入适量的水，加入葱花、姜末煮沸。

煮沸后，将鸡蛋慢慢倒入锅中，轻轻搅拌。

最后撒上紫菜和盐，再煮1分钟即可关火。

最后加入香油即可食用。

紫菜蛋花汤富含维生素和矿物质，具有滋补肾阴、养心安神的效果。

这些食谱都是营养丰富、健康可口的养生食谱，可以根据个人喜好进行调整和搭配。

各种营养粥的做法大全1、女性营养粥的做法——玉米瘦肉粥菜谱名称：《美容粥瘦身汤》之玉米瘦肉粥所属类型：健康菜谱基本特点：此粥能滋润皮肤，帮助体内排毒，增加皮肤自然健康的光泽，并能排除体内多余的水分及预防便秘。

基本材料：白米1/2杯，芡实10克，枸杞5克，瘦猪肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克；调味料：盐2小匙做法：1. 白米、淮山、薏仁、芡实均洗净、泡水30分钟；瘦猪肉洗净，切丝；玉米粒、枸杞均洗净，泡软备用。

2. 放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟，最后撒上枸杞拌匀即可。

注意：薏仁、芡实应挑选颗粒饱满，表面无破损且无附着粉状细粒的效果较佳。

2、各种营养粥的做法——香菇荞麦粥主料：香菇（干）30克荞麦30克粳米50克香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝；2. 粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，3.加适量清水，开大火煮；4.沸腾后放入香菇丝，转小火；5.慢慢熬制成粥即可。

健康提示1. 荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁；2但荞麦较难消化，一次不宜多食。

3、女性营养粥的做法——芝麻粥【特点】补肝肾，润五脏。

适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。

【原料】黑芝麻30克，粳米100克[来源]《锦囊秘录》【制作过程】先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。

再与粳米同煮作粥。

[用法] 可随意服食。

【特点】黑芝麻有"仙家食品"之称，为滋补肝肾养生佳品。

粳米有"五谷之长"之称，为补益强壮养生食品。

4、【黑豆核桃仁粥】用料：黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大枣6枚。

制法：①将黑豆用清水泡软；大米淘洗干净；核桃仁捣碎。

②锅内加水适量，放入大米、黑豆、核桃仁、大枣共煮粥，熟后即成。

功效：黑豆性平，味甘，有滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等功效。

核桃仁有补肾强腰、补气养血、润燥化痰、固精润肠等功效。

5、各种营养粥的做法——五豆粥五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。

学做食疗养生食谱
食疗养生食谱一：红枣薏米粥
食材：红枣10颗、薏米50克、糯米50克、冰糖适量
做法：
1. 将红枣洗净，去核备用。

2. 薏米和糯米洗净后混合，加入适量水浸泡半小时。

3. 将泡软的薏米和糯米连同水一起倒入锅中，用中小火煮熟至粥稠。

4. 加入红枣和冰糖，继续煮煮熟。

5. 搅拌均匀后即可享用，早晚各食用一碗。

食疗养生食谱二：银耳莲子羹
食材：银耳20克、莲子30克、冰糖适量
做法：
1. 将银耳和莲子分别洗净，银耳用清水泡软备用。

2. 将泡软的银耳放入锅中，加入适量水和莲子，小火煮煮熟。

3. 加入适量冰糖，慢慢熬煮至糖溶化。

4. 煮熟后搅拌均匀，关火待凉即可食用。

食疗养生食谱三：苦瓜瘦肉汤
食材：苦瓜1根、瘦肉150克、生姜适量、盐适量
做法：
1. 苦瓜去皮后切成薄片，瘦肉切成薄片备用。

2. 生姜切成细片备用。

3. 将苦瓜片放入开水中焯水，捞出备用。

4. 锅中放入适量水，加入生姜和瘦肉，煮至肉熟。

5. 加入焯水过的苦瓜片，继续煮煮片刻。

6. 最后加入适量盐调味，煮片刻即可关火食用。

食疗养生食谱四：山药炖鸡蛋
食材：山药200克、鸡蛋2个、瘦肉50克、生姜适量、盐适量
做法：
1. 山药去皮切成小块，鸡蛋煮熟剥壳备用。

2. 锅中放入适量水，加入生姜和瘦肉，煮片刻。

3. 加入山药块和鸡蛋，继续煮煮片刻。

4. 最后加入适量盐调味，煮至山药熟烂即可关火食用。