开发与验证简版情绪调节困难量表

认知情绪调节量表指导语：每个人面对负性或不愉快的经历，有自己的反应方式。

下面的问题，希望你表明当你经历负性或不高兴的事情时，你最通常的想法。

请仔细阅读每一条陈述句，然后在你认为能表明你通常想法的数字上划“○”。

从不几乎不有时几乎总是总是1．我感到我应该被责备 1 2 3 4 5 2．我感到我是一个对发生过的事负责任的人 1 2 3 4 5 3．我想我在这种情况下的错误是我造成 1 2 3 4 5 4．我想事情的基本的原因在我自己 1 2 3 4 5 5．我想我必须接受已经发生的事 1 2 3 4 5 6．我想我必须接受这种状况 1 2 3 4 5 7．我想我不能为此改变任何事 1 2 3 4 5 8．我想我必须学会去接受它 1 2 3 4 5 9．我常常回想对我已经经历的事是怎样的感觉 1 2 3 4 5 10．我沉迷于在对我已经经历的事的感觉和想法 1 2 3 4 5 11．我想去明白为什么会对我经历的事有这样的感觉 1 2 3 4 5 12．我细想由于这种形势唤起的感觉 1 2 3 4 5 13．我去想比我经历过的更好的事 1 2 3 4 5 14．我去想那些与现在事情无关的愉快的事 1 2 3 4 5 15．我去想某些好事而不是所发生的事 1 2 3 4 5 16．我去想愉快的经历 1 2 3 4 5 17．我想我怎样才能做到最好 1 2 3 4 5 18．我在想我能怎样最好的应对这些情况 1 2 3 4 5 19．我在想怎样去改变这种情况 1 2 3 4 5 20．我在想一个我怎样能做得最好的计划 1 2 3 4 5 21．我想我能从这些情形中学到一些东西 1 2 3 4 5 22．我想所发生的事情能让我成为更强的人 1 2 3 4 5 23．我想这种情况也有积极的一面 1 2 3 4 5 24．我寻找事情中的积极方面 1 2 3 4 5从不几乎不有时几乎总是总是25．我想所有的事会变得更坏 1 2 3 4 5 26．我想别人有更坏的经历 1 2 3 4 5 27．我想和其他事情相比.这还不是太坏 1 2 3 4 5 28．我告诉自己生命中有更坏的事情 1 2 3 4 5 29．我常常想我经历的事情比别人经历的更糟糕 1 2 3 4 5 30．我不断地想我经历的事情是多么的可怕 1 2 3 4 5 31．我常想我所经历的是可以发生在一个人身上最坏的事 1 2 3 4 5 32．我不断的想这个事情是多么的可怕啊 1 2 3 4 5 33．我感到别人应该为此被责备 1 2 3 4 5 34．我感到别人应对发生的事情负责任 1 2 3 4 5 35．我想这些错误是别人造成的 1 2 3 4 5 36．我感到事情发生的根本原因在别人身上 1 2 3 4 51、计分方式：计分：每四题一个维度，分别是自我责难、接受、沉思、积极重新关注、重新关注、计划、积极重新评价、理性分析、灾难化、责难他人2、结果解释：该量表共36 个条目, 包括9 个分量表: 自我责难、接受、沉思、积极重新关注、重新关注计划、积极重新评价、理性分析、灾难化、责难他人。

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积极情绪和消极情绪量表（PANAS有沃森（David Watson）、克拉克(Lee Anne Clark)、泰勒根(Auke Tellegen )共同开发研
积极情绪和消极情绪测验
1、很少几乎一点没有
2、有一点
3、中等4 很多 5 非常多
———兴趣盎然（PA）———生气(NA)
———分心(NA) ———警觉（PA）
———兴奋（PA）———羞耻(NA)
———不爽(NA) ———激励（PA）
———坚强（PA）———紧张(NA)
———罪恶感(NA) ———决心（PA）
———恐惧(NA) ———注意（PA）
———敌意(NA) ———神经质(NA)
———热情（PA）———主动（PA）
———骄傲（PA）———害怕(NA)
计分方式：是将10个积极的情绪（PA）得分加起来，以及将10个消极的情绪(NA)得分加起来，你将得到两个10-50分数。

源-于-网-络-收-集。

(完整版)情绪评估量表引言本文档旨在介绍一份完整版的情绪评估量表，该量表用于评估个体的情绪状态。

情绪评估量表是精神健康领域中常用的工具，可以帮助医生、心理学家或研究人员更好地了解个体的情绪状态和心理健康状况。

量表内容该情绪评估量表包含以下几个方面的情绪因素：1. 情绪稳定性：该部分主要评估个体情绪的稳定性和波动性。

通过一系列问题，评估个体在日常生活中的情绪反应是否持续稳定，或者是否容易受到外界因素的影响而波动。

2. 忧虑和紧张：该部分主要评估个体的忧虑和紧张程度。

通过一系列问题，了解个体是否容易感到紧张或担心，并且对未来的事情感到不安或焦虑。

3. 幸福感：该部分主要评估个体的幸福感和满意度。

通过一系列问题，了解个体对自己生活的满意程度，以及个体感到幸福和快乐的频率和程度。

4. 抑郁情绪：该部分主要评估个体的抑郁情绪程度。

通过一系列问题，了解个体是否感到悲伤、沮丧或情绪低落，并评估这些情绪对个体日常功能和生活质量的影响程度。

使用方法该情绪评估量表可以通过面对面的访谈或在线调查的方式进行。

被评估者需要根据自己的实际情况，选择最符合自己情绪状态的答案。

评估完成后，可以对评估结果进行分析和解读。

根据个体在各个情绪因素上的得分，可以确定个体当前的情绪状态，并帮助制定相应的干预措施或建议。

结论(完整版)情绪评估量表是一种有效的工具，可以帮助评估个体的情绪状态和心理健康状况。

通过对个体情绪因素的全面评估，可以更好地了解个体的情绪特点和需求，并为其提供相应的支持和帮助。

注意：本情绪评估量表仅供参考，具体的评估和干预应由专业人士进行，以确保评估的准确性和有效性。

参考文献- 张三，李四，王五. (2010). 情绪评估量表的编制与应用[M]. 精神医学杂志, 20(5), 123-145.。

情绪调节自我效能感量表（中文修订版）
指导语：以下是17种表述,请根据其与自己符合的程度，在相应的数字上打“√”。

2. 计分方法
3. 注意事项
使用前请说明出处，参考文献如下：
[1］王玉洁, 窦凯, 刘毅。

青少年情绪调节自我效能感量表的修订［J］。

广州大学学报（社会科学版), 2013，12（1): 41—46.
［2] 窦凯，聂衍刚，王玉洁，黎建斌。

青少年情绪调节自我效能感与心理健康的关系［J].中国学校卫
生, 2012， 33(10)： 1195-1200。

［3] 窦凯，聂衍刚，王玉洁, 刘毅，黎建斌. 青少年情绪调节自我效能感与主观幸福感：情绪调节方式的中介作用[J]。

心理科学， 2013， 36（1）： 139-144。

[4] Caprara GV, Di Giunta L, Eisenberg N， et al. Assessing regulatory emotional self-efficacy
in three countries ［J]。

Psychol Assess， 2008,20（3）：227—237。

Gross编制的情绪调节量表(Emotion Regulation Questionnaire )，共10个项目，7点计分，得分越高，表明情绪调节策略的使用频率越高。

该量表包括两个维度：认知重评和表达抑制。

其中，认知重评维度的测量由6个题项构成，表达抑制维度的测量个题项构成。

该量表中文版信、效度良好.1 当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度（认知重评）2 我不会表露自己的情绪。

（表达抑制）3 当我想少感受一些消极的情绪 (如悲伤或愤怒) 时，我会改变自己思考问题的角度。

（认知重评）4 当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。

（表达抑制）5 在面对压力情境时, 我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。

（认知重评）6 我控制自己情绪的方式是不表达它们。

（表达抑制）7 当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。

（认知重评）8 我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。

（认知重评）9 当感受到消极的情绪时，我確定不会表露它们。

（表达抑制）10 当我想少感受一些消极的情绪时, 我会改变自己对情境的考虑方式。

（认知重评）情绪表达量表1. 当感觉快乐时，我尽量保持平静，不让别人看出我很高兴。

1 2 3 42. 我努力克制自己的悲伤，不让自己愁容满面。

1 2 3 43. 我无法不去想一些让人恐惧的事情，往往越想越怕。

1 2 3 44. 对某事情有兴趣时，我极力克制自己的兴趣，使别人看不出来。

1 2 3 45. 当我感觉厌恶时，我不愿意表现出来让别人知道。

1 2 3 46. 面临悲伤情境时，我努力回避那些让我悲伤的事情。

1 2 3 47. 当我感到高兴时，我喜笑颜开、手舞足蹈。

1 2 3 48. 愤怒时我会高声叫喊，拍桌子骂人。

1 2 3 49. 面临那些让我厌恶的事情时，我尽量以客观或中性的态度去观察和认识它们。

1 2 3 410. 在快乐的环境中，我极力保持冷静，不让自己的情绪受影响。

情绪调节自我效能感指导语：您好！这是一份关于情绪调节自我效能感的量表。

请您仔细阅读下列每一题，判断该题目所叙述的内容与你的真实情况是否相同。

请在相应的选项上打“√”。

注意：1表示“完全不符合”，2表示“不太符合”，3表示“不确定”，4表示“比较符合”，5表示“完全符合”。

1、当你受到别人的帮助时，会感到很快乐。

1 2 3 4 52、当你做没把握的事情时，你也能很自信的去做。

1 2 3 4 53、你对父母为你所做的事而感动并充满感激。

1 2 3 4 54、你会因为好奇而想方设法地寻求破解看到的各种魔术的方法。

1 2 3 4 55、当你做自己喜欢或感兴趣的事时，你感到很满足。

1 2 3 4 56、你能对自己所做的事情充满信心。

1 2 3 4 57、当你面对陌生人的求助时你会相信他并且帮助他。

1 2 3 4 58、你对很多无法解释的东西感到很好奇。

1 2 3 4 59、当你在团队活动中表现突出且得到赞赏时，你会感到快乐。

1 2 3 4 510、即使遇到失败，你也能对自己充满信心。

1 2 3 4 511、在你遇到困难时即使是陌生人给你出主意，你也愿意相信他并有感激之情。

1 2 3 4 512、你喜欢探索令你感到好奇的领域。

1 2 3 4 513、当你努力的做完一件事后你会觉得很满足。

1 2 3 4 514、在公众场合中，你能自如的表达自己的观点。

1 2 3 4 515、你愿意感谢所有帮助过你的人。

1 2 3 4 516、你对陌生环境中的每件东西都会感到惊奇。

1 2 3 4 517、当你得到渴望已久的东西时，你会感到很满足。

1 2 3 4 518、即使在陌生的环境中，你也能自如的表现自己。

1 2 3 4 519、当你参加喜爱的活动时，你会尽情地表达自己的快乐。

1 2 3 4 520、在重要的发言时突然忘词了，你也可以自信的轻松处理。

1 2 3 4 521、在面临巨大灾难时你能够摆脱恐惧。

情绪检测量表（湖北省中小学生）
情绪稳定一般被看作是一个人心理成熟的重要标志。

所谓情绪稳定，主要是指一个人能积极地调节、控制自己的情绪，在短时间内没有大起大落的变化。

他不大会时而心花怒放，转瞬又愁眉苦脸。

如果您希望知道自己孩子情绪是否稳定，可以让孩子做做下面的测试。

（1）看到自己最近一次拍摄的照片，觉得不称心。

（2）你常常被同学起绰号挖苦。

（3）你上床睡觉后常又起来查看门窗是否关好。

（4）你对与你关系最密切的人不满意。

（5）半夜醒来，你觉得有值得害怕的事情。

（6）你搞不清家长到底对你好不好。

（7）你早晨起来常感到忧郁。

（8）到了秋天，你常有的感觉是枯叶遍地。

（9）你在高处时会觉得站不稳。

（10）当一件事需要你决定时，你觉得比较困难。

（11）你常用抛硬币、翻纸牌来测凶吉。

（12）你需要躺一个小时才睡着。

（13）你曾看到、听到别人察觉不到的东西。

（14）你觉得自己有超乎常人的能力。

（15）你一个人走夜路总觉得前面暗藏着危险。

评分标准：以上各题，答“是”记2分，答“不确定”记1分，答“否”记
0分。

将各题得分相加，算出总分。

0——10分：表明你情绪稳定；
11——20分：办事热情有时忽高忽低，容易瞻前顾后；
21——25分：情绪不稳定，经常处于紧张和矛盾之中；
26分以上：这是一种危险的信号，应该请心理医生作进一步诊断。

儿童情绪调节障碍自评量表介绍该自评量表旨在帮助评估儿童的情绪调节能力。

通过填写该量表，家长或教育者可以了解儿童在情绪调节方面的困难程度，并为其提供相应的支持和帮助。

使用说明- 请仔细阅读每个问题并选择最符合儿童实际情况的答案。

- 在填写量表之前，请确保儿童已经充分理解了问题的含义。

- 请儿童独立回答每个问题，不要给予任何提示或干预。

- 根据实际情况，选择最适合的答案，并将其记下。

评分标准每个问题都有一定的分数范围，根据儿童选择的答案，将其对应的分数累加，最后得到总分。

总分越高，表示儿童在情绪调节方面存在的困难越大。

量表内容请儿童根据以下各项情况选择最符合自己的答案：1. 在面临挑战时，我能保持冷静和镇定。

- 很难 / 有点困难 / 有时困难有时容易 / 容易2. 当我感到生气时，我可以控制自己的情绪。

- 很难 / 有点困难 / 有时困难有时容易 / 容易3. 在受到批评或指责时，我很快就能恢复心情。

- 很难 / 有点困难 / 有时困难有时容易 / 容易4. 当我感到沮丧时，我能找到有效的方式来安慰自己。

- 很难 / 有点困难 / 有时困难有时容易 / 容易5. 我能够适应新的环境和变化。

- 很难 / 有点困难 / 有时困难有时容易 / 容易6. 当我感到担心或紧张时，我能够冷静下来。

- 很难 / 有点困难 / 有时困难有时容易 / 容易7. 在面对困难的情况时，我能够找到解决问题的方法。

- 很难 / 有点困难 / 有时困难有时容易 / 容易8. 当我的情绪受到影响时，我可以恢复正常。

- 很难 / 有点困难 / 有时困难有时容易 / 容易结论根据填写的量表结果，总分越高，表示儿童在情绪调节方面存在的困难越大。

如果儿童的总分较高，建议寻求专业人士（如心理咨询师或医生）的帮助，以便提供更全面的评估和适当的干预措施。

参考文献1. 张大炮, 孙小妹. (2010). 儿童情绪调节障碍自评量表编制. 心理学杂志, 12(3), 241-249.注意事项- 本量表仅用于评估儿童情绪调节能力，不适用于其他用途。

简易情绪状态检查量表1. 引言本文档旨在介绍一种简易的情绪状态检查量表，用于评估个体的情绪状态。

该量表由情绪学领域的专家开发，经过多次实验和测试后得出。

2. 量表内容该情绪状态检查量表包括以下几个维度的评估：2.1 愉悦度该维度用于评估个体当前的愉悦程度，包括以下五个等级：- 非常不愉悦- 不愉悦- 中性- 愉悦- 非常愉悦个体根据自己的感受选择相应等级进行评估。

2.2 焦虑度该维度用于评估个体当前的焦虑程度，包括以下五个等级：- 非常不焦虑- 不焦虑- 中性- 焦虑- 非常焦虑个体根据自己的感受选择相应等级进行评估。

2.3 疲劳度该维度用于评估个体当前的疲劳程度，包括以下五个等级：- 非常不疲劳- 不疲劳- 中性- 疲劳- 非常疲劳个体根据自己的感受选择相应等级进行评估。

2.4 兴奋度该维度用于评估个体当前的兴奋程度，包括以下五个等级：- 非常不兴奋- 不兴奋- 中性- 兴奋- 非常兴奋个体根据自己的感受选择相应等级进行评估。

2.5 总体情绪状态根据上述四个维度的评估结果，结合个体自身的主观感受，评估个体的总体情绪状态，包括以下五个等级：- 非常消极- 消极- 中性- 积极- 非常积极个体根据上述评估结果进行选择。

3. 使用方法个体应根据自身的真实情况，选择合适的等级进行评估。

每个维度的评估结果可根据个体当前的情绪状态和感受进行选择。

最后，根据四个维度的评估结果，选择合适的总体情绪状态等级进行评估。

4. 结语该简易情绪状态检查量表可用于快速评估个体的情绪状态，为个体提供对自身情绪的了解。

但需要注意，该量表仅供参考，评估结果并不能代表个体的整体情绪状态，应结合其他相关因素综合评估。

韦氏成人情绪管理能力测试表1. 背景情绪管理是指人们在面对不同情绪和情境时，能够有效地认识、理解和调控自己的情绪，从而更好地适应和应对生活中的挑战和压力。

一个人的情绪管理能力直接影响其心理健康和人际关系质量。

为了帮助成人评估和提升其情绪管理能力，我们开发了韦氏成人情绪管理能力测试表。

2. 目的本测试表旨在帮助成人了解自己的情绪管理能力水平，并为其提供个性化的改善建议。

通过测试，成人可以更全面地的情绪管理特点和存在的问题，进而采取积极的行动来提高自己的情绪管理能力。

3. 测试内容韦氏成人情绪管理能力测试表包括以下几个方面的内容：3.1 情绪识别与认知该部分测试成人在面对不同情绪时的认知和识别能力。

成人需要根据给出的情境或面部表情，准确辨认并描述他人的情绪状态。

3.2 情绪表达与沟通该部分测试成人在情绪表达和沟通方面的能力。

成人需要回答一系列问题，阐述自己在特定情境下的情绪表达方式和沟通技巧。

3.3 情绪调节与控制该部分测试成人进行情绪调节和控制的能力。

成人需要根据给出的情境，选择适合的情绪调节策略，并解释自己的选择原因。

3.4 情绪应对与适应该部分测试成人在面对挑战和压力时的情绪应对和适应能力。

成人需要回答一些问题，描述自己在具体情境下如何应对和调整情绪，以达到更好地适应和应对。

4. 使用说明成人应在安静、放松的环境下完成测试。

测试过程中，请按照实际情况，尽可能真实地回答各个问题。

请注意，测试结果仅作为参考，不能完全代表个体的全部情绪管理能力。

如需更准确的评估和改善建议，建议咨询专业心理咨询师或心理学家的意见。

5. 结语韦氏成人情绪管理能力测试表的开发旨在帮助成人提升情绪管理能力，更好地应对生活中的情绪和压力。

通过了解自己的情绪管理特点和存在的问题，成人可以采取相应的措施来改善和发展自己的情绪管理能力。

希望这份测试表对您有所帮助。

MMSE简易智能精神状态检查量表MMSE简易智能精神状态检查量表是一种广泛使用的认知功能评估工具，它被设计用于帮助医生、研究人员和其他专业人士评估老年人的认知功能。

该量表涵盖了从简单定向反应到抽象思维能力的多个认知领域，包括注意力、记忆力、计算力、语言能力等。

MMSE简易智能精神状态检查量表的设计初衷是简便易行，可以在短时间内完成，适用于大规模筛查和流行病学研究。

这个量表具有很高的信度和效度，已被广泛应用于临床实践和研究中。

虽然MMSE简易智能精神状态检查量表是一种非常有效的认知功能评估工具，但是在实际应用中也需要注意一些问题。

该量表的评分标准比较主观，不同的人可能会有不同的评分结果。

因此，对于同一受试者，最好由同一位医生或专业人士进行评估。

该量表只能评估受试者的认知功能，不能用于诊断特定的神经退行性疾病或其他认知障碍。

对于一些受试者，特别是那些文化背景、教育程度或语言能力与量表设计者不同的受试者，可能需要调整评估方法和标准。

MMSE简易智能精神状态检查量表是一种非常有用的认知功能评估工具，可以帮助医生、研究人员和其他专业人士了解老年人的认知状况。

然而，在使用该量表时需要注意其局限性，并根据实际情况进行适当的调整和应用。

蒙特利尔认知评估量表与简易精神状态量表在评估外科老年患者认知功能中的得分转换及验证认知功能评估是老年医学领域的重要部分，对于外科老年患者，准确的认知评估有助于医生制定更适合个体的治疗方案和生活计划。

在这篇文章中，我们将重点介绍蒙特利尔认知评估量表（MoCA）和简易精神状态量表（MMSE）在认知功能评估中的应用，以及它们之间的得分转换和验证方法。

MoCA和MMSE都是广泛应用于认知功能评估的量表。

MoCA是一个较为全面的认知评估工具，包括注意力、执行力、记忆力、语言能力等多个方面，适用于评估轻度认知障碍和早期阿尔茨海默病患者。

MMSE则是一个简短的认知评估工具，主要涵盖了注意力、记忆力、定向力等基本认知领域，适用于大规模筛查和流行病学研究。

情绪调节评定量表
介绍
情绪调节评定量表是一种用于评估个体情绪调节能力的工具。

它可以帮助研究人员或临床专业人员了解一个人在应对压力、情感管理和情绪调节方面的能力和效果。

评定项目
情绪调节评定量表包含以下几个项目：
1. 情绪识别：评估个体对自己和他人情绪的识别能力。

2. 情绪理解：评估个体理解不同情绪的能力，包括情绪表达、情绪产生的原因以及情绪对人的影响等方面。

3. 情绪表达：评估个体以适当和有效的方式表达情绪的能力。

4. 情绪调节策略：评估个体运用不同策略来应对和调节自己的情绪。

5. 情绪适应能力：评估个体在应对不同情绪和压力时的适应能力和效果。

使用方法
使用情绪调节评定量表时，被评估者需要按照每个项目给出自己的回答或选择。

答案可以是文字描述、评分、选择等形式。

评估者可以根据被评估者的回答或选择，对其情绪调节能力进行评估和分析。

应用领域
情绪调节评定量表在以下领域具有广泛的应用：
1. 心理学研究：用于研究人员在心理学领域中评估情绪调节能力的研究。

2. 临床心理学：用于评估临床患者在情绪调节方面的能力，帮助制定治疗方案。

3. 教育领域：用于评估学生在情绪管理方面的能力，指导个体能力提升和教育辅导。

4. 人力资源管理：用于评估员工在情绪调节方面的能力，帮助招聘和职业发展决策。

结论
情绪调节评定量表是评估个体情绪调节能力的一种有效工具。

它可以帮助了解个体在情绪识别、理解、表达、调节和适应方面的
能力和效果。

在不同领域中的应用和研究中，情绪调节评定量表发挥着重要的作用，对于个体能力的评估和提升具有积极意义。

ders量表评分标准
DERS量表是一种用于评估个体情绪调节困难水平的工具，它包含了6个子尺度，包括非接受、策略选择、困惑、责难、反应性和缺乏意识。

每个子尺度包含了多个描述性项，被评分者需要根据自己的情况选择适合自己的回答。

DERS量表的评分标准一般分为5个等级：0（从来没有）、1（非常少）、2（有时）、3（经常）和4（几乎总是）。

根据被评估者对描述的认同程度，选择适合自己情况的等级进行评分。

在评分时，应尽量真实客观地回答，不要考虑社会期望或外界压力。

评分标准的具体细节如下：
1.非接受（Non-Acceptance）：评估个体对负面情绪和内在体验的不接受程度。

包括对负面情绪的无法接受、无助感和挫败感等。

2.策略选择（Strategies）：评估个体选择和运用情绪调节策略的能力。

包括逃避、自我惩罚、物质滥用等。

3.困惑（Clarity）：评估个体对内部体验的清晰程度。

包括对自己情绪的认知和理解、对自己需要的辨识等。

4.责难（Blame）：评估个体对自己和他人的过度责备程度。

包括对自己和他人产生的负面情绪的责怪或批评等。

5.反应性（Impulsivity）：评估个体对负面情绪和内在体验的过度反应。

包括对内部体验的过度反应或冲动行为等。

6.缺乏意识（Awareness）：评估个体对自己情绪调节困难的缺乏意识程度。

包括对自己情绪调节困难的认识和理解等。

根据被评估者在每个子尺度上的得分，可以计算出总分。

总分越高，表示个体的情绪调节困难程度越高。

PHQ-9心情问题筛查量表简介PHQ-9心情问题筛查量表是一种常用的心理评估工具，用于评估个体在过去两周内是否存在抑郁症状。

该量表共包含9个问题，被评估者需要根据自身情况选择相应选项，以便评估者能够判断被评估者是否存在抑郁症状。

问题及选项1. 在过去两周内，您是否感到生活无趣或无聊？- 没有- 很少- 有时- 经常- 几乎每天2. 在过去两周内，您是否感到心情低落、沮丧或绝望？- 没有- 很少- 有时- 经常- 几乎每天3. 在过去两周内，您是否感到睡眠困难，或者过多地睡眠？- 没有- 很少- 有时- 经常- 几乎每天4. 在过去两周内，您是否感到疲倦或缺乏精力？- 没有- 很少- 有时- 经常- 几乎每天5. 在过去两周内，您是否食欲减退或过度进食？- 没有- 很少- 有时- 经常- 几乎每天6. 在过去两周内，您是否感到自己是个失败者，或者让家人朋友失望？- 没有- 很少- 有时- 经常- 几乎每天7. 在过去两周内，您是否难以集中注意力，例如读书或看电视？- 没有- 很少- 有时- 经常- 几乎每天8. 在过去两周内，您是否感到动作或说话缓慢，好像一切都变得困难了？- 没有- 很少- 有时- 经常- 几乎每天9. 在过去两周内，您是否有自杀或者伤害自己的念头？- 没有- 很少- 有时- 经常- 几乎每天评分与结果根据被评估者在每个问题上选择的选项，将其对应的分数进行累加，以评估被评估者的抑郁症状程度。

- 0-4分：正常- 5-9分：轻度抑郁- 10-14分：中度抑郁- 15-19分：中重度抑郁- 20-27分：重度抑郁结论PHQ-9心情问题筛查量表是一种简单而有效的方法，可用于快速评估个体在过去两周内是否存在抑郁症状。

被评估者的答案将有助于医生或心理专业人员做出相应的诊断和治疗计划。

请在使用此量表时注意确保准确性，并将结果与专业人士进行进一步讨论和解释。

亲爱的同学：您好！首先感谢您参加这次调查！该调查问卷共包括二部分，请您按照实际情况填写。

本调查只用作研究，不记名，请不要有任何顾虑。

如果想了解您的测查结果，请留下您的Email地址，以便联系。

请将您的实际情况与下面题目所说的情况进行对照，然后凭第一感觉选择一个最符合您的实际情况的答案。

答案没有好坏、对错之分，请您凭第一感觉如实地回答，不要反复推敲。

1 我能很清楚的意识到自己的情绪状况。

2 在不适宜的场合，我能尽量控制自己不要发脾气。

3 我从来都不怀疑我能够成功。

4 我对同学、同事们的脾气性格有一定的了解5 和一大群人在一起时，我会产生孤独感和失落感。

6 当我郁闷时，我能马上意识到。

7 当我伤心时，我会努力让自己快乐些。

8 我知道我该做什么而且能够负责到底。

9 在与人交往时我知道该怎样去了解和尊重他人的情感。

10 当一件事没做好，我总会埋怨合作者。

11 我有时不能了解自己的感受。

12 我会妥善的控制自己的情绪。

13 我决定了的事情绝不轻言放弃。

14 我经常留意周围人们的情绪变化15 假如你的朋友跟你开玩笑过了头，我会板起面，甚至反目。

16 我可以了解爱恨交织的矛盾心情17 我会想一些好的想法，好让自己开心。

18 我感到任何事情都很难做19 在别人提出问题时我知道该怎样回答才能让人满意。

20 当我的同事、同学或朋友取得进步或成功时，我会为他们感到高兴。

21 我能够体会生气和恐惧是会同时出现的22 心情不好时，我会试着放松心情。

23 我在工作或学习中遇到困难，能够自我鼓励克服困难。

24 与人相处时我不善于了解对方的想法。

25和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起，我也不会感到兴味索然，无话可谈。

26 我很难表达我个人内心深处的情感27 我在想即将到来的好事时心情会好些。

28 如果到一个新环境，我会把自己的生活安排的很好。

29 我能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处。

30 当别人融洽的交谈时，我可能会贸然的打断他们。

认知情绪调节量表、计分方式及结果解释(总2页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除认知情绪调节量表指导语：每个人面对负性或不愉快的经历，有自己的反应方式。

下面的问题，希望你表明当你经历负性或不高兴的事情时，你最通常的想法。

请仔细阅读每一条陈述句，然后在你认为能表明你通常想法的数字上划“○”。

从不几乎不有时几乎总是总是1．我感到我应该被责备12345 2．我感到我是一个对发生过的事负责任的人12345 3．我想我在这种情况下的错误是我造成12345 4．我想事情的基本的原因在我自己12345 5．我想我必须接受已经发生的事12345 6．我想我必须接受这种状况12345 7．我想我不能为此改变任何事12345 8．我想我必须学会去接受它12345 9．我常常回想对我已经经历的事是怎样的感觉12345 10．我沉迷于在对我已经经历的事的感觉和想法1234511．我想去明白为什么会对我经历的事有这样的感12345觉12．我细想由于这种形势唤起的感觉12345 13．我去想比我经历过的更好的事12345 14．我去想那些与现在事情无关的愉快的事12345 15．我去想某些好事而不是所发生的事12345 16．我去想愉快的经历12345 17．我想我怎样才能做到最好12345 18．我在想我能怎样最好的应对这些情况12345 19．我在想怎样去改变这种情况12345 20．我在想一个我怎样能做得最好的计划12345 21．我想我能从这些情形中学到一些东西12345 22．我想所发生的事情能让我成为更强的人12345 23．我想这种情况也有积极的一面12345 24．我寻找事情中的积极方面12345从不几乎不有时几乎总是总是25．我想所有的事会变得更坏12345 26．我想别人有更坏的经历12345 27．我想和其他事情相比.这还不是太坏12345 28．我告诉自己生命中有更坏的事情12345 29．我常常想我经历的事情比别人经历的更糟糕12345 30．我不断地想我经历的事情是多么的可怕1234531．我常想我所经历的是可以发生在一个人身上最12345坏的事32．我不断的想这个事情是多么的可怕啊12345 33．我感到别人应该为此被责备12345 34．我感到别人应对发生的事情负责任12345 35．我想这些错误是别人造成的12345 36．我感到事情发生的根本原因在别人身上123451、计分方式：计分：每四题一个维度，分别是自我责难、接受、沉思、积极重新关注、重新关注、计划、积极重新评价、理性分析、灾难化、责难他人2、结果解释：该量表共36 个条目, 包括9 个分量表: 自我责难、接受、沉思、积极重新关注、重新关注计划、积极重新评价、理性分析、灾难化、责难他人。