田径《跨越式跳高》课件

•
•
2、基本部分
• 三、学习跨越式跳高动作 动作要点：跨越式跳高是 由助跑、起跳、过杆、落 地四个紧密联系的动作环 节组成。 • 教学重点：起跳有力，两 腿依次过杆。 • 教学难点：助跑起跳相结 合。
动作要领：
• 1、助跑：侧面直线助跑，逐渐加速且有节奏。 • 2、起跳：起跳要快速有力蹬地，两臂配合协 调上摆。起跳点距离横杆有两脚左右的距离。 • 3、过杆：摆动腿积极上摆内旋下压跨越横杆。 摆动腿过杆的同时，起跳腿跟着快速上摆过 杆。 • 4、落地：过杆后，身体侧对横杆，摆动腿先 落地，接着起跳腿落地，屈膝缓冲。
二、准备活动 1、入场 2、韵律操 3、游戏：我来说你来做 教师主导活动： 1、教师引领领学生参加 入场式活动 2、教师领做韵律操 3、组织学生练习，重点 强调交叉踢腿练习 学生主体活动 1、仔细听讲，明确入场 路线 2、完成入场式 3、做好韵律操 4、积极各种动作
• 2、队列队形
• 绕指定场地慢跑
• 教师主导活动： • 1、教师引导学生根据图板 进行学习 • 2、教师示范，讲解动作要 领 • 3、教师指导学生做尝试性 练习 • 4、学生原地体验：上一步 助跑过杆练习 • 5、组织学生3-5步助跑起跳 • 6、探讨：如何跳的更高 • 7、高度挑战赛 • 教师布置教学任务，注意激 励学生的运动兴趣 •
•
3、结束部分
• 1、 放松操 • 2、 小结评价 • 3、 回收器材 • 师生再见 教师主导活动： 1、教师引导学生练习放松操 2、激励性评价 3、德育渗透 4、宣布下课 学生主体活动： 1、学生听从指挥练习 2、认真听从教师点评
•与热身部分 • 2、基本部分 • 3、结束部分
1、导入与热身
• 一、课堂常规 • 1、体委整队 • 2、检查服装，报告人 数。 • 3、师生问好 • 4、宣布课的任务并提 出要求，渗透德育教 育 •

怕过不了竿，摆腿时就会不由自主 用脚去踢、踩，试图清除面前的障 碍。二是起跳点距离横竿太远。
纠正方法：降低高度练习难度变
小，让学生能够顺利过关，待其消 除心理恐惧动作熟练后再慢慢提升 高度，或者采用斜放横杆练习，学 生根据自己实际选择过竿位置。
谢谢观看
错误动作：助跑步点不稳定，
最后几步出现凑步子的现象。
原因：助跑的开始姿势、起点和
起跳点都没有精确的确定，没有使 助跑形成固定的模式。
纠正方法：丈量好助跑距离，
反复检查和调整助跑步点，并要求 按一定固定模式和节奏助跑。
易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：起跳腿与摆动腿配合
不协调，身体腾不起来。
原因：助跑步点不准确，节奏差；
助跑速度过快；缺乏肌肉本体感觉。
纠正方法：多做原地模仿起跳动
作，改进起跳技术，提高快速起跳 能力；适当减慢助跑速度，以适合 个人特点；提高起跳腿蹬地速度和 摆动腿快速起摆的能力。
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：踢竿和踩竿 。 原因：一是学生由于心理恐惧害
小学体 育课件
跨越式跳高
陆家中心校 黄 斌
完整示范
动作要点 重点 难点
动作要点
以左腿蹬地起跳为例，双腿依次 过杆，双臂自然向上伸展，落地 时摆动腿（右腿）先落地并屈膝 缓冲。
重点
助跑与起跳相 配合的基本动 作。
难点
两腿杆 落地
易范错误动作和纠正方法（一）

行跳高。
18
3、趣味巩固 “穿越火线”的小游戏
19
4、放松身心
放松操
教师评价
师生告别、回收器材
场地：田径场 教学用具：挂图两张，音响一台，口哨一 枚，橡皮筋、矿泉水瓶若干，垫子4块。 练习密度： 35%~45% 平均心率： 125~135次/分钟。
20
谢谢聆听！
21
动项目，经常运动，对发展
02
学生的速度、力量、灵敏等 身体素质，以及发展肢体的
协调能力，具有较强的锻炼
价值，能够养成学生勇于挑
战、乐于挑战的性格特质。
4
本次授课对象为水平三的学生， 此阶段的学生正处于生长发育的关 键时期，他们好奇、好胜，表现欲
03 望极强，但运动技巧不足，安全意 识偏弱， 在结合“学、练、玩”的教学 过程中，我将不断渗透安全教育， 避免运动损伤，让学生体验运动带 来的快乐。
跨越式跳高
——水平三
1
目录
01 指导思想 02 教材分析 03 学情分析 04 教学过程
2
根据新课程标准的要
求，全面贯彻“健康第一”
01
的指导思想，努力践行“快 乐体育”，以学生为中心，
充分发挥学生的主体地位
和教师的主导作用，调动
学生学习的积极性，培养
学生良好的体育意识。
3
跨越式跳高是田径类运
5
三维目标：
1、知识与技能目标：通过教学，学生能够了解跨越式 跳高的运动技能。
2、过程与方法目标： 通过本次课的学习，使 80%的学生能够正确掌握跨越式跳高的动作 要领，并能连贯顺畅的完成动作。
3、情感态度与价值观目标： 培养学生团结友爱和克 服困难的坚强意志品质，以及终身体育锻炼的意识和 习惯。

跨越式跳高
一 指导思想
以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心 发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作等学 习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分 体现学生的主体地位，让学生在自主、互动中尝 试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从 而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受 体育运动所带来的快乐。
2、跨越不同高度的竹竿
(1).出示挂图，引导学生自主合作，探究学习； (2).让每个学生先跨越一次竹竿，指出优缺点； (3).讲解示范，形成正确的技术概念； (4).按不同高度安排学越式跳高的直观印象
四.愉悦身心 1、在优美音乐的伴奏下，通过做肢体放松操，师生
二、教材分析
八年级安排跨越式跳高学习，对学生的生理、心 理都有很好的作用。这个时期学生的骨骼弹性好， 关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易 学会新的动作。学习跨越式跳高不但有利于发展 学生身体灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力，还 能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。
三、教学目标
1、认知目标：学生能积极参加体育课的学习并充分利用场地器材 进行身体练习。
2、技能目标：绝大部分学生会腾空过杆和落地技术。提高学生身 体协调性，增强弹跳能力。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困 难和挫折的信心，并通过互帮互学提高团结协作的能力。
重点和难点
重点：学习掌握腾空过杆技术。 难点：腾空过杆时对身体姿态的控制。
教学过程
一.准备部分 1.教师提前准备好上课器材； 2、指定集合地点整队，检查人数、服装； 3、师生问好！ 4、导出教学内容并提出教学目标； 5、安排好见习生。
二.情绪调动 1、队列与队形 2、辅助练习 三步一跳 摸高 (1)、以口令调动队伍； (2)、以语言指导学生做准备活动； (3)、引导学生举一反三，玩出新意。

纵跳摸高
点击看动作示范
单脚起跳用头触悬挂物体 点击看动作示范
单脚起跳用手触悬挂物体 点击看动作示范
单脚起跳用脚触悬挂物体 点击看动作示范
1.纵跳摸高
返回
单脚起跳用头触悬挂物体
返回
返回
单脚起跳用手触悬挂物体
返回
单脚起跳用脚触悬挂物体
返回
2.提高兴奋点 游戏：“捕鱼”
返回
育心强体、增智促技阶段 （基本部分）
集合整队 宣布科目
热身 游戏 讲解示范 学生探究 展示点评
图形跑 徒手操 辅助练习
放松操 评价
收心引趣阶段(开始部分）
组织教学 时间约为2分钟
体育委员整队, 检查汇报人数 师生问好 宣布本课教学内容 安排见习生

（队伍背风背光）
返回
愉悦身心阶段（准备部分）
时间约为8分钟 1.热身
图形跑
返回
辅助练习
恢复身心阶段（结束部分）
1、放松操
2、小结。 3、布置收拾器材。 4.师生再见。
时间约为5分钟 音乐
下一页
跨越式跳高口诀: 一蹬 二摆 三抬绕 四落地
返回
场地器材
场地: 篮球场 器材: 跳高架 音响
皮筋 挂图
垫子
预计效果：
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课 堂气氛活跃，完成率在85%左右，能基本掌 握正确动作要领。预计课的练习密度为45% 左右，平均心率达120—140次/分。
本课让学生采用自主学习的学习方法, 发挥学生的 主体地位, 通过学生自主尝试, 互相对比, 师生讨论, 探究、观摩等方式培养学生的思考能力, 观察能力 和实践能力。分组练习和自主学习相结合, 通过优 秀学生的动作展示, 激发全体学生学习的积极性。

维生素与矿物质
补充多种维生素和矿物质，以 满足身体对营养的全面需求，
提高免疫力。
注意事项与建议
合理安排训练时间
避免过度训练，合理安排休息和恢复时间， 防止运动损伤。
定期评估与调整
定期评估训练效果和身体状况，适时调整训 练计划和营养补充方案。
关注个体差异
根据个人身体条件和训练水平，制定个性化 的训练计划和营养补充方案。
著名运动员
鲍威尔
作为历史上最伟大的跳高运动员之一，鲍威尔凭借出色的技术、 强大的身体素质和顽强的意志力，多次打破世界纪录。
索托马约尔
索托马约尔是另一位伟大的跨越式跳高运动员，他的技术动作优美 、身体素质出众，被誉为“跳高之王”。
斯托克
斯托克是近年来涌现出的优秀跨越式跳高选手，他以出色的爆发力 和过硬的技能，在多次世界大赛中获得佳绩。
落地技术
落地准备
在落地前，身体应做好准备，保持身体的平衡和稳定性。同时，双臂应自然伸直 ，以保持身体的姿势。
落地动作
落地时，双脚应同时着地，并迅速屈膝缓冲，使身体保持稳定。注意不要让身体 失去平衡或向前倾斜。
训练方法
基础训练
通过反复练习起跳、过杆和落地的动作，提高身体的协调 性和稳定性。同时，加强腿部和核心肌肉的训练，提高身 体的爆发力和控制力。
起跳动作
起跳时，双臂快速摆动，同时双腿用 力蹬地，身体向上跃起。起跳的瞬间 ，身体应保持直立，不要过早地倒向 侧面。
过杆技术
过杆姿势
在杆上时，身体应保持一个“反弓形”，即身体向前倾，背部形成一个弧形。 同时，双腿应尽量向头部靠拢，以增加身体的高度。
过杆动作
过杆时，应利用身体的旋转来带动双腿的摆动，使身体顺利越过横杆。注意保 持身体的平衡和动作的协调性。

三、学情分析：
初二年级学生在14岁左右，存在体质普遍较弱、 运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，精神 不易集中；对于说教过多、技术要求过高的教学， 因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣； 相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育 课比较喜欢，学习兴趣较高。
教学目标：
1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助 跑起跳的动作方法。
2、学生积极参与练习。
结束部分 1、放松活动 2、整队小结 3、收拾器材 4、师生再见
空过杆、落 地几个环节组成 3、初步学习跨越式跳高技术 （1）、1步助跑摆腿起跳徒手练习 （2）2步助跑起跳徒手练习 （3）、2～6步助跑起跳过橡皮筋练习
二、游戏：斗牛
两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握， 另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚 移动就算赢。
1、明确游戏的规则和要求，男女分组。
教学手段:
1、讲解、示范； 2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术； 3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习； 4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、
80CM、85CM四个高度，学生自由选择； 5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习； 6、巡视指导。
一、课堂常规：
开始部分
1、集合整队
XXXXXX
2、师生问好
XXXXXX
3、宣布本课的内容。 XXXXXX
4、安排见习生
XXXXXX
准备部分
徒手操 1、扩胸运动 离 2、体转运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、踝腕关节运动
组织：同图一 拉开一臂距
基本部分 一、跨越式跳高 1、任选姿势跳过低皮筋 2、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾
2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80% 以上的学生做出4~6步助跑起跳的动作。

2、导入：兔子是跳跃能 手，我们今天和他做 个好朋友，体验一下 她的生活好不好，早 锻炼开始啊！
学生活动
1、能在教师的智慧下完 成队列练习，基本做 到教师的要求（快、 静、齐，精神饱满）。
2、听清教师的讲解，大 胆尝试（要求：准备 活动动作到位、有力）
.
4
游戏：“截住空中球”
• 教 法：
• （1）示范、讲解动作 方法。
• （3）组织做小跑开始的 三步跨越式过相对较高橡 皮筋的练习，提示起跳有 力，腾起后两腿依次过横 杆。
.
6
（二）学生活动：
• （1）观察教师的示范， 了解跨越式跳高是由四部 分组成；并在模仿练习中， 体会两腿依次过竿动作。
• （2）分组由组长带领自 行组织慢走三步跨越式跳 高练习，着重体会腾起后 两腿依次过竿的动作，相 互观察。
重点：
• 助跑自然、起跳有力 • 两腿依次过标志线
难点：
• 协调用力
.
2
一、开始部分：
• 1、上课。 • 2、体育委员整队，报告人数。 • 3、师生问好。 • 4、宣布本节课所教学的内容。 • 5、处理见习生。
.
3
二、准备部分：
教师活动
1、组织学生进行原地的 和行进间的队列练习 （要求：反应快速、 动作准确、到位）
• （2）巡回指导，指出 错误动作并及时纠正。
• 学 法：
• （1）看清动作的示范， 认真听讲。
• （2）分组练习，结合 教师指导。
.
5
三、基本部分 （一） 教师活动
• （1）示范、讲解跨越式 跳高的各组成部分，重点 讲解、示范上三步过竿动 作。组织原地跨越是跳高 的模仿练习。
• （2）组织做慢走三步跨 越式过较低橡皮筋的练习， 提示起跳有力，腾起后两 腿依次过。

起跳腿上抬， 上体前倾，摆 动腿继续向下 转压，起跳腿 积极上抬，上 体略转向起跳 腿一侧，使盆 骨越过横杆。
起跳腿迅速 高抬，小腿 上摆，越过 横杆，落地 时以摆动腿 先落地
起跳腿迅速 高抬，小腿 上摆，越过 横杆，落地 时以摆动腿 先落地
助跑的方向与横杆之间的夹角 为280厘米， 助跑最后一步摆动 腿支撑，摆动腿以 髋关节带动大腿向 前上方摆出，起跳 腿髋、膝、踝三关 节迅速蹬伸，以脚 尖最后离地，完成 起跳。
摆动腿在摆动过 杆后稍向内转， 起跳腿上抬，上 体前倾，摆动腿 继续向下转压， 起跳腿积极上抬， 上体略转向起跳 腿一侧，使盆骨 越过横杆。