喂食指南计算每日能量需求和摄食量 - wsava

一日三餐饮食能量记
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今天的 能 量 您吃够了吗?
标准体重： 身高 cm-105= ｋｇ；
推荐能量：＜60岁患者：标准体重 ｋｇ×35kcal/kg= kcal ；
≥60岁患者：标准体重 ｋｇ×30kcal/kg= kcal ；
食 品
重 量 蛋白质(g)
热 量(Kcal)
早餐
中餐
晚餐
淀粉类
拳头大小 （约50g ） 1g
180
油脂类（豆油）
１汤匙 （约10g ）
1g 90
水果( 苹果）
食指与中指相扣 （约200g ）
1g
50
瓜类蔬菜（西红柿）
网球大小 （约200g ）
1g
90
绿叶蔬菜（菠菜） 半斤
4g 50
谷/薯类（米饭馒头）
２两米饭（熟）
4g
180
坚果类（瓜子、松子）
１小把 （约20g ）
4g
90
低脂奶类
１袋２4０ml
7g
90
肉蛋类（瘦肉，鸡蛋）
肉：食指中指竖起来 鸡蛋：1个 （约50g ）
7g
90
豆类(大豆)
豆腐：半个掌心大小
（约35g ）
7g
90
一日三餐能量摄入合计
摄入能量总计（早餐能量+中餐能量+晚餐能
量）
Kcal
※ 每天不足的能量：
=推荐能量_______－摄入能量________＝ Kcal。

饮食控制定量计算公式饮食控制是指通过合理的饮食安排和定量计算来达到健康饮食的目的。

在进行饮食控制时，定量计算公式可以帮助我们合理控制饮食摄入，保持身体健康。

以下是一些常见的定量计算公式：1. 基础代谢率（BMR）的计算公式：女性，BMR = 655 + (9.6 × 体重（公斤）) + (1.8 × 身高（厘米）) (4.7 × 年龄（岁）)。

男性，BMR = 66 + (13.7 × 体重（公斤）) + (5 × 身高（厘米）) (6.8 × 年龄（岁）)。

2. 每日能量需求的计算公式（根据活动水平）：乏活动（轻体力活动或久坐），BMR × 1.2。

轻度活动（每周1-3天运动），BMR × 1.375。

中度活动（每周3-5天运动），BMR × 1.55。

高度活动（每周6-7天运动），BMR × 1.725。

极度活动（每天剧烈运动或体力劳动），BMR × 1.9。

3. 蛋白质摄入量的计算公式：一般人群，体重（公斤）× 0.8。

运动员或重体力劳动者，体重（公斤）× 1.2-1.7。

4. 脂肪摄入量的计算公式：总能量摄入的25-35%为脂肪摄入量。

5. 碳水化合物摄入量的计算公式：总能量摄入的45-65%为碳水化合物摄入量。

以上是一些常见的饮食控制中的定量计算公式，通过合理使用这些公式，我们可以根据个人的情况和需求来制定合理的饮食计划，以达到健康饮食的目的。

当然，这些公式只是作为参考，实际情况还需根据个体差异和专业人士的指导来进行调整和制定。

希望这些信息对你有所帮助。

每日食物能量摄入计算公式在日常生活中，我们需要摄入足够的能量来维持身体的正常运转。

而了解自己每日需要摄入的能量量也是非常重要的，这样才能够保持身体的健康和活力。

今天我们就来讨论一下关于每日食物能量摄入计算公式的问题。

首先，我们需要了解一个基本概念，即卡路里。

卡路里是衡量食物能量的单位，也被称为大卡或千卡。

通常来说，我们所摄入的食物中所含的卡路里越多，就意味着摄入的能量越高。

接下来，我们来看一下如何计算每日需要摄入的能量量。

一般来说，这个计算公式是基于个人的性别、年龄、体重、身高和活动水平来进行计算的。

下面是一个常用的计算公式：对于女性，BMR = 655 + (9.6 x 体重（公斤）) + (1.8 x 身高（厘米）) (4.7 x 年龄（岁）)。

对于男性，BMR = 66 + (13.7 x 体重（公斤）) + (5 x 身高（厘米）) (6.8 x 年龄（岁）)。

在这里，BMR代表基础代谢率，即在休息状态下，身体需要的最低能量消耗量。

而在计算出BMR之后，我们还需要根据自己的活动水平来进行修正。

一般来说，我们可以将BMR乘以一个活动系数来得到每日所需摄入的能量量。

活动系数的取值范围一般为1.2-1.9，具体取值可以根据个人的实际情况来确定。

举个例子来说，如果一个女性的BMR为1500卡路里，而她的活动系数为1.5，那么她每日需要摄入的能量量就是1500 x 1.5 = 2250卡路里。

另外，我们还需要注意到，摄入的能量量并不是唯一的衡量标准。

我们还需要考虑到摄入的营养成分是否均衡，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

因此，除了计算摄入的能量量之外，我们还需要关注所摄入食物的营养成分组成。

另外，对于一些特殊人群，比如运动员、孕妇、哺乳期妇女等，他们的能量需求量可能会有所不同。

因此，在计算每日食物能量摄入量时，还需要考虑到个人的实际情况和特殊需求。

在实际生活中，我们可以通过记录自己每日摄入的食物种类和数量，以及运动量和活动情况来进行调整和监控。

食物能量摄入的常用计算方法
食物能量摄入的常用计算方法有以下几种：
1. 根据《中国居民膳食指南2016》推荐，成年女性每天推荐摄入能量为1800kcal/天；成年男性每天推荐摄入量为2250kcal/天；如果需要减重的话，每天摄入能量在此基础上减少ckal；即成年女性每天摄入能量为cal，
成年男性每天摄入能量为ckal（如果是哺乳期的妈妈每天需要额外增加kcal）。

2. 标准体重能量系数。

标准体重（kg）=身高（cm）-105；能量系数：通
过BMI=体重（kg）/身高（m）/身高（m）来判断自己的体重是过轻还是正常还是超重或者肥胖，具体判断指标：该文员BMI=60//=属于正常体型，标准体重==55kg，文员为轻体力活动；由此该文员日需能量
=5530=1650kcal。

此外，还可以根据每日总能量≈体重（kg）×30kcal来计算每日总能量，再根据每日碳水化合物摄入量＝每日总能量×50％÷4、每日蛋白质摄入量＝
每日总能量×25％÷4、每日脂肪摄入量＝每日总能量×25％÷9来计算每日
碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询营养师等专业人士。

宠物的饮食摄入量计算方法宠物的饮食摄入量对它们的健康和幸福至关重要。

正确计算宠物的饮食摄入量，能够确保它们摄入足够的营养，同时避免过度喂养导致的肥胖和其他健康问题。

本文将介绍几种常用的宠物饮食摄入量计算方法。

一、基础能量需求计算法基础能量需求是宠物每日最低的能量需求，通常由体重和活动水平决定。

对于狗来说，可以使用以下公式计算基础能量需求：基础能量需求（狗）= 体重（千克）^ 0.75 × 70对于猫来说，可以使用以下公式计算基础能量需求：基础能量需求（猫）= 体重（千克）^ 0.67 × 70此外，根据宠物的活动水平，可以乘以相应的系数来计算总能量需求。

一般来说，活跃的宠物需要高于基础能量需求20%至50%的能量。

二、体重控制饮食摄入量计算法如果宠物需要减重或控制体重，可以使用体重控制饮食摄入量计算法。

该方法主要根据宠物的目标体重和身体状况得出需要的能量摄入量。

具体步骤如下：1.确定目标体重：与兽医协商，确定宠物的目标体重。

目标体重应该是健康和适合宠物的体重。

2.计算基础能量需求：根据宠物的目标体重，使用基础能量需求的公式计算出宠物的基础能量需求。

3.调整饮食摄入量：根据宠物的目标体重和活动水平，适当增加或减少宠物的饮食摄入量。

三、特殊条件下的饮食摄入量计算法在一些特殊情况下，宠物可能需要特殊的饮食摄入量计算方法。

例如，妊娠或哺乳期的母犬和母猫，以及生病或康复期的宠物。

这些情况下，兽医通常会根据宠物的具体状况和需求，制定特别的饮食摄入量计划。

在这些特殊情况下，兽医可能会建议使用特殊的配方食物，以确保宠物得到足够的营养支持。

结论正确计算宠物的饮食摄入量对于它们的整体健康至关重要。

基于基础能量需求和体重控制目标的计算方法，可以帮助宠物维持适当的体重和营养状态。

在特殊情况下，兽医应该被咨询以制定特殊的饮食摄入量计划。

记住，作为宠物主人，我们的责任是确保宠物摄入适当的食物，以保证它们的健康和幸福。

每日能量需要量计算公式每日能量需要量，是指每日人体所需要的能量总量，也就是食物热量，以千卡（kcal）为单位计量，是控制体重和维持健康所必不可少的数据。

通常，每日能量需要量计算可以通过三种公式完成：Harris-Benedict 公式，Mifflin-St. Jeor 公式和Katch-McArdle公式。

第一个公式是Harris-Benedict公式，它可以根据性别、体重、身高以及活动量来计算每日能量需要量，公式如下：男：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重（kg）) + (4.799 × 身高（cm）) − (5.677 × 年龄（年）)女：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重（kg）) + (3.098 × 身高（cm）) − (4.330 × 年龄（年）)然后，根据不同活动量，乘以以下数值：完全休息：1.2轻度活动：1.375中度活动：1.55重度活动：1.725非常重度活动：1.9第二个公式是Mifflin-St. Jeor公式，它可以根据性别、体重、身高以及活动量来计算每日能量需要量，公式如下：男：BMR = 10 × 体重（kg）+ 6.25 × 身高（cm）−5 × 年龄（年）+ 5女：BMR = 10 × 体重（kg）+ 6.25 × 身高（cm）−5 × 年龄（年）− 161然后，根据不同活动量，乘以以下数值：完全休息：1.2轻度活动：1.375中度活动：1.55重度活动：1.725非常重度活动：1.9最后一个公式是Katch-McArdle公式，它可以根据体重和体脂肪百分比来计算每日能量需要量，公式如下：BMR = 370 + (21.6 × 体脂肪百分比（%）× 体重（kg）)然后，再根据不同活动量，乘以以下数值：完全休息：1.2轻度活动：1.375中度活动：1.55重度活动：1.725非常重度活动：1.9以上就是每日能量需要量的计算公式，可以根据自身实际情况选择其中一种合适的计算方法，从而确定自己每日要摄入的能量所在。

一日膳食所需能量的计算方法一日膳食所需能量的计算方法是根据个体的性别、年龄、体重、身高和活动水平来确定。

下面将介绍两种常用的计算方法：基础代谢率法和哈里斯-班尼迪克方程法。

1.基础代谢率法（BMR）：基础代谢率是指在完全休息状态下，维持生命活动所需的最低能量消耗。

计算公式如下：-男性：BMR=10×体重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年龄（岁）+5-女性：BMR=10×体重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年龄（岁）-161通过计算得到的基础代谢率还需要根据个体的活动水平进行调整，以确定总能量需求。

2.哈里斯-班尼迪克方程法：哈里斯-班尼迪克方程是根据基础代谢率进行修正，并考虑了个体的活动水平。

计算公式如下：-男性：TDEE=BMR×活动系数-女性：TDEE=BMR×活动系数活动系数根据个体的活动水平来确定，一般分为以下几个级别：-久坐或办公室工作（非运动）：活动系数为1.2-中度活动（每周1-3次轻度运动）：活动系数为1.375-中等活动（每周3-5次中度运动）：活动系数为1.55-高度活动（每周6-7次高强度运动）：活动系数为1.725-极高活动（每天进行高强度运动，或体力劳动工作）：活动系数为1.9通过计算得到的总能量需求即为一日膳食所需能量。

需要注意的是，以上方法只是大致估算个体的能量需求，具体的能量需求还受到其他因素的影响，如新陈代谢率、体成分和健康状况等。

此外，膳食所需能量还应根据个体的目标，如减肥、维持体重或增重来进行调整。

最佳的膳食安排应该根据个体的实际情况进行定制，建议咨询营养师或医生的专业意见，以获得更准确的能量需求和合理的膳食方案。

很多时候我们拿不准要给狗狗喂多少狗粮，喂少了怕营养不够，如果喂食太多了的话，狗狗可能消化不了，可能对狗狗的身体有伤害，尽管我们发现狗狗的狗粮袋子上面有给狗狗吃的狗粮的数量，但是那只是个大概的参考，具体吃多少我们也拿不准。

其实狗粮袋子上的建议饲喂量也是根据所需要的营养和食物的
营养含量来具体计算的。

只要我们掌握了计算公式，就可以计算出合适自己狗狗的狗粮饲喂量啦。

1
正常狗狗维持生命活动每日需要的总能量要求用RER表示，单位：Kcal/天；体重单位：Kg
RER=70*体重^0.75
幼犬：
出生-4月龄幼犬每日所需总能量要求=3*RER
4月龄-成年每日所需总能量需求=2*RER
成犬：
已绝育成犬每日所需总能量需求=1.6*RER
未绝育成犬每日所需总能量需求=1.8*RER
肥胖倾向成犬每日所需总能量需求=1.4*RER
减肥成犬每日所需总能量需求=1.0*RER
工作犬：
轻度工作犬每日所需总能量需求=2*RER
中度工作犬每日所需总能量需求=3*RER
重度工作犬每日所需总能量需求=4-8*RER
2
很多国外狗粮都有标著狗粮代谢能，国内大部分犬粮没有标注，但是可以通过公式计算总能。

参考包装袋背后的营养成分分析表数值
狗粮总能GE(Kcal/Kg)=57*粗蛋白%+94*粗脂肪%+42*碳水化合物%
3
确定每日喂食量
每日喂食量（Kg）=狗狗每日所需总能量需求RER/狗粮总能GE 因为这个公式是根据狗粮总能而不是代谢能计算出来的，因此，可以在这个量基础上适当增一定的量，但是狗狗吃的狗粮的多少，我们需要通过实际观察来确定，这些都需要我们平时细心的观察狗狗的身体状况。

每天摄入热量标准计算公式咱们每天都得吃东西来获取能量，才能有力气学习、工作和玩耍。

可这吃进去的东西到底能给咱们提供多少能量，也就是热量，那是有个计算公式可以算出来的。

先来说说这个计算公式是咋来的。

这就好比咱们盖房子，得先有个设计图，知道用多少材料，这计算公式就是咱们计算热量的“设计图”。

一般来说，每天摄入热量的标准计算公式是这样的：女性基础代谢率 = 661 + 9.6×体重（kg） + 1.72×身高（cm） - 4.7×年龄（岁）；男性基础代谢率 = 67 + 13.73×体重（kg） + 5×身高（cm） - 6.9×年龄（岁）。

然后，根据每个人的活动水平，再乘以一个相应的系数。

比如，几乎不运动的人系数是 1.2，轻度运动的是 1.375，中度运动的是1.55，重度运动的是 1.725，极度运动的是 1.9。

举个例子吧，我有个朋友叫小美，她今年 30 岁，身高 160 厘米，体重 50 千克，平常就是坐办公室，偶尔散散步，活动水平算是轻度运动。

那先算她的基础代谢率，按照公式就是 661 + 9.6×50 + 1.72×160 - 4.7×30 = 1287.2 千卡。

然后再乘以 1.375 的系数，得出她每天大概需要摄入 1770 千卡的热量。

知道了这个计算公式，用处可大啦！比如说，有些人想减肥，要是每天摄入的热量超过了消耗的热量，多余的就会变成脂肪存起来，那可不就胖了嘛。

反过来，要是摄入的热量太少，身体又会“抗议”，没力气，还可能影响健康。

我还记得有一次，我和几个朋友一起出去玩，其中有个朋友最近在减肥，对吃的东西那叫一个小心翼翼。

每吃一口都要算一算热量，搞得大家都有点哭笑不得。

但这也说明，了解每天摄入热量的标准计算公式，真的能让人对饮食更有规划。

再比如说，运动员或者健身爱好者，他们就需要根据自己高强度的训练，计算出需要摄入足够的热量来支持身体的消耗，不然哪有力气在赛场上拼搏或者完成高强度的训练呢？总之，这个每天摄入热量标准计算公式，就像是我们健康饮食的一个小指南。

每日饮食热量计算公式是用来估算一个人每天所需的热量，以维持、增加或减少体重的。

以下是一个简单的计算方法：
1. 基础代谢率（BMR）：这是你在安静状态下（非消化状态），在一个温暖、安静的环境中24小时内所需的最少热量。

基础代谢率的计算公式有很多，其中比较知名的是哈里斯-本尼迪克特方程。

对于女性，基础代谢率大约为：
- BMR = 655 + (4.35 体重kg) + (4.7 身高cm) - (4.7 年龄)
对于男性，基础代谢率大约为：
- BMR = 66 + (5 体重kg) + (4.7 身高cm) - (6.8 年龄)
2. 每日总热量消耗：这包括基础代谢率、日常活动和消化食物所需的热量。

日常活动热量消耗可以通过乘以活动系数来估算，例如：-久坐不动的活动系数约为1.2
-轻度活动的活动系数约为1.375
-非常活跃的活动系数约为1.725
3. 食物的热量计算：不同营养素的热量贡献不同。

糖类（碳水化合物）每克提供约4千卡（Kcal）的热量，蛋白质每克提供约4千卡的热量，脂肪每克提供约9千卡的热量，酒精每克提供约7千卡的热量。

4. 热量平衡：维持当前体重时，每日摄入的热量应等于每日消耗的热量。

如果想要减肥，可以适当减少热量摄入；如果想要增重，可以适当增加热量摄入。

计算自己每日的能量需求量有三种方法：一、根据自己性别、身高、体重、活动情况等进行计算得出（有不同的计算方法）；二、查中国人每日膳食能量参考（推荐）摄入量表得知；三、进行一段时间的每日膳食调查，平均每日膳食能量而得出。

以下的能量需求量计算用了第一二种方法。

本人20岁，身高157cm，体重43.5kg，夜间睡觉7h，白天活动：宿舍休息、学习等（PAL1.56，8小时），学生日常上课、活动等（PAL1.64，8小时），体育运动（PAL1.82，1小时）。

一、（一）详细计算1、基础代谢（BM）：（1）体表面积= 0.00659×身高（cm）+ 0.0126×体重（kg）- 0.1603= 0.00659×157+0.0126×43.5 - 0.1603 =1.42243 m2按年龄、性别在表1中查出相应的BMR= 35.3kcal/( m2·h)BM = BMR×体表面积×24h = 35.3×1.42243×24= 1205.1 kcal（2）女：BM（kcal）= 655 + 9.5×体重（kg）+ 1.8×身高（cm）- 4.7×年龄（y）=655 + 9.5×43.5+ 1.8×157- 4.7×20 = 1256.9kcal2、BMR（kcal/(kg.h)）= BM ÷体重（kg）÷24 (h)=1256.9÷43.5÷24 = 1.20 kcal/(kg.h)或者直接按年龄、性别在表1中查出相应的BMR= 35.3kcal/( m2·h)3、夜间基础代谢消耗能量= BMR（kcal/(kg.h)）×体重（kg）×夜间睡觉时间(h)= 1.20×43.5×7 = 365.4 kcal或者= BMR（kcal/( m2·h)）×体表面积（m2）×夜间睡觉时间(h)= 35.3×1.62005×7 = 400.3kcal4、白天人体力活动需要能量= BMR（kcal/(kg.h)）×体力活动水平（PAL 1,2,3）×活动时间(1,2,3)×体重=1.20×（1.56×8+ 1.64×8 + 1.82×1）×43.5= 1431.3kcal或者=（kcal/( m2·h)）×体力活动水平（PAL 1,2,3）×活动时间(1,2,3) ×体表面积（m2）=35.3×（1.56×8+×1.64×8+×1.82×1）×1.42243= 1376.8kcal5、食物热效应≈BM × 10%=1205.1 × 10% 或者=1256.9× 10%=120.5 kcal或者=125.7 kcal6、总能量=夜间基础代谢消耗能量+白天人体力活动需要能量+食物热效应= 400.3+1376.8+120.5≈1898kcal或者= 365.4 +1431.3+125.7≈1922kcal（二）简单计算：1、BMR固定法：成年女性：BMR= 0.95kcal/kg·h (3.97 kJ/kg·h)夜间基础代谢消耗能量=BMR×体重（kg）×夜间睡觉时间(h)= 0.95×43.5×7 = 289.3 kcal白天人体力活动需要能量= BMR ×体力活动水平（PAL 1,2,3）×活动时间(1,2,3)×体重=0.95×（1.56×8+ 1.64×8+ 1.82×1）×43.5=1133.13kcal食物热效应= BMR ×体重（kg）× 24(h) × 10%=0.95×43.5 × 24 × 10% = 99.2kcal总能量=夜间基础代谢消耗能量+白天人体力活动需要能量+食物热效应=289.3+1133.13+99.2 ≈1522kcal2、直接体力活动水平（PAL）计算法：由前面计算可得（1）BM = BMR×体表面积×24h = 35.3×1.42243×24= 1205.1 kcal（2）女：BM（kcal）= 655 + 9.5×体重（kg）+ 1.8×身高（cm）- 4.7×年龄（y）=655 + 9.5×43.5+ 1.8×157- 4.7×20 = 1256.9kcal（3）BM= BMR ×体重（kg）× 24 (h) （按照成年女性BMR= 0.95kcal/kg·h计算）=0.95×43.5×24 =992kcal则每日能量需求量= BM × PAL=1205.1 ×1.64或者=1256.9 ×1.64或者=992×1.64≈1976kcal或者≈2061kcal或者≈1627kcal二、查中国人每日膳食能量参考（推荐）摄入量表查中国居民膳食能量推荐摄入量的RNI( kcal)表.得，每日能量推荐摄入量= 2300 kcal。

狗狗喂食量计算公式狗狗的喂食量是根据其体重、年龄、活动水平、健康状况等因素来确定的。

通常情况下，可以使用以下公式来计算狗狗的每日喂食量：基础能量消耗（公式1）：体重（kg） x 30 + 70根据这个公式，一只体重为10kg的狗狗每日的基础能量消耗量为30 x 10 + 70 = 370卡路里。

活动水平和能量消耗量（公式2）：基础能量消耗x活动水平因子根据这个公式，假设一只狗狗的活动水平因子为1.5，那么它每日的活动能量消耗量为370x1.5=555卡路里。

根据狗粮的能量含量确定喂食量：每种狗粮的能量含量都有所不同，可以根据狗粮包装上的信息来确定每杯狗粮的卡路里含量。

以其中一种狗粮为例，假设每杯狗粮的卡路里含量为350卡路里，那么每日需要喂食的狗粮杯数可以通过以下公式计算：每日喂食杯数=每日活动能量消耗量/狗粮每杯卡路里含量综合以上公式，可以得出狗狗每日的喂食量计算公式为：每日喂食杯数 = （体重（kg） x 30 + 70）x 活动水平因子 / 狗粮每杯卡路里含量请注意，这只是一个大致的计算公式，实际喂食量还需要根据狗狗的具体情况和健康状态进行调整。

个体差异、生理特征和食欲状况等因素也需要考虑在内。

另外，狗狗的年龄和发育阶段也会影响其喂食量。

幼犬和老犬通常需要较高的喂食量，而成年犬的喂食量则相对稳定。

因此，在制定喂食计划时应该根据狗狗的不同年龄阶段进行调整。

此外，狗狗的健康状况也是影响喂食量的重要因素。

如果狗狗患有其中一种疾病，例如肾脏疾病、肥胖、消化问题等，那么喂食量可能需要根据兽医的建议进行调整。

最后，饲养狗狗的过程中，定期监测狗狗的体重和身体状况，根据实际情况进行喂食量的调整，以确保狗狗健康成长，并避免肥胖或营养不良的问题。

人体每日的摄食量计算公式在日常生活中，了解自己每日所需的摄食量是非常重要的。

摄食量的计算可以帮助我们合理安排饮食，保持身体健康。

本文将介绍人体每日的摄食量计算公式，帮助大家更好地了解自己的饮食需求。

首先，我们需要了解什么是摄食量。

摄食量是指人体每日所需的能量和营养素的摄入量。

人体每日的摄食量会受到许多因素的影响，包括年龄、性别、体重、身体活动水平等。

因此，我们需要根据自己的实际情况来计算摄食量。

人体每日的摄食量可以通过计算基础代谢率（BMR）和身体活动水平来得出。

基础代谢率是指人体在静息状态下维持生命所需的能量消耗，通常以卡路里为单位。

而身体活动水平则是指人体在日常生活中的活动程度，包括轻度、中度和重度活动。

根据这两个因素，我们可以使用以下公式来计算人体每日的摄食量：摄食量 = BMR ×身体活动系数。

首先，我们来计算基础代谢率。

基础代谢率的计算公式为：对于男性，BMR = 10 ×体重（kg） + 6.25 ×身高（cm） 5 ×年龄（岁） + 5。

对于女性，BMR = 10 ×体重（kg） + 6.25 ×身高（cm） 5 ×年龄（岁）161。

接下来，我们需要根据自己的身体活动水平来选择相应的身体活动系数。

一般来说，身体活动系数可以分为以下几个等级：轻度活动，久坐不动的办公室工作或学生。

中度活动，每天进行适度的运动，如散步、健身等。

重度活动，每天进行高强度的运动，如跑步、游泳等。

根据自己的实际情况选择相应的身体活动系数，然后将其代入上述公式中，即可得出人体每日的摄食量。

除了计算摄食量，我们还需要了解自己每日所需的营养素摄入量。

根据世界卫生组织的建议，一个成年人每日所需的主要营养素摄入量如下：蛋白质，每公斤体重需要约0.8克的蛋白质。

碳水化合物，每日摄入总能量的45%~65%。

脂肪，每日摄入总能量的20%~35%。

纤维，每日摄入25克以上。

宠物饮食中的热量需求与计算方法宠物的饮食中，合适的热量摄入是维持其健康生活的重要因素。

本文将介绍宠物饮食中热量需求的相关知识以及如何进行计算。

一、宠物的热量需求宠物的热量需求主要受到以下几个因素的影响：1. 年龄和体重：年幼、体重较轻的宠物通常需要较高的热量摄入量，以支持其成长和开发能量。

2. 活动水平：活跃度高的宠物，如狗狗经常进行运动或活动，需要摄取更多的热量来满足其能量需求。

3. 生理状态：如孕妇、哺乳母犬或哺乳母猫，因为需要额外提供能量给胎儿或幼仔，他们的热量需求也会相应增加。

4. 品种：不同品种的宠物对热量的需求也有所不同，例如大型犬通常需要更多的热量来维持其体重和活动水平。

二、宠物热量需求的计算方法一般来说，宠物的日常热量需求可以通过以下两种方法进行计算。

1. RER（静止能量要求）方法：RER方法是计算宠物在休息状态下所需的热量，即不进行任何活动时的基础代谢率。

计算公式如下：RER = 70 × (体重kg) 的0.75该方法适用于需要估计宠物在休息状态下所需热量的情况，如需要计算手术后或疾病期间的能量摄取。

2. MER（维持能量要求）方法：MER方法是计算宠物在不同活动水平下的热量需求，以满足其生活和活动的能量需求。

通常，MER是通过将RER乘以活动因子得出的。

以下是一些常见品种的活动因子参考值：- 休息：1.0- 中等活跃水平：1.2 - 1.4- 高度活跃水平：1.6 - 2.0通过乘以相应的活动因子，可以计算出宠物在不同活动水平下所需的热量。

例如，一只体重为10kg，活跃水平为中等的狗狗，其MER可以通过下面的公式计算得出：MER = RER ×活动因子三、热量计算的实际应用在实际应用中，宠物食品的包装上通常会标明每日的建议喂养量和热量摄取。

这些值已经考虑了宠物热量需求的计算。

因此，可以通过参考食品包装上的指导来合理地控制宠物的热量摄入。

然而，每只宠物的具体情况可能有所不同，如果需要更加准确地计算宠物的热量需求，一些专业的宠物营养师或兽医可以提供更详细的咨询和个性化的热量计算。

每日热量摄入计算公式
1 计算每日热量摄入需要量：
热量摄入是身体正常运作的必要条件之一，但摄入太多或太少的热量都会对身体健康产生不利的影响。

因此，正确计算每日热量摄入量对于健康有重要意义。

计算每日热量摄入量的公式如下：每日热量摄入量=BMR（基础代谢率）*活动因素，其中，BMR是指每日基础代谢率，活动因素即为每日活动水平的系数，是基础代谢率的倍数。

2 计算BMR的公式
BMR（基础代谢率）是指停止运动和饮食状态下身体自身维持所需损耗的热量，靠此求出每日基础代谢率，便可算出每日热量摄入量。

男性：BMR=66.5+13.75*体重(kg)+5.003*身高(cm)-6.775*龄
女性：BMR=655.1+9.563*体重(kg)+1.850*身高(cm)-4.676*龄
3 活动因素
活动因子是用来描述身体活动水平的调节系数，用以调整基础代谢率，确定每日热量摄入量。

具体如下：
比较懒散的人：基础代谢率的1.4倍
比较活跃的人：基础代谢率的1.5倍
比较运动人士：基础代谢率的1.6倍
经常运动人士或紧张繁重工作者：基础代谢率的1.7倍
进行激烈体力活动的人：基础代谢率的1.8倍
4 综合以上内容
计算每日热量摄入量的方法比较简单，首先要根据自身情况计算出基础代谢率，然后根据每日活动水平评估出活动因素系数，然后将基础代谢率和活动因素系数相乘，便可获得每日应摄入热量。

但是，也要注意，正确计算每日热量摄入量是很有必要，但更重要的是要均衡搭配，保证每日摄入的营养成分，例如蛋白质、维生素和矿物质，以及其他营养物质，以保持身体健康。

科学投喂用量计算公式在养殖业中，科学投喂是非常重要的一环。

合理的饲料投喂量可以保证动物的生长健康，提高养殖效益。

而科学的投喂用量计算公式则是确定饲料投喂量的重要依据。

本文将介绍一些常见的科学投喂用量计算公式，并探讨其应用。

一、饲料投喂量的影响因素。

在确定饲料投喂量之前，首先需要了解影响饲料投喂量的因素。

主要包括动物的种类、体重、生长阶段、饲料的营养成分、饲料的能量水平等。

这些因素都会影响到动物对饲料的需求量，因此在进行饲料投喂量计算时需要综合考虑这些因素。

二、常见的饲料投喂量计算公式。

1. 饲料投喂量（g/天）=（日增重g/日）×（饲料系数）。

这是最常见的饲料投喂量计算公式之一。

其中，日增重是指动物每天的平均增重量，饲料系数是指每增重1kg所需的饲料量。

这个公式比较简单，适用于一般的饲料投喂量计算。

2. 饲料投喂量（g/天）=（代谢能MJ/日）/（饲料的能量水平MJ/kg）。

这个公式是基于动物的代谢能需求来计算饲料投喂量的。

代谢能是指动物在维持生命活动和生长发育过程中所需要的能量。

通过这个公式可以根据动物的代谢能需求来确定饲料的投喂量，从而保证动物的生长和健康。

3. 饲料投喂量（g/天）=（饲料转化率）×（饲料系数）×（日采食量）。

这个公式是基于饲料转化率来计算饲料投喂量的。

饲料转化率是指动物每消耗1kg饲料所获得的增重量，通过这个公式可以根据动物的日采食量和饲料转化率来确定饲料的投喂量。

三、饲料投喂量计算公式的应用。

在实际的养殖生产中，根据不同的情况可以选择不同的饲料投喂量计算公式。

比如在肉鸡的养殖中，可以根据肉鸡的日增重和饲料系数来确定饲料的投喂量；在奶牛的养殖中，可以根据奶牛的代谢能需求和饲料的能量水平来确定饲料的投喂量；在猪的养殖中，可以根据猪的日采食量和饲料转化率来确定饲料的投喂量。

除了以上介绍的几种常见的饲料投喂量计算公式外，还有一些其他的计算公式，比如根据动物的体重和饲料的营养成分来确定饲料的投喂量。

猫咪的喂食量计算公式猫咪是许多人喜爱的宠物之一，它们的可爱和独立性深受人们喜爱。

然而，作为宠物主人，我们需要确保我们的猫咪得到足够的营养，以保持它们的健康和活力。

喂食是猫咪健康的重要组成部分，而正确计算喂食量将有助于确保猫咪得到足够的营养，同时避免肥胖或营养不良的问题。

在确定猫咪的喂食量时，有几个因素需要考虑，包括猫咪的体重、年龄、活动水平和健康状况。

根据美国兽医医师协会（AVMA）的建议，猫咪的日常热量需求可以通过以下公式来计算：RER = 70 x (体重的0.75)。

在这个公式中，RER代表猫咪的静止能量要求，体重以千克为单位。

这个公式可以帮助我们计算出猫咪每天需要的热量，从而确定正确的喂食量。

除了体重之外，猫咪的年龄也是确定喂食量的重要因素。

幼猫和老年猫的能量需求可能会有所不同，因此在计算喂食量时需要考虑到这一点。

一般来说，幼猫和孕期或哺乳期母猫的能量需求会更高，而老年猫的能量需求会稍微降低。

此外，猫咪的活动水平也会影响其能量需求。

如果你的猫咪非常活跃，那么它可能需要更多的热量来支撑其活动。

相反，如果你的猫咪比较懒散，那么它的能量需求可能会稍微降低。

最后，猫咪的健康状况也是确定喂食量的重要因素。

一些慢性疾病，如甲状腺问题或糖尿病，可能会影响猫咪的能量需求。

因此，在计算喂食量时，需要考虑到猫咪的健康状况，有时可能需要根据兽医的建议进行调整。

在确定了猫咪的能量需求之后，我们可以根据猫粮包装上的营养成分表来确定每天需要喂食的量。

一般来说，猫粮包装上会标明每100克猫粮所含的热量和营养成分。

通过简单的计算，我们就可以确定出每天需要喂食的猫粮量。

需要注意的是，猫咪的喂食量可能会随着时间和情况的变化而有所调整。

例如，猫咪的体重、活动水平或健康状况可能会发生变化，这可能会影响其能量需求。

因此，我们需要定期检查猫咪的体重和健康状况，并根据需要调整其喂食量。

除了干猫粮之外，一些主人还会选择给猫咪喂食湿猫粮或生食。