六年级下册心理健康课件 - 面对疫情我不怕,健康心理战胜它 (共25张ppt)全国通用

9
我们应该做些什么呢？
精选课件PPT
第一点，应该充分保持自身免疫力的强大，尽量不 要熬夜、避免过度饮酒、过度疲劳，这样才能保证 自身免疫力的强大。第二点，尽量避免接触有可能 有病毒传染的环境，应避免到人群聚集的地方。第 三点，应该做好自身的防护，当出门到人多的地方 去时，尽量带好口罩，这样可以有效的避免病毒传 播。第四点，当在家中时，建议及时通风。第五点， 应该保持手卫生，通常的接触传播往往通过手传播， 要按照规范的七步洗手法勤洗手。
因为新型冠状病毒肺炎的出现与传播， 大年三十，很多人一边看春晚一边疫情 实时信息，铺天盖地的新数据，让我们 不自觉的感到恐慌、焦急。
1
精选课件PPT
但一个伟大的民族从不怕困难 众志成城的华夏儿女团结一心 共同迎击肺炎疫情 在世界的国，在天地的家 我们一起去发掘疫情中的奉献的 人们,触碰那些感人的瞬间
当然抗击疫情的战场不仅在医院最美逆行者还包括值勤的交警奔波采编的记者返工加班的工人清扫马路的环卫天使疾驰的快递小哥社区干部和志愿者和超市的营业员们他们虽然很普通很平凡但正是他们在众志成城抗疫防控阻击战中以及保障老百姓生活供给中谱写了一曲曲恪尽职守勇于担当守望相助的赞歌
2020年的年，是过的精选课件最PPT 没有年 味的年、最让人心惊胆战的年， 但也是最为众志成城的年！
冬已尽，春可期，惟 愿山河无恙，人间皆安！
精选课件PPT
13
精选课件PPT
本该万家团圆、其乐融融的春节，却因一场突如其来的新冠 疫情的肆虐，而让这个庚子鼠年变得那么不寻常。然而，在这 阴霾之下，不断投射下来的缕缕珍贵的阳光，让我们备感温暖、 振奋和希望。在这场不见硝烟的战场上，钟南山等医学专家们 争分夺秒，成功分离出病毒毒株，着手特效药物与疫苗的研制； 全国各地的医护精英纷纷驰援武汉，他们不顾个人安危，明知 山有虎，偏向虎山行，义无反顾奔赴抗“疫”一线；当然，抗 击疫情的战场不仅在医院，“最美逆行者”还包括值勤的交警、 奔波采编的记者、返工加班的工人、清扫马路的环卫天使、疾 驰的快递小哥、社区干部和志愿者和超市的营业员们……他们 虽然很普通、很平凡，但正是他们，在众志成城抗疫防控阻击 战中以及保障老百姓生活供给中，谱写了一曲曲恪尽职守、勇 于担当、守望相助的赞歌。正是他们冒着生命危险为我们铸就 了生命健康的长城。他们是真正的英雄！

常见的心理问题
自卑
它是一种过多的自我否 定而产生的自惭形秽的 情绪体验。对自己缺乏 信心，感到在各方面都 不如人，有低人一等的 感觉。在人际交往中对 自己的能力过低评价， 心理承受能力脆弱。
孤独
有些学生性格孤僻，不 愿意与人交往，却抱怨 别人不理解自己，不接 纳自己。心理学把这种 心理状态称为闭锁心理， 由此产生的一种感到与 世隔绝，孤独寂寞的情 绪体验称为孤独感。
身体
锻炼能改善有氧能力、改 善睡眠质量。
心理
能提高自信心、情绪稳定 、独立性。
再见！谢谢大家的聆听！
XXX
如何应对心理问题
PART 04
如何应对心理问题
培 养 意 志 （消除敏感与脆弱心理）
01.要引导学生树立正确的人生观、价值观、世界观； 02.是提高学生自控水平，培养耐挫能力; 03.是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心; 04.是教给学生释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法。
如何应对心理问题
受。
一般指主观上感到 痛苦，时间持续一 个月以上，不能正 常生活或工作，难 以忍受。
一般主观上对心理 异常缺乏自知，言 行怪异，有妄想或 幻觉，思维反应变 慢或变快。
常见的心理问题
PART 02
常见的心理问题
焦虑、紧张的情绪状态
焦虑状态常表现为持久地出现强烈的担心、烦躁不安的情绪体验，这是 较常见的情绪问题。 这些学生总是诉说内心的烦躁不安，他们经常为小事抱怨父母、抱怨周 围环境，总是不高兴、不满意，感到精神紧张和无法放松。无故地担心 亲人、担心学业失败、人际关系不良或被老师批评、被同学嘲笑等。
常见的心理问题
人际关系紧张
在人际关系方面，有调 查显示，有22.45%的中 学生存在问题，主要表 现在与同学、老师、家 庭成员之间的关系相处 不融洽，不善与人交往， 与别人合作有困难。

看着鸡棚，谁再敢来偷东西，看我不打断他的腿。”说完，似乎还不解气，随即两只手握成拳对碰了了一下。 林莫瑶听了林二爷的话，先是愣了一下，随着林泰业的话说完，林莫瑶就扭头去看林刘氏，结果意外的没有看到林刘氏开口反对，
看她的样子，似乎还怕人识破？
林莫瑶见林氏和林刘氏都没有反对的意思，略微考虑了一下便开口道：“不行，万一要是再碰上有贼怎么办？大表舅和二表舅形单 影只的，要是对方人多，那岂不是要吃亏？不行，绝对不行。”
3 疫情当下教学压力的纾解
疫情仍在 | 请勿放松 | 做好个人防护
如果需要，师生、家长及相关人员也可以联系学校 心理老师或拨打以下心理热线，获得专业心理支持 与服务。。
目前疫情形势严峻复杂，风险就在身边。我们要时 刻绷紧疫情防控这根弦，本着对个人、对家庭、社 会负责的态度，严格遵守疫情防控各项规定，自觉 遵守各项防控要求，并保护好自己，配合测温和核 酸检测，一起守护好我们共同的家园。。
2 疫情当下家长要如何调整
疫情仍在 | 请勿放松 | 做好个人防护
回应孩子的疑问
对于孩子提出的各种问题，包括疫情、 疾病、死亡等问题，家长都应该保持温 和、耐心的态度，不回避、不批评、不 忌讳，根据孩子的年龄和理解力给予适 宜的回答。
鸡都是被宰了的。 八九月份的天气虽然已经不是最热，可气温依然很高，死了的鸡若是没有保存得当的方法，很快就会坏掉了，这些人如果只是偷去
自己吃，那杀了也就杀了，但是，对方费这么大的劲来偷东西，自然不是为了自己逞口腹之欲，必定是为了卖钱的。 所以，他们必定会在这两天之内把偷来的鸡全部卖掉！ 想到这里，司南眼前一亮，对，只要盯住了了县城的几家酒楼，看最近两天有没有什么可疑的人来卖宰杀好的鸡，这样一来，至少
还有机会抓到偷鸡贼。 “是，我这就去。”司南应了一声转身走了，蔡掌柜他们刚走没多久，他这会骑马肯定能追的上。 等到司南走了，林莫瑶看着已经渐渐平静下来的鸡群，叹了口气，接下来能不能抓盗贼，就看运气了。 司南很快就回来了，林莫瑶一行人也很快把一切都整理好了回到家里，一大家人坐在一起，虽然今天荷塘里的藕卖了不少钱，可是

YOUR LOGO
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
主讲人：XXX
日 期：XXX
YOUR LOGO
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
第一部分 写下你的心里话 第二部分 什么是心理健康 第三部分 学会表达自己的情绪 第四部分 良好的沟通解决问题
心理健康
健康不仅是指身体没有疾
每个人的心就像一棵
病，还要具备良好的心理状 大树一样，需要阳光
态、社会适应良好和有道德。 空气才能茁壮成长。
第二部分 什么是心理健康
乐观 自信
自信 勇敢
独立
乐于 助人
健
康 心
孤独
撒谎 攀比
灵
的
叛逆
大
树
暴躁
YOUR LOGO
第三部分
打开心锁
释放情绪生心理健康主题班会
第一部分 写下你的心里话
1、你在班级里过得开心吗? 2、你在学校/班级里是否遇到了烦心事?(请写下来，或许我能帮你) 3、X年级到X年级你有哪些进步?还有哪些不足? 4、在班级管理方面，你认为高老师做得怎么样?还有哪些可以改进的地方? 5、简要评价一下现在的班级? 6、你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决? 7、你是否有好的建议?
YOUR LOGO
第二部分
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
第二部分 什么是心理健康

叛逆
逆反心理，源于学生知识经验的增长， 使他们学会用批判的眼光看待周围的 事物。对于教师的简单说教，他们更 倾向于从反面进行思考，热衷于探究 隐藏的奥秘和奇特的事物。这种思维 方式容易导致固执和偏激的倾向，进 而产生逆反心理。
攀比
爸爸妈妈总是把孩子的成绩与同 龄人进行比较，这导致许多学生 开始过分关注他人的看法，不愿 输给别人。因此，他们开始盲目 地模仿别人，变得浮夸，生怕落 后于人。这是一种不健康的攀比 心理，可能导致自信心受挫，影 响学习和生活。
阳光心理
健康人生
阳光心理
健康人生
生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去 了生命，便失去了一切。
健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。 阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。
我们的心灵同样需要阳光的沐浴。只有拥有阳光心态，呵护愉悦 的身心，才能成就幸福的人生。
1 心理健康概述 2 小学生心理问题 3 保持阳光心态
小学生心理问题表现5
第三部分
那同学们该做些什么呢？
深入了解自己的优点和缺点，认可自 己的独特之处，不断提升和完善个人 品质。怀揣崇高理想，设定清晰的生 活方向。学会处理和调整愤怒、低落、 忧郁、厌倦等情绪，以正确的态度看 待自己，增强自信心，以积极乐观的 态度迎接每一个新的一天。
那同学们该做些什么呢？
学会思考，培养积极进取的学习生活态度， 不断充实自己的知识和技能，为实现人生 目标奠定坚实的基础。净化自己的心灵， 追求平和的心境，培养宽广的胸怀和从容 的心态，以应对生活中的种种挑战。正确 面对竞争，发现别人的闪光点，虚心学习 他人的优点，提升自身的竞争力。以“善” 之心与人相处，信任他人，建立和谐的人 际关系，共同成长，共创美好未来。

02
影响心理健康的因素
影响心理健康的因素
如先天脑发育不全；先天和后天 造成的身体残疾；身体器官，特 别是脑发生病变等，都会影响心 理健康。
身体 心理
如人的认知模式；情绪与情感的控制能 力；意志力、性格类型，以及需要、动 机等也会影响心理健康。
如自然环境、社会环境、家庭环 境、人际关系环境等，这些也会 直接影响心理健康。
心理
认识自己，接纳自己，提升自己； 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； 培养坚强、合群、乐观、开朗的性格； 提高个人控制能力，增强成就感和自信心； 放慢生活的节奏，维持生活的平衡； 换个方式，多角度思考问题； 生活有计划，管理好时间；
05
亚健康心理及调整
亚健康心理及调整
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康”，这就是亚心理健康，也称 第三心理状态。
汇报：XXXX
朋辈互助
有爱校园
。结果你倒在了冰面上，他倒在你身上。但是大家都不
目 录 觉得痛，不觉得冷。每次，都是在意犹未尽中被大人唤
回。现在我长大了，只要一c想o起n童t年e，n就ts想起在外婆家
那段难忘的生活，于是心里盈满温馨，一阵快乐的心潮 又从心头泛起。是的，岁月的流逝会带走很多东西。比 如青春，比如快乐，比如曾经拥有，但岁月的流逝却带
一般讲，心理健康包括：人的心理在认知、情 感、行为之间的协调，心理内容与客观世界的 统一，个体与社会环境的相适应，精力的旺盛 和情绪的愉快，人格的健全和发展。心理健康 的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向健 康人格发展。
《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一切 旨在维持和改进心理卫生的种种措施，诸如精神 疾病的康复及预防，减轻充满冲突的世界带来的 精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活 动的健康水平。

好久 不见
认识你很 开心ຫໍສະໝຸດ 欢迎你好HELLO
Welcome
新学期·新开始·新朋友
上学不带玩具等和学习无 关的东西到学校。
一
洗手掌 流水湿润双手 ，涂抹洗手液（或肥 皂），掌心相对，手 指并拢相互揉搓。
二
洗背侧指缝 手心对手 背沿指缝相互揉搓，
双手交换进行。
三
洗掌侧指缝 掌心相对， 双手交叉沿指缝相互
揉搓。
四
洗拇指 一手握另一手 大拇指旋转揉搓，双
手交换进行。
五
洗指背 弯曲各手指关 节，半握拳把指背放 在另一手掌心旋转揉 搓，双手交换进行。
六
洗指尖 弯曲各手指关 节，把指尖合拢在另 一手掌心旋转揉搓，
双手交换进行。
七
洗手腕、手臂 揉搓手 腕、手臂，双手交换 进行。
颜色较深为外， 颜色较浅为内。
认清口罩的 内外及功能
口罩外面上方有一个凸起的 小条，用手摸起来硬硬的， 那是口罩内置金属条，金属 条可以按压出一定的弯曲度。
口罩两侧有一松紧带， 用来挂在左右耳朵上， 固定口罩。
做好公共卫生：吐痰入盂，不乱扔果皮 纸屑；发现学校教室和活动场所的果皮纸屑 主动拾捡；爱护厕所卫生，不乱解大小便； 打扫卫生，先洒水后扫地，桌凳洁净整齐； 门窗灯具无尘；卫生工具整齐摆放在指定地 点。
书写病和冠
录视频： 1、七步洗手、戴口 罩视频 2、我想对武汉小朋 友说
手抄报：防疫在家的 一天，画一画，配电 简单的文字
口罩浅色一面紧贴 面部， 金属条在上，下面 是没有金属条的。
戴口罩
左右两侧的松紧带 分别挂在左右耳朵 上。 拉口罩，使褶皱打 开，盖住面部
按压鼻梁上的金属 条，使其紧贴鼻梁， 减少细菌从口罩和 鼻梁之间进入。

方法一 转移注意力
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事 等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
例如
玩 玩 电 脑
翩
翩
起
舞
挥
笔
作
画
美美睡一觉
其他 ……
方法之二
合理发泄情绪
在适当的场 合哭一场
向他人倾诉
进行剧烈运 动
放声歌唱
合理发泄情绪
哭
唱
诉
动
这样发泄行不行？
学以致用
◆当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 ——自励 ◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 ——换位 ◆司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 ——升华
学以致用——连线题
1.当你面对他人批评时 2.当你和同学有矛盾时 3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时 5.当你对他人表现不满时 6.当你做错事时 7.当你对新环境不适应时
某某当时的情绪表达是否合适？ 你能想象当时李华的心情吗？ 情绪的表达是否只是自己的事情？ 我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？
• 请同学们再看下面一个真实的案例：
要做一个积极乐观上向的人，就要积极地调控我们的不良情绪，通过改变自 己的态度来控制自己的情绪。
刚才我们已经知道了情绪原来可以调节的，但怎样克服不良情绪，保持良好 的情绪状态呢？
• 现在请同学们一起看下面的一个小故事：
出谋划策
请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。
小明这描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有 时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评，其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个 坏毛病，我该怎么办呢？”

面对疫情，人们容易 出现焦虑、恐惧、无 助等情绪，进而导致 心理问题。
疫情的严重程度和持 续时间超出了许多人 的预期。
心理疏导的意义
01
02
03
04
心理疏导可以帮助人们缓解情 绪，减轻心理压力。
心理疏导有助于提高人们的心 理素质和应对能力。
心理疏导可以预防和治疗因疫 情引发的心理问题，减少不良
后果。
抗击防控新冠肺炎疫情心理 疏导ppt课件
汇报人：
日期:
• 疫情心理疏导的背景和意义 • 疫情对人们心理健康的影响 • 疫情心理疏导的方法和技巧
• 疫情心理疏导的实际应用 • 疫情心理疏导的挑战与对策 • 疫情心理疏导的未来发展
01
疫情心理疏导的背景和意义
背景介绍
新冠肺炎疫情的爆发 给全球人民带来了极 大的心理压力和困扰 。
利用网络和社交媒体保持与亲友的联 系，分享彼此的心情和经验，缓解孤 独感。
关注身体健康
保持良好的作息和饮食习惯，增强身 体免疫力，减轻生理不适带来的心理 压力。
筛选信息源
推荐可靠的新闻来源和信息平台，帮 助人们获取准确、及时的疫情信息， 减少信息混乱和焦虑情绪。
06
疫情心理疏导的未来发展
建立完善的心理疏导体系
生理影响
疫情带来的身体不适，如头痛、发热、咳嗽 等症状，增加了心理压力。
社交隔离
由于疫情导致的社交隔离，人们可能会感到 孤独、沮丧和失落。
信息过载
大量的疫情信息可能导致人们感到信息混乱 、焦虑和不安。
对策建议
建立应对策略
帮助人们认识到自己的情绪，并学习 有效的应对方法，如深呼吸、冥想、 运动等。
保持社交联系
心理疏导方法

建议学习动机很重要，自主学习快乐多。
第一，懂得学习意义，激发学习动机。
疫情的发展，牵动着每一个国人的心，我们可以和父母坐下来聊聊这次疫情背后的一 些感人故事。我们要让自己慢慢静下心来，充分利用在家的这段时间，尽可能多地学 习知识。
第二，围绕兴趣爱好，变“要我学”为“我要学”。
接下来我们要关注自己的内心感受，问问自己:我的兴趣爱 好和将来的理想是什么?要实现这些理想我需要具备哪些学 习能力和素养?从现在开始我需要做哪些准备?
电子产品太吸引我了， 我该如何和它健康共处?
这个假期，小罗已经待在家里十多天了。刚开 始小罗还想着学习，并制定了-一个严格的学习 计划。可才坚持了-天，小罗就把注意力转移到 了电子产品上，心想:我就先刷一-下，刷完就 去学习。但不想，刷着刷着一周就过去了。小 罗内心很愧疚，但电子产品真的很吸引他，总 觉得放下它们，他就很空虚，提不起劲。
居家防疫信息多，心里 总是静不下来怎么办?
这段时间老爸老妈和明明一起宅在家，吃好喝好睡好，看电视、上网、 学习、运动，各种居家活动安排丰富，按理说，好吃好喝好睡好玩好学的明明 在家应该充实而快乐。但是明明最近几天却总是感觉无聊，提不起劲，没什么 精神，也不想干其他的事情，白天想睡，晚上又睡不着,有点无聊、有点烦， 心里总是静不下来。
第三，调整认知，跳出思维怪圈。
人在陷入思维怪圈时，往往容易忽略事物的多面性，倾向于将思维聚焦于负面结 果上，例如:“我嗓子痛了， 偶尔还咳嗽，我是不是感染了病毒，要不要去医院?如果 我中招了，会不会完蛋?”
这个时候，我们可以尝试再问自己几个问题:“我担心的问题是实际存在的 吗?”“秋冬季 节本来就是感冒高发期，此时去医院妥当吗?”“如果真的发生 了担心 的事情，我可以做什么应对它?”如果居住地离疫区较远，相对而言感染的几率较低， 不必过于担心焦虑。此外，还可以查阅权威机构发布的自检指南，使用可靠的就诊方 式，等等。

三、群策群力
你还有哪些困难没有解决呢?说出来请同学帮帮忙。
困难
好方法同学们群策群力Fra bibliotek想出了这么多的办法，困难在你们面前变 得如此形小，不堪一击。你们也在战胜困难的过程中变得 越来越自信,越来越坚强,越来越勇敢了。
你的收获
聆听：《阳光总在风雨后》
人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢地抬头 谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透
期待，遇见自己更好的存在。
欢迎你走进心灵之旅！
热身活动：“毅力达人”
活动要求: 双腿双脚并拢，半蹲姿势，双手向前平举，腰背挺直，看谁坚持得 时间长。
智慧老船长
老船长的对话对你有什么启发？
这个故事告诉我们要想战胜困难，不光靠毅力，还要有勇 气和智慧，勇气使人临危不乱，智慧则能克敌制胜。
一、心理直播
1.搜集5个克服困难的名言警句,将其制作成小书签,并和同学交流 。 2.记录自己克服困难的经历。
阳光总在风雨后 乌云上有晴空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请相信有彩虹风风雨雨都接受 我一直会在你的左右
总结
同学们,在成长的过程中,我们还会遇到很多困难，当面对困 难积极应对时,你就会想出许多战胜它的办法。同时，你也会在 战胜困难的过程中变得越来越自信。越来越强大!
心理拓展
困难像弹簧,你强它就弱。当我们面对困难时,不仅要有战 胜困难的信心。更要有解决困难的方法,才能克服困难。
二、经验总结
(1)在学习和生活中,你是如何面对困难的? (2)当战胜困难时,你的心情如何?你从中学到了什么?
每个人面对的困难不一样,解决的方法也不一样,但有两点 是相同的,第一点就是面对困难,不灰心、不气馁,积极想办 法战胜困难的勇气是一样的:第二点就是战胜困难后的心情 是一样的,胜利后的心情都是自豪、快乐的。

也就是俗话讲的碰钉子用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感呦呦呦呦用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感学习上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感个人因素生理条件上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感家庭经济上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感人际交往上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感自然因素
松 了 很 多 ，
陆
这时、你又会感觉很重、很重！
还刚了于 是才很是 太已久， 重经很就 了将久这 。十很样
字久走 架很啊 砍久走 掉。啊 了他走 一又啊 块想走 ，：， 但虽又 它然走
柒
大这为 块次了 。，能
他够 决更 定快 将更 十轻 字松 架的 再前 砍行 掉， 一 上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好。

我们心理课的约定
积极参与课堂活动 举手分享自己的想法 认真、安静倾听他人 为他人保密
课前游戏
“小鸡成长”
游戏规则：
心理健康书 第48页
蹲着
半蹲乐启航
每个人的人生都不是一帆风顺的， 我们会遇到各种各样的困难。
遇到困难很正常，关键是我们以怎 样的心态对待困难。
考得不理想，回到家后我被父母批评了，我心里特别 难受。我不停地想：我努力了，但还是没能取得好成绩， 我好笨！现在，我对学习越来越没有兴趣，也不想关心学 习成绩，也因此迷恋上了电脑游戏。现在我的成绩更差了！
请你回答书第51页上面的三个问题，写好后举手和大家分享。
03 面对困难，我们可以……
请你说一说，当我们 面对困难时，怎样想， 怎样做可以战胜困难， 解决困难？
如果我们把它当作一件好事，满怀 信心地面对它，就会在困难中找到快 乐，最终困难也会迎刃而解了。
面对困我难不怕！
01 快乐测试 I 书第54页
1、你在做作业时有一道计算题不会做， 你会怎么办？ 2、体育老师教的一个广播操动作，你 没有学会，你会怎么办？
3、感觉爸爸妈妈让自己做的事情太难 了，你会怎么办？
04 “神奇的困难解决之盒”
请你在纸条上写下自己最近遇 到的困难，写好后投入“神奇的困 难解决之盒”。（不记名）
老师随机抽取一个困难念出来， 请同学们一起来支支招。
01 快乐测试 I 书第54页
4、参加演讲比赛的前一天，喉咙沙哑 了，你会怎么办？ 5、这次的期中测验成绩很不理想，你 会怎么办？
你觉得自己面对困难时的态度是怎样的？
02 遇见“困难”I 书第50页
大家好，我是快快，和你们一样，我也是一位四年级 的学生。我的数学成绩一直在中上水平，这个学期我暗下 决心要好好努力，争取获得好成绩。可是上次数学考试， 因为我的粗心大意和个别应用题不会做，我考砸了。

5.以自我为中心
孩子都是父母的心头肉，在家里都是 “小皇帝”、“小公主”。有些同学经 常把这种感觉带到学校，希望老师、同 学都围着他转，凡事只想着自己，不顾 及别人的感受，否则就感到委屈、受不 了。
心理健康励志语句
最好的医生是自己，保持良好的心态就是最成功的健康。
微笑的曲线，可以抚平所有的困难。
多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。 多与父母、家人沟通、交流。
不对自己过分苛求，把目标定在自己 的能力范围内。
助人为乐。帮助别人可以使自己忘却 烦恼，也可以获得珍贵友谊。
遇到挫折不气馁。挫折会给人打击，但也能 使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
多理解、宽容他人，与他人和谐相处。
多自我鼓励，多微笑。 学会感恩，管理好自己的情绪。
阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。
为别人做些事，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可以确定自 己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。 每一个心理健康的孩子都是向上的，都是热爱学习的，都是具有自 信的，这些品质都是孩子成长必备的。
心理健康小建议
树立自信心，尊重自己，尊重他人。
加强锻炼。运动能使人释放压力，心情 愉悦。
心理健康的标准
有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能 力做客观的估计。 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会 的标准。
有切合实际的生活目标。
具有从经验中学习的能力，能根据环境的需要改变自 己。 在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既 不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的 意见，有判断是非的标准。
健康不仅是指身体没有疾病，还要具备 良好的心理状态、社会适应能力和道德。
每个人的心就像一颗大树一样，需要阳 光、空气才能茁壮成长。

小学生心理问题表现2
不自信
青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理 承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊 的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。
小学生心理问题表现3
叛逆
逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐 渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对 教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容 易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。
正确面对竞争 在竞争中发现
别人的闪光点
凡是三思而后行，不做让自己后悔的事
三思而后行不是说哪三思意思,而是说 你要做一件事情之前要想过三次之后 再做出这个动作以免你日后后悔所以 叫做三思而后行。
谢谢观看
1.个人学习和生活必须自信面对，生活有规律、有 计划性，懂得自己去追求所喜欢的梦想； 2.有条理的做事，和身边朋友同事一起分享快乐， 活泼、爽朗的精神面貌； 3.知道自己思考问题，有个人独特的思维见解， 4.从人物传记中领略为人风采，并努力向前.......... 加油！祝你成功。
了解自己 接纳自母的心头肉，在家里都是“小皇帝”， “小公主”，希望老师，同学都围着他转，凡事 只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做 出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是 所说的以自我为中心。
02
如何解决问题
多跟父母 老师沟通
1、主动沟通。 2、换位思考。 3、尊重理解。 4、多些宽容。 5、有错就改。 6、主动帮助。
据调查，在全国一些大中城市中，10%以上 的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生 学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、 教师、家长又过分看重分数，给小学生心理
造成沉重压力引起的
不自信
自责倾向
以自我为中心