2016新生适应性心理讲座解析

大学新生适应心理教育讲座一、引子案例刘X,男, 18岁,大学外语系英语教育专业一年级新生,身高大约1. 68米左右,体型瘦长。

既往健康状况为:母亲高龄剖腹产,未足月。

幼儿期患过肺炎,高中时又患过心肌炎、胸膜炎, 体质一直较差。

在此之前从未进行过心理咨询。

小刘家住城市,家境优裕,系家中独子。

父亲是机关干部,母亲是医生,对小刘虽然宠爱但要求也还算严格。

小刘个性细腻,偏内向,在家里是个听话温顺的孩子。

在市重点中学学习,成绩较好,但因高考前三个月突患急性胸膜炎,影响了考试成绩,只达到了专科院校的分数线。

经历了高考失利的小刘本打算复读以图来年, 但经老师、亲友的劝说和二个月的心理调整,还是如期到省内一所较好的师范学校的外语系报到上学。

刚入校时小刘心里虽仍存有一些遗憾,随即就被新鲜感和兴奋所代替。

美丽的校园、学长们的热情使他对未来三年的大学生活燃起了希望。

可是好景不长,寝室里同学陆续来齐了,问题也随之而来。

食堂里的伙食不合胃口、浴室和盥洗室是公用的、日常生活要自己打理等等,本来就够让他烦了,而更让他伤脑筋的是处理与五位室友的关系。

首先,寝室里狭小的空间就让小刘不舒服, 无法与家里三室二厅相比。

从小他有自己的房间, 现在与别人同住,他极不习惯。

更何况这五位同学来自省内各地,又都出自较贫困的农民家庭, 穿着打扮都挺有“乡土气息”的。

除一名同学普通话还算标准外,其余的说话必须通过猜测和手势才能弄明白。

“中国话都说不明白还想学英语?” 这是小刘看不起室友的一个重要原因。

同学的晨读在他看来是不知羞耻的表现———“那么难听的英语也亏得他们好意思读出来”。

虽然这些话他未公开说过,但他也承认这种态度会在言谈举止中不经意地有所表露。

另外寝室里每天的话题都是有关体育、农活和女性的,小刘对此既陌生又毫无兴趣,总认为他们低级趣味,属于下里巴人一类。

其次,室友们曾趁他不在时,偷偷地从他的抽屉、书包里拿出他的数码相机、文曲星电子词典摆弄或是玩他的电脑,这些东西都是寝室里唯一的。

做一个心理健康的人——在新生心理健康教育讲座上的讲话尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家上午好！看到觉民中学又多了这么多张新面孔，我感到很开心。

为了让大家能更好更快地适应新阶段的学习生活，受学校领导的委托，我跟大家一起来分享关于心理健康方面的知识。

那么，什么是心理健康教育呢？怎么样才算是一个心理健康的人呢？应该如何培养健康的心理呢？下面围绕这三个问题跟大家谈一谈。

一、什么是心理健康教育我国著名学者申荷永、高岚曾讲过一个通俗的故事。

故事是这样的：有三个“钓鱼人”聚在一个大河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。

于是，有一个钓鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并予以抢救。

但在这时，他们又见另一个被冲下来的落水者，另一个钓鱼人又跳人水中把他救了上来,,可是，他们同时发现了第三个、第四个和第五个落水者,,这三个钓鱼者己经是手忙脚乱，难以应付了。

此时，有一个钓鱼人似乎想到了什么，他离开现场去了上游，想做一项性质不同但目的是一致的工作，他在落水处插上一块木牌警告并劝说人们不要在这里游泳，但仍有无视警告者被冲下水潭。

后来，其中一个钓鱼人最终明白这样做不能从根本上解决问题，他要做另一项工作：教会人们游泳。

这似乎是问题的关键，因为有了好的水性，不易被冲走，即使被冲入急流中，也能够独立应付，白我保护。

如果以此来比喻，那位要教人们水性钓鱼人所做的工作，就好比是心理健康教育了，他着眼于从根本上解决问题，不但教人们如何预防危险发生，还教人们处于危急时进行应对的能力。

二、中学生心理健康标准我想问大家一个问题：你们认为白己的心理是健康的吗？那么，作为一名中学生，判断心理健康的标准究竟是哪些呢？我们认为中学生心理健康的标准应包括：1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过白己的人。

同学们：大家好,我是我们学校的心理老师。

可能很多同学对我还比较陌生。

不过这次讲座后,我们就互相认识了,大家以后在生活和学习上有什么困惑和问题,就要想到向心理老师寻求帮助也是一个很有效的途径。

希望大家先进行一次深呼吸，这样就可以放松的状态下听我们的讲座。

科学家曾经做过这样的一个试验：将一只小猫放进一间背景全是竖线条的生活空间，让它自由自在地生活了一段时间，然后又将它放入一间背景全是横线条的生活空间里。

大家猜结果怎样？结果这只小猫却东倒西歪，最后晕死过去。

为什么小猫会死去？那是因为小猫它不能适应横线条的生活空间，所以出现了东倒西歪症状。

这就是客观原因，适应性的问题。

其实人和动物一样，当我们进入一个新的、陌生的环境时，我们所面临的一切都发生了变化，而环境的变化肯定会给我们带来压力和紧张。

如果不能调整好我们的心态，就会产生不适应心理。

对于我们高一新生来说，适应这里的一切是每位同学必须要过的一关。

今天的这次讲座主要跟大家从三个层面来探讨从初中到高中过渡的适应性问题。

第一、学校环境的适应，第二、人际关系，第三、如何适应高中的紧张学习生活。

一、环境适应篇案例一：张某，男，高一新生。

他说自己很留恋初中的生活，想家、怀念初中的同学。

上了高中之后，宿舍人际关系也不太融洽；在班上没有担任班干部，考试成绩一般，情绪低沉。

决心在下次考试中与班上同学一决高下，但自己在复习时情绪很不平静，学习效果也很不好，看书时注意力难以集中，读过的内容记不住。

为了争一口气，连连开夜车学习，造成失眠。

这就是一个很典型的适应不良的例子。

在心理学上呢，我们把它称为“回归心理”所谓的回归心理，就是一种迷恋过去，认为过去比现在要美好，喜欢沉浸于过去的回忆之中，不肯回到或面对现实的心理现象。

同学们中出现回归心理的，多是对现在的生活不满意、不得志的。

还有同学说：“老师，来到这里我不是很适应。

因为以前没有离开家庭独自在外生活过，所以有很多事不太会做,很想回家。

新生入学适应心理健康教育第一篇：新生入学适应心理健康教育2012.09.12——国旗下讲话亲爱的同学们，你们好：首先请允许我对大家做一个简单的自我介绍，我叫张元粉，是咱们学校的心理辅导老师。

非常欢迎大家在这个金秋送爽的季节来到上口一中，今天在座的有六年级和七年级的同学，虽然年级不同，但在这之前这个学校对于你们来说都是一样得陌生。

今天，我们一起坐在这里，来聊一聊如何度过即将到来的初中的三年或四年的生活吧。

从小学进入中学,我们不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。

面对一个全新的环境,你是否会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应。

将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于我们尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为我们的全面发展奠定良好的基础。

首先来分析初中生入学心理适应问题，看看大家的问题是不是这些呢？1．生活环境的不适应小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾；有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包；进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理。

学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突。

2．人际环境的不适应在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂多样；面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题。

与小学生不同,你们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立，不合群,害怕被集体或同学的排斥。

一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感、自卑感。

3．学习方式的不适应初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑。

入学适应性心理辅导活动课引言：随着教育的发展，对于学生心理健康的重视也越来越高。

而入学适应性心理辅导活动课作为一种有效的手段，可以帮助新生顺利过渡到大学生活，并提供必要的支持和指导。

本文将探讨入学适应性心理辅导活动课的意义、内容安排以及实施方法，旨在为升学校园的大一新生提供参考。

一、入学适应性心理辅导活动课的意义1. 帮助新生解决情绪困扰刚进入大学环境的新生常常面临各种情绪困扰，如分离焦虑、孤独感等。

入学适应性心理辅导活动课通过开展有针对性的讨论和互动游戏，在交流中培养情商，缓解负面情绪，并更好地调整自己的状态。

2. 提供专业指导与支持人们对陌生环境总是充满不安和担忧。

在大学里尤其如此，因为这是一个全新的阶段。

入学适应性心理辅导活动课能够给予新生专业指导和支持，包括介绍大学生活的方方面面、解答新生的疑惑以及提供可靠的社交建议等。

3. 培养积极适应能力入学适应性心理辅导活动课旨在帮助新生快速适应大学生活并培养积极适应能力。

通过对个人特点和困扰的分析，引导他们寻找合理的解决方法，并培养正面思维模式，使其更好地融入校园环境。

二、入学适应性心理辅导活动课内容安排1. 自我认知与定位在新生入学阶段，了解自身优势和特长可以帮助他们更好地适应大学教育。

因此，在第一步中，需要为新生提供一系列自我评估工具和讲座，帮助他们认清自己的兴趣爱好、价值观和职业目标，并将这些个人特征与所选择的专业进行匹配。

2. 情绪管理与压力释放大学生涯常常伴随着各种挑战和压力。

为了帮助新生应对可能出现的负面情绪和压力，入学适应性心理辅导活动课将关注情绪管理与压力释放的策略。

这些包括但不限于冥想、呼吸控制、积极思维训练等。

3. 社交技巧与团队合作社交能力是一个大学生成功的重要因素之一。

通过开展针对社交技巧和团队合作的工作坊，新生可以学到有效的沟通技巧、人际关系建立和良好团队协作意识。

这可以帮助他们更好地与同学以及教师建立联系，并逐渐融入校园生活。

入学心理讲座
随着新学期的开始，许多学生可能会面临一些心理上的挑战。

入学心理讲座旨在帮助学生了解和应对这些挑战。

首先，我们要谈谈学校适应问题。

对于一些学生来说，从家里离开到新的环境可能会感到孤独和不安。

这是很正常的，但也可以通过结交新朋友、参加校内活动和加入学生组织来缓解。

此外，学生可以寻求校内心理咨询服务的帮助。

其次，我们要谈谈学业压力问题。

学生们可能会面临更高的学术要求和更多的课业负担。

这可能会导致焦虑和压力。

为了应对这些问题，学生可以制定一个合理的学习计划、参加课外辅导和寻求教师的帮助。

最后，我们要谈谈人际关系问题。

在新的学校环境中，学生可能会遇到不同背景和观点的人。

这可能会导致人际关系上的挑战。

为了应对这些问题，学生可以尝试理解和尊重他人的观点、积极建立沟通和合作关系。

总之，入学心理讲座旨在帮助学生更好地应对新学期带来的心理挑战。

学生们可以积极采取措施，建立积极的态度和行为，以实现个人和学术上的成功。

- 1 -。

作为一名即将踏入大学校园的新生，我对即将开始的大学生活充满了期待和憧憬。

然而，面对新环境的适应、人际关系的处理以及学习压力的应对，我也感到一丝紧张和不安。

近期，学校举办了一场入学心理讲座，让我受益匪浅，以下是我的一些心得体会。

首先，讲座让我认识到了适应新环境的重要性。

大学是一个全新的舞台，我们需要从中学的舒适区跳出来，勇敢地面对各种挑战。

讲座中提到的“适应三部曲”——认知、情感和行为，让我明白了在适应新环境时，我们需要调整自己的认知，调整情绪，并采取相应的行为。

这让我意识到，只有积极地面对新环境，才能更快地融入其中。

其次，讲座让我学会了如何处理人际关系。

大学生活中，我们将遇到来自五湖四海的同学，建立良好的人际关系至关重要。

讲座中提到的“沟通技巧”和“同理心”让我意识到，与人交往时，我们要善于倾听、表达自己的观点，并尊重他人的意见。

同时，学会换位思考，站在对方的角度考虑问题，也是建立良好人际关系的关键。

再者，讲座让我明白了如何应对学习压力。

大学生活中，学习压力是不可避免的。

讲座中提到的“时间管理”、“学习方法”和“心理调适”等技巧，让我对如何高效学习有了更清晰的认识。

例如，合理安排时间，避免拖延；找到适合自己的学习方法，提高学习效率；遇到困难时，学会调整心态，寻求帮助等。

此外，讲座还让我了解到了心理健康的维护。

大学生活中，心理压力往往会导致各种心理问题。

讲座中提到的“心理调适方法”和“心理咨询途径”，让我明白了在遇到心理问题时，我们应该如何正确对待，寻求专业帮助。

同时，保持积极乐观的心态，关注自己的身心健康，也是维护心理健康的重要途径。

总之，这场入学心理讲座让我受益良多。

它不仅让我对大学生活有了更清晰的认识，还让我学会了如何应对各种挑战。

在未来的大学生活中，我会将讲座中学到的知识运用到实际生活中，努力调整自己的心态，适应新环境，建立良好的人际关系，高效学习，保持心理健康。

最后，我要感谢学校举办这场讲座，感谢讲座老师精彩的讲解。

高一新生适应性心理讲座讲课提纲一、存在问题二、原因分析三、如何调适第一部分：存在问题（一）学习适应：、学习压力大、时间安排不合理、不能独立完成作业（二）人际关系：（三）青春期心理开放与闭锁、不愿与老师交流、沟通不良、心理困惑多、不善表达第二部分：原因分析、期望值与现实的落差：、自我松懈与现实压力的冲突生理因素：独立意识与自理能力的落差心理因素：社会因素新环境：新学习：新人际：新校园、新景象、新同学、新生活科目多、内容深、难度大、要求高、思维方式多抽象思维、学习方法教学方法都和初中有很大差别。

新同学、新教师、新角色定位、新竞争对手第三部分：如何调适一、主动适应积极适应、规划人生、化解目标。

、相信自己、挖掘潜力。

、学会接受失败。

、调整学习方法、学会自学。

哈佛大学调查：几乎都成为社会各界精英、领袖是各专业领域成功人士事业有成。

成为社会大众群体平凡地生活着。

生活不如意工作不定抱怨社会不公平。

：有自己清晰的长远目标：有清晰但比较短期的目标：只有一些模糊的目标：没有目标二十五年后施瓦辛格的人生规划施瓦辛格早在他岁时有三个梦想：世界上最强壮的人、电影明星、成功的商人。

施瓦辛格职业生涯规划以及实践。

）岁获得欧洲健美冠军）此后施瓦辛格怀揣美元到好莱坞闯荡天下开始了演员生涯经过不懈努力成为影视巨星。

演员的成功为他成功进军商业打下了坚实的基础。

）成为明星后继续实现第三个梦想成功的商人。

他到维斯康星大学攻读商业和经济学让他快速成为拥有亿美元身价的亿万富翁。

）新的人生目标要从政竞选美国总统。

现已任美国加州州长。

有目标才有动力有规划才有可能成功目标人生发展的航标灯日本著名马拉松运动员山田本一制定目标既要有长远目标更应有短期目标。

山田本一在他的自传中是这么说的：每次比赛之前我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍并把沿途比较醒目的标志画下来比如第一个标志是银行第二个标志是一棵大树第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。

比赛开始以后我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲击等到达第一个目标后我又以同样的速度向第二个目标冲去。

开学已经一个多月了,不知道同学们是否已经适应了高中的生活,下面我们先来做个小调查,觉得自己已经完全适应了高中生活的同学请举手。

看来很多同学还是没有适应我们的高中生活的。

有同学告诉我,由于中考的辉煌,自己是带着自豪与喜悦的心情如愿以偿地跨入了五中,也有同学告诉我,由于中考的失误,自己是怀着沮丧与痛苦的心情无可奈何地走近了五中。

不管你是何种原因进入五中,现在我们每位同学都已确确实实地成为了五中的一员。

新学期已经开始,你们也将开始踏上新的征程。

那么,怎样才能尽快适应高中的生活与学习呢?一.心理上:准确定位,心态平和经过中考进入高中的同学,有的曾经是班上优秀的同学,一直是同学、老师关注的焦点,现在一下子变得普通了,一般了,甚至考试成绩排在了后面(因为总会有人排在后面的,心理上是难以适应的。

而有的同学中考成绩相当较差,进入高中后,感到压力很大。

其实,大家进入高中后,是站在同一个起跑线上。

同学们首要的问题就是要摆正心态,不管自己过去身上曾经有多少光环,或者过去有多么的贪玩,都要把过去忘掉,初中的一页已经成为历史,把握好现在,认认真真、踏踏实实的投入到新的高中学习中来,这才是最为重要的。

要明白从初中到高中有一个衔接过程,有一个适应期的问题。

适应的快,需要一个月左右,适应的慢,则需要半个学期甚至更长时间。

在适应期内,可能会产生种种困惑和烦恼,这都是正常的现象,不必为此过度焦虑。

要学会进行自我心理调适,学会通过向老师、家长和同学倾诉的方式为自己减压,通过积极参与集体事务融洽自己的人际关系,通过做好每一小事来树立信心。

从进入高中时,就要把目光投向三年后,要有一个明确的目标,找准自己努力和发展的方向并朝着目标一步一个脚印的前进。

二、尽快融入集体离开了以前的同学、朋友、老师,走近一个新的环境,离开了以前的天真、幼稚、单纯,开始接触人性的丑陋,心理上觉得难以适应新的集体,再加上失去的东西总让人留恋,所以有些同学会沉湎于过去,甚至夸张过去、编织过去,来满足心理上的失落。

新学期适应问题心理透析及应对策略新学期适应问题心理透析及应对策略引言每年新学期开学，对于许多学生来说都是一次新的开始。

虽然新学期带来了新的机会和挑战，但同时也会伴随一些适应问题。

对于一部分学生来说，面对新的学习环境和要求，他们可能会面临许多困惑和焦虑。

本文将通过对新学期适应问题的心理透析，探讨学生适应新学期的心态变化和应对策略。

一、新学期适应问题的心理透析1.1 心理适应的过程适应是指个体对环境变化做出的反应和调整。

新学期适应问题是指学生在新学期开始时，需要面对新的学习环境和要求，产生的适应问题。

心理适应的过程通常包括对环境的感知、对变化的反应和对新环境的调整。

学生在新学期开始时，会感受到一系列的变化，包括新的课程安排、新的同学和新的老师等，这些变化可能会给学生造成一定的压力。

1.2 学生适应问题的类型学生适应新学期的问题可以分为学习问题和社交问题两类。

学习问题主要指学生在面对新的学习环境和要求时，可能出现的学习困难、焦虑和压力等问题。

社交问题则主要指学生在面对新的同学和老师时，可能出现的人际关系困扰、自我表现焦虑等问题。

1.3 学生适应问题的心理原因学生适应新学期问题的心理原因主要有以下几个方面：（1）对新环境的不熟悉：新学期开始，学生需要适应新的学习环境和要求，这对于许多学生来说都是一个新的挑战。

他们可能不熟悉新的课程内容、不了解新的学习方法，这会给他们带来不安和焦虑。

（2）面临新的学习压力：新学期开始，学生通常会面临更高的学习压力。

他们需要适应新的学习任务和要求，这可能给他们带来焦虑和压力。

同时，学生还可能需要面对更多的考试和作业，这也会增加他们的学习压力。

（3）人际关系的不稳定：新学期开始，学生会面临新的同学和老师。

他们可能需要建立新的人际关系，这对于许多学生来说可能是一项挑战。

他们可能会担心自己和新的同学相处是否融洽，担心自己在新的班级中是否能够被接受。

1.4 学生适应问题的心理表现学生适应新学期问题的心理表现多种多样，主要包括以下几个方面：（1）学习困难：学生可能会遇到新的学习难题，对新的知识内容和学习方法不熟悉，导致学习困难。