下载文档原格式
高一适应心理健康课程教案
一、课程介绍
1.课程概要：
本课程主要面向高中一年级学生，通过让学生了解自己的心理健康、
学习技巧以及应对压力的方式，来定期维护青少年的心理健康。
2.教学目标：
（1）提高学生的自我认识和自我认知能力；
（2）提高学生的情绪管理能力；
（3）拓展学生的兴趣；
（4）掌握学习技巧；
（5）熟悉自我保护与压力应对技巧。
二、教学材料
1．视频剪辑：关于心理健康概念的讲授以及各种心理健康应对技巧的
实例视频；
2．文本教程：自我认识与自我认知;情绪的管理；兴趣开发和学习技巧；自我保护和压力应对技巧；
3．课程活动：相关游戏体验、分组发言和讨论分享；
4．调查问卷：让学生思考、研究和反思各种心理健康相关的问题；
三、课程进度安排
1.第一节：认识自我---自我认识与自我认知
2.第二节：管理情绪---学习情感表达方式、改善情绪心态
3.第三节：增长兴趣---拓宽知识面、发掘潜能
4.第四节：学习技巧---掌握学习方法、运用实际技巧
5.第五节：压力处理---展示价值观、应对负面情绪
四、课堂活动
1.视频剪辑：主题引导师生讨论、教师给予指导
2.练习游戏：实际操作各种心理技巧
3.分组小组：学习交流与处理技巧
4.调查研究：品思自身心态后，学生自主进行问卷调查，研究自身心理健康状况
5.复习回顾：小结重点，做最后总结
五、总结
本课是针对高一学生心理健康的，通过理论学习以及实际体验和活动，学生可以提升自身心理健康的技能，熟练运用解决心理问题的技巧，
提高自身心理健康水平，满足特定阶段成长发展的需求。
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解高中阶段心理发展的特点，认识到适应新环境的重要性。
2. 培养学生面对新环境的心理调适能力，学会调整心态，积极适应。
3. 提高学生的人际交往能力，学会与同学、老师建立良好关系。
教学内容：一、导入1. 教师简要介绍高中生活与初中生活的不同，引导学生思考适应新环境的重要性。
2. 提出问题：“如何快速适应高中生活？”引发学生思考。
二、讲授新课1. 讲解高中阶段心理发展的特点，包括认知、情感、个性等方面。
2. 分析适应新环境可能遇到的问题，如学习压力、人际关系、生活习惯等。
3. 提供适应新环境的策略和方法：a. 调整心态，保持乐观；b. 制定合理的学习计划，提高学习效率；c. 积极参加课外活动，丰富课余生活；d. 学会与人沟通，建立良好的人际关系；e. 学会求助，遇到困难及时寻求帮助。
三、课堂互动1. 分组讨论：让学生结合自身实际情况，讨论如何适应高中生活。
2. 分享交流：每组选派代表分享讨论成果，其他组进行点评。
四、案例分析1. 教师提供典型案例，分析案例中人物的心理状态及应对策略。
2. 学生分析案例，提出自己的看法和建议。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调适应新环境的重要性。
2. 学生反思自己在适应新环境过程中遇到的问题，以及应对策略。
教学建议：1. 教师应关注学生的心理变化，及时发现并解决学生在适应新环境过程中遇到的问题。
2. 结合学生实际情况，调整教学内容和方法，提高教学效果。
3. 鼓励学生积极参与课堂互动，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对适应新环境的认识和应对策略。
2. 收集学生课后作业，了解学生在实践中的适应情况。
3. 定期进行心理测试，评估学生的心理适应能力。
适应高中学习》心理健康教育教学设计设计背景：进入高一后，研究和生活环境都发生了较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出了新的适应要求。
同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来的各种问题，需要及时帮助他们调整自我，尽快适应。
本节课主要针对高一新生在研究环境方面的不适应，通过情景分析的方式，梳理高一新生普遍面临的问题，并帮助学生更好地适应高中研究。
教学目标：1、知识与技能：通过情景分析和讨论，引导学生主动适应高中研究环境。
2、过程与方法：通过情景分析和讨论，引导学生探索适应高中研究环境的方法，即主动调整自己的心态或方法。
3、情感、态度、价值观：通过情景分析和讨论，培养学生积极面对研究的良好心态。
教学重难点：如何适应高中的研究环境。
教学方法：情境体验法、讨论法。
教学准备：多媒体课件。
教学对象：高一学生。
课时安排：1课时。
教学过程：一、导入中考结束后，你们可能对高中的生活和研究充满好奇、期待和幻想。
但真到了高中，会发现有些事情并不像自己想象的那样美好，总会有一些或大或小的事情让人心烦。
今天我们就发挥集体的聪明才智，帮助三个和你们同样在高一的同学解决他们心中的烦恼。
二、不喜欢你，不喜欢你的课情景一：___是___的初中好友，毕业后考进了另外一所重点高中。
前几天___找___诉苦说，自己现在的数学老师和初中时的数学老师完全不同，如果说初中的数学老师是温柔耐心的，那现在的数学老师就是严苛犀利的。
___说每次做错题，只要想起数学老师犀利的眼神，就觉得后背发凉。
___说每次数学老师一进教室门，他就觉得很反感，提不起兴趣不想听课。
但再一想数学是高考必考科目，___的心就像一团毛线纠结在了一起，很多时候，一节数学课就在听或不听的思想斗争中过去了，下课之后常常为自己错过的知识点懊悔不已。
讨论：如果你是___，在听到___的诉说后，你会为他提出什么样的建议？可能的回答：多与老师沟通，发现老师的优点，自学等。
教师引导：非常好的回答，我们可以帮助___找到解决问题的方法。
高中生适应心理课教案随着社会的快速发展和教育模式的不断更新，青少年心理健康教育逐渐被赋予了更多的重视。
在高中阶段，学生面临着学业压力、人际关系调整以及未来规划等多重挑战，因此，开设心理适应课程对于帮助他们建立正确的价值观、提升自我调节能力和促进全面发展具有不可忽视的重要性。
本文将展示一份为高中生设计的心理适应课教案范本。
#### 一、教学目标1. 提高学生对心理健康重要性的认识。
2. 帮助学生识别常见的心理问题及其成因。
3. 培养学生的情绪管理和应对压力的能力。
4. 引导学生树立积极向上的人生态度和价值观。
#### 二、教学内容1. 心理健康基础知识介绍。
2. 高中生常见心理问题的分析与对策。
3. 情绪管理与压力调适技巧。
4. 案例分享与讨论。
5. 实践活动：角色扮演、小组讨论。
#### 三、教学方法1. 讲授与互动相结合的方式，让学生在了解理论的同时，能够参与到实际情景中去。
2. 利用多媒体工具辅助教学，如视频、幻灯片等，以增强信息的传达效果。
3. 分组合作学习，通过小组讨论和角色扮演等活动，增进学生的实践操作能力。
4. 鼓励学生提问和表达个人观点，营造开放包容的课堂氛围。
#### 四、教学步骤1. 引入话题：通过提问或播放相关短片引起学生的兴趣。
2. 知识讲解：系统阐述心理健康的概念、重要性及高中生面临的心理挑战。
3. 情境模拟：学生分组进行角色扮演，模拟不同的心理压力场景，并尝试应对。
4. 经验分享：邀请学生分享个人经历或听取他人的故事，共同探讨解决问题的方法。
5. 总结反思：教师点评学生的表现，并引导学生思考如何将课堂所学应用到日常生活中。
6. 作业布置：要求学生撰写心得体会或制定个人情绪管理计划。
#### 五、评价方式1. 平时表现：包括课堂参与度、小组活动贡献等。
2. 作业完成情况：评估学生对知识点的掌握程度及应用能力。
3. 反馈调查：通过问卷调查等形式，收集学生对课程的意见和建议，以便不断改进教学内容和方法。
新生适应目标：1，了解高中生进入新环境可能面对的问题以及通常的处理方法；2，通过问卷的了解自己的适应特点，通过讨论和反思，找到合适自己的适应的方法；3，面对新的环境和新的问题，要敢于正面应对，用积极的心理适应。
学情分析：对本校的很多学生而言，进入高中，他们的生活环境、作息节奏、朋友圈子、面对的老师等等发生了翻天覆地的变化。
面对这些变化，几乎所有的同学都需要一段时间来适应；如果没有及时的适应过来，就很容易对整个高中的学习、生活造成巨大的不良影响，甚至如果没有在这个阶段掌握一定的适应环境的普遍方法，其今后的人生也可能面对不小的麻烦。
每个同学适应能力有强有弱，可以使用的有效的方法也因人而异，了解到这些对学生而言也很重要。
重点难点：重点：进入高中新环境可能遇到的问题及有效的处理方法。
难点：在平时的学习生活中有效的使用这些方法。
教学活动：1，小游戏：大姆指伸出来。
活动要求全班同学起立，将两手伸出，大姆指竖立，其余四指握拳，听老师口令行动。
有两条规则：1，所有口令前加“大姆指”三个字才有效；动作与口令刚好相反。
比如口令说大姆指伸出来，则要求把手放下去，与大腿靠拢；若口令说大姆指放下去，则要求把手臂呈90度角，并将姆指竖立。
做错的同学坐下去，前后经过5轮，看谁能坚持到最后。
2，讨论：高中可能面对的问题。
在刚刚的活动中，规则也我们平时的习惯不完全相同，甚至完全相反。
这跟我们进入高中生活相似，高中所面对的环境和规则跟我们之前的有很大差异，同学们是否感觉有些不适应，为什么感到不适应。
要求按小组（4～6人为佳）进行讨论：1，进入高中后遇到的跟初中不一样？2，哪些方面我感到不适应？为什么不适应？同组的同学是否完全一样？3，测试：你能够快速适应吗？呈现20道题，要求是的话记2分，不确定记0分，否的话记-2分最后统计结果。
20分以上，适应良好；5-20分，适应一般；5分以下，暂低。
并说明即使现在比较低，也不用过于担心，因为适应能力会随着年龄、经验、信心等的变化而变化。
高一新生适应教案5篇范文第一篇：高一新生适应教案高一入学适应心理辅导教案【活动分析】进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。
同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。
【活动目标】帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的心态，更好的完成角色转换。
【适合年级】高一年级【活动过程】一、暖身活动： 1.感受适应手指操：大拇指见面点点头，食指见面挥挥手，中指见面鞠个躬，无名指见面碰碰头，小指见面勾勾手，我们都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的动作）同学们将手掌张开，十指交叉起来，连续做三次。
看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。
大家用相反的方式交叉双手，体会一下是什么感觉。
二、故事导入（尽量脱稿讲故事）1．由故事《谁动了我的奶酪》导入本课，如有学生知道可请学生来讲：今天我们上课的这个题目大家都非常熟悉，这是一本书的名字。
这本书有多少同学看过?有谁能把故事的内容概括地说一下? 下面我们一起来回顾一下故事的主要内容。
讲解简短版：在四方国家创下销售五百万册记录的《谁动了我的奶酪》一书，讲述了两只小老鼠和两个小矮人，在一个形同迷宫一样的地方生活，他们脚穿跑鞋，每天勤勤恳恳地四处活动，去寻找他们赖以生存的唯一的粮食——奶酪。
有一天，小老鼠和小矮人同时发现了一大堆奶酪，他们欣喜若狂。
随后的日子，小老鼠为保存并锻炼自己的谋生技能，仍然一如既往地脚穿跑鞋，每天从窝里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪，并格外地留意外界环境的变化与奶酪数量的减少。
一发现奶酪被吃光时，便及时地又开始寻找新的食源与机会。
小矮人却不同，他们发现奶酪后，便把家搬到了奶酪堆旁，扔掉跑鞋，舒舒服服地过开了省心的日子。
直到有一天他们发现奶酪没有了，先是发愣，继而大怒：“是谁动了我的奶酪”。
原版：这是关于两只小老鼠和两个小人的故事，其中一只老鼠名叫嗅嗅，他能够及早地嗅出变化的气息。
「高中开学适应」新生入学适应心理讲座推荐理由：1.问题切入激发兴趣讲座从“开学综合症”这一学生普遍面临的问题切入，让学生感受到话题的贴近性和重要性。
2.全方位多角度指导讲座从环境适应、学习适应、人际适应、情绪适应以及生活和行为适应等多个维度出发，为学生提供了全方位的适应指导。
3.案例分析增强实用性通过具体案例的呈现和分析，帮助学生直面并理解开学后可能遇到的各种适应问题，增强了讲座的针对性和实用性。
课程信息教学场地：ppt报告厅、大教室课堂形式：心理讲座学生年龄段：新高一设计理念对于新生而言，入学适应是其进入新学校、新环境最重要的一环。
入学适应良好，可以促进其心理健康，反之，则会增加学生出现心理危机的风险。
本次讲座针对高一新生展开，内容覆盖环境、学习、人际、情绪、生活和行为适应6大方面。
教学目标1.帮助学生更好地完成学校适应和开学适应。
2.了解和掌握初中阶段高效学习的方法，减少对学习的抵触情绪。
3.降低人际交往的恐惧，了解和掌握人际相处和谐之道。
4.正确认识开学初可能产生的负面情绪，学会情绪调适方法。
5.更顺利地完成生活和行为适应，避免从众心理对生活适应的消极影响，提高自我管理能力和辨别是非的能力。
教学重难点1.帮助学生更好地完成学校适应和开学适应。
2.了解和掌握初中阶段高效学习的方法，减少对学习的抵触情绪。
3.降低人际交往的恐惧，了解和掌握人际相处和谐之道。
4.正确认识开学初可能产生的负面情绪，学会情绪调适方法。
5.更顺利地完成生活和行为适应，避免从众心理对生活适应的消极影响，提高自我管理能力和辨别是非的能力。
6.在6个学校适应维度的分析和讨论中，帮助学生更好地完成开学适应，学习并了解调整自我状态的方法。
课程环节：一、导入二、环境适应三、学习适应四、人际适应五、情绪适应六、生活和行为适应七、祝愿教学过程导入1. 老师提问，引发学生思考2. 引出主题——适应问题3. 介绍学校适应的概念和维度环境适应1. 游戏：谁是卧底【设计意图】用游戏的形式带领学生了解学校，以激发学生对学校的兴趣，促进学生对学校进一步的探索。
高中生适应新学期校园生活心理健康教育教案高中生适应新学期校园生活心理健康教育教案作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺整理的高中生适应新学期校园生活心理健康教育教案，希望对大家有所帮助。
高中生适应新学期校园生活心理健康教育教案1在上级有关精神的指导下，我校落实学校心理健康规划，扎实开展心理健康教育工作。
以学校自主整合为核心，以自主实践体验为模式，以开展心理辅导活动课为重点，加强对学生心理素质的培养，增强承受挫折、适应环境的能力，培养学生开朗合群、乐学自立的健全人格。
一、不断完善我校个别心理咨询工作本学期根据《心理健康教育省级示范学校心理咨询室建设标准》，更新心理咨询室设备，增添硬软件设施，继续完善学校个别心理辅导工作，着重做好以下几点：1、教师利用每周第七课时间定时开放心理辅导室，开展心理咨询活动，帮助学生排解、消除心理困惑和心理障碍，进行危机干预。
2、建立心理辅导热线与信箱，帮助解决部分学生的心理困惑。
3、完善个别辅导的心理健康档案，跟踪记录个别异常学生的情况，及时了解学生身心发展的规律，有针对性、有步骤地进行辅导二、扩大心理健康教育的宣传与普及力度要营造良好的心育氛围，扩大心理健康教育的宣传是很有必要的。
具体做法如下：1、充分利用好学校广播站、学校宣传栏、学校校刊、学校网页等宣传平台，普及常见的心理健康知识。
2、成立心理协会，培养一支心理辅导员队伍，平时在班中发挥小辅导员的作用。
各班均有一个名额学生，组成一个心理协会。
定期参加由本协会举办的活动。
协会成员平时仔细观察本班同学学习生活状况与心理状况，及时向心理老师报告本班同学特殊的个案，以便及时发现学生问题。
3、加强和政教处的联系，组织、做好本学期心理健康教育主题班会的开展工作。
4、有目的地开展一些心理互动活动，提高学生学习心理的兴趣。
5、各部长与班主任共同协助，利用班会或谈话等形式，抓好学生的团体辅导和个人心理辅导。
