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新生心理健康引导-高一入学讲座
引言
欢迎各位高一新生加入我们学校！作为一所重视学生心理健康
的学校，我们意识到高中阶段对于新生来说可能是一个新的挑战和
适应的过程。
为了帮助大家更好地适应新环境并保持良好的心理健康，我们特别组织了这次心理健康引导讲座。
讲座内容
1. 了解心理健康的重要性
- 心理健康对于个人的、社交和发展起着至关重要的作用。
- 学会认识和管理自己的情绪，可以更好地处理压力和困难。
2. 认识常见的心理健康问题
- 学业压力：了解如何合理安排时间，保持良好的惯。
- 情绪困扰：学会表达自己的情绪，并寻求适当的支持和帮助。
- 人际关系：建立积极健康的人际关系，处理人际冲突和友谊
问题。
3. 提供应对策略和技巧
- 放松和调节情绪：介绍一些简单的放松和调节情绪的方法，
如深呼吸、运动和艺术创作。
- 沟通和表达：如何有效地沟通和表达自己的需要和想法。
- 寻求帮助：认识到寻求帮助并与他人分享困扰是勇敢和积极
的行为。
4. 鼓励积极心态和自我关爱
- 培养积极的心态：鼓励学生乐观、自信地面对挑战和困难。
- 自我关爱：提醒学生关注自己的身心健康，并学会合理安排
休息和娱乐时间。
结语
我们希望通过这次心理健康引导讲座，能够帮助各位高一新生
更好地适应新环境，建立良好的心理健康惯。
请大家积极参与讲座，并将所学知识应用于实际生活中。
如果你有任何心理健康问题或需
要支持，学校的心理辅导团队将随时为你提供帮助。
祝愿各位新生
度过愉快、充实的高中生活！。
高一新生心理辅导讲座心理辅导对于高一新生的重要性引言：进入高中是每个学生人生中的重要转折点，面临着许多新挑战和压力。
为了帮助他们顺利适应新环境并解决心理问题，举办高一新生心理辅导讲座是至关重要的。
本文将探讨为什么需要进行心理辅导，以及提供几个在这种讲座中可能涉及的主题。
第一部分：为什么需要进行心理辅导1. 缓解过渡期压力高一学生经历了从初中到高中的巨大变化，他们需要适应更复杂、紧张和繁忙的学习环境。
这种过渡期常常伴随着焦虑、不安和困惑等负面情绪。
通过心理辅导，学生可以获得情绪上的支持和缓解，尽快适应新环境。
2. 解决人际关系问题从初中到高中意味着与不同背景和价值观的同学接触更多。
这可能会导致彼此之间的冲突、误解和沟通困难。
在心理辅导讲座中，学生将学习如何建立积极和健康的人际关系，以及解决冲突和处理人际问题的技巧。
3. 提供心理健康知识心理辅导讲座将向学生介绍有关心理健康的基本知识。
这包括了解并认识到压力、焦虑和抑郁等常见心理问题的症状与影响。
借助这些知识，学生可以更好地了解自己，并寻求必要的支持和帮助。
第二部分：心理辅导讲座可能涉及的主题1. 心理健康与学业成绩本节着重强调心理健康与学业成绩之间的密切联系。
通过减轻压力、改善注意力和提高自我管理能力，学生可以获得更好的学习效果。
2. 情绪管理技巧情绪是每个人内在世界中不可忽视的一部分。
在这个环节中，演讲者将介绍如何有效地管理情绪，以促进积极身心健康。
3. 压力管理与应对策略高中生活充满各种挑战和压力源。
这一主题将探讨如何识别压力源并使用适当的策略来处理压力，以确保心理健康和个人成长。
4. 建立良好的人际关系在这个年龄阶段，发展健康、积极的人际关系对学生的全面成长至关重要。
通过在此主题中介绍沟通技巧和解决冲突方法，学生将了解到如何与他人建立稳固的友谊和合作关系。
结论：高一新生心理辅导讲座对于学生们顺利适应新环境、化解困惑问题具有重要意义。
通过缓解过渡期压力、提供情绪支持、传授心理健康知识及培养积极思考方式等方面内容的丰富涵盖，这些讲座能够有效帮助学生进行心理疏导，并为他们今后的成长打下坚实基础。
高一新生心理辅导讲座心得体会在我参加的一场高一新生心理辅导讲座中，我收获了很多关于如何处理心理问题和适应新环境的重要知识。
这场讲座给予了我巨大的帮助，使我能够更好地调整自己的心态，并积极面对学校生活中可能遇到的困难。
以下是我的个人感悟和体会。
一. 心理健康与适应能力的重要性在讲座中，主讲人强调了心理健康和适应能力在我们个人成长和发展过程中的重要性。
他指出，作为高中新生，我们将面临诸多挑战：来自学业、社交关系以及家庭压力等各种方面都将会对我们产生影响。
因此，拥有良好的心理状态和足够强大的适应能力至关重要。
二. 释放压力和正确处理情绪在学校里，在日常学习和生活中经常会受到各种各样的负面情绪影响，例如不安、焦虑和沮丧等。
这些负面情绪如果不能妥善处理可能会对我们的心理健康产生不良影响。
因此，在讲座中，主讲人给予了我们一些很好的方法来释放压力和正确处理情绪。
一个重要的建议是找到适合自己的方式来缓解压力。
这可能包括参加体育运动、听音乐、写日记或与朋友聊天等活动。
此外，他还提醒我们将注意力集中在积极事物上，避免固定思维和消极心态对我们造成负面影响。
三. 打造自信心和积极心态在迎接高中新生活的过程中，培养自信心和积极心态非常重要。
在讲座中，主讲人建议我们要认识到自身价值，相信自己的能力，并且每天告诉自己“我能行”。
这样的积极心态将会帮助我们更好地应对挑战并取得成功。
四. 解决困境和寻求支持正如主讲人所说，在学校生活中难免会遇到各种问题和困境。
在面对困境时，及早采取措施以防止问题进一步恶化是很关键的。
同时，不要忽视自己的情感需求，及时寻求他人的支持和帮助。
五. 建立良好的学习和生活习惯讲座中，主讲人还提到了建立良好学习和生活习惯对于适应高中生活至关重要。
通过规律的作息时间、科学合理的饮食和充足的睡眠等方面去调整自己的生活方式，将有助于我们更好地保持心理健康。
结语：通过这场高一新生心理辅导讲座，我深刻地认识到了自己在面对困难时需要如何应对并且寻求帮助。
高一新生心理辅导讲座心得感悟心理辅导是高中阶段非常重要的一环，对于高一新生来说尤为关键。
在我参加的高一新生心理辅导讲座中，我收获了很多有关情绪管理、学习压力、人际关系等方面的内容。
通过这次讲座，我对自己的成长和发展有了更深入的认识，并且学到了一些宝贵的经验与技巧。
在下文中，我将分享我的心得感悟。
第一部分：情绪管理情绪管理是我们面临青春期变化时尤其需要掌握的技能之一。
在讲座中，演讲者强调了积极应对负面情绪和保持良好心态的重要性。
他们提供了以下几个方法帮助我们更好地管理情绪：1. 视野放宽：我们应该从宏大的视角看待问题，避免陷入过度担忧和消极思维。
2. 寻找支持：与亲友交流是释放内心压力和负面情绪的一个有效途径。
3. 增强自信：相信自己拥有解决问题的能力，并学会认可自己取得的成就。
第二部分：学习压力高一是我们升入高中后面临的一个巨大挑战，学习压力的增加是不可避免的。
这次讲座为我们提供了一些应对学习压力的指导意见：1. 制定学习计划：合理地规划学习时间和任务，有条不紊地完成每项任务。
2. 分解任务：把庞大复杂的学习任务分解成小目标，逐个击破，可以减轻压力同时增加动力。
3. 寻求帮助：及时向老师或同学请教，不要背负太多困惑和问题。
第三部分：人际关系与同龄人建立良好的人际关系对于我们的成长至关重要。
在讲座中，我了解到以下几点：1. 高中新生社交平台广泛，在合适的时间与人进行接触和交流能够扩大自己的社交圈子。
2. 学会倾听并尊重他人意见：培养良好的沟通技巧，并懂得欣赏他人的观点。
3. 积极参加班级、社团活动等集体行为：通过集体活动增进友谊以及发展个人素质。
总结：通过这次心理辅导讲座，我意识到了情绪管理的重要性，学会了更好地应对压力，并且明白了良好人际关系的价值。
这些知识和技巧不仅在高中生活中有助于我的发展成长，也为我未来面对其他挑战提供了宝贵的经验。
相信只要我们坚持践行这些方法和原则，我们就能在高一的新环境中克服困难、保持积极向上的态度，并取得优异的成绩。
心理健康教育：针对高一新生的讲座1. 引言欢迎各位高一新生参加本次心理健康教育讲座。
心理健康是我们身心健康的重要组成部分，它关系到我们的学习、生活以及未来的发展。
本次讲座将帮助大家了解心理健康的重要性，学习如何应对心理压力，促进同学们在高中阶段的全面发展。
2. 心理健康的重要性2.1 心理健康的定义心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况，能够充分发挥个体的潜能，适应生活的需求。
2.2 心理健康与学业成绩研究表明，心理健康与学业成绩之间存在密切关系。
心理健康状况良好的学生在学习过程中表现出更高的积极性和效率，更容易取得优异的成绩。
2.3 心理健康与人际关系心理健康有助于个体建立良好的人际关系，提高社交能力。
在高中阶段，学会与他人沟通、合作是非常重要的，这将有助于同学们在未来的生活和工作中更好地融入社会。
3. 高中生面临的心理压力及应对策略3.1 学业压力高中阶段学业负担加重，同学们可能会面临考试、竞赛等多种压力。
学会正确面对学业压力，调整学习方法和心态，是保持心理健康的关键。
3.2 人际关系压力进入高中，同学们来自不同的地域、家庭背景，需要在新的环境中建立人际关系。
学会倾听、理解他人，尊重差异，有助于缓解人际关系压力。
3.3 家庭压力家庭期望、父母关爱的方式等因素可能给同学们带来压力。
加强与家人的沟通，表达自己的想法和需求，寻求理解和支持，有助于减轻家庭压力。
4. 心理健康促进方法4.1 自我调适同学们需要学会自我调适，关注自己的情绪变化，遇到困扰时，通过调整自己的心态，寻求解决问题的方法。
4.2 寻求支持在遇到困难时，主动寻求同学、老师、家人等方面的支持，共同面对问题，减轻心理负担。
4.3 培养兴趣爱好培养兴趣爱好有助于丰富同学们的课余生活，提高生活质量，同时也有助于心理健康。
5. 结语心理健康对于我们的学习、生活以及未来的发展具有重要意义。
通过本次讲座，希望同学们能够认识到心理健康的重要性，学会应对心理压力的方法，为自己的高中生活奠定坚实的心理基础。
「高中开学适应」新生入学适应心理讲座推荐理由：1.问题切入激发兴趣讲座从“开学综合症”这一学生普遍面临的问题切入，让学生感受到话题的贴近性和重要性。
2.全方位多角度指导讲座从环境适应、学习适应、人际适应、情绪适应以及生活和行为适应等多个维度出发，为学生提供了全方位的适应指导。
3.案例分析增强实用性通过具体案例的呈现和分析，帮助学生直面并理解开学后可能遇到的各种适应问题，增强了讲座的针对性和实用性。
课程信息教学场地：ppt报告厅、大教室课堂形式：心理讲座学生年龄段：新高一设计理念对于新生而言，入学适应是其进入新学校、新环境最重要的一环。
入学适应良好，可以促进其心理健康，反之，则会增加学生出现心理危机的风险。
本次讲座针对高一新生展开，内容覆盖环境、学习、人际、情绪、生活和行为适应6大方面。
教学目标1.帮助学生更好地完成学校适应和开学适应。
2.了解和掌握初中阶段高效学习的方法，减少对学习的抵触情绪。
3.降低人际交往的恐惧，了解和掌握人际相处和谐之道。
4.正确认识开学初可能产生的负面情绪，学会情绪调适方法。
5.更顺利地完成生活和行为适应，避免从众心理对生活适应的消极影响，提高自我管理能力和辨别是非的能力。
教学重难点1.帮助学生更好地完成学校适应和开学适应。
2.了解和掌握初中阶段高效学习的方法，减少对学习的抵触情绪。
3.降低人际交往的恐惧，了解和掌握人际相处和谐之道。
4.正确认识开学初可能产生的负面情绪，学会情绪调适方法。
5.更顺利地完成生活和行为适应，避免从众心理对生活适应的消极影响，提高自我管理能力和辨别是非的能力。
6.在6个学校适应维度的分析和讨论中，帮助学生更好地完成开学适应，学习并了解调整自我状态的方法。
课程环节：一、导入二、环境适应三、学习适应四、人际适应五、情绪适应六、生活和行为适应七、祝愿教学过程导入1. 老师提问，引发学生思考2. 引出主题——适应问题3. 介绍学校适应的概念和维度环境适应1. 游戏：谁是卧底【设计意图】用游戏的形式带领学生了解学校，以激发学生对学校的兴趣，促进学生对学校进一步的探索。
高一新生心理健康启蒙讲座
讲座目的
本次讲座旨在帮助高一新生更好地适应新的学习生活，提高心理健康素养，增强心理素质，培养积极向上的心态。
通过讲座，使新生能够了解和认识心理健康的重要性，掌握一些基本的心理健康知识和自我调适技巧，提高自我心理保健能力。
讲座内容
1. 心理健康概述
- 心理健康的定义与标准
- 心理健康的重要性
- 心理健康与生理健康的关系
2. 高一新生面临的心理挑战
- 学习压力
- 人际关系
- 独立生活
- 自我认同
3. 常见心理问题及预防
- 焦虑症
- 抑郁症
- 强迫症
- 网络成瘾
4. 心理健康自我调适技巧
- 正确认识自己
- 学会时间管理
- 建立良好的人际关系
- 培养兴趣爱好
- 学会情绪调节
- 寻求心理支持
5. 心理辅导与心理咨询
- 心理辅导的意义
- 心理咨询的流程
- 如何寻求专业的心理帮助
讲座时间
2022年9月10日（星期六）上午9:00-11:30
讲座地点
学校大礼堂
讲座嘉宾
张教授，心理学博士，知名心理学家，擅长青少年心理健康教育。
参加对象
高中一年级全体新生
注意事项
1. 请准时参加讲座，如有特殊情况请提前请假。
2. 请携带笔记本和笔，以便记录重要内容。
3. 讲座期间请保持安静，手机调至静音状态。
4. 如有疑问，可在讲座结束后向嘉宾提问。
希望各位新生能够珍惜这次讲座的机会，积极参与，从中受益，为自己的心理健康打下良好的基础。
高一新生心理辅导讲座高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。
但刚刚跨入高中校门的学生有三分之一以上由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“不适应症”，今天我们就高一新生在高中入学初期产生“不适应症”的原因、症状表现以及我们如何去面对和大家一起探讨，帮助我们大家一起做好防范、应对工作，使你们能够尽快地消除不适应感，顺利地进入高中学习而到达希望的彼岸。
一、产生高中不适应症的原因：大多数高一新生在进入高中的第一个月都有明显的不适应症，究其原因，有以下几个方面。
１．教育环境的变化。
进入高中就读的新生绝大多数是从三十多所初级中学选拔而来，面对陌生的脸孔和各种新感觉不知所措，内心渴望沟通交流与新同学建立友谊，由于彼此不了解又难以打开心扉，在各种活动中陷入孤独无助的境地，情感因素的矛盾造成新生心灵的锁闭性。
初次住校的寄宿生普遍相家，怀恋初中学习生活中良好的师生、同学关系。
想家恋旧的心理制约和延缓了新生对新老师、新同学人际关系的建立和学习生活环境的适应过程，导致不安心学习。
２．教学方法的改变。
教学方法是为实现既定的教学任务，师生共同参与教学活动的方式、手段和方法。
任何方法的选择、运用都必须根据各方面条件和实际情况。
初中老师以传授基础知识和训练基本技能为主要目的，对教学活动控制程度比较高，学生主体地位未得到充分的关注和发展，思维和能力仅是浅层次的初步发展，存在重知识轻能力、重认识轻发展的倾向。
高中阶级教师根据传授知识及对象的变化而改变教学方法、策略、模式，注重学生自主意识和自学能力的培养，训练学生更高层次的思维的积极性、独立性和创造性，诱发学生从自身角度对问题进行纵深思考，同时把良好的情感品质作为重要的素质因素来优化发展。
新生对初、高中教学目标的变化而引起教学方法上的变化以及教师的不同教学风格和个性特点难以在短时间内适应。
３．教学内容的变化。
高中教学内容较初中相比有许多不同之处：深度掘进、广度拓宽、梯度增强、角度多维，这是高中新生难以适应的重要原因。
新生心理健康引导-高一入学讲座
引言
欢迎各位新生加入我们的学校！作为高一新生，你们即将开始一个新的阶段，面临许多新的挑战和机会。
为了帮助大家更好地适应新环境、保持良好的心理健康，我们特别准备了这次入学讲座。
在这里，我们将为大家介绍一些心理健康的重要性以及一些简单的策略，帮助大家在高中生活中保持积极、健康的心态。
心理健康的重要性
心理健康是指一个人在心理上的良好状态，包括积极的情绪体验、良好的社交关系、适应能力和自我发展等方面。
一个良好的心理健康状态对个人的研究、生活和发展都具有重要的影响。
而高中阶段正是一个学业压力增加、人际关系复杂化的阶段，因此，保持心理健康对每位同学都至关重要。
简单的心理健康策略
为了帮助大家保持心理健康，我们提供以下简单的策略：
1. 寻找支持：与朋友、家人或老师进行交流，分享自己的困惑
和压力，寻求他们的支持和理解。
2. 建立良好的研究和生活惯：合理安排时间，保证充足的睡眠、饮食和锻炼，避免过度压力和疲劳。
3. 接受自己：的优点和不足，接受自己的个体差异，不要过分
追求完美主义。
4. 积极应对压力：研究一些放松和缓解压力的技巧，如呼吸练、冥想或参加兴趣小组等。
5. 培养兴趣爱好：多参与一些自己感兴趣的活动，培养个人爱好，放松自己的身心。
结论
保持心理健康是每位同学在高中生活中非常重要的一部分。
通过采用简单的策略，我们可以更好地适应新环境、面对挑战，并保持积极、健康的心态。
希望大家能够将这些策略融入自己的日常生活中，享受高中生活的同时，保持良好的心理健康！祝愿大家在新的学校阶段取得更多的成就！。
高一新生心理辅导讲座高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。
但刚刚跨入高中校门的学生有三分之一以上由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“不适应症”，今天我们就高一新生在高中入学初期产生“不适应症”的原因、症状表现以及我们如何去面对和大家一起探讨，帮助我们大家一起做好防范、应对工作，使你们能够尽快地消除不适应感，顺利地进入高中学习而到达希望的彼岸。
一、产生高中不适应症的原因：大多数高一新生在进入高中的第一个月都有明显的不适应症，究其原因，有以下几个方面。
１．教育环境的变化。
进入高中就读的新生绝大多数是从三十多所初级中学选拔而来，面对陌生的脸孔和各种新感觉不知所措，内心渴望沟通交流与新同学建立友谊，由于彼此不了解又难以打开心扉，在各种活动中陷入孤独无助的境地，情感因素的矛盾造成新生心灵的锁闭性。
初次住校的寄宿生普遍相家，怀恋初中学习生活中良好的师生、同学关系。
想家恋旧的心理制约和延缓了新生对新老师、新同学人际关系的建立和学习生活环境的适应过程，导致不安心学习。
２．教学方法的改变。
教学方法是为实现既定的教学任务，师生共同参与教学活动的方式、手段和方法。
任何方法的选择、运用都必须根据各方面条件和实际情况。
初中老师以传授基础知识和训练基本技能为主要目的，对教学活动控制程度比较高，学生主体地位未得到充分的关注和发展，思维和能力仅是浅层次的初步发展，存在重知识轻能力、重认识轻发展的倾向。
高中阶级教师根据传授知识及对象的变化而改变教学方法、策略、模式，注重学生自主意识和自学能力的培养，训练学生更高层次的思维的积极性、独立性和创造性，诱发学生从自身角度对问题进行纵深思考，同时把良好的情感品质作为重要的素质因素来优化发展。
新生对初、高中教学目标的变化而引起教学方法上的变化以及教师的不同教学风格和个性特点难以在短时间内适应。
３．教学内容的变化。
高中教学内容较初中相比有许多不同之处：深度掘进、广度拓宽、梯度增强、角度多维，这是高中新生难以适应的重要原因。
从教的角度讲，高中教师对学生提出更高的期望和学习要求，引导学生对教学内容进行更深层的探究去发现一般性规律，同时介绍大量的、相关的、延伸的内容来拓宽学生的知识视野，培养抽象概括能力。
教师还有意训练学生从多个角度去观察、分析问题，教学内容更注重系统性、序列化和阶梯度。
随着学习科目的增多和学习内容的加深以及方法的改变，难以很快适应任课教师新的授课方式，在方法和学习习惯上仍沿袭初中的老路子。
因此，尽管高中教学内容根本上符合“可接受原则”，但对于刚进高中的新生来说确是难以接受。
４．思维定势的制约。
心理学研究表明，处在青少年时期的学生在同一环境中观察和思考问题，往往容易形成思维的经验性、习惯性，造成思维定势，即对事物的认识、对学习内容的理解往往按固定的思路去考虑。
高中新生经过三年初中学习生活，大部分学生形成了依赖老师的习惯，他们常常满足于老师的教导和传授，满足于老师的练习测试及标准答案，遇到新问题时难以激活思维的火花，通常只能“顺推”不能“逆向”，只能“纵向”不会“横向”、“多向”，只能“单一直线条”无法“立体多角度”。
对学习的主动性、思维的辩证性还远远不及，思维定势的惯性冲击高中的学习。
但是在高中课程的学习中却是抽象逻辑思维占主导地位，思维的独立性和批判性略有增强，正是由于初高中对思维方式的不同，结果出现对新的学习环境不适应以及学习成绩徘徊不前甚至退步的现象，导致心理上的焦虑和不安。
５．角色转变的反差。
应为我们学校是一所示范性高中，进入到我校的学生有相当一部分在原学校是班干部，甚至是班级、学校的“明星”人物，但进入新学校新班级后，笼罩在头上的光环都一下子黯淡下去了，只能成为一名普通的学生，扮演被领导者的角色。
这种进入新环境后角色转变的巨大落差，不可避免导致一些学生心理失去平衡。
６．管理环节的影响。
高中新生刚入学时自主、自理、自护能力都相对比较低，长期依赖于父母形成了心理行为上的惰性难以在短时间内克服掉，面对新的独立的学习和生活时，同学们的心理准备不足，常感到心有余而力不足。
由于教学任务的紧迫，新生入校后，我们着眼于建立正常的教学秩序，忽视了对同学们个体的特点进行及时的诊断性了解，忽视了对有不适应感的新生及时进行心理上的调适，这样，管理中的薄弱环节也导致了新生对学习环境的不适应。
7、不合理的的纵向比较和过去“光环”的迷恋。
进入高中后，由于教学内容的改变，难度加深，竞争范围的扩大，不论是课堂上对老师所讲知识的理解程度，还是测验或考试的成绩，甚至是平时作业的正确率，都已不再像初中那样知识一听就懂，逢靠成绩必定百分或接近百分，作业上勾勾一大片。
这是不管是我们自己还是我们的家长，总是会想到初中时自己的状态，开始怀疑自己的能力，认为自己不适应高中生活，无法完成高中学业，退缩、厌学情绪油然而生。
这种情况在我们所接触的学生和学生家长中普遍存在，8、地区教育环境的影响：不可否认，在现代社会尤其是我们所处的这个小环境中，教育陷入了一个让人困惑不解的境地，学校不合理的竞争，产生了一些不合理的现象，部分学生在升入高中时比其他同学多了许多优势。
我们毫不讳言的说，有些学生是老师请来的，在这部分学生心里，优越感格外的强，他们就是上帝，就是学校的宝贝，被老师请了进来，似乎就被老师请上了上座，请到了大学校门。
你既然把我请了来，学校的一切都要以我为主，对老师挑三拣四，学校的活动想参加就参加，不想参加就不参加，动辄要求享受各种特殊待遇，稍遇不顺，就会产生极大的逆反心理，对学习产生极大的负面影响，甚至有个别学生的人生观、价值观都或多或少的发生了改变，对学生健康人格的形成形成了不利因素。
二、高一新生不适应症的表现以及应对措施高一新生的不适应症表现比较多，现主要就以下几个方面作一探讨：1、失落感：光环淡却是失落从小学、初中一路杀过来，谁没担过“一官半职”？谁没收获过鲜花和掌声？想想自己在初中时是多么风光，何等“有作为”。
一班之长，差不多每天都要站起来向全班发号施令。
然而，上了高中，我什么都不是，居然连小组长也没捞到一个，失落、太失落了！失望、太失望了！伯乐何在？看来，我这匹千里马真的要永远“骈死于槽枥之间”了……不知不觉中，一切都由“主动”变为“被动”，自己的成绩已一落千丈，以前高高翘起的尾巴从此垂落下来了。
——这是摘自学生作文选登中一片题为《高一回眸》的作文中的一段话入学的新生尤其是考入重点中学的新生开始时大都踌躇满志，相信自己有能力学好。
而一旦理想与现实脱节，发现实际的学习生活与自己想象的并不那么一致时，便会垂头丧气，学习热情骤减，从而产生失落心理。
不可否认，对于每一位能考上重点中学的学生来说，大多是原校出类拔萃的人物，既受父母宠爱，又是教师眼里的才子，更是同龄人中的幸运儿，都有其值得称道的昔日“辉煌”，在一片赞扬声中，他们对自己的能力、才华和未来充满信心，更有些人会自以为是永远的“明星”。
据某届高一两个班（奥班和普通班各一个）的调查统计：某班60名同学中，曾担任过班委、课代表职务的就有54人。
俗话说：“山外有山”，升入高中，当各校的学习精英汇聚到一起，自然就会有高下之分,原先遥遥领先的成绩优势已不复存在，原来的学习尖子也许不“尖”了；原来的班干部成了“平民”, 不得不从原先的一方“霸主”变成“沧海一粟”，自然也就没有初中时那种众星捧月般的美好感觉了。
当进入高中，环视一下周围的同学，面临新的竞争对手,再看看偶尔扫射到自己身上的老师的眼神，不少学生会产生失落感，陷入怀疑自己、否定自己的困惑中，由自信转向自卑，（“落差”的确太大了，）失落心理由此产生。
这种“失落”心理，一方面反映出我们的同学对升入高中后自己的实际情况缺乏理智的分析，另一方面也反映出当今学生在遭遇挫折时心理脆弱、心理承受能力较差的普遍性缺陷。
你们中大部分是独生子女，几辈人的娇惯，使其在成长过程中渐渐形成了以自我为中心的思维定势，稍有不如意，便小题大做。
这类事件已频频见诸报端，成为备受社会各界关注的热点。
同时，由于应试教育的影响，学业的优秀往往掩盖了你们在行为与心理上的“营养不良”，使你们成为心理品质上的“低能儿”：自私、狭隘，偏激、任性，极端敏感、意志脆弱等。
当学业的光环慢慢淡却，其各方面的缺点也渐渐暴露出来，而你们对此又无足够的心理准备，于是便如晴天霹雳、世界末日降临，难以承受所面临的“失落”。
其实，这种“失落”心理，在高一新生中是比较普遍的现象。
产生这种“失落感”也是很正常的，在人的成长历程中几乎人人都会遭遇或多或少的不快与挫折。
面对这种失落，大部分同学都能以一颗平常心找准自己的位置，而有一小部分同学则很难摆正心态，自怨自艾，自卑自怜，郁郁寡欢。
（前几天接受的我校一位学生的咨询情况：a身处尖子班还感觉成绩太低抬不起头，同学老师都看不起她；b老师很少看她（为此，他有意在课堂上看小说、看其他学科的书想引起老师的注意），所以她觉得老师已对她失去了希望c拒绝与她人交流，独来独往）。
面对这种情况，我们该怎么办呢？应对策略（1）、选准参照系，准确定位：从初中必须正视挫折，学会自我调节，增强“免疫力到高中，是我们成长路上面对的第一次较大幅度的环境变化，仅就从竞争环境来说，初中我们面对的是一个乡、一个镇、一个区域的同龄人，学生人数有几十个人到几百个人不等，但都没有过千，升入高中，我们的竞争环境变成了全区几千人的范畴。
今年甘州区的初中毕业生有八九千人，共有初级中学几十所，城区两所示范性高中共录取不到三千人，我校录取一千多人，我校在每所初级中学平均录取学生不到40人，再平均到每个初中班，恐怕我校的每一位学生在初中都是在年级前40 名，班级前十名以内的学生。
也就是说，即使你在原来的学校是稳居第一名的学生，现在和你位置相当的人数也有30多人，如果你现在的名次在这个范围之内都是合理的，何况各学校的教学水平有所不同，一所学校的第一可能是另一所学校的第五、第十也说不定，所以我们不能一味的拿自己现在的位置和初中的名次相比，要认识到这种竞争环境的变化，选准参照系，重新给自己定位，调整自己的前进目标，愉快的进入高中阶段的学习。
好汉不提当年勇，成绩只代表过去，努力把握未来，这才是我们应有的态度。
（2）、加强自我意识的培养。
自我意识包括自我认识、自我评价、自我控制等要素，我们要客观的认识自我，愉快的接纳自己，因此，我们要根据新群体中的实际情况，重新客观地审视自己，综合自己的能力、个性特点，定出新的奋斗目标。
（3）要学会合理宣泄。
人的心灵就像一条河流，各种心理不适就是淤塞物，不及时疏浚，终将不堪重负。
所以，寻找平衡支点、释放心理能量、保持心境愉悦就显得尤为重要。
一种十分有效的疏导方法即为倾诉。
