风寒湿对人体的危害

立秋后如何调理风寒暑湿立秋后，天气逐渐转凉，但暑气未消，昼夜温差加大，此时人体容易受到风寒暑湿的侵袭。

调理好身体，适应季节的变化，对于保持健康至关重要。

下面就来和大家详细说一说立秋后如何调理风寒暑湿。

首先，我们来了解一下风寒暑湿对人体的影响。

风邪，其性轻扬开泄，易袭阳位。

立秋后，早晚的凉风容易侵袭人体的头部、面部、肩颈等部位，导致头痛、头晕、面瘫、颈椎病等问题。

寒邪，其性凝滞、收引。

此时若不注意保暖，寒邪容易侵入人体，导致气血凝滞，经络不通，出现关节疼痛、胃痛、痛经等症状。

暑邪，立秋时节仍有余暑，暑邪伤人多表现为高热、心烦、口渴、多汗等。

湿邪，其性重浊、黏滞。

这个季节，湿气依然较重，湿邪困脾，会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀、腹泻、身体困重等。

那么，立秋后我们应该如何调理呢？饮食调理是关键。

立秋后，饮食应以温润、滋阴、健脾为主。

可以多吃一些梨、百合、银耳、山药、莲藕等食物，这些食物有润肺止咳、滋阴润燥、健脾益胃的作用。

同时，要少吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免损伤脾胃，加重湿气。

适当运动也有助于调理风寒暑湿。

立秋后，可以选择一些较为温和的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。

运动可以促进气血运行，增强身体的抵抗力，有助于排出体内的寒湿之气。

但要注意，运动时间不宜过长，强度不宜过大，避免大汗淋漓，损伤阳气。

起居方面，要注意保暖。

早晚温差大，要及时增减衣物，尤其是要注意保护关节、腹部等部位，避免受寒。

睡眠要充足，早睡早起，有利于阳气的收敛和阴气的生长。

另外，艾灸也是一种不错的调理方法。

艾灸具有温经散寒、祛湿通络的作用。

可以艾灸足三里、关元、神阙等穴位，每个穴位艾灸 15-20 分钟，每周 2-3 次。

但要注意艾灸时的温度和距离，避免烫伤皮肤。

按摩也是调理风寒暑湿的有效手段。

可以通过按摩风池、大椎、命门、涌泉等穴位，来疏通经络，促进血液循环，增强身体的抵抗力。

保持心情舒畅也非常重要。

中医认为，情志不舒会影响脏腑的功能。

中医湿气论----寒湿体质的危害中医湿气论中医湿气论盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。

人知避风寒，不知避湿。

能避风寒，不能避湿者，以风寒伤人显而急，湿伤人隐而缓。

隐则莫见，而受之也深；缓则不觉，而发之也迟。

湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。

然阴气必得阳气而后升，所以盛夏热甚湿生，万物皆润，溽暑蒸淫，自下而上，升于太虚，为云雾雨露，则湿之化气，又为阴中之阳。

阴中之阳，为湿热。

为温病，湿热、温病，固同气异名者。

湿热为病，湿与热犹分为二；温病，湿与热直合为一，湿中有热，热中有湿，浊热粘腻，故谓之温。

治之者，须要分别为本气，为化气，为分邪，为合邪，为外感，为内伤；于外感中，又须分别兼风、兼寒、兼暑之因；于外感、内伤中，又须分别湿多、热多、化燥、化火之变。

伤人身天气、地气之次第，入气分、血分之浅深。

大抵湿之化气，多从上受，邪自口鼻吸入，故先伤天气，次及地气。

经曰∶伤于湿，首如裹。

又曰∶湿上甚为热，是也。

湿之本气多从内受，总由脾肾阳虚，不能化水所致，故先伤地气，后及天气。

经曰∶诸湿肿满，皆属于脾。

又曰∶肾主水，肾为胃关，关门不利，故聚水而从其类，是也。

湿之本气，又或从外受、下受，伤天气，并及地气。

经曰∶风湿之伤人也，气血与邪，并客于分腠之间；寒湿之伤人也，皮肤不收，肌肉坚固，营血涩，卫气去。

又曰∶阴受湿气。

又曰∶伤于湿者，下先受之。

又曰∶地之湿气，感则害人皮肉筋骨，是也。

夫皮肤、肌肉、经络、筋骨，虽有形质，属地，而其空窍之营运，实皆天气主之，此天包乎地之说也。

界乎人身天地之间者，则有膈膜。

膈膜之下，肝、胆布焉，三焦（右肾旁三焦腑。

）之经脉行焉，相火寄于肝、胆。

湿邪伤肺、脾、胃之表，（肺之表，皮肤也；脾之表，四里下行，肝、胆、三焦适当其冲，上下为邪所阻，不得遂其条达之机，其所寄之相火，必与湿热同升为病，而见寒热往来、耳聋、口苦、干呕、胁痛、停饮、膈痛等证。

居乎人身前后之间盖湿土郁蒸之气，湿中有热，热中有湿，其秽浊粘腻之邪，由地而上，从口鼻传入，直趋中道，流布三焦，故膜原为藏邪之渊薮，伏邪多发于此焉。

中医四气名词解释一、中医的四气概念在中医理论中，有一个重要的概念叫做四气。

四气是指寒、热、暑、湿这四种外在天气现象对人体的作用及其所产生的病理变化。

四气是中医理论对天气与人体相互关系的一种描述，也是中医诊断与治疗的重要依据。

二、寒气寒气是指寒冷天气对人体产生的影响。

过度暴露于寒冷环境中，或长时间与寒冷物体接触，都会导致人体寒邪的入侵，引起一系列的病理反应。

中医认为，寒气对人体的影响主要有以下几个方面：1.寒邪侵袭：寒气容易侵袭人体，引发感冒、流感等呼吸系统疾病。

2.血液循环减缓：寒气会使血管收缩，导致血液循环减缓，易引发血管病变。

3.关节疼痛：寒气容易导致关节疼痛，加重关节炎等风湿性疾病的症状。

三、热气热气是指炎热天气对人体产生的影响。

在高温环境中，人体容易受到热邪的侵袭，导致一系列的病理反应。

中医认为，热气对人体的影响主要有以下几个方面：1.热邪伤阴：热气容易耗损人体阴液，引发口渴、便秘等症状。

2.湿热病变：热气和湿气相结合，容易导致湿热病变，如湿疹、痤疮等皮肤病。

3.血液循环紊乱：热气会使人体血管扩张，导致血液循环紊乱，加重心脑血管疾病的危险。

四、暑气暑气是指夏季高温天气对人体产生的影响。

在酷暑环境中，人体易受到暑邪的侵袭，引发一系列的病理反应。

中医认为，暑气对人体的影响主要有以下几个方面：1.湿热病变：暑气和湿气相结合，容易引发湿热病变，如湿热泻痢、湿热黄疸等。

2.脱水与中暑：暑气会加速人体水分的流失，可能导致脱水和中暑等症状。

3.心血管负担增加：在高温环境下，人体血管扩张，心脏负担加重，易引发心脏病等疾病。

五、湿气湿气是指湿润天气对人体产生的影响。

在潮湿的环境中，人体易受到湿邪的侵袭，引发一系列的病理反应。

中医认为，湿气对人体的影响主要有以下几个方面：1.湿邪阻滞：湿气容易阻滞人体经络，导致气血运行不畅，引发各种疼痛和病变。

2.皮肤病变：湿气容易滋生湿热，引发湿疹、瘙痒等皮肤病。

3.消化不良：湿气容易滞留在人体脾胃，引发消化不良、腹泻等症状。

四季气候变化对身体的影响气候是指一些地区长期以来的天气状态，四季气候变化是指春夏秋冬四季之间的气候变化。

不同季节的气候变化对人体健康有着不同的影响，下面将详细探讨四季气候变化对身体的影响。

春季是气候由冬季转向夏季的过渡季节，气温逐渐回升，空气湿度相对较大。

春天的气候变化可能会引发一系列的健康问题。

首先，春季是过敏性鼻炎和哮喘患者的高发季节。

这是因为春季花粉、尘螨和霉菌孢子等过敏原增加，易引发过敏症状。

同时，春季气温回升，人体新陈代谢加快，易出现气虚血瘀、肝郁气滞等体质失调的情况。

此外，春季多风，极易导致感冒、流感等呼吸道传染病的传播。

夏季气温高，湿度也较大，容易引发中暑、热射病等热应激疾病。

高温天气下，人体排汗增加，大量水分和电解质流失，容易出现脱水和电解质紊乱。

此外，长时间暴露在烈日下，皮肤容易受到晒伤，导致皮肤问题如晒斑、晒黑、晒伤等。

夏季还是传染病高发季节，因为高温湿热环境有利于病原菌的生长和传播。

此时，人们在饮食、饮水和个人卫生等方面要特别注意。

秋季是气温逐渐下降，湿度减小的季节。

气候干燥和温差变大容易引起人体各种感染性疾病的爆发。

临床上常见的有呼吸道感染、肠胃病、传染性皮肤病等。

秋季气温逐渐下降，人体要适应外界环境的变化，耗费能量较大，易出现气虚血瘀、肾精亏损等身体平衡的问题。

此时，适当进行体育锻炼，补充充足的营养，提高免疫力是非常重要的。

冬季气温较低，湿度较小，对人体的影响主要表现在以下两个方面。

首先，冬季气温低，加上日照时间短，导致人体容易感到寒冷，这就需要人体消耗更多的能量来维持体温。

同时，由于室内外温差较大，人们往往容易感冒和被其他传染病感染。

其次，冬季空气湿度低，可能会引发皮肤干燥、手足皲裂、皮炎等皮肤问题。

此外，冬季阳光较弱，容易导致维生素D缺乏，影响骨骼健康。

总的来说，四季气候变化对身体有着不同的影响。

春季容易引发过敏性疾病和感染性疾病，夏季易导致中暑和皮肤病，秋季容易引发感染性疾病，冬季易引发感冒和皮肤干燥等问题。

风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅，致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。

关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程，部分患者甚至出现关节致残和内脏功能衰竭。

据世界卫生组织调查显示，全世界30岁以上的人群中，超过80%的人都有风湿骨病病史，而且随着年龄的增长，发生率会逐渐增加，尤其在40-49岁这个年龄段中患病率最高，其中又以男性居多。

其中常见的风湿骨痛病种有：颈椎病、腰椎病、骨刺、椎间盘突出、风湿类风湿性关节炎、坐骨神经痛等。

按统计，年轻者急性腰扭伤、强直性脊柱炎多见，老年者则关节炎患者较多，中年人以腰椎间盘突出症，慢性劳损及肌筋膜炎患者居多。

数据显示，全球风湿病患者约4亿人，是医学领域中最为庞大的一个疾病族群。

在中国，风湿骨病患者占人口总数的18%，发病率高达20%。

换重症患者。

其中，50岁以上人群约50%患有风湿病，在我国潮湿地区的发病率高达40%!风湿骨病是世界医学界工人的疑难杂症，具有极高的发病率。

风湿骨病是一种全身性多系统受累性疾病，包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、产后风湿、坐骨神经痛、骨质增生、强直性脊柱炎等。

每年新增患者群已达200万人，其中有近8000万人产期以来与拐杖和轮椅为伴。

研究表明有80%的风湿病患者有发生心血管疾病、肺部疾病、消化道疾病和肾脏疾病的危险，直接危及生命!特别是类风湿性关节炎，更是以其反复发作，直接侵害人体187个滑膜关节，致使人体肢体残疾成为现实，号称“致残疾病之首”，被世界医学界称为“不死的癌症”，如今已成为21世界威胁人类健康的四大顽疾之一。

风湿骨病多累及关节而引起疼痛、酸痛、麻木、肿胀、甚至红肿变性，重者会造成关节骨质的破坏，导致关节变形，生活不能自理。

且大多为慢性、反复发作、长期折磨人的疾病，成为了一个痛苦的“活死人”。

风湿骨病如不及时、合理治疗，迁延不愈并发症会累积全身，几年时间之内小关节往往就会严重变形，大关节活动受限，严重时关节附近的肌肉萎缩僵直钙化，导致关节结构的破坏、畸形和功能丧失，终身残疾，最终丧失了劳动力。

女人脚底受寒危害太大！女人脚底受寒危害太大！许多女人感到冷的时候，往往是从脚底开头的。

由于双脚是人体离心脏最远的部位，这就意味着身体里的血液供应到双脚的速度比较慢，而且供应量也比较少。

这样的话，就会导致双脚没有足够的血液供应，没有足够的能量护脚的话，其抵挡寒冷的力量就要比其他部位要弱得多。

所以，寒气简单从双脚倾入人体之中。

寒气脚底倾入人体后，就会随着血液循环跑到身体的各处，比如说小腿、大腿、甚至是子宫等部位，假如女人始终为双脚保暖的话，寒气不断入侵到身体里面。

一旦身体内的寒气过重的话，女人就简单消失腹痛、腰痛、腿痛、痛经等等问题，不管是哪一种痛苦，都是非常熬煎人的。

其中常常在光脚在地板上或者是冬季在家里的时候，只是简洁穿着袜子在地上走的女人最简单使得脚底受寒。

许多女人以为冬季虽然冷，但是穿着袜子，所以在地板上走走也没事。

要知道，现在大多数家庭经济好一点的家庭，地板都是用瓷砖铺成的，瓷砖都是冰冷的，就算穿着袜子，双脚也简单感到冷，寒气也是简单侵入体内的。

女性该如何保暖？女性都比较怕冷，到了冬天哪怕裹得紧紧的，还是手脚冰凉，只能成天捧杯热水来御寒。

更有一些姑娘，哪怕冻得打哆嗦，还是"要风度，不要温度'，短裙短裤打底袜上身，久而久之痛经、阴道炎、盆腔炎等等妇科病就找上了门，怎么办呢？保暖呗！虽然短裙、短裤配上打底袜的搭配时尚又显身材，但是的确不适合女性长时间穿着，受冻会引发健康问题不说，打底袜过紧也会增加患阴道炎等妇科疾病的几率。

女性爱惜自己，要留意养生，而女性养生又重在一个"温'字，少吃寒凉的食物，留意保暖防受寒，夏天更不要久居空调房。

要知道，许多妇科病都是"冻'出来的，而且让你防不胜防。

健康女性的生殖系统，对病原体有着自然的防备屏障作用，一般不简单消失炎症等问题，但是，当身体受寒、体质变虚，反抗力就会随之下降，病原体也就会趁虚而入，导致妇科炎症。

排湿寒的好处随着寒冷的天气到来，许多人开始感受到了潮湿和寒冷对身体的影响。

这时，很多人都会选择烘干器或者暖气来解决问题。

然而，排除湿气和寒气的最好方法实际上是排除湿气和寒气本身。

在本文中，我们将探讨排除湿气和寒气的好处。

排除湿气对身体的好处：湿气的存在会引起一系列健康问题。

潮湿天气的到来导致室内潮湿，是一种细菌、霉菌等微生物滋生的温床。

这些微生物会不断释放出有害的气体和物质。

人在潮湿的环境下生活，容易导致各种健康问题。

比如，会引起哮喘、呼吸困难、鼻塞、体重增加、长期失眠等。

排除湿气对皮肤的好处：皮肤是人体最大的器官，它对环境变化特别敏感。

皮肤曝露在潮湿的环境中，容易导致各种皮肤问题。

比如，会引起皮肤粗糙、干燥、瘙痒等症状。

在这样的情况下，你需要尽快排除湿气，保持身体的干燥。

排除寒气对身体的好处：不仅湿气，寒气也会带来负面的健康影响。

在寒冷的环境中，身体的自我保护机制会被激活。

身体会逐渐收缩血管，减缓血液循环，以保持体温。

而这种自我保护机制实际上对血液循环不好。

因此，长期处于寒冷环境中的人，容易引发高血压、心脑血管疾病等疾病。

排除寒气对皮肤的好处：寒冷空气会对皮肤产生影响。

在寒冷的环境中，皮肤很容易失去水分，成为更加干燥和脆弱。

这可能导致皮肤的瘙痒、皴裂等问题。

因此，在寒冷的环境中，必须采取有效的措施，保持皮肤的湿润。

结论：排除湿气和寒气是非常重要的。

有些人可能会认为，反复加热或使用电暖气是解决湿气和寒气的最好办法。

但是，这往往会让你花费大量的钱和时间。

相比之下，采取一些简单的措施来解决这个问题，是一种更加有效的方法。

注意通风，早睡早起，多运动以及使用一些简单的去湿、保暖的家居小物件等都是可以做到的。

在潮湿天气中为了排除湿气和寒气，我们应该保持室内空气流通，多喝热水，多吃一些保健食品，注意保暖，建立良好的生活习惯，避免长时间待在潮湿和寒冷的环境中。

这会让我们的身体更加健康，也会让我们的生活更加愉快。

万病之源-寒湿1十病九寒很多疾病为什么治不好，关键是医生还是患者都没有找到疾病的根源。

殊不知“寒'和“湿”是引起很多病症的起因，认识到了这一点，再找到有效的治疗方法，你的疾病就有了希望。

1寒气的性质俗话说：“十病九寒”。

又有“万恶淫为首；百病寒为先”之说。

寒为冬季的主气，寒邪侵入肌肤，出现表征的称为“伤寒；寒邪直中脏腑，出现里正的，称为“中寒”。

黄帝内经就有这方面的记载，我们大部分疾病都是因为受寒引起的，几乎占到了99%。

寒属阴邪，寒则气收。

人感受寒邪发病后，可导致肌肤收缩、汗孔不开、筋脉拘急等症状。

这就是为什么有些病人主诉身上不出汗，很难受，到处去寻找治疗出汗的方法。

寒又具有凝结、停滞的特性。

人体的气血，得温则行，遇寒则凝。

因此寒一旦邪侵入机体，可就导致气血运行迟滞，严重者则凝结不通而出现疼痛症状，如头痛、骨节痛、腰痛等。

黄帝内经曰“痛者，寒气多也，有寒故痛”。

寒性质寒凉，容易损伤人体的阳气。

寒邪直中脾胃，开始可出现呕吐清水，腹泻，腹痛，得温则轻，遇寒更重的脾胃实寒症，继而就会出现食欲不振，四肢冰冷，神疲乏力等阳气虚弱的症状。

各类寒症表现不一致，一般都有怕冷喜暖，面色晄白，肢冷身凉，口淡不渴，痰，涎，涕清稀，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白滑，脉迟，紧，眩。

1湿气的性质“湿之为病最多，人多不觉湿来，但知避寒避风，而不知避湿者多也”。

我们在日常生活中大部分人都知道避寒，但不知道避湿气，使其对人体的危害是最缓最隐，不易被察觉，往往被人们忽视，特别是生活在北方的居民，更为显著。

湿气最容易侵犯人体的下半身感受湿邪而发病。

“伤于湿者，下先受之”。

“身半以下者，湿中之也”。

如外感湿邪侵犯关节肌肉，则见肌肉关节酸重疼痛，活动不利，湿气侵犯内脏可出现湿困脾胃，阻遏了脾胃气机，使纳运失职，出现脘腹胀满，食欲不振，便有粘液等，妇女带下等秽浊不洁的症状。

寒湿邪症具有粘着、停滞的特性，一方面表现为病程缠绵，难以速愈。

寒气入体的症状风寒入侵身体，会对身体的健康产生比较多的影响，如果不及时的对寒气进行驱散，就会对健康不断的造成影响。

寒气入体的情况，会产生对应的一些症状，比如四肢寒冷、下肢无力、身体无神等等，这些情况对于患者的生活和工作都是会产生一些影响的。

★寒气入体的症状★寒气重不重，摸摸手脚就知道我们都知道“百病寒为先”，寒气是导致许多疾病发生的关键，。

那么我们如何来判断自己的体内有没有寒气呢?这里有个最简单的方法，就是摸摸手脚的温度。

传统中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。

也就是说人的四肢是阳气灌溉的终点。

如果手脚温热，就说明体内阳气比较充足。

如果手脚温度不够，甚至有些人常年四肢冰冷，这就说明体内阳气不足，内有寒气。

医生用手感知出来的手脚的温热程度，一般分为手足不温、手足冰凉和手足厥冷三种程度。

手足不温是指手脚的温度比正常温度低，感觉不暖和，这往往是阳气亏虚的先兆，可能有轻微的寒气;手足冰凉则是指手足温度明显降低，摸起来凉凉的，有时还伴有出汗手脚温度极低，甚至有的人会连肘关节、膝关节之下都是冰凉的，这就是提示体内的阳气已经极度亏虚，寒气过重，往往会直接伴随着疾病的发生。

除了四肢寒冷之外，还有一些人手脚心容易发热，总想挨着凉的东西，但人又特别怕冷，容易出虚汗，这也是体内有寒气的表现。

因为体内阳气太虚。

不能回纳，就浮散于外，使手脚出现了虚热的假象。

这里特别说明的是，我们所说的手脚温度是指持续一段时间的温度，而不是指一时的温度状况。

例如有些人腹痛时也会伴随手脚冰凉，但疼痛缓解后，手脚温度就会恢复正常，这类特殊情况，不是寒气所导致的。

★避免寒气入体的方法寒，是百病之源，寒气入体会导致体寒，特别是女性，会出现手脚冰凉、气血不畅，导致痛经等问题，生活中有很多小细节、坏习惯都会导致寒气入体，下面为大家介绍避免寒气入体的5个小窍门。

★1、不要光脚下床很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等。

风寒感冒的病情严重度与危害程度风寒感冒是寒冷天气中常见的疾病，其病情严重度与危害程度与其他感冒类型相比并不显著，但仍然需引起足够的重视。

本文将从病情严重度和危害程度两个方面详细探讨风寒感冒的特点。

一、风寒感冒的病情严重度风寒感冒的病情严重度主要取决于以下几个因素：1. 症状的程度：风寒感冒的症状通常包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛等。

虽然这些症状对于大部分人而言并不严重，但对于特定群体如老年人、儿童、孕妇以及抵抗力较弱的人而言，病情可能会更加严重。

2. 并发症的出现：风寒感冒如果不及时治疗，容易引发并发症，如支气管炎、肺炎等。

这些并发症的出现会使病情进一步加重，对患者的健康带来更大的威胁。

3. 个体差异：每个人的身体状况和免疫力不同，对风寒感冒的病情反应也会有所不同。

一些人可能只出现轻微的症状，但也有些人可能会出现较为严重的病情，甚至需要住院治疗。

二、风寒感冒的危害程度尽管风寒感冒相对来说比较常见，但其危害程度也不能被忽视。

以下是风寒感冒可能引起的危害：1. 生活质量下降：风寒感冒症状的出现使得患者常常感到乏力、头痛、流鼻涕等，进而影响到正常的生活和工作。

这不仅对个人的身心健康带来负面影响，也会对工作和学习产生不利影响。

2. 经济损失：由于风寒感冒的症状比较轻微，许多人可能会选择自行用药或忽视病情。

然而，未经及时治疗的风寒感冒可能进一步恶化，导致铺张浪费的花费，例如购买昂贵的药物、耗费医疗资源以及工作和学习时间的损失。

3. 加重其他疾病：风寒感冒不仅会独立造成症状和不适，还可能加重已经存在的其他慢性疾病，如哮喘、心脏病等。

这对患者的整体健康状况产生了更大的威胁。

因此，尽管风寒感冒的病情严重度相对较轻，但仍然需要及时采取措施进行治疗和预防。

保持良好的个人卫生习惯、增强体质、避免寒冷环境、及时接种疫苗等都是预防风寒感冒的重要措施。

对于已经感染风寒感冒的患者，及时就医、合理用药、注意休息等可以有效缓解症状、避免并发症的发生，最大程度地降低病情严重度和危害程度。