一年每周工作餐菜谱搭配

部队会餐菜谱篇一：一年每周工作餐菜谱搭配一年每周工作餐菜谱搭配一、本周菜谱早餐：星期日：大米粥、馒头、拌豆筋、拌海带、咸黄瓜星期一：二米粥、花卷、拌土豆丝、拌甘蓝、咸鸭蛋星期二：蛋炒饭、紫菜汤、酱八宝、蒜茄子、芹菜花生米星期三：鸡蛋糕、筋饼、海带土豆丝、黄瓜拌粉、拌干豆腐星期四：小米粥、发面饼、拌木耳、黄瓜小葱拌豆腐星期五：小碴粥、馒头、酱菜、花生米、小咸鱼午餐：星期日：木耳炒鸡蛋、圆葱炒腐竹、八宝咸菜、紫菜汤星期一：尖椒干豆腐、耗油杏鲍菇、黄瓜拌拉皮、蒜苗鸡蛋汤星期二：雪里红炖豆腐、青椒炒肉、木须柿子、五香花生米星期三：酸菜汆白肉、腰果西芹、豆芽炒土豆丝、黄瓜拌金针菇星期四：香辣酥炒鸡柳、鲜蘑炒肉、炝拌甘蓝、小白菜豆腐汤星期五：牛肉炖萝卜、尖椒土豆片、糖醋白菜粉丝、圆葱炒素鸡二、本周菜谱早餐：星期一：大米粥、馒头、黄瓜花生米、拌豆筋、拌玉根丝、咸鸭蛋星期二：小米粥、花卷、海带土豆丝、拌银耳、冰城三丝、鸡蛋星期三：蒜苗汤、肉丁炒饭、蒜茄子、朝鲜拌菜、拌木耳星期四：豆腐香菇粥、豆包、拌西兰花、炝拌土豆丝、拌藕片、鸡蛋星期五：小米粥、包子、咸菜午餐：星期一：麻辣烫、肉炒有机花、金针蘑拌黄瓜、柿子蛋花汤星期二：菠萝鸡片、肉炒角瓜、五香花生米、骨汤炖山药星期三：尖椒护心肉、西芹木耳炒胡萝卜、凉拌西兰花、香菇油菜汤星期四：咖喱鸡块、青椒炒肉、辣白菜、素烩汤星期五：海带白菜炖豆腐、土豆丝炒豆芽、红烧丸子、拌咸黄瓜三、本周菜谱早餐：星期一：大米粥、豆包、拌豆筋、拌海带、拌黄瓜、鸡蛋星期二：二米粥、馒头、黄瓜素鸡、芹菜花生米、拌玉根丝、鸡蛋星期三：紫菜汤、炒饭、小咸鱼、拌西兰花、酱八宝星期四：八宝粥、糖三角、甘蓝拌粉、拌木耳、拌干豆腐、鸡蛋星期五：小米粥、千层饼、拌银耳、蒜茄子、冰城三丝午餐：星期一：水煮肉片、韭菜炒干豆腐、蒜泥海带丝、菠菜汤星期二：宫爆鸡丁、藕片炒肉、陈醋木耳、柿子瓜片汤星期三：酸菜汆白肉、木须柿子、鲜蘑炒土豆片、八宝咸菜星期四：小鸡炖榛蘑、蒜苔炒肉、肉酱小葱拌豆腐、水果沙拉星期五：茄汁青鱼、芹菜肉炒粉、白灼娃娃菜、素烩汤四、本周菜谱（）早餐：星期一：大米粥、馒头、拌海带、孜然豆筋、拌玉根丝星期二：二米粥、筋饼、拌土豆丝、拌粉、拌干豆腐星期三：蒜苗蛋花汤、肉丁炒饭、朝鲜拌菜、小咸鱼星期四：小碴粥、豆包、小葱拌豆腐、咸黄瓜、拌甘蓝、鸡蛋星期五：大米粥、馒头、酱菜、花生米、拌西兰花午餐：星期一：木须肉、尖椒干豆腐、白菜蘸酱、蒜苗土豆片鸡蛋汤星期二：香菇土豆烧鸡腿、角瓜炒肉、花生米拌豆芽、柿子蛋花汤星期三：白灼西兰花、圆葱炒土豆片、肉炒榨菜丝、脊骨炖冬瓜星期四：菠萝鸡块、肉炒藕片、小葱拌豆腐、菠菜汤星期五：溜肉段、腰果西芹、甘蓝拌粉条、瓜片柿子汤五、本周菜谱（）早餐：星期一：大米粥、豆包、黄瓜花生米、拌豆筋、拌海带、咸鸭蛋星期二：二米粥、花卷、玉根丝炒粉、黄瓜拌素鸡、拌土豆丝、鸡蛋星期三：菠菜汤、扬州炒饭、朝鲜拌菜、炝拌干豆腐、蒜茄子星期四：豆浆、油条、拌花菜、小葱拌豆腐、拌银耳星期五：八宝粥、千层饼、黄瓜金针菇、拌西兰花、酱八宝、鸡蛋午餐：星期一：孜然肉片、清炒有机花、炝拌干豆腐、菠菜蛋花汤星期二：熘肝尖、肉炒蒜苔、大酱土豆拌茄子、小白菜炖豆腐星期三：红烧肉烧芸豆、青椒炒肉、陈醋木耳、紫菜蛋花汤星期四：酱鸡肘、老干妈拌黄瓜、土豆炒豆芽、白灼西兰花、柿子汤星期五：牛肉炖柿子、鲜蘑炒肉、老汤干豆腐、辣白菜六、本周菜谱（）早餐：星期二：大米粥、馒头、拌海带、拌豆筋、咸菜、鸡蛋星期三：蒜苗汤、肉丁炒饭、朝鲜拌菜、酱八宝、小咸鱼星期四：豆浆、油条、花菜、拌银耳、蒜茄子星期五：包子、咸菜午餐：星期二：水煮肉片、酱烧豆腐、蒜泥海白菜、炸虾片、菠菜蛋花汤星期三：宫爆鸡丁、蚝油五花肉炒杏鲍菇、蒜茄子、柿子蛋花汤星期四：孜然香肠、豆芽炒土豆片、芹菜拌花生米、素烩汤星期五：红烧鲅鱼段、肉炒有机花、黄瓜拌干豆腐、大白菜炖土豆粉条七、本周菜谱（）早餐：星期一：大米粥、馒头、拌豆筋、拌玉根丝、拌海带、鸡蛋星期二：二米粥、韭菜盒子、黄瓜拌素鸡、拌土豆丝、芹菜花生米、鸡蛋星期三：菠菜汤、肉丁炒饭、酱八宝、朝鲜拌菜、咸鱼星期四：豆浆、油条、拌花菜、拌粉、拌木耳星期五：碴子粥、千层饼、拌干豆腐、拌黄瓜、拌甘蓝、鸡蛋午餐：星期一：木须肉、尖椒干豆腐、白菜沾酱、蒜苗土豆片鸡蛋汤星期二：香菇土豆烧鸡腿、角瓜炒肉、五香花生米、柿子蛋花汤、星期三：白灼西兰花、圆葱炒土豆片、肉炒榨菜丝、小葱拌豆腐、脊骨炖冬瓜星期四：孜然鸡片、肉炒藕片、小葱拌豆腐、菠菜汤星期五：溜肉段、腰果西芹、甘蓝拌粉条、瓜片柿子汤八、本周菜谱（）早餐：星期一：大米粥、馒头、拌豆筋、拌黄瓜、拌海带、鸡蛋星期二：二米粥、发面馅饼、拌玉根丝、拌甘蓝、拌素鸡、鸡蛋星期三：蒜苗汤、蛋炒饭、小咸鱼、蒜茄子、朝鲜拌菜星期四：豆腐脑、筋饼、拌土豆丝、拌粉、拌干豆腐星期五：皮蛋火腿粥、发面饼、小葱拌豆腐、拌西兰花、芹菜花生米午餐：星期一：炸川香鸡柳、豇豆炒肉、葱油干豆腐、南瓜炖土豆星期二：蒜苔炒猪肝、木耳炒鸡蛋、糖拌柿子、油菜豆腐香菇汤星期三：酱爆鸡丁、肉炒黄瓜干、孜然豆筋、紫菜汤星期四：乱炖、肉炒有机菜花、炸小咸鱼、捞拌杂菌星期五：鱼香肉丝、芹菜炒豆干、蒜茄子、小白菜炖土豆条九、本周菜谱（）早餐：星期一：小米粥、馅饼、陈醋菠菜花生米、拌豆筋、小咸鱼、鸡蛋星期二：黑米粥、韭菜盒子、黄瓜花生米、炝拌干豆腐、拌紫甘蓝、鸡蛋星期三：肉丁炒饭、紫菜汤、蒜茄子、小葱拌豆腐、玉根丝炒粉星期四：豆浆、油条、拌花菜、拌海带、拌木耳午餐：星期一：木须肉、尖椒干豆腐、糖拌柿子、蒜苗蛋花汤星期二：鸡腿炖榛蘑、青椒炒肉、凉拌青笋、菠菜汤星期三：双菇肉片、韭菜炒土豆丝、白灼菜心、紫菜蛋花汤星期四：宫爆鸡丁、圆葱炒肉、拌咸黄瓜、清炖水豆腐十、本周菜谱（）早餐：星期一：小米粥、油酥饼、咸黄瓜、拌豆腐、拌海带、鸡蛋星期二：黑米粥、发面饼、海带土豆丝、拌素鸡、芹菜花生米星期三：鸡蛋糕、筋饼、拌紫甘蓝、拌土豆丝、拌粉星期四：八宝粥、花卷、蒜茄子、拌银耳、黄瓜拌素鸡星期五：打卤面、西红柿卤、肉酱卤午餐：篇二：餐厅一周菜谱餐厅一周菜谱篇三：职工餐菜谱连续四周职工中餐食谱菜谱一览表第 1 周星期一费用标准26 元/餐/人第 1 周星期二费用标准26 元/餐/人第 1 周星期三费用标准26 元/餐/人第 1 周星期四费用标准26 元/餐/人第 1 周星期五费用标准26 元/餐/人。

职工食堂一周食谱菜谱方案星期一：早餐：牛奶、全麦面包、水煮蛋、水果午餐：清炖鸡汤、草莓鸡胸沙拉、糙米饭、炒时蔬下午茶：低脂酸奶、苏打饼干晚餐：蒸鱼、番茄鸡蛋面、蔬菜炒豆腐、果盘夜宵：红枣、核桃星期二：早餐：豆浆、蛋饼、牛角包、水果午餐：番茄鸡蛋汤、蒜蓉西兰花、香菇炒鸡胸、糙米饭下午茶：鲜榨果汁、蔓越莓曲奇晚餐：麻辣香锅、拍黄瓜、炒米粉、水果沙拉夜宵：杏仁、银耳红豆汤星期三：早餐：牛奶、蔬菜鸡蛋饼、燕麦粥、水果午餐：清炖猪骨汤、香煎鸡扒、榨菜肉丝、蒸香米饭下午茶：腰果、养乐多晚餐：烤鸭片、麻辣面、炒韭菜、韩式凉拌黄瓜夜宵：葡萄柚、黑芝麻粥星期四：早餐：豆浆、煎饼果子、全麦面包片、水果午餐：番茄牛肉汤、糖醋排骨、炒苦瓜、糙米饭下午茶：紫菜包饭、苹果晚餐：咖喱鸡肉、蛋炒饭、蒜蓉空心菜、水果拼盘夜宵：红枣莲子粥、花生星期五：早餐：牛奶、豆沙包、面筋、水果午餐：酸辣粉、红烧猪蹄、炒包菜、香米饭下午茶：黑木耳炖蛋、酸梅汤晚餐：煎牛排、蔬菜沙拉、意大利面、水果沙拉夜宵：小龙虾、凉拌莴苣星期六：早餐：豆浆、面包蘸酱、燕麦片、水果午餐：鸡蛋羹、黄焖鸡、炒花菜、糯米饭下午茶：杨枝甘露、巧克力饼干晚餐：铁板牛肉炒饭、拍黄瓜、麻辣豆腐、水果拼盘夜宵：龙眼、绿豆汤星期日：早餐：牛奶、煮鸡蛋、吐司、水果午餐：排骨汤、红烧狮子头、炒西兰花、茭白炒肉丝、香米饭下午茶：蜂蜜柚子茶、紫米糕晚餐：酸菜鱼、炒年糕、脆皮烧肉、水果沙拉夜宵：梨、花生糖以上是为职工食堂一周食谱菜谱方案，旨在提供健康、营养丰富的饮食选择。

为了满足不同人群的需求，食谱中融合了多种食材、烹饪方法和口味。

每日早餐以牛奶、豆浆为主，搭配面包、蛋类和水果，提供高蛋白、高纤维和维生素的营养。

午餐和晚餐则注重搭配荤素搭配，保证肉类和蔬菜的摄入，同时提供适量的碳水化合物，如糙米饭和面食。

下午茶和夜宵为轻食，以水果、坚果、饮品等为主，满足零食需求，并提供更多的维生素和抗氧化剂。

员工食堂一周精选菜谱本周员工食堂精选菜谱如下：
【周一】
早餐：豆浆油条
午餐：红烧肉、青瓜炒蛋、清炒时蔬
晚餐：番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜
【周二】
早餐：牛奶面包
午餐：鱼香肉丝、地三鲜、葱油拌面
晚餐：糖醋排骨、清炒菠菜、番茄蛋汤
【周三】
早餐：酸奶水果
午餐：红烧鸡翅、蒜蓉西兰花、炒虾仁
晚餐：鱼香茄子、凉拌海带丝、三鲜汤
【周四】
早餐：煎饼果子
午餐：宫保鸡丁、青椒土豆丝、番茄花菜汤
晚餐：红烧带鱼、糖醋萝卜、玉米排骨汤
【周五】
早餐：豆浆油条
午餐：麻辣豆腐、蒜苗炒肉、番茄鸡蛋汤
晚餐：红烧牛肉、尖椒土豆片、冬瓜瘦肉汤
【周六】
早餐：煎饼果子
午餐：红烧鲤鱼、青椒土豆丝、海带豆腐汤
晚餐：葱爆羊肉、酸辣土豆丝、豆腐皮蛋花汤
【周日】
早餐：牛奶面包
午餐：鱼香茄子、炒时蔬、玉米排骨汤
晚餐：鱼香肉丝、凉拌海带丝、番茄蛋花汤
希望员工们能够享受我们为大家精心准备的美味菜肴，愉快地度过每一天的用餐时光。

祝大家饮食愉快，工作顺利！。

公司食堂一周菜谱(第四套菜单)公司食堂一周菜谱 (第四套菜单)
一、周一
- 早餐：燕麦粥，玉米面包，牛奶
- 午餐：糖醋排骨，红烧豆腐，蒜蓉菠菜，米饭，酸辣汤- 晚餐：香辣鸡丝炒面，凉拌黄瓜，酸辣土豆丝
二、周二
- 早餐：豆浆油条，花卷，红豆糕
- 午餐：红烧鸡块，蚝油生菜，梅菜扣肉，米饭，豆腐汤- 晚餐：香菇鸡蛋炒饭，小炒肉，酸辣粉，凉拌海带丝
三、周三
- 早餐：豆浆糯米饭，绿豆糕，紫薯馒头
- 午餐：宫保鸡丁，麻婆豆腐，爆炒双豆，米饭，鸡蛋汤- 晚餐：蛋炒饭，干锅千层肉，酸辣粉，凉拌黄瓜
四、周四
- 早餐：油条，豆沙包，花生糕
- 午餐：鱼香肉丝，酱炒茄子，白灼虾，米饭，紫菜蛋花汤- 晚餐：麻辣土豆片，酸菜鱼，炒面，凉拌海蜇皮
五、周五
- 早餐：豆腐脑，花卷，月饼
- 午餐：叉烧饭，京酱肉丝，蒜蓉空心菜，米饭，紫菜鸡蛋汤- 晚餐：宫保虾球，水煮鱼，炒饭，凉拌黄瓜
六、周六
- 早餐：炒粥，馒头，豆浆
- 午餐：红烧牛肉，麻辣香锅，酸菜炒粉，米饭，海鲜汤
- 晚餐：双椒炒鸡蛋，蒜蓉蒸扇贝，炒饭，凉拌海带海蜇丝
日、周日
- 早餐：鸡蛋面，油条，麻薯
- 午餐：红烧肉，香菇滑鸡，糖醋鱼，米饭，紫菜豆腐汤
- 晚餐：鱼香茄子煲，麻辣香锅，炒面，凉拌海蜇丝
以上是第四套菜单的公司食堂一周菜谱。

希望大家品尝美味的同时也能保持健康！。

一年每周工作餐菜谱搭配本周菜谱一、早餐：礼拜日：大米粥.馒头.拌豆筋.拌海带.咸黄瓜礼拜一：二米粥.花卷.拌土豆丝.拌甘蓝.咸鸭蛋礼拜二：蛋炒饭.紫菜汤.酱八宝.蒜茄子.芹菜花生米礼拜三：鸡蛋糕.筋饼.海带土豆丝.黄瓜拌粉.拌干豆腐礼拜四：小米粥.发面饼.拌木耳.黄瓜小葱拌豆腐礼拜五：小碴粥.馒头.酱菜.花生米.小咸鱼午餐：礼拜日：木耳炒鸡蛋.圆葱炒腐竹.八宝咸菜.紫菜汤礼拜一：尖椒干豆腐.耗油杏鲍菇.黄瓜拌拉皮.蒜苗鸡蛋汤礼拜二：雪里红炖豆腐.青椒炒肉.木须柿子.五喷鼻花生米礼拜三：酸菜汆白肉.腰果西芹.豆芽炒土豆丝.黄瓜拌金针菇礼拜四：喷鼻辣酥炒鸡柳.鲜蘑炒肉.炝拌甘蓝.小白菜豆腐汤礼拜五：牛肉炖萝卜.尖椒土豆片.糖醋白菜粉丝.圆葱炒素鸡本周菜谱二、早餐：礼拜一：大米粥.馒头.黄瓜花生米.拌豆筋.拌玉根丝.咸鸭蛋礼拜二：小米粥.花卷.海带土豆丝.拌银耳.冰城三丝.鸡蛋礼拜三：蒜苗汤.肉丁炒饭.蒜茄子.朝鲜拌菜.拌木耳礼拜四：豆腐喷鼻菇粥.豆包.拌西兰花.炝拌土豆丝.拌藕片.鸡蛋礼拜五：小米粥.包子.咸菜午餐：礼拜一：麻辣烫.肉炒有机花.金针蘑拌黄瓜.柿子蛋花汤礼拜二：菠萝鸡片.肉炒角瓜.五喷鼻花生米.骨汤炖山药礼拜三：尖椒护心肉.西芹木耳炒胡萝卜.凉拌西兰花.喷鼻菇油菜汤礼拜四：咖喱鸡块.青椒炒肉.辣白菜.素烩汤礼拜五：海带白菜炖豆腐.土豆丝炒豆芽.红烧丸子.拌咸黄瓜本周菜谱三、早餐：礼拜一：大米粥.豆包.拌豆筋.拌海带.拌黄瓜.鸡蛋礼拜二：二米粥.馒头.黄瓜素鸡.芹菜花生米.拌玉根丝.鸡蛋礼拜三：紫菜汤.炒饭.小咸鱼.拌西兰花.酱八宝礼拜四：八宝粥.糖三角.甘蓝拌粉.拌木耳.拌干豆腐.鸡蛋礼拜五：小米粥.千层饼.拌银耳.蒜茄子.冰城三丝午餐：礼拜一：水煮肉片.韭菜炒干豆腐.蒜泥海带丝.菠菜汤礼拜二：宫爆鸡丁.藕片炒肉.陈醋木耳.柿子瓜片汤礼拜三：酸菜汆白肉.木须柿子.鲜蘑炒土豆片.八宝咸菜礼拜四：小鸡炖榛蘑.蒜苔炒肉.肉酱小葱拌豆腐.生果沙拉礼拜五：茄汁青鱼.芹菜肉炒粉.白灼娃娃菜.素烩汤本周菜谱（3.233.27）四、早餐：礼拜一：大米粥.馒头.拌海带.孜然豆筋.拌玉根丝礼拜二：二米粥.筋饼.拌土豆丝.拌粉.拌干豆腐礼拜三：蒜苗蛋花汤.肉丁炒饭.朝鲜拌菜.小咸鱼礼拜四：小碴粥.豆包.小葱拌豆腐.咸黄瓜.拌甘蓝.鸡蛋礼拜五：大米粥.馒头.酱菜.花生米.拌西兰花午餐：礼拜一：木须肉.尖椒干豆腐.白菜蘸酱.蒜苗土豆片鸡蛋汤礼拜二：喷鼻菇土豆烧鸡腿.角瓜炒肉.花生米拌豆芽.柿子蛋花汤礼拜三：白灼西兰花.圆葱炒土豆片.肉炒榨菜丝.脊骨炖冬瓜礼拜四：菠萝鸡块.肉炒藕片.小葱拌豆腐.菠菜汤礼拜五：溜肉段.腰果西芹.甘蓝拌粉条.瓜片柿子汤本周菜谱（3.304.3）五、早餐：礼拜一：大米粥.豆包.黄瓜花生米.拌豆筋.拌海带.咸鸭蛋礼拜二：二米粥.花卷.玉根丝炒粉.黄瓜拌素鸡.拌土豆丝.鸡蛋礼拜三：菠菜汤.扬州炒饭.朝鲜拌菜.炝拌干豆腐.蒜茄子礼拜四：豆乳.油条.拌花菜.小葱拌豆腐.拌银耳礼拜五：八宝粥.千层饼.黄瓜金针菇.拌西兰花.酱八宝.鸡蛋午餐：礼拜一：孜然肉片.清炒有机花.炝拌干豆腐.菠菜蛋花汤礼拜二：熘肝尖.肉炒蒜苔.大酱土豆拌茄子.小白菜炖豆腐礼拜三：红烧肉烧芸豆.青椒炒肉.陈醋木耳.紫菜蛋花汤礼拜四：酱鸡肘.老干妈拌黄瓜.土豆炒豆芽.白灼西兰花.柿子汤礼拜五：牛肉炖柿子.鲜蘑炒肉.老汤干豆腐.辣白菜本周菜谱（4.74.10）六、早餐：礼拜二：大米粥.馒头.拌海带.拌豆筋.咸菜.鸡蛋礼拜三：蒜苗汤.肉丁炒饭.朝鲜拌菜.酱八宝.小咸鱼礼拜四：豆乳.油条.花菜.拌银耳.蒜茄子礼拜五：包子.咸菜午餐：礼拜二：水煮肉片.酱烧豆腐.蒜泥海白菜.炸虾片.菠菜蛋花汤礼拜三：宫爆鸡丁.蚝油五花肉炒杏鲍菇.蒜茄子.柿子蛋花汤礼拜四：孜然喷鼻肠.豆芽炒土豆片.芹菜拌花生米.素烩汤礼拜五：红烧鲅鱼段.肉炒有机花.黄瓜拌干豆腐.大白菜炖土豆粉条本周菜谱（4.134.17）七、早餐：礼拜一：大米粥.馒头.拌豆筋.拌玉根丝.拌海带.鸡蛋礼拜二：二米粥.韭菜盒子.黄瓜拌素鸡.拌土豆丝.芹菜花生米.鸡蛋礼拜三：菠菜汤.肉丁炒饭.酱八宝.朝鲜拌菜.咸鱼礼拜四：豆乳.油条.拌花菜.拌粉.拌木耳礼拜五：碴子粥.千层饼.拌干豆腐.拌黄瓜.拌甘蓝.鸡蛋午餐：礼拜一：木须肉.尖椒干豆腐.白菜沾酱.蒜苗土豆片鸡蛋汤礼拜二：喷鼻菇土豆烧鸡腿.角瓜炒肉.五喷鼻花生米.柿子蛋花汤.礼拜三：白灼西兰花.圆葱炒土豆片.肉炒榨菜丝.小葱拌豆腐.脊骨炖冬瓜礼拜四：孜然鸡片.肉炒藕片.小葱拌豆腐.菠菜汤礼拜五：溜肉段.腰果西芹.甘蓝拌粉条.瓜片柿子汤本周菜谱（4.204.24）八、早餐：礼拜一：大米粥.馒头.拌豆筋.拌黄瓜 .拌海带.鸡蛋礼拜二：二米粥.发面馅饼.拌玉根丝.拌甘蓝.拌素鸡.鸡蛋礼拜三：蒜苗汤.蛋炒饭.小咸鱼.蒜茄子.朝鲜拌菜礼拜四：豆腐脑.筋饼.拌土豆丝.拌粉.拌干豆腐礼拜五：京彩火腿粥.发面饼.小葱拌豆腐.拌西兰花.芹菜花生米午餐：礼拜一：炸川喷鼻鸡柳.豇豆炒肉.葱油干豆腐.南瓜炖土豆礼拜二：蒜苔炒猪肝.木耳炒鸡蛋.糖拌柿子.油菜豆腐喷鼻菇汤礼拜三：酱爆鸡丁.肉炒黄瓜干.孜然豆筋.紫菜汤礼拜四：乱炖.肉炒有机菜花.炸小咸鱼.捞拌合菌礼拜五：鱼喷鼻肉丝.芹菜炒豆干.蒜茄子.小白菜炖土豆条本周菜谱（4.274.30）九、早餐：礼拜一：小米粥.馅饼.陈醋菠菜花生米.拌豆筋.小咸鱼.鸡蛋礼拜二：黑米粥.韭菜盒子.黄瓜花生米.炝拌干豆腐.拌紫甘蓝.鸡蛋礼拜三：肉丁炒饭.紫菜汤.蒜茄子.小葱拌豆腐.玉根丝炒粉礼拜四：豆乳.油条.拌花菜.拌海带.拌木耳午餐：礼拜一：木须肉.尖椒干豆腐.糖拌柿子.蒜苗蛋花汤礼拜二：鸡腿炖榛蘑.青椒炒肉.凉拌青笋.菠菜汤礼拜三：双菇肉片.韭菜炒土豆丝.白灼菜心.紫菜蛋花汤礼拜四：宫爆鸡丁.圆葱炒肉.拌咸黄瓜.清炖水豆腐本周菜谱（5.45.8）十、早餐：礼拜一：小米粥.油酥饼.咸黄瓜.拌豆腐.拌海带.鸡蛋礼拜二：黑米粥.发面饼.海带土豆丝.拌素鸡.芹菜花生米礼拜三：鸡蛋糕.筋饼.拌紫甘蓝.拌土豆丝.拌粉礼拜四：八宝粥.花卷.蒜茄子.拌银耳.黄瓜拌素鸡礼拜五：打卤面.西红柿卤.肉酱卤午餐：礼拜一：麻辣烫.豇豆炒肉.黄瓜拉皮.柿子汤礼拜二：鸡叉炖土豆.尖椒干豆腐.白灼西兰花.蒜茄子礼拜三：鱼喷鼻肝尖.蒜苔炒豆干.陈醋菠菜.木耳鸡蛋汤礼拜四：榄菜四时豆.腰果西芹.炸牙签肉（鸡肉） .小白菜炖豆腐礼拜五：肉段烧茄子.土豆丝炒豆芽.八宝咸菜.生果丁.蒜苗汤本周菜谱（5.115.15）十一、早餐：礼拜一：黑米粥.馒头.拌豆筋.拌海带.陈醋花生米.鸡蛋礼拜二：鸡蛋糕.花卷.拌土豆丝.拌黄瓜.拌甘蓝礼拜三：扬州炒饭.蒜苗汤.小咸鱼.小葱拌豆腐.玉根丝炒粉礼拜四：豆乳.油条.拌花菜.拌银耳.辣白菜礼拜五：黑米粥.馒头.酱菜.花生米.拌西蓝花午餐：礼拜一：滑溜肉片.木须柿子.鱼喷鼻干豆腐丝.蒜苗鸡蛋汤礼拜二：清蒸草鱼.豇豆炒肉.甜萝卜.五花肉炖茄子礼拜三：芸豆土豆炖肉.蒜蓉炒娃娃菜.麻婆豆腐.黄瓜拉皮礼拜四：牛肉炖萝卜.芹菜炒豆干.圆葱炒鸡蛋.山楂泡银耳礼拜五：孜然鸡片.青椒肉丝.酱咸土豆.鱼头豆腐汤本周菜谱（5.185.22）十二、早餐：礼拜一：大米粥.馒头.拌豇豆.拌豆腐.玉根丝炒粉.鸡蛋礼拜二：大碴子粥.发面饼.拌豆筋.拌海带.拌土豆丝.卤蛋礼拜三：京彩火腿粥.馅饼.拌黄瓜.拌素鸡.拌干豆腐礼拜四：鸡蛋糕.筋饼.拌甘兰.海带土豆丝.拌粉礼拜五：打卤面.西红柿卤.肉酱卤午餐：礼拜一：水煮肉片.干豆腐炒韭菜.蒜泥海白菜.柿子鸡蛋汤礼拜二：鸡腿烧土豆.肉炒有机菜花.陈醋木耳.菠菜粉丝肉末汤礼拜三：红烧肉烧芸豆.蚝油杏鲍菇.小葱拌豆腐（肉酱）.紫菜蛋花汤礼拜四：芹菜炒土豆片.酱烧豆腐.红油孜然鸡胗.蒜苗蛋花汤礼拜五：茄子土豆炖五花肉.青椒肉丝.麻酱拌豇豆.粉肠本周菜谱（5.255.29）十三、早餐：礼拜一：大米粥.韭菜盒子.拌黄瓜.拌豆筋.拌豇豆礼拜二：二米粥.馒头.拌豆腐.海带土豆丝.玉根丝炒粉.鸡蛋礼拜三：紫菜汤.牛肉丁炒饭.炝拌土豆丝.朝鲜拌菜.小咸鱼礼拜四：豆乳.油条.拌花菜.拌海白菜.拌银耳礼拜五：黑米粥.花卷.黄瓜拌粉.冰镇三丝.芹菜花生米午餐：礼拜一：木须肉.尖椒干豆腐.茄子土豆拌酱（自助）.咸鸭蛋.瓜片柿子汤礼拜二：宫保鸡丁.蚝油角瓜块.黄瓜拌金针菇.大白菜炖豆腐礼拜三：丛林小炒.尖椒护心肉.酱咸土豆.牛肉碎白萝卜汤礼拜四：蒜苔炒腊肉.白灼菜心.凉拌鸡丝.素烩汤礼拜五：鱼喷鼻肉丝.西红柿炒菜花.蘸酱菜.大骨头汤炖冬瓜本周菜谱（6.16.5）十四、早餐：礼拜一：大米粥.馅饼.拌豆腐.拌豇豆.拌黄瓜.鸡蛋礼拜二：二米粥.馒头.玉根丝炒粉.黄瓜拌素鸡.拌甘蓝.鸡蛋礼拜三：鸡蛋糕.油炸糕.拌干豆腐.海带拌土豆.花生米礼拜四：绿豆粥.千层饼.拌土豆丝.蒜茄子.芹菜金针菇.鸡蛋礼拜五：黑芝麻粥.豆包.酱菜.花生米.拌西蓝花.鸡蛋午餐：礼拜一：麻辣烫.豇豆炒肉.糖拌柿子.菠菜蛋花汤礼拜二：肉炒木耳.京彩豆腐.炸川喷鼻鸡柳.土豆炖芸豆礼拜三：红烧肉烧素鸡.尖椒土豆片.黄瓜拌干豆腐.西红柿瓜片汤礼拜四：鸡腿烧喷鼻菇土豆.西芹炒肉.蒜茄子.西湖牛肉羹礼拜五：生果肉段.凉拌土豆丝.圆葱炒蛋.清炖豆腐本周菜谱（6.156.19）十五、早餐：礼拜一：二米粥.馅饼.拌豆筋.拌黄瓜.拌豇豆.鸡蛋礼拜二：豆乳.油条.拌花菜.辣白菜.金针菇礼拜三：菠菜汤.牛肉炒饭.酱八宝.拌木耳.拌素鸡礼拜四：绿豆粥.发面饼.甘蓝拌粉.拌豆腐.拌银耳.鸡蛋礼拜五：豆腐脑.馒头.拌干豆腐.拌海带.拌土豆丝.鸡蛋午餐：礼拜一：麻辣烫.豇豆炒肉.糖拌柿子.蒜苗蛋花汤礼拜二：宫保鸡丁.丛林小炒.蘸酱菜.鱼头豆腐汤礼拜三：红烧肉烧喷鼻干.圆葱土豆片.捞拌山菌.菠菜汤礼拜四：麻婆豆腐.糖醋藕片.炸骨血相连.烧芸豆礼拜五：鱼喷鼻肉丝.西红柿炒菜花.红油杏鲍菇.骨头炖冬瓜本周菜谱（6.236.26）十六、早餐：礼拜二：黑芝麻粥.馒头.拌海带.拌豆筋.小鱼.鸡蛋礼拜三：小米粥.韭菜盒子.拌粉.拌土豆丝.拌豆腐.鸡蛋礼拜四：八宝粥.千层饼.黄瓜素鸡.炝拌干豆腐.海带拌甘蓝礼拜五：豆腐脑.油炸糕.拌木耳.拌玉根丝.拌西兰花.鸡蛋午餐：礼拜二：小白菜炖豆腐.土豆拌茄子.咸鸭蛋.粉肠礼拜三：牛肉萝卜.朝鲜拌菜.白灼娃娃菜.蒸玉米礼拜四：脊骨炖冬瓜.蒜茄子.五喷鼻豆腐丝.生果丁礼拜五：筋饼.豆腐脑（鸡蛋蘑菇卤）.八宝咸菜.蒜泥海带丝本周菜谱（6.297.3）十七、早餐：礼拜一：大米粥.筋饼.黄瓜拌粉.拌土豆丝.酱八宝.鸡蛋礼拜二：二米粥.豆包.拌豇豆.海带拌土豆.拌豆腐.鸡蛋礼拜三：紫菜汤.炒饭.蒜茄子.拌豆筋.拌甘蓝礼拜四：豆乳.油条.花菜.芹菜金针菇.拌银耳礼拜五：大米粥.馒头.酱菜.花生米.拌干豆腐.鸡蛋午餐：礼拜一：水煮肉片.豇豆炒肉.黄瓜拉皮.柿子蛋花汤礼拜二：杏鲍菇烩鸡片.肉炒菜心.凉拌豆筋.菠菜粉条汤礼拜三：京酱肉丝（卷干豆腐）.清炒有机菜花.甘蓝拌粉条.紫菜蛋花汤.水黄瓜礼拜四：老干妈拌鸡胗.尖椒干豆腐炒肉.陈醋木耳.炖芸豆礼拜五：茄汁青鱼.土豆丝炒豆芽.凉拌咸黄瓜.清炖豆腐本周菜谱（7.67.10）十八、早餐：礼拜一：大米粥.筋饼.黄瓜拉皮.拌海带.拌玉根丝.鸡蛋礼拜二：鸡蛋糕.油炸糕.拌素鸡.拌土豆丝.甘蓝拌粉礼拜三：菠菜汤.炒饭.酱八宝.拌西蓝花.拌干豆腐礼拜四：豆腐脑.面包.拌银耳.拌豇豆.陈醋菠菜花生米礼拜五：打卤面条.西红柿卤.肉酱卤午餐：礼拜一：孜然喷鼻肠.肉炒豇豆.土豆茄子拌酱.瓜片蛋花汤礼拜二：滑溜肉片.木须柿子.红油五喷鼻豆腐丝.蒜苗鸡蛋汤礼拜三：鸡腿炖榛蘑.腊肉炒菜心.京彩豆腐.拍黄瓜.蒸玉米礼拜四：宫保鸡丁.白灼娃娃菜.肉丝苦苣拌花生米（芥末）.土豆炖茄子礼拜五：青椒肉丝.芹菜炒土豆条.麻辣杏鲍菇.鱼头豆腐汤本周菜谱（7.137.17）十九、早餐：礼拜一：大米粥.馅饼.黄瓜拌粉.拌甘蓝.土豆海带丝.鸡蛋礼拜二：小米粥.豆包.小葱拌豆腐.拌玉根丝.拌豇豆.鸡蛋礼拜三：蒜苗汤.炒饭.拌土豆丝.酱八宝.拌干豆腐.咸鸭蛋礼拜四：豆乳.油条.拌花菜.拌银耳.辣白菜礼拜五：喷鼻菇白菜肉粥.花卷.拌木耳.花生米.西兰花.鸡蛋午餐：礼拜一：孜然肉片.蒜苔炒豆干.生拌苦瓜.金针菇豆腐汤礼拜二：杏鲍菇烩鸡片.尖椒土豆片.肉丝苦苣.骨汤炖冬瓜（汤）礼拜三：熘肝尖.木耳炒肉.拌花菜.紫菜汤礼拜四：橄榄四时豆.京酱肉丝.蒜泥海带丝.瓜片汤礼拜五：牛腩炖柿子土豆.豇豆炒肉.腰果西芹.捞拌山菌本周菜谱（7.207.24）二十、早餐：礼拜一：大米粥.包子.拌海带.拌豆腐.拌黄瓜礼拜二：菠菜汤.炒饭.拌豆筋.拌土豆丝.酱八宝礼拜三：二米粥.菜饺子.酱菜.拌干豆腐.拌玉根丝礼拜四：豆腐脑.馅饼.海带土豆丝.拌甘蓝.金针菇拌黄瓜礼拜五：黄瓜蛋花汤.油饼.黄瓜丝.肉酱生菜丝午餐：礼拜一：丝瓜溜鸡片.肉丝芹菜炒豆干.孜然豆筋.蒸地瓜.柿子蛋花汤礼拜二：清蒸草鱼.麻婆豆腐.黄瓜干豆腐拌金针菇（酸甜辣）.茄子炖土豆礼拜三：青椒瘦肉炒土豆丝.酱鸡肘.苦瓜拌花生.炝炒藕片.绿豆汤礼拜四：木须肉.老汤干豆腐.生拌紫甘蓝.萝卜丝粉丝汤礼拜五：红烧鸡块.土豆丝炒豆芽.生果蔬菜沙拉.菠菜豆泡肉沫鸡蛋汤本周菜谱（7.277.31）二十一、早餐：礼拜一：大米粥.馒头.拌豆筋.拌豇豆.酱八宝.鸡蛋礼拜二：二米粥.豆包.甘蓝拌粉.拌土豆丝.芹菜花生米礼拜三：八宝粥.糖三角.拌玉根丝.拌干豆腐.拌黄瓜礼拜四：绿豆粥.发面馅饼.拌木耳.拌西蓝花.拌素鸡礼拜五：打卤面.西红柿卤.肉酱卤午餐：礼拜一：水煮肉片.酱烧豆腐.凉拌苦瓜木耳.蒜苗土豆片汤礼拜二：宫保鸡丁.圆葱炒蛋.糖拌柿子.菠菜豆泡肉丝汤礼拜三：乱炖.芹菜炒豆干.杏仁瓜条.酱小土豆礼拜四：肉炒有机菜花.肉沫橄榄四时豆.老干妈孜然鸡胗.蒸玉米.绿豆汤礼拜五：红烧丸子.肉炒豇豆.喷鼻菇土豆片.小白菜豆腐汤本周菜谱（8.38.7）二十二、早餐：礼拜一：大米粥.韭菜盒子.拌黄瓜.拌海带.拌豆腐礼拜二：二米粥.豆包.玉根丝炒粉.拌素鸡.拌豇豆.鸡蛋礼拜三：紫菜汤.炒饭.拌干豆腐.芹菜花生米.朝鲜拌菜礼拜四：豆乳.油条.拌花菜.辣白菜.拌甘蓝礼拜五：黑米粥.馅饼.花生米.酱菜.拌豆筋午餐：礼拜一：麻辣烫.酱烧豆腐.拍黄瓜.鸡骨架冬瓜汤礼拜二：杏鲍菇炒鸡片.茄子拌土豆.肉丝苦苣.三鲜汤礼拜三：西芹炒土豆片.尖椒干豆腐.陈醋木耳.骨汤炖山药胡萝卜礼拜四：鱼喷鼻肉丝.尖椒炒豇豆.凉拌苦瓜.孜然素鸡卷.绿豆汤礼拜五：大酱炒鸡蛋.肉炒黄瓜片.豆芽花生拌火腿.炖芸豆本周菜谱（8.178.21）二十三、早餐：礼拜一：大米粥.馅饼.拌黄瓜.拌豆腐.拌海带礼拜二：小米粥.馒头.玉根丝炒粉.拌土豆丝.拌素鸡.鸡蛋礼拜三：紫菜汤.炒饭.芹菜花生米.黄瓜拌粉.酱八宝礼拜四：豆腐脑.油炸糕.拌干豆腐.拌豇豆.辣白菜礼拜五：大米粥.馒头.花生米.酱菜.小咸鱼午餐：礼拜一：孜然喷鼻肠.豇豆炒肉.芥末苦苣.蒜泥海白菜.素烩汤礼拜二：宫爆鸡丁.尖椒干豆腐.捞拌素什锦.菠菜蛋花汤礼拜三：京酱肉丝.木耳白菜片.糖拌柿子.鲜鱿土豆汤礼拜四：炸胸肉鸡柳.芹菜炒豆干.大酱拌茄子.咸蒜.绿豆汤礼拜五：脊骨炖冬瓜.肉沫橄榄菜炒豆角.葱爆素鸡.五喷鼻花生米本周菜谱（8.248.28）二十四、早餐：礼拜一：鸡蛋糕.筋饼.拍黄瓜.拌喷鼻干.拌银耳礼拜二：克己包子.拌土豆丝.蒜茄子.瓜片蛋花汤礼拜三：酱菜.大米粥.芹菜土豆丝.海带土豆丝.花卷礼拜四：馄饨.陈醋菠菜花生米.拌黄瓜条.豆沙包礼拜五：杨洲炒饭.八宝咸菜.拌花菜.西红柿鸡蛋汤午餐：礼拜一：木须肉.尖椒炒豇豆.葱油干豆腐.蒜苗土豆片汤礼拜二：杏鲍菇炒鸡片.圆葱炒蛋.糖拌柿子.菠菜肉丝豆泡汤礼拜三：乱炖.拍黄瓜.芹菜炒豆干.炸虾片礼拜四：酱爆鸡丁.青椒炒肉.拌腐竹.咸蒜.绿豆汤礼拜五：牛肉炖萝卜.麻辣豆腐.肉炒菜花.拌花菜本周菜谱（8.319.2）二十五、早餐：礼拜一：二米粥.花卷.拌黄瓜.拌豆腐.拌豇豆.鸡蛋礼拜二：克己包子.菠菜汤.酱八宝.拌土豆丝礼拜三：饼.黄瓜拌粉.小碴粥午餐：礼拜一：孜然肉片.尖椒干豆腐.黄瓜拉皮.脊骨杂菌汤礼拜二：红烧肉炖喷鼻干.瓜片炒鸡蛋.陈醋木耳.柿子汤礼拜三：宫保鸡丁.扁豆角炒肉.麻辣拌豆芽.紫菜汤本周菜谱（9.69.11）二十六、早餐：礼拜日：二米粥.豆包.拌海带.拌黄瓜.拌豆筋.鸡蛋礼拜一：疙瘩汤.韭菜盒子.拌土豆丝.拌喷鼻干.拌玉根丝礼拜二：黑芝麻粥.馒头.花生米.小咸鱼.酱菜礼拜三：鸡蛋糕.筋饼.海带土豆丝.甘蓝拌粉.拌干豆腐礼拜四：豆乳.油条.花菜.辣白菜.海带扣礼拜五：克己包子.小米粥.拌黄瓜.拌豇豆.酱八宝午餐：礼拜日：黑椒杏鲍菇猪里脊丁.甘蓝炒干豆腐.苦瓜拌花生.菠菜汤礼拜一：口水鸡.山药青瓜炒木耳.酸辣土豆丝.菜心炖豆腐礼拜二：豇豆炒肉.圆葱炒鸡蛋.土豆拌茄子.蒸地瓜.羊杂汤礼拜三：鸡脖烧土豆.肉沫橄榄四时豆.西瓜丁.素烩汤礼拜四：茄汁青鱼.青椒土豆片.芹菜拌腐竹丝.柿子蛋花汤礼拜五：菜花炒西红柿.松仁玉米.肉丝苦苣.芸豆炖土豆本周菜谱（9.149.18）二十七、早餐：礼拜一：大米粥.豆包.拌黄瓜.拌豆腐.拌海带礼拜二：克己包子.拌干豆腐.酱八宝.拌玉根丝礼拜三：紫菜蛋花汤.炒饭.芹菜花生米.黄瓜素鸡.小鱼礼拜四：豆腐脑.筋饼.拌土豆丝.拌粉.拌豆筋礼拜五：二米粥.酱菜.花生米.朝鲜拌菜.馒头午餐：礼拜一：水煮肉片.素炒豇豆.葱油干豆腐.菠菜蛋花汤礼拜二：孜然鸡片.肉炒木耳.黄瓜拉皮.小白菜炖豆腐礼拜三：乱炖.大酱炒鸡蛋.糖醋藕片.虾片.八宝咸菜礼拜四：木须肉.尖椒土豆片.苦瓜拌花生.肉沫萝卜汤礼拜五：小鸡炖蘑菇.青椒炒肉.大枣蒸南瓜.孜然豆筋本周菜谱（10.1910.23）二十八、早餐：礼拜一：大米粥.豆包.拌豆腐.拌黄瓜.拌玉根丝.鸡蛋礼拜二：黑米粥.糖三角.芹菜花生米.拌豆筋.拌土豆丝礼拜三：鸡蛋糕.筋饼.拌素鸡.海带土豆丝.拌雪里红礼拜四：豆乳.油条.拌花菜.辣白菜.黄瓜金针菇礼拜五：京彩火腿粥.馒头.拌木耳.拌西兰花.拌干豆腐午餐：礼拜一：孜然喷鼻肠.尖椒干豆腐.水煮白菜蘸酱.菠菜蛋花汤礼拜二：小鸡炖榛蘑.有机菜花炒肉.咸菜丝炒黄豆.拍黄瓜.地瓜礼拜三：酸菜白肉血肠.鲜蘑炒肉.蒜蓉西芹.拌豆筋礼拜四：鲜雪里红炖豆腐.炝炒藕片.尖椒护心肉.爽脆咸黄瓜礼拜五：辣炒鸡叉骨.圆葱瘦肉炒土豆片.凉拌西兰花.鸡汁杂菌汤本周菜谱（9.289.30）二十九、早餐：礼拜一：大米粥.筋饼.拌黄瓜.拌海带.拌豆筋礼拜二：二米粥.豆包.拌豆腐.朝鲜拌菜.拌豇豆.鸡蛋礼拜三：克己包子.大米粥.酱八宝.拌素鸡.拌土豆丝午餐：礼拜一：五花肉白菜炖豆腐.地三鲜.肉丝苦苣.粉肠礼拜二：宫爆鸡丁.白灼菜心.咸菜烧黄豆.素烩汤礼拜三：红烧肉烧喷鼻干.尖椒喷鼻菇土豆片.拍黄瓜.柿子蛋花汤本周菜谱（10.1910.23）三十、早餐：礼拜一：大米粥.豆包.拌豆腐.拌黄瓜.拌玉根丝.鸡蛋礼拜二：黑米粥.糖三角.芹菜花生米.拌豆筋.拌土豆丝礼拜三：鸡蛋糕.筋饼.拌素鸡.海带土豆丝.拌雪里红礼拜四：豆乳.油条.拌花菜.辣白菜.黄瓜金针菇礼拜五：京彩火腿粥.馒头.拌木耳.拌西兰花.拌干豆腐午餐：礼拜一：孜然喷鼻肠.尖椒干豆腐.水煮白菜蘸酱.菠菜蛋花汤礼拜二：小鸡炖榛蘑.有机菜花炒肉.咸菜丝炒黄豆.拍黄瓜.地瓜礼拜三：酸菜白肉血肠.鲜蘑炒肉.蒜蓉西芹.拌豆筋礼拜四：鲜雪里红炖豆腐.炝炒藕片.尖椒护心肉.爽脆咸黄瓜礼拜五：辣炒鸡叉骨.圆葱瘦肉炒土豆片.凉拌西兰花.鸡汁杂菌汤本周菜谱（11.211.6）三十一、早餐：礼拜一：大米粥.糖三角.拌粉.拌豆筋.拌雪里红礼拜二：二米粥.豆包.芹菜花生米.拌西兰花.黄瓜拌素鸡.鸡蛋礼拜三：蛋炒饭.西红柿蛋花汤.酱八宝.蒜茄子.小鱼礼拜四：豆乳.油条.拌花菜.拌木耳.芹菜金针磨礼拜五：小米粥.油炸糕.拌干豆腐.拌土豆丝.拌海带午餐：礼拜一：五花肉白菜炖豆腐.圆葱炒鸡蛋.黄瓜条炒辣椒.芥末拌苦苣礼拜二：牛肉土豆炖柿子.豇豆炒肉.西芹炒腐竹.葱油海带丝礼拜三：菜花炒肉.红油拌咸菜.炝炒藕片.五花肉炖茄子礼拜四：喷鼻辣拌鸡叉骨.尖椒土豆丝.炒甘蓝.瓜片柿子汤.红枣蒸南瓜礼拜五：海带土豆条炖白菜.鱼喷鼻肉丝.老汤干豆腐.蒜茄子。

职工食堂菜谱一周表格星期一：早餐：红烧肉饭、煎蛋、豆浆、蔬菜沙拉、香蕉。

午餐：番茄豆腐煲、蒜蓉粉丝、可乐鸡翅、糖醋藕片、甜玉米粥。

晚餐：红烧排骨饭、西红柿鸡蛋汤、番茄洋葱炒蛋、黑木耳蒸饺、芹菜炒香肠。

星期二：早餐：炒芝士饼、煮蛋、豆浆、青菜沙拉、杏仁瓜子。

午餐：肉菇汤、五香豆花、醋溜土豆丝、四种蔬菜拌面、金针菇豆腐汤。

晚餐：宫保鸡丁饭、凉拌海带丝、芥兰虾仁炒饭、土豆片拌火腿、萝卜炒酸菜。

星期三：早餐：青豆豆腐汤、肉末茄子煎饼、咖啡、蔬菜沙拉、香蕉。

午餐：肉馅茄子汤、葱油苋菜、椒盐鱼片、酸菜肉丝面、梅菜扣肉汤。

晚餐：红烧排骨饭、干锅菜花、西红柿肉末蒸蛋、糖醋里脊片、豆芽肉丝拌饭。

星期四：早餐：芝士蛋饼、豆浆、煎蛋、蔬菜沙拉、香蕉。

午餐：土豆胡萝卜汤、红烧肉、椰香竹笋、拌面、芦笋炒鸡蛋。

晚餐：鱼香肉丝饭、鱼香茄子、空心菜炒肉片、地瓜饼、丝瓜排骨汤。

星期五：早餐：台式煎饼、豆浆、鸡蛋、蔬菜沙拉、柠檬果汁。

午餐：素炒米粉、口水鸡、芥兰炒肉片、西兰花炒蛋、清炖萝卜排骨汤。

晚餐：蜜汁叉烧饭、炝冬瓜、四季豆芋头炒肉片、葱花煎蛋、红烧豆腐。

星期六：早餐：炒菜饼、豆浆、蛋黄酥、蔬菜沙拉、苹果汁。

午餐：香菇鸡丝汤、西芹炒虾仁、糖醋排骨、小米粥、椒盐蛋花汤。

晚餐：腊味虾仁面、白菜三鲜饼、清炒芹菜、红烧排骨、醋溜白萝卜。

星期日：早餐：煎蛋饼、豆浆、蔬菜沙拉、红豆沙、橙汁。

午餐：西红柿炒蛋汤、酸辣豆腐、香菇鸡肉、茼蒿炒鸡蛋、清炒三色椒。

晚餐：鱼香肉丝饭、番茄炒蛋、椒盐里脊片、油焖大虾、芹菜炒年糕。

食堂菜谱600例一周菜谱范例：星期一早：肉包子、炸粑、稀饭、豆浆、花生米、萝卜条中：牛肉炒青椒、家长豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜汤晚：炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉，素莲包、蘑菇瘦肉汤星期二早：花卷、热干面、稀饭、豆脑、海带丝、盐豇豆中：兔肉烧红萝卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉烧干子、素齐心菜、西红柿瘦肉蛋汤晚：肉炒粉、梅花卷、稀稀饭、冬瓜片、盐菜星期三早：豆沙馒头、牛肉粉、稀饭、米酒、兰花豆、盐菜中：烧肥肠、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素炒黄瓜、鱼丸子汤晚：红烧鱼块、齐心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、麻花瘦肉汤星期四早：蒸石榴、春卷、稀饭、豆浆、藕片、萝卜丝中：鸡瓜、红烧皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海带汤晚：水饺、荞麦馒头、黑米稀饭、盐菜星期五早：鸡蛋盐菜包子、面包、稀饭、豆脑、黄豆、榨菜中：鸭烧土豆、家长豆腐、红萝卜炒瘦肉、素黄瓜、西红柿鸡蛋瘦肉汤晚：红烧肉糕、瘦肉炒粉条、红烧冬瓜、素莲包、紫菜瘦肉汤星期六早：梅花卷、面锅、稀饭、米酒、黄瓜、盐菜中：午煸鸡翅、青椒捆鸡、山药炒肉、青南瓜片、鱼头酸菜汤晚：牛肉面、包子、稀饭、花生米、萝卜丝星期日早：糖三角、炸酱面、稀饭、玉米羹、萝卜丝中：青椒五花肉、卤干子、蒸鸡蛋、素齐心菜、瘦肉黄花汤晚；粉蒸肉、孜然土豆、西芹炒火腿肠、酸辣藕丁、蘑菇瘦汤一：荤菜类：木须肉红烧肉圆椒盐鸡翅水煮腰片土豆烧牛肉盐水鸭肫椒盐排骨熏鱼梅干菜扣肉红烧肉虎皮扣肉雪菜烧黄鱼盐水鸭红烧鸡腿炸鸡腿红烧鱼块面筋塞肉干切肉片红烧鲳鱼红烧猪蹄烤鸭大白菜烧牛肉鱼香肉丝酸菜鱼炒牛肚咖喱鸡翅红烧大肠糖醋排骨红烧马鲛鱼干切牛肉夫妻肺片红烧鱼块烧杂烩红烧鸡毛血旺二：素菜类油渣青菜炒苋菜雪菜肉丝开洋冬瓜蒜香四季豆炒茄丝绿豆芽青椒土豆丝糖醋包菜西红柿炒鸡蛋莴笋肉片炒豇豆雪菜干子花菜肉片青椒炒鸡蛋芹菜肉丝麻辣豆腐丝瓜炒蛋糖醋藕片香菇青菜炒三丁青椒肉丝蒜香空心菜肉末酸豇豆红烧素鸡青椒土豆片凉拌海带丝醋熘白菜蒜黄炒鸡蛋三鲜豆腐水煮干丝大蒜炒肉丝炒菠菜炒茼蒿凉拌花生米青菜豆腐果麻辣大白菜黄瓜炒肉片蚂蚁上树青椒臭豆腐三：汤类：排骨冬瓜汤蘑菇瘦肉汤鸡蛋汤鱼丸子汤排骨海带汤四：主食：米饭馒头炒饭花卷花卷水饺馄饨包子炒面炸酱面。