久坐会导致男性生殖能力下降

中医如何调理男性生殖器官功能失衡在现代社会中，男性生殖器官功能失衡的问题日益受到关注。

这不仅影响着男性的身心健康，还可能对家庭生活和生育带来一定的困扰。

中医作为我国传统医学的瑰宝，在调理男性生殖器官功能失衡方面有着独特的理论和方法。

中医认为，男性生殖器官功能失衡主要与肾、肝、脾等脏腑的功能失调有关。

肾为先天之本，主藏精，主生殖。

肾精的充足与否直接关系到生殖器官的功能。

肝主疏泄，调畅气机，若肝气郁结，则气血运行不畅，可影响生殖器官的正常功能。

脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血不足，也会对生殖器官的功能产生不利影响。

首先，中医强调通过饮食来调理。

饮食的选择对于男性生殖器官功能的恢复至关重要。

应多食用一些具有补肾壮阳、益气养血作用的食物，如核桃、韭菜、羊肉、虾仁、黑豆等。

核桃富含不饱和脂肪酸和维生素 E，具有补肾健脑的作用；韭菜又名“起阳草”，有温中下气、补肾益阳的功效；羊肉性温，能温中补虚，益气养血；虾仁富含蛋白质和锌，对生殖系统有益；黑豆则有补肾滋阴、补血明目等功效。

同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损伤脾胃，影响气血的生成。

其次，中药调理是中医的重要手段之一。

根据个体的体质和病情，中医师会开具相应的中药方剂。

比如，对于肾阳不足导致的生殖器官功能失衡，常用的方剂有金匮肾气丸、右归丸等。

金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的作用；右归丸则能温补肾阳、填精益髓。

如果是肾阴亏虚，可选用六味地黄丸、左归丸等滋阴补肾的方剂。

对于肝气郁结者，常用逍遥散、柴胡疏肝散等方剂来疏肝理气。

而对于气血不足的情况，八珍汤、归脾汤等方剂能够起到益气养血的作用。

需要注意的是，中药的使用需要在中医师的指导下进行，不可自行用药。

再者，中医的针灸疗法在调理男性生殖器官功能失衡方面也有显著效果。

通过针刺特定的穴位，可以调节经络气血的运行，从而改善生殖器官的功能。

常用的穴位有关元、气海、肾俞、命门等。

关元穴位于脐下三寸，具有培元固本、补益下焦的作用；气海穴位于脐下15 寸，能补气益元；肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开 15 寸，可补肾助阳；命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，有温肾壮阳的功效。

龙源期刊网 久坐很伤男人性功能作者：来源：《亚太传统医药·都市健康人》2011年第08期现代社会中，人们坐着的时间越来越多：许多男性每天开会坐着、开车坐着、办公坐着、回家休息还是坐着……这样的习惯日积月累，不仅会让人发胖，更严重的是会影响男性的性功能。

首先，久坐会导致不育。

睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟；同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。

其次，久坐会使男性容易患上前列腺炎。

因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。

最后，久坐还会增加生殖道感染发生的几率。

避免时间过长是指，坐40分钟后，要起身活动一下，走5分钟再继续工作。

软硬合适的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。

硬板凳上放个棉垫，软硬度正合适。

专家建议：《黄帝内经》有“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”的说法。

过度用眼、躺卧、坐立、站或行走等，都会对健康造成影响。

其中，“坐”对人们的麻痹最大，不知不觉坐上一整天，根本不知道其背后隐藏的健康危机。

有些需要在工作中久坐的男人，更是成为“男人病”的高发人群，比如司机、专业自行车运动员、长期驾驶及久坐，而没有必要的休息锻炼，容易压迫阴囊，出现不同程度的尿路感染，导致前列腺炎的发生，并影响到精子质量。

而大部分的脑力劳动者，长期久坐办公室，其实完全可以进行自我调节。

在工作的间隙，坚持每隔1小时休息5分钟—10分钟。

平时回家不要一屁股坐到沙发上看电视，适当进行体育锻炼，散步、慢跑等都是良好的选择。

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生活常识分享玩车一族警惕“性”烦恼
导语：原因1：久坐易形成慢性便秘，从而导致性功能下降。

性学专家研究发现，慢性便秘与性功能障碍之间确有某种联系。

因为受慢性便秘的刺激，提
原因1：久坐易形成慢性便秘，从而导致性功能下降。

性学专家研究发现，慢性便秘与性功能障碍之间确有某种联系。

因为受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态。

久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。

而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。

特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。

原因2：轿车里那柔软舒适的坐椅是睾丸的“天敌”。

长期坐在车里会压迫阴囊，使静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重，精索静脉曲张会影响男子的性功能和生育，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，从而睾酮减少，以致引起男子性功能障碍和不育症。

原因3：缺乏运动，导致动脉血管硬化，殃及性生活。

白领有车族经常以车代步，缺乏运动，使血脂沉积在血管里，容易导致动脉硬化，同样累及性生活的质量，硬化的动脉影响性器官的充血，使男性的勃起受到影响。

性医学专家提示：要解决有车男人的性功能障碍，一定要有适量的运动。

一般来讲，只要每周运动2～4次，每次持续时间在30～45分钟，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

男人四十性功能下降男人四十岁是一个生理上发生许多变化的阶段，其中之一就是性功能的下降。

虽然这个话题让人尴尬和不舒服，但是它是现实的，而且值得讨论。

本文将重点探讨男人四十岁时性功能下降的原因和一些应对方法。

首先，四十岁是男性性激素水平逐渐下降的时期。

男性体内的睾丸激素（睾酮）在这个年龄段开始逐渐减少，导致性欲和性能力降低。

此外，睾丸激素的下降还会影响到勃起质量和持久时间，使得性生活不如以前那么满足。

另外，四十岁的男性可能存在一些健康问题，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。

这些慢性病会影响到生殖系统的正常功能，从而导致性功能下降。

此外，疲劳、压力和焦虑也是影响性功能的重要因素。

面对性功能下降的问题，男人四十岁时应该采取一些应对措施。

首先，保持健康的生活方式是非常重要的。

这包括均衡的饮食、适量的运动和充足的休息。

通过良好的生活习惯，有助于维持身体的健康状况和提高性功能。

其次，男人四十岁时可以积极寻求专业的帮助。

医生可以根据个人情况，给予适当的药物治疗或建议。

有一些针对性功能问题的药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥），可以帮助男性提高勃起力度和维持时间。

但是这些药物需要在医生的指导下使用，不可自行决定剂量和时长。

此外，男人四十岁时可以通过改变性生活方式来改善性功能下降的问题。

例如，可以尝试新的性技巧或探索新的情趣方式，以增加性的刺激和满足感。

此外，建立良好的沟通是非常重要的，与伴侣一起积极探讨问题，并寻找解决方法，以保持健康的性关系。

男人四十岁性功能下降是一个普遍的现象，但不是不可逆转的。

通过正确的应对方法，男性可以改善性功能问题，保持健康而满意的性生活。

重要的是要正视和面对这个问题，并及时寻求专业帮助。

总之，男人四十岁是一个性功能下降的阶段，原因包括睾酮水平的下降和健康问题的影响。

积极的生活方式、寻求专业帮助和改变性生活方式都是有效的应对措施。

正确应对性功能下降问题，可以帮助男性维持健康的性生活。

长期久坐会对身体造成什么危害在现代社会，随着工作方式和生活习惯的改变，越来越多的人长时间坐在办公桌前、沙发上，一坐就是几个小时甚至一整天。

然而，这种看似舒适的“久坐”生活，却在不知不觉中给我们的身体带来了诸多危害。

首先，长期久坐容易导致肥胖。

当我们坐着的时候，身体的能量消耗相对较少，尤其是在长时间保持同一姿势的情况下，热量的燃烧速度变得极为缓慢。

这就使得摄入的热量更容易转化为脂肪堆积在体内，尤其是腹部、臀部和大腿等部位。

久而久之，体重增加，身体的代谢功能也会受到影响，进一步加剧肥胖的程度。

其次，对心血管系统的影响也不容忽视。

久坐会减缓血液循环，使得心脏需要更努力地工作来将血液输送到身体各个部位。

血液流动减缓还容易导致血液黏稠度增加，增加血栓形成的风险。

如果血栓脱落并随血液流动到重要器官，如心脏、肺部或脑部，可能会引发心肌梗死、肺栓塞或脑中风等严重疾病，给生命带来巨大威胁。

再者，长期久坐对于骨骼和肌肉系统的损害也颇为严重。

坐着的时候，身体的重量主要由臀部和腰部承担，这会增加脊柱的压力，容易导致颈椎和腰椎间盘突出、脊椎变形等问题。

同时，长时间不活动会使肌肉逐渐萎缩，力量减弱，关节灵活性下降。

尤其是腿部和臀部的肌肉，缺乏运动容易导致肌肉无力，影响行走和站立的稳定性。

另外，久坐还会对消化系统产生不良影响。

由于身体活动量减少，胃肠蠕动减缓，消化液分泌也会相应减少，从而导致消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等问题。

长期如此，还可能增加患胃肠道疾病的风险，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

对生殖系统的危害也不能小觑。

对于男性来说，久坐会使得阴囊长时间受到挤压，局部温度升高，影响精子的生成和质量，从而降低生育能力。

对于女性，久坐可能会导致盆腔血液循环不畅，增加盆腔炎、附件炎等妇科疾病的发生几率。

此外，长期久坐还会对心理健康产生负面影响。

长时间处于静止状态，缺乏与外界的互动和身体的运动，容易使人感到疲劳、焦虑、抑郁，甚至影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。

干货|男性为何会患上精索静脉曲张？可能有这几个习惯!精索静脉曲张是在男性朋友中普遍存在的问题，这种疾病给患者带来一定的影响，甚至会导致男性的生殖障碍。

但是很多人在发病后都不能及时发现，只是在偶尔的一次疼痛中才注意到。

那么为什么会患上精索静脉曲张呢？专家指出，大多数患者的生活中都有以下习惯。

1.久站久坐临床统计，以站立为职业的男性尤其易患此病。

病患中，售货员、教师、服务生、美发师、交通警察最为常见。

长时间站立极易导致阴囊中精索静脉阻塞，导致睾丸肿胀，对睾丸静脉血液回流不利，造成血液淤滞，精索静脉内压力增高，引发此病。

而对于长期久坐办公室的白领或者长途驾驶者，更应该警惕。

长时间久坐，臀部长期受压，出现睾丸软化、体积变小等现象，阴囊部位长时间受挤压就会导致睾丸部位的血管出现变粗现象，瘀血严重时就会导致精索静脉曲张。

因此建议久站久坐人群隔一段时间就要活动活动，疏通经络，改善局部血液循环，让睾丸得到放松。

2.吸烟饮酒男人的一生,绝大多数时间是和烟酒度过的。

殊不知尼古丁和酒精满足你欲望的时候，也在摧残着你的健康。

过多的摄入酒精，会让生殖静脉血液淤积，使静脉扩张，形成曲张。

更严重的后果是酒精会使改变精子正常状态，发生畸形甚至杀死精子，从而导致胎儿畸形或不能生育。

香烟中的尼古丁可以刺激肾上腺髓质分泌更多的儿茶酚胺，高浓度的儿茶酚胺可以损伤睾丸中的曲细精管上皮，加重血管的毛躁，导致血液的凝滞度加大，加重静脉回流障碍，久而久之诱发精索静脉曲张。

所以男性同胞要远离烟酒，请学会为自己的健康买单。

3.内裤选择不当男人对内裤往往不够重视，认为只要穿着舒服就可以，其实内裤的选择关乎到男性健康。

男性的内裤要穿松紧适中的，不能太松或太紧。

内裤太松起不到托抬睾丸的作用，相当于没穿。

尤其是对于热爱运动的男性，阴囊处于松弛状态，睾丸的重力作用导致睾丸下垂，可以引发精索静脉曲张等男性疾病。

穿太紧的内裤则不利于阴囊散热，睾丸温度过高会导致阴囊潮湿，影响精子的正常发育。

男性生殖健康安全事故紧急警报男性生殖健康是每个男性都应该高度重视和关注的重要问题。

然而，随着现代生活方式的改变和环境污染的加剧，男性生殖健康正面临着越来越多的安全隐患和事故。

本文旨在警示大家对男性生殖健康安全问题的重要性，并提供一些常见的事故预防和保护方法。

一、环境污染对男性生殖健康的危害近年来，环境污染对男性生殖健康的影响日益凸显。

空气中的有害物质、水源的污染以及化学物质的累积，都可能对男性生殖系统产生不可逆转的影响。

例如，某些有毒化学物质会导致精子数量和质量下降，从而降低男性生殖能力。

因此，积极采取环保措施，减少环境污染对我们的伤害，对维护男性生殖健康至关重要。

二、长时间久坐带来的健康隐患现代社会，长时间久坐已成为许多男性的常态。

然而，这种生活习惯对男性生殖系统产生了一系列负面影响。

长时间久坐会导致睾丸温度升高，从而影响精子生产和质量。

此外，久坐还与睾丸疼痛、勃起功能障碍等问题相关。

因此，我们需要注意每天适度运动，尽量避免长时间久坐，保持有规律的生活方式。

三、危害男性生殖健康的不良习惯一些不良习惯也是危害男性生殖健康的重要因素。

首先，吸烟和饮酒对男性生殖系统是有害的。

烟草中的有害物质会损害精子，而过量的酒精会降低睾丸功能。

其次，不规律的性生活也可能对男性生殖健康造成不良影响。

频繁的性生活可能导致性器官疲劳，而过度的性行为则可能引发性功能障碍。

因此，我们应该保持健康的生活习惯，戒烟限酒，并适度控制性生活的频率。

四、性病的防范措施性病是危害男性生殖健康的重要问题之一。

性病不仅会给男性带来生殖系统的疾病，还会对全身健康产生危害。

为了预防性病的发生，我们应该坚持正确使用安全套，并与固定伴侣保持忠诚关系。

另外，定期进行性病检查也是保护自己和伴侣健康的关键。

五、保护男性生殖健康的建议为了保护男性生殖健康，我们应该从生活中的方方面面入手，采取一系列的预防措施。

首先，合理安排工作和生活时间，避免长时间久坐。

久坐对男性精液质量的影响邸建永;王晓玲;马莹【期刊名称】《现代诊断与治疗》【年(卷),期】2011(022)001【摘要】目的探讨久坐对男性精液质量的影响.方法 150例不育男性患者(不育久坐组70例,不育非久坐组80例)与对照组95例,自愿填写调查问卷,从精液的量、液化时间、pH、精子密度、精子活率、精子活力(a+b)和前向运动(a+b)精子数等参数方面进行分析,所有参数的测定和比较均按照世界卫生组织(WHO)标准.结果不育非久坐组、不育久坐组与对照组比较,精液量、pH无显著差异(P>0.05),液化时间则显著延长(P<0.05),精子密度、精子活力(a+b)、精子活率、前向运动(a+b)精子数等差异极显著(P<0.01);不育久坐组与不育非久坐组比较,精子活率显著降低(P<0.05),精子密度、精子活力(a+b)和前向运动(a+b)精子数差异极显著(P<0.01).结论长时间久坐会引起男性精液质量下降.【总页数】3页(P1-3)【作者】邸建永;王晓玲;马莹【作者单位】天津市第一中心医院生殖助孕科,天津,300192;天津市第一中心医院生殖助孕科,天津,300192;天津市第一中心医院生殖助孕科,天津,300192【正文语种】中文【中图分类】R698.2【相关文献】1.男性不育患者精液中支原体和衣原体感染对精液质量的影响 [J], 王雨新2.精液中白细胞异常增高对精液质量的影响及其与男性生育力的相关性 [J], 蒋敏;岳焕勋;李福平;蒋小辉;李定明;余林;吴应碧3.不育男性患者精液常规检测及影响精液质量下降的相关因素分析 [J], 曾育鑫; 钟达财4.影响男性精液质量的相关因素分析 [J], 丁晨媛;童青青;朱飞燕;赵艳婷5.男性不育症患者精液细菌感染分布特点及对精液质量的影响 [J], 张伟铮;何志鹏;蔡志梁;肖英伦;邓光远;林冬玲因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

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职场男士需警惕男科病
导语：男人们忙碌于各个场合觥筹交错，加深感情。

殊不知，在这种忙碌工作和不良生活饮食方式的双重重压之下，各种男科病却趁机偷袭，兄弟们可要小心防范了！做好自我保养工作，绕开男科病
职场男士需警惕男科病
职场男士年底需警惕男科病
应酬“累坏”前列腺
专家介绍，人在喝了大量的酒后，酒精就会被慢慢吸收，随着血液流向全身。

而前列腺本身就对酒精十分敏感，当受到刺激时，局部毛细血管迅速扩张充血，易细菌感染，就会诱发急性细菌性前列腺炎。

因此，频繁应酬的男士们，要特别注意了，如果应酬后的一两天，时常感觉怕冷、全身无力，并且体温持续升高，腰部、下腹、背部及大腿等处有放射性疼痛，排尿时有灼烧感，或伴有血尿及脓性分泌物时，应及时就诊进行抗菌治疗，以防转为慢性或反复发作。

密闭环境导致性欲减退
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性功能下降原因是什么？这5方面最常见！无论男性还是女性，都希望自己拥有较强的性功能，对于夫妻双方来说，正常的性功能是性生活质量的保证，但是在生活中，很多人的性能力莫名其妙的下架了，背后的原因很复杂，其实绝大部分都是人们的不良习惯导致的，比如以下这些不良习惯。

★1、经常熬夜男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。

长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

★2、软沙发长时间坐在软沙发，会对男性阴囊带来严重的伤害，这是因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动，加大影响性功能。

★3、自行车长时间骑自行车的话，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，搞不好会影响生理功能。

这是由于车凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏是会不注意地经常触碰到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象，最严重的是因为血液循环受到影响，让阴茎血液供应不足，会影响勃起功能。

★4、香烟“吸烟危害健康”，对生理欲望同样有负面影响。

吸烟导致性欲下降原因，在于烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举情况。

同时会使阴茎伸不直变曲，影响正常行房。

★5、重金属都知道铅、汞同镉对生理功能影响最大。

当身体摄入过量铅的时候，会渗入精液或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。

而汞就会产生生理欲望减退和不举现象等问题，如果严重的话，还会令男性不育。

镉则会影响性激素的分泌，并对肝和肾造成损害。