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第十一章 护士心理健康的维护与促进[优质ppt]

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医护人员心理健康和维护PPT培训课件

医护人员心理健康和维护PPT培训课件

最不容易改变的是环境， 能改变的只有自己的认知。
医护人员常见的心理问题
心理疗伤音乐
1.疲劳 – 《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的 《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》。
2.失眠 – 《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、 德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》。
自我无法提升 工作缺乏挑战 缺乏自主 缺乏公平 缺乏回报 价值冲突 工作负荷过重 缺乏上级认可
缺乏组织支持
缺乏内部沟通 管理风格冲突 缺乏制度认同 分工不明确 同事关系紧张 家庭关系不融洽 Ａ型性格
医护人员常见的心理问题
工作倦怠的应对策略
不断使自己得到提升 向工作发起挑战 使自己获得控制感 寻求公平 设法得到恰当回报 获得一致的价值取向 适当的工作负荷 获得认同与赞誉
寻求组织与上司支持
沟通与协调 认同管理风格 认同规章制度 明确自己的职责 和谐的同事关系 融洽的家庭关系 个性锤炼
医护人员常见的心理问题
预防工作倦怠：组织策略
提供培训机会：员工需求调查及针对性培训 提供表达机会：对话制度、员工发泄室 提供心理服务：热线、个别咨询、集体辅导 提供休假机会：旅行、团队活动等 员工奖励计划：职务、薪酬，物质／精神 其他：自主权、公平性、透明度等
去年，曾有人对425名护士进行了问卷调查，包括了解护士的职 业倦怠水平、工作负荷等内容，结果显示：48.7%的护士有职业紧张 感，55.1%有负荷感，职业倦怠水平高于其他职业的人群。护理成为 真正的“高危工种”。
医护人员常见的心理问题
适应问题 自我意识问题 人际关系问题
医护人员常见的心理问题
“我发现应该是内心越来越变态吧？不变态都不行。没有理解，没有支持。为 了生存，不得不做。每个人都需要你关心，谁又关心过你呢？”

如何维护护士心理健康完整PPT资料

如何维护护士心理健康完整PPT资料

四、护士的职业倦怠
1、强化护士执业意识和知识技能教育培养，提高整体素质，塑造良好的职业形象和职业心态 创造温馨和谐的家庭环境 人际吸引五要素：仪表、临近、能力、人格、相似。 工作在临床一线的护士都不同程度地存在着身体素质下降、工作效率低。
职业倦怠： 适当的体育锻炼和放松训练，都是减压的好方法。
后对症下药，找到应对挫折的有效方法，然后去努力；
“累”已成为医护行业的普遍状态
工作时间长，劳动强度大，医 疗纠纷日益尖锐导致精神压力大
长期中夜班 三餐不准时
工作技术含量
的提高、劳动强度 增加
三、医护人员常见的心理问题
1、工作的不确定性和责任方面 责任重大、风险高、避免医疗差错事故
工作中的不确定因素多，要求迅速反应社 会期望高：满足患者需求涉及面广
创造温馨和谐的家庭环境 养成健康的生活习惯
7、平衡自我是快乐的根基 明确自身价值、优点、缺点，承认自己的不足。
1、树立正确的价值观 工作生活中的不公平不合理也如生物链一样，如果我们面对这些不公平不合理时只是无休止地怨恨，无休止地发牢骚，那么我们的精
神就会被拖垮。 三、医护人员常见的心理问题 是个体由于长期处于工作压力状态下而出现的一种心身消耗过度、精力衰竭的综合症状，又称“心身耗竭综合征” 5、创造一个温馨和谐的家庭环境
明确自身价值、优点、缺点，承 处理好家庭成员间的和谐关系，与丈夫、孩子、公婆
工作生活中的不公平不合理也如生物链一样，如果我们面对这些不公平不合理时只是无休止地怨恨，无休止地发牢骚，那么我们的精 神就会被拖垮。
沮丧、认无助自感、己焦虑、的忧郁不、悲足观自怜。、喜金怒无无常 足赤、人无完人，
人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人是心态。
①在适当充的分场的合安哭全是一感场；个体由于长期处于工作压力状态

护士心理健康的维护与促进PPT课件

护士心理健康的维护与促进PPT课件
第17页/共30页
一、护士的心理健康状况
（三）护士的习得性无助 3．影响：一方面会导致其产生抑郁、焦虑、情绪低落等不良心理体验，另一方面也会导致护士工作热情 下降，消极应对，对病人及同事情感冷漠，人际疏离，并丧失自我发展和积极追求工作成就的动机和 能力。
第18页/共30页
二、影响护士心理健康的内外在因素
略、情绪策略和人格策略。
第28页/共30页
第29页/共30页
感谢您的观看。
第30页/共30页
第8页/共30页
二、护士心理健康的标准
（二）护士应该具备的职业心理素质
人格素质主要是指护士 的个性特征，良好的个 性特征有利于护士角色 功能的发挥
护士是连接医院各种复 杂人际关系的纽带，始 终处在护患关系的中心， 需要具备较好的人际交 往及沟通能力
护士应具 备的职业 心理素质
• 敏锐的观察力 • 良好的注意力 • 准确的记忆力 • 坚强的意志力 • 独立的思维能力
认识自我 悦纳自我 充分发展自我
第26页/共30页
小结
1．心理健康是指以积极、有效的心理活动，平稳正常的心理状态，对当前发展着的 社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展 健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
2．护士心理健康状况的好坏决定着心理护理的质量和水平，进而直接影响病人的治 疗和康复效果。
社会支 持策略
我不是一个人在战斗
当护士能够感受到自 己是在一个彼此联系 且相互帮助支持的人 际网络中时，就会更 容易抵制压力所带来 的负性影响，保持心 理的健康状态
社会支持策略鼓励护 士积极同家人、亲友 以及组织机构中的专 业人士建立持续而稳 定的人际关系，并在 必要时向他们需求支 持和帮助

护理人员心理健康与维护ppt课件

护理人员心理健康与维护ppt课件
。
应对压力的方法与技巧
时间管理
合理安排工作时间和工作任务，避免时间紧 迫和工作压力过大。
应对压力的思维模式
培养积极的思维模式，改变对压力和困难的 看法，积极应对挑战。
放松技巧
学会放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等， 缓解压力和紧张情绪。
寻求社会支持
与家人和朋友保持联系，分享自己的感受和 压力，获得情感支持和帮助。
护理人员心理健康与维护
汇报人:可编辑
2024-01-11
目
CONTENCT
录
• 引言 • 护理人员心理健康现状 • 护理人员心理健康维护策略 • 实践案例分享 • 总结与展望
01
引言
背景介绍
护理工作的高压力
护理人员常常面临高强度的工作压力，如长时间工 作、紧急情况处理等，对心理健康造成影响。
心理健康问题普遍
05
总结与展望
总结
护理人员心理健康的重要性来自01护理人员的心理健康不仅关乎个人福祉，还直接影响其护理质
量和患者康复。
影响因素
02
工作压力、工作时间、工作环境、家庭支持等都是影响护理人
员心理健康的重要因素。
应对策略
03
提供心理支持、培训、休息和休假等措施，帮助护理人员维护
和恢复心理健康。
对未来的展望
促进护理人员个人成长
关注心理健康有助于护理人员个人成长和发展，提高其应对压力和 挑战的能力。
02
护理人员心理健康现状
护理人员心理健康问题
80%
工作压力过大
护理工作繁重，要求高，导致护 理人员长期处于紧张状态。
100%
情感耗竭
由于长期面对病患的痛苦和死亡 ，护理人员可能产生情感上的疲 惫。

护士心理健康培训PPT

护士心理健康培训PPT
关爱 从“心”开始
护士心理健康讲座PPT
心理健康是指个体心理状态的平衡和谐，包括情感稳定、自我认识清晰、人际关系 良好等方面。护理工作压力大，经常面对生死，工作强度高，易导致心理负担重，
影响心理健康。
呵/护/每/一/位/患/者
护士心理健康的现状
理解心理健康的重要性与护士角色 的关联
护士心理压力源与管理
心理韧性促进个人成长
心理韧性可以促使个体在逆境中成长和发展，提升自身的心理素质和应对能力。
提升心理韧性
自我肯定、积极思考与情绪调节
1 自我肯定练习
培养积极自我认知，增强内在动力
2 积极思考技巧
转变消极思维，培养乐观心态
3 情绪调节策略
学会管理情绪，保持心理平衡
PART-04
心理健康 促进活动
心理健康是指个体心理状态的平衡和谐，包括情感稳定、自我认识清晰、人际关系良好等方面。 护理工作压力大，经常面对生死，工作强度高，易导致心理负担重，影响心理健康。
家庭责任、个人时间管理与自我期望
家庭责任的重压
护士在承担家庭角色时，往往面临亲情与工作的平衡难题。
个人时间的奢侈
护理工作的强度使得护士个人时间变得极为有限，难以有效休息与 放松。
自我期望的挑战
护士常常自我加压，期望在各方面都做得完美，造成不必要的心理 负担。
社会支持的缺失
在家庭与工作中，护士往往得不到足够的社会理解与支持，感到孤 立无援。
护士心理压力源与管理
正念冥想、时间管理与放松技巧
正念冥想介绍
通过正念冥想，护士可 以提高自我觉察，减少 压力。
时间管理技巧
有效的时间管理能提高 工作效率，减少工作压 力。
放松技巧实践

护士的心理健康与自我调适课件

护士的心理健康与自我调适课件
02 降低医患矛盾
心理健康的护士能够更好地控制情绪，减少因沟 通不当或情绪波动引发的医患矛盾。
03 促进患者康复
心理健康的护士能积极乐观地鼓励患者，帮助患 者建立战胜疾病的信心，从而促进患者康复。
对自身生活质量的影响
01 提高幸福感
心理健康的护士能更好地调节工作压力，享受工 作带来的成就感，从而提高幸福感。
积极处理冲突
当出现人际冲突时，护士应采取积极的态度和方法处理，避免情 绪波动和负面影响。
寻求社会支持
家庭支持
护士应与家人保持良好的 沟通和关系，获得家庭的 理解和支持。
同事支持
建立良好的同事关系，共 同应对工作中的挑战和困 难。
朋友支持
与朋友分享工作和生活中 的喜怒哀乐，获得情感上 的支持和鼓励。
提供心理辅导
设立专门的心理辅导机构，为护士提供心理咨询 、心理疏导等服务，帮助护士排解心理压力，提 高心理素质。
加强相关研究与实践
深入研究护士心理健康问题
开展深入研究，了解护士心理健康问题的成因、影响和解决方案，为制定有效的干预措施提供 科学依据。
推广实践经验
总结和推广国内外在护士心理健康方面的实践经验，推动相关机构和组织之间的交流与合作。
培养乐观的生活态度
积极面对生活
护士应保持积极向上的生活态度，面对生活中的挑战和困难。
培养乐观心态
学会从积极的角度看待问题，发现生活中的美好和幸福。
保持正面的自我评价
护士应树立正确的自我价值观，保持自信和自尊，不断提升自己的 专业素养和能力。
05
组织层面的支持与干预措施
改善工作环境
优化工作流程
减少护士的工作负担，合理安排工作量，降低工作压力。

护士心理健康和维护课件


工作时间和强度
不规律的工作时间
护士的工作时间通常是不规律的， 需要随时待命，应对紧急情况， 这会对他们的生活和家庭造成一
定的影响。
高强度工作
护士需要面对高强度的护理工作， 如紧急抢救、连续性护理等，需
要保持高度的专注和精力。
长时间连续工作
长时间连续工作会导致疲劳和身 体不适，对护士的身心健康造成
一定的影响。
护士心理健康和维护课件
目录
CONTENTS
• 护士心理健康的重要性 • 护士面临的心理健康挑战 • 提升护士心理健康的策略 • 维护护士心理健康的实践建议 • 护士心理健康的未来展望
01
CHAPTER
护士心理健康的重要性
护士心理健康对患者的影响
良好的心理健康状况有助于护士更好地与患者沟通，理解患者需求，提供更贴心的 护理服务。
提供必要的培训和支持
1 2
提供心理健康培训
定期为护士提供心理健康培训，提高其自我调节 和应对压力的能力。
提供专业支持
建立专业支持团队，为护士提供心理咨询、心理 疏导等专业支持。
3
提供技能培训和职业发展机会
鼓励护士持续学习和提升自身技能，为其职业发 展提供机会和支持。
鼓励护士寻求帮助
建立求助机制
鼓励护士在遇到心理问题时积极寻求帮助，建立 有效的求助机制，提供及时的援助和支持。
02
CHAPTER
护士面临的心理健康挑战
工作压力
患者护理需求多样
随着医疗技术的进步，患者对护 理服务的需求日益多样化，护士 需要不断更新知识和技能，以满
足患者的需求。
工作节奏快
医院的工作环境要求高效率，护士 需要在有限的时间内完成大量的护 理工作，导致工作压力增大。

护士心理健康ppt

提供安全、舒适的工作环境，降低工作场所噪音和干扰。
建立良好的工作关系
加强与同事之间的沟通与合作，建立和谐的工作氛围。
提高工作满意度
合理安排工作量和工作强度，提高护士的工作满意度和归属感。
寻求社会支持
建立社交网络
积极参与社交活动，扩大社交圈子，增强人际交 往能力。
寻求家庭支持
与家人保持良好的沟通，获得家人的理解和支持 ，共同应对工作和生活的挑战。
保障护士自身健康
心理健康的护士能够更好地处理 个人和职业生活中的挑战，减少 职业倦怠和心理健康问题的发生 。
促进团队和谐
心理健康的护士能够更好地与同 事沟通合作，建立和谐的工作关 系，提高团队凝聚力。
护士心理健康现状
工作压力大
护士常常面临高强度的工作压 力，如高工作量、长时间轮班 等，可能导致心理压力和疲劳
工作强度
工作负荷
高强度的工作负荷可能导致护士身心 疲惫，从而影响其心理健康。合理安 排工作时间和任务量是必要的。
紧急情况处理
紧急情况下快速、准确地处理问题对 护士的心理素质要求很高，这可能带 来一定的心理压力。
社会支持
家庭支持
家庭的理解和支持对于缓解护士的工作压力至关重要，良好的家庭关系有助于 提升护士的心理健康水平。
职业倦怠
02
03
焦虑和抑郁
由于工作压力和重复性工作，护 士可能产生职业倦怠，表现为工 作热情减退、消极怠工等。
护士在工作中可能面临各种压力 和挑战，导致焦虑和抑郁情绪的 产生。
情绪问题
焦虑
由于工作压力和不确定性 ，护士容易产生焦虑情绪 ，表现为紧张、不安等。
抑郁
长期的工作压力和负面情 绪累积，可能导致护士出 现抑郁情绪，表现为情绪 低落、失去兴趣等。

护理人员心理健康与维护ppt课件

精品课件
心理调适的方法 —建立积极信念， 明确人生坐标 成功心理训练法— 如采用角色扮演、制造情景、组织“收 获优点”等方法，来确定适当的人生信 念和价值立场。
精品课件
心理调适的方法 —建立积极信念， 明确人生坐标 布置作业— 写出目前最想实现的愿望是什么？ 实现这些愿望需要具备什么条件？ 实现这些愿望可能会遇到哪些困难和障 碍？
估价； ③ 生活的目标能切合实际； ④ 与现实环境能保持接触； ⑤ 能保持人格的完整与和谐；
精品课件
二、美国人本主义心理学家马斯洛和密特 尔曼列ห้องสมุดไป่ตู้了心理健康的10条标准
⑥ 具有从经验中学习的能力； ⑦ 能保持良好的人际关系； ⑧ 适度的情绪表达及控制； ⑨ 在不违背团体要求的情况下，能作有限
通向潜意识的桥梁
精品课件
冥想......
精品课件
重视你的健康——食疗
尽量少地摄取咖啡因；
晚午早
适量饮酒； 多吃新鲜水果和蔬菜 少吃脂肪含量高的食物；
少
餐 吃
饱
餐 吃
好
餐 吃
得得得
慢吃，狼吞虎咽只会更加紧张；
......
精品课件
脸皮练厚点
正确对待别人的批评
有趣又有效的尝试：
别指望你一点都没有压力 别指望人们都很友好 把每个人当成你的老师 把每个问题当成你的老师
精品课件
心理调适的方法
自我体验，释放内心情感 提高自我意识，发展理想自我 建立积极信念，明确人生坐标 加强亚文化意识，构建和谐人际关系
精品课件
心理调适的方法 —自我体验，释 放内心情感
充分地找寻并利用家庭和社会支持系统，学会 合理宣泄，采用升华、幽默等积极的心理防御 机制来抵挡应激原的侵蚀 。

护士心理健康的维护和促进


资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
第一节 护士心理健康概述
目录
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一、护士心理健康的概念 二、护士心理健康的标准 三、护士心理健康的意义
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一、护士心理健康的概念
（一）心理健康的相关概念
1．健康概念的发展演变
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
2．国外 护士在就业过程中体验着较高的职业压力。护士一般 心理健康的问题主要表现为与情绪相关的躯体症状、焦虑、 情绪不受控制以及易激惹，另外，由于夜班而导致的睡眠紊 乱也极大影响了护士的心身健康
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一、护士的心理健康状况
（一）护士的一般心理健康状况
3．但也有少数调查表明部分护理人员由于较一般群体更能体 验到自身的价值，在自信、自尊、行动能力、工作能力、生 活能力、积极感受等各方面对自身有较高的评价，从而其心 理健康水平高于一般人群。
后果，并损害其工作热情、工作效率和社会能力。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一、护士的心理健康状况
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一、护士的心理健康状况
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一、护士的心理健康状况
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
二、影响护士心理健康的内外在因素
影响因素
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
二、维护和发展护士心理健康的个人策略
（一）认知策略
认知 对同样的事我们可以
策略
有不同的看法
导致人们产生不良情 绪和行为的是我们对 这一事件所具有的认 知和观念
学习换一种方式考虑 特定的应激源，重新 标定它们，都是用以 减小压力的认知策略
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护理心理学
第十一章 护士心理 健康的维护与促进
基础护理学教研室
重点难点
重点：心理健康的概念及心理健康的标准；影响护士心理 健康的因素；护士应具备的职业心理素质。
难点：维护与发展护士心理健康的个人策略；维护与发展 护士心理健康的组织策略。
第一节 护士心理健康概述
目录
一、护士心理健康的概念 二、护士心理健康的标准 三、护士心理健康的意义
三、护士心理健康的意义
1．护士心理健康状况影响其躯体健康和社会适应 2．护士的心理健康状况影响病人的心理健康 3．护士的心理健康状况影响工作效率 4．护士的心理健康状况影响护理工作的优劣
第二节 护士心理健康的 影响因素
目录
一、护士的心理健康状况 二、影响护士心理健康的内外在因素
一、护士的心理健康状况
一、护士心理健康的概念
（一）心理健康的相关概念
1．健康概念的发展演变
一、护士心理健康的概念
（一）心理健康的相关概念 2．心理健康的概念：心理健康（mental health）是指以积
极、有效的心理活动，平稳正常的心理状态，对当前和 发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良 好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，提高生 活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
重新认识食物的意义、享 受进食的过程、改变自我 和食物的关系，都将对护 士的心身健康带来非同凡 响的影响
放松训练不仅对一般精神 紧张、焦虑等负性情绪体 验有显著的缓解作用，而 且对与心理应激密切相关 的疾病都有一定效用
二、维护和发展护士心理健康的个人策略
（四）情绪管理策略
情绪管 理策略
和自己的情 绪握手言和
一、护士的心理健康状况
二、影响护士心理健康的内外在因素
影响因素
外在社会 与环境因素
职业环境因素 组织管理因素 工作性质因素 人际因素 价值感因素
内在 个人因素
护士人格因素 护士的应对策略
第三节 护士维护与发 展心理健康的策略
目录
一、维护和发展护士心理健康的组织策略 二、维护和发展护士心理健康的个人策略
一、护士的心理健康状况
（一）护士的一般心理健康状况 3．但也有少数调查表明部分护理人员由于较一般群体更能体
验到自身的价值，在自信、自尊、行动能力、工作能力、生 活能力、积极感受等各方面对自身有较高的评价，从而其心 理健康水平高于一般人群。
一、护士的心理健康状况
（二）护士的职业倦怠 1．概念：是一种个体长期处于工作压力下，因心理能量在
（五）人格发展策略
人格发 自我成长——发 展策略 展健全的人格
体察自己的 适当表达自己的情绪 以适宜的方式纾解情绪
认识自我 悦纳自我 充分发展自我
小结
1．心理健康是指以积极、有效的心理活动，平稳正常的心理 状态，对，并由此不断地发展健全的人格，提 高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、护士心理健康的标准
（一）心理健康的标准
二、护士心理健康的标准
（一）心理健康的标准 2．不同学者心理健康标准中的核心要素
1 智力正常
即有正常的智力水平
2 情绪良好
即有健康的情绪特征
3 意志健全
即有健全的意志品质
4 人格完整
即有完善的人格
5 人际和谐
即有和谐的人际关系
二、护士心理健康的标准
（二）护士应该具备的职业心理素质
一、维护和发展护士心理健康的组织策略
1．构建护士完整的社会支持系统
☻加强医疗机构对护士的支持和保护 ☻帮助护士保持家庭的和谐 ☻加强护士外部的社会支持
2．明确护士工作的职责和权利，合理配 备 护理人力资源
3．提供必要的职业素能培训
4．设置相应的机构和场所，对护士进行心 理辅导和干预
二、维护和发展护士心理健康的个人策略
人格素质主要是指护士 的个性特征，良好的个 性特征有利于护士角色 功能的发挥
护士是连接医院各种复 杂人际关系的纽带，始 终处在护患关系的中心， 需要具备较好的人际交 往及沟通能力
护士应具 备的职业 心理素质
• 敏锐的观察力 • 良好的注意力 • 准确的记忆力 • 坚强的意志力 • 独立的思维能力
护士掌握情绪管理及 调解的方式和途径， 保持稳定、愉快的情 绪是护士的极为重要 的心理品质
长期奉献别人的过程中被索取过多，身心消耗过度，精力 衰竭而产生的以极度的身心疲惫和感情枯竭为主的综合征 。 2．维度：情感耗竭、人格解体、个人成就感降低。 3．影响：职业倦怠的出现会对护士的身心健康造成消极的 后果，并损害其工作热情、工作效率和社会能力。
一、护士的心理健康状况
一、护士的心理健康状况
（一）护士的一般心理健康状况
1．国内 临床护士普遍存在心理健康问题，护士群体中心境抑 郁、紧张、焦虑、失眠、易怒、情绪枯竭等发生率较高。护 士较容易感受到心身疲溃和无助
2．国外 护士在就业过程中体验着较高的职业压力。护士一般 心理健康的问题主要表现为与情绪相关的躯体症状、焦虑、 情绪不受控制以及易激惹，另外，由于夜班而导致的睡眠紊 乱也极大影响了护士的心身健康
（一）认知策略
认知 对同样的事我们可以
策略
有不同的看法
导致人们产生不良情 绪和行为的是我们对 这一事件所具有的认 知和观念
学习换一种方式考虑 特定的应激源，重新 标定它们，都是用以 减小压力的认知策略
二、维护和发展护士心理健康的个人策略
（二）社会支持策略
社会支 持策略
我不是一个人在战斗
当护士能够感受到自 己是在一个彼此联系 且相互帮助支持的人 际网络中时，就会更 容易抵制压力所带来 的负性影响，保持心 理的健康状态
2．护士心理健康状况的好坏决定着心理护理的质量和水平， 进而直接影响病人的治疗和康复效果。
3．护士心理健康的标准包含了智力正常、情绪良好、意志健 全、人格完整及人际和谐五个要素。
小结
4．当前护士的心理健康问题突出，护士存在职业倦怠和源 于工作经历的习得性无助。
社会支持策略鼓励护 士积极同家人、亲友 以及组织机构中的专 业人士建立持续而稳 定的人际关系，并在 必要时向他们需求支 持和帮助
二、维护和发展护士心理健康的个人策略
（三）身体策略
身体 运动、饮食与放松 策略
运动不仅可以使肌肉变得 更加结实，消除体内多余 的脂肪，而且能够帮助个 体放松，更好地与他人相 处，建立和谐的人际关系