体育运动中运动损伤的研究现状

大学生体育运动中常见运动损伤原因及预防研究

体育运动作为大学生活中的一个重要组成部分，对于大学生的身心健康发展起着极为重要的作用。然而，随着体育运动的频繁进行，运动损伤也时常会出现，给大学生的健康带来极大的危害。本文旨在探讨大学生体育运动中常见的运动损伤原因及其预防方法，以提高大学生的健康管理意识，预防运动损伤的发生。

一、大学生体育运动中常见的运动损伤种类

1、拉伤：即肌肉和肌腱受到拉伤的损伤，严重时可以导致肌腱撕裂。

2、扭伤：指关节受到扭曲或旋转造成的损伤，通常发生在膝关节、踝关节等部位。

3、骨折：指骨骼断裂的现象，通常是因为承受了过大的压力或外力伤害造成的。

4、腰肌劳损：指长时间保持一个姿势或不合理运动造成的腰椎肌肉劳损，常见于跑步、举重等运动。

5、跟腱炎：指足部跟腱受到过度压力而发生炎症的现象，常见于跳跃、篮球等运动。

二、大学生体育运动中常见运动损伤的原因

1、过度运动：在长时间、高强度的运动中，如果身体没有足够的耐力和适应性，容易出现过度运动而导致的损伤。

2、不适当的运动方式：若运动姿势、力度不当，则会导致肌肉和骨骼部位遭受不同程度的损伤。

3、不合理的运动环境：如地面不平整、温度过低或过高等因素，都会影响到运动员的身体状态，进而容易造成运动损伤。

4、穿着不适合的运动装备：缺乏支撑或稳定性的鞋子和运动服饰，会增加脱臼、扭伤等损伤风险。

5、个体因素：如年龄、性别、身体素质等等，都会影响到运动员的身体反应和适应性，如果不合理运动会增加损伤的风险。

三、大学生体育运动中常见运动损伤的预防方法

1、科学合理的运动锻炼方案

普及并按照科学的训练方案进行运动，适当调整运动强度和时间，可以有效减少运动损伤的发生。

2、运动装备的选择与搭配

穿着适合的鞋子和服装，特别是强度较大的运动，可以减少运动损伤的发生。

3、热身与拉伸

热身和拉伸是减少损伤的最基本方法之一。做一些简单的热身运动，可以帮助身体逐渐适应运动强度，减少运动损伤的风险。

ｔ熹｝　运动　２０　７１年８月总第２４期　安全ｉｉｉ　

ｄｏｉ：１０　３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１６７４—１５Ｉｘ　２０１１　０８　０２７　体育教学专业学生运动损伤的调查研究　——以太原理工大学体育学院为例　朱威，　（太原理工大学体育学院，　曹丰锐　山西太原０３００２４）　摘要：运用问卷调查法对太原理工大学体育学院体育教育专业大学生在体育运动中的运动损伤进行调查，对损伤　在运动项目上的分布、损伤发生的季节、损伤的种类、损伤的分类以及损伤的原因做了重点分析，同时提出预防运　动损伤的建议，目的是使大学生掌握科学的体育锻炼方法和预防运动损伤的有效办法，从而减少运动损伤的发生并　且提高锻炼效果。　关键词：体育教育专业；运动损伤；预防　中图分类号：Ｇ８０７．４　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７４—１５１Ｘ（２０１１）０８－０５８—０２　１　研究对象与方法　１．１研究对象　太原理工大学体育学院体育教育专　业大一、大二和大三本科生，其中男生　１３６人，女生２８人。　１＿２研究方法　１．２．１　文献资料法查阅了同运动损伤　相关的文献和书籍，为本文提供理论依据。　１．２．２　问卷调查法采用问卷调查和　实地访问的方法，了解被调查者在校期　间的受伤情况。问卷的内容包括受伤场　合、季节、项目、部位、种类以及原因等。　共发放问卷１６４份，有效回收１６４份，回　收率为１００％。　１．２．３数据统计法运用概率统计法对　调查结果进行数据处理，损伤概率为受伤　人数占总人数的百分比。　２结果与分析　２．１　不同场合、不同季节损伤概　率调查分析　从表１可以看出，在不同场合发生　运动损伤概率由高到低依次是运动训练、　课外体育活动、体育比赛、体育课，其　中运动训练时发生运动损伤的概率高达　６２．２０％；冬季发生损伤的概率最高，达到　了５４．８８％，其次为夏季，秋季最低，为　１５．８５％。　相比较而言，运动训练具有训练目标　专一、运动负荷大、运动技术难度高等特　点。训练者往往由于训练水平不够、身体　素质差、动作不正确、缺乏自我保护能力　等原因都会导致损伤的发生，所以受伤的　比例较高。在进行课外体育活动时，学生　往往不做准备活动或准备活动做得很不充　分便直接参与运动；另外，运动场地设施　不好、人员拥挤、缺乏技术指导、运动时　动作不协调、违反了人体结构与功能特点　及运动的力学原理等原因，也极易造成运　动场上的损伤。体育比赛时由于对抗激烈　和比赛的强度大，身体碰撞的机率增多，　也比较容易导致损伤。体育课发生损伤的　概率最低，说明在上课时老师能够正确地　组织教学和正确地讲解运动技术要领，因　此受伤的比例明显减少。　从调查结果来看，冬季是运动损伤高　发季节，原因主要是由于温度的影响。冬　季气温低，肌肉的黏滞性大，肌肉损伤的　主要原因是没有做好充分的准备活动而引　起。夏季虽然气温高，肌肉的黏滞性小，　但正由于这方面的特点在思想上疏忽了对　准备活动的认识，表现为在运动前不做准　备活动或准备活动做得不充分便直接参加　运动，进而引发运动损伤的发生。　２．２不同运动项目损伤概率调查　表１　比赛项目及时间安排　（％）　不同场合体育课运动训练体育比赛课外体育活动不同季节　春　夏　秋　冬　损伤概率　２１．３４　６２．２０　３６．５９　３８．４１　损伤概率２８　６６　３４．７６　１５．８５　５４．８８　

第３３卷第５期　２　０　１　１年９月　浙江体育科学　Ｚｈｅｊｉａｎｇ　Ｓｐｏｒｔ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　Ｖｏ１．３３，Ｎｏ．５　Ｓｅｐ．，２０１１　

文章编号：１００４—３６２４（２０１１）０５—０１０５—０５　

体育专业大学生运动损伤发病率的比较研究　

任重宇，杨光　

（沈阳师范大学体育科学学院，辽宁沈阳１１００３４）　

摘要：目的：通过对体育专业大学生运动损伤的发生原因、项目、部位、病理及治疗措施等方面的调查与分析，找出运　动损伤发生的规律与特点，为有效预防大学生运动损伤的发生提供科学的理论依据。方法：采用问卷调查与数理统　计法，对沈阳师范大学体育科学学院１～３年级本科在校生的运动损伤发病率进行了调查。结果在２５４名调查对象　

中，发生过运动损伤的有２２９名，平均发病率为９Ｏ．１　。另外，年龄越大，运动损伤的发病率越高，而男生比女生发　病率高；体育学专业比运动训练专业发病率高；运动损伤的活动类型多发生在课外活动和运动竞赛，发病率分别占　

６２．９　、２３．２　；导致运动损伤发生的项目主要是大球类项目和田径项目，发病率各占５９．Ｏ　、４２．１　；多发部位集　中于四肢和躯干部位，发病率为６４．４　、１４．Ｏ　；导致运动损伤发生的直接原因为缺乏准备活动、运动负荷（局部负　担量）过大、身体功能和心理状态不良、思想上不重视；运动损伤发生后的主要治疗和康复手段为中草药疗法、物理　

疗法、伤后康复锻炼等。结论：体育专业学生男生运动损伤的发病率高于女生，从总体上看，运动损伤的程度仍处于　

较高水平，这与年龄、课外活动、大球类项目等因素密切相关。　

关键词：体育专业；大学生；运动损伤；发病率；现状　中图分类号：Ｇ８０４．５３　文献标识码：Ａ　

Ｃｏｍｐａｒａｔｉｖｅ　Ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｉｎｃｉｄｅｎｃｅ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｉｎｊ　ｕｒｙ　ｏｆ　

Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　Ｓｔｕｄｅｎｔｓ　

２２　１　：　Ｓｃｉｅｎｃｅ　ａｎｄ　Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ　Ｉｎｎｏｖａｔｉｏｎ　Ｈｅｒａｌｄ　

大学生体育活动中运动损伤情况分析及对策　

孔远鹰　（湖北长江大学体育学院荆州４３４０２３）　学术论坛　

摘　要：该文对在校１～２年级大学生和学生运动员在各种体育运动活动中的运动损伤进行了调查，对损伤的部位进行归纳分析，对预防措施再　

次提出探讨。　

关键词：大学生　业余训练活动　运动损伤　预防措施　

中图分类号：Ｇ８　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７４－－０９８Ｘ（２０１３）Ｏ８（ｂ）－０２３８－－Ｏ１　

在体育教学训练活动中，尤其是在学生　

平时自我锻炼活动当中，有各种原因造成部　

分学生出现各类运动损伤，其中也包括由　

于没有完全遵循人体运动的生理规律和调　

控生物节律，不能使机体的工作运行保持　

在良好的生理状态下，结果导致各种各样的　

运动损伤，如擦伤、疲劳性骨膜炎、肌肉拉　

伤。症状严重的出现关节部位扭伤、脱位、　

骨折、半月板损伤、脑震荡等。这些损伤往　

往严重影响教学、训练和学生今后的自我锻　

炼。该文对部分在校学生进行了运动损伤　

流行病学调查，旨在了解运动损伤的患病率　

以及损伤特点，掌握发病规律，以便在今后　

的教学训练和锻炼活动中采取有效措施，　

减少和预防运动损伤的发生。　

１研究对象与方法　

’．１研究对象　

对大学一、二年级每周进行二次以上　

运动的学生和各个项目运动队里的学生，一　

共４０Ｏ人进行调查，其中女学生４６人，年龄　

１　８～２２岁，平均年龄２０．８岁，运动年限１～３　

年，平均运动年限１．７年。　

１．２研究方法和统计标准　

在教师和校医院的指导下，依据学校医　

院对其运动损伤的诊断填写表格，同时还对　

教师和部分学生进行座谈。所有在训练、比　

赛、教学和体育锻炼活动中发生，并经医生　

做出明确诊断的运动损伤均属调查范围，与　

体育活动无关的损伤或轻微伤不做统计。　

２结果与分析　

２．１损伤的一般规律　

一年级学生的损伤情况较二年级的学