认识生涯规划，画出生命彩虹
xx第十八中 唐兰
【学情分析】
高中是学生进行生涯规划与探索的重要时期，学生在该时期培养与开展自己的兴趣特长，并在课业与实践活动中加以尝试，加强自我认识，树立初步的职业意识。在该阶段，学生的生涯意识没有被唤起，将很大程度上影响其未来的开展，包括专业选择与社会就业等。本课程正是在该背景下设计并实施，帮助学生进行职业生涯规划，为自己的未来人生描绘理想的蓝图。
授课对象为高一学生，年龄在15-17岁，此前未接触和了解过生涯规划。本节课是他们生涯规划的第二课，在第一课，学生已经大概了解生涯规划的概念及阶段任务，也体验了整个生命过程角色转变。但是他们对于生涯规划也只是简单的书面了解，还需要进一步深入让他们认识到生涯规划的意义。
【设计理念】
依据舒伯的生涯开展理论，15-24岁是生涯探索阶段，该阶段的总体目标是开展相关的技能使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。高一学生正处于生涯探索阶段的试探期〔15-17岁〕，该阶段的主要任务是通过生活、社团活动、社会实践等时机，对自己的兴趣、能力及角色、职业进行探索，收集相关的信息，在梦想、讨论、课业及工作中加以尝试。
因此本课程拟开展“生涯角色〞活动引导学生认识生命开展过程中人生角色的转变，体会不同角色需要投入的精力和时间，思考每个角色的职责和义务。明晰自己当前阶段的角色，确定自己的努力方向。
【教学目标】
➢ 知识与能力目标：
了解舒伯的生涯彩虹图，理解人生不同阶段的角色转变，了解高中阶段的生涯规划内容及自己要做的准备。
➢ 过程与方法目标： 面对角色的转变，能够找准自己不同阶段的主要角色，合理分配自己的精力与时间。
➢ 情感态度和价值观目标：
感悟不同人生角色的职责和义务，明确自己的责任和使命，理清自己人生的重要角色。
【教学重难点】
➢ 教学重点：
通过体验人生开展过程不同人生角色的转变，感悟各角色的职责和义务，合理分配自己的时间和精力。
C品牌
广东教育·
综合2019
年第1期△学生参观机器人
构图：唤醒自觉，开启寻梦旅程C品牌“提升品质打造品牌”南海特色学校建设系列报道（二十）
画出生命彩虹
文/本刊记者韦英哲———佛山市南海区大沥镇中心小学“生涯教育”特色办学探幽
“生涯教育”源自上世纪70年代的美国，初为职业生涯教育，现已发展为人的一生的规划，尤其重视从幼儿园至高中阶段教育的规划。在小学阶段开展“生涯教育”，有助于学生认识自我、认识社会，了解并适应社会发展需求，有利于培养学生积极的心态，树立自己的人生理想。从某种意义上而言，“生涯教育”也是一种立己达人的教育。人成为人是一个自我觉醒的过程。大沥镇中心小学校长潘淑幼说：“学校开展生涯教育的理念是唤醒生命自觉，而生命自觉主要表现为个体对生命的自我认识、自我反省和自我追求。”创意小集市人气旺盛，14个摊位上，14支由学生分工合作的团队正卖力地向“顾客”推销产品，“服务台”准时播报每个摊位的资金变化情况。在小集市旁，有5家“银行”和5家“证券公司”，职员均由学生担任。这是佛山市南海区大沥镇中心小学近期举行的“生涯日·财商游戏节”活动。2015年以来，该校在“品质教育学在南海”品牌建设和南海区品牌教育创新行动计划的引领下，着重打造“生涯教育”品牌，帮助学生更好地了解自己、认识社会，引导学生规划自己的未来，画出生命的彩虹。
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广东教育·综合2019年第1期△家长进课堂与学生交流
造型：多措并举，助推“生涯教育”
潘淑幼带领的团队对开展“生涯教育”的前景充满信心，他们提出：到2020年，学校的“生涯教育”特色在全市范围内起到示范和引领作用，在全省范围内达到一定的领先水平，在全国范围内产生一定的影响力。为此，全校齐心协力，积极创造“生涯教育”所必需的良好条件。营造“七彩校园”文化环境为让“生涯教育”文化成为浸润师生成长、引领学校发展的内在驱动力，大沥镇中心小学依托彩虹色彩环境，创建对应知识领域的学习环境与角色体验场景，建设与真实社会一样的社会形态和景观，提供一系列逼真的社会场景和职场角色扮演。在这里，学生接触“社会”、了解“社会”、并成为“社会”的主人，增强学习和社会生活中的实践体验感，从而学会合理安排生活，摆正自己的位置，为树立人生理想奠定基础。目前，学校正在新建生涯教育体验馆，这是开展“生涯教育”的专用场馆，包括七个功能分区，分别是个体辅导畅谈区、团体辅导区、心灵阅览区、沙盘游戏区、情绪疏导区、身心放松区和职场体验区。此外，学校还充分利用宣传栏、墙报、校刊、电子屏、小星星电视节目、小铃铛校园广播站，以及学校网站、微信、微博等进行“生涯教育”的宣传教育，形成全方位、跨时空的泛在学习文化。开发“七彩生涯”校本课程课程是学校开展“生涯教育”的重要载体。大沥镇中心小学从学校的办学理念与育人目标出发，将“生涯教育”有机整合到国家课程、地方课程的内容体系中，开发生涯教育校本特色课程，构建“核心+外围”的生涯教育特色课程体系，满足学生个性发展的需要。《小学生涯教育》是大沥镇中心小学生涯教育课程体系中的核心课程，由学校两位取得专业资格的专职心理健康老师负责开发与实施，内容分为品质生活、慧心学业、幸福生涯三大方面，根据一至六年级学生的心理特征与认知水平设计内容，每两周利用一节心理健康课进行教学。外围课程包括学科生涯渗透课程、多彩社团超市、生涯主题班会、校外导师生涯课程、社会生涯实践活动课程和“生涯日”主题活动。外围课程不仅有丰富多彩的社团活动和以“生涯教育”为主题的班会，还定期邀请校外导师到校内或带领学生到校外开展生涯教育活动，如让从事金融工作的家长到校上理财课等。此外，学校每年开展一次“生涯体验周”活动，开设“爱心牙科”“科创工作室”“编程俱乐部”“工艺爱心坊”等不同的生涯体验项目，将职业教育、安全教育及感恩教育渗透到生涯教育中去。此外，学校每学期开展一次全校性的社会生涯实践活动，各年级再根据实际情况开展年级实践活动，所有学生每学期参与的生涯主题实践活动不少于3次。如带领学生到周边企业观察、学习，组织学生到社区宣传环境保护，为居家为此，大沥镇中心小学开展了以“生涯教育”为主题的系列活动，比如财商游戏节、科创节、班级合唱、职业体验、生活体验，教育专家到校为教师开讲座、各行业优秀家长送课进校园等。张翠是大沥镇中心小学的一名家长义工，她参加了上述部分活动。张翠的女儿读三年级，张翠说：“她很喜欢学校的各项活动，都会积极主动地参与每项活动。从孩子的分享中，我感受到了孩子对新鲜事物和未知领域的探索欲，也让我了解到孩子的兴趣。”张翠还感到很欣慰，她说：“这些活动对孩子们而言是很好的职业启蒙，帮他们发现兴趣点，在内心播下美好的种子，并让孩子们知道如何才能更好地投入自己喜欢的职业中，从而开启寻梦旅程。”潘淑幼表示，学校开展“生涯教育”的愿景是让学生画出生命的彩虹。“画出生命彩虹就是让学生拥有积极的心态，养成积极的习惯，沉淀良好的人格品质，积累善良言行，激发凝聚浓郁家国情怀的人生志向，实现属于自己的人生价值。”
我的生涯彩虹心得
我在生涯规划学习中，有对生涯规划大师舒伯提出来的“生涯彩虹图”有一定研究，这个彩虹图表达了一种生涯规划的理念。舒伯将人一生扮演的角色分为多种，比如子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者，用了五颜六色来标注。于是这些类似于量角器的图，就成了生涯彩虹图。
这是一个常见的样图，这里面用了红黄色代表处于学生的角色，大概从五六岁开始到六十多岁，其中浓墨重彩的是6-20岁，说明这个人在这个阶段是持续投身在学业上的。而随后在三十多岁，看着突出的两条线，可能这里是他自己有在某个方面进行了学习。在四十五岁时，又几乎是全部投身在学业上……
按照类似的时间、精力的安排，画出来一个生涯彩虹图，可以看出一个人一生大致会有的角色类别。这个图上目前有的这些角色，相互之间会产生作用，某个角色上的成功，会影响其他角色。比如一个人如果在工作上取得了成功，那么也将有利于在公民、持家者、子女等取得成功。
这些角色也是相互制衡的，我们要注意角色之间的平衡。如果我们在某一个领域里面，投入的时间和精力太多，可能会反向影响其他角色。例如如果安排不好自己的时间，在本应该挣钱养家的时候，你却还需要学习，那么很可能无法成家立业。
这个工具比较适合于在和学生介绍和讲解一个人有不同角色时候，相互之间畅想。现在，我们的角色很可能不止这些，很多人不仅在现实世界有角色，甚至在虚拟世界也有不同的角色，其实我倒是比较鼓励一些孩子可以适当体验一些生存类的RPG游戏，因为打怪攒装备升级等，这样一些快速体验人生的办法，可以让人对现实世界的一些现象有进一步的认识。
我认为学生开展生涯规划非常有必要，这不仅能帮助孩子尽早树立“三观”，更能为社会培养所需的人才。我们常常讲马斯洛需求，这个需求满足，可能代表一定阶段的成功。这个也是一个人价值观和奋斗的起步。
人始终还是为了某个理想和愿望而活着，我们需要在人生规划时，去思考我们希望有怎样的诉求，以及为了达成这样的诉求，我还需要哪些努力。
职业生涯发展与规划要点
第一单元 认识职业生涯规划
基本理论：
➢ “职业指导之父”——帕森斯 1908 年美国波士顿职业局
帕森斯的三步骤程序：自我评估→对各种选择的思考→严谨的推理
➢ 舒伯 生涯发展理论 “生涯彩虹图”
1. 成长期（0~14 岁）
2. 探索期（15~24 岁）——大学生生涯发展阶段；任务：从多种机会中探索自
我，逐渐确定职业偏好并在所选定领域中开始起步
3. 建立期（25~44 岁）
4. 维持期（45~65 岁）
5. 衰退期/退出阶段（65 岁以上）
特点：
长度上，包括一个人从生到死的全部生命历程；
空间上，不局限于对职业角色的关注，同样重视非职业角色的影响；
非职业角色使人生有更多自我实现的可能性；
注重职业对人的意义
➢ 米歇尔罗兹（1998）：生涯规划的三个积极目的：
1. 突破障碍：内在/外在障碍
2. 开发潜能
3. 自我实现
➢ 系统的生涯规划的六步骤：
1. 觉知与承诺：了解生涯规划重要性；有合理的预期
2. 认识自己：人格特质、兴趣、价值观等
3. 认识工作世界：专业与职业的关系、工作世界发展趋势等
4. 决策：综合与评估信息、目标设立与计划、处理决策过程中的问题（生涯信
念、障碍等）
5. 行动：具体求职过程、制作简历，面试等
6. 再评估/成长：走进职场、管理生涯规划档案
课后作业：评估自己在生涯规划方面的情况，考虑哪些部分是需要特别努力的
思考与解答案例
第二单元 性格探索
基本理论
➢ MBTI
理论基础：荣格——有关知觉、判断、人格态度的观点；
衡量：个人的类型偏好，或称倾向
全称：Myers-Briggs Type Indicator
四个维度偏好二分法
1. 能量倾向：注意力集中何处？何处获得活力？——不同于内向、外
向
外倾（Extroversion）：关注外部环境；好交往，善表达；交谈沟通；谈话中形成意见；先行动，后思考；兴趣广泛，积极主
