心理健康教育学期结束论文 2
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大学生心理学论文优秀3篇大学生心理学论文篇一自20 世纪80 年代开始至今我国高校心理健康教育已经开展了二十多年,但高校心理健康教育的功能还是主要定位于防治性,以解决少数学生的问题为目标,忽视大多数学生的心理发展需求,这是当前高校心理健康教育过程中面临的一个最大问题。
心理健康教育的根本性功能应该是促进和实现人的心理发展,而积极心理学在这一方面恰巧能提供较大的帮助。
本文尝试从积极心理学下的理论来研究大学生心理健康教育,以提高高校心理健康水平为目标,为构建积极心理健康教育体系提供实证支持,同时为高校心理健康教育工作的开展提供一个新的视角。
本文分三个部分,第一部分,对积极心理学发展的可能性、必然性给予解释,对积极心理学的基本观点、特征、功能进行阐释;第二部分,高校心理健康教育现状进行调查分析。
第三部分,积极心理学视角下去解决大学生心理健康教育问题,给出对策建议。
关键词:积极心理学大学生心理健康教育对策大学生心理学论文篇二在接触心理学这门学科的以前,它总给我一种太神秘的感觉,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这一个学期的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的。
上了8周的课后,我感觉受益匪浅。
心理学是一门听上去很深奥的学科,但是通过罗老师的讲解,将深奥的知识简单化,使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。
心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。
心理学者只是在尽可能的按照科学的方法,间接的观察、研究或思考人的心理过程(包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程)是怎样的,人与人有什么不同,为什么会有这样和那样的不同,即人的人格或个性,包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等,从而得出适用人类的、一般性的规律,继而运用这些规律,更好的服务于人类的生产和实践。
这门课是我初次学习,我觉得在课程安排和上课形式等方面都非常吸引人也很实用。
2024年心理健康教育年终总结范文尊敬的领导和各位同事:2024年即将过去,回首这一年的心理健康教育工作,我感到无比充实和满足。
在过去的一年中,我们团队充分发扬了团结协作、专业负责、乐于奉献的精神,取得了令人瞩目的成绩。
首先,我们结合学校实际,制定了全面的心理健康教育计划。
我们深入了解学生的心理需求和问题,通过合理而切实可行的方式,制定出了一系列针对性强的心理健康教育活动和课程。
这些活动和课程覆盖了学生的各个年龄段和不同的心理问题,帮助他们提升自我认知、自我管理和人际关系技巧,有效地促进了学生的心理健康成长。
其次,我们积极开展心理健康宣传活动,提高了宣传的效果和影响力。
我们利用学校内外的各种媒体平台,进行广泛的宣传,向师生、家长和社会传递了积极健康的心理态度和方法。
我们还组织了主题演讲、心理健康知识竞赛、心理咨询热线等活动,进一步加深了对心理健康的认识和了解。
这些活动的顺利开展,提高了心理健康教育的知晓率和参与度,为学校创造了更加和谐的心理环境。
最后,我们加强了师生的心理支持和咨询服务,解决了许多学生心理问题。
我们建立了稳定的心理咨询团队,开展了心理咨询和辅导工作。
我们通过个别咨询、小组辅导和家长教育等方式,帮助学生解决了学业压力、人际关系、自我价值等心理问题,提升了学生的心理素养和学习效果。
同时,我们还组织了心理支持活动,鼓励学生相互关爱、互帮互助,建立了良好的学风和人际关系。
回顾过去的一年,我们不仅取得了许多成绩,也面临了一些挑战。
在未来的工作中,我们将继续加强团队建设,提高专业素养和工作能力。
我们将持续关注学生的心理需求,精心设计和实施心理健康教育活动,为他们提供更加全面的支持和帮助。
我们还将加强与家长和社区的合作,形成合力,共同推动学生心理健康教育工作的发展。
最后,我衷心感谢领导和各位同事在过去一年对心理健康教育工作的支持和帮助。
在未来的工作中,我将继续不断学习和进步,为学生心理健康的发展贡献自己的力量!谢谢!。
2024年学校心理健康教育小结
在2024年,学校心理健康教育方面取得了一些重要进展。
以下是一些可能的小结:
1. 更广泛的意识和可访问性:学校心理健康教育已经成为教育体系的重要组成部分,得到了更广泛的关注。
学校和学区已经意识到心理健康对学生学习和发展的重要性,并采取了措施确保心理健康教育能够普及到每个学生。
2. 教师培训和支持:教师们得到了更全面的心理健康教育培训和支持。
他们学会了识别学生心理健康问题的迹象,并具备了提供初步支持和引导的能力。
学校也提供了更多的资源和专业心理咨询师,以便帮助学生解决问题并获得适当的支持。
3. 普及心理健康知识:学生们得到了更多有关心理健康的知识。
学校在课程中加入了心理健康教育的内容,包括认识自己和他人的情感、应对压力和焦虑、建立积极的人际关系等方面的教育。
学生们了解到应该如何管理自己的情绪和情感,并学会了寻求帮助和支持。
4. 学校环境的改进:学校环境也发生了改变,以支持学生的心理健康。
学校提供了一个支持性和包容性的环境,减少了竞争和压力对学生心理健康的负面影响。
学校还提供了更多的社交活动和课程,以促进学生之间的连接和友谊。
5. 心理健康的评估和干预:学校采取了一系列评估学生心理健康的方法,以及相应的干预措施。
学校可以通过定期的心理健
康评估来了解学生的心理健康状况,并提供有针对性的支持和干预措施。
综上所述,2024年学校心理健康教育的发展让学生们更好地了解和管理自己的情绪和情感,并为他们提供了适当的支持和资源。
这些措施有助于学生们在学习和成长过程中更健康地发展。
大学生心理健康教育论文5篇大学生心理健康教育论文精选篇1听了这次这次讲座,使我对“健康”有了重新的认识,在日常的生活我们往只关注身体健康,事实上除了身体的健康,更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识,优化心理素质,能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。
帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
如何拥有健康的心理:第一,需要我们培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度。
第二,养成科学的生活方式。
大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。
第三,加强自我心理调节。
进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标。
听了这些,我觉得我还有很多地方都做得不够,比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。
很多人来到大学后就变得松散,逃课、泡网吧、谈恋爱。
在大学我们肩负改变自己命运的责任,所以要保持心理健康。
第一,我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
第二,学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
积极参加业余活动,发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为,如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。
恋爱给人带来美妙的感觉,我们需要培养健康的恋爱心理行为。
第一,加速自我的心理成熟。
培养独立的人格,能体贴、关怀、尊重他人。
第二,培养与异性交往的能力。
异性间的交往需要注意的是:注意交往的范围、间距、场合、分寸。
第三,选择与自己心理特点相配的恋人。
要使恋爱生活和谐,减轻恋爱对心理健康的不良影响,选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。
第四,学习掌握性生理和性心理卫生知识。
大学生心理健康教育引言随着社会的发展和进步,大学生在学习、生活等方面面临着越来越多的挑战和压力。
大学生阶段是一个身心发展较快的阶段,他们需要面对学业压力、就业压力、人际关系等多重压力,因此他们的心理健康问题也日益凸显。
因此,大学生心理健康教育显得尤为重要。
心理健康教育的意义大学生心理健康教育对于他们的成长和发展具有重要的意义。
首先,心理健康教育能够增加大学生的心理素质和抗压能力,帮助他们更好地应对各种困难和挑战。
通过心理健康教育,大学生能够了解自己的情绪、情感和心理需求,学会管理和调节自己的情绪,从而更好地适应学习和生活的需求。
其次,心理健康教育有助于提高大学生的自我意识和自我调节能力。
大学生是一个自我管理的阶段,他们需要学会了解和认识自己的内心世界,通过自我调节来达到情绪平衡和心理稳定。
另外,心理健康教育还能够提高大学生的人际交往能力。
大学生时期是一个社交活动频繁的阶段,他们需要与同学、老师和社会各界人士进行良好的沟通和交流。
通过心理健康教育,大学生能够学会积极的沟通方式和解决问题的方法,从而与他人建立良好的人际关系。
心理健康教育的实施开展心理健康教育课程大学应该开设心理健康教育课程,培养大学生的心理健康意识和自我调节能力。
这些课程可以包括心理常识、情绪管理、压力调适、人际沟通等内容,帮助大学生建立正确的价值观和世界观。
设置心理咨询与支持服务大学可以设置心理咨询与支持服务中心,为大学生提供心理健康咨询和支持。
这些中心可以由专业心理咨询师组成,提供个体咨询、团体咨询和在线咨询等服务,让大学生能够得到及时、有效的心理支持。
举办心理健康宣传活动大学可以通过举办心理健康宣传活动来增强大学生的心理健康意识。
这些活动可以包括心理讲座、心理测试、心理咨询活动等,让大学生了解自己的心理状况,提高他们对心理健康的重视程度。
心理健康教育的评估与改进为了保证心理健康教育的效果,大学需要对心理健康教育进行定期的评估与改进。
大学生心理健康学期总结(通用6篇)大学生心理健康学期总结(通用6篇)总结是把一定阶段内的有关情况分析研究,做出有指导性结论的书面材料,写总结有利于我们学习和工作能力的提高,不如我们来制定一份总结吧。
如何把总结做到重点突出呢?以下是小编帮大家整理的大学生心理健康学期总结(通用6篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
大学生心理健康学期总结120xx年5月23日,由教育科学学院、学生处、心理咨询中心联合承办第九届“5.25大学生心理健康周”系列活动正式开始,此活动以“阳光、友善、和谐、健康”为主题,倡导学生关注心理健康,形成关爱心灵的校园氛围。
本次活动内容丰富,广大学生踊跃参与,收到了很好的效果。
一、悬挂横幅,发放心理健康宣传单在文科楼与学生汉餐门口分别悬挂了以“我爱我,和谐心灵,健康成才”、“一切的成就,一切的财富,都始于健康的心理”的横幅。
本次共印制彩色宣传单5000份,传单的内容包括:“心理咨询对大学生的帮助”、“宁夏师范学院学校心理健康教育资源简介”、“大学生如何提高人际关系能力”。
由大学生心理协会的学生以一个宿舍6份的方式发到每个学生的手中,目的是让更多的学生了解学校的心理健康教育资源,掌握心理健康知识,懂得当遇到心理困惑时到心理咨询中心进行调节。
二、心理健康讲座(一)“大学生情绪管理与压力调适”讲座20xx年5月27日晚在文科楼320教室举办了“大学生情绪管理与压力调适”讲座。
20xx级小学教育专业的全体学习聆听了本次讲座。
心理咨询中心教师李芳霞以“人非草木,孰能无情”之句展开了本次讲座。
通过对情绪认识的讲解向同学们讲述了不良情绪的影响,并教会同学们如何识别情绪,调控情绪,做情绪的主人。
李老师的讲座风趣幽默,现场笑声连连,掌声不断。
通过此次讲座的成功举办,学生不仅对情绪有了新的认识,也学会如何调控自身情绪,做情绪的主人,本此讲座加强了院系学术交流的氛围,也促进了学生心理健康教育的发展。
心里健康教育期末总结一、引言心理健康教育是一门关注个体心理健康的学科,旨在促进个体心理健康的发展和提高。
本学期,我学习了心理健康教育的相关知识和技能,通过理论学习、实践活动以及个人体验,对心理健康的内涵、影响因素以及心理健康教育的策略和方法有了更加深入的了解。
在此次总结中,我将对本学期学到的心理健康教育知识和技能进行系统的总结和反思,并就今后的学习和发展提出一些建议。
二、心理健康的内涵心理健康是个体在心理独立性、情感满足、适应环境等方面的状态,是个体自身心理功能的完善与协调。
在学习过程中,我对心理健康的内涵有了更加深入的理解。
心理健康不仅仅是消除病态心理和情感的问题,更是一种积极、向上、完整的状态。
心理健康涉及到个体情感的表达和满足、个体认知的成熟和健全、个体价值观的建立和追求等方面。
一个心理健康的人应该具备自信、乐观、积极、适应能力强等特点,可以在面对压力和困难时有效地调节情绪和行为,从而维持和促进自身的心理健康。
三、影响心理健康的因素和机制了解心理健康的影响因素和机制,对于进行有效的心理健康教育和预防心理问题具有重要的意义。
在本学期的学习中,我了解到心理健康的影响因素主要包括个体内部和外部两方面的因素。
个体内部因素主要包括基因、个体的智力和性格等;个体外部因素主要包括家庭、学校、社会环境等。
同时,心理健康的形成和发展也与个体的情感、认知、行为等因素息息相关。
情感的表达和满足、认知的成熟和健全、价值的建立和追求是个体心理健康发展的重要机制。
四、心理健康教育的策略和方法心理健康教育的策略和方法是促进个体心理健康发展的重要手段。
在学习中,我了解到心理健康教育的核心是提高个体的自我认知和自我调节能力。
个体需要了解自己的内在需求和情感表达方式,并学会面对困难和挫折时的积极应对策略。
在心理健康教育中,采取了不同的教学方法,包括讲述、讨论、角色扮演、小组活动等。
同时,我也了解到心理健康教育的目的是培养个体的心理素质和心理能力,提高个体的心理健康水平。
大学生心理健康教育论文(精选9篇)第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。
我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力,为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。
自认为心理还比较康健的我,听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。
从那时开始接触心理学,同样也开始慢慢了解心理学。
心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。
认真回想一下,心理发展不成熟,情绪不稳定,和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾,而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话,就会演变成心理障碍,心理疾病。
特别是在当今社会,现代大学生都是经历了残酷的高考,倍受高考的毒害。
为了在竞争激烈的高考中取胜,全身心的投入学习,家长的过度呵护,学校的硬式教育,是我们缺乏生活经历,而且心理脆弱,意志薄弱,缺乏挫折的承受能力,每每遇到一些问题,总不能很好的处理解决,出现心理问题也不能正确的疏导,以至于出现心理疾病。
这只是冰山一角,广泛的说,竞争的加剧,生活节奏的加速,是人们产生了紧迫感和压力感,个人对生活目标的选择机会增多,从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了焦虑感,各种心理因素,生理因素和社会因素交织在一起,极易造成当今大学生的心理失衡。
心理将康指个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征,且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。
生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的`基本特征。
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中,我受益匪浅,它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。
它教会我要勇敢的剖析自己,通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。
在心理课上,通过老师的教导和书本的指导,我慢慢的开始正视自己。
学生心理健康工作总结参考范文一学期就要结束了,本班很多学生在学习方面都有了巨大的进步,心理也朝着健康向上的方向发展。
这既有学生本身的努力,也有家长的协助,更有教师耐心的指导,下面我就本班的心理健康教育做小结:一、走进学生帮助学生。
近年来,小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力。
在家长开放日,结合学生的平时表现和家长及时交流。
给家长相应的指导,让他们多关心孩子的成长,多注意孩子的心理变化。
课堂是学校进行教育活动的主要场所,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程,从教材内容看,各科内容都是很好的心理健康教育素材,在各科教学过程中渗透有关的知识,可以使学生处处都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素质,且作为教育的主体,教师不仅在知识上影响着学生,而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用,这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
三、联系家庭,引导学生家长关心子女的心理健康。
由于学生家长与学生固有的血缘关系,感情和伦理道德上的内在联系,家庭教育直接影响着学校教育的效果,也是学校教育所不能代替的一种力量。
父母在关心子女的生理健康的同时,还应关心他们的心理健康。
有些父母认为孩子才得壮、不生病就是健康,这是不全面的认识,事实上,在一些孩子的身上存在心理障碍,如说谎、无理取闹等行为。
然而,由于认识的片面性,不少家长对于孩子的心理健康不够重视,甚至采取违背心理保健的教育方法,这是不利于他们的心理健康发展的。
在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正,引导他们热爱生活、关心他人,培养他们的责任感、独立性、自尊心和自制力,养成乐观进取的精神。
在心理健康教育实践中,我们深深感到在小学进行心理辅导的重要性和迫切性。
担负着培养下一代重任的小学教育,在当今科学技术飞速发展、竞争日益加剧的今天,我们更应当注重学生潜能的开发,培养学生良好的社会适应性,保持健康的心理。
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一.心理健康的内涵和意义
“健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态,而不仅是没有疾病和虚弱现象。
” 世界卫生组织早在1948年有成立宣言中这样对健康做出了阐述。
一个人必须具备健康的身体和健全的个性,才能称得上是真正的健康。
世界卫生组织曾进一步指出健康的新概念:一是有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张;二是积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔;三是精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;四是自我控制能力强,善于排除干扰;五是应变能力强,能适应外界环境的各种变化;六是体重得当,身材匀称;七是牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;八是头发有光泽,无头屑;十是肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如。
因此,健康是生理健康与心理健康的统一,二者是相互联系,密不可分的,我们经常用心身疾病或身心疾病。
当生理产生疾病时,其心理也必然受到影响,会产生情绪低落,烦躁不安、容量发怒,从而导致心理不适;同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适,因此,健全的心理有赖于健康的身体,而健康的身体有赖于健全的心理。
而作为大学生的我们,在面对残酷的社会竞争和日益严重的社会压力时,更应注重自己心理健康的培养,使自己能够坚强乐观的步入社会,以一种昂扬、快乐的心态迎接生活。
因而通过心里健康教育的学习,我深刻理解了心理健康教育的主要目的是促进学生的心理健康,消除心理障碍,促进我们能够正常生活。
而拥有健康的心理,能
帮助我们在学习课本知识的同时,改善知识结构、智力因素和认知风格,逐渐培养起自己培养学生的毅力、兴趣、习惯等非智力因素以及对自己的全部行为和思想起调节作用的自我意识。
从而发挥我们的心理潜能,促进我们心理素质的全面提高。
二.心理健康创造快乐
阿拉伯格言说:拥有健康就拥有一切快乐。
让生活失去色彩的不是磨难,让脸上失去笑容的不是伤痛。
只要学会自我心理调节,拥有良好的心理素质,建立起愉快、平静、积极的心态,即使遇到困难挫折,也能乐观面对,不仅不会产生沮丧,因而觉得失败的心理,甚至能够从挫折困难中吸取教训,从而达到提高完善自己的目的。
林肯说:“人快乐的程度多半是自己决定的。
”快乐往往跟一个人的心理素质息息相关。
让我举个例子来说,失业的时候,有的心理素质好,心理十分健康,具有承受能力的人可能认为这是个尝试新的工作、发掘新可能、独立自主的好机会。
但有的人心理素质极差会认为这样的事情发生之后就会走投无路,消极的面对一切,甚至会选择结束生命。
处境完全一样,一个人兴高采烈,另一个人却因此想要放弃生命!这样的事情在现在的社会中几乎经常会在报纸上看到。
一个人眼中的灾祸却是另一个人心目中的契机。
这就是拥有健康心理和心理脆弱的巨大区别以及各自在处理问题时的不同体现。
拥有健康心理的人,能在挫折中正确的审视自己,以发现更大的契机来展现自己,获得成功,而在此过程中他也必然能够获得成就感和快乐。
快乐实在也不是那么容易的东西,有时它可视为人生最大的挑战,需要投入全
部的决心、毅力、自制力。
成熟代表为自己的快乐负责,能够拥有健康的心理,把注意力集中于已经拥有的一切,而不是放在没有得到的东西上。
一个人心里想些什么是别人无法控制的,因此,快乐与否的感觉操纵在你自己手中。
心理健康是自己的一种心理状态。
快乐也是这样。
个体处于
心里健康状态时不仅自我情况良好,而且与社会契合和谐,能发挥更大的心理效能,即更容易感觉到周围美好的事物,更容易发现别人所发现不了的细微的美好的瞬间,心理健康状态是良好心理素质的表现,良好的心理素质是心理健康的必要条件,他们相辅相成,同时造就人愉悦的感觉。
三.提高大学生心理素质即获得健康心理的方法
大学生的心理虽然尚未完全成熟和定型,但可塑性很强,只要方法得当,良好的心理素质完全可以凭借自身的努力而形成。
这也是我们开设心理健康教育这门课程的主要目的。
通过学习,我们可以了解到通过一些方法来使自己拥有一个健康心理并不断加强自己的心
理素质。
1 要培养良好的求知欲和浓厚的探索兴趣大学生主要任务
是学习知识,包括文化知识和社会知识。
学习文化知识是为了掌握一定的文化技能,为将来走向社会并能够立足社会打下良好的基础。
大学的学习方法和内容与中学有着很大的不同,因此进入大学校门首先要适应大学的学习方法和内容,尽快掌握学习要领,培养浓厚的学习兴趣和求知欲。
学习社会知识是为了更好的适应社会发展的需要,当
今社会需要的是复合型、多方位的人才。
大学生活,文化课的学习固然重要,但是同学之间、朋友之间和师生之间的人际交往能力,组织协调能力,动手实践能力以及应付各种困难、处理各种问题的能力都是不可或缺乃至应该掌握的。
因为大学生活是一个人的世界观、人生观和价值观定型的时期,因此,只有培养良好的求知欲和探索兴趣,掌握更多的文化知识和社会知识,才能树立正确的世界观、人生观和价值观,才能做一个对社会有意义的人。
2 要有正确和谐的自我认知大学生对自己要有一个良好准确的定位和认知,社会封我们是“天之骄子”,可我们却不能总以此自居,骄傲自大,不虚心学习,过高的估价自己。
当然也不能因为遇到一些挫折和困难而自轻自贱,妄自菲薄,过低的估价自己。
而应当把“自尊、自强、自信、自立、自制、自爱”作为自我认知的具体指标,把“真诚、理解、信任、体贴、热情、友善、幽默、开朗”作为自我完善的具体指标,从而客观的认识自我,正确的评价自我,积极有效地控制自我和科学的发展自我,增强自信心,树立健康的自我形象。
3 要有健全的意志品质,敢于面对各种挫折人生之路不可能是一帆风顺的,难免会遇到一些挫折和困难,大学生要想成为社会的有用之才,就要不断提高自身抗挫折的能力,保持健康向上的心理,提高心理素质,要正确面对挫折并主动适应和战胜它。
这就要求一是要加强自身素质的修养,不断丰富和完善自己;二是要学会控制和调节自己的情绪,不断优化自己的心理素质,增强适应能力;三是要有
坚强的意志品质,俗话说“有志者事竟成”,大学生要想成才,就必须优化自身的意志品质,做一个意志坚强的人。
4 要有健康的情绪体验,提高情绪调节与控制的能力情绪是
心理素质教育中的重要内容,一个人的情绪在一定的周期里都有高潮和低潮,把握高潮和控制低潮是调节情绪的关键所在。
但是一个人过分的情绪化是心理不成熟的表现,处理问题和解决矛盾不是理性的去对待,而是感情用事,这样不紧不利于解决问题,反而会使矛盾更加激化。
大学里出现的各种矛盾与社会相比,并不是什么大的矛盾,因此作为一名大学生,在大学的学习和生活中,在处理各种矛盾和问题的时候就要学会调节和控制自己的情绪,学习情绪理论的相关知识,掌握自我情绪调节和控制的技巧,培养积极健康的情绪,排除消极不健康的情绪,保持情绪的稳定,为以后走向社会打下良好的基础,因为在职业成功的道路上,最大的困难往往并不是缺少机会或资历浅薄,而是缺乏对自己情绪的控制。
心理素质的高低好坏不是先天的,而是在于后天的学习、实践和锻炼。
积极参加心理素质的教育活动,听取心理素质的教育报告,学习心理素质的常识,积极参加课外社团活动,参加学校组织的各种校园文化体育活动,参加社会实践活动等等,这些都有助于提高大学生的心理素质。
总结:拥有健康心理,拥有适时合理得当的调节自己心理情绪的能力,是对自己负责任的体现,同样也能使自己在残酷的社会竞争中不致迷茫,能够快乐,乐观的过好每一天的生活。