髋关节疼痛原因有哪些？多吃氨糖软骨素可预防

很多人都有听过一个说法，如果关节不好，可以试试补充氨糖软骨素。

氨糖软骨素的作用是什么？为什么关节不好需要补充氨糖软骨素呢？想要知道这些问题的答案，首先还需要了解关节的结构。

1.关节的结构关节是框架的连接处、运动的枢纽。

关节由关节面、关节囊和关节腔三个基本结构所组成，关节面上覆盖有一层薄薄的软骨，具有一定弹性和韧性，能将作用力均匀分布，使承重面扩大，可以减小运动时的摩擦、减缓震动，保护关节不容易损伤；关节腔中有少量滑液，可以润滑关节，让关节软骨在运动时不容易被磨损。

而形成关节软骨细胞的重要成分为氨糖，软骨基质和关节滑液的重要组成成分就是氨糖和硫酸软骨素。

2.氨糖软骨素的作用当关节软骨受到磨损、关节滑液分泌不足时，关节之间的摩擦便会增大，于是就会产生各种关节问题。

通过补充氨糖，可以促进受损的关节软骨修复；通过补充硫酸软骨素，有助于促进关节滑液分泌，润滑软骨表面减缓软骨耗损，从而维持关节的灵活性。

氨糖和硫酸软骨素联用使用还能促进氨糖作用，可更有效的修复关节软骨。

因此，总体来说，氨糖软骨素的作用就是补充关节软骨营养，保护关节。

当因关节软骨受损导致关节不适的情况时，就可以通过坚持补充氨糖软骨素来改善。

3.氨糖软骨素如何补充了解了关节不好要补充氨糖软骨素的原因，那么氨糖软骨素应该如何补充呢？氨糖和硫酸软骨素一般很难通过食物获取，因此，更推荐食用膳食营养补充剂，比如汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，每片健力多氨糖软骨素钙片中含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，每日2次，每次2片即可有效补充氨糖软骨素。

同时，健力多氨糖软骨素中添加了经典汉方骨碎补，可以改善软骨素细胞。

此外，健力多氨糖软骨素钙片还搭配了能够增加骨密度的钙以及可以促进营养吸收率的酪蛋白磷酸肽，五大关节营养科学配比，关节营养补充更有效。

本产品不能代替药品使用。

氨糖对骨关节病的作用
氨糖是一种天然存在于人体的物质，它在维持关节健康方面有着重要的作用。

氨糖主要由葡萄糖和胺基酸组成，可以通过口服补充或注射的方式进入人体。

在骨关节病的治疗中，氨糖主要通过以下几个方面起作用：
1. 促进软骨修复：氨糖可以刺激软骨细胞的活性，促进软骨的修复和再生。

它作为软骨组织的重要成分之一，可以提供所需的营养物质，促进软骨细胞的增殖和新生，从而有助于修复受损的关节软骨。

2. 减轻疼痛炎症：骨关节病通常伴随着炎症和关节疼痛。

氨糖具有一定的抗炎和镇痛作用，可以减轻炎症反应，缓解与关节炎相关的疼痛和不适。

3. 提高关节润滑：氨糖可以促进关节液的合成和分泌，增加关节润滑剂的产生。

这有助于改善关节的滑动性，减少关节摩擦和磨损，从而改善关节功能。

4. 抑制软骨降解：在骨关节病的早期阶段，软骨组织受到破坏和降解。

氨糖可以通过抑制一些骨关节病发病机制相关的酶的活性，减少软骨的降解，阻止关节疾病的进展。

总的来说，氨糖对骨关节病的作用主要包括促进软骨修复、减轻疼痛炎症、提高关节润滑和抑制软骨降解。

然而，具体的治疗效果还需根据患者的病情和使用情
况进行评估。

在使用氨糖治疗骨关节病前，最好咨询医生的建议。

退行性骨关节炎是一种多发于中老年人的退行性骨关节问题，往往和年龄、体重相关，年龄越大、体重越重，骨关节炎的严重的程度就越重。

随着社会的发展，人均寿命得到延长，老年化发展迅速，有关节炎问题的人数也在不断增长。

那骨关节炎如何缓解呢？如今科学研究证实，氨糖软骨素对改善骨关节炎问题有重要的作用！它们到底是什么？我们一起来看看！骨关节炎出现的原因骨关节炎问题常发生在膝关节、手关节等部位，它主要由肥胖、运动损伤、衰老退化等原因造成的。

1.肥胖体重过重的人，膝关节炎发生的几率也会相对高一些。

因为膝盖主要承受着人体上半身和大腿的全部重量，体重越大，承受的重量也越大，对关节的压迫也自然越大，关节间的软骨磨损也加大，关节软骨作为关节骨与骨之间的一个“软垫”，可以起到缓冲保护、减少磨损的作用，一旦软骨磨损过度，关节就会失去软骨的保护作用，长此以往就容易导致关节直接接触摩擦，接着出现疼痛、肿胀的情况，为膝关节炎的发生埋下隐患。

2.运动长期过量的运动，容易导致关节软骨磨损过度，因此容易造成骨关节炎。

而且在运动过程中，有时候会出现扭伤、半月板损伤的情况，若是处理不好，这也为关节炎的发生埋下了祸根。

3.衰老随着年龄的增长，人到了三十岁以后，形成关节软骨细胞的重要营养基质氨糖逐渐流失，且不再生成。

合成软骨细胞的基质减少，滑液减少，容易导致关节软骨缺乏营养支持而加速退化，进而容易出现骨关节炎。

总的来说，骨关节炎的根本成因是关节软骨的磨损和骨关节滑液的缺失，主要与体内缺乏氨糖软骨素有关[1]。

氨糖软骨素氨糖，作为构成软骨基质中聚氨基葡萄糖和蛋白多糖重要的单糖，一旦合成受阻或是不足，容易导致软骨基质软化失去弹性，胶原纤维结构破坏，软骨表面腔隙增多使骨骼磨损及破坏。

氨糖对关节软骨的作用主要有两方面，一方面，它可以促进关节软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，为关节软骨提供营养基质的同时要有助于修复受损的关节软骨，另一方面，它还有助于清除关节腔内的炎症因子，抵御有害因子的侵害，缓解关节疼痛。

软骨素、氨糖和胶原蛋白在骨关节预防和治疗中的应用当下，骨健康问题已成为全世界普遍关注的公共卫生问题，我国是骨关节炎、骨质疏松症患者的大国，因此，关注骨健康，未雨绸缪，提高国人的身体素质，特别是老年人群对骨关节病的认识水平，提早做好相应的预防就是保证社会稳定、和谐的一项重要工作。

骨关节炎是中老年人群中最常见的关节炎疾病。

骨关节炎（OA）又称骨关节病，退行性变关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。

它是一种由于关节软骨退行性引起的关节疼痛和关节功能障碍（包括关节畸形）的中老年常见疾病。

其中，40岁以上的人群发病率 30%;；50岁以上的人群发病率 48%;；60岁以上的人群发病率 60%;；70岁以上的人群发病率 80%，且骨关节发病女性多于男性。

我国骨关节炎发病情况约占总人口的10%，为1亿人左右。

2015年中国骨病患者将达到亿，中国将成为世界关节炎患病人数最多的国家之一。

骨关节疾病最根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失，与体内缺乏蛋白多糖（硫酸软骨素）营养直接相关。

硫酸软骨素是目前世界公认的对骨关节疾病最有效的治疗药剂和营养补充剂，在欧美等发达国家，大量的硫酸软骨素与氨基葡萄糖、胶原蛋白、透明质酸等复配用于骨质疏松和骨关节炎的治疗和营养保健是经典的应用。

下面跟随海钰小编来具体了解一下硫酸软骨素与氨基葡萄糖和胶原蛋白在预防和治疗骨关节炎的方面的作用吧。

硫酸软骨素及预防治疗关节炎硫酸软骨素（Chondroitin Sulfate，CS ）是一种重要的天然酸性粘多糖。

硫酸软骨素是由D-葡萄糖醛酸和N-乙酰基-D氨基半乳糖以β-1,3糖苷键结合而成的双糖，而双糖之间以β-1，4苷键连接而成生物大分子。

CS相对分子量一般为5000-50000Da.根据硫酸基在半乳糖上位置不同主要分为硫酸软骨素A（CSA）与硫酸软骨素C（CSC）。

硫酸软骨素的药理作用促进成骨细胞增生，诱导新骨形成抗关节炎作用调脂、降脂、抗血栓和抗动脉粥样硬化作用抗凝血作用抗肿瘤作用神经元的保护和修复作用抗氧化、消除自由基和延缓衰老的作用具有抗病毒、抗过敏和加速伤口愈合的作用硫酸软骨素预防治疗骨关节炎机制软骨素可以增加关节炎的分泌量及关节间润滑液——玻尿酸的浓度，同时降低硫酸软骨素的活性，延缓骨关节的退化现象。

关节之于人体，就像轴承之于机器，轴承出现问题，机器就无法正常运转，而关节不好，人体做各种活动，如行、坐、跑等，都会受到限制，长期下去，还可能造成永久性关节功能丧失。

所以，保护好关节是非常重要的。

而对于已经出现关节不好的情况的人来说，更是需要来了解氨糖软骨素钙片的功效。

大多数人关节不适，其核心原因是关节软骨受损。

软骨位于关节面上，可以减小关节活动时的冲击力，一旦软骨发生磨损和老化，就无法很好地分解力的作用。

这样关节在承受压力或者冲击力时，骨两端便会发生硬性摩擦，让人感到不适的同时，还会加剧软骨的磨损，如此产生恶性循环，时间久了，自然就会出现关节僵硬、疼痛等问题。

因此，改善关节问题，关键的点就在于修复已经被磨损的关节软骨。

那么，该如何修复被磨损的软骨呢？可以看看氨糖软骨素钙片的功效。

其主要成分可以分为三种：氨糖、软骨素和我们熟悉的钙质。

这几种成分都是很好的骨骼或关节营养，下面就具体来说说它们各自的作用：①氨糖的作用：氨糖是形成关节软骨合成细胞的重要成分，很多年老后出现的关节问题都是由于缺乏氨糖造成的。

为什么这样说呢？因为随着年龄的增长，人体中的氨糖会逐渐流失、不再自我合成。

如果没有补充氨糖的意识，自然就会造成软骨的老化，进而引发关节不适了。

幸好，如今氨糖的相关知识已经慢慢普及开来，很多人都会进行外源性的氨糖补充，给予软骨细胞足够的营养，预防软骨的磨损，延缓软骨的老化。

②硫酸软骨素的作用：硫酸软骨素是关节滑液的重要成分，补充它可以催生关节滑液，润滑关节，提高关节的灵活性。

③钙的作用：钙可以强健骨骼，使关节更加稳定，也能减小关节软骨受损的风险。

明白了氨糖软骨素钙片的功效，那么关节不好的人要怎么吃呢？这里以汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片为例。

为了达到改善关节软骨磨损的目的，每日需补充氨糖800~1000mg左右，健力多氨糖软骨素钙片每片含有氨糖194mg，因此，每日只需吃2次健力多，一次2片，再加上食物中的氨糖含量，每日氨糖的摄入量就足够了，非常方便，也能够更久地坚持。

你是否经常跟你上楼梯的时候骨头咔咔响，有时候还会膝盖疼？这可不是你体内的贝多芬音乐天赋在苏醒，关节有异常声响很有可能是身体发出的警告声在提醒你——你的关节营养不足请注意！你的关节营养不足请注意！既然身体都给出提醒了，那我们就应该要有相应应急措施了！那么平时该如何呵护关节减少关节软骨之间的磨损呢？1、减少坐着的时间，适当运动。

很多人也许会奇怪，哎怎么不应该是要少走动多休息吗？长时间坐着不动对关节也不好吗？是的，没有错，适当坐着休息对膝关节有一定的休息作用。

但如果长期久坐，一来会大大加重腰部的负担。

坐着的时候腰部承受的力量是站立的时候承受的力量的1.5倍，长期久坐压迫髋关节会对髋关节造成一定的损伤，长此以往容易导致椎间盘突出和髋关节双侧的疼痛。

二来膝关节软骨是没有神经支配的，平时的营养都需要从关节滑液中获取。

而滑液只有在关节受到挤压时才会从关节囊腔中渗出。

如果长期久坐，膝关节得不到有效的活动，关节滑液渗出的频率就会下降，关节软骨也就没有办法很好地汲取到营养，久而久之就会影响软骨的修复，进而造成关节软骨的磨损和老化。

因此平时坐的时间长了就要起来活动活动筋骨，运动也要适当，有氧慢跑就是个不错的选择，每天跑一个小时左右，不仅能活动关节还能提高身体素质，一举两得。

2、少喝碳酸饮料，多补充营养物质。

相信大家经常听长辈叮嘱“不要总是喝这么多碳酸饮料，对身体没好处！”这个是有根据的，碳酸饮料里含有磷酸，而磷酸会影响人体对钙的吸收，降低骨质密度，从而影响骨骼关节的健康。

当然在少喝碳酸饮料的同时也不要忘了给骨骼关节补充营养，氨糖软骨素就可以补充骨骼关节的营养物质，很多人可能这是什么东西，这里给大家介绍一下：氨糖是关节软骨的主要有机营养素之一，氨糖在其中起到补充软骨营养、促进关节滑液生成的作用，缺乏氨糖，软骨间的磨损就无法及时修复，久而久之关节就会老化出现疼痛、肿胀等问题。

硫酸软骨素是骨骼间的保护滑液，是软骨和软骨之间不可或缺的重要保护层，这层滑液在软骨之间能有效减少软骨间的摩擦，缺乏了这层滑液软骨间直接接触就会导致软骨磨损严重，引发关节炎等各种问题。

人年纪大了，身体很多状况就会大不如前，对此有细心留意的人可能会发现，人们谈论到关节退化、关节不适的情况下，会提到“氨糖软骨素”，为什么是氨糖软骨素呢？氨糖软骨素的作用是什么呢？不妨来了解一下。

氨糖软骨素实际上是组成关节软骨的重要部分，而软骨在关节当中主要以保护骨骼的接触面在关节活动中不会相互碰撞和摩擦为主，在一定程度上确保了关节活动的流畅度和灵敏度，对关节来说意义非凡。

但这也决定了当人年纪大了，关节营养供应不足以满足关节需求的时候，每天遭受多次摩擦的软骨最先因得不到物质补充而走向退化。

当软骨被磨损而退化后，对关节和骨骼的保护力度就大大下降，但在软骨受损的前期人们的感受并不会很明显，渐渐地就会开始出现软骨退化导致的关节僵硬、关节发出声响，还可能会伴随疼痛的情况，如果放任不管，则会越来越严重。

而这种情况下关节需要的正是氨糖软骨素。

氨糖软骨素可以组成软骨，同时对清除关节腔有害物质、修复受损软骨、促进软骨细胞再生以及增加关节滑液有重要的作用，这些作用能够让软骨慢慢地恢复饱满的状态，强而有力地保护关节和骨骼。

但氨糖软骨素每天摄入的量是有限的，并不能一蹴而就，需要长期慢慢地补充，让软骨慢慢地调整恢复。

因此补充氨糖软骨素需要通过合适的补充剂来帮助，比如氨糖软骨素钙片，是现代更常用的补充形式。

氨糖软骨素钙片有哪些优异之处呢？这里可以用国内较为知名的汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片作为例子来简单介绍一下。

考虑到软骨在关节的作用以及软骨受损后关节可能遭受的伤害，氨糖软骨素钙片在补充氨糖和软骨素的基础上增添了钙质，本身上了年纪钙质的流失也会加快，骨密度有所下降，钙质能够填补骨骼的缺失，增强骨密度，让骨骼更为牢固。

本产品不能代替药品。

俗话说“可怜天下父母心”，这句话包含了很多真理。

从儿女呱呱坠地含辛茹苦的抚养长大成人，从没减少过操心。

曾经的父母，高大强健，如今的他们，脸上早已写满了岁月的痕迹，更可怕的是，身体也在逐渐衰老，平时多走一会就会听见他们说腿痛膝盖痛。

氨糖软骨素钙片的作用，舒缓父母常见关节疼痛每每看到父母饱受关节疼痛折磨的时候，为人子女，何尝不心痛，但关节老化和退变也算是自然规律，作为子女，能做什么才能帮助父母减少痛苦呢？首先了解一下关节为什么会痛？是因为软骨在遭受磨损。

若是健康的关节，在两块骨头连接处，会有软骨组织包在外面，同时也有一些滑液，可以避免因骨头的摩擦而导致的疼痛，而关节发生疼痛是因为有些软骨组织遭到破损，两块硬骨摩擦导致关节肿胀变形，从而引起疼痛。

氨糖软骨素钙片的作用，舒缓父母常见关节疼痛。

氨糖软骨素钙片，有三种成分，分别是氨糖、软骨素和钙。

有大量的医学研究表明，补充氨糖能帮助修复和维护软骨，刺激软骨细胞生长，长期补充还能恢复软骨的抗压性和弹性，减轻骨头间的硬性摩擦、疼痛、肿胀自然消失。

软骨素是氨糖的黄金搭档，两者联用能够更有效逆转损坏软骨，从根源改善关节问题和缓解关节不适。

钙能够强健骨骼，打造强韧关节。

氨糖软骨素钙片，能够给关节更多的营养，更好的保护关节健康。

氨糖软骨素钙片的作用，舒缓父母常见关节疼痛健力多氨糖软骨素钙片，每一片含有氨糖194mg,硫酸软骨素102mg,碳酸钙102mg，另外还含有汉方精粹骨碎补，可以补肾强骨，加速断骨愈合速度，还有来自新西兰的酪蛋白磷酸肽，能够促进全方面营养吸收。

每天2次，每次吃2片，能够给关节足够的营养，从而预防和改善关节疾病。

健力多氨糖软骨素钙片，比营养单一的产品更具有竞争力，且更具有实力与效果。

健力多氨糖软骨素钙片的有效率达到70%，是目前为数不多的较高有效率的产品。

大多数用户在用过数月之后，反馈这产品真的能在一定程度改善现有的关节问题，真正有效果！。

在日常生活中，很多人会出现关节酸胀、僵硬、疼痛等关节不适的情况，特别是到达一定年龄之后，关节疼痛的情况会加重。

那为什么会出现关节不适的情况呢？下面就来看看造成关节不适的原因吧！想要知道关节不适的原因，首先要知道关节的构造以及对人体的作用。

关节作为骨骼之间的连接点，就像是骨骼之间的润滑剂和减震器，在遭受外力时减轻冲击力，使人在运动时更灵活。

每一个关节都有两个骨面，相对的两个骨面完全分离，其中一面呈球形的凸面是关节头，另一面呈凹形是关节窝。

这些骨面上都覆盖一层光滑的而富有弹性的透明软骨，称为关节软骨。

关节软骨不仅可以均匀传递载荷，扩大关节负重面，还可以降低关节活动时的摩擦力，起到了保护关节的作用。

随着年龄的增长，软骨中的营养成分也逐渐减少，关节骨面经过日积月累的磨损，变薄变脆，逐渐退化，从而导致关节骨面失去保护。

骨两端发生硬性摩擦，自然就会造成酸胀、僵硬、疼痛等不适的情况出现。

日常生活中，除了年龄因素，体重过重、不正确的走路方式、不正确的坐姿等都会对关节产生额外的压力，从而加速软骨磨损。

所以，由以上原因出现关节不适的情况，要趁早加强对关节软骨的养护。

养护关节软骨，除了合理运动，补充营养也很重要。

氨糖是形成软骨细胞的重要的营养，更是软骨基质和关节液的基本成分。

氨糖的作用和功效有很多，比如氨糖可以为软骨补充营养，生成软骨基质，修复破损软骨；氨糖还能够促进关节滑液的分泌，润滑关节软骨，减缓软骨磨损，维持软骨正常功能。

了解了氨糖的作用和功效，那么应该如何补充氨糖呢？氨糖一般存在于海洋生物的壳中，日常很难通过食物进行补充。

一般补充氨糖都会选择含有氨糖的膳食营养补充剂，比如像健力多氨糖软骨素钙片，每片含有氨糖194mg，还含有102mg硫酸软骨素，硫酸软骨素也是形成软骨基质的重要充分，能够补充软骨滑液，润滑关节。

现在知道关节不适的原因了吧！当出现关节不适的情况，要加强对关节的养护哦！本产品不能代替药品使用。