戒酒决心书

戒酒决心保证书尊敬的家人、朋友们：在此，我郑重地写下这份戒酒决心保证书，以表达我坚决戒酒的决心。

长久以来，酒精已经成为了我生活中的一部分，但我深知酒精给我和家人带来的痛苦和困扰。

因此，我决定从现在开始，彻底戒酒，重新开始新的生活。

首先，我要向我的家人和朋友表达我深深的歉意。

酒精曾经让我们之间的关系变得紧张和疏远，我深感愧疚。

我知道，我的行为给你们带来了无尽的担忧和痛苦。

在这里，我向你们诚恳地道歉，并保证以后再也不会让酒精伤害我们之间的感情。

其次，我要为自己的身体健康负责。

长期饮酒让我身体状况每况愈下，我不能再让酒精继续侵蚀我的身体。

我决心通过运动、合理饮食和规律作息来恢复我的身体健康，过上健康快乐的生活。

此外，我还要为自己的精神状态负责。

酒精曾让我精神恍惚，迷失自我。

我要通过学习、阅读和参加社交活动来丰富我的精神世界，找回迷失的自我，成为一个更加积极、向上的人。

为了实现戒酒的目标，我还将采取以下措施：1. 坚决不购买任何酒精饮料，避免诱惑。

2. 积极参加戒酒团体或活动，与志同道合的人一起互相支持和鼓励。

3. 寻求专业心理帮助，解决可能导致酗酒的心理问题。

4. 培养良好的兴趣爱好，如钓鱼、健身、绘画等，以填补酒精曾给我带来的空虚。

5. 加强与家人、朋友的沟通，分享我的戒酒过程和感受，寻求他们的理解和支持。

我深知戒酒并非一蹴而就的事情，需要毅力和耐心。

但我有信心，只要我坚持下去，一定能够战胜酒精的诱惑，过上全新的生活。

最后，我再次向家人和朋友表达我深深的感激。

感谢你们一直以来的关心和支持，是你们让我有了勇气写下这份保证书，也是你们的支持让我有了戒酒的信心。

我相信，在你们的陪伴下，我一定能够走向新的生活。

此致敬礼！[您的名字] [日期]。

戒酒决心保证书尊敬的家人、朋友们：在此，我郑重地写下这篇戒酒决心保证书，以表达我坚决戒酒的坚定决心。

长久以来，酒精已经成为了我生活中的一部分，但我深知酒精给我带来的负面影响，它不仅伤害了我的身体健康，还给我的家庭和事业带来了诸多困扰。

为此，我决定从现在开始，彻底戒酒，重新开始新的生活。

首先，我要向我的家人和朋友表达我深深的歉意。

因为我的饮酒行为，让你们担心、困扰、失望，我真诚地为我的行为向大家道歉。

我知道，我的酒瘾让你们承受了很多，也让我们的家庭失去了很多本该美好的时光。

今天，我写下这篇保证书，向你们承诺，我将全力以赴，戒掉酒精，重新做回那个你们熟悉的、负责任的我。

其次，我要为自己树立一个明确的目标。

从今天起，我将彻底戒酒，不再触碰任何含酒精的饮料。

我会积极参加各种戒酒活动，寻求专业人士的帮助，以便更好地战胜酒瘾。

同时，我也会关注自己的身心健康，通过锻炼、养生、修身养性等方式，提高自己的生活质量。

此外，我还要寻求大家的支持和监督。

我相信，仅凭我一个人的力量，很难战胜酒瘾。

因此，我需要家人、朋友们时刻关注我的动态，给予我鼓励和支持。

当我面临诱惑时，请你们及时提醒我，帮助我坚守戒酒的信念。

同时，我也会定期向大家汇报我的戒酒进展，以便让大家放心。

在戒酒的过程中，我可能会遇到各种困难和挫折，但我相信，只要我坚定信念，勇往直前，一定能够战胜酒瘾。

我会时刻提醒自己，戒酒是为了更好地关爱家人、回报朋友、实现自己的人生价值。

只有戒酒，我才能重拾健康，重拾快乐，重拾美好的家庭生活。

最后，我再次向大家表达我坚定的决心。

从今天起，我将全力以赴，戒酒重生。

我相信，在家人和朋友的关爱支持下，我一定能够战胜酒瘾，过上全新的生活。

请相信我，我会珍惜这次机会，为自己的未来和家庭的美好努力拼搏。

再次感谢家人和朋友们的关心和支持，让我们一起见证我戒酒的成功吧！此致敬礼！（签名）（日期）。

戒酒承诺书（共7篇）
简介
本文档包含了完整版戒酒承诺书的七个篇章，旨在帮助个人制定戒酒计划并承诺遵守。

每个篇章都涵盖了相关的内容和承诺，以帮助戒酒者坚定决心并取得成功。

篇章一：戒酒决心
在这个篇章中，个人将表达他们戒酒的决心，并承诺为了自身健康和幸福而努力。

篇章二：戒酒计划
在这个篇章中，个人将详细说明他们的戒酒计划，包括具体的戒酒方法和策略。

篇章三：戒酒挑战
在这个篇章中，个人将面对戒酒过程中的挑战，并承诺坚守初衷，克服困难。

篇章四：戒酒支持
在这个篇章中，个人将寻求他人的支持，并承诺积极参与戒酒
支持团体或活动。

篇章五：戒酒成果
在这个篇章中，个人将设立戒酒目标，并承诺努力实现这些目标，并享受戒酒的成果。

篇章六：戒酒维持
在这个篇章中，个人将探讨如何维持戒酒成果，并承诺长期保
持戒酒状态。

篇章七：戒酒回顾
在这个篇章中，个人将回顾戒酒过程中的经历，总结经验教训，并承诺将这些教训应用于未来的生活中。

以上是完整版戒酒承诺书的七个篇章，每个篇章都包含了具体
的内容和承诺，帮助个人在戒酒的道路上坚定信心并取得成功。

戒酒承诺书
我郑重承诺，从即日起开始戒酒，摒弃所有的酗酒习惯。

我将
坚定信心，永不再沦为酒精的奴隶，迈向健康的生活。

我深知酒精对身体的危害，不仅会造成身体机能的衰退，还会
对家庭和社交关系造成严重影响。

酒精使我失去自我控制，让我做
出许多后悔终生的行为。

从此刻起，我郑重承诺遵守以下原则：
1. 绝对戒酒：我不再接触任何形式的酒精饮品，无论是啤酒、
红酒还是烈性酒。

我将始终保持清醒的头脑，远离酒精对我生活的
摧毁。

2. 坚持健康生活：我将积极参加各种有益身心健康的活动，包
括运动、健身、瑜伽等。

我将保持良好的饮食习惯，摄入适量的营养，养成规律的作息时间。

3. 培养良好的兴趣爱好：为了填补戒酒后可能产生的空虚感，
我将积极培养自己的兴趣爱好，例如阅读、写作、绘画等。

这样不
仅可以丰富我的生活，还能提升个人修养。

4. 寻求支持和帮助：我深知戒酒之路并不容易，我将寻求家人、朋友和专业人士的支持和帮助。

他们的关心和理解将成为我戒酒的
力量源泉。

5. 帮助他人：作为一个戒酒的人，我愿意与身边有酒瘾问题的人分享自己的经验和心得。

我会用自己的亲身经历鼓励、激励他们走出酒精依赖的困境，与他们一同努力，迈向戒酒成功的道路。

，我郑重宣誓，以这份戒酒承诺书为约束，坚定地走上戒酒之路。

无论前路如何艰辛，我将始终坚守自己的承诺，做一个戒酒的勇士！。

戒酒万能保证书尊敬的家人、朋友和社会各界关心我的人：在此，我郑重地写下这份戒酒万能保证书，以表达我坚决戒除酒瘾的决心。

首先，我要为自己过去因饮酒过量给家人、朋友和社会带来的困扰和伤害表示深深的歉意。

我知道，酗酒不仅让我失去了曾经的快乐和健康，还让身边的人为我担忧、痛苦。

为了摆脱酒精的束缚，重拾美好的生活，我决定从此踏上戒酒之路。

一、认识错误，端正态度我深知酗酒给我带来的种种负面影响，包括身体健康、精神状态、人际关系等方面的严重损害。

我承认自己在饮酒问题上存在严重的依赖和失控现象，这已经严重影响到我的生活和工作。

为此，我必须彻底认识到自己的错误，并端正态度，勇敢面对现实。

二、坚定信念，决心戒酒我坚信，只要下定决心，就没有克服不了的困难。

我决定从现在开始，彻底戒除酒瘾，重拾健康的生活方式。

我会遵循医学专家和心理咨询师的指导，参加戒酒团体和康复课程，努力提高自己的自制力，远离酒精的诱惑。

三、和行动为伍，持之以恒戒酒并非一朝一夕之事，我要以实际行动证明自己的决心。

我会定期参加戒酒活动，与志同道合的朋友共同分享戒酒心得，互相鼓励。

同时，我会把更多的时间投入到工作、学习和兴趣爱好上，让自己的生活丰富多彩，不再依赖酒精来寻求快乐。

四、关爱家人，弥补过失我深知酗酒给家人带来的伤害，因此，我会用心去关爱他们，用行动来弥补过去的过失。

我会多花时间陪伴家人，关心他们的生活和需求，积极参与家庭事务，让家庭充满温馨和欢乐。

五、回馈社会，多做善事在戒酒过程中，我会积极投身社会公益事业，以实际行动回馈社会。

我会参加志愿者活动，帮助那些因酗酒而陷入困境的人，让他们重新找回生活的信心。

同时，我还会关注和支持戒酒事业，为推广健康生活方式贡献自己的力量。

六、自觉监督，接受监督为了确保自己不再酗酒，我会自觉接受家人、朋友和社会的监督。

我会定期向他们汇报自己的戒酒进展，让他们见证我的改变。

同时，我还会请他们在我失控时及时提醒和劝阻，以免我再次陷入酒精的泥潭。

简单个人戒酒承诺书
本人，[姓名]，身份证号码[身份证号]，居住地址[居住地址]，现郑重承诺如下：
1. 戒酒决心：我自愿承诺从[开始日期]起，开始戒酒，并将持续戒酒至[结束日期]或直至本人认为不再需要戒酒为止。

2. 戒酒原因：我认识到酒精对个人健康、家庭关系以及社会行为的负面影响，因此决定戒酒以改善生活质量。

3. 戒酒措施：我将采取以下措施来实现戒酒目标：
- 避免与饮酒有关的社交活动；
- 拒绝任何形式的酒精饮料；
- 寻求家人和朋友的支持与监督；
- 如有需要，参加戒酒相关咨询或治疗。

4. 违约责任：如本人未能遵守上述承诺，愿意接受以下后果：
- 向家庭成员或监督人支付违约金[金额]；
- 承担因违反承诺而产生的任何健康或法律后果。

5. 监督与支持：本人请求[监督人姓名]作为我的戒酒监督人，监督我的戒酒行为，并在必要时提供帮助与支持。

6. 承诺书有效期：本承诺书自签订之日起生效，直至本人完成戒酒目标或本人书面声明终止本承诺书。

7. 其他事项：本承诺书未尽事宜，本人愿意与监督人协商解决。

本人承诺以上内容真实有效，并愿意承担因违反承诺所产生的一切后果。

承诺人签名：_____________________
日期：____年____月____日
监督人签名：_____________________
日期：____年____月____日
[注：本承诺书为个人自愿行为，不具有法律强制力，但可作为个人自律的参考。

]。

戒酒的保证书尊敬的家人、朋友和社会各界：我，作为一个意识到自己酗酒问题的人，郑重承诺从今天起彻底戒酒。

我明白酗酒对我的身体健康、家庭关系和社交生活都造成了严重的负面影响。

因此，我决定采取积极的行动，摆脱酒精的束缚，重新拥抱健康和幸福的生活。

为了确保我能够坚守这一承诺，我制定了以下戒酒计划，并向大家保证我会严格遵守：1. 建立坚定的决心：我深知戒酒的道路并不容易，但我将以坚定的决心面对挑战。

我承诺告别过去的酒精生活，追求健康和清醒的生活方式。

2. 寻求专业帮助：我将积极寻求专业的戒酒辅导和医疗支持。

我会与医生、心理学家和戒酒专家合作，制定个性化的戒酒计划，并接受必要的治疗和咨询。

3. 改变生活方式：我将彻底改变我的生活方式，摒弃与酒精相关的不良习惯。

我会避免与酗酒者接触，寻找健康的娱乐活动，如运动、阅读和社交聚会，以填补戒酒后的空虚感。

4. 建立支持系统：我将积极寻求家人、朋友和社会支持。

我会与他们分享我的戒酒目标和进展，并请他们在我遇到困难时给予鼓励和支持。

我还会加入戒酒支持群体，与其他戒酒者分享经验和智慧。

5. 培养健康习惯：为了保持身心健康，我将培养健康的生活习惯。

我会定期锻炼身体，保持良好的饮食习惯，充足的睡眠，并学习应对压力和焦虑的方法，以避免借酒浇愁。

6. 设定目标和奖励：我将设定短期和长期的戒酒目标，并为实现这些目标设定奖励机制。

例如，我可以为自己设定每戒断一个月奖励一次自己的小礼物，以激励自己坚持戒酒。

7. 坚持戒酒日记：我将每天记录自己的戒酒进程和心情，以便更好地了解自己的戒酒过程和挑战。

这样的记录也可以帮助我回顾自己的成就，并在遇到困难时提醒自己坚持下去。

8. 接受定期检查：我将定期接受身体检查，以确保身体健康状况良好。

这样可以帮助我及时发现和解决戒酒过程中可能出现的身体问题，并保持对自己身体状况的关注。

我郑重承诺，以上所述的戒酒计划是我自愿制定的，并将全力以赴地遵守。

我深知戒酒的道路充满挑战，但我相信自己拥有足够的勇气和决心来战胜酒精的诱惑。

戒酒的保证书恭敬的相关人士：我，作为一位决心戒酒的个体，特此书写本保证书，以表明我对自己的决心和承诺。

我深知酒精对身体和心理健康的危害，也意识到酒精对我个人和家庭带来的负面影响。

因此，我决定彻底戒除酒精，以追求健康、幸福和故意义的生活。

我郑重承诺：1. 住手饮酒：我将即将住手饮用任何含有酒精的饮料，包括啤酒、葡萄酒、烈性酒等。

我将坚决抵制任何诱惑和压力，始终保持清醒和理智。

2. 建立健康生活方式：为了更好地戒酒，我将积极培养健康的生活习惯。

我将注重饮食均衡，增加运动量，保持良好的睡眠质量，并寻求专业的心理支持和指导，以匡助我应对戒酒过程中的挑战和难点。

3. 寻求支持和匡助：我明白戒酒是一项艰巨的任务，我将主动寻求支持和匡助。

我会告诉我的家人、朋友和同事我戒酒的决心，并请求他们的理解、支持和鼓励。

我也会寻求专业戒酒机构或者医生的匡助，参预戒酒康复计划，以确保戒酒的成功。

4. 设立目标和奖励机制：为了激励自己坚持戒酒，我将设立明确的目标和奖励机制。

我会制定戒酒计划，设定每一个阶段的目标，并为自己设定适当的奖励，以庆祝每一个戒酒里程碑的达成。

这将匡助我保持动力和积极性。

5. 积极参预社交活动：我将积极参预各种社交活动，以转移注意力，减少对酒精的渴望。

我会寻觅和参预健康、故意义的娱乐活动，与朋友、家人一起度过愉快的时光，以建立更加稳固的社交支持系统。

6. 坚守承诺：我郑重承诺，无论遇到任何难点和诱惑，我都会坚守自己的戒酒承诺。

我将时刻提醒自己戒酒的重要性和价值，不断回顾戒酒的动机和目标，以保持对戒酒的坚定信心。

本保证书是我对自己的承诺和决心的书面记录。

我深信，通过坚持不懈的努力和正确的方法，我能够成功戒除酒精，重获健康和幸福的生活。

我将在戒酒的过程中不断反思和总结经验，以便更好地匡助其他有类似困扰的人。

请您相信我对戒酒的决心和努力，赋予我支持和鼓励。

我相信，在您的关心和匡助下，我能够戒酒成功，并成为一个更好的人。

戒酒决心书【4篇】关于戒酒的决心书保证书众所周知酒对人体伤害也是蛮大的，喝多了误事，为次写一份戒酒的决心书，下面是店铺整理的戒酒决心书，欢迎阅读。

戒酒决心书篇1亲爱的老婆大人、宝贝航航：遵照您的旨意，我保证今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份保证书。

曾经我是一个很听话的人，可是近来我犯了个严重的错误，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我不应该因为了联络感情而去喝酒，我明明知道你不让我喝酒，讨厌我喝酒，但是我还是喝了，虽只喝了两瓶酒，但还是真不应该的。

可是我觉得有的时候喝点小酒联络一下感情是应该的。

所以每次我在喝酒与不喝酒之间挣扎着，所以在决定要喝酒之前我仍一枚硬币，如果是正面，那亲爱的你会体谅我，如果是反面，那我还是宁愿放弃所有朋友伙计们的感情都不要喝酒。

老天爷跟我开了个“黑色幽默”。

世上最痛苦的事莫过于此，如果亲爱的再给我一次机会的话，我将会说三个字，那就是我错了，如果非要在着三个字上加一个期限的话，那将是一万年。

2002年9月到今天，将近12年的反省时间，我已经深刻认识到问题的严重性，说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。

我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会好酒的朋友们面前我还是数的着的。

但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，持续时间明显不撑时候，这酒量也就每况愈下。

加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干啦。

如此一来，我几乎是每喝必多，只是酒多的程度轻重不同而已。

每次喝完酒回来你就开始给我上课，轻者破马张飞、满嘴都是往坏的假设;重者摔手机砸桌子，背着姥姥奶奶满嘴跑火车。

说心里话，即使我能理解你刀子嘴豆腐心的想法，也难接受你“泼妇”般的乱摔东西，你懂得我其实挺小气的，很珍惜很爱护家里的锅碗瓢盆的，连菜根、剩饭、都舍不得扔的人。

戒酒承诺书戒酒承诺书本人郑重承诺，自愿决定戒除酗酒行为，并且无论在何种情况下，都将恪守以下承诺：第一章：戒酒决心1.1 戒酒决心的原因本人深刻认识到长期酗酒对身体健康、家庭关系和社会地位的负面影响，决心摒弃酗酒的恶习，构建健康的生活方式。

1.2 戒酒坚定信念本人坚信通过戒酒，能够改善自己的身体状况，提升生活质量，重建家庭和谐，重新获得社会的尊重和认可。

1.3 戒酒目标本人立志完全停止饮酒，并长期保持不喝酒的状态。

同时，积极参加戒酒康复活动，寻找适合自己的戒酒方法，增强戒酒的决心和信心。

第二章：戒酒计划2.1 环境调整本人将积极改变生活环境，远离酒精氛围，避免接触酒店、酒吧等场所，尽量与戒酒伙伴交往，营造一个无酒的生活环境。

2.2 改变生活习惯本人将调整自己的日常生活方式，加强体育锻炼，培养其他兴趣爱好，以替代原先把时间和精力花在饮酒上。

2.3 寻找戒酒支持本人将积极寻求家人、朋友和专业人士的帮助与支持，通过参加戒酒康复小组、咨询戒酒专家等方式，获得有效的戒酒指导和支持。

第三章：戒酒措施3.1 药物辅助治疗若有必要，本人将积极接受医生的指导和建议，采取药物辅助治疗方式，有效控制戒酒症状和减少酒瘾。

3.2 心理咨询支持本人将与心理咨询师或戒酒康复专家合作，进行心理咨询和治疗，解决内心的负面情绪和压力，提升自我认知和戒酒意志。

3.3 戒酒康复活动参与本人将积极参加戒酒康复活动，如戒酒小组讨论、康复讲座、康复社区活动等，通过与其他戒酒者的互动和交流，分享戒酒心得和经验，激发戒酒的动力和毅力。

第四章：戒酒效果评估4.1 系统监测戒酒情况本人将定期进行身体健康检查，如肝功能、心血管系统情况等，以评估戒酒效果和提醒自己不再沾酒。

4.2 自我监测戒酒行为本人将自觉维护每日的戒酒记录，记录自己的戒酒进程和心情变化，对戒酒行为进行及时反馈和评估。

4.3 定期评估戒酒效果本人将定期评估自己的戒酒效果，并与戒酒康复专家进行交流，及时调整戒酒方案，确保戒酒效果的最大化。