下载文档原格式
第一章体育心理学概述（一）本章教学目的与要求1 ．了解体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系。
2 ．了解体育心理学的多维性。
3 ．理解学习体育心理学的意义。
4 ．了解中外体育心理学发展的历史5 ．了解体育心理学的发展方向。
（二）教学内容与考核要求第一节体育心理学的定义和研究对象（领会）1 ．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系。
2 ．体育心理学的定义。
3 ．体育心理学的多维性。
第二节学习体育心理学的意义（识记）1 ．体育实践工作的需要。
2 ．体育科学研究的需要。
第三节体育心理学的简史和发展方向1 ．体育心理学的简史（识记）。
2 ．体育心理学的发展方向（领会）（ 1 ）体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的分工将更为明确。
（ 2 ）运动心理学的专业领域将进一步细分。
（ 3 ）体育心理学的质性研究方法将得到更为广泛的运用。
（ 4 ）体育心理学的研究内容将更加广泛。
（三）教与学的建议1 ．第一节应重点掌握体育心理学的定义；了解体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系，了解体育心理学的多维性。
2 ．第二节应重点了解体育心理学对体育实践活动与体育科研的重要性。
3 ．第三节应重点了解体育心理学发展史上的一些重大事件和重要人物；了解未来体育心理学的发展方向。
第二章体育学习的心理学基础（一）本章教学目的与要求1 ．了解行为主义心理学、认知心理学、建构主义心理学、人本主义心理学理论的主要观点及其对体育学习的影响。
2 ．认识上述理论的主要区别与联系，以及它们各自存在的问题与不足。
（二）教学内容与考核要求第一节行为主义心理学理论与体育学习（识记）1 ．行为主义心理学理论的产生与发展。
2 ．行为主义心理学理论的主要观点及其在体育学习中的应用。
3 ．对行为主义心理学理论的评价。
第二节认知心理学理论与体育学习（领会）1 ．认知心理学理论的产生与发展。
2 ．认知心理学理论的主要观点及其在体育学习中的应用。
3 ．认知主义心理学理论的评价。
体考心理训练教案体育心理训练教案。
一、教学目标。
1.了解体育心理训练的重要性和必要性；2.掌握体育心理训练的基本原理和方法；3.培养运动员的心理素质，提高竞技表现。
二、教学重点和难点。
重点，体育心理训练的基本原理和方法；难点，如何有效地进行体育心理训练。
三、教学内容。
1. 体育心理训练的概念和重要性。
2. 体育心理训练的基本原理。
3. 体育心理训练的方法和技巧。
4. 体育心理训练在运动员中的应用。
四、教学过程。
1.导入（5分钟）。
通过介绍体育心理训练在运动员训练中的重要性和必要性，引起学生的兴趣和注意。
2.讲解体育心理训练的概念和重要性（10分钟）。
通过讲解体育心理训练的定义和作用，让学生了解体育心理训练的重要性，培养学生对体育心理训练的认识。
3.讲解体育心理训练的基本原理（15分钟）。
通过讲解体育心理训练的基本原理，包括心理素质的构成和培养，让学生了解体育心理训练的基本原理，为后续的学习打下基础。
4.讲解体育心理训练的方法和技巧（20分钟）。
通过讲解体育心理训练的方法和技巧，包括放松训练、注意力训练、自我激励训练等，让学生了解体育心理训练的具体方法和技巧。
5.体育心理训练在运动员中的应用（15分钟）。
通过介绍体育心理训练在运动员中的应用，包括提高竞技表现、克服比赛焦虑等，让学生了解体育心理训练在实际运动中的应用。
6.案例分析（20分钟）。
通过分析一些体育赛事中的案例，让学生了解体育心理训练在实际运动中的应用和效果。
7.小结（5分钟）。
对本节课的内容进行小结，强调体育心理训练的重要性和必要性，鼓励学生在日常训练中注重心理素质的培养。
五、教学方法。
1.讲授法。
2.案例分析法。
3.讨论法。
六、教学手段。
1.教学PPT。
2.案例分析材料。
3.教学视频。
七、教学反馈。
通过课堂讨论和小组讨论等形式，对学生进行教学反馈，了解学生对体育心理训练的掌握情况。
八、教学总结。
通过本节课的教学，让学生了解了体育心理训练的重要性和必要性，掌握了体育心理训练的基本原理和方法，培养了学生对体育心理训练的认识和兴趣。
体育中的心理健康教育教案
首先，我们需要明确心理健康教育的目标。
在体育课堂上，我们不仅关注学生的身体健康，更应该关注他们的心理发展。
通过体育运动，学生可以学会情绪管理、压力应对、团队合
作以及自尊自信的培养。
因此，本教案的目标是通过一系列精心设计的活动，帮助学生认
识和理解心理健康的重要性，并在实践中学习相关的技能。
接下来，我们将具体介绍几个可以在体育课上实施的心理健康教育活动。
活动一：情绪接力跑
在这个活动中，学生需要分组进行接力跑。
每个队员在跑步前后都需要分享自己的情绪状态。
这个活动的目的是让学生了解运动对情绪的积极影响，并通过分享和交流，增强彼此
之间的情感联系。
活动二：信任背摔
这是一个经典的团队合作游戏，要求学生背对着队友倒下，由队友接住。
这个活动不仅锻
炼了学生的信任感，还强化了团队协作的精神。
通过这样的活动，学生可以体验到信任与
被信任的感觉，这对于他们的心理健康发展至关重要。
活动三：目标设定与反思
在体育课的开始，教师可以引导学生设定个人的小目标，比如提高某项运动技能或者增强
体能。
在课程结束时，学生需要进行反思，评估自己是否达到了目标，并思考如何在下一
次做得更好。
这个过程有助于学生建立自我效能感和自我调节能力。
最后，教师应该在课程中不断强调心理健康的重要性，并提供必要的指导和支持。
例如，
当学生遇到挫折时，教师可以教授他们一些简单的压力管理和情绪调节技巧。
同时，教师
还可以邀请专业的心理咨询师来校进行讲座或工作坊，以进一步加深学生对心理健康的理解。
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够理解体育心理学的基本概念和原理。
- 学生能够识别和描述运动中的心理现象，如动机、情绪、认知等。
- 学生能够分析体育活动中的心理需求，提高自我心理调节能力。
2. 过程与方法目标：- 通过案例分析、小组讨论、角色扮演等方式，提高学生的参与度和互动性。
- 通过实践练习，培养学生的观察、分析和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对体育心理学的兴趣，激发学生对体育运动的热爱。
- 增强学生的自信心和团队合作精神，促进学生全面发展。
二、教学重难点1. 重点：- 体育心理学的基本概念和原理。
- 运动中的心理现象识别和分析。
2. 难点：- 运动中的心理现象与运动表现的关系。
- 学生在实际运动中的心理调节能力。
三、教学准备1. 教师准备：- 教学课件、案例分析材料、角色扮演道具等。
- 教学场地、运动器材等。
2. 学生准备：- 怀有对体育心理学的兴趣和好奇心。
- 准备参与角色扮演和小组讨论。
四、教学过程（一）导入（5分钟）1. 教师简要介绍体育心理学的概念和重要性。
2. 引导学生思考：在体育活动中，我们如何运用心理学知识来提高自己的表现？（二）讲授新课（20分钟）1. 介绍体育心理学的基本概念和原理，如动机、情绪、认知等。
2. 通过案例分析，让学生了解运动中的心理现象。
（三）小组讨论（15分钟）1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 在体育活动中，如何运用动机理论来提高自己的表现？- 情绪对运动表现有何影响？如何调节情绪？- 认知在体育活动中的作用是什么？2. 各小组分享讨论成果，教师进行点评和总结。
（四）角色扮演（15分钟）1. 教师设置一个体育场景，让学生扮演不同角色，体验心理现象。
2. 角色扮演结束后，引导学生讨论：- 在这个场景中，你遇到了哪些心理问题？- 你是如何解决这些问题的？（五）实践练习（10分钟）1. 教师组织学生进行一个小型的体育活动，让学生运用所学的心理学知识进行自我调节。
高等教育教案体育心理学高等教育教案：体育心理学导语：体育心理学是研究体育运动中运动员心理状态和心理过程的学科，对于提高运动员的竞技水平和心理素质具有重要作用。
本教案旨在介绍高等教育中的体育心理学教学内容，帮助学生了解体育心理学的基本理论和应用技巧。
一、引言1. 体育心理学的定义和作用体育心理学是研究运动员在体育运动过程中所面临的心理问题，以及运动心理训练对运动员心理素质和竞技成绩的影响的学科。
它通过训练和指导，帮助运动员克服困难，提高自信心和专注力，增强竞技状态，达到更好的运动表现。
2. 为什么学习体育心理学体育心理学作为一门重要的学科，对于运动员的心理素质培养和竞技水平提高至关重要。
通过学习体育心理学，学生将会获得运动员心理训练的理论基础和实践技巧，为未来的运动教练及相关专业从事者提供必要的知识和能力。
二、体育心理学的基本理论1. 运动心理学的起源和发展回顾运动心理学的发展历程，包括从早期的行为主义和认知理论到现代运动心理学的发展，介绍不同学派的代表人物和其对体育心理学的贡献。
2. 运动员心理素质的构成介绍运动员心理素质的构成要素，包括动机、注意力、情绪、信念和自信心等，并探讨这些心理素质对运动表现的影响。
3. 运动心理训练的内容和方法详细介绍运动心理训练的内容和方法，包括自我调节、正确认知、目标设定、意象训练、团队合作等，帮助学生了解如何进行运动心理训练以提高运动员的心理素质。
三、体育心理学的应用技巧1. 专注力训练介绍专注力训练的重要性和方法，包括注意力集中、外界干扰的处理以及自我发掘等，帮助学生能够提高运动员的专注力水平。
2. 自信心培养介绍自信心培养的原则和方法，包括积极心态的塑造、临场表现的调整以及成功经验的积累等，帮助学生运用合适的技巧提高运动员的自信心。
3. 压力管理介绍压力管理的策略和技巧，包括情绪调节、放松训练、应急应变和适度竞争等，帮助学生了解如何帮助运动员应对高强度的竞技压力。
体育心理健康活动教育教案一、活动目标本次体育心理健康活动旨在通过一系列设计精巧的运动项目和团队合作游戏，帮助学生认识自我、管理情绪、培养抗压能力，并提高团队协作精神。
二、活动对象本教案适用于中学生群体，尤其针对那些面临考试压力、人际关系调整等问题的学生。
三、活动内容1. 热身运动- 通过简单的跑步、拉伸等动作，让学生的身体逐渐进入状态，同时放松心情。
2. 信任背摔 - 学生分组进行，一名同学闭眼向后倒，其余成员负责接住。
这个环节旨在培养团队成员间的信任感。
3. 情绪宣泄赛跑 - 设置障碍赛跑，允许学生在赛跑中呐喊、释放情绪，以此作为情绪宣泄的方式。
4. 心灵驿站 - 设立心理咨询角，邀请专业心理老师现场解答学生的疑惑，提供心理支持。
5. 分享圈 - 活动最后进行心得分享，鼓励学生表达自己在活动中的感受和收获。
四、教学方法采用体验式学习法，让学生在实践中感悟和学习。
结合小组合作与个别指导，确保每位学生都能参与其中，得到成长。
五、教学评价通过观察学生在活动中的表现、听取他们的分享以及事后的问卷调查，综合评估学生的心理健康状况改善情况及活动效果。
六、注意事项1. 确保活动安全，避免高风险动作。
2. 尊重每位学生的个性差异，给予适当的引导和支持。
3. 注重活动过程中的正面激励，创造积极的氛围。
4. 关注学生的心理变化，发现问题及时干预。
总结：通过上述体育心理健康活动的实施，我们期望能够有效提升学生的心理健康水平，让他们在快乐运动的同时，学会更好地认识自我、处理情绪，并在团队中找到归属感和安全感。
这样的教案范本，不仅为教育工作者提供了具体可行的操作方案，也为学生的健康成长搭建了一个坚实的平台。
体育心理学教案教案标题：体育心理学教案教学目标：1. 了解体育心理学的基本概念和重要性2. 掌握运动员在比赛中面对的心理压力和应对策略3. 培养学生的自我调节能力和心理素质4. 提高学生对体育运动的兴趣和参与度教学内容：1. 体育心理学概述2. 运动员心理素质的培养3. 比赛中的心理压力和调节策略4. 心理技巧在体育训练中的应用教学过程：1. 导入：通过引入体育明星的成功故事或者体育心理学的案例，引发学生对体育心理学的兴趣。
2. 知识讲解：介绍体育心理学的基本概念、心理素质的培养方法、比赛中的心理压力和调节策略等内容。
3. 案例分析：通过运动员的案例分析，让学生了解运动员在比赛中面对的心理压力以及他们采取的心理调节策略。
4. 小组讨论：分成小组讨论，让学生分享自己在体育运动中遇到的心理问题，以及他们认为的解决方法。
5. 角色扮演：让学生分组进行角色扮演，模拟比赛中的心理压力情境，并讨论应对策略。
6. 情景演练：安排一些体育运动项目，让学生在实际运动中尝试运用学到的心理调节技巧。
7. 总结反思：引导学生总结本节课学到的体育心理学知识，思考如何在自己的体育训练和比赛中应用。
教学评估：1. 学生参与度：观察学生在课堂讨论和活动中的积极参与程度。
2. 学习成果：通过小组讨论和情景演练，评估学生对体育心理学知识的掌握情况。
3. 学习反思：听取学生对本节课学习的感想和体会，了解他们对体育心理学的理解和应用。
教学延伸：1. 鼓励学生在日常体育训练和比赛中尝试运用学到的心理调节技巧，并及时反馈效果。
2. 组织学生参与体育心理学的相关比赛或活动，提高学生对体育心理学的实际应用能力。
通过以上教学内容和教学过程的设计，希望能够有效提高学生对体育心理学的认识和理解，培养其良好的心理素质和应对能力，从而更好地参与体育运动并取得优异的成绩。
手指灵活性测试实验实验目的：测定手指、手、手腕灵活性的心理学仪器, 也可测定手和眼的协调能力。
实验仪器：BD－Ⅱ－601型手指灵活性测试仪一、主要技术指标：1.实验板圆孔: 直径 1.6mm, 100 个, 各孔中心距 20mm；2.金属插棒: 直径 1.5mm, 长度 20mm, 110个；3.记时: 1ms--9999 S, 4位数字显示, 内藏式整体结构(见下图)；4.记时开始与结束可以用按键, 也可以由棒插入左上角第1个孔与右上角最后1个孔自动进行；5.实验用镊子: 1 把；6.专用箱子：1 个，尺寸370×300×90 mm；7.电源: 220V, 50HZ、实验方法：1.金属插棒放入左侧槽中；优势手拿起右侧槽中的镊子；2.被试用镊子将左侧槽中的金属棒插入实验板的圆孔中。
先插开始位，从上至下，再从下至上，......依次逐列插入，最后插终止位，记时会自动开始与结束，记录下插入１００个棒所需要的时间；3.每次重新开始需按“复位”键清零。
深度知觉测试实验实验目的：深度知觉是指人对物体远近距离即深度的知觉。
深度知觉的准确性是对于深度线索的敏感程度的综合测定。
本仪器可测量人视觉深度知觉的能力，并且在这种测试条件下，除了双眼视差起作用外，排除了其他深度知觉的线索。
它可以广泛地应用于飞行员、炮手、运动员、汽车驾驶员以及其他与深度知觉有关的工作人员的测试和选拨。
实验仪器：BD—Ⅱ—104A型深度知觉仪组成部分1、七根垂直的竖棒，位于两侧的固定的六根的标准刺激，位于中间可前后移动的一根为变异刺激。
2、一台可驱动中间竖棒的电机。
3、一个操作竖棒移动的手键，手键上有“前进”、“后退”两个按键。
4、仪器各部分均放在一个长方形的箱子内。
箱子顶部有一支荧光灯照明，在箱子前端有一个供被试用的观察窗。
5、箱子的左侧有一个标尺，与可移动的竖棒相连接的指针随着竖棒的移动在标尺上做同步运动。
主要技术指标：1、变异刺激的移动速度：25mm/sec、50mm/sec 快速、慢速二档。
体育心理学实验教案一、实验目的1. 让学生了解和掌握体育心理学的基本概念和理论。
2. 培养学生对体育活动中个体和群体心理现象的认识和分析能力。
3. 引导学生运用体育心理学的知识解决实际问题，提高体育活动的效果。
二、实验原理1. 体育心理学的基本概念：研究体育活动中个体和群体的心理现象，探讨运动行为规律的学科。
2. 运动动机：激发和维持个体参与体育活动的内在心理过程。
3. 运动情绪：个体在体育活动中的情感体验。
4. 运动认知：个体对体育活动的认知过程和认知特点。
三、实验内容1. 实验一：运动动机测试目的：了解学生参与体育活动的动机。
方法：采用自陈式运动动机问卷，对学生的运动动机进行测量。
步骤：1. 向学生说明实验目的和问卷填写要求。
2. 分发问卷，让学生匿名填写。
3. 收集问卷，进行数据分析。
2. 实验二：运动情绪体验目的：探讨学生在体育活动中的情绪体验。
方法：采用情绪形容词量表，让学生在体育活动过程中填写。
步骤：1. 向学生说明实验目的和填写要求。
2. 在体育活动过程中，让学生填写情绪形容词量表。
3. 收集数据，进行情绪分析。
3. 实验三：运动认知测试目的：了解学生在体育活动中的认知特点。
方法：采用运动认知任务，让学生完成特定运动任务。
步骤：1. 向学生说明实验目的和任务要求。
2. 分组进行运动认知任务。
3. 收集数据，进行认知分析。
四、实验注意事项1. 确保实验环境安静、舒适，有利于学生参与实验。
2. 实验过程中，尊重学生隐私，确保问卷和数据的安全。
1. 报告结构：包括实验目的、原理、内容、方法、结果和讨论。
2. 结果部分：采用图表形式展示实验数据，清晰地呈现实验结果。
3. 讨论部分：分析实验结果，探讨体育心理学在实际体育活动中的应用价值。
4. 报告格式：word或pdf格式，字体大小适中，行间距合适，便于阅读。
六、实验四：群体动力分析目的：理解体育活动中群体心理现象及其对个体行为的影响。
方法：通过小组合作完成任务的实验设计，观察和记录群体内部互动。
体育心理学教案通过本章的教学使学生了解体育心理学的研究对象与研究任务,并从心理过程及个性心理特征来分析体育与人的心理之间的关系.使学生对体育心理学这门学科有一个概括的了解。
（一）初探体育运动心理学（二）体育心理学概述（三）体育心理学发展回顾（四）体育与心理（一）体育心理学的研究对象（二）体育心理学成为一门独立学科的标志（三）体育运动中心理现象及其发生、发展规律（一）体育心理与运动心理学的区分（二）体育心理学作为一种教育手段的价值心理学很容易给人一种神秘的感觉，有人称之为“玄学”，甚至将它与相面、迷信等混为一谈，在文革期间，心理学更被当作唯心的理论，伪科学受到冲击与摧残，其实心理学是研究人的科学的重要组成部分，它即是一门理论性很强，又是一门应用范围很广的科学，特别是随着心理学神秘面纱的揭开，人们逐渐客观地认识并应用心理学，心理学渐渐发挥出巨大的经济效益和经济效益。
作为心理学这个家族中的最年轻的一员――体育心理学，属于应用心理学范畴，是研究人在体育运动中心理现象、表现的特点及其活动规律的科学。
在学习和研究体育心理学之前,我们先对体育心理学做一个叙述性的介绍。
澳大利亚长跑名将克拉克曾19次打破男子5000米和10000米世界记录，然后他却从未拿过奥运金牌，最好的成绩仅为铜牌，人们称此现象为“克拉克”现象，它表明了体育竞争的失利，除了体力和技艺的原因外，心理因素的成份越来越被人们重视（类似例子：1987年奥运会26个单项金牌统计，仅有11枚金牌得主是当年世界最好成绩，也就是说有58％的当年世界最好成绩未能获得金牌，这一数字是令人吃惊的，我国学者李益群曾对16至23届奥运动田径项目当年世界最高成绩保持者获奥运金牌统计发现36.5％未能获金牌）。
体育比赛是强者的竞争，也是智者的较量。
心理弱化的个人和群体，在势均力敌的角逐中，只会兵败如山倒，溃不成军，而解决心理问题也成了现体育竞赛中当务之急。
（注：兵者．诡道也，在现代战争中，两军交战，更是两军将领性格的直接对抗，个性的弱点往往是军事上最佳的突破口）。
体育心理学第三版教学设计案例一、教学对象。
高中二年级学生。
二、教学目标。
1. 知识目标。
让学生了解体育心理学的基本概念，包括体育活动中的动机、兴趣、态度等。
理解体育活动对心理健康的积极影响，如减轻压力、增强自信心等。
2. 能力目标。
能够运用体育心理学的知识分析自己在体育活动中的心理状态。
学会运用一些心理调节方法来提高自己在体育学习和比赛中的表现。
3. 情感目标。
培养学生对体育心理学的兴趣，提高他们参与体育活动的积极性。
让学生意识到心理健康在体育活动中的重要性，促进学生全面发展。
三、教学重难点。
1. 教学重点。
掌握体育活动中的主要心理因素及其作用。
理解并掌握心理调节方法在体育活动中的应用。
2. 教学难点。
如何引导学生将体育心理学的理论知识与实际的体育活动相结合。
让学生在实践中灵活运用心理调节方法，尤其是在面临压力的情况下。
四、教学方法。
1. 讲授法。
讲解体育心理学的基本概念和理论知识，让学生对这门学科有初步的认识。
例如，在讲解动机的时候，可以结合一些运动员的故事，像牙买加短跑运动员博尔特，他对胜利的强烈动机促使他不断打破世界纪录。
2. 案例分析法。
展示一些体育活动中的心理案例，让学生进行分析讨论。
比如说，某个篮球运动员在比赛关键时刻总是发挥失常，让学生分析可能的心理原因，如压力过大、自信心不足等。
3. 小组讨论法。
针对一些体育心理学的话题，组织学生进行小组讨论。
像“如何提高对体育活动的兴趣”，每个小组讨论后派代表发言，分享小组的想法。
4. 游戏体验法。
通过一些简单的体育游戏，让学生体验体育活动中的心理变化。
例如，组织一个接力比赛游戏，在游戏前后让学生分享自己的心理感受，如紧张、兴奋等。
五、教学过程。
（一）导入（5分钟）1. 老师走进教室，神秘兮兮地问学生：“同学们，你们有没有想过，为什么有的时候在体育比赛中，明明很有实力的选手却输得一塌糊涂呢？而有些看似不那么厉害的选手却能超常发挥呢？”2. 学生们可能会七嘴八舌地回答，有的说运气，有的说状态不好。
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 知识目标：了解体育心理学的基本概念、发展历程及主要研究领域。
2. 能力目标：掌握一些基本的心理技能，如自我认知、情绪管理、压力管理等。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对体育心理学的兴趣，树立正确的体育观念，养成健康的生活方式。
教学重点：1. 体育心理学的基本概念和发展历程。
2. 基本的心理技能，如自我认知、情绪管理、压力管理等。
教学难点：1. 如何运用所学知识分析体育运动中的心理现象。
2. 如何在实际生活中应用心理技能。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍体育心理学的基本概念和重要性。
2. 引导学生思考：为什么体育运动对心理健康有益？二、教学内容1. 体育心理学的基本概念：介绍体育心理学的定义、研究内容和方法。
2. 体育心理学的发展历程：介绍体育心理学的发展阶段、代表人物和重要理论。
3. 主要研究领域：介绍运动心理、运动训练心理、运动竞赛心理等研究领域。
三、案例分析1. 分析著名运动员的成功案例，探讨心理因素在体育运动中的作用。
2. 分析学生自身在体育运动中的心理体验，引导学生思考如何运用心理技能提高运动表现。
四、实践操作1. 教授学生一些基本的心理技能，如自我认知、情绪管理、压力管理等。
2. 学生分组进行实践操作，如心理放松训练、情绪调节训练等。
第二课时一、复习导入1. 复习上一节课所学的体育心理学基本概念和基本心理技能。
2. 学生分享在实践操作中的心得体会。
二、教学内容1. 情绪管理：介绍情绪的类型、特点以及情绪调节的方法。
2. 压力管理：介绍压力的来源、危害以及压力管理的技巧。
3. 自我认知：介绍自我认知的方法和意义。
三、案例分析1. 分析学生在体育运动中遇到的心理问题，如焦虑、恐惧等。
2. 探讨如何运用心理技能解决这些问题。
四、实践操作1. 教授学生如何运用心理技能应对体育运动中的心理问题。
2. 学生分组进行实践操作，如情绪调节训练、压力管理训练等。
体育心理学实验教案实验名称：比赛压力对表现结果的影响实验目的：本实验旨在探究比赛压力对运动员表现结果的影响，通过分析运动员在高压力和低压力条件下的表现结果差异，进一步了解体育心理学的应用及其对运动员的影响。
实验步骤：1.参与者选择：从大学校园中筛选出20名参与此实验的学生运动员，确保他们具备一定的运动水平且对比赛压力有一定的了解。
2.实验分组：将参与者随机分成两组，其中一组为高压力组，一组为低压力组。
3.压力制造：高压力组的参与者将接受一项严格的比赛前准备，包括进行困难的训练、面对评委的评判等；低压力组的参与者将接受相对轻松的比赛前准备，包括进行简单的训练、无评委的评判等。
4.数据收集：在比赛结束后，使用量表对参与者进行身心状态的评估，并记录比赛结果和表现情况（如得分、击败对手的数量等）。
5.数据分析：数据分析部分通过统计学方法对高压力组和低压力组的表现结果进行对比，并选择合适的统计指标，如均值、标准差等。
实验要点：1.保证实验的随机性：通过随机抽样的方法来选择参与者，以确保实验结果具有一定的代表性和可信度。
2.压力制造：高压力和低压力的制造要具体可操作，使参与者能够真实的感受到不同压力条件下的心理变化。
3.数据收集：使用科学可靠的量表来对参与者的身心状态进行评估，确保收集到准确的数据。
4.数据分析：使用适当的统计学方法和工具，对实验结果进行分析，得出高压力组和低压力组的表现结果差异。
预期结果：预计在高压力组中，参与者的表现结果可能会受到影响，出现身心疲惫、压力过大等现象，从而导致表现结果较差。
而在低压力组中，参与者则可能表现出更好的状态，获得更好的比赛成绩。
实验意义：本实验可以帮助运动员和教练们了解比赛压力对运动员表现结果的影响，从而采取更合理的心理调节策略来帮助运动员在比赛中达到最佳状态。
此外，对于体育心理学的研究也具有一定的参考意义。
实验注意事项：1.参与者的隐私和权益应得到保护，确保实验过程安全且尊重个人隐私。
高中体育心理教学教案设计5篇高中体育心理教学教案设计1目标：(1)让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。
(2)让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。
步骤：一、任务1、体育卫生基础知识2、中长跑练习和测验3、侧身滑步推铅球4、支撑跳跃男生：跳箱_：山羊5、篮球传、接球和技、战术训练6、自选内容二、要求1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。
2、一切行动听指挥。
体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。
3、自觉遵守体育课的常规。
体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。
4、多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。
三、打算1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。
2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。
3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。
高中体育心理教学教案设计2目标：(1)让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育(包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量)等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质，(2)让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。
手指灵活性测试实验实验目的：测定手指、手、手腕灵活性的心理学仪器, 也可测定手和眼的协调能力。
实验仪器：BD－Ⅱ－601型手指灵活性测试仪一、主要技术指标：1.实验板圆孔: 直径1.6mm, 100 个, 各孔中心距20mm；2.金属插棒: 直径1.5mm, 长度20mm, 110个；3.记时: 1ms--9999 S, 4位数字显示, 内藏式整体结构(见下图)；4.记时开始与结束可以用按键, 也可以由棒插入左上角第1个孔与右上角最后1个孔自动进行；5.实验用镊子: 1 把；6.专用箱子：1 个，尺寸370×300×90 mm；7.电源: 220V, 50HZ、实验方法：1.金属插棒放入左侧槽中；优势手拿起右侧槽中的镊子；2.被试用镊子将左侧槽中的金属棒插入实验板的圆孔中。
先插开始位，从上至下，再从下至上，......依次逐列插入，最后插终止位，记时会自动开始与结束，记录下插入１００个棒所需要的时间；3.每次重新开始需按“复位”键清零。
深度知觉测试实验实验目的：深度知觉是指人对物体远近距离即深度的知觉。
深度知觉的准确性是对于深度线索的敏感程度的综合测定。
本仪器可测量人视觉深度知觉的能力，并且在这种测试条件下，除了双眼视差起作用外，排除了其他深度知觉的线索。
它可以广泛地应用于飞行员、炮手、运动员、汽车驾驶员以及其他与深度知觉有关的工作人员的测试和选拨。
实验仪器：BD—Ⅱ—104A型深度知觉仪组成部分1、七根垂直的竖棒，位于两侧的固定的六根的标准刺激，位于中间可前后移动的一根为变异刺激。
2、一台可驱动中间竖棒的电机。
3、一个操作竖棒移动的手键，手键上有“前进”、“后退”两个按键。
4、仪器各部分均放在一个长方形的箱子内。
箱子顶部有一支荧光灯照明，在箱子前端有一个供被试用的观察窗。
5、箱子的左侧有一个标尺，与可移动的竖棒相连接的指针随着竖棒的移动在标尺上做同步运动。
主要技术指标：1、变异刺激的移动速度：25mm/sec、50mm/sec 快速、慢速二档。
2、移动范围：±200mm，准确度为1mm。
3、标准刺激标尺位置：0、前100mm、后100mm。
4、变异刺激与标准刺激的横向距离：45mm。
5、观察窗尺寸：110×20mm。
6、荧光灯：1支，12W。
7、电源：200V，50Hz8、外形尺寸：605×200×220mm9、仪器重量：10K g。
使用方法：1、要求被试坐在离观察窗2 m处，使之只能看到三根竖棒的中部。
实验时被试头部不能移动，可以用适当高度物体支撑下巴。
2、接通电源。
选择移动速度。
选定一个位置的标准刺激。
3、主试将变异刺激置于前或后限位位置。
4、被试手持控制变异刺激的手键，按动“前进”或“后退”按键，调节变异刺激的位置，直到认为变异刺激和两个标准刺激排成一条水平线时，松开按钮，变异刺激停止移动。
5、主试从标尺上读出变异刺激和标准刺激的实际距离误差，就是被试深度知觉的误差。
注意事项：1、使用手键时，用拇指面轻按，不要过分用力按键，更不要用指甲按键。
2、仪器不用时应切断电源。
3、使用时不要同时按动“前进”与“后退”键。
4、仪器应避免在潮湿与尘土多的地方存放和使用。
5、如果电机转动正常而滑块移动有问题，可以打开机箱，调紧拉动绳子，并且导轨接触面用沾油的面纱轻轻擦洗上油。
空间知觉测试实验目的：研究刺激的空间结构特征，测定辨别复杂图形的反应时。
实验仪器BD－Ⅱ－112型空间知觉测试仪一、技术指标：1.灯光显示器：4×4个方灯组成刺激显示，每次出现4个刺激灯，组成条形、方块形、不规则形三种图案。
每种图案有二大类，每类有4种图形，共组成24种图形（见图1）。
图1 灯光显示器的刺激图案类型2.随机自动出现不同的图案。
3.被试对同一类型的4种图案进行辨别反应。
呈显图案后，按下被试键盘中经过判别的相应键，记录下不同的反应时及错误次数。
反应错误光指示。
4.反应时：秒；5.实验次数设定:10--90次（每档10次）或者不限；错误最大次数：255次。
累计最大实验次数：255次6.可选购微型打印机打印实验结果。
包括实验的刺激类型、实验次数、正确与错误次数的平均反应时及总平均反应时、错误次数、最后出现错误的次数及此次后的平均反应时。
微型打印机为串口输入，波特率1200。
二、使用方法：1.支好折叠的灯光显示器。
将被试键盘的五芯插头插入仪器侧面的相应插座中。
2.接通并打开电源。
被试手握键盘，坐在灯光显示器前。
3.主试按面板（见图2）的“图案”键，选择实验采用的灯光刺激图案类型。
每按一下，对应键上方的指示灯将变化一个，亮灯的位置表示选择的如图1所示的那一行灯光刺激图案类型。
图2 仪器主试操作面板4.仪器初始设定的实验次数为10次。
按“次数/打印”键，可以增加相应设定的次数，每按键一下，增加10次，最大90次。
次数显示窗相应显示设定值。
如设定值00，则表明设定的实验次数不限，实验结束由手动控制。
5.按开始键，实验开始。
仪器将自动随机确定一组被试键对应灯光图案的方式,即键1/2/3/4与图案A/B/C/D的对应关系。
例如是3-A 4-B 2-C 1-D，或者1-A 3-B 4-C 2-D，等等，并非固定的1-A 2-B 3-C 4-D关系。
6.每次实验时，被试面上方的灯先亮黄色，提示预备。
灯灭后，图案刺激呈现，开始记时，被试应迅速按下被试键的某一个，如符合确定的反应方式，反应正确，被试面上方灯将亮绿色，记时停止。
如不符合确定的反应方式，反应错误，被试面上方灯将亮红色，被试应马上按其它键，直到反应正确，亮绿色为止，记时这时才停止。
反应错误将计一次错误次数。
被试应该确定并记住此次显示图案为那个键正确反应的，即判断第5步所述的被试键1/2/3/4对应灯光图案的关系。
7.稍休息，又将亮黄灯预备后，出现图案，被试再进行判别与反应。
如果是己出现过的图案，被试应按照己判断的被试键与图案关系，快速正确按下相应反应键。
仪器显示实验的次数。
8.如设定的次数不为00，则实验次数达到相应次数后，实验自动结束；如设定为00，则按“次数/打印”键，实验结束。
如选配微型打印机，应联接好打印电缆，并打开打印机专用电源。
实验结束将自动打印出实验结果，打印出的实验数据见图3。
按“次数/打印”键，可再次打印。
9.仪器将显示最后出现错误的次数及此次后的平均反应时。
通常，至少连续3次反应正确才能表明被试对这类图案的空间位置与结构已经掌握。
最后一次错误表示被试从不清楚结构特点到发现结构特点的“临界点”，这与图案的复杂程度有关。
10.按“图案”键，可进行新的实验设定。
按“复位”键可以在任何时候中断实验，并清除数据，重新进行实验设定。
速度知觉测试实验目的：速度知觉反映了每个人对速度感觉的差异。
速度知觉也是各项劳动实践中和各项体育运动中不可缺少的技术指标。
足球运动员在赛场上要对足球滚动的速度，与其他运动员跑动速度作出敏捷正确的判断，所以能准确掌握速度判辨能力是很有用的。
用于测试人的速度预知反应，适合于运动员、驾驶员等对速度预知反应的实验。
实验仪器：BD—Ⅱ—508型速度知觉仪一、主要技术指标1.被试在屏幕板可看到刺激灯的一条光线由左向右以恒定速度移动，并注意观察刺激灯移动的速度，根据该速度判断刺激灯从消失到再现的时间。
2.编号1234567890移动速度68101520405075100200 mm/sec3.4.刺激灯消失与再现位置由主试20——300mm范围任意位置设定，在屏幕板上方光点分别左右显示，组成一个虚拟的挡板；图1 主试控制面板图2 被试面屏幕板5.实验时实时显示被试反应时间。
实验后可显示“设定”的标准时间，“被试”反应时间以及“差异”时间。
被试反应时间与标准时间相比，如快了差异值为“+”，慢了为“—”；6.被试反应手键；7.屏幕板大小：900×25mm；8.仪器外形尺寸：670×200×175mm；二、实验方法1.接通电源（AC220V），被试反应手键插头插入被试面右下角的插座中。
启动电源开关，主试仪器面板计时显示：。
2.被试坐在距仪器被试面1m左右，平视屏幕板，优势手手指放在反应键上，准备好。
3.速度设定：按主试面板的“选择速度”键，其上方数码管相应显示移动速度的编号。
4.“挡板”设定：拉动仪器两侧面的拉伸杆，任意确定被试屏幕上左右两个光点的位置，组成一个虚拟的“挡板”。
5.主试按下“开始”键，刺激灯按设定速度自左向右移动，当刺激灯到达第一个设定光点（起点）时，灯被熄灭，被试应假设灯以原速度仍在移动，进而设想，当灯光正好到第二个设定光点（终点）位置时，用右手按下反应键，此时刺激灯会亮，显示其位置，从而判别被试对于速度的判别能力。
6.主试按“计时显示”键，可分别显示标准设定、被试反应、差异时间，相应指示灯亮。
差异值：显示正值，说明被试提前反应，判别速度过快；若出现负值，则说明被试滞后反应，判别速度过慢。
7.通常一个被试的测试可以由不同的位置距离、不同的移动速度条件下，反复进行5~10次实验，最后求出差异的平均值。
8.一次实验完成后，刺激灯会自动重新回到左侧的起始位置。
9.每次测试后，要重新开始新的测试，必须按“复位”键。
三、注意事项1.实验不能在强光下进行。
2.电源开关不宜过于频繁, 以免损坏。
3.被试反应键为轻触键，反应时不宜过力过大。
双手调节能力测试实验目的：测试动作学习中双手协调能力实验仪器：BD—Ⅱ—302型双手调节器组成部分：1、由两个摇把控制的描针一个，两个摇把由两个手各持一个。
2、在金属板上有一个图案。
3、仪器的各部分均安装在一个三脚架上。
4、一个指示灯及其电池座。
主要技术指标：1、针移动的范围：150×40mm。
2、指示灯一个，电源3V电池。
3、图案不同的模板二块。
4、仪器尺寸：370×230×300mm。
5、重量：5.3Kg。
6、可以选购BD-II-308A型定时记时计数器，作为实验记时与计数。
使用方法：1、选择一块图案板，固定于上层面板。
2、将描针放在要求描绘图案的一端。
3、要求被试从图案的一端描绘到另一端，不得接触图案的边缘。
如被试用以描绘的针碰到边缘，指示灯就亮了，或者由计数器记一次错误次数。
4、被试的描绘由描针完成。
针的左右或前后移动都分别由两个摇把控制，因此正确描绘的速度和操纵两个摇把的双手动作协调性有关。
5、如果要记下描绘整个图案所需要的全部时间，可以采用记时器。
6、描绘整个图案所需要的时间越短和所犯的错误越少，则说明两手动作协调得越好。
7、如果选用定时记时计数器，如装有电池必须取出。
动作稳定性测试实验目的：测验保持手臂稳定能力，也可以间接测定情绪的稳定程度。
